Прыщи от шоколада

Прыщи и сладости — есть ли взаимосвязь?

Вы обожаете сладости и не представляете ни дня без них? В таком случае больше не жалуйтесь на то, что на коже появились прыщи. Неужели шоколад и прочие сладости являются причиной проблем с кожей?

Прыщи от сладкого: миф или реальность?

Организм каждого человека совершенно по-разному реагирует на те или иные продукты питания. Кто-то толстеет от конфет, а кто-то нет. То же касается и кожи – у кого-то она остается чистой и шелковистой ладе после килограмм съеденного торта, а кого-то сыпет после кусочка шоколада.

Увы, но хотим вас разочаровать – от сладкого все-таким появляются прыщи. Если вы употребляете десерты каждый день, присмотритесь к своей коже – она не так идеальна, как вам хотелось бы, ведь так? Если мы вас не переубедили – проведите эксперимент: ограничьте себя в сладком на 1 неделю и увидите заметные улучшения состояния кожи.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Карта прыщей: найди причину!

Если вы будете потреблять шоколад и другие кондитерские изделия в разумных количествах, прыщи вам точно не грозят. Но что значит разумное количество и как его определить? Сладости нельзя употреблять слишком часто, достаточно 1-2 конфет 2-3 раза в неделю.

Не стоит обвинять конфеты и торты в том, что у вас на лице прыщи. Сладости лишь обостряют проблему, которая уже есть. Если на лице сыпь, вам нужно проконсультироваться с врачом – возможно, у вас проблемы с гормональной системой.

Сыпь может появиться от сладостей лишь в случае, если вы употребляете их в огромных количествах и регулярно. Также ученые доказали, что чаще всего такая проблема возникает у людей 19-20 лет.

Выработка инсулина

Сладкое провоцирует повышение инсулина в крови, это приводит к появлению акне, выработке кожного сала и увеличению размера пор, что делает их более заметными. Когда вы употребляете тортики и пирожные, уровень сахара и инсулина соответственно растет, в результате кожа становится более жирной, появляются черные точки.

Появляются прыщи от шоколада и сладкого – что делать?

Но какая связь между сладостями и прыщами? Все дело в том, что при их регулярном употреблении кожа начинает вырабатывать гораздо больше кожного жира, это приводит к закупориванию и забиванию пор. Лицо начинает блестеть, появляются черные точки и прыщи. К тому же влияют десерты и на цвет кожи, а также ее текстуру – она становится бледной.

Выход один – прекратить есть сладости в таких количествах. Старайтесь постепенно уменьшать количество съеденного, замените вредные торты и конфеты на фрукты и сухофрукты. Конечно же, вряд ли вам удастся исключить из рациона сладкое полностью, но если вы будете делать это постепенно, у вас все получится.

Какой шоколад есть?

Врачи утверждают, что в белом и молочном шоколаде содержится огромное количество сахара, к тому же в них практически нет какао. Получается, что такой продукт лишь вредит вашему здоровью и фигуре. Диетологи рекомендуют покупать темный шоколад, который содержит не менее 50% какао-бобов. Он не такой сладкий и к тому же его много не съешь – он сытный.

Темный шоколад содержит несколько десятков полезных веществ, в том числе и антиоксидантов. Продукт повышает настроение, омолаживает и положительно влияет на нервную систему.

Если вы все-таки решились отказаться от сладкого чтобы избавиться от прыщей, вам придется ограничивать себя несколько неделя, только так вы сможете увидеть объективный результат и понять, помогает ли вам этот метод или нет.

Мы советуем завести дневник и записывать в нем все, что вы съели. Так вы сможете отследить, по какой причине на лице появляется сыпь и какой продукт является причиной этого.

Женский журнал Delafe.ru — все о здоровье

Источник: http://delafe.ru/page/pryschi-i-sladosti-est-li-vzaimosvyaz

Влияет ли сладкое на появление прыщей

Мечтая иметь здоровое красивое лицо, многие люди на своем жизненном пути задаются вопросом — влияет ли употребление сладких продуктов на появление прыщей? Ведь в большинстве случаев причиной появления угрей является именно нездоровое питание. В группе риска находятся сахаросодержащие и жирные продукты. Однако стоит помнить, что высыпание на коже может иметь совершенно другую этимологию.

Социологические исследования показывают, что рекордсменами по образованию прыщей выступают фастфуд и гормональный дисбаланс. Если быть честными, то шоколад и конфеты вредны только в больших количествах, поскольку концентрация глюкозы к крови зависит от разнообразных факторов, помимо поедания вкусных тортиков и пирожных.

Почему появляются прыщи?

Почему вообще появляются участки воспаления на лице и теле? Прыщ появляется на месте закупорки кожным салом сальной железы (расположена сальная железа под верхним слоем кожи и выходит наружу у корней волосяных луковиц). Место закупорки воспаляется под неблагоприятным действием бактерий из окружающей среды.

Основные причины появления угрей таковы:

несбалансированный гормональный фон (половые гормоны заставляют организм вырабатывать слишком много кожного жира);
неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, надпочечников, печени, что приводит к попытке вывести накопившиеся токсины через кожные поры;
ослабленный иммунитет не предотвращает попадание и развитие болезнетворных бактерий в районе подкожных желез;
стресс и, как следствие, внезапный выброс гормонов в кровь;
плохая наследственность (иногда растительность на лице является заложенной в генах).

Прыщи и сладкого употребление прямо не взаимосвязаны.

Но существуют и дополнительные факторы, которые могут спровоцировать угри:

декоративная косметика с использование масел (тональный крем, помады, румяна и тени);
чрезмерное употребление мыла при умывании (щелочная основа снимает верхний защитный слой и запускает механизм выработки резервного подкожного жира);
и на насущный вопрос: влияет ли переизбыток сладкого на появление прыщей на лице? – я разочарую сладкоежек и отвечу утвердительно.

Почему от сладкого появляются прыщи?

Все дело в том, что в сладком содержится простой сахар глюкоза, которая существенным образом влияет на быстроту и интенсивность гормональных реакций в организме.

Особенно важную роль в этом процессе играет выделение андрогенов, которые стимулируют выработку подкожного сала. Без нужного ухода за телом и занятий спортом происходит засорение пор, и появляются прыщи от сладкого.

Кроме того, глюкоза способствует выработке инсулина, который стимулирует выброс в кровь половых гормонов. Инсулин нужен организму, чтобы перерабатывать глюкозу, это очень полезное и необходимое вещество.

Но избыток этого углевода в крови сопутствует усиленной работе поджелудочной и сальных центров. После того как подкожный жир достигает своей цели – эпидермиса, он вступает во взаимодействие с быстро размножающимися бактериями, создавая очаг заражения.

Второй бедой вкусностей являются андрогены. Переизбыток этого вещества, как в случае с инсулином, стимулирует усиленное салообразование, нарушая баланс углеводов в теле человека. На ногах наблюдаются россыпи маленьких гнойничков – это верный маркер избытка сахара в организме.

Что же делать, если появились прыщи от сладкого?

Не существует панацеи, но, если следовать некоторым правилам, можно уменьшить количество фурункулов на лице и теле.

Вот несколько советов:

Убедитесь в правильно определенной причине появления нарывов;
Воспользуйтесь специальной диетой, которую в случае дермодекоза назначают дерматологи. Придется избавиться от всего жирного, зажаренного, острого и сахаросодержащего. Отказ от этих продуктов существенно уменьшит нагрузку на печень, пищеварительный тракт и поможет лучшему усвоению полезных веществ и компонентов;
Остерегайтесь стрессов, связанных с повышенным выбросом гормонов;
Избавиться от сахара полностью невозможно и даже вредно, глюкоза необходима организму для работы мозга и мышц. Не отказывайтесь от натуральных соков без консервантов, фруктов и сушки.

Разнообразьте ваш рацион белковой и углеводной пищей.

Составьте особое меню для себя на день:

Утром обязательно ешьте свежие фрукты (бананы, клубнику, яблоки);
Во время обеда непременно подкрепитесь жидким супом или борщом. Это важно для нормализации усвоения полезных веществ в кишечнике. Для утоления голода съешьте гречневый, кукурузный или рисовый гарнир;
После обеда выпейте фруктовый коктейль или овощной сок;
Вечером побалуйте себя бутербродом с сыром и маслом, чаем без сахара;
Ложась спать, выпиваем стакан диетического кефира для нормализации микрофлоры.

Как принято избавляться от прыщей после употребления сладкого?

Необходимо срочно избавиться от высыпания?

Используйте средства от прыщей для внешнего применения:

протрите лицо настойкой календулы, ротоканом или салициловым спиртом;
прекрасно уберет лишний жир с лица маска из черной глины или дегтярное мыло;
снять покраснение поможет маска из аспирина или ягод вишни и клубники;
наиболее действенный способ нейтрализовать работу сальных желез после употребления сахара — это делать примочки с отваром из корней лопуха или листьев крапивы лекарственной.

Если вы не можете избавиться от пристрастия к вкусностям полностью, то откажитесь от быстрых сахаридов, содержащихся в конфетах, карамели, кондитерских десертах, шоколаде и сгущенке.

Забудьте о газировке, она вредна не только из-за сахара, но также из-за содержания красителей и консервантов, которые зашлаковывают ваш кишечник. После чего вы непременно заметите позитивный результат.

Почему от сладкого появляются прыщи и как с ними бороться?

Идеальная кожа – это мечта каждого.

Ровный оттенок, без покраснений, угрей и прыщей – это признаки здорового и, что совсем немаловажно, красивого лица.

Но если в период переходного возраста, когда в организме человека происходят множество изменений, несовершенства кожи – это распространенное и обычное явление, то в более зрелом возрасте эти недостатки должны стать серьезным поводом к тому, чтобы задуматься о причине появления акне.

Образ жизни, экология, личная гигиена и употребляемая пища – все это влияет на то, в каком состоянии будет находиться кожа. Причем, последний фактор списка – еда, далеко не последним образом влияет на красоту.

Прыщи и сладкое – есть взаимосвязь?

Очень часто можно услышать о том, что залог чистой кожи – это здоровая пища. И с этим утверждением не согласиться невозможно. Прыщи от сладкого и мучного появляются довольно часто. Моменты радости, получаемые при вкушении шоколадного пирожного или карамельных конфет, могут перерасти в долгие месяцы борьбы с ними.

Источник: http://healthy-skin.ru/vliyaet-li-sladkoe-na-poyavlenie-pryshhej.html

Диета при акне: мифы и факты

Даже те, кто не страдает от акне, слышали, что некоторые продукты могут быть провокаторами угревой сыпи, и поэтому категорически противопоказаны при риске развития прыщей и воспаления на лице.

Теоретически, противовоспалительная диета действительно может быть полезным инструментом, так как изменив баланс питательных веществ в организме и, как следствие, повлияв на некоторые биохимические процессы, можно потенциально снизить воспаление и риск образования прыщей.

Например, подмечено, что рыба и молочные продукты в сочетании с другими факторами в некоторых случаях способствуют обострениям акне.

Однако большая часть исследований подтверждает только слабую связь между возникновением угрей и употреблением определенных групп пищевых продуктов.

Так что некоторые из идей «особенного» диетического питания при акне неоднократно подвергались критике и в итоге были представлены учеными фактически как миф. Давайте подробно рассмотрим советы по питанию, которые часто слышат люди, страдающие от акне.

Вот что мы знаем о продуктах, которые наиболее часто обвиняли в том, что они провоцируют обострения акне и вызывают угревую сыпь.

«От шоколада появляются прыщи»

Шоколад провоцирует акне: это уж точно слышали все. Но так ли это? Ученые успокоили любителей шоколада: какао никак не влияет на течение угревой болезни! Исследования, которые проводились, чтобы установить связь между потреблением шоколада и акне, потерпели неудачу: связи между прыщами и шоколадом обнаружено не было. Зато неоднократно было доказано, что какао является мощным источником антиоксидантов, которые улучшают здоровье в целом.

Для оптимального повышения здоровья ученые советуют употреблять темный шоколад вместо молочного или белого – в нем больше ценных флавоноидов. Но как насчет других сладостей?

Сладкое и «пустые» углеводы виноваты в угревой сыпи?

Исследования показали, что у людей, которые регулярно употребляют продукты с высоким гликемическим индексом (то есть с высоким содержанием сахара и / или простых углеводов), угревая сыпь обостряется чаще и занимает больше площади на лице, чем у тех, кто придерживается диеты с низким гликемическим индексом. Прислушайтесь к этим выводам и хотя бы через раз пропускайте сладкий мучной десерт.

Опять же, сахара слишком много содержится в йогуртах и мороженом – а об этой группе продуктов стоит поговорить отдельно.

«Молочные продукты вызывают акне»

Многие обвиняют весь ассортимент молочных продуктов, в любой форме – от йогурта до сыра – в образовании угрей. Эпизодически многие даже клянутся, что их лицо «очистилось», как только они отказались от молочных продуктов. Давайте посмотрим, есть ли в этом доля истины. Некоторые исследования действительно обнаружили связь между потреблением молока и обострениями акне.

Тем не менее, большинство исследований показывает, что потребление молока влияет на баланс андрогенов (мужских гормонов) в организме – а это переводит молочные продукты в группу мощнейших диетических факторов, которые могут влиять на частоту образования прыщей на лице.

Однако есть одно «но»: молочные продукты будут опасны только некоторых людей, чья чистота кожи связана с гормональным фоном, а не с пропионовыми бактериями, например.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Прыщи на подбородке причины у женщин и лечение

Если вы подозреваете, что молочные продукты, в том числе мороженое, йогурты или сыр, ухудшают ситуацию с угревой сыпью, решение очень простое: следует уменьшить частоту их потребления или удалить молочные продукты из рациона полностью и посмотреть, как кожа будет чувствовать себя после 4-6 недель «поста». Вы можете быть приятно удивлены, или же не заметите никаких изменений вообще. Во втором случае вы можете снова спокойно начать есть молочные продукты.

«Жареная и жирная еда – провокатор акне»

А что насчет жареной жирной пищи? Вопреки распространенному десятилетиями убеждению, что жирный рацион губительнейшим образом сказывается на внешнем виде кожи, с этим можно поспорить. В норме наша кожа синтезирует естественный жир (кожное сало).

Наш организм, в данном случае кожа, использует с этой целью набор жирных кислот, которые мы получаем из пищи. И вот тут-то важно качество этой пищи! Если это будут омега кислоты (например, линолевая кислота, которую мы получаем из орехов), они не стимулируют кожу синтезировать больше сала.

Но если это будет избыток транс-жиров, тут возможны варианты!

И все же наш организм для синтеза кожного сала берет только то, что ему нужно, но не более того. Избыток жирных кислот, то есть тех, которые не нашли применения в организме, никак не расширит поры: они хранятся в другом месте в теле или естественным образом выводится. Наша окружающая среда, гормональные изменения, образ жизни играют более важную роль в случае обострения акне.

И пока что научные исследования не подтвердили прямую связь между «жирной диетой» и риском обострения угревой сыпи (или увеличением выработки кожного сала). Конечно, существует множество других причин для ограничения потребления высококалорийных продуктов, но снижение риска обострения акне не является одной из них.

Однако, как в случае с молоком или сладостями, жареные продукты – хоть и не первичная причина обострений акне, но они могут выступить поддерживающим фактором, который в комплексе с другими (гормональный баланс, гигиена) отрицательно скажется на состоянии кожи.

Связь диеты и акне: ищем самостоятельно

Хотя исследования, которые ищут связь акне с диетическими факторами, еще далеки от завершения, это не значит, что вы должны рисковать.

Не следует бездумно экспериментировать на своей собственной коже, чтобы проверить, работает ли диета анти-акне в вашем случае! В то же время вероятная связь между угревой сыпью и диетой предполагает проведение своеобразной детективной работы с вашей стороны, прежде всего – ведение пищевого дневника.

Пищевой, или диетический дневник – ежедневный журнал, в который вы записываете, что, сколько и когда вы съели. Он поможет вам отслеживать тенденцию развития акне, связать состояние кожи с тем, что вы едите, и в итоге устранить вредный фактор из рациона.

Если вы подозреваете, что молочный или другой продукт провоцирует на лице «фейерверк» угревой сыпи, исключите его из вашей диеты в течение нескольких месяцев и внимательно наблюдайте, что будет происходить. Этот диетический подход можно дополнить косметическим – используйте надлежащие средства по уходу и, конечно же, не забывайте о ежедневной защите от солнца: это насущная необходимость при любом типе кожи!

Кремы от акне, для увлажнения и питания кожи

Источник: http://cosmetic.ua/dieta_pri_akne_mifi_i_fakti

Прыщи и шоколад

Идеальная кожа – это мечта каждого. Ровный оттенок, без покраснений, угрей и прыщей – это признаки здорового и, что совсем немаловажно, красивого лица.

Как избавиться от прыщей

Наверное, каждый замечал за собой хотя бы раз, как после переедания сладким на коже появляются покраснения. Но это – единичные случаи. То есть, если у человека хорошая кожа, а после лишнего куска торта появилось пару прыщиков – это нормальная ситуация, которая требует лишь более тщательного внешнего ухода и, возможно, разгрузочного дня.

Но более распространены те случаи, когда борьба с угрями становится вопросом каждого дня. И каким бы идеальным и продуманным не был бы уход за лицом, эти враги красоты все равно отказываются покидать кожу. Это – первый звонок к тому, что проблемы возникновения воспалений связаны с внутренними процессами в организме.

Диета – страшное, на первый взгляд, слово может стать отличным решением не только для избавления от лишнего веса. Если связь сладкого и прыщей наблюдается постоянно, то, в первую очередь, стоит ограничить себя в его употреблении. Конечно, это достаточно сложно для заядлых сладкоежек.

Но не нужно садиться на несладкую диету резко – стоит плавно заменять продукты: молочный шоколад – кусочком горького, с большим содержанием какао, пить зеленый чай без сахара, а булочки заменять фруктами.

Продукты с высоким содержанием углеводов, которым в основном и является сахар, следует заменять едой с высоким содержанием белка: творогом, йогуртом, кефиром, которые можно немного подсластить медом.

Сладкое должно перестать быть самоцелью. На первый план должна выйти красота и чистая кожа. Если результат такого питания не заставит себя долго ждать, значит, следует сделать из диеты образ жизни и чувствовать себя всегда красивым и здоровым.

В случаях, когда сбалансированное питание не помогает, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Возможно, причина появления воспалений кроется в более серьезной проблеме, требующей скорого вмешательства.

Для быстрого избавления от черных точек, угревой сыпи и прыщей, вызванных различными факторами, многие наши читатели используют революционный способ на основе натуральной лечебной косметике , позволяющей вылечить самую тяжелую стадию угревой сыпи всего за 2 месяца.

А ведь действительно! Я никогда не задумывалась над тем, что сладкое может влиять, да вообще еда может влиять на кожу! Хотя у меня подружка есть полненькая так она вечно ест фаст фуд, вечно какие-нибудь сладенькие батончики. Так действительно, у неё очень много прыщей, особенно около губ))) Видно всё-таки это взаимосвязано

Доброго всем времени. Да проблема с прыщами довольна серьёзная! Мне сейчас 35 лет и прыщи у меня с 15. Как я только с ними не боролся и всё в пустую! Хотя, на счёт Сладкова это правда.

Когда я примерно раза в три снижал потребления сахара (место трёх ложек в чай сыпал одну, отказывался от булочек с повидлом, и покупал простые) да прыщей становилось намного меньше, но не более того.

Стоило начинать питаться нормально, тобеш как раньше, всё становилось на свои места! Вывод один, что одним сахаром прыщи не вылечишь!

Череда в помощь!

На сколько я знаю прыщи от сладкого появляются от избытка глюкозы в организме. Это говорит о том,что сладкого надо есть немного.Если это не предотвратить на начальной стадии, то в запущеной может потребоваться серьезное лечение.Как говорится, беда не приходит одна, то есть за одной болезнью,последует другая. Поэтому считаю,что автор статьи прав, ну а тем кто уже столкнулся с такой проблемой советую воспользоваться правильной диетой и лечением.

Здравствуйте меня Зовут Аяна мне 13 лет, когда в 5 классе у меня появился маленький красный прыщи я этот прыщи шюпала потом у меня появилисьпрыщей потом 6 классе я их оставила и не обращала внимания, потом 7 классе я начала есть сладкое и у меня появлялись 13 прыщей но я не знала из за чего появились я сама даже удивилась, а потом я купила орео шоколад стала перед зеркалом и у меня эти прыщи появлялись из за сладостей. И потом 8 классе я покупала лекарство мне покупали спирт глюк оза но не помогло, потом мне купил маску от прыщей ну чуть чуть помог но всё равно появлялись, потом мне купили Гарнер 3-1 этот крем был просто офигенный этот крем убрал все мои прыщи.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний!

Источник: http://bagettas.ru/pryshhi-i-shokolad/

Как уберечь организм от «сладких» прыщей

Угри — наиболее распространенное у молодежи заболевание кожи, для которого характерно воспаление волосяных фолликулов и сальных желез. Но могут ли появиться прыщи от сладкого, на этот вопрос врачи-дерматологи и косметологи отвечают уклончиво. Влияет на кожу не столько потребление большого количества кондитерских изделий, сколько нарушения, возникающие по этой причине в организме. Выясним, какие продукты усиливают акне, как сладкоежки могут избежать негативных последствий.

Нет неопровержимого подтверждения, что от сладкого появляются прыщи. Получены лишь доказательства пользы продуктов с низким гликемическим индексом. Это такой фактор, изменяющий уровень сахара в крови.

Жители в развитых странах потребляют углеводные продукты — макаронные изделия, хлеб, выпечку — в огромных количествах. Возможно, это одна из причин того, что на Западе от 79 до 95% подростков страдает от прыщей. Показатели для людей среднего возраста: 12% женщин и 3% мужчин.

Все углеводы расщепляются в ЖКТ на глюкозу, которая всасывается в кровь. В организме выделяется больше инсулина — гормона, влияющего на активность обмена веществ и на работу других гормонов. Увеличивается выделение жира сальными железами кожи и поры блокируются. Затем размножаются бактерии, развивается воспалительный процесс.

Как влияет на появление акне гликемический индекс продуктов

Питательные вещества — углеводы, жиры и белки — по-разному концентрируются в различных продуктах питания. Особенно богатые сахарами шоколад и печенье ухудшают состояние проблемной кожи. При избытке углеводов прыщи «расцветают» на лице, а на их заживление может потребоваться несколько недель.

Пищевые продукты с высоким гликемическим индексом вызывают гормональные изменения, характерные для акне.

Продукты, богатые углеводами:

хлеб и хлебобулочные изделия;
зерновые продукты;
торты, пирожные;
крекеры и чипсы;
конфеты.

Как сладкое влияет на гормональный фон

Проблемы с кожей возникают при повышении уровня тестостерона — полового гормона, присутствующего в организме мужчин и у женщин. Если появление угрей связано с эндокринной системой, то бороться с высыпаниями очень трудно. В этом случае дорогая косметика, спа-процедуры дают кратковременный эффект. Прыщи проходят только при устранении гормонального дисбаланса.

Основные причины:

эндокринные заболевания;
неправильное питание;
изменение работы надпочечников.

Врачи назначают лабораторное исследование, чтобы подтвердить превышение уровня тестостерона у пациента. Тогда можно будет назначить адекватное лечение.

Следует помнить, что больше мужских гормонов вырабатывается в стрессовых ситуациях, поэтому антистрессовая терапия одновременно спасает от прыщей и помогает улучшить внешний вид. Есть и народные методы, снижающие зависимость организма от тестостерона.

Это употребление в пищу масла растительного, натуральных соков, соевых продуктов.

Если появились прыщи от сладкого, как избавиться от несовершенств кожи? Можно воспользоваться диетой Н. Уокера, который рекомендовал исключить из рациона белый хлеб, очищенный сахар, яйца, мясо и рыбу, шоколад, молоко. Важны не запреты, а принципы питания по Уокеру.

Источник: http://zdorovaya-kozha.ru/pryshhi/kak-uberech-organizm-ot-sladkix-pryshhej.html

5 продуктов, которые разрушают вашу кожу и вызывают акне

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Пантенол от прыщей

После подобного шага вы очень сильно удивитесь его эффективности. Особенно это будет заметно в том случае, если проблема акне для вас стала чрезвычайно актуальной. Кожа будет меньше жирнеть, а прыщи станут реже появляться. Итак, что же именно нужно убрать из своего меню, для достижения заветной цели? С разными кашами и рисами проблема заключается в том, что желательно избегать очищенных разновидностей — белого риса или кускуса, заменяя их на темные, цельнозерновые версии.

1. Угревая сыпь и алкоголь

Обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, что после бурной вечеринки ваша кожа выглядит намного хуже, чем раньше? Виновником такого явления может быть алкоголь.

Он повышает температуру тела и усиливает потоотделение, что, в результате, приводит к закупорке пор. Кроме того, это вещество способствует обезвоживанию.

Однако если приходится выбирать между коктейлями и чистыми алкогольными напитками, рекомендуем вам останавливать свой выбор на вторых — в этом случае масса лишнего сахара «пройдет» мимо вашего организма.

2. Акне и соя

Плохие новости для веганов и вегетарианцев, в рационе которых преобладает соя. Содержащиеся в ней фитоэстрогены, своим строением напоминают эстрогены. Эстрогенные акне, чаще всего, появляются в области губ — на нижней челюсти и носу. Рекомендуем тщательно изучать этикетки на покупаемых продуктах, чтобы предотвратить употребление сои.

3. Прыщи и шоколад

Шоколад годами подозревают в «пособничестве» появлению прыщей. А несколько лет назад ученые обнаружили, что нашей коже наносит ощутимый вред именно молочная разновидность этой сладости, а не горькая. Именно она очень часто становится причиной образования угрей и обострения симптомов акне. Если вы страдаете от подобной проблемы — откажитесь от сладких напитков и других сладостей. Берегитесь скрытого во многих продуктах сахара, к примеру, добавляемого в йогурт.

4. Акне и глютен

Будьте осторожны и субпродуктами с высоким гликемическим индексом, такими как белый хлеб и макаронные изделия из белой муки. Если вы страдаете от частых и болезненных прыщей, стоит отложить в сторону блюда, богатые глютеном. Рекомендуем вам исключить их из своего меню и заменить на другие. Уже через 2 недели вы заметите, что состояние вашей кожи улучшилось.

5. Прыщи и молочные продукты

Многими исследованиями было подтверждено повышение риска возникновения акне у людей, потребляющих молоко. Те, кто хотя бы 2 раза в день пьет молоко, более подвержены проблемам с кожей, чем те, кто пьет его реже одного раза в неделю (+16% у мужчин, + 20% у женщин).

Дурной славой пользуется также обезжиренное молоко, в которое добавляют много сахара, чтобы улучшить вкус. Помните, что сахар не только ускоряет старение нашей кожи, но может привести к акне.

Содержащийся в молоке инсулиноподобный гормон вместе с инсулином стимулируют кожу к перепроизводству кожного сала, закупоривающего устья сальных желез и приводящего к образованию угрей и прыщей.

Источник: http://www.garmoniazhizni.com/2016/07/02/5-produktov-razrushayut-kozhu/

Почему от шоколада появляются прыщи

Вопрос, возникают ли прыщи от шоколада, мучает многих сладкоежек. Ответ очевиден – да. При постоянном употреблении сладкого лакомства, шоколад и прыщи становятся постоянной проблемой сладкоежки. Но, справиться с угревой сыпью можно самостоятельно. Чтобы вы поняли, как это сделать, давайте разберемся, откуда возникает взаимосвязь лакомства и болезни.

Почему появляются от шоколада прыщи

Угревая сыпь на лице и теле появляется не только от сладкого. Но его чрезмерное употребление может привести к угрям. Дело в том, сахар из шоколадных конфет и плиток поступает в организм в большом количестве.

Он провоцирует сразу несколько причин появления акне (угревая сыпь):

аллергия на лакомство или его составляющие – в этом случае вместе с угревой сыпью появляются прыщи с зудом, кожа сильно чешется;
гармональный сбой эндикринной системы, вырабатывается больше инсулина, это проявляется на коже различными высыпаниями;
из-за этой же перестройки начинает вырабатываться больше мужских гормонов (андрогены) – это заставляет сальные железы работать в усиленном режиме, а кожный покров становится жирнее – поры не срабатывают, забиваются;
нарушается бактериальный баланс в кишечнике, а все заболевания, связанные с ним, проявляются на коже лица и тела.

Еще одна причина, почему появляются прыщи – в организм поступает слишком много калорий. А шоколад, особенно дешевый несет в себе не пользу, а только легкоусвояемые калории. Они-то и оседают в организме в качестве подкожного жира. В итоге кожа становится жирнее и постепенно возникает акне.

Как избежать появления прыщей, не отказывая полностью от шоколада

Если у вас появились угри на лице, но от сладкого отказывать не хочется, попробуйте воспользоваться несколькими советами:

употребляйте меньше сладкого (не только шоколада, но любых десертов, конфет и прочего);
покупайте качественный шоколад (лучше темный или горький), он заметно дороже, но не содержит опасных добавок, загустителей, консервантов;
не приобретайте дешевые десерты с шоколадными начинками, они могут стать причиной появления прыщей;
попробуйте заменить обычный продукт диетическим – на основе фруктозы без сахара.

Главное, что нужно понять – ежедневное питание не должно состоять лишь из шоколадок и сладостей. Рациональный способ питаться правильно – употреблять фрукты, овощи, крупы, орехи, молочные и кисло-молочные продукты. Такая полезная еда поможет привести пищеварительный процесс в норму. Очистится кишечник, а за ним и тело.

Запомните, безопасная порция шоколадок в неделю – 70 грамм.

Ни в коем случае не стоит злоупотреблять сладостями. Не заедайте стрессы, нервные переживания и депрессии. Еще один действенный совет — не следует сидеть с лакомой плиткой около любимого сериала или передачи по телевизору.

Домашние средства в борьбе с прыщами

Если вы самостоятельно хотите справиться с акне, попробуйте следующие домашние средства:

периодически протирайте лицо отварами трав, подойдут противовоспалительные и успокаивающие – это шалфей, календула, ромашка, кора дуба;
используйте меньше декоративной косметики, она закрывает поры и не дает коже дышать;
один раз в сутки смазывайте пораженные участки кожи свежим соком алое (тысячелетник), он вытягивает из пор загрязнения и не дает им закупориться.

Ежедневно (не более 2 раз в сутки) умывайте лицо антибактериальным средством. Имейте в виду, что слишком частое умывание ведет к пересушиванию кожи лица. А это снова станет причиной излишней работы сальных желез и угрям.

Если подобные меры не принесли плодов, придется обратиться за медицинской помощью к дерматологу.

Источник: https://MoiChocolate.ru/zdorove-i-shokolad/pryshhi-ot-shokolada

Прыщи от шоколада: причины появления и способы лечения

На состояние кожи человека наибольшее влияние оказывает его образ жизни, частью которого является личная гигиена и система питания. В переходном возрасте, в связи с гормональными изменениями, возможно появление на коже прыщей, а нарушения в питании эту проблему могут усугубить.

Но и в старшем возрасте несбалансированное количество жиров и углеводов вполне может создать условия для появления высыпаний на коже. Могут появиться прыщи от сладкого и жирного, обусловленные неумеренным потреблением таких продуктов.

Высыпания бывают как незначительными, так и сильно поражающими кожу, мешающими хорошо выглядеть в реальности и на фото, применять (из-за опасности воспаления) декоративную косметику.

Для появления прыщей, связанного со злоупотреблением сладкой пищей, существуют определенные причины:

при частом употреблении организм реагирует на переизбыток сладкого (простых углеводов) и начинает увеличивать выработку андрогенов (мужских половых гормонов), которые у женщин имеются в небольшом количестве. Андрогены стимулируют активность сальных желез и нарушают углеводный обмен. В результате кожа становится жирнее, протоки желез забиваются и воспаляются, образуя прыщи на коже;
вследствие переедания сладкого растет количество глюкозы в крови, что способствует увеличению выработки гормона инсулина, под действием которого размеры сальных желез растут, поры закупориваются и на них возникают прыщи;
избыток углеводов и жиров, которыми богаты сладости, стимулирует синтез жирных кислот, что также увеличивает выработку сального секрета в коже;
повышенное количество сахара в кожных покровах провоцирует развитие микробов, быстро размножающихся в сладкой среде и способствующих образованию угрей и появлению воспаления на коже.

Если съесть (особенно за короткое время) большое количество сладкого (тортов, пирожных, шоколада, конфет, сдобного печенья, мороженого), то вскоре на Т-зоне лица (лоб, нос, подбородок) и вокруг губ можно заметить выскочившие прыщи. У этих частей лица много пор, реагирующих на сахар увеличенным выделением кожного сала. Затем прыщи могут достаточно быстро распространиться, поражая верхнюю часть спины или область груди.

Как предотвратить появление прыщей?

Если взаимосвязь появления прыщей и употребления сладкого явно выражена, нужно ограничить сладости или совсем прекратить их есть. Делать это стоит не слишком резко, особенно если организм привык к ежедневному перееданию сладкого.

Желательно еду, имеющую в составе сахар, заменять белковыми (кисломолочными) продуктами, подслащивая их медом или малым количеством сахара. Следует выводить сахар из питания, привыкая пить без него чай и другие напитки, заменяя его сухофруктами и медом, а для ускорения очищения пить больше (до 2 л в день) воды.

Постепенно причины, нарушающие гормональный обмен, исчезнут, организм приспособится к новому рациону, и тогда не потребуются вмешательство врачей и лечение.

Внешний вид кожи улучшается от притока крови, а чтобы усилить ее циркуляцию, следует больше двигаться, чаще бывать на природе. Переедание сладкого стоит заменить очищающими процедурами, разгрузочными днями, физической нагрузкой и прогулками.

Эти простые меры позволят предотвратить появление прыщей, а при их возникновении смогут заменить собой отнюдь не бесплатное лечение.

Избавление от «сладкой» зависимости начинается с ограничения сахаросодержащих продуктов и плавного доведения потребления сахара до нормы 60 г в день (80 г – физически активным).

Значительную опасность представляют попытки самостоятельно удалить (выдавить) прыщи, особенно если при этом не соблюдается стерильность.

Структура дермы в этом случае грубо нарушается, травмы атакуются бактериями, а противодействие иммунной системы приводит к появлению гноя, что распространяет инфекцию дальше.

В таком случае, даже после того как прыщи исчезнут, на их месте могут остаться грубые рубцы.

Как убрать высыпания?

В домашних условиях следует правильно очищать поверхность кожи, чтобы избежать распространения угрей, появившихся в результате переедания сладкого:

умываться лучше мылом, содержащим антибактериальные компоненты, используя теплую, открывающую поры воду;
после умывания, чтобы провести лечение прыщей, кожу следует протереть тоником, состоящим из настойки календулы и воды (1:1);
для скорейшего заживления прыщи можно обрабатывать салициловым спиртом, содержащим салициловую кислоту;
протирание кожи перекисью водорода 3% также помогает залечить прыщи;
противовоспалительное действие окажут маски с антибактериальными составляющими, которые можно наносить на тело и лицо.

Нужно воздерживаться от действий, способных ухудшить ситуацию, увеличить область распространения инфекции:

нельзя применять для обработки прыщей вяжущие настойки, т. к. они усиливают воспаление;
не следует покрывать имеющую воспаления кожу пудрой и тональным кремом;
не рекомендуется делать теплые компрессы на длительное время (свыше 15 минут);
нельзя самостоятельно удалять прыщи и применять способствующие отшелушиванию кожи средства.

Проводить лечение дома стоит лишь при незначительном количестве прыщей, если достигается быстрый результат. Но даже в легких случаях имеет смысл проконсультироваться с врачом-дерматологом и лечить высыпания по его рекомендациям.

Если прекратить образ жизни сладкоежки, прыщи от сладкого не будут появляться, лицо будет гладким, цвет его – здоровым, а фигура, потеряв ненужные килограммы, станет стройной. Красивая внешность позволяет больше радоваться общению, с удовольствием дарить друзьям свои фото, ежедневно помогает чувствовать себя уверенно в разных ситуациях.

Источник: http://aaa-flowers.ru/prichiny/pryshhi-ot-shokolada-pochemu-poyavlyayutsya-kak-lechit.html

Существует ли связь питания и появления прыщей

Здравствуйте дорогие читатели. Недавно наткнулся на информацию о том, как может быть связано наше питание и появление прыщей на лице. И в этой статье, хочу поведать какую пищу предпочтительно употреблять, а от какой лучше отказаться и почему.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Прыщи от лямблий

Связь дисбактериоза и появление прыщей была найдена давно, но до сих пор между учеными существуют некоторые разногласия по этому поводу.

Молоко и прыщи

Люди, употребляющие молоко также чаще страдают от угревой болезни в отличие от тех, кто его не пьет. Во первых, молоко стимулирует выброс инсулина поджелудочной железой. Во-вторых, как оказалось, что на заводах по производству молока, когда корова беременна, то она все равно продолжает давать молоко и ее не снимают с дойки.

2013-06-05_142636 прыщи от шоколада

Могут ли от шоколада появиться прыщи? Или «страшилки» о вреде сладкого – это только миф? Ответы на эти вопросы обязательно должны знать любители вкусных десертов. Ведь для лечения сыпи, внезапно появившейся вроде бы ниоткуда, очень важно знать причину ее появления.

Как избежать появления прыщей, не отказываясь полностью от шоколада

Уменьшить влияние на кожу сладкого, к сожалению, можно лишь ограничив его количество. Это вовсе не означает, что нужно вовсе отказаться от шоколада и других сладостей. Нужно просто уменьшить его количество, съедаемое в определенный промежуток времени. Иначе, все попытки избавиться от угревой сыпи окажутся тщетными.

Абсолютно безопасной дозой шоколада для человека, считается 70 грамм в неделю.

Если у человека от сладкого появляются прыщи, то крайне важно, не изнурять себя диетами, а постараться проанализировать образ жизни, и устранить причину, вызывающую чрезмерное желание поедания десертов.

Очень часто причиной такой тяги к сладкому становятся нервные стрессы, депрессии, переживания. Человек в таком состоянии начинает очень сильно нуждаться в эндорфинах – гормонах радости. И, сам не замечая того, постоянно «заедает» свои проблемы сладенькими вкусняшками.

Следует помнить, что не только конфеты и пирожные содержат в большом количестве сахар. Он также присутствует в сладких напитках и соках, купленных в магазине. Помимо этого, следует учитывать, что для быстрейшего избавления от прыщей, помимо сладкого, нелишним будет исключить из рациона жирные продукты, острое и соленое.

Прыщи от шоколада

Особое внимание следует уделить вредным привычкам: курению, приему алкоголя. Эти факторы также способны сильно затормозить процесс избавления от акне.

Читайте внимательно состав продуктов, указанный на упаковке. Съеденная плитка шоколада может стать причиной появления прыщей, если в ее составе присутствуют компоненты, на которые у организма имеется индивидуальная непереносимость.

Помочь избавиться от прыщей, появившихся по причине употребления большого количества сладкого, могут также процедуры по уходу за кожей. Для этого воспользуйтесь следующими рекомендациями:

Регулярно умывайте лицо с использованием специальных средств с антибактериальными компонентами. Очень хорошо использовать для этих целей дегтярное, борное или серное мыло. Эти средства оказывают хороший подсушивающий эффект и мощное противовоспалительное действие.
Протирайте кожу лица отваром лекарственных растений. Для этого подходит ромашка, шалфей, череда, зверобой.
Пользуйтесь тониками, содержащими календулу или лимонный сок.
Регулярно мойте волосы. Они имеют свойство быстро загрязняться, и, прикасаясь к коже лица, инфицировать ее.
При наличии сильно воспаленных гнойных прыщей, можно прибегнуть к точечному прижиганию. Для этого можно воспользоваться салициловой кислотой или перекисью водорода.
Не умывайтесь чаще двух раз на день, это может стать причиной усиленной выработки кожного сала. Также не следует пользоваться спиртосодержащими средствами. Они способны сильно иссушить кожный покров, а в ответ на это сальные железы начнут интенсивную выработку кожного сала.
Откажитесь на время лечения от декоративной косметики, способной засорять поры лица (пудра, тональный крем).

Если не получается быстро справиться с лечением сыпи, обратитесь к врачу. Возможно, причиной заболевания является вовсе не сладости и шоколад.

Появление прыщей от чрезмерного увлечения сладостями и шоколадом вполне закономерно. Однако если употреблять эти продукты в умеренных количествах и соблюдать основные правила ухода за кожей, то можно значительно снизить вероятность появления такой неприятности как угревая сыпь.

Как влияет сладкое на появление прыщей, можно узнать из видео от врача дерматолога.

Прыщи могут образоваться по абсолютно разным причинам. Шоколад, очевидно, входит в их список.

Источник: http://pryshhikov.ru/prichiny/ot-shokolada-pryshhi.html

Могут ли быть прыщи от сладкого, и почему они вообще появляются

Сразу возьму быка за рога и отвечу вам на ваш главный вопрос. Да, сладкое действительно может стать причиной появления прыщей. Но если вы не готовы полностью отказаться от сладкого, а чистое лицо иметь хочется, читайте дальше и мотайте на ус всю нижесказанную информацию.

Два главных следствия потребления сладкого, которые и вызывают прыщи — увеличение концентрации инсулина и андрогенов в организме. Сейчас детальнее поговорим о каждой проблеме.

Проблема номер 1 — увеличение концентрации инсулина в крови

Сладости, изначально содержащие много глюкозы, заставляют поджелудочную железу работать в ускоренном темпе, что влечёт за собой выбрасывание в кровь большого объема гормона инсулина.

Но инсулин отвечает не только за качественную переработку глюкозы, он также влияет на работу сальных желез, заставляя их увеличить производство кожного жира. А как мы знаем, лишний подкожный жир — отличная среда для размножения бактерий и благодатнейшая почва для появления прыщей.

Но не один инсулин тут виноват. Переходим ко второй проблеме.

Проблема номер 2 — увеличение производства андрогенов

Андрогены – мужские половые гормоны, которые в обязательном порядке присутствуют в организме каждой женщины. Но их дозы просто микроскопические.

Злоупотребление сладким заставляет увеличивать производство андрогенов, которые непосредственно влияют на работу сальных желез. Как и в ситуации с инсулином, переизбыток андрогенов заставляет железы выделять больше кожного жира, а параллельно происходят нарушения в углеводном обмене.Последствия такого процесса нам уже хорошо известны.

Именно поэтому сахар и сладкое могут навсегда похоронить ваши надежды на чистое и красивое лицо без прыщей и угрей.

Кстати, частым индикатором «передозировки» сладким является большое количество маленьких прыщиков на ногах. Статью тоже прочитайте: там очень много интересной информации для предотвращения этой проблемы (не хватало, чтобы ещё и на ногах обсыпало).

Да, мы выяснили, что прыщи от сладкого и сахара — правда, а не миф. Но что можно с этим сделать? Скажу честно, что придется копнуть глубже, чем обычно.

Как навсегда для себя закрыть проблему прыщей от сладкого

Сразу скажу, что если вы мечтаете о чистой коже, ограничение или полный отказ от сладкого — лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации. Но уменьшить потребление сладкого смогут далеко не все. Почему? Причина состоит в том, что чаще всего сладкое — способ «заесть» стресс, раздражение, депрессию, гнев и разочарование. Приведу небольшой пример.

Благодаря напряженному ежедневному графику мозгу требуется дополнительное стимулирование. А ничего лучше шоколада в этом случае просто не помогает. И вот, результат «на лицо». И в этом нет ничего удивительного.

Так сложилось, что человек хочет чувствовать себя счастливым и радостным. За хорошее настроение отвечают эндорфины (второе имя — гормоны счастья). Любой стресс, любое негативное событие понижает уровень эндорфинов, что влечет за собой грусть и уныние.

И тут на сцену выходит сладкое, которое является отличным «зарядом счастья», помогающим на время повысить настроение. Правда за кадром остается то, что заряд не подарок, а кредит, который придется вскоре вернуть с процентами.

Поэтому следует бороться не со следствиями (потреблением сладкого) а с причинами, которые вызвали у вас неудовлетворенность (кстати, данный совет относится ко всем наркотикам и стимуляторам).

Такой путь выбрала моя подруга, которая была заядлой сладкоежкой. Работая над улучшением своей жизни, она и позабыла о том, что недавно тоннами потребляла тортики, шоколадки, конфеты, мороженное и т. д.

Вы можете сказать, что я слишком уклоняюсь от темы, но если наша задача — снизить до минимума потребление сладкого без чрезмерных эмоциональных потерь, данный совет очень сильно вам поможет.

Полный отказ от сладкого, особенно для сладкоежек — довольно сложное решение. Резко исключать из жизни конфеты и любимый шоколад будет очень сложно, лучший способ — постепенно заменять сладкое более полезной пищей. Например, магазинные соки можно смело заменить натуральным, или даже простыми фруктами.

Сбалансированное питание с отказом от «быстрых углеводов», которые содержатся именно в сладких десертах, обязательно поможет достичь положительного результата. И вопрос появления прыщей от сладкого или сахара отпадёт у вас навсегда!

Надеюсь статья была вам полезна. Советами и своим опытом делимся в комментариях, вместе мы быстрее сможем решить эту проблему.

Источник: http://pts42.ru/pochemu-ot-shokolada-pojavljajutsja-pryshhi/