Витамины от прыщей: как убрать акне на коже лица и тела
Акне — сложное, хроническое расстройство кожи.
Основными факторами его развития становятся гиперкератинизация, вызванная ей закупорка сальных желез и волосяных фолликулов, а также стимуляция сальных желез андрогенами и чрезмерное размножение микробов Propionibacterium acnes, которое способствует воспалению.
Считается, что повреждение липидов в коже свободными радикалами также отвечает за воспалительный компонент акне. Недавние исследования показали, что те, кто страдает от прыщей, не могут эффективно подавлять это негативное воздействие, потому что их антиоксидантная система защиты перегружена.
Пока что открыто не так много натуральных или «витаминно-минеральных» средств, которые могли бы эффективно лечить прыщи и угри на коже лица и тела. Однако некоторые из них, как показывают исследования, действительно помогают убрать акне, сократить количество высыпаний и прыщей, а также уменьшить тяжесть поражений.
:
Витамины против акне: какие попить от прыщей
- Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин PP, ниацинамид, никотинамид)
Никотинамид иногда применяют местно для улучшения здоровья кожи, хотя он считается менее сильным, чем витамин А. В одном из экспериментов 4 % никотинамидный гель оказался более эффективным при использовании на жирной коже с акне, чем 1 % клиндамициновый гель.
Так как витамин В3 обладает противовоспалительным действием при различных нарушениях, была изучена и его эффективность в качестве местного средства для лечения акне.
Выяснилось, что пациенты, которые применяли 4 % никотинамидный гель для лица два раза в день, имели сходные результаты с пациентами, которые два раза в день наносили 1 % клиндамицин. Уменьшилась как тяжесть поражений, так и количество прыщей. Улучшения были замечены после 8 недель терапии. Количество очагов акне уменьшилось в два раза.
Исследователи также обнаружили, что пациентам с жирным типом кожи витамин В3 помогает лучше. Считается, что избыточное кожное сало приводит к воспалительным пустулам. Поэтому противовоспалительный эффект никотинамида лучше проявляется у людей с жирной кожей.
Ниацин при приёме внутрь может повышать резистентность к инсулину, что следует учитывать девушкам с СПКЯ и людям с инсулинорезистентностью!
Третиноин является наиболее часто используемой (наружно, для кожи) активной формой витамина А. Препараты с третиноином или изотретиноином (таблетки, а также растворы, мази, кремы и гели для местного применения) помогают эффективно лечить акне и прыщи даже в тяжёлых стадиях.
- Инозитол (псевдовитамин В8)
Мио-инозитол помогает избавиться от угрей и прыщей в первую очередь женщинам с СПКЯ и инсулинорезистентностью. Акне проходит более чем у половины девушек с поликистозом яичников при приёме инозитола в течение 3‒6 месяцев.
4000 мг мио-инозита в день вызывает значительное снижение тяжёлой и умеренной степени угревой болезни угрей. У 53 % пациенток акне проходит.
Как убрать акне на коже лица и тела с помощью минералов
Принимаемые внутрь таблетки цинка (в дозировке 30‒130 мг элементарного цинка), по-видимому, эффективны в снижении симптомов акне. Добавки с этим минералом иногда рекомендуют как эффективное средство для лечения прыщей. Иногда это действительно помогает, поскольку уровни Zn в сыворотке обычно ниже у лиц с тяжёлым акне.
Приём 600 мг сульфата цинка (138 мг элементарного цинка) в течение шести недель у лиц с угревой болезнью, по-видимому, уменьшает симптомы примерно на треть.
Более поздние исследования подтвердили эффективность глюконата цинка (30 мг элементарного цинка), который смог проблему прыщей и воспалений в среднем на 31,2 %.
Кроме того, сульфат цинка помогает бороться и с вирусными бородавками (вирус папилломы человека, ВПЧ). В дозах от 10 мг/кг до 600 мг/кг (132 мг элементарного цинка) в течение двух месяцев минерал избавил половину испытуемых от бородавок. В другом исследовании сульфат цинка, принимаемый внутрь в тех же дозах, вместе с использованием 5‒10 % раствора для наружного применения оказался ещё более эффективным — новообразования прошли у 42‒85 % пациентов.
Хром помогает снизить симптомы СПКЯ у женщин, в том числе борется с угрями и прыщами. 200 мкг пиколината хрома, принимаемые в течение 8 недель, уменьшают проявления акне и гирсутизма, не оказывая влияния на гормоны. Хром значительно увеличивает общую концентрацию антиоксидантов в плазме (возможно, благодаря этому и наблюдается уменьшение акне).
АМИНОКИСЛОТЫ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА ОТ ПРЫЩЕЙ
N-ацетилцистеин применяют для увеличения кол-ва глутатиона в организме. Благодаря своему действию, NAC оказывает антиокислительный эффект.
Исследование показало, что NAC при приёме в течение как минимум двух месяцев перорально по 1200 мг в день помогает убрать акне на 50 %.
РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ С ПРЫЩАМИ НА КОЖЕ
- Расторопша (Чертополох молочный, Силимарин, Milk Thistle)
При ежедневном приёме силимарина в течение как минимум восьми недель наблюдается значительное снижение общего количества поражений. Молочный чертополох может значительно уменьшить общее количество прыщей у тех, кто страдает от акне вульгарис. Общее кол-во угрей и воспалений уменьшается на 53 % при ежедневном пероральном (внутрь) приёме 210 мг силимарина.
Принимать расторопшу при повышенном пролактине следует с осторожностью!
Как минимум одно исследование выявило повышение гормона пролактина у самок крыс при добавлении расторопши. Молочный чертополох, как и пажитник, также рекомендуют женщинам для усиления лактации (производства молока). Эксперимент показал, что приём 420 мг силимарина ежедневно увеличивает производство молока на 30-й день приёма добавки на 64 %.
Наружное применение ресвератрола в геле более чем в два раза уменьшает кол-во угрей и поражений кожи. В проводившемся исследовании ресвератрол был добавлен в гель на основе карбоксиметилцеллюлозы, которым пользовались подопытные с вульгарными угрями.
Пациенты в течение двух месяцев применяли ресвератрол без добавок на одной стороне лица и ресвератрол в составе геля на другой стороне.
Клиническая оценка показала, что в первом случае количество прыщей сократилось в среднем на 53,75 %, тогда как при обработке гелем кол-во акне уменьшилось в среднее на 66,7 %.
Таким образом, ресвератрол помогает сократить кол-во угрей более чем в два раза. (Гель с этим веществом в составе следует хранить при температуре 4°С не более 30 дней.)
- Зелёный чай (Галлат эпигаллокатехина, EGCG)
Считается, что зелёный чай помогает при акне не только из-за противовоспалительных эффектов, но и благодаря тому, что снижает выработку кожного сала и подавляет размножение бактерий Propionibacterium acnes.
Исследования подтверждают, что EGCG уменьшает количество кожного сала при местном применении. Галлат эпигаллокатехина подавляет р. acnes и снижает связанное с этой бактерией воспаление. Экстракт зелёного чая, по-видимому, оказывает сильное благотворное влияние на основные факторы, которые стимулируют прыщи.
8-недельное исследование с использованием 1 % и 5 % EGCG и с участием взрослых мужчин и женщин показало положительные результаты. Количество поражений у испытуемых уменьшилось на 79 % и 89 % (невоспалительные и воспалительные поражения соответственно).
При этом 2-процентный раствор зелёного чая уменьшал количество поражений более чем в два раза (58,3 %) в течение шести недель использования. В том числе значительно сокращалось кол-во открытых комедонов (угрей) — 61% и пустул — 28 % (без влияния на белые головки) в течение 8 недель.
Применение 3-процентного раствора зелёного чая, также сокращало производство кожного сала у мужчин при использовании в течение восьми недель (в итоге наблюдалось сокращение прыщей более чем на 50 %).
В одном одиночном слепом исследовании проводился сравнительный анализ, в результате которого исследователи предположили, что 2 % экстракт зелёного чая при местном применении в течение восьми недель по эффективности превосходит 5 % сульфат цинка.
При оральном применении (внутрь) 1500 мг катехинов зелёного чая (856 мг EGCG, не содержащих кофеина) у взрослых женщин с акне после четырёх недель приёма наблюдалось улучшение (сокращение прыщей у носа и ниже — в периоральной области).
Также было отмечено, что эффективность не зависит от концентрации. Одинаково хорошо работают растворы для наружного применения с добавлением от 1 до 5% EGCG. В среднем оптимальным считается 2‒3 % зелёного чая. Добавки для применения внутрь оказывают гораздо менее выраженное влияние на акне и прыщи.
При наружном применении у людей без угревой болезни зелёный чай незначительно снижает эритему, при этом не оказывает влияния на эластичность кожи, её увлажнённость, количество морщин и меланина.
Источник: http://spkya.net/vitaminy-ot-pryshchej-kak-ubrat-akne-na-kozhe-lica-i-tela/
Витамины от прыщей — и угрей, для кожи лица, е, а, отзывы, какие пить, с цинком, для подростков
Польза витаминов для правильного функционирования нашего организма ни у кого не вызывает сомнений.
Но при их приеме должна быть четкая грань между нормой и избытком или недостатком, потому что колебания в одну или другую сторону одинаковы вредны.
Как может повлиять их нехватка на состояние кожного покрова и какие витамины необходимы для кожи лица от прыщей.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Почему появляются
На лице расположены крупные сальные железы, поэтому прыщи очень часто локализуются именно здесь.
К появлению воспаленных, а иногда и гнойных бугорков приводит закупорка их протоков.
Это может случиться, если:
- кожного сала вырабатывается в избытке;
- оно становится более густым, чем должно быть в норме;
- клетки верхнего слоя эпидермиса не успевают покидать кожный покров и скапливаются на поверхности;
- кожа загрязнена или недостаточно тщательно очищается.
Но прыщи зачастую – лишь внешние проявления внутренних проблем организма.
К их появлению могут привести:
- гормональные нарушения – например, избыток гормонов-андрогенов в женском организме или бурное изменение гормонального фона в подростковом возрасте;
- неправильное питание – речь не только о фастфуде, некоторые продукты способны вызывать активность сальных желез;
- заболевания или сбои в работе органов пищеварения;
- стрессы – даже ежедневные бытовые переживания приводят к выбросу в кровь гормонов, которые влияют на функции сальных желез;
- ослабление иммунитета – когда организм ослаблен, в секрете сальных желез могут начать активно развиваться бактерии;
- косметика низкого качества – может забивать кожные поры;
- вредные привычки.
Факторы риска
Есть определенные факторы, влияние которых на образование прыщей можно предвидеть.
Источник: http://kozha.hvatit-bolet.ru/vitaminy-ot-pryshhej.html
Витамины как средство борьбы с прыщами
Витамины от прыщей помогают избавиться от кожных высыпаний женщинам и мужчинам. Существует достаточно способа избавиться от проблемы: домашние маски для лица, крема, мази. Однако причина появления угрей может крыться в недостаточном поступлении витаминов и минералов. Поэтому только местного их лечения недостаточно.
Какая пища способствует появлению прыщей?
От правильного подбора рациона зависит состояние кожных покровов. При большой склонности к появлению прыщей на спине и лице лучше ограничивать некоторые продукты питания.
1Кофе. Не зависимо от того, растворимый или заварной напиток, его свойства провоцируют повышение уровня кортизона. Именно этот гормон – причина появления высыпаний. Прыщи образуются на зрелой и молодой коже. Если перестать пить кофе, можно значительно улучшить состояние кожи.
2Сладкие и мучные продукты. Шоколадные конфеты и батончики, аппетитные булочки, газированные напитки и некоторые соки из фруктов могут стать причиной кожных высыпаний в виде прыщей и аллергической сыпи. Для того чтобы предотвратить их образование, сладкого нужно употреблять в пищу в меру.
3Жирная и жареная пища. Рекомендуется принимать в пищу такие блюда не чаще раза в неделю. Чрезмерное количество повышает вероятность возникновения прыщей на лице и спине.
4Некоторые молочные продукты. Это не относится к полезному творогу, молоку и кефиру. Сметана, сливки, сыр, сладкое мороженное не стоит употреблять в избыточном количестве. Появление прыщей объясняется усиленной активностью сальных желез.
5Орехи. Для пользы доза орехов должна быть не более 100 граммов в день. В них помимо витаминов и минералов, органических веществ есть компоненты, способствующие активизировании работы сальных желез. В результате вырабатывается подкожное сало в избыточном количестве.
6Правильное питание – залог здоровья и красоты. Велика роль регулярных гигиенических процедур. Женщинам рекомендуется правильно подбирать косметику.
Какие витамины полезны при борьбе с прыщами
Аскорбиновая кислота повышает иммунитет. Она способствует быстрому заживлению поврежденных участков кожи, снимает раздражение, улучшая структуру.
Помимо этого, витамин С обладает и другими свойствами:
- улучшает цвет лица;
- обеспечивает устранение угревой сыпи на лице и спине;
- повышает защитные функции кожи.
По содержанию компонента лидируют цитрусовые фрукты, сладкий болгарский перец, черная смородина. Свежие фрукты и овощи – лучшие поставщики витаминов. Но в зимне-весенний период рекомендуется принимать аптечные препараты для сохранения красоты и повышения сопротивляемость к инфекциям.
Токоферол помогает сохранить молодость. Он активизирует процессы обновления клеток, защищает кожу от вредных воздействий внешних неблагоприятных факторов.
Если принимать витамин Е в капсулах, можно заметить улучшения:
- предотвращается образование вредных токсинов, способствующих повреждению кожных покровов;
- замедление окислительных реакций, протекающих при участии жирных кислот;
- повышение способности кожи противостоять недостатку кислорода;
- приведение в норму кровообращения в мелких капиллярах.
При достаточном поступлении в организм ретинола повышается скорость регенерации ороговевших клеток кожных покровов за счет увеличения скорости деления. Витамин А предотвращает появления прыщей, как на лице, так и на спине.
Но принимать его нужно с осторожностью, так как побочные эффекты и передозировка влекут за собой гораздо больше осложнений, чем недостаточность. Можно попить морковный сок. Витамины от угрей и прыщей есть в жирных сортах рыбы и сливочном масле.
Витамины группы В– одно из лучших средств против прыщей. Вот какие полезные воздействия они оказывают:
- улучшение кровообращения в крупных и мелких сосудах;
- очищение кожных покровов от возможных дефектов;
- помощь в избавлении от шрамов, которые остались после угрей.
Для жирного типа кожи полезны витамины В2, В5, В6, В12. Обладатели такого типа максимально подвержены к образованию прыщей. Полезные компоненты защищают внешние покровы от размножения микробов. Зерна, бобовые, печень, мясо курицы – основные источники.
Витамин РР против прыщей
Следует отдельно сказать о том, какие свойства имеет никотиновая кислота, помогающие бороться с кожными высыпаниями на спине и лице.
Ниацин, витамин В3 или PP оказывает следующие воздействия:
- противовоспалительный эффект, помогающий угнетать процессы формирования угревой сыпи, предупреждать распространение болезнетворных микроорганизмов на открытых участках тела;
- увеличение скорости отделения мертвых клеток, что способствует сохранению пор открытыми;
- уменьшение образования кожного сала при наружном применении.
Любые пути избавления от прыщей требуют предварительной консультации с врачом.
Прыщи и недостаток цинка
Исследования ученых показались, что появление угрей – одна из форм проявления дефицита цинка. Наличие акне может и объясняться гормональными нарушениями.
Однако если дополнительно принимать микроэлемент цинк, можно предотвратить состояние дисбаланса. Минерал исцеляет не только от прыщей, но и от шрамов, которые могут оставаться.
Цинк способствует понижению уровня кератина, избыточное количество которого блокирует волосяные фолликулы. Именно при таких обстоятельствах образуются прыщи. Если замедляется высвобождение гистамина, на спине и лице может развиться акне.
Микроэлемент цинк предотвращает замедленное освобождение гистамина. Минерал входит в состав солнцезащитных кремов, что объясняет его способность защиты от солнечных лучей.
Препараты с витаминами против прыщей
Не смотря на пользу витаминно-минеральных комплексов, принимать их нужно только при явных нарушениях или наличии показаний.
Источник: http://VitaminOdin.ru/krasota/borba-s-pryshhami.html
Витамины от прыщей и для улучшения кожи лица
Для борьбы с прыщами все средства хороши. Есть много способов устранения кожных высыпаний: маски, кремы, гели и лосьоны, покупные или домашние. Однако они не всегда избавляют от некрасивой сыпи.
Причина в дефиците полезных веществ, необходимых организму. Витамины от прыщей рекомендуют в первую очередь. Наладив работу всех внутренних органов, можно не сомневаться в том, что неприятные дефекты кожи со временем исчезнут сами собой.
Правильный подбор препаратов поможет выйти из этой схватки победителем.
Почему коже нужны витамины
Виновата в появлении прыщей некорректная работа сальных желез, производящих огромное количество жирового секрета. Он, смешиваясь с косметикой, грязью, мертвыми клетками эпидермиса, образует пробку. Та становится благоприятным местом для размножения бактерий. Слабый иммунитет не может одолеть микробы, начинается воспаление, и на коже вскакивает очередной прыщ.
Различные органические вещества помогают защитным силам организма справиться с патологией, нормализовать производство сала, улучшают местный метаболизм. Ткани начинают получать полноценное питание, воспалительные процессы купируются, война с микробами завершается успехом.
Какие витамины помогают от прыщей на лице
Чтобы организм функционировал без сбоев, ему нужен весь комплекс этих соединений. Главные витамины для кожи лица от прыщей обеспечат ее чистоту и безупречный вид.
Аскорбиновая кислота
Эти витамины для лица от прыщей считают универсалами. Они укрепляют иммунитет, повышая защитные функции кожи, улучшают ее структуру, содействует выработке коллагена, ответственного за регенерацию клеток. Витамин C уничтожает токсины, убирает воспаление, покраснение, способствует повышению тонуса.
Другие его названия — Н или B7. Данные витамины от прыщей и угрей помогают настолько эффективно, что их окрестили «витаминами красоты». Биотин тоже участвует в синтезе коллагена, отвечающего за идеальное состояние кожного покрова. Без него невозможен нормальный обмен веществ. Крайне полезен B7 для ногтей и волос.
Никотиновая кислота и ниацинамид
Витамин B3 имеет другие названия — PP или никотиновая кислота, ниацин. Он и его производные (никотинамид, ниацинамид) губительны для прыщей. Они препятствуют не только их распространению, но и формированию.
Эти органические вещества избавляют от прыщей, мешая закупорке пор омертвевшими чешуйками. При наружном применении они нормализуют выработку сала.
Токоферол
Витамин E от прыщей особенно важен для женщин, он принимает участие в синтезе гормонов, контролируя их уровень. Является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, защищает организм от бактерий, вирусов. Токоферол увлажняет и тонизирует кожу, способствует ее дыханию, устраняет закупорку сальных желез.
Ретинол
Витамин A избавляет от сухости, шелушения, разглаживает морщины, приводит в норму обмен веществ и работу сальных желез, укрепляет иммунитет. Кожа очищается от токсинов, исчезают постакне, шрамы, улучшается цвет лица. Витамин A — неизменный компонент лечения прыщей как местного, так и системного, однако имеет много противопоказаний.
Группа В
Эти витамины от угрей наиболее действенны, особенно для людей с жирной кожей. Они улучшают кровообращение, ликвидируют воспаления, борются с пигментацией. Сальные железы прекращают интенсивную выработку жира, ускоряются регенеративные процессы. Прием витаминов группы B помогает успешно противостоять болезнетворным микроорганизмам, провоцирующим прыщи.
Кальциферол
Витамин Д может синтезироваться под действием солнечных лучей или попадать в организм с пищей. Его дефицит в осенне-зимний период часто приводит к образованию прыщей. Чтобы восполнить этот пробел, необходимо регулярно употреблять синтетические аналоги или постоянно иметь в рационе желтки яиц, рыбий жир, жирную сельдь, а также печень трески.
10 лучших витаминных комплексов для здоровья кожи
Рассмотрев вопрос о том, какие витамины пить от прыщей, можно уделить внимание другой проблеме — выбору действенных препаратов.
Аевит
В эффективности витаминов A и E для лечения кожи с прыщами сомневаться не приходится, поэтому Аевит в капсулах рекомендуют в первую очередь. Попутно он укрепит, избавит от ломкости волосы и ногти. Дозировка и курс назначаются врачом. Препарат используют местно, добавляя его в маски, крема.
Алфавит косметик
В аптеке можно приобрести этот комплекс для женщин. В его составе — 13 витаминов и 10 минералов. Драже имеют несколько разных оттенков: в каждой таблетке подобраны вещества, не мешающие быстрому усвоению друг друга. Средство улучшает состояние кожи, ногтей и волос, устраняет авитаминозы.
Акневит
Витаминный препарат эффективен против прыщей на лице. Помимо веществ из группы B, содержит биотин и витамин E, экстракты лопуха и ромашки. Подходит для лечения акне любой тяжести, применяется при себорее, выпадении волос, расслоении и ломкости ногтей. Комплексное воздействие вернет здоровую кожу без прыщей.
Витрум бьюти
Этот комплекс относят к самым эффективным средствам для улучшения кожи. Выпускаются различные препараты для каждой возрастной группы. Содержат витамин D, бета-каротин, группу B, множество микроэлементов, экстракт полевого хвоща. Назначают Витрум при дефиците минералов, гиповитаминозе, плохом обмене веществ.
Компливит сияние
В составе комплексного средства набор из 8 минералов и 11 необходимых для кожи витаминов. Дополнительные компоненты — липоевая кислота и экстракт зеленого чая, который ускоряет обмен веществ, способствует снижению массы тела. Препарат не только улучшает внешний вид кожи, но и выводит из организма тяжелые металлы, токсины.
Доппельгерц актив для кожи, волос и ногтей
Препарат рекомендуют при угревой сыпи у взрослых. В его составе вещества группы B, биотин, минералы (цинк, железо, кальций), масло зародышей пшеницы. Средство предназначено для лечения гипо-, авитаминозов, его пьют при недостатке микроэлементов. Препарат улучшает метаболизм, укрепляет ногти, волосы, насыщает кожу питательными веществами.
Solgar skin, nails and hair
Главными компонентами этого средства, назначаемого при акне, прыщах, являются метилсульфонилметан (натуральный источник серы), аскорбиновая кислота, медь и цинк. Цель препарата — поддержка уровня кератина, коллагена, снижающегося с возрастом, регуляция деятельности сальных желез, улучшение состояния волос, ногтей.
Перфектил
Эти поливитамины избавляют от прыщей быстро и эффективно благодаря богатому составу. В препарате присутствуют представители группы B, токоферол, тиамин, витамины C, D, всевозможные минералы, включая цинк, селен, йод и марганец.
Источник: https://SkinPerfect.ru/pryshhi/vitaminy-dlya-lecheniya
Мегадозы витамина С помогают избавиться от прыщей
Способен ли витамин С очистить кожу от прыщей? Сегодня мы обсудим мощное дополнение для лечения акне, совершенно не секретное оружие, весьма дешевое и доступное, которое на протяжении многих десятилетий смотрело нам в лицо. Мы собираемся обсудить витамин С — один из 32 витаминов и минералов, необходимых для выживания людям. Возможно, вы скажите, что витамин С от прыщей бесполезен, ну а мы скажем, что вы неправильно его принимали.
Этот витамин можно считать самым безопасным и лучшим питанием в мире. Больше всего он известен благотворным влиянием на иммунную систему, ведь он помогает вылечить простуду и грипп, а также ускоряет заживление ран.
Но он также чудовищно недооцененное питательное вещество во многих областях здоровья.
Еще в 2009 году во время вспышки свиного гриппа одна семья использовала мегадозы витамина С, чтобы спасти своего умирающего отца Аллана Смита. Врачи единодушно согласились с тем, что он безнадежный. Смит неохотно отказывался от поддержки жизни, поэтому по просьбе семьи ему вводили мегадозу витамина С 25 г, при том, что дневной лимит составлял 0,06 грамма два раза в день. Реальный план врачей заключался в том, чтобы доказать, что лечение бесполезно.
https://www.youtube.com/watch?v=1sVxup_a5FA
Однако в течение дня легкие Смита восстановили свою способность обрабатывать кислород. Врачи отрицали очевидное, говорили, что это простое совпадение и ему повезло. Но когда лечение прекратили, состояние Смита опять ухудшилось. Несколько угроз судебного разбирательства помогли возобновить лечение и вскоре мистера Смита выписали из больницы.
Сейчас многие врачи продолжают слепо отрицать роль витамина С, но его мегазоды проявляют потрясающий эффект предотвращения многих заболеваний, возможно, даже и рака.
Что такое витамин С?
Аскорбиновая кислота — важное питательное вещество. Этот водорастворимый витамин необходим людям по ряду причин, особенно из-за его антиоксидантных свойств. Он выполняет функции кофактора важных ферментов и участвует в синтезе коллагена.
Активная форма представляет собой L-аскорбат (аскорбат — функциональная единица аскорбиновой кислоты). L-аскорбат представляет собой слабую кислоту, которая структурно похожа на простые сахара, вроде глюкозы.
Витамин С можно получить как из растений, так и из животных.
У людей он не синтезируется, а вот животным в этом плане повезло больше. Именно поэтому животная печень — очень богатый источник этого вещества. Он также присутствует в устрицах, жареной икре трески и животном молоке.
К сожалению, большая часть витамина в растительных и животных источниках теряется во время приготовления, и он разлагается в продуктах после длительного хранения. Он разрушается при нагревании и ферментативном воздействии, а поскольку он — водорастворимый витамин, то вымывается в воду.
Рекомендуемая суточная доза составляет от 60 мг до 2 г в день.
Витамин С очищает кожу от прыщей
Он никогда не был популярным дополнением среди пациентов с акне. Но вот посмотрите на данные одного исследования.
Ученые собрали 60 женщин в возрасте 16 — 22 лет и разделили их на 4 группы:
1) ожирение с акне,
2) ожирение без прыщей,
3) нормальный вес с акне,
4) нормальный вес с нормальной кожей.
Измеряли содержание в крови бета-каротина, витамина Е, А и С. Результаты очень интересные: у пациентов с акне в крови в среднем на 40% меньше витамина С, чем у пациентов с чистой кожей.
Это указание на то, что больным акне явно не хватает аскорбиновой кислоты. Даже люди с лишним весом, которые много едят, не получают всех необходимых питательных веществ с еды.
Для примера, в Америке 31% людей испытывают дефицит витамина С, а у пациентов с прыщами еще больше риск в соответствии с вышеприведенным исследованием.
Пресловутая причина прыщей – свободные радикалы
Очевидно, что витамин С от прыщей очень важен, но почему? Он является водорастворимым антиоксидантом номер один в рационе человека.
Антиоксиданты имеют решающее значение для прекращения прыщей. Они проникают в кожное сало на лице и предотвращают окисление компонента сквален, ведь именно перекись сквалена эффективно блокирует поры.
Вот почему аскорбиновая кислота может эффективно лечить угри. Она является основным донором электронов против свободных радикалов, основным методом, благодаря которому антиоксиданты дезактивируют свободные радикалы.
Источник: https://zoneplanet.ru/vitamin-s-ot-pryshhej/
Какие витамины принимать от прыщей
Никто не застрахован от появления прыщей и угрей на лице. Они доставляют ужасный дискомфорт своим носителям. И подростки, и взрослые люди – все, желают знать причины их возникновения и способы борьбы с ними.
Факторы, влияющие на появление акне
- Вредные привычки.
- Неправильное питание.
- Эндокринные нарушения.
- Заболевания пищеварительной системы.
- Неверный уход за кожей.
- Некачественная косметика.
- Несоблюдение личной гигиены.
- Ослабленный иммунитет.
- Работа на вредном производстве.
- Стрессы, депрессии.
- Дефицит минералов и витаминов.
По мнению медиков, именно нехватка полезных веществ в организме, чаще всего становится причиной появления акне.
Признаки
- кожа лица приобрела сероватый цвет;
- стала отёчной и дряблой;
- на ней выступили мелкие морщины;
- образовались прыщи и угри;
- возникло ощущение стянутости и шелушения кожи лица;
- под глазами появились тёмные круги.
Наличие хотя бы нескольких из вышеназванных симптомов, говорит о том, что организму необходима подпитка витаминными и минеральными комплексами.
Какие же витамины от прыщей на лице надо принимать для того, чтобы улучшить состояние кожи? Данным вопросом задаётся каждый человек, столкнувшийся с высыпаниями на лице. Ответ на него прост. В свой рацион необходимо включить продукты питания или витаминно-минеральные комплексы, которые содержат витамины Е, А, С, В, а также цинк.
Витамин Е
В простонародье его зовут «витамином красоты».
Что делает. Обновляет клетки кожи и насыщает их кислородом, усиливает кровообращение в сосудах, борется с морщинами на коже, нейтрализует губительное влияние окружающей среды на неё, а также уменьшает ее сухость и тусклость.
Однако же этот витамин подходит не всем. В связи с тем, что одна из его функций заключает в себе усиление выработки тестостерона, его не рекомендуется употреблять молодым людям в подростковом возрасте. Его выработка в этот период у них, итак, повышена.
Витамин А
От того, в каком количестве он поступает в организм, зависит состояние клеток кожи. При его недостатке – кожа лица выглядит уставшей, вялой, на ней масса покраснений и раздражений. Кроме того, она быстрее стареет. Если же ретинол попадет в организм в нормальном количестве, то кожа лица имеет здоровый, свежий вид, ее не беспокоят ни морщины, ни разные высыпания.
Что делает. Повышает упругость, эластичность кожи, избавляет от акне и пигментных пятен, предотвращает раннее старение кожи лица, увлажняет ее, защищает от пагубного воздействия погодных условий, совершенствует рельеф лица, обновляет клетки кожи.
Витамин С
Дефицит аскорбиновой кислоты угрожает коже лица появлением отечности, образованием на ней воспаленных и красных прыщиков.
Что делает. Поднимает ослабленный иммунитет, избавляет от токсинов и шлаков, защищает кожу от микробов, успокаивает ее, сокращает число прыщей и угрей на ней, ускоряет заживление ран, улучшает оттенок лица.
Витамины группы В
Если организм будет получать их в недостаточном количестве, то кожа лица станет сухой, раздражённой и дряблой. Они оказывают позитивное влияние, прежде всего, на жирную кожу лица, имеющую склонность к возникновению акне.
Что делают. Защищают кожу от вредного действия химических веществ и от влияния температурных условий. Помимо этого, улучшают кровообращение сосудов, ускоряют процесс регенерации клеток кожи, избавляют от прыщей и угревой сыпи, оберегают кожу от размножения бактерий.
Особое внимание следует уделить витамину В3. Именно его обыкновенно добавляют в крем для проблемной и раздраженной кожи. Благодаря этому витамину, сокращается активность сальных желез, а скорость отшелушивания ороговевших частиц увеличивается. Все это способствует совершенствованию кожного покрова.
Цинк
Причиной появления акне может стать и недостаток в организме цинка.
Что делает. Помогает усваивать организму витамин А, защищает кожу лица от бактерий, солнечных лучей, избавляет её от прыщиков, стимулирует регенерацию клеток кожи, снижает уровень кератина.
| А | морковь, печень, шпинат, хурма, тыква, облепиха, рыбий жир, цельное молоко, сливочное масло. |
| В1 | гречка, капуста, свиные внутренности, сухофрукты, орехи, фасоль, картофель. |
| В2 | бобовые, абрикосы, болгарский перец, помидоры. |
| В3 | куриные яйца, щавель, финики, говядина, кукурузная мука, петрушка. |
| В5 | грибы, печень, зеленый горошек, темное мясо индюка, цветная капуста, пшеничные отруби. |
| В6 | персики, картофель, рыба, мясо, капуста, черешня, листовые овощи, бананы, клубника. |
| В9 | печень, капуста, почки, гречка, свекла, сыр, пшено, морковь, яичный желток. |
| В12 | говядина, мясо птиц, свинина. |
| С | апельсины, шиповник, печень трески, черная смородина, капуста, можжевельник, болгарский перец, лимон, петрушка. |
| Е | миндаль, облепиха, брокколи, грецкие орехи, рябина, подсолнечное масло, шиповник. |
| Цинк | арахис, семена подсолнечника, ростки пшеницы, сыр, куриное сердце. |
Витаминно-минеральные комплексы
Витамины для кожи лица от прыщей можно получать не только из еды, но и из медицинских препаратов.
- Асвитол, Аскорбиновая кислота, Асковит, Цитравит. Эти комплексы содержат витамин С. Принимать по 50-100 мг в сутки после еды.
- ВитАЕ, Витаминель, Аевит. Они содержат витамины Е и А. Продолжительность приема этих препаратов составляет 2-4 недели. Нужно пить по 1 ампуле 2-3 раза в день. После этого необходимо сделать перерыв. Он должен длиться от 3 месяцев до полугода. Приобрести эти комплексы можно в любой аптеке. Именно эти витамины для кожи от прыщей получили наивысшую похвалу от покупателей.
- Цинк Хелат, Цинковитал, Цинсил-Т, Цинктерал. Эти комплексы имеют в своем составе цинк, помогающий справиться с такими проблемами, как угри, прыщи, ломкость ногтей и волос. Курс приема этих препаратов составляет 20-60 дней. Принимать их следует по 1 таблетке 3 раза в сутки за 2-3 часа до приема еды или через 1 час после него.
- Аэровит, Алвитил, Пентовит, Веторон. В них содержаться витамины группы В. Необходимо пить по 2-4 таблетки 3 раза в день. Длительность приема должна составлять не менее 3 недель.
- Витрум витамин Е, Адаптовит, капсулы витамина Е, Биовиталь витамин Е.
Не стоит принимать несколько комплексов одновременно, иначе вы можете нанести вред здоровью. Прием тех или иных препаратов должен назначать врач.
Противопоказания:
- наличие аллергии на какой-либо компонент;
- беременность;
- кормление грудью;
- возрастные ограничения (они указаны в инструкции к каждому препарату).
Источник: http://ProPapillomi.ru/pryshhi/sredstwa/vitaminy.html
Лучшие витамины от прыщей: ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота и группа В
Кожа, как индикатор, реагирует на нехватку в организме различных веществ. Появляются симптомы акне — маслянистый блеск, шелушение, угревая сыпь. В этих случаях принимают витамины от прыщей внутрь, наружно используют мази и кремы с этими компонентами. Однако, витаминотерапия — не панацея от угревой болезни. Лечение прыщей должно быть комплексным, включающим в себя правильный уход за кожей.
A, B, C — это не начало алфавита, а обозначения витаминов
Обмен веществ в нашем организме происходят с участием гормонов и ферментов (биокатализаторов). Известные науке витамины входят в состав этих веществ, поэтому напрямую влияют на все процессы. Существуют жирорастворимые витамины, например A и E, способные накапливаться в теле. Водорастворимые — должны поступать в клетки бесперебойно, например витамин С.
Важнейшие витамины от прыщей и угрей
| Аскорбиновая кислота, витамин C | Способствует укреплению иммунитета и эффективной борьбе с инфекционными заболеваниями | Хрупкость капилляров, ухудшение питания кожи | Черная смородина, шиповник, цитрусовые, яблоки, манго, персики, киви, арбуз, помидор, брокколи, цветная капуста |
| Ретинол, витамин A, ретиноиды | Эти витамины для лица от прыщей регулируют обмен гиалуроновой кислоты, активность сальных желез. Ретинол, как антиоксидант, помогает избавиться от свободных радикалов. Способствует регенерации клеток кожи | Слабый иммунитет. Появление сыпи, ороговение кожи, плохое заживление ран. Сухие и тусклые волосы, перхоть | Печень и жир морских видов рыб. Говяжья и свиная печень. Сливочное масло, яйца. В растительных продуктах, красного, оранжевого и зеленого цвета находится провитамин А (каротин) |
| Токоферол или витамин E | Связывает свободные радикалы (антиоксидант). Необходим для правильного пищеварения, здоровья кожи и волос | Снижается тургор кожи, мышцы становятся вялыми. Клетки организма чаще поражаются вирусами и токсинами | Миндаль, пророщенная пшеница, соевые бобы, тофу, зеленые листовые овощи, томаты, креветки |
| Группа B | Витамин В2 помогает в стрессовых ситуациях, В3 – усиливает кровообращение и микроциркуляцию, В5 –улучшает функции надпочечников, производящих гормоны, В12 – обладает иммуномодулирующим эффектом, помогает избежать пигментации. | Существует прямая связь между появлением прыщей и витаминами группы В. Так, угревая болезнь часто развивается на фоне нехватки этих веществ в организме, особенно В6 и В12 | Говяжья печень, сердце и почки, морские рыбы, яйца, молоко и молочные продукты, цельное зерно, рис, овсяные хлопья, орехи, абрикосы, авокадо, клубника, помидор, тыква, листовые овощи, дрожжи. |
Источник: http://zdorovaya-kozha.ru/pryshhi/luchshie-vitaminy-ot-pryshhej-retinol-tokoferol-askorbinovaya-kislota-i-gruppa-v.html
Хорошие витамины от прыщей на лице
Прыщи — это реальный повод для беспокойства в любом возрасте. Ведь это внешний признак проявления чаще всего внутренних проблем.
Причины появления прыщей у детей
Наиболее распространенной причиной прыщей у ребенка является несоблюдение элементарной гигиены. Редкие водные процедуры приводят к закупорке пор и сальных желез. В жаркое время года это особенно актуально. Потому не стоит сразу искать всевозможные витамины от прыщей на лице и теле. Но и доводить состояние кожи ребенка до масштабов катастрофы своим бездействием не надо. С малых лет приучите свое чадо к соблюдению чистоты.
Пусть привычка мыть руки после каждого посещения общественных мест станет для него безоговорочным правилом. Другая причина возникновения прыщей у детей – гормональная перестройка организма. Чаще всего это подростковый период, когда происходит половое созревание. В данном случае не стоит спорить с природой, вмешиваться в гормональный фон и рьяно искать витамины для кожи лица.
От прыщей спасет только время, необходимое для того, чтобы гормоны в подрастающем организме пришли в норму. В каждом случае это индивидуальный период, но если, на ваш взгляд, он затянулся, тогда стоит проконсультироваться с доктором. Ведь только родитель знает своего ребенка так, как никто другой. Будьте максимально внимательны к своим детям, чтобы не упустить первые признаки возможного заболевания.
Прыщи у взрослых – отдельная история. Их появление очень редко связано с игнорированием гигиены. Злоупотребление жирной пищей обязательно отразится на коже в виде прыщевых высыпаний. И никакие самые лучшие витамины от прыщей на лице и теле не помогут. Виновником характерных высыпаний могут являться и гормональные нарушения в женском организме.
Неприятности, связанные с заболеваниями половой системы, внешне проявляются в виде прыщей. Кроме того, стоит не допускать проблем с желудочно-кишечным трактом, чтобы не задаваться вопросом: «Какие витамины пить?» От прыщей на лице и теле не помогут одни лишь витаминные комплексы, если проблема кроется внутри организма.
Поэтому посещение врача и результаты определенных анализов могут показать точную картину происходящих нарушений. Опытный врач не оставит без внимания, казалась бы, банальный признак.
Характерные места скопления
Самостоятельно поставить себе диагноз вряд ли под силу простому человеку. Но существует несколько мест на лице и теле человека, где появление прыщей информирует о проблемах в определенных системах организма. Так, в появлении прыщей у подростка на лице и спине «виновато» половое созревание. Т-зона подвержена большего всего в данном случае.
При заболеваниях мочеполовой системы у женщин даже в немолодом возрасте появляются высыпания в области подбородка. В этот момент женщина начинает искать по аптекам витамины от прыщей на лице, не подозревая о природе возникновения последних. Но бывают ситуации, когда все тело покрывается ненавистными прыщами.
Они могут не доставлять неудобств, кроме визуального отторжения. Но могут быть и чрезвычайно болезненными. В данном случае витамины против прыщей на лице и теле могут быть не только бесполезными, но и опасными. Наше представление об этом фармпродукте по меньшей мере неверное.
Продукты-возбудители прыщей
Три кита неправильного питания – основа возникновения прыщей: жирная, сладкая и мучная пища. Рафинирования еда – основной враг, бороться которым нужно и можно. Естественно, жир, сахар и углеводы обязательно должны быть в рационе. Вопрос лишь в их качестве и умеренности потребления.
Жир, например, рыбий только благотворно влияет на состояние кожи. Продукты из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы нормализуют работу кишечника, а значит, противодействуют появлению высыпаний.
Фрукты и овощи по своей природе содержат в себе витамины от прыщей на лице, отзывы истинных веганов и людей, придерживающихся вегетарианства, – прямое тому подтверждение.
Продукты – лекари прыщевых высыпаний
Продукты, не подверженные тепловой обработке или обработанные щадящим способом, будут главными помощниками в борьбе с прыщами. Мука? Лучше грубого помола с максимальным содержанием клетчатки. Мясо? Тогда лучше брать нежирное – кролик, курица (грудка), индейка. Овощи и фрукты – сезонные, подъеденные червячком. Красивые, восковые обязательно очищайте.
Продукты готовьте на пару, без масла или с минимальным его использованием. Масло выбирайте нерафинированное. А вот обогащенное витаминами – оставьте на полке в магазине, ведь витамины от прыщей на лице оно точно не содержит в своем составе. Что бы при этом ни утверждали производители. В погоне за прибылью маркетологи дают сказочные обещания и идут на любые уловки.
Почему именно необработанные продукты? Клетчатка, которая в них содержится, крайне важна нашему организму. Она, подобно щетке, очищает кишечник от токсинов и иных вредных веществ, не позволяя распространению их в организме в целом и в различных слоях кожи в частности. Рафинированные продукты, напротив, делают работу кишечника вялой.
Если выделительная система дает сбой, то прыщей не избежать.
Народные средства лечения
Бактерицидные свойства трав являются основой терапии при избавлении от прыщей. Благо российская земля богата такими растениями. Это, например, ромашка, календула, тысячелистник. Умывание слабым раствором этих трав принесет положительный эффект. Можно употреблять настои внутрь, но здесь много особенностей и противопоказаний.
Стоит напомнить, что травяные сборы показаны детям от 12 лет, а не с 3 лет, как считалось длительное время. Это связано с тем, что измерить содержание в травах полезных и ядовитых веществ не представляется возможным. Возникающие в детском организме аллергические реакции могут иметь необратимый характер.
Поэтому не стоит пренебрегать консультацией врача. То же касается и продуктов пчеловодства, славящихся антибактериальными свойствами. Обдуманное и благоразумное использование народных средств облегчит борьбу с прыщами, ведь это неоднократно доказано. или кипяченую воду.</p><div class='code-block code-block-3' style='margin: 8px 0; clear: both;'> </div> <p> И далее следует ввести антибактериальный компонент – масло чайного дерева или разбавленный сок лимона. Именно дополнительные компоненты содержат необходимые витамины для кожи лица от прыщей. Консистенция должна быть мягкой и нежной.</p><div class='code-block code-block-3' style='margin: 8px 0; clear: both;'> </div> <p> 10-15 минут релакса – и маску можно смыть теплой водой.</p> <h3>Опасность витаминных комплексов</h3> <p>Плохая экология, пониженный иммунитет, постоянные стрессы — это реалии сегодняшней жизни. В погоне за здоровьем мы все чаще ищем волшебные таблетки. Часто к таковым относим именно витамины. А так ли они волшебны и безопасны? Витаминные добавки повсюду – в детском питании и соках, в кашах и консервах, в конфетах и мармеладе. Многообразие витаминных комплексов и различные схемы их приема вводят в ступор.</p><div class='code-block code-block-3' style='margin: 8px 0; clear: both;'> </div> <div style=)
Как правило, развитию подобного рода патологий способствует наличие внутренних и внешних причин. К числу внутренних причин относят:
Перечень продуктов, употребление которых не рекомендуется при акне:
Полезные свойства витамина В:
Дерматологи рекомендуют использовать следующие витаминные комплексы:
