Витамины от целлюлита

Какие витамины помогают от целлюлита?

витамины от целлюлита

Целлюлит портит ваш облик, кожа становится шероховатой, бугристой. Особенно страдают бедра и ягодицы, которые первыми принимают на себя удар лишнего веса и дурных привычек питания. Нарушенный обмен веществ – вот основная и глубинная причина появления целлюлита.

Depositphotos.com. AndyCandy.

Чтобы научить организм переваривать жиры, а не складировать их «на черный день», вам понадобится помощь определенных витаминов. Именно они, активно включаясь в метаболические процессы вашего тела, помогают сжигать жировые отложения и перерабатывать их в полезную энергию.

Особой тайны здесь нет. Это самые распространенные и хорошо изученные вещества, в которых организм человека нуждается постоянно.

  • 1 Витамин A
  • 2 Комплекс витаминов группы B
  • 3 Витамин C
  • 4 Витамин E

Витамин A

Как известно, увеличивает выработку коллагена. Этот белок повышает эластичность и упругость проблемных участков кожи, особенно страдающих от проявления целлюлита.

Запомните: ваше тело нуждается в этом витамине ежедневно. Вы просто обязаны ввести его в свой рацион, либо в виде пищевых добавок, но лучше всего через фрукты и овощи. Хорошие запасы витамина A вы найдете в шпинате, мускусной дыне, тыкве и тыквенных семечках, а также в свежей моркови и некоторых других корнеплодах. Это соединение также присутствует в говяжьей печени, молочных продуктах, яйцах и молоке.

Комплекс витаминов группы B

Это 10 химически самостоятельных витаминов и кислот, которые взаимодействуют друг с другом, только попав в человеческий организм. Их дефицит в негативном ключе влияет на целостность и здоровье кровяных телец, на питание различных тканей и органов.

Самый эффективный при целлюлите витамин B-комплекса – B2, играющий важную роль в насыщении тканей кислородом и окислительных процессах в них, а также B6, устанавливающий метаболический белково-жировой баланс.

Первый из упомянутых витаминов вы найдете в свежей зелени, листовой капусте и листьях салата, а также в субпродуктах, куриных яйцах и зеленом горошке. B6 легче всего отыскать в кисломолочной продукции и говяжьей печени.

Поскольку сегодня стало модным употреблять пророщенные семена злаковых и бобовых культур, попробуйте прорастить пшеницу или, например, чечевицу. Это совсем несложно, зато очень и очень полезно, например, при целлюлите. В только что проклюнувшихся, нежных ростках молочно-зеленого цвета предостаточно антиоксидантов и витаминов группы B.

Витамин C

Подобно витамину A, участвует в синтезе коллагена, его также стоит упомянуть в рамках темы борьбы с целлюлитом. Обладает удивительной способностью восстанавливать эритроциты и препятствовать повреждению клеток кожи свободными радикалами.

По тем же причинам витамин C можно рекомендовать для борьбы с ранними морщинками. Он препятствует процессам преждевременного старения в организме, оберегая молодость не только снаружи, но еще изнутри.

В той или иной концентрации содержится почти в каждом овоще или фрукте. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой киви, клубника и земляника, черная смородина, апельсины, сладкий перец (красные и зеленые сорта) и т. д.

Витамин E

Этот жирорастворимый витамин заслужил попасть в число витаминов от целлюлита благодаря антиоксидантным качествам. Обеспечивает доставку к подкожному слою кислорода и влаги, растворяет и вымывает жировые отложения.

Витамин E – частый компонент в составе различных антицеллюлитных средств. Но этого явно недостаточно. Принимайте его внутрь вместе с лососем, маслинами, оливковым маслом и свежей зеленью.

Насыщение рациона витаминами должно сопровождаться пересмотром всего рациона. Особенно целеустремленные натуры садятся на антицеллюлитную диету. Можете попробовать.

Источник: https://poleznenko.ru/vitaminy-ot-cellyulita.html

Микроэлементы и витамины от целлюлита – как они предотвращают целлюлит и в каких продуктах содержатся?

витамины от целлюлита

Витамины

Появление злополучного рельефа на бедрах или ягодицах, хорошо знакомого каждой второй девушке, сигнализирует о том, что внутри организма не все гладко. Помочь телу восстановить свой тонус можно, обеспечив достаточное поступление витаминов от целлюлита. Этот простой и надежный способ позволит вернуть коже утраченную гладкость и упругость, улучшить общее состояние кожи, ногтей и волос, а еще – свое самочувствие.

Как витамины борются с проявлениями целлюлита

К образованию целлюлита, в первую очередь, приводят малоподвижный, пассивный образ жизни и нездоровое питание. Как результат в участках тела, которые каждая вторая девушка считает проблемными, происходит замедление кровообращения и скапливание лимфатической жидкости. Клетки кожи и более глубоких тканей недополучают необходимые питательные вещества и кислород, теряют эластичность, а вот жировые клетки, напротив, воспаляются и растут, как на дрожжах.

В нашей силе помочь собственному организму расщеплять жиры, получая из них энергию, а не откладывать их про запас. Для этого достаточно просто сбалансировать свой ежедневный рацион таким образом, чтобы потреблять все необходимые для красоты и здоровья витамины и микроэлементы. Принимая активное участие в обменных процессах, питательные вещества нормализуют их, препятствуют образованию застойных явлений, которые и приводят к выраженному целлюлиту.

Особенно остро недостаток витаминов наш организм испытывает при ограниченном, однообразном питании. Вот почему регулярно соблюдающие диету девушки тоже страдают от целлюлита, независимо от своего веса. Вот вам и ответ на вопрос: почему у худосочных девушек тоже бывает апельсиновая корка.

Какие витамины необходимы

Витамины делят на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые. Первые, как понятно из самого определения, растворяются в жирах и могут накапливаться в нашем организме. Это витамины A, K, E, D. Вторые не способны раствориться в жирах и не задерживаются в человеческом организме, поэтому должны ежедневно поступать в виде продуктов питания или специальных добавок. К этой группе относятся витамины С, группы В и фолиевая кислота).

Получать необходимые микроэлементы можно, потребляя их вместе с продуктами питания, либо же в составе витаминных комплексов или в виде отдельной добавки. Например, витамины Е и А выпускаются в масляных капсулах, часто вместе.

Витамин A (ретинол)

Стимулирует образование клетками белка коллагена, который увеличивает эластичность и упругость волокон. Хотите иметь упругую кожу, каждый день съедайте продукты с высоким содержанием ретинола: тыкву и ее семена, шпинат, свежую морковь, говяжью печень, яйца, молоко и молочные продукты, дыню, сельдерей. Суточная норма ретинола – до100 мкг.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ

Витамины группы B

Группу B составляет десяток активных веществ, которые по отдельности вполне химически самостоятельны и начинают вступать в реакцию друг с другом, только попав в организм человека. Самыми ценными для нас с точки зрения предотвращения целлюлита являются витамины B2 (рибофлавин) и B6 (пиридоксин).

Первый «отвечает» за кислородный обмен в тканях, без второго невозможен нормальный баланс белков и жиров. Чтобы обеспечить поступление B2, ешьте листовую и белокочанную капусту, листики салата, свежую петрушку и укроп, зеленый горошек, субпродукты и яйца. Микроэлементом B6 богаты говяжья печень и кисломолочные продукты.

Но настоящей кладезю группы B можно назвать пророщенные зерна бобовых или злаковых культур. Для женщин норма потребления витамина B6 в сутки составляет 1,8 мг, а B2 – до 5 мг.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Наравне с ретинолом, стимулирует синтез белка коллагена. Также он защищает клетки кожи от неблагоприятного воздействия свободных радикалов, а организм от ядовитого действия токсинов. Аскорбиновая кислота даже помогает в борьбе с преждевременными морщинами.

Тем самым продлевая молодость нашего тела не только изнутри, но и извне. Найти витамин C можно практически в любом фрукте или овоще. Но больше всего аскорбинки содержится в клубнике, сладком перце, черной смородине, помидорах, спарже и цитрусовых.

В сутки нашему организму требуется около 75 мг аскорбиновой кислоты.

Микроэлементы

H2_3

Микроэлементы не менее важны. Они так же участвуют во всех внутренних процессах, позволяя нашему организму функционировать полноценно, и к тому же повышает усвояемость витаминов. Для красоты кожи без ужасающих признаков целлюлита крайне важно достаточное поступление селена, кальция, фосфора и цинка.

Селен

Благодаря этому минералу витамины Е и С усваиваются и действуют гораздо лучше, клетки сохраняют свою целостность, а эндокринная система работает без сбоев. Включив в свой рацион капусту брокколи, вы обеспечите себя селеном. А еще кальцием и липоидной кислотой, которая не дает коллагену затвердевать, а коже терять упругость. В сутки нам необходимо около 50 мгк селена.

Кальций

О необходимости употребления кальция для крепких костей знают все, но мало кто – что этот минерал участвует в расщеплении клеток жира и снижает видимость целлюлита. Где искать кальций? В бобах, шпинате и молочных продуктах. Поскольку кальция нужно очень много, не меньше 1000 мг, рекомендуется дополнительно принимать его в виде таблеток или специальных добавок.

Цинк

Наш организм просто наполнен цинком, он содержится почти в каждой клетке. Отличный иммунитет, защита от свободных радикалов и нормальное развитие клеток кожи – вот, за что мы обязаны этому минералу. Обеспечить себя цинком можно, включив в рацион семена тыквы и подсолнечника, кешью, твердые сорта сыра, морскую капусту и пророщенные зерна пшеницы.

Фосфор

Как и цинк, это микроэлемент в большом количестве находится в клетках нашего организма, помогая обмену энергии и белков. Также фосфор ответственен за обновление эпидермиса, а значит достаточное его потребление может помочь разгладить проявления целлюлита. Ешьте нежирные сорта рыбы, постное мясо, яйца, молоко и сыры, чтобы обеспечить достаточные запасы этого минерала.

Конечно же, витаминные добавки и микроэлементы нельзя рассматривать в качестве основного средства для разглаживания целлюлита. Но обеспечив себя этими веществами, мы не только улучшим свое самочувствие, но и внешний вид.

Красивая и здоровая кожа, волосы и ногти – вот только видимое глазу действие питательных компонентов. Особенно важно обогащать свой рацион продуктами с большим содержанием полезных веществ в период соблюдения диеты и активной физической нагрузки. А ведь без диет и спорта не обходится ни один антицеллюлитный комплекс. Вот почему слова целлюлит и витамины так часто становятся рядом.

Источник: http://CellulitOff.ru/pitanie/vitaminy.html

Витамины от целлюлита

витамины от целлюлита

Целлюлит существенно портит внешний вид девушки, так как он придает коже бугристость и шероховатость. В особенности это заметно на ягодицах и бедрах. Именно в этих областях проявляются первые признаки увеличения массы тела, последствия дурных привычек.

Главной и глубинной причиной целлюлита в первую очередь является нарушение обменных процессов. Чтобы организм смог расходовать жиры, а не скапливать их под кожей, понадобится дополнительное употребление определенных витаминов от целлюлита.

Именно они, включаясь во все обменные процессы организма, способствуют сжиганию подкожно – жировой клетчатки и превращению ее  чистую энергию.

Какие витамины от целлюлита существуют

Нет никакой тайны в списке витаминов от целлюлита. Все эти витамины хорошо изучены и являются самыми распространенными. У человеческого организма имеется постоянная потребность в таких витаминах, ведь они не только помогают устранить целлюлит, но и нормализовать работу всех органов и систем.

Как работают средства для похудения и от целлюлита?

витамины от целлюлита

Сразу следует оговориться, что средства для похудения не спасут от ожирения и не помогут сбросить 10кг за пару дней. Они работает только с кожей, выводя из ее глубоких слоев жир и излишки жидкости, в результате чего кожа обретает упругость, фигура становится подтянутой, а вес немного снижается.

Активные компоненты средств для похудения проникают сквозь эпидермис в клетки глубоких слоев кожи. Они расщепляют жировые клетки, ускоряя вывод жира в кровоток и далее – из организма, улучшают лимфодренаж, удаляя излишки жидкости из клеток кожи, ускоряют обмен веществ в клетках кожи, укрепляют стенки капилляров и активизируют кровообращение, обеспечивают снабжение клеток кожи витаминами, стимулируют выработку коллагена (каркасных «пружинок» кожи).

Что же это за волшебные компоненты, благодаря которым средства для похудения делают нас стройнее?

Активные компоненты средств для похудения:

  • Кофеин – активизирует обменные процессы, обеспечивает выведение воды из организма, способствует регенерации кожи, тонизирует и повышает ее защитные свойства
  • Водоросли – выводят шлаки, ускоряют расщепление жиров
  • Витамин С – улучшает эластичность сосудов, стимулирует синтез коллагена, повышает иммунитет
  • Экстракт винограда – ускоряет регенерацию тканей, выводит токсины
  • Экстракт короставника – разрушает оболочки жировых клеток
  • Масло жожоба, грейпфрутовое, чайного дерева – поддерживают гидролипидный баланс кожи, предотвращая ее обезвоживание
  • Экстракт стручкового перца – ускоряет выведение жиров и лишней жидкости, за счет разогрева кожи и ускорения кровообращения

В состав средств для похудения часто входят витамины, эфирные масла, аминокислоты и растительные экстракты, усиливающие действие их активных компонентов.

Поможет ли похудеть средство от целлюлита?

Вначале разберемся, чем отличаются средства для похудения и от целлюлита. Средства для похудения борются с жировыми клетками и одновременно помогают нормализовать обмен веществ в клетках кожи, избавиться от отечности.

Антицеллюлитные средства избавляют организм от излишков жидкости, возвращая коже гладкость и упругость, поскольку основная проблема при целлюлите состоит именно в застое крови и лимфы, из-за чего ткани кожи отекают.

Средство против целлюлита не борются с излишками жира, но жидкость из клеток кожи выводят, коллагеновые волокна укрепляют, обмен веществ ускоряют, а значит – вес уменьшается (за счет избавления от отеков) и вы худеете.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пантенол от прыщей

Состав антицеллюлитных средств

Антицеллюлитные средства обычно содержат кофеин, соединения кремния, витамин А, эфирные масла (кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое), экстракты гингко, плюща, тигровой травы, конского каштана, водорослей (ламинарии и фукуса). Все эти компоненты нормализуют обмен веществ, повышая эластичность кожи, уменьшая проявления целлюлита.

Скоро ли ждать эффекта?

Средства для похудения действуют в течение нескольких часов после нанесения. Поэтому их применяют утром и вечером в течение 30 дней. И после  2-3мес перерыва курс повторяют.

Их эффективность во многом зависит от особенностей организма, ведь обмен веществ у всех происходит по-разному. Он может быть заметен уже через 10 дней после применения, а иногда и через 2-3мес.

Как усилить их действие?

Применяйте их в сочетании с массажем, диетой, спортивными занятиями и посещением сауны.

  1. Перед применением средств для похудения и от целлюлита, примите теплый душ, проведите пиллинг проблемных зон и хорошенько их помассируйте. Очищенная и разогретая кожа лучше впитает их активные компоненты.
  2. Физические упражнения помогают быстрее сжигать жир и дренировать кожу и мышцы, ускоряя его выведение из организма.
  3. Диета, богатая клетчаткой (овощи, фрукты, зерновой хлеб), витаминами и минералами способствует похудению, ускоряя обмен веществ, избавляя вас от излишков жидкости, шлаков и токсинов.

Когда стоит воздержаться?

Воздержитесь от применения средств для похудения и от целлюлита, если на коже есть ранки, укусы насекомых, высыпания, выпуклые родинки, родимые пятна, лопнувшие капилляры, а также при аллергии на какой-либо из их компонентов.

Некоторые активные компоненты этих средств могут быть вредны при ряде заболеваний. Так, например, с кофеином нужно быть осторожными при повышенной нервной возбудимости и бессоннице, водоросли нежелательны при гиперфункции щитовидной железы и заболеваниях мочеполовой системы, витамин С – при нарушении свертываемости крови, а экстракт винограда –  при гипертонии и во время беременности.

Косметика для похудения:

  • Ericson Laboratoire Fat Shock Gel  – гель для похудения «шокотерапия»
  • Clarins Body Shaping Cream — универсальный крем для похудения

Источник: http://cosmetic.ua/photo-kak_rabotaet_kosmetika_ot_tsellyulita

Аптечные средства от целлюлита

витамины от целлюлита

Различные антицеллюлитные средства можно купить в аптеке. Все безрецептурные средства от целлюлита безопасны для организма. Прежде, чем появиться в продаже, препараты проходят различные испытания. Аптечные лекарства уменьшают «апельсиновую корку» и возможность ее появления, а также благоприятно влияют на общее состояние кожи.

Антицеллюлитные средства нормализуют метаболиз и способствуют выведению токсинов и жира из верхник слоев кожи. Кроме того, такие средства помогают сделать кожные покровы эластичными и более привлекательными.

Виды

Все антицеллюлитные средства можно разделить на три группы:

  1. Лекарства, снижающие аппетит

В состав данных препаратов входит кофеин, который притупляет чувство голода. Однако, применение кофеина вызывает сухость кожи, а также организм не способен в полной мере взять нужные ему витамины.

Дают положительный результат, но при этом и различные осложнения: на почки и сердце, вызывают сухость кожи. Действуют как слабительное или мочегонное средство.

Способствуют сжиганию жира в том случае, если дополнительно заниматься спортом.

Существует две группы препаратов от целлюлита:

  • Лекарства наружного применения

Различные разогревающие препараты, применяемые для обертываний, массажа и пилинга;

  • Таблетки для приема внутрь

Это могут быть таблетки, которые могут назначаться только врачом, не следует применять их без назначения и БАДы.

Противопоказания

  1. Таблетки, содержащие витамин РР или никотиновую кислоту, не только улучшают работу печени и ЖКТ, но и выводят шлаки, понижают сахар в крови. Это положительные стороны данных препаратов, но есть и отрицательные.

    Их нельзя применять при:

  • Различных заболеваниях ЖКТ;
  • Нарушениях функции печени и почек;
  • Гипотонии;
  • Глаукоме;
  • уратэмии.

Не следует воспринимать данные препараты, как что-то безобидное, например, витамины.

Перед применением, нужно уточнить у лечащего врача, можно ли применять данный аптечный препарат.

Источник: https://nogi.guru/kosmetologiya/cellyulit/sredstva-v-apteke.html

Витамины от целлюлита — против, Е

витамины от целлюлита

Целлюлит образуется в результате застоя жидкости, вызванного нарушением нормальной жизнедеятельности организма. «Апельсиновый» узор появляется на коже, когда женщина мало двигается и неправильно питается. Начиная борьбу с целлюлитными бедрами и животом, следует обязательно включить в питание необходимые витамины и минеральные вещества.

Правила выбора

Борьба с целлюлитом может быть только комплексной. В этом случае можно надеяться на нужный результат быстро. Но что выбрать – готовые минерально-витаминные комплексы или продукты питания? Ведь именно недополучение организмом важнейших веществ приводит к нарушению кровообращения и, как следствие, – к образованию патологически измененных, воспаленных жировых клеток.

Безусловно, роль продуктов питания в лечении целлюлита, а особенно в предотвращении его развития, чрезвычайно велика. Сбалансированный рацион, составленный из полезных продуктов питания, помогает организму правильно расщеплять жиры и предотвращает застой жидкости.

Важно, что существуют две основные витаминные группы:

  • водорастворимая (В, С, фолиевая кислота),
  • жирорастворимая (D, Е, А, К).

Для усвоения первой нужны жиры (масло растительное или сливочное, сметана, сливки), она способна накапливаться в организме. Вторая усваивается легче и поступает в основном с пищей, но не способна накапливаться, то есть должна поступать с едой постоянно.

Количество витаминов и минералов, достаточное для достижения нужного эффекта, получить с пищей практически невозможно. Поэтому правильная стратегия заключается в совмещении нужного организму рациона и приеме сбалансированных витаминно-минеральных комплексов и добавок.

Какие продукты питания добавить в рацион

Появление целлюлита свидетельствует о нарушении обмена веществ и водно-солевого обмена в организме, зашлаковке, неправильном кровообращении и лимфотоке.

Чтобы заставить организм правильно работать, необходимо прежде всего исправить погрешности питания, скорректировав свой ежедневный рацион.

Без этого борьба с целлюлитом будет малоэффективной.

Какие продукты должны стать основой рациона:

  • постное говяжье мясо, приготовленное без жарки на масле. В нем много белка и линолевой кислоты, которые помогают организму сжигать жир и предотвращают застой жидкости;
  • кефир, бифидок, творог и другие кисломолочные продукты, содержащие кальций и все те же сопряженные липолиевые кислоты. Благодаря кальцию потеря веса идет быстрее;
  • океаническая рыба независимо от жирности. Кроме белков она содержит минеральные вещества, необходимые для восстановления нормального обмена и укрепления кровеносных сосудов;
  • бобовые растения, в которых есть калий, необходимый для предотвращения застоя жидкости, и кальций, помогающий расщеплять жиры;
  • орехи (до 20 г в сутки), но только не соленые и не жареные. В них много витамина Е, который не случайно называют витамином красоты за способность улучшать кровообращение. Кроме того, в орехах много ненасыщенных жиров, благодаря которым лучше горят скопления жира;
  • геркулес и овсянка содержат не только клетчатку, необходимую для расщепления целлюлитных депо, но и аниоксиданты, предотвращающие старение;
  • сухофрукты способствуют регуляции водно-солевого обмена. Можно ест курагу, чернослив, изюм (немного) и другие засушенные фрукты;
  • свежие ягоды, можно замороженные (до 200 г в сутки). В них для борьбы с целлюлитом полезна аскорбиновая кислота;
  • цитрусовые фрукты (одна порция в день), бананы и ананасы хорошо восстанавливают поврежденные волокна коллагена, содержат аскорбиновую кислоту другие биофлавоноиды, нормализующие кровообращение;
  • лук и лук-порей отличается высоким содержанием серы, токоферола (витамин Е) и аскорбиновой кислоты. В порее много магния, кальция и железа, которые способны расщепит даже застарелые целлюлитные участки. Кроме того, в нем есть эфирные масла, которые помогают выводить жидкость, то есть снимают отечность.

Важно, чтобы в рацион входили растительное масло (не более столовой ложки в день), сырые овощи (в том числе сладкий перец, сельдерей, свекла, морковь – до 300 г), цельнозерновой ли отрубной хлеб (до 30 г в сутки).

Отличным антицеллюлитным свойством обладает авокадо, особенно в сочетании с небольшим количеством сока лимона.

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно отказаться от алкоголя, газированной сладкой коды, пищи, содержащей консерванты. Важно выпивать много воды каждый день – от 1,5 до 2 литров. И это должна быть именно вода, чиста, без ароматических и вкусовых добавок.

Какие витамины помогут избавиться от целлюлита

Сбалансировав рацион, нужно купить хороший витаминно-минеральный комплекс, включающий такие компоненты, как:

  • ретинол (А);
  • тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, холин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота, карнитин, кобаламин (В1 – В 12);
  • аскорбиновая кислота (С);
  • токоферол (Е).

Витамины против целлюлита выпускаются как в виде сбалансированного комплекса, так и в виде отдельных добавок (например, аекола).

A (ретинол)

Основная задача вещества в схеме антицеллюлитного лечения – повысить упругость кожи за счет повышение эластичности коллагеновых волокон.

Кожа, страдающая от целлюлитных проявлений, становится гладкой, выравнивается и выглядит лучше уже через несколько недель с начала приема.

В сутки для достижения нужного эффекта в организм должно поступать 100 мг вещества. Дополнительно ретинол можно получать из мускусной тыквы, свежей морковки, шпината, тыквенных семечек, яиц, молока, сельдерея  говяжьей печени.

Группа В

Витамины этой обширной группы имеют важнейшее значение для избавления от целлюлита. Особенную ценность представляют пиридоксин и рибофлавин (В6 и В2 соответственно).

Пиридоксин нормализует обмен жиров и белков, а рибофлавин помогает обогащать кислородом ткани, способствуя сжиганию жировых депо.

Суточная норма первого вещества должна составлять около 2 мг, второго – до 5 мг.

Дополнительным источником пиридоксина и рибофлавина являются кефир, пекинская и белокочанная капуста, укроп и петрушка, салат, куриные яйца, субпродукты, проростки чечевицы или пшеницы.

Аскорбиновая кислота

Это ценнейшее вещество-антиоксидант обеспечивает быстрый синтез такого белка, как коллаген. Организм получает вместе с ним не только защиту от пагубного воздействия свободных радикалов и токсинов, но и возможность усиленно расщеплять жировые депо.

Ежесуточная потребность в «аскорбинке» составляет 75 мг. В натуральном виде она присутствует в свежих ягодах клубники, черной смородины, в лимонах и других цитрусовых, в спарже, сельдерее и помидорах.

Е

Один из самых мощных натуральных антиоксидантов, натуральный токоферол незаменим для красоты тела. Считается, что витамин Е от целлюлита действует эффективнее всех других витаминов.

Токоферол насыщает подкожные слои кислородом, одновременно растворяя отложения деформированных жировых клеток.

Чтобы  получит такой эффект, нужно обеспечить ежедневное поступление в организм не менее 12 мг вещества.

Дополнительно его можно получать, включив в рацион картофель, свежую зелень, маслины, орехи, лососину, масло оливы, лук.

Микроэлементы

Не менее важными для борьбы с целллюлитом являются микроэлементы, участвующие во всех химических процессах и помогающие полноценному усвоению витаминов.

Наиболее важными для антцеллюлитного эффекта являются селен, кальций, цинк и фосфор. Если эти вещества не будут поступать в организм в виде химических добавок и вместе с едой, процесс избавления от жировых отложений будет малоэффективным.

Вспомогательные процедуры

Правильное питание и обеспечение организма витаминно-минеральной подпиткой должно обязательно сочетаться с дополнительными процедурами:

  • антицеллюлитным массажем (который можно проводить на основе смеси с добавлением масляного раствора токоферола);
  • вакуумным массажем с использованием специальных банок;
  • обертываниями с медом, водорослями, антицеллюлитными средствами;
  • скрабированием кожи;
  • мезотерапией;
  • аппаратными процедурами.

Используя все возможные средства, можно быстро избавиться от целлюлита. Включение в антицеллюлитную программу витамин-минеральных добавок позволит не только сделать красивой кожу, но и улучшить самочувствие, укрепить иммунитет.

Источник: http://plastgid.ru/vitaminy-ot-celljulita/

Таблетки от целлюлита – фармако- или наркология?

витамины от целлюлита

Скажите, какую сумму вы готовы потратить за чудо-средство, способное «избавить вас от целлюлита за месяц регулярного приема, безопасное и не имеющее побочных эффектов»?Немало, и уже пересчитали наличность и готовы спросить, куда бежать и за кем занимать очередь? А что вы думаете и помните о гормональной природе липодистрофии (народное и общепринятое название – «целлюлит»), чье появление на женском теле обусловлено прежде всего преобладанием женских половых гормонов? Если вы внимательно читали наши материалы, то уже прекрасно осведомлены о том, что таблетки от целлюлита — наглый, бессовестный и очень вредный для здоровья и кошелька обман, если же впервые на нашем сайте, и все еще продолжаете считать, что от целлюлита может избавить волшебная пилюля, мы постараемся мягко, но полностью избавить вас от этого заблуждения.

Таблетки от целлюлита

«На дурака не нужен нож..»

Огромное количество девушек любого возраста продолжают связывать появление целлюлита с наличием излишнего веса. Повторим еще раз — способность и склонность женского организма создавать запасы жира связана прежде всего с репродукцией, именно поэтому весь нежелательный жир откладывается в т. н. «проблемных» зонах, наиболее приближенных к матке.

А вот нарушения кровообращения, замедленный лимфоток и общий обмен веществ, равно как и неэстетичный внешний вид означенных проблемных зон имеет самое непосредственное отношение к некорректному режиму питания, гиподинамии, стрессам, тесной одежде и прочим причинам, побродно ознакомиться с которыми вы сможете в соответствующих материалах на нашем сайте.

Тем не менее, таблеток от целлюлита, различных добавок и коктейлей на рынке несть числа, и наверняка ваши ближайшие подруги уже взахлеб рассказывали о том, как прекрасно они действуют и работают, да?

Чудес не бывает

Давайте-ка по порядку.

  1. Любые препараты в таблетированной или капсулированной форме, заявленные как «средство от целлюлита», либо откровенно не имют сертификации соответствующих органов, либо сертифицированы как «пищевая добавка», т. е. никаких абсолютно исследований на их адекватность заявленному результату не проводилось. В лучшем случае антицеллюлитные БАДы содержат компоненты, способные повлиять на улучшение внешнего состояния кожи.
  2. Таблетированные или капсулированные препараты типа «тайских таблеток», «Меридии» и тому подобных относятся к группе запрещенных в мире медикаментов, которые правильнее будет назвать тяжелыми наркотиками по совокупности их воздействия на организм.
  3. Антицеллюлитными некоторые особы полагают препараты мочегонные или же влияющие на уровень аппетита и/или способность организма усваивать питательные вещества. Безусловно, прием мочегонных препаратов способен избавить реципиента от отечности, особенно в области голеней и особенно во второй половине цикла, когда женский организм задерживает воду. Но, как и любые медикаменты, мочегонные таблетки имеют:

а) жесткие ограничения по длительности приема

б) список противопоказаний и возможных негативных последствий

Так, бесконтрольный прием мочегонных препаратов способен полностью обезводить организм. На внешнем уровне это будет проявляться сухой шелушашейся кожей, сухими волосами, увеличением количества морщинок на лице, шее и руках, и — да, безусловно, некоторым уменьшением объемов проблемных зон и кратковременным улучшением внешнего вида. На внутреннем — нарушения деятельности мочевыводящей системы, вплоть до отказа почек и возможного летального исхода.

Ксеникал от целлюлита

Препараты типа «Ксеникал», которые дамы на постсоветском пространстве отчего-то считают средством для снижения веса и борьбы с целлюлитом, на самом деле имеют очень специальную направленность: они блокируют процессы усвоения жиров примерно на 2/3 от общей массы.

Неусвоенные жиры выводятся в виде жидких масс соответствующей текстуры и запаха, причем выведение часто бывает бесконтрольным (неподвластным человеку). Таким образом, если ваша диета не предполагает регулярного употребления в пищу жирного мяса и т. п.

продуктов, Ксеникал для вас окажется в лучшем случае бесполезен.

  1. Фармпрепараты, снижающие уровень аппетита, действуют подобно тяжелым энергетикам — они стимулируют выработку эндорфинов, блокируют сигналы о недостатке питательных веществ, нарушают деятельность сердечно-сосудистой системы и, при сколько-нибудь длительном (критический срок зависит от общей крепости организма) применении способны привести к летальному исходу. Да, целлюлит у вас исчезнет. Вместе с вами.
  2. Наиболее адекватны и безопасны для здоровья «антицеллюлитные» пищевые добавки, содержащие безусловно полезные для здоровья витаминные комплексы, коэнзимы, полиненасыщенные жирные кислоты ряда Омега, растительные экстракты, катехины и тому подобные компоненты, действительно оказывающие благотворное воздействие на человеческий организм. Но при их выборе и приеме важно обращать внимание на состав, на имя и репутацию производителя, на возможные противопоказания (как правило, подобные добавки не рекомендованы для приема во время беременности, так как исследования на женском организме в этот период не проводятся по этическим соображениям), и на — ВНИМАНИЕ! – необходимость принимать эти добавки в течение достаточно длительного времени (полгода-год минимум, а в идеале, в течение всей жизни, особенно, если добавка не узкоспециализирована, а имеет общеукрепляющий эффект).

А если намазывать?

В отдельную группу средств под общим названием «таблетки от целлюлита» можно вывести фармпрепараты, изначально не предусмотренные для борьбы с целлюлитом, но приспособленные коллективным разумом для внешнего воздействия на проблему. Сюда относятся димексид, капсикам и подобные мази, кофеин в ампулах и т. п.

Эти препараты куда более безопасны, так как применяются внешне, и для каждого из них уже четко прописаны как методы корректного использования, так и возможные ограничения и побочные явления.

То есть, взрослому и дееспособному гражданину никто не вправе отказать в тестировании этих средств на собственном организме.

Мы, со своей стороны, в соответствующих материалах постарались как можно более подробно рассказать об обертываниях с димексидом и капсикамом, о кофейных скрабах и обертываниях и пр.

Отзывы об использовании таблеток от целлюлита:

Ксения, 20 лет

Девочки, я с 17 лет пила Меридию, почти три месяца, а потом загремела в больницу с ужасным кровотечением. Думали, что не выживу, не говоря уж о детях и прочем. Больше никогда и ни за что, теперь только спорт и правильное питание, это было так ужасно. Никогда не повторяйте моих ошибок!

Люда, 30 лет

Я принимаю wellness pack от oriflame, причем уже больше года. Там ничего специального антицеллюлитного нет, только омега, антиоксидант и витамины.

Заметила, что стала крепче физически, пропали куда-то отеки, особенно страшные по утрам, и в целом кожа как будто уплотнилась и даже разгладилась. Я стала пить больше воды, не знаю почему, просто чувствую потребность, и правильно питаться.

Думаю, что на отсутствие у меня целлюлита повлияло все вместе, но от wellness pack теперь точно не откажусь.

Таня, 40 лет

Пробовала целлюстреч от Inneov. Хорошая тема, действительно стали тоньше ноги, меньше отекала и вообще лучше себя чувствовала. Но они очень недешевые, и удалось пропить всего три месяца, а написано там, что надо не менее полугода, так что теперь просто стараюсь поддерживать результат.

Источник: http://cellulitov.ru/tabletki-ot-cellyulita-farmako-ili-narkologiya/

Целлюлит профилактика и тотальное избавление

витамины от целлюлита

Здравствуйте, дорогие читатели женского журнала  «По-женски»!Наступили жаркие денечки, и хочется снять с себя лишнюю  одежду: и плечики оголить, и юбочку короткую  одеть, да вот беда – кожа похожа на «апельсиновую корку». В данной статье мы попробуем, выявить причину, и научиться, с ней бороться.

От чего появляется целлюлит

Основные причины появления целлюлита это: полнота, гормоны и курение. Почему?

В женском организме соединительная ткань не такая плотная, как у мужчин, поэтому жировые отложения «вылезают наружу».  Растущие жировые клетки появляются не одной сплошной линией, а  ввиду  неровностей и бугорков. Вот  отсюда и «апельсиновая корка»

Гормон эстроген способен задерживать жидкость, что и ведет к увеличение жировой ткани. Значит, переизбыток эстрогена является союзником целлюлита.

А почему курение влияет на появление целлюлита? Здесь все просто, как белый день! Никотин создает преграду  на пути кислороде, тем самым мешая ему  проникать в клетки и очищать их. Вот и накапливаются шлаки, и возникает целлюлит.

Витамины  на страже борьбы с целлюлитом

На состояние кожи оказывает огромное влияние витамин «С». Этот витамин творит чудеса с нашим организмом. Благодаря ему  укрепляются волокна в соединительных тканях и сжигаются жиры. Апельсины, лимоны, киви, болгарский перец – наши верные союзники в избавлении от целлюлита .

А витамины  «Е» и «В 6»  помогут  вывести  из организма шлаки. Говядина, рыба , отруби – источник  Витамина «В 6»,а  растительные масла, орехи и яичный желток наполнят организм витамином «Е».

Самомассаж  – враг целлюлита

Волшебная сила самомассажа при целлюлите лучший товарищ. При помощи массажа можно улучшить кровоснабжение и усилить процесс сжигания жиров.

На помощь нам понадобится щетка или мочалка, а также массажные перчатки. Проводить массаж лучше всего в душе. Нанесите специальный крем, и за массаж. Круговыми движениями массируем кожу по направлению  к сердцу. Пощипите  проблемные места посильнее, погладьте.

Фитнес

Верный способ борьбы с целлитом, конечно же, спорт. Мышечная масса растет, жиры сжигаются. Для женщины лучшее средство занятия спортом, конечно же, фитнес.

Кофе и чай помогут избавиться от целлюлита

Мы каждый день пьем чай, и даже не представляем, что кофе и чай содержат в себе вещества, Которые представляют серьезную угрозу для  «апельсиновой» проблемы. Кофеин и теин  разбивают жировые клетки, а также улучшают кровоснабжение  и  выводят излишнюю жидкость из организма. Вот поэтому кофеин с теином входят в состав многих дорогостоящих кремов и  скрабов. Чтобы сэкономить  на этом деньги, можно сделать скраб самим.
Скраб  от целлюлита

Нужно взять 5 столовых ложек кофейной гущи и смешать с 3 столовыми ложками оливкового масла и хорошо перемешаем. Получившийся  скраб, наносим на проблемные зоны, и массируем. Через 5-7 минут смываем теплой водой.

Хвощ  в борьбе с целлюлитом

Растение это уникальное, и используется как в традиционной медицине, так и является народным средством.
Для нас оно интересно в данном случае тем, что хвощ богат кремниевой  кислотой, а она помогает выводить из организма шлаки.

Из хвоща можно приготовить маску, которая поможет в борьбе с «бугорками».

Рецепт маски:

Берем 3 столовые ложки сушеного хвоща и заливаем кипятком, ¼ литра. Настаиваем в течении 10 минут.  Добавляем  ½ пакетика Агар-агара и  снова кипятим смесь. Агар-агар (желе, получаемое из водорослей) продается в аптеке. Наносим полученное желе на проблемные места, покрываем пленкой, через 10-15 минут смываем водой.
Стоит отметить лечение баней, как эффективный способ избавиться от целлюлита!

Женский журнал «По женски» | Красота

Источник: https://po-zhenski.ru/krasota/cellyulit-profilaktika-i-totalnoe-izbavlenie

Какие продукты питания добавить в рацион

Появление целлюлита свидетельствует о нарушении обмена веществ и водно-солевого обмена в организме, зашлаковке, неправильном кровообращении и лимфотоке.

Чтобы заставить организм правильно работать, необходимо прежде всего исправить погрешности питания, скорректировав свой ежедневный рацион.

Без этого борьба с целлюлитом будет малоэффективной.

Какие продукты должны стать основой рациона:

  • постное говяжье мясо, приготовленное без жарки на масле. В нем много белка и линолевой кислоты, которые помогают организму сжигать жир и предотвращают застой жидкости;
  • кефир, бифидок, творог и другие кисломолочные продукты, содержащие кальций и все те же сопряженные липолиевые кислоты. Благодаря кальцию потеря веса идет быстрее;
  • океаническая рыба независимо от жирности. Кроме белков она содержит минеральные вещества, необходимые для восстановления нормального обмена и укрепления кровеносных сосудов;
  • бобовые растения, в которых есть калий, необходимый для предотвращения застоя жидкости, и кальций, помогающий расщеплять жиры;
  • орехи (до 20 г в сутки), но только не соленые и не жареные. В них много витамина Е, который не случайно называют витамином красоты за способность улучшать кровообращение. Кроме того, в орехах много ненасыщенных жиров, благодаря которым лучше горят скопления жира;
  • геркулес и овсянка содержат не только клетчатку, необходимую для расщепления целлюлитных депо, но и аниоксиданты, предотвращающие старение;
  • сухофрукты способствуют регуляции водно-солевого обмена. Можно ест курагу, чернослив, изюм (немного) и другие засушенные фрукты;
  • свежие ягоды, можно замороженные (до 200 г в сутки). В них для борьбы с целлюлитом полезна аскорбиновая кислота;
  • цитрусовые фрукты (одна порция в день), бананы и ананасы хорошо восстанавливают поврежденные волокна коллагена, содержат аскорбиновую кислоту другие биофлавоноиды, нормализующие кровообращение;
  • лук и лук-порей отличается высоким содержанием серы, токоферола (витамин Е) и аскорбиновой кислоты. В порее много магния, кальция и железа, которые способны расщепит даже застарелые целлюлитные участки. Кроме того, в нем есть эфирные масла, которые помогают выводить жидкость, то есть снимают отечность.

Важно, чтобы в рацион входили растительное масло (не более столовой ложки в день), сырые овощи (в том числе сладкий перец, сельдерей, свекла, морковь – до 300 г), цельнозерновой ли отрубной хлеб (до 30 г в сутки).

Отличным антицеллюлитным свойством обладает авокадо, особенно в сочетании с небольшим количеством сока лимона.

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно отказаться от алкоголя, газированной сладкой коды, пищи, содержащей консерванты. Важно выпивать много воды каждый день – от 1,5 до 2 литров. И это должна быть именно вода, чиста, без ароматических и вкусовых добавок.

Какие витамины помогут избавиться от целлюлита

Сбалансировав рацион, нужно купить хороший витаминно-минеральный комплекс, включающий такие компоненты, как:

  • ретинол (А);
  • тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, холин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота, карнитин, кобаламин (В1 – В 12);
  • аскорбиновая кислота (С);
  • токоферол (Е).

Витамины против целлюлита выпускаются как в виде сбалансированного комплекса, так и в виде отдельных добавок (например, аекола).

Целлюлит

витамины от целлюлита

Методы лечения целлюлита на разных участках тела сходны между собой, включают комплекс лечебных и косметологических процедур, профилактические мероприятия и правильное питание.

Препараты для внутреннего применения

Средства внутреннего применения для борьбы с целлюлитом действуют на клеточном уровне, улучшая обмен веществ и местное кровообращение. Также они способствуют расщеплению жиров, поддержанию солевого баланса, выведению токсинов из клеток. К ним относятся:

  • аскорбиновая кислота;
  • витамины А и Е;
  • морские водоросли;
  • экстракт конского каштана;
  • экстракт виноградных косточек;
  • экстракт хвоща;
  • клетчатка;
  • активированный уголь.

Средства для наружного применения

Наружно для лечения целлюлита применяются:

  • эфирные масла (грейпфрутовое, апельсиновое, шалфейное, бергамота, чайного дерева) – оказывают антицеллюлитный эффект;
  • кофеин, ментол, экстракт гуараны, капсаицин (алкалоид стручкового перца) – способствуют расщеплению жиров и усилению местного кровообращения;
  • лечебная глина, водоросли – производят подтягивающий эффект, улучшают эластичность кожи;
  • мед, морская соль – регулируют выведение жидкости и токсинов из клеток, питают кожу микроэлементами.

Методы лечения целлюлита

Процедуры, направленные на избавление от целлюлита, можно проводить в домашних условиях и в косметологических салонах.

Домашнее лечение целлюлита

В домашних условиях проводят такие процедуры:

  • Обертывания – антицеллюлитные смеси наносят на проблемные участки тела, покрывают пищевой пленкой и держат 30–60 минут. Процедуру проводят два-три раза в неделю.
  • Нанесение масок – лечебные смеси наносят на кожу, оставляют на 15–20 минут, затем смывают теплой водой.
  • Ванны – в воду для принятия ванн добавляют антицеллюлитные средства.
  • Массаж – его выполняют классическим ручным способом, или при помощи вакуумных банок, которые можно приобрести в аптеке.
  • Нанесение скрабов – готовят смеси, в состав которых входят компоненты с абразивными свойствами, например, порошок абрикосовых косточек. С их помощью делают кратковременный массаж проблемных участков.

Применяют различные антицеллюлитные кремы, гели для душа, используют ношение антицеллюлитного белья.

Также действенным методом борьбы с целлюлитом является выполнение специальной гимнастики, разработанной отдельно для каждого участка тела.

Не менее важна система правильного питания, направленная на восстановление обмена веществ в организме, очищение тканей от жиров и токсических веществ.

Методы лечения в специализированных салонах и клиниках

витамины от целлюлита

Целлюлит — это состояние, при котором кожа становится бугристой. Чаще всего он проявляется на ягодицах и бедрах, но может проявляться и на других участках тела, например, на животе или на руках. Целлюлит возникает, когда жировые отложения пробиваются сквозь соединительную ткань под кожу.1

Целлюлит чаще всего проявляется у женщин и может встречаться в любом возрасте, независимо от телосложения и массы тела. Проблема целлюлита больше связана не с объемом жира, а с его неравномерным распределением за счет влияния эстрогенов. Поэтому похудеть и избавиться от целлюлита  — это не совсем одно и то же.

Согласно отчету, опубликованному в 2009 году2, можно различать три степени проявления целлюлита:

  • Первая степень – легкая: внешний вид кожи напоминает апельсиновую корку, на ней видны до четырех бугорков и углублений или ямок. Кожа слегка дряблая.
  • Вторая степень – средней выраженности: на коже видны ямочки средней глубины — от пяти до девяти углублений. Кожа достаточно дряблая.
  • Третья степень – тяжелая. Жировые клетки сливаются и формируют «гроздья», которые прощупываются при пальпации. При глубоком надавливании могут возникать болезненные ощущения.

Как побороть целлюлит?

Современная косметология предлагает целый ряд методов лечения, однако ни один из них не зарекомендовал себя как стопроцентно эффективный. Результативность многих методов основана на самооценке пациентов и не подтверждена научными исследованиями.

К примеру, Американская академия дерматологии (AAD) предлагает ряд методов, которые могут быть успешными в уменьшении проявления целлюлита.

  • Акустическая волновая терапия использует переносное устройство для передачи звуковых волн. Могут наблюдаться заметные результаты, однако для этого понадобится несколько сеансов.
  • Лазерная терапия может значительно улучшить внешний вид кожи на год и более длительный период, но процедура недешевая и позволить ее могут не все.3
  • Эндермология – это аппаратный массаж, который помогает устранить отечность, улучшить микроциркуляцию и ускорить процесс липолиза. Это абсолютно безопасная для здоровья процедура, однако в настоящее время имеется мало подтверждений ее долгосрочной эффективности.
  • Радиолифтинг борется с апельсиновой коркой путем прогревания клеток дермы, однако результаты являются краткосрочными.
  • Лимфодренаж улучшает обмен веществ в клетках, однако эффект от этой процедуры нестойкий. Для поддержания состояния необходимы регулярные процедуры.
  • Лазерная липосакция удаляет небольшое количество жира, но такой подход может только сделать более видимыми ямочки на коже. Нет научных подтверждений эффективности этого метода.

При этом есть способы, которые Академия дерматологии не рекомендует для борьбы с целлюлитом. Это криолиполиз (замораживание жира) и мезотерапия (введение под кожу питательных веществ).

Советы как избавиться от целлюлита

Нужно избавиться от лишнего жира, наладить кровообращение и укрепить соединительную ткань.

  • Избавляемся от вредных привычек

Курение крайне негативно сказывается на тонусе кровеносных сосудов и значительно ухудшает обмен веществ в мягких тканях. Из-за никотина сосуды спазмируются, нарушается венозный отток, а в жировых прослойках начинает скапливаться лишняя жидкость, которая затем и образует отеки и формирует неровности на коже. Кроме того, алкогольные напитки ускоряют старение кожи, разрушают витамин С в организме и провоцируют формирование целлюлита.

Сбалансированное питание – самая важная составляющая в инструкции по избавлению и предотвращению целлюлита и подразумевает оно прием всех необходимых витаминов, минералов и макронутриентов.

Откажитесь от острых и соленых продуктов, они задерживают воду в организме, ограничьте употребление сладкой и жирной пищи, так как она способствует росту жировых клеток.

Можно пропить курс сорбентов для очищения организма, однако, прежде чем начать их принимать, следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Вот приблизительный план питания, который поможет предотвратить и улучшить целлюлит, при условии, что вы выполняете физические нагрузки (порции небольшие):

Завтрак

Овсянка на воде (или на обезжиренном молоке, без лактозы), зеленый чай или кофе, без сахара или с сахарозаменителем.

В ассортименте спортивного питания есть комплексные смеси для завтрака – вы можете использовать их. Они полезны и очень удобны в приготовлении.

Второй завтрак

Этот прием пищи может включать в себя протеиновый коктейль (изолят белка).

Можно употреблять фруктовые салаты, для этого выбирайте несладкие фрукты, ведь на их усвоение будет затрачиваться больше калорий. Не все фрукты можно употреблять в избытке, так как многие содержат много сахара. Вы можете потреблять практически все овощи: свекла, капуста, морковь, редька, редис, кабачки, помидоры, бобовые, лук и другие.

Обед

Для обеда подойдет гречка (рис) с куриной грудкой или с постной говядиной, рыбой.

Можно в качестве гарнира приготовить печеный картофель (в ограниченном количестве) или макароны твердых сортов.

Пить можно воду и напитки. Например, можно приготовить фруктовую воду на основе лайма, лимона, грейпфрута. Количество выпиваемой воды должно быть не менее двух литров в сутки, при этом не учитывается вода, входящая в состав еды.

Ужин

Отварная рыба с овощами на гарнир – идеальное решение для легкого и сытного ужина. Предпочтение лучше отдать зеленым овощам.

Поздний ужин

Обезжиренный творог или стакан кефира.

  • Тренировки в тренажерном зале

Для начинающих подойдет круговая тренировка 2-3 раза в неделю. Для женщин среднего уровня подготовки подойдет трехдневный сплит. Для борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом, упор необходимо сделать на аэробные тренировки. Максимальный эффект достигается в сочетании силовых тренировок (при дефиците калорий) и аэробных нагрузок.

Источник: https://www.myprotein.ru/blog/zdorovoe-pitanie/tsellyulit-kak-izbavitsya/

Таблетка от целлюлита

витамины от целлюлита

В наших прошлых статьях мы рассмотрели, что такое целлюлит, почему он вдруг появляется и как победить целлюлит с помощью массажа, обертываний и других косметических средств. Сегодня мы продолжим тему борьбы, однако теперь сконцентрируемся на том, как бороться с напастью «на химическом уровне». Поговорим о том, какие продукты и пищевые добавки помогут сделать кожу ровнее.

Целлюлит — штука вредная: массажи, диеты, кремы, конечно, могут помочь, но обычно ненадолго. Поэтому ученым приходится придумывать новые и новые способы борьбы с женской напастью. Самые последние инновации в этом вопросе относятся к использованию пероральных препаратов.

Пищевые добавки и продукты, богатые фитоэстрогенами и витаминами, должны, по мнению ученых из Великобритании и США, помочь справиться не только с «апельсиновой коркой», но и с самими причинами ее появления.

причина целлюлита

Важнейшая причина появления целлюлита — чрезмерная активность фермента-разрушителя соединительной ткани (а значит, и наших фасций и трабекул, о которых мы говорили тут).

Напомним, как это происходит:

Гормон эстроген стимулирует синтез фермента коллагеназы в фибробластах. Коллагеназа разрушает коллаген. Жировые клетки выходят из-под контроля, ткань разрастается.

Так что активность коллагеназы, которая ведет к этим печальным последствиям, нужно брать под контроль. И на этапе создания, и на этапе соединения с коллагеном (из которого состоит соединительная ткань). Кроме того, нелишним будет помочь и разрушаемому белку. Этим, собственно, и должны заняться пищевые добавки.

Шаг первый: блокируем образование фермента

Герои: фитоэстрогены.

Образование коллагеназы стимулируется женским гормоном эстрогеном: он отвечает за полный цикл событий, приводящих к развитию целлюлита у женщин. Почти все проведенные «диетические» исследования показывают, что предотвратить печальные последствия влияния гормона (а это, в том числе, целлюлит) могут биофлавоноиды — фитоэстрогены, содержащиеся в некоторых растениях.

Фитоэстрогены контролируют и выравнивают уровень собственного эстрогена, если тот начал производиться в избытке. Нет избытка эстрогена — нет и прогрессирующего целлюлита. Все просто.

Самый распространенный и знаменитый фитоэстроген — генистеин — вступает в конкурирующую реакцию с эстрадиолом. При этом он никак не влияет на женский цикл и способность к зачатию.

Источник: https://apteka.ru/info/articles/krasota-i-zdorove/tabletka-protiv-tsellyulita/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: