Ананас для похудения

Ананас для похудения

ананас для похудения

Ананас для похуденияО том, что ананас является одним из натуральных жиросжигающих продуктов, говорится уже давно.

Люди верят, активно скупая соки в коробках, настоятельно требуют от продавцов напиток именно с таким вкусом и никаким другим. Но далеко не все задумываются над тем, чем именно полезен ароматный плод из дальних стран и какие негативные последствия он может спровоцировать.

Пришла пора подтвердить факты и развеять распространенные мифы.

Состав и полезные свойства

В составе ананаса присутствует масса ценных витаминов (C, A, группы B) и минеральных веществ (кальция, магния, железа, калия, йода). Среди известных свойств продукта – снижение уровня холестерина, повышение иммунитета, понижение артериального давления, повышение выработки желудочного сока и, соответственно, улучшение качества пищеварения. Для худеющих людей плоды, обладающие низкой калорийностью (всего 48 ккал на 100 г мякоти) могут принести пользу сразу с нескольких сторон:

  • очищение организма от излишней жидкости;
  • быстрое насыщение и обеспечение длительного чувства сытости (за счет содержания во фруктах пищевых волокон);
  • снятие нервного напряжение (актуально во время следования строгим диетам).

Но даже не за эти известные свойства ананас заслужил славу уникального жиросжигающего средства. В составе фруктов присутствует энзим бромелайн, который еще называют «ферментом стройности». И именно с этим веществом связано много заблуждений. Часто можно встретить рекламный слоган производителей средств для похудения с экстрактом ананаса, который гласит, что всего 1 г бромелайна способен утилизировать 900 г жировых отложений.

Верить в это не стоит. Да, фермент действительно способствует тому, чтобы активизировать процесс расщепления липидов, которые вы получаете с пищей. Но на те жиры, которые уже отложились под кожей на проблемных участках тела, его влияние пока наукой не доказано. Если следовать принципам здорового питания, то бромелайн будет помогать усваиваться полезным веществам из молока, рыбы, мяса и других источников белка.

Но вот с углеводами, которые содержатся в фастфуде, сладостях фрукт ничего поделать не сможет. Тем не менее, полезный тропический плод употреблять стоит. И ниже подробно поговорим о том, как употреблять ананас для эффективного похудения.

Диета на ананасе

Разгрузочный день. Вы можете давать своей системе пищеварения необходимый отдых один раз в 7-10 дней, используя экзотический плод. Ваше разгрузочное меню будет состоять из 2 кг ананасов. Причем из одной половины этого количества нужно выжать сок, а другую – кушать прямо так на протяжении всего дня. У вас должно получиться 4-5 приемом пищи, между которым разрешается употреблять только негазированную минеральную воду и зеленый чай.

Диета на 2 дня. Это расширенный вариант разгрузки на ананасе. Каждый день вы должны съедать 700 г фрукта и употреблять 300 г белого куриного мяса. Грудка готовится на пару или гриле, варится или запекается. Суточное количество жидкости следует увеличить. Также разрешено пить воду, зеленый и травяной чай.

Диета на 5 дней. Все дни завтракать полагается вкусным пюре (100 г), приготовленным из ананаса и йогурта (без добавок и фруктов). В остальные приемы пищи полагается кушать:

  • 1 день: обедаем порцией риса (желательно бурого), приправленного карри ли куркумой; ужинаем двумя картофелинами, тремя ложками творога и 100 г ананаса
  • 2 день: обедаем куриной грудкой и дольками ананаса; ужинаем легким салатом из огурца, сельдерея, салатных листьев, креветок и кусочком ананаса
  • 3 день: обедаем салатом из ананаса, салатных листьев, помидоров и половинки красного болгарского перца; ужинаем филе индейки, ананасом и парой ломтиков ржаного или цельнозернового хлеба
  • 4 день: обедаем салатом с китайской капустой, куриным филе, ананасом и очищенными от белых пленочек дольками ананаса; ужинаем супом из сельдерея и ломтиками тропического плода
  • 5 день: обедаем пирожками, приготовленными из слоеного теста, с начинкой из апельсина; в качестве ужина выбираем меню одного из предыдущих дней

Ананасовая настойка

Говорят, что это один из самых результативных способов похудения на ананасе. Настойка готовится на спирту, поэтому имеет расширенный ряд противопоказаний (язва желудка, заболевания печени и почек, алкоголизм, сердечнососудистые проблемы). Употребляется средство по 1 ст.л. два раза в сутки за полчаса до приемов пищи. Курс приема длится 60 дней, затем необходим перерыв.

Рецепт. Плод вместе с кожурой нарезается кусками и перемалывается в кашицу в блендере или с помощью мясорубки. Масса заливается полулитром качественной водки. Средство нужно настоять в темном прохладном месте неделю (например, уберите закрытую непрозрачную емкость на нижнюю полку холодильника). После этого продукт процеживается. Хранится неиспользованная настойка также в холодном месте.

БАДы с ананасом

Сегодня в продаже можно встретить таблетки и капсулы, в составе которых основным действующим компонентом заявлен бромелайн.

Также в линейке некоторых производителей товаров для похудения можно встретить фиточаи с ананасом, которые призваны активно способствовать снижению веса.

Как показывает практика, первая группа биологически активных добавок оказывается совершенно бездейственной – люди остаются при своих килограммах и еще хорошо, если в капсулы не оказалось добавлено никакое сильнодействующее психотропное вещество.

Что касается чаев для похудения, то чем больше они рекламируются, тем больше в них оказывается добавлено препаратов слабительного действия. Какой напрашивается вывод? Худеть вы действительно будете, но только за счет глубокой очистки кишечника. Причем вместе с вредными веществами и калом ваш организм будут покидать витамины и жизненно важные минеральные вещества, что повлечет за собой серьезные проблемы со здоровьем. Надо ли оно вам?

Ананас в повседневности

Все полезные свойства тропического фрукта можно использовать в своем обычном, не диетическом меню. Только отдавайте предпочтение свежим и спелым фруктам, а не консервированным фруктам и не пресловутым сокам, в которых, помимо сока из самого плода, содержится сахар, который отнюдь не полезен для фигуры. Кушайте ананас, разрезав его на дольки. Можно готовить из него свежевыжатые соки и готовить вкусные смузи, варианты приготовления которого приведены ниже.

Рецепт 1. В чашу блендера сложите 2 чашки винограда без косточек, 1 чашку ломтиков ананаса, ½ чашки ягод малины, 2 чашки кубиков льда. Все взболтайте до однородной массы. Смузи – продукт густой, поэтому его принято кушать ложечкой.

Рецепт 2. Возьмите натуральный йогурт (200 г), 7-10 ломтиков ананаса, сок одного апельсина и половинку банана. Все компоненты взбейте в миксере и можете наслаждаться вкусным и полезным для фигуры десертом.

Как выбрать спелый фрукт?

Экзотический плод, который прибывает к нам из далеких стран, может во время своего длительного путешествия испортиться. Поэтому чаще всего импортируются недозревшие плоды, что не очень правильно. Узнать, хороший ли вам предлагают товар можно узнать по нескольким признакам:

  1. Запах плода должен быть сладковатым и достаточно интенсивным, чтобы прекрасно чувствоваться даже через толстую «шкурку».
  2. Кожура фрукта должна иметь желтоватый или оранжеватый окрас без всяких пятен, «бочков», обесцвеченных участков и прочих повреждений.

Противопоказания и побочные эффекты

  • хронический гастрит в фазе обострения, язва желудка;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гипотония;
  • сахарный диабет;
  • беременность и лактационный период.

Важно! Частое употребление ананасов может спровоцировать образование заеды и повреждение эмали зубов.

Для профилактики последней проблемы рекомендуется каждый раз после того, как съели экзот, тщательно полоскать рот простой водой.

Источник: http://pohydej-ka.ru/ananas-dlya-pohudeniya

Ананас для похудения — отзывы и рецепты

ананас для похудения

Ананас для похудения открыли для себя уже много девушек и, надо сказать, они в восторге от впечатляющих результатов. В чем же секрет экзотического фрукта? Если вам интересно, как правильно есть экзотический фрукт, чтобы лишние килограммы уходили навсегда, читайте нашу статью.

Мы часто даем себе торжественное обещание избавляться от лишних килограмм с понедельника-до лета-с первого числа любого месяца. Сегодня настало время перестать просто строить планы! Пора переходить к активным мерам в борьбе за стройную фигуру. К тому же, эти меры могут быть не только простыми, но и очень вкусными. 

Для похудения каждый выбирает метод, подходящий именно ему. Чаще всего в стремлении избавиться от лишнего веса девушки возлагают надежды на различные диеты и физические нагрузки. Гораздо реже барышни пытаются похудеть с помощью ананаса.

Хоть это и не слишком популярный метод, но (отзывы счастливых и стройных девушек не дадут соврать!) польза ананаса для похудения очевидна.

Главное знать, как правильно использовать любимый фрукт, чтобы он подарил долгожданное прощание с лишними сантиметрами.

Бромелайн и компания

На личном опыте многочисленных девушек доказано, что ананас помогает не только на пути к стройной фигуре. Чтобы подарить свои ценные свойства тропический фрукт проделывает долгое путешествие из Южной Америки или Африки.

Одним из самых ценных компонентов фрукта является фермент бромелайн, который и способствует похудению. Если вы перепробовали уже не один десяток средств для снижения веса, то это слово наверняка вам знакомо. Бромелайн числится в составе различных препаратов для быстрого похудения. Это оправдано тем, что данный фермент принимает активное участие в расщеплении жиров, которые поступают вместе с пищей. Кроме того, он помогает полезным белкам хорошо усваиваться в организме.

Что касается ананаса, в нем максимальная концентрация ценного бромелайна замечена в кожице и стволе. Кстати, фермент не только гарантирует похудение с помощью вкусного ананаса. Он также известен своим действием против атеросклероза, инфаркта, артрита и астмы. Кроме того, он эффективен в восстановлении организма и при воспалениях пищеварительной системы.

В ананасе скрыто еще несколько полезных свойств, которые вам понравятся:

  • снижает вредный холестерин в крови;
  • укрепляет иммунитет;
  • понижает давление;
  • ускоряет обмен веществ;
  • укрепляет десны;
  • быстро утоляет голод за счет клетчатки.

Гимн пользе тропического фрукта может быть очень длинным, ведь его свойства обширны. Однако девушек больше всего интересует ананас для похудения. 

Итальянская актриса Софи Лорен признается, что употребляет эти экзотические плоды для поддержания стройности и красоты ежедневно.

Включаем ананас в меню и худеем

Ананасовая диета для похудения не слишком претендует на громкий статус «диеты». Это лишь список рекомендаций о том, как кушая вкусный фрукт, прощаться с лишним весом. Да-да, так бывает: стройная фигура может достаться без лишних жертв.

  1. 1.5 килограмма фрукта — это необходимая норма в день, чтобы похудеть. Это количество нужно есть в небольших порциях либо в чистом виде, либо как компонент различных блюд. Вкус ананаса отлично раскрывается в сочетании с творогом, рисом и даже куриным мясом. Чтобы при этом похудение было более эффективным, обеспечьте себя обильным питьем в течение дня.
  2. Второй вариант, как похудеть с помощью экзотического фрукта, более радикальный, ведь его суть заключается в разгрузочных днях. На 3 дня приготовьте 1 литр ананасового сока и 2 кг. самого фрукта. Все это время рекомендуется употреблять в пищу только ананас, запивая его соком. Данный режим питания поможет сбросить лишние килограммы в рекордно короткий срок. Однако не стоит при этом забывать о главном условии: польза таких разгрузочных дней гарантируется, что их будет всего 3. Если продолжить этот режим, похудевший рискует столкнуться с проблемами здоровья.

Для тех, кто не готов отказаться от любимых продуктов, существует альтернативный вариант использования фрукта, который также будет способствовать быстрому прощанию с лишним весом. Предлагаем вам сделать настойку из ананаса и водки для похудения.

Готовим эффективную настойку

Настойку готовят на спиртовой основе по той причине, что водка обеспечивает наибольшую концентрацию ценных свойств фрукта. Предлагаем вашему вниманию пошаговое приготовление эффективного напитка.

  1. Первым делом нужно выбрать спелый и качественный фрукт. Он должен быть довольно крупным.
  2. Кожуру помойте с помощью щетки.
  3. Срежьте листву и порежьте фрукт на небольшие кусочки с кожурой.
  4. После этого прокрутите порезанный ананас через мясорубку.
  5. Измельченный фрукт поместите в стеклянную посуду и залейте водкой, потребуется примерно 500 мл. Важно, чтобы жидкость покрывала фрукт.

Оставьте средство на 5 дней в холодильнике. Хотя, как показывает практика, настойка ананаса на водке для похудения будет более эффективна через 7-10 дней заточения. Не забывайте каждый день слегка встряхивать настойку.

Среди женщин также популярен вопрос, как приготовить настойку с ананасом и грейпфрутом. Это еще одна распространенная вариация средства, вкус которой немного отличается, а эффект такой же сильный. Ананас используется в рецепте с грейпфрутом для достижения максимального результата, ведь оба этих фрукта полезны для стройной фигуры. Технология приготовления аналогична предыдущему рецепту, только к привычному фрукту добавляется один измельченный грейпфрут.

Есть еще один распространенный вариант: можно до приема пищи пить настойку из ананаса, а после еды — напиток на грейпфруте. Такой подход, способствующий похудению, предполагает применение 2 средств в дозировке чайной ложки.

Как применять настойку

Ананас с водкой для похудения требует исполнения некоторых правил в своем употреблении. Без знания правильной дозировки и режима применения точно не обойтись.

Допустимое количество средства составляет 1 столовую ложку. Именно столько настойки рекомендуется выпивать за 15 минут до приема пищи, исключение составляет только завтрак. Для большего эффекта можно выпить еще одну ложку настойки на ночь, примерно за час до сна.

Каких результатов ждать

Ананасы с водкой для похудения, рецепт которых предложен ниже, должен подарить первые результаты уже совсем скоро.

В первую неделю вас может порадовать минус 3 килограмма. А в течение месяца от применения настойки вы можете рассчитывать на потерю до 10 килограммов.

Примечательно, что для похудения нет необходимости в кардинальных изменениях привычного меню. Но, конечно, наибольшая эффективность будет достигнута в сочетании настойки с правильным сбалансированным питанием: старайтесь не переедать и исключить из рациона вредные продукты. Будет еще лучше, если вы добавите к этим мерам и регулярные занятия спортом.

Ананас для похудения в виде спиртовой настойки вдобавок к борьбе с лишним весом усиливает метаболизм и благотворно влияет на пищеварение.

А есть ли минусы

Главный минус настойки заключается в наличии противопоказаний. Любой врач запретит вам применение данного средства при:

  • заболеваниях центральной нервной системы;
  • при болезнях печени и почек;
  • непроходимости кишечника;
  • болезнях мочеполовой системы;
  • приеме лекарств;
  • онкологических заболеваниях;
  • при заболеваниях органов пищеварения;
  • беременности и лактации.

Иногда возможно появление побочных эффектов после настойки. Они могут проявиться в тошноте, рвоте и болях в животе. При их обнаружении обязательно нужно прекратить употребление продукта.

Ананас во всей красе

Худеющий человек обычно не ограничивается одним средством: в ход идет комплексный подход. Иногда бывает неправильно использовать все меры без разбора: грамотней выбрать самый подходящий.

Сегодня популярно не только есть ананас в чистом виде, но и прибегать к помощи аптечных препаратов с ним:

  • Доверие завоевал фиточай с ананасом, в составе которого находятся также слабительные и мочегонные компоненты. Его обычно пьют 2-3 раза в день, а курс составляет 1 месяц. Данный чай помогает снижать аппетит и притуплять голод.
  • Экстракт ананаса для похудения представляет собой БАД с бромелайном и микрокристаллической целлюлозой. Препарат принимают по 1 таблетке в день после еды для похудения, курс приема — месяц.
  • Таблетки для похудения «Ананас» на сегодняшний день существуют в разных вариантах, но эффект потери лишнего веса схож у всех. Как правило, их принимают по 1 штуке во время еды в течение 30-40 дней.
  • Еще одно распространенное использование ананаса для похудения — это капсулы. Действие фрукта в них дополняется комплексом витаминов.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тунец при похудении

Отзывы худеющих

Мне очень понравилось похудение на ананасовой диете. Фрукт вкусный и сытный. Есть не хотелось. Единственный минус — ананас мочегонный, поэтому приходилось часто бегать в туалет. Принимала настойку ананаса на водке по ложке утром и вечером. Смесь, конечно, невкусная, но результат замечательный: минус 4 кило за 2 недели. Это при том, что я ела как обычно и даже поздно вечером. В Таиланде мне удалось потерять на такой диете 3 кг. за 3 дня.

Однако когда я попыталась повторить практику в России, ничего не получилось. Сбросить вес не удалось. К тому же наши ананасы очень щипали во рту. Наверное, не все фрукты подходят для такого способа похудения.

Невозможно дать точный ответ на вопрос, помогает ли ананас похудеть, ведь в каждом конкретном случае результат будет индивидуальным.

И если вы решитесь на этот эксперимент, сначала мы вам рекомендуем проконсультироваться с доктором, можно ли вам бороться с лишним весом данным способом.

Источник: https://AveSlim.ru/pitanie/produkty/ananas-dlya-pohudeniya.html

Ананас для похудения и ананасовая диета: отзывы, рецепты

ананас для похудения

Привет, дорогие читатели! Продолжаю о похудении, так как на носу уже лето. Ананас – это очень вкусный и полезный фрукт, заинтересовавший многих диетологов. Как оказалось, в его составе присутствуют компоненты, активирующие процесс сжигания жиров. Ананас для похудения начал использоваться не так давно, но его действие успели оценить многие женщины.

Ананас для похудения

Ананасэто не только очень вкусный, но и максимально полезный экзотический фрукт для похудения. В его составе содержится ценный компонент под названием бромелаин, способствующий быстрому перевариванию пищи. Все основные вещества в составе фрукта сохраняются даже в том случае, если он полежит в холодильнике в течение двух месяцев.

Польза ананаса для похудения состоит в следующих моментах:

  • стабилизируется процесс обмена веществ – уже через 20 дней можно заметить первые результаты употребления продукта в пищу. С его помощью организм начинает намного быстрее переваривать еду. Жиры сжигаются, не откладываясь под кожей, что приводит к избавлению от лишних килограмм;
  • укрепляется нервная система – этот момент играет важную роль в процессе похудения. Отказ от привычных продуктов нередко приводит к стрессам и депрессиям. Свежий и приятный фрукт развеет тоску, подарив вам хорошее настроение на весь оставшийся день;
  • исчезает бессонница – можно употреблять как сок, так и мякоть плода, чтобы улучшить качество сна. Благодаря этому вы сможете избежать упадка сил и нервного истощения. К тому же, фрукт приглушает аппетит, поэтому вы не столкнетесь с соблазном скушать что-то ночью;
  • нормализация стула – люди, страдающие от лишнего веса, сталкиваются с нарушением акта дефекации. Фрукт дает возможность вывести каловые массы, которые загрязняют и отравляют организм, ведь он обладает легким слабительным эффектом.

Ананас для похудения справляется не только с лишними килограммами, но и с проблемами, связанными с состоянием здоровья. Именно поэтому стоит добавить этот фрукт в свой рацион, ведь он принесет колоссальную пользу организму.

Преимущества ананасовой диеты

Источник: https://prekrasny-mir.ru/ananas-dlya-pohudeniya/

Польза ананаса

Ананас содержит небольшое количество калорий (48 ккал/100 г), много клетчатки и пектиновых веществ. Мякоть ананаса улучшает пищеварение, способствует нормализации стула, помогает очистить организм от шлаков. Ананас богат витаминами (А, группы В, Е, С).

Минеральные вещества представлены кальцием, железом, цинком, медью, йодом, марганцем, калием. Бум похудения с помощью ананаса был вызван наличием в плодах бромелайна – особого фермента, способствующего расщеплению белка. Кстати, именно благодаря этому веществу мы испытывает неприятные ощущения во рту после употребления свежего ананаса.

Бромелайн присутствует как в мякоти, так и в кожуре. Фермент не попадает в кровь – его действие ограничивается кишечником. Ананасы помогают вывести из организма лишнюю жидкость, поскольку обеспечивают мочегонное действие. В мякоти присутствует серотонин – это вещество блокирует центр голода, что помогает контролировать аппетит.

Ананас используется для похудения по-разному – находят применение экстракт, настойка, свежие и даже консервированные плоды.

Ананас с водкой для похудения

Настойка из ананаса для похудения – достаточно эффективное средство. Но не стоит полагаться лишь на него – необходимо соблюдать определенные ограничения в питании. Приготовить настойку можно самостоятельно. Для этого помойте спелый плод под проточной водой (используйте щетку).

Срежьте верх и низ, нарежьте плод (вместе с кожурой) на небольшие кусочки и поместите в чашу блендера. Измельчите ананас до состояния кашицы, залейте водкой (на средний ананас потребуется 500 мл). Закройте посуду, поставьте в холодильник и оставьте на 7 дней (ежедневно перемешивайте смесь). Готовую настойку процеживать не стоит.

Принимайте средство ежедневно за 20-30 минут до основных трапез (по 1 ст.л.). Если вы нарушили диету, увеличьте дозу в 2 раза.

Консервированные ананасы для похудения

Консервированные ананасы можно использовать для похудения, но лишь в случае, если они приготовлены в собственном соку, а не в концентрированном сахарном сиропе. Калорийность диетических консервов – 60 ккал/100 г.

Данный продукт можно использовать вместо полдника или второго завтрака, либо в качестве одного из ингредиентов диетических блюд (преимущественно салатов и закусок). Ананасом дополняют приготовленные на пару или сваренные в воде мясо и рыбу, овощи, фрукты.

В качестве заправки для салатов можно использовать низкокалорийный йогурт, сок лимона.

Экстракт ананаса для похудения

Экстракт ананаса применяют для похудения уже более 10-ти лет. Выпускается экстракт разными компаниями (одной из них является Эвалар). Данный продукт может быть как жидким, так и в форме таблеток. Одним из способов использования экстракта является употребление его во время соблюдения белковой диеты (по 1 ч.л. или по 1 таблетке совместно с протеинами).

Курс занимает 4 недели. Экстремальным способом сбрасывания веса является разгрузка на ананасе. На протяжении дня нужно съесть 1 кг мякоти ананаса и принять 3 таблетки экстракта. Норма жидкости – 1.5 л. Важно помнить, что такой способ может негативно отразиться на здоровье. Он категорически противопоказан при наличии любых проблем с ЖКТ.

За 1 день разгрузки можно сбросить до 2-х кг лишнего веса.

Противопоказания

Ананас нельзя использовать для похудения при панкреатите, язвенной болезни, пищевых отравлениях, патологиях почек, нарушении свертываемости крови, повышенной кровоточивости, индивидуальной непереносимости данного продукта.

Отзывы

Согласно отзывам, ананас для похудения использовать можно, но на особый результат рассчитывать не стоит. Только в сочетании с диетой и спортом данное средство помогает сбросить вес.

Источник: http://updiet.info/ananas-dlya-poxudeniya.html

Ананас рецепт для похудения

ананас для похудения

статьи:

  • 1 Ананасовая настойка для похудения
  • 2 Ананас для похудения: рецепты, примерное меню
  • 3 Ананасовая настойка для похудения: отзывы. Рецепт ананасовой настойки для похудения
  • 4 Ананас для похудения: плюсы и мнусы, рецепты и принцип диеты
  • 5 Ананас для похудения. Вся правда
    • 5.1 Ананас для похудения. FAQ вопросов и ответов
    • 5.2 Послесловие
  • 6 Ананас для похудения — отзывы и рецепты
  • 7 Ананас: полезные свойства и вред для организма, рецепты для похудения
  • 8 Ананас для похудения
  • 9 Ананас для похудения — капсулы, настойки, экстракт
  • 10 Ананасовая настойка для похудения. Ананас с водкой для похудения. Рецепт ананасовой настойки для похудения
  • 11 Ананас с водкой для похудения
  • 12 Настойка из ананаса — эффективное средство или просто напиток?
  • 13 Ананас для похудения, лучший рецепт
  • 14 Препараты на основе ананаса для похудения — отзывы
  • 15 Ананас для похудения: отзывы, свойства и рецепты
  • 16 Ананас диета: рецепт для похудения

ананас рецепт для похудения

Сбросить 4-5 лишних килограммов за короткий промежуток времени поможет сочный экзотический фрукт – ананас. О его полезных свойствах знали еще древние восточные целители, а современная диетология использует для похудения свежий плод и всевозможные капсулы, соки, чаи и даже ананасовую настойку.

Чем полезна ананасовая настойка?

Ананас содержит компоненты, которые расщепляют жиры. Он является источником необходимых организму веществ: аскорбиновая кислота, тиамин, цинк, каротин, железо, калий, магний, марганец, йод, рибофлавин, витамины групп С, А, В, РР. Употребляя плод систематически, возможно предотвратить развитие серьезных заболеваний – тромбоза, атеросклероза, инфаркта, рака.

Спиртовая настойка ананаса показана людям, страдающим заболеваниями почек, пневмонией, гипертонией, синуситом, ангиной, болезнями сердечно-сосудистой системы, артритом, пиелонефритом и др. Ананас оказывает противовоспалительный и заживляющий эффект, поэтому эффективен для лечения перечисленных недугов.

Ананас настоянный на водке улучшает функционирование поджелудочной железы, понижает количество холестерина в крови, стимулирует метаболизм, ускоряет обмен веществ, предотвращает появление «апельсиновой корочки». Особенно полезна ананасовая настойка для худеющих, поскольку фруктовый напиток притупляет аппетит.

Как действует на организм и похудение

Диета с ананасом и водкой эффективна благодаря веществу, входящему в состав плода – бромелайну. Этот фермент помогает процессу пищеварения, сжигая жиры, попадающие в желудок в виде тяжелой пищи.

Человеку, стремящемуся похудеть, ананасовая настойка оказывает помощь, снижая время переваривания еды и препятствуя ее быстрому усваиванию.

Кроме этого, ананас имеет другие положительные свойства:

  • Снижает АД.
  • Растворяет тромбы в крови.
  • Стимулирует иммунную систему, поскольку содержит много витамина С.
  • Разжижает кровь.
  • Нормализует функционирование поджелудочной железы. 

Рецепты приготовления настоек на ананасе с водкой

Чтобы приготовить жиросжигающий коктейль из ананаса вам необходимы фрукт и водка. Причем экзотический плод выбирают спелый, а водку – качественную. Зрелый ананас имеет яркий аромат, который ощущается даже сквозь кожуру. Звук постукивания по плоду получается глухим, корка имеет оранжевую или желтоватую расцветку.

Классическая ананасовая настойка для похудения

Необходимые продукты:

  • Средний ананас.
  • 0,5 л водки.

Как приготовить настойку на ананасе:

  1. Очистите плод от листьев, срежьте плодоножку. Кожуру не трогайте – она содержит полезные компоненты.
  2. Прокрутите ананас сквозь мясорубку или воспользуйтесь блендером.
  3. Залейте получившуюся смесь водкой.
  4. Храните стеклянную емкость с напитком в холодильнике во время настаивания (7 дней). Позже достаньте и процедите жидкость.
  5. Принимайте ананасовую настойку после еды по одной столовой ложке. Соблюдая такую диету, удается сбросить за месяц 10 кг.

Ананасовый коктейль с водкой и сиропом

Необходимые продукты:

  • 1/3 стакана молока.
  • ½ стакана ананасового сока.
  • 50 мл водки.
  • 1 ст.л. кокосового сиропа.

Как сделать ананасовый напиток в домашних условиях:

  1. Залейте все компоненты в шейкер, тщательно взболтайте.
  2. Перелейте коктейль в стакан, по желанию, добавив лед и ломтик лимона. Благодаря сиропу алкоголь практически не ощутим.

Как пить ананасовую настойку, чтобы похудеть

Главное правило употребления водки с ананасом – это регулярность. В течение 3-4 недель принимайте жиросжигающее средство за 15-20 минут до еды в количестве 1-2 столовых ложек.

Можете дополнительно пить настойку для похудения за полчаса до сна. Однако важно не переусердствовать с напитком, чтобы избежать алкоголизма.

Для достижения ожидаемого эффекта достаточно принимать ананасовую настойку 3-5 раз в сутки.

Эффективность

Многочисленные отзывы говорят о потере 3 кг за неделю без диет. Диетологи подтверждают, что при регулярном приеме ананасовой настойки для похудения средняя скорость избавления от лишнего веса составляет 3 кг в неделю.

Если подходить к процессу похудения комплексно, дополнив ананасовую диету занятиями спортом, отказом от тяжелой пищи и употреблением большого количества воды, за месяц получится потерять 10-12 кг.

Скорость снижения веса будет меньше, если вы не будете менять привычный рацион питания и не начнете нагружать себя физически. Однако обменные процессы постепенно ускорятся, а поступающие в организм жиры сгорать.

Каких результатов можно ожидать

Нельзя назвать ананасовую настойку сильным средством для похудения. С одной лишь ее помощью невозможно стать стройной.

Как и другие продукты, обладающие жиросжигающими свойствами, ананасовый напиток служит дополнительным методом в процессе похудения.

Если вы хотите добиться результатов в процессе избавления от лишнего веса, одновременно с приемом настойки стоит выполнять физические упражнения и придерживаться основ здорового питания.

Ананасовая настойка для похудения обладает большим преимуществом – она действует даже при минимальном сокращении потребляемой пищи и физических нагрузках. Некоторые из числа испробовавших данный способ похудения утверждают, что вовсе ничего не меняли, кроме отказа от пищи после 6 часов вечера. Вывод: ананасовая настойка помогает похудеть без кардинальных изменений в режиме питания.

Фото до и после похудения

Главным доказательством эффективности методики похудения — это достигнутый с ее помощью результат. Ниже приведен наглядный материал – фото людей до и после похудения на ананасовой настойке.

Отзывы врачей

Любимов Р.Р., диетолог-эндокринолог: «В умеренных количествах употребление ананасовой настойки полезно для организма.

Если сочетать эту меру с физическими нагрузками и диетой в виде отказа от жирной/жареной/сладкой пищи, процесс похудения будет быстрым. Сложнее сохранить этот результат позже.

От здорового питания и физкультуры нельзя отказываться тем, кто не хочет вернуть потерянные килограммы.»

Абатова Л.Ю., диетолог: «Ананасы не помогают избавиться от жировых отложений. Это невежество утверждать, что бромелайн, входящий в состав плода, расщепляет их.

Он помогает справляться с «новыми» жирами, которые попадают в организм с пищей, а на подкожный жир фермент никоим образом не действует. Большое количество ананасов вредно для ЖКТ.

А содержащиеся в фрукте кислоты разрушают зубную эмаль.»

Романова К.С., диетолог, натуропат: «100 грамм свежего плода ананаса содержат 50 кКал, причем такая порция надолго дарит чувство сытости.

Почему бы вместо настойки с водкой не употреблять фрукт? Однако важно выбирать для диеты исключительно свежий, а не консервированный продукт.

При регулярном потреблении ананаса, организм вырабатывает гормон – серотонин, который снижает аппетит и поднимает настроение.»

Источник: http://hudeem-p.com/ananas-retsept-dlya-pohudeniya.html

Ананас для похудения. Эффективно сжигаем жиры!

ананас для похудения

Существует множество продуктов, с помощью которых можно существенно ускорить потерю лишних килограммов. Один из таких — грейпфрут. Но о нем мы говорили в другой статье. Сейчас хочется рассказать вам про еще один экзотический фрукт — ананас.

Все знают, что ананас – прекрасный экзотический фрукт, очень вкусный и сочный, но не все владеют информацией, что он способствует похудению. Хотите узнать правду? Читайте все об ананасе для похудения!

Витамины, имеющиеся в составе

Безусловно, он полезен своим содержанием витаминов. А это хорошо не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Он содержит витамины: А, В1, В2, В12, С и РР. Также в его составе есть аскорбиновая кислота, лимонная и пищевые волокна.

Среди микро- и макроэлементов в нем присутствуют йод, кальций, кальций, магний, железо, медь, марганец, цинк и другие жизненно необходимые элементы. Особо он ценится за содержание бромелайна – вещества, которое способствует расщеплению жиров и лучшему усвоению пищи. Поэтому после плотного ужина можно съесть кусочек ананаса или же выпить стакан свежего ананасового сока и забыть про чувство тяжести в животе или же другой дискомфорт.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Печеночные оладьи калорийность

Чем полезен ананас?

В первую очередь стоит отметить пользу для похудения. Сбрасывать лишний вес вы будете за счет бромелайна, который содержится в этом чудесном фрукте. Более того, он имеет свойство понижать аппетит. Поэтому, если вы желаете научиться меньше кушать, ананас будет незаменимым помощником в этом!

Очень хорошо употреблять его при различных воспалительных заболеваниях, например, при артрите, ангине, синусите, пневмонии. Если же вы заболели, победить простуду эффективно поможет именно ананас. Пейте 3 раза в день специальный витаминный напиток, который состоит из 100 граммов измельченного фрукта, половины стакана домашнего кваса и нескольких капель лимонного сока, и о простуде через день-два можно забыть!

Рекомендуют ананас кушать тем, кто хочет провести профилактику тромбозов, онкологических заболеваний, а также гипертонии. А для тех, кто желает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, он является обязательным продуктом в рационе. Также нужно его кушать тем, кто страдает заболеваниями почек.

Как видно, польза его неоднозначна, и особенно полезен ананас для похудения. Конечно, говорить, что, если кушать его, лишние килограммы будут улетать, нельзя, так как чудес не бывает. :) Похудеть можно только комплексно, если следовать правильному питанию и регулярно заниматься спортом. А вот ананас может стать только дополнительным способом сбросить лишний вес!

Его калорийность

Ананас считается малокалорийным фруктом, так как на 100 грамм продукта приходится всего лишь 48 калорий. Даже, если скушать целый плод, фигуру это никак не испортит. Поэтому не бойтесь поправиться, если кушаете его немаленькими порциями! :)

Как похудеть с помощью него?

В настоящее время можно приобрести различные препараты, БАДы на основе этого фрукта, но, согласитесь, в разы полезнее кушать настоящий, купленный в магазине. Поэтому о том, как принимать препараты, мы даже говорить не будем.

Разгрузочный день

Едва ли не самый эффективный способ быстро сбросить несколько килограммов. Его нужно устраивать не чаще одного раза в неделю. На этот день вам нужен один фрукт, который нужно разделить на 4 части и кушать в течение дня 4 раза.

Обязательно нужно пить много жидкости, например: обычную воду, зеленый чай (без сахара), черный чай (также без добавления сахара).

За день можно потерять до 1 кг лишнего веса.

Да, это хороший способ, но его нельзя использовать тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока или присутствует язва.

А чтобы защитить эмаль, так как ананас для похудения ее разъедает, необходимо после каждого приема фрукта тщательно полоскать рот водой.

Ананасовая настойка

Тоже неплохой способ потери лишнего веса. Чтобы ее приготовить, нужно взять целый ананас и обрезать верхушку, то есть зеленую часть. Мякоть и кожуру нужно пропустить через мясорубку и залить полученную массу 0,5 литрами водки. Теперь все тщательно перемешайте и поставьте жидкости на 2 недели в холодильник. Через указанное время настойку для похудения можно принимать по 1 столовой ложке за 15 минут до трапезы 3 раза в день и обязательно на ночь.

Просто кушаем

Если же у вас нет желания пить настойку или же устраивать еженедельно разгрузочные дни, можно просто-напросто включить плод в рацион. Кушайте его на перекусы, вместо пирожных и конфет, пейте настоящий ананасовый сок, хотя бы пару стаканов в день, добавляйте ананас в различные блюда.

Также можно вместо сока пить витаминный напиток, который не только способствует похудению, но и защищает от простуды, особенно в весенне-осенний период. Измельчите в блендере 100 грамм свежего плода и добавьте несколько капель свежевыжатого лимонного сока. Пейте на здоровье!

Ананас для похудения | Худее с помощью ананаса

ананас для похудения

Использование ананаса в качестве фрукта для похудения  — это хороший способ избавиться от жира из различных частей тела. Ананас все еще недооценивается как эффективное средство в борьбе с ожирением.

Ананас для похудения

Почему ананас для похудения

Ананас обладает свойствами, которые эффективно помогают бороться с лишним жиром. Он содержит большое количество бромелайна и биотина. В 100 граммах ананаса содержится до 85 гр. воды и всего 55 калорий. А кусочек свежего ананаса — это в среднем около 80 граммов. Весь ананас имеет около 350 калорий.POHUDENIE

Интересное то, что консервированные ананасы уже не так хорошо подходят для похудения. Мало того, это уже самая настоящая калорийная бомба! В целях повышения качества и вкуса, многие производители заливают ананасы концентрированным сахарным сиропом. Поэтому во время похудения избегайте консервированных ананасов и ешьте свежий ананас.

Ананас хорошо влияет на работу желудка. Поэтому, он рекомендуется всем, и, в частности, людям, которые хотят похудеть, но имеют проблемы с желудочно—кишечным трактом. Свежий ананас не должны употреблять люди, которые страдают от язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, так как он обладают окисляющими свойствами.

Интересным является тот факт, что сок ананаса можно добавлять в качестве ингредиента маринада, который используется для приготовления мяса. Сок из ананаса, благодаря своим свойствам, смягчает рыбу во время выпечки.

Ананас для похуденияАнанас для похудения

Ананас — свойства для похудения

Бромелайн

Бромелайн является ферментом желудочно—кишечного тракта, который занимается разложением белков на аминокислоты. Бромелайн улучшает пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами. Он также положительно влияет на работу сердечно—сосудистой системы и оберегает сердце от многочисленных болезней. Кроме того, он обладает противоопухолевыми свойствами и что очень важно во время потери веса, очищает организм от шлаков и токсинов.

как быстро сбросить вес

Биотин

Биотин быстрее перерабатывает и сжигает углеводы. Что также имеет важное значение в процессе похудения.

Марганец

Марганец несет ответственность за сильные и здоровые кости. Поэтому ананас как средство для похудения особенно рекомендуется женщинам, которые хотят сбросить вес после 50—летнего возраста, а также тем, которые подвержены риску развития остеопороза.

Были проведены научные исследования, подтверждающие эффективность марганца в случае остеопороза. Женщины, которые вместе с пищей принимали марганец, реже болели остеопорозом.

HUDEEM

Кроме того, ананас имеет и другие ценные для нашего организма свойства, например, антираковые. Он также очищает организм, помогает при многих заболеваниях желудка, способствует лучшему и более эффективному усвоению кальция, что особенно важно для женщин, страдающих остеопорозом.

Важно подчеркнуть, что лучше всего кушать свежие ананасы, к примеру, в качестве ингредиента для салата. Когда вы худеете, нужно избегать консервированных ананасов, так как в них очень много сахара.

Как правильно выбрать нужный плод ананаса?

При покупке обратите внимание на цвет ананаса. Наилучший вкус у ананаса золотисто—желтого цвета. Он должен иметь зеленые листья, которые крепко держатся за плод. Мякоть ананаса не должна быть сухой. Зеленый цвет, как и в случае с бананами, означает, что плод пока не созрел. Ананас должен быть слегка мягкий на ощупь. Зрелый ананас обладает нежным, сладким ароматом.

Как применять ананас для похудения?

Врачи—диетологи советуют проводить 1 раз в неделю разгрузочный день на ананасах. Нужно 1 ананас поделить на четыре равные части и съесть его на протяжение дня. Обязательное условие — выпивать большое количество жидкости — очищенную воду, а также несладкий травяной чай. Таким образом можно похудеть на 1, 5 килограмма.

POHUDENIE

Ананасовая диета для быстрого похудения

Эта диета рассчитана всего на 3 дня. Понадобиться: 2 кг свежих очищенных ананасов и свежий ананасовый сок, который необходимо выпивать каждое утро на голодный желудок в количестве 200 грамм.

 Ананасы нужно очистить и распределить на равные части и употреблять три раза в день. Не рекомендуется сидеть на ананасовой диете больше 3—х дней.

Из—за высокой кислотности, плод может повредить зубную эмаль и нанести вред слизистой оболочке желудка, что может привести к развитию язвы желудка.

как быстро сбросить вес

Морковь для похудения

Источник: http://kak-bystro-sbrosit-ves.allinbook.ru/ananas-dlya-pohudeniya.html

Ананас: полезные свойства для похудения

ананас для похудения
Разгрузочный день с ананасом

Знаете ли вы, что в 1493 году во время путешествия в Америку Христофор Колумб стал первым европейцем, вкусившим ананас. Этого, по словам Клумба, «короля тропиков» индейцы преподнесли Колумбу в знак гостеприимства и мирных намерений. Плод «anaana», что означало «аромат ароматов», в те времена был одним из самых ценных даров карибской земли.

А по существующему преданию, один неизвестный капитан торгового судна, каждый раз, возвращаясь из дальнего плавания, плод ананаса подвешивал у своих дверей, таким необычным образом приглашая на ужин своих друзей. С тех пор, вероятно, ананас и стал эмблемой Американской ассоциации гостиниц.

В Россию ананас завезли лишь в XVIII веке, и впоследствии ананасы выращивались исключительно в императорских оранжереях. Правда, почему-то русским поварам ананас напомнил капусту, поэтому плоды и квасили, как капусту, а затем варили из них кислые щи или борщ, тушили как солянку, и маринованные в уксусе ананасы ежедневно подавали как салат.

Разгрузочный день с ананасом

В то время ананас считался роскошью, помните у Маяковского: «ешь ананасы, рябчиков жуй», а сейчас он доступен каждому, любая хозяйка может купить ананас в супермаркете, украсить праздничный стол и разнообразить «пикантными нотками» привычные блюда.

Чем полезен ананас?

Говорят, что Колумбу и его команде поначалу вкус ананаса не понравился, зато его соотечественники оценили эту заморскую ягоду по достоинству. Этот ароматный плод не только вкусен, но и очень полезен, благодаря содержанию большого количества пищевых волокон (клетчатки) и органических кислот, микроэлементов и витаминов.

Входящий в состав ананаса трипамин является хорошим антидепрессантом, а серотонин расслабляет, улучшает настроение, улучшает способность думать.

Разгрузочный день с ананасом

Но основной, хорошо разрекламированный и по этой причине очень популярный, компонент ананаса – бромелин (или бромелайн). «Суперсжигатель жира», входящий в состав многих БАДов для похудения. На самом деле, бромелин — протеолитический растительный фермент, смесь протеаз из растений семейства бромелиевые, к которым относится и ананас. Протеаза – фермент, расщепляющий белки, а не жиры.

Бромелин в больших количествах содержится в стеблях и мякоти незрелого плода, а в зрелом плоде бромелин сконцентрирован в жесткой сердцевине. При высокотемпературной обработке бромелин разрушается, поэтому в консервированном ананасе его нет. В меньших количествах бромелин содержится в других тропических фруктах, например, в папайе, диком лимоне.

Ананас для похудения

Комплекс биоактивных веществ, витаминов, микроэлементов, ферментов помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от тромбоза (они разжижают кровь) и сбросить лишний вес.

Борьбе с лишним весом способствует еще и тот факт, что витамин В1, содержащийся в ананасе, участвует в углеводном обмене, серотонин снижает аппетит, а калий выводит из организма избыток жидкости, что также положительно сказывается на похудении.

Разгрузочный день с ананасом

Но главное преимущество ананаса заключается в его низкокалорийности: 56 калорий в ста граммах мякоти. Совсем не зря врачи-диетологи рекомендуют есть ананас ежедневно или пить свежевыжатый ананасовый сок, а один раз в неделю устраивать ананасовый разгрузочный день. Для этого разделите один ананас на четыре-шесть частей и ешьте в течение дня. Результат — минус 700 граммов за день.

Ананасовый свежевыжатый сок помогает справиться и с тошнотой в дальних поездках на автотранспорте и во время авиаперелетов.

С осторожностью ананас нужно употреблять в пищу только людям склонным к аллергии, и тем, у кого проблемы с желудком (повышенная кислотность, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки).

Источник: http://diets.wild-mistress.ru/diets/7418522_razgruzochnye_dni_ananas_dlya_pohudeniya

Рецепт ананаса для похудения

Для того, чтобы ананас эффективно способствовал похудению, необходимо покупать только спелые фрукты или выпивать фреш. Именно в них содержания такого необходимого для похудения вещества, как бромелайн, находится в нужном количестве. Спелый фрукт можно отличить от неспелого желтой корочкой без потемнений и наличием сладкого, приятного аромата.

Бромелайн в основном находится в жесткой сердцевине ананаса, которая обычно не употребляется из-за того, что жжет губы и язык, поэтому съедать его нужно вместе с сердцевиной. Благодаря своей структуре, в которой совершенно нет жира, но много воды, ананас является низкокалорийным продуктом. Но за счет содержания клетчатки, ощущение голода пропадает.

Для ананасовой диеты нет четкого меню, но имеются некоторые рекомендации.

  1. Один ананас делится на несколько приемов пищи, обычно 3–4, и съедается на протяжении дня. При этом необходимо пить большое количество жидкости, не запрещается употребление травяного чая.
  2. Полтора килограмма фруктов необходимо разделить на весь день и съедать небольшими количествами в чистом виде или в качестве ингредиента в низкокалорийных блюдах. Рекомендуется употребление вместе с рисом, творогом или мясом курицы. Важно обильное питье в течение дня.

Если первый вариант больше подходит для разгрузочного дня хотя бы раз в неделю, то второй вариант можно пробовать столько времени, насколько хватит терпения.

Настойка из ананаса с водкой для похудения

Консервированный ананас для похудения

Кроме того, в консервированном фрукте остается всего лишь вкус от изначального фрукта, а большинство необходимых витаминов под термообработкой погибает. Для консервации ананас чистится от шкурки и вырезается сердцевина, очень важная для похудения часть, богатая на витамины.

Именно поэтому и консервированный ананас для похудения и экстракт ананаса для похудения не поможет, но исключением является ананас, который приготовили в собственном соке, а не в сахарном сиропе. В таком виде хоть и значительно меньше, но все-таки остались полезные вещества, в том числе и бромелайн.

Поэтому такой консервированный ананас для похудения можно употреблять во время полдника или в качестве ингредиента для различных салатов.

Отзывы, попробовавших ананасовую диету

Елена: Замечательная диета! Я сидела на многих диетах, но эта, пожалуй, самая вкусная и позитивная. Очень много положительных эмоций, вдобавок еще и лишние килограммы уходят. Старалась покупать только свежие фрукты, но не уверена, что всегда находила спелые плоды, тем не менее, результаты не заставили себя долго ждать, полмесяца диеты, а я уже стала худее на 6 кг. И что очень радует, нет испорченного настроения и постоянного чувства голода, как при других диетах.

Ольга: Попробовала ананас с водкой для похудения вместе с подругой по ее совету. Подруге было грустно самой пить ананасовую настойку на водке, так что мы с ней вместе, решили опробовать эту диету.

В итоге, подругу хватило на две недели, а я практически месяц продержалась, потом появились боли в желудке. Но все равно, рекомендую всем, кто не боится опробовать такой необычный способ похудения. Мне удалось сбросить 12 кг, подруге 5.

Самой до сих пор не верится, казалось бы, всего лишь настойка, но видимо, волшебная.

Екатерина: Я долго решалась на эту диету, боялась, что посажу себе желудок, появится язва или еще там что-нибудь. Но нет, все прошло отлично, поначалу с непривычки ощущала легкий дискомфорт, но потом все прошло. Ананас – отличное средство для похудения, советую всем своим подружкам и знакомым. За месяц сбросила 10 кг и это притом, что точно следовать диете не всегда получалось.

Татьяна: Безумно понравилась эта диета, в полном восторге просто. Каждый день либо съедала кусочек ананаса без ничего или добавляла в качестве ингредиента, либо пила сок. Попробовала настойку с водкой из-за ее эффективности, но не понравилось, вообще не особо жалую спиртное. Зато удалось сбросить 11 кг, я очень довольна.

Источник: http://FitaLife.ru/poxudenie/produkty/ananas-dlya-poxudeniya.html

Ананас для похудения: правда или миф?

ананас для похудения

Многим следовать какой-либо диете очень затруднительно. А употребление специальных препаратов для похудения тоже имеет ряд противопоказаний. По этой причине все больше людей стремятся к «натуральным» диетам. Натуральная диета заключается в том, что вы вводите в свой рацион один продукт, который способствует быстрому похудению. Ускоряющими метаболизм свойствами обладает ананас. Практически все слышали о его чудо-действии на лишние килограммы. Так ли это, давайте разберемся.

Ананас — это тропический фрукт, содержащий в себе ферментный комплекс бромелайн, способный ускорить процессы расщепления в организме белков и жиров. Кроме нормализации обмена веществ, бромелайн положительно влияет на протекание различных процессов в организме. Снижение вязкости крови гарантирует снижение риска тромбозов, нормализует кровяное давление.

Худеют ли с ананаса?

Опираясь на многочисленные отзывы и свои наблюдения, специалисты-диетологи Калифорнийского университета по правильному питанию пришли к выводу, что положительный результат можно получить только в том случае, если вы будите употреблять ананас или ананасовый сок на голодный желудок. Съеденные дольки ананаса в утра помогут вам избавиться от лишних килограммов.

Если же вашей целью является поддержание тонуса, то ананас можно есть и во время приема пищи, добавляя дольки в различные блюда. Ананасом можно заменить и десерт. Этот фрукт особенно полезен тем, кто увлекается жирной и тяжелой пищей.

Ешьте ананасы правильно!

В силу своей высокой кислотности, ананас может неблагоприятно влиять на слизистую оболочку желудка, что может привести к развитию язвы желудка. Особенно аккуратно следует употреблять ананас тем, кто страдает от повышенной кислотности. Желудок – не единственная мишень для вредного воздействия ананаса. Зубная эмаль также может пострадать от кислоты, входящей в состав фрукта.

Беременным женщинам тоже стоить задуматься о пользе ананаса. Незрелые плоды этого фрукта могут оказать неблагоприятное воздействие на развитие плода на ранних сроках. Были зафиксированы случаи выкидышей.

Настойка из ананаса для похудения

Для снижения избыточного веса не обязательно употреблять ананас в чистом виде. Избавить от лишнего веса способны и блюда, приготовленные из мякоти этого фрукта. Особой популярностью пользуется настойка из ананаса для похудения.

Рецепт очень даже прост: тщательно очищаем ананас и измельчаем его в миксере (можно воспользоваться простой мясорубкой). В полученную кашицу необходимо добавить 0,5 литра водки. Эта смесь должна отстояться в холодильнике в течение недели.

После чего настойку из ананаса необходимо принимать внутрь по 1 столовой ложке до приема пищи, а также вечером перед сном.

Действие этой настойки заключается в следующем. Ананас ускоряет обмен веществ, а водка способствует выводу из организма жидкости. Если пить это настойку мелкими порциями (не больше одной столовой ложки в один прием), вреда никакого не будет. При использовании этого рецепта (с условием соблюдения хоть какой-то диеты), вы легко распрощаетесь с парой-тройкой ненужных килограммов в кратчайшие сроки.

Отлично справиться с лишними килограммами без особого труда помогают и жиросжигающие коктейли. Они также готовятся из натуральных продуктов, поэтому абсолютно безопасны для здоровья. Ознакомиться с рецептами таких напитков можно в статье «Жиросжигающие коктейли на любой вкус».

Источник: https://mixfacts.ru/articles/%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%81-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D0%B0-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BC%D0%B8%D1%84

Ананас для похудения – полезные свойства, рецепты использования, противопоказания

ананас для похудения
ананас для похудения

Ананас для похудения, Ананас для похудения мифы и реальность, ананасовая диета, ананас диета для похудения,ананас для похудения отзывы,ананас экстракт,ананас для похудения рецепт, ананас с водкой для похудения,экстракт ананаса для похудения

Ананас как средство для похудения: мифы и реальность. «Ешь ананасы, рябчиков жуй» — все знают этот «боевой» лозунг Владимира Маяковского. Наверное, в те времена это были деликатесы, недоступные простому народу. Опуская историю о рябчиках, поговорим об ананасах. Сегодня этот фрукт не просто доступен, но и популярен. В частности, женщины верят в его чудесную способность помогать худеть.

Великая сила рекламы

Как известно, рекламщики — народ ушлый, и способны продать доверчивым гражданам все что угодно. Так, в разное время силой «жиросжигания» были наделены ягоды год-жи, зеленый кофе, грейпфрут и сода.

Также «королем стройности» провозгласили ананас — а все потому, что в его состав входит бромелайн. По словам «рекламы», 1 г данного вещества способен убрать почти килограмм натурального жира! На самом деле этот самый бромелайн способен расщеплять белки, а вовсе не жиры, на аминокислоты. То есть делать то же самое, что и неотъемлемая часть организма — желудочный сок. Так что заедая пирожные ананасом, надеяться на чудо не стоит. Но кое-что в легенде об ананасе -правда.

Скажи «нет» лишней жидкости

Ананас содержит большое количество калия, а он, как известно, имеет свойство избавлять организм от лишней жидкости. Выводя воду, ананас «убирает» отеки и уменьшает вес. Естественно, жир при этом остается на своем месте и никакого истинного похудения не происходит. Для того чтобы ананас действительно начал действовать как жиросжигающий продукт, его нужно научиться правильно есть.

Ананас для похудения. Свежие ананасы или консервированные?

Зачастую люди не замечают разницы между свежим ананасом и консервированным. А она есть! Консервирование практически полностью разрушает полезные свойства ананаса. В частности, уничтожает фермент бромелайн, расщепляющий белки на аминокислоты, а также огромное количество полезных витаминов.

Не увлекайтесь сушеным ананасом!

Высушенные дольки ананаса — вкуснейшее лакомство. Минус в калорийности, которая увеличивается в сравнении со свежим фруктом в 7 раз. В 100 граммах сухого ананаса содержится около 350 калорий. Несмотря на это, сушеный ананас — хорошее средство для небольшого перекуса, так как в его состав входят магний и калий, цинк и железо, клетчатка и витамины группы В.

Ананас для похудения. Как есть ананас, чтобы худеть?

Ананас содержит небольшое количество калорий (на 100 грамм — 48) и огромное количество клетчатки. Поэтому диетологи включают этот фрукт в меню разгрузочных дней. Клетчатка нейтрализует чувство голода, а небольшое количество калорий не дает человеку поправиться.

Один из вариантов — есть в течение дня один ананас, поделив его мякоть на 4 равные части. Так можно избавиться как минимум от 500 г лишнего веса. Главное -пить много чистой воды. Благодаря низкому содержанию калорий и сладкому вкусу ананас считается одним из самых полезных вариантов десерта.

Побаловав себя кусочком фрукта после обеда или ужина, можно не бояться испортить фигуру.

Как правильно выбрать ананас?

Ни в коем случае нельзя покупать ананас, если на его кожуре имеются темные пятна. Они свидетельствуют о неправильном хранении фрукта, а в этом случае он становится полностью не годным к употреблению.

Из всего вышесказанного ясно, что ананас -вовсе не чудодейственное средство против жира. Это просто полезный фрукт, правильное употребление которого поможет сохранить здоровье и улучшить настроение и, может быть, даже сбросить пару килограмм.

Ананас для похудения. Как взять из ананаса все самое полезное?

Наибольшее количество полезных веществ и сам легендарный бромелайн содержатся в сердцевине ананаса, которая является самой невкусной и жесткой частью. Однако выход есть всегда. Так, женщины со своей непостижимой логикой натирают сердцевину ананаса на терке и смешивают с медом -двойная польза.

Кому ананас необходим?

Ананас обладает заживляющими и противовоспалительными свойствами, поэтому включить в свой рацион этот фрукт следует всем, кто страдает от следующих заболеваний:

  • гипертония;
  • сердечные болезни;
  • заболевания сосудов;
  • атеросклероз;
  • тромбофлебит;
  • заболевание почек;
  • синусит;
  • пневмония;
  • артрит;
  • ангина.
  • Ананас считается хорошим профилактическим средством таких серьезных заболеваний, как инсульт, инфаркт и онкология.

Кому вредна ананасовая диета?

Не стоит пытаться похудеть при помощи ананаса людям с повышенной кислотностью желудочного сока и язвенной болезнью.

Источник: https://commerage.ru/stil-zizni/ananas-kak-sredstvo-dla-pohudenia-mify-i-realnost

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Каре на густые волосы

Закрыть