Имбирь для похудения

Имбирь для похудения

имбирь для похудения

Имбирь для похуденияУже давно нам известна такая пряность как имбирь. Придя с Востока, он прочно обосновался на наших кухнях. А на своей родине входит в состав многих блюд, придавая кухне неповторимый вкус и восточную нотку. Но кроме этого, хорошо помогает имбирь для похудения.

Имбирь считается не только пряностью, но и ценится за уникальные лечебные возможности. А в древности служил деньгами у некоторых народов Востока. Изучая его полезные качества, лекари находили чудесные рецепты, рекомендовали при многих болезнях. Сейчас в мире рогатый корень выращивают во многих странах. Вырастить его просто. Отлично сушится и долго сохраняет свои качества в свежем виде.

Состав и свойства имбиря

Он содержит множество полезных веществ, микроэлементов, витаминов и аминокислот. Богат витаминами С и группы В. Из микроэлементов особо стоит отметить железо, калий, цинк, фосфор и магний. Придают ему особый аромат эфирные масла, которые входят в его состав.

Благодаря этому, отлично справляется с воспалениями, оказывает обезболивающее, противовоспалительное, тонизирующее и заживляющее действия. Хорошо стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от запоров и колик. Жгучие компоненты ускоряют кровоснабжение. За счет этого происходит ускорение обмена веществ, и, как следствие, ускорение метаболизма. То есть, при регулярном употреблении имбирь хорош для похудения.

Как заваривать имбирь для похудения

Но, чтобы имбирь помог похудеть, его нужно уметь правильно заваривать, и сейчас мы вам расскажем, как заваривать имбирь для похудения.

Основной рецепт заваривания выглядит так. Надо помыть и почистить растение. Натереть на очень мелкой терке. У вас должно получиться около 2 столовых ложек. Поместите все в кастрюлю. Добавьте немного свежего лимонного сока, залейте все 1 литром кипятка. Настаивайте около часа. Когда смесь немного остынет, процедите и добавьте мед.

Второй способ получить имбирный чай, заварить его в кастрюльке, прокипятив с водой. Для этого надо взять и порезать его на тонкие пластинки. Залить водой и кипятить 15 минут. Оставить настаиваться. В теплый напиток добавляют мед и лимон. Никогда не добавляйте мед в горячую воду. Мед теряет свои полезные качества, если его нагревать более 40 градусов. Поэтому его кладут в уже остывший напиток.

Чай с имбирем для похудения

Чай с имбирем для похудения благодаря своим возможностям, помогает расстаться с лишними килограммами. Делает кожу более подтянутой, придает ей тонус, а вас насыщает энергией. Самый простой способ попрощаться с килограммами, пить чай с рогатым корнем. Для этого есть масса рецептов такого напитка. Так что вы точно найдете себе по вкусу.

Заварив его одним из способов, вы можете, в зависимости от вкуса и потребности, обогащать другими компонентами.

Для быстрой потери веса в него добавляют чеснок. Такой напиток начинают пить с 200 граммов, доводя до 2 литров в день. Помните, что он обладает бодрящими качествами. Не пейте его вечером или на ночь, а то не сможете уснуть.

Для любителей мяты есть отличных рецепт с кардамоном. Во время заваривания, добавьте к основному составу листья свежей или сухой мяты и ложку кардамона.

Кроме похудения, такой напиток, отлично согревает и лечит от простуды. Если вы замерзли или чувствуете, что вас знобит, выпейте чая, добавив в него волшебного корня. Он быстро поставит вас на ноги и согреет.

На основе рецепта можно приготовить освежающий летний напиток, который хорошо борется с лишними килограммами и пьется в жару. Заваривая, добавьте к нему мяту и мелиссу. В теплый чай добавьте свежий сок апельсина и немного льда. Бодрящий и освежающий напиток готов.

При проблемах мочеполовой системы добавляют бруснику. При заваривании в этом случае надо положить 1 чайную ложку сухих листьев брусники. Благодаря наличию брусники, он  выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует работу почек.

Имбирь для похудения можно пить и с зеленым чаем. Любителям зеленого чая понравится такой рецепт. Заварите зеленый чай привычным  для вас способом. Горячим, вылейте его в термос и добавьте 1 чайную ложку сухого имбиря на 1 литр жидкости. В паре с зеленым чаем, напиток выведет из организма шлаки и токсины, улучшит цвет лица и состояние кожи, справится с кашлем. 

При расстройстве желудка добавляйте к рецепту траву тысячелистника или цветы черной бузины.

Имбирь и корица для похудения

Хорошим свойством сжигать в организме лишний жир обладает корица, а  имбирь и корица для похудения вообще является чудодейственным средством. Если вы привыкли видеть корицу только в составе сладких булочек, то поменяйте свой взгляд на эту полезную пряность. Благодаря своим свойствам она с успехом применяется в медицине. Корица обладает успокоительным эффектом.

Вдыхая ее аромат, вы почувствуете успокоение. Многие говорят, что аромат корицы настраивает на творческий процесс, улучшает настроение.  К тому же, корица нормализует уровень сахара в крови, препятствует образованию тромбов в крови. Если принимать ее при расстройствах кишечника, то уже скоро вы почувствуете облегчение состояния. В народной медицине ее ценят за умение бороться с микробами.

Диетологи же выделили ее способность бороться с лишним весом.

Корица и рогатый корень, усиливая действие, друг друга, избавят от лишних килограммов при постоянном приеме. Для получения чудесного напитка, добавьте в рецепт чая с имбирем пол чайной ложки корицы. Не забудьте о меде. Корица, в сочетании с медом, обладает способностью выводить токсины. Освободившись от них, вы быстрее потеряете вес. К тому же, чай, в составе которого есть имбирь, и корица для похудения обладает еще и противопаразитарным действием.

Усиливается обмен веществ и жиры, отложенные организмом про запас, тают. Из-за этого исчезает апельсиновая корка на бедрах, кожа разглаживается, приобретает тонус. Все тело становится подтянутым. Пить напиток рекомендуется утром и в обед. Постепенно доведя его объем до 2 литров. Не принимайте его натощак и перед сном. Обладая жгущим вкусом, он плохо влияет на стенки желудка.

А его бодрящий эффект не даст вам заснуть вечером, если вы выпьете его перед сном.

Салат с имбирем для похудения

Введите в свое меню этот чудесный салат. Салат с имбирем для похудения можно есть в разгрузочные дни, выпивая при этом много воды или чая. Или же дополнять им свой рацион. Ингредиенты, входящие в его состав, подобраны таким образом, чтобы улучшать работу желудочно-кишечного тракта, почек и печени. Организм быстрее выводит шлаки и токсины.

Для приготовления салата возьмите в равных пропорциях сырую морковь, печеную свеклу. Натрите все на крупной терке. Добавьте к ним натертый на мелкой терке имбирь и сельдерей, лимонный сок, цедру апельсина. Заправить салат можно любым растительным маслом.

Экспериментируйте. К основному составу салата добавляйте листья салат, яблоко, постное мясо, орехи или семечки.

Правила применения

Для достижения эффекта, имбирь надо правильно применять его. Пить чай нужно курсом. В день принимать его 3 раза, после приема пищи. Курс может длиться от 2 недель до 1 месяца. После его окончания, напоминайте организму о существовании имбиря. Добавляйте его в напитки 1 раз в день.

Добавляйте его как приправу к салатам, мясу. Не только свежий обладает полезными свойствами, но высушенный. Если у вас нет под рукой свежего сырья, замените его на такое же количество сушеного.

Если пить чай перед приемом пищи, то он снимает чувство голода. Вы меньше съедите. Вместе с чаем неплохо и откорректировать набор продуктов и количество пищи. Да, он обладает возможностью сжигать жир. Но для достижения цели, помогите своему организму. Исключите из питания жирное, сладкое и мучное. Результат придет быстрее.

Нормализовав обмен веществ, вы сможет вернуть немного запрещенных продуктов. Помните, во всем должна быть мера. Не прилагая усилий, результат виден не будет. А сам он, хоть и обладает чудесными качествами, в сочетании с перееданием и потреблением жирного и сладкого не сможет вести равную борьбу.

Противопоказания

Имбирь нельзя употреблять для похудения тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Попадая в желудок, он раздражает его стенки своей жгучестью.

Нельзя применять его людям с заболеваниями почек, камням в почках или желчных путях.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшими инфаркт или инсульт, он тоже запрещен к применению

Так как он обладаем эффектом согревать, не принимайте его во время высокой температуры, чтобы не повысить ее еще больше.

Нельзя применять его людям с высоким артериальным давлением.

С осторожностью надо принимать его беременным и кормящим. Во второй половине беременности он может поднимать артериальное давление. Попадая в молоко, вызывать перевозбуждение ребенка.

При проблемах кожи может вызвать обострение болезни, зуд, раздражение.

Источник: https://zdravyshka.ru/pitanie/pohudenie/imbir-dlya-pohudeniya.html

Как имбирь помогает похудеть?

Имбирь – это, прежде всего восточная пряность, которая активно используется в кулинарии в качестве приправы для различных блюд. Но это растение обладает и множеством целебных свойств, полезных для нашего организма. Он способен бороться с различными простудными заболеваниями, при кашле и боли в горле – это отличное средство. Но почему имбирь стал использоваться для похудения?

Имбирь содержит в себе гингерол — этот компонент ускоряет пищеварение, и способствует улучшению пищеварительных процессов, что помогает организму избавляться от лишних килограммов.

Хотя серьезных исследований по этому поводу и не проводилось, но результаты такой диеты на лицо. Он отлично способствует нормализации работы кишечника, не дает холестерину скапливаться в ваших сосудах, что препятствует образованию бляшек.

 Также этот чудодейственный корень, помогает очистить ваш желудочно-кишечный тракт, понизить уровень холестерина и выводит все токсины из организма. Благодаря воздействию на желудочно-кишечный тракт, организм начинает терять лишние килограммы.

Он обладает большим набором целебных и полезных свойств, но не стоит забывать и про противопоказания! Если вы решили соблюдать похудеть с имбирем, очень важно, выбирать свежий корень.

Противопоказания к имбирной диете

На сегодняшний день,  применяется он во многих сферах и список его использования только растет.  Его используют моряки и беременные для избавления от тошноты и головокружения. Если вас часто укачивает в путешествиях, то этот корешок спасет вас от неприятных ощущений. В нём содержится множество витаминов, которые помогают ускорить процесс выздоровления всех заболеваний, которые передаются воздушно-капельным путем, он помогает убрать боль в суставах и многое другое.

Перед применением корня в целях похудения и избавления от лишнего веса, стоит внимательно изучить противопоказания, которые действительно имеются. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что такая диета не нанесет вред вам и вашему здоровью.

Имбирь не рекомендуется:

  • Людям с аллергией. При употреблении его аллергиками, могут появляться высыпания;
  • Не стоит злоупотреблять данным растением при болезнях сердца и печени;
  • При наличии язвенных заболеваний;
  • При женских болезнях;
  • Кровотечениях;
  • Во время беременности и грудном вскармливании стоит ограничить потребление данного компонента.

Если использовать этот корень в пищу в больших количествах, может появиться изжога, запор, поэтому стоит следить за дозами и нормами потребления этого чудо корешка.

Ускоряет термогенез

Термогенез – это выработка тепла, которое помогает работе всех процессов в организме. Именно на работу термогенеза, организм использует жировые запасы.

Также термогенез отвечает за пищеварение и улучшение кровообращений, а также митоза в организме.

Если у человека имеются лишние килограммы, то процесс термогенеза у него протекает очень медленно, а метаболизм вообще находится в плачевном состоянии, пища перестает быстро перевариваться и остается в организме в виде жировых отложений и запасов.

Благодаря содержащимся в имбире шогаолу и гингеролу, которые, по своим свойствам напоминают жгучий перец, он помогает ускорить термогенез. Но стоит учитывать, что гингерол имеется только в свежем имбире, а шогаол содержится в термически обработанном корне. Поэтому стоит кушать корень в свежем и консервированном виде.

Улучшает пищеварение

Ещё Римская князь, употребляла данный компонент, чтобы облегчить состояние организма при переедании. Эти свойства данного компонента не изменились с этих незапамятовых времен. Он отлично улучшает пищеварение, чему свидетельствуют многочисленные исследования. Запускает процесс быстрого всасывания пищи стенками кишечника. Также корень имбиря обладает антисептическими свойствами, и используется для предотвращения кишечных инфекций.

Имбирный чай употребляется при синдроме раздраженного кишечника и при тошноте. Для похудения этот компонент уменьшает количество газов в пищеварительной системе, за счет чего достигается эффект плоского живота.

Урегулирование уровня инсулина и кортизола

Как известно для поддержания нормального гормонального фона в организме человека, необходимо достаточное содержание кортизола.  Он отвечает за расход энергии телом, а также за правильное её распределение, после чего способствует транспорту продуктов в кровоток.

Но при голодовке и сильных стрессах, картизол оказывает противоположное влияние, его уровень начинает повышаться, вместе со стрессом организма, в связи, с чем останавливается и расщепление жиров, организм начинает превращать абсолютно всю вашу пищу в запасы. Картизол больше всего откладывает запасы именно в руках и ногах.

Поэтому отличить полного человека с проблемой повышенного кортизола очень легко.

Имбирь способствует подавлению выработки картизола на повышенном уровне, и нормализует его воздействие на организм. А также имбирь значительно выравнивает уровень глюкозы в крови, и нормализует содержание инсулина. Благодаря такому эффекту у вас не появляются внезапные вспышки голода.

Отличный источник энергии

Научные исследования врачей и ученных подтвердили, что имбирь отлично влияет на кровоток мозга, повышает уровень бодрости и силы духа. Многие ученные по своему эффекту сравнивают имбирь с кофе. Чтобы быть энергичным и бодрым в день стоит употреблять 4 грамма данного корешка, а беременным до 1 грамма.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Манная крупа калорийность

Помимо этого, не стоит забывать, о свойстве имбиря избавлять от мышечной боли. Если вы во время похудения активно тренируетесь и делаете серьезные физические нагрузки, то данное свойство корня вам пригодится.

Он не позволяет вам чувствовать упадок сил, благодаря выравниванию уровня глюкозы в крови. Ещё одним отличным свойством восточной пряности является борьба с заложенностью носа, а также снимает спазмы дыхательных каналов.

Позволяет воздуху насыщать клетки организма, оживляя их и придавая вам больше сил и уверенности.

Источник: https://pohudet.guru/pohudenie/imbir-dlya-pohudeniya/

Имбирь с лимоном для похудения, как приготовить и снизить вес

имбирь для похудения

Диетологи разработали целый список продуктов, способных бороться с лишними килограммами. Все они разносторонне действуют на организм, некоторые из них нужно принимать самостоятельно, некоторые хорошо сочетаются друг с другом. Идеальным сочетанием, с точки зрения диетологии, является имбирь с лимоном для похудения. Усиливая полезные свойства, они могут быть включены в рацион многих диет в приготовленном и сыром виде. Они являются основой настоек, напитков и различных блюд.

Сочетание имбиря и лимона

И имбирь, и лимон являются низкокалорийными продуктами. Их эффективно включать в рацион людей, которые хотят похудеть. Но главным достоинством этих продуктов считается не отсутствие калорий, а другие их свойства, в частности способность, расщеплять жиры. Они помогают ускорить обмен веществ, взбодриться. Многие делают из продуктов лимонно-имбирную воду, которую пьют утром, чтобы проснуться.

Имбирь способен продлить молодость изнутри, он защищает от свободных радикалов и старения организма. Это природный косметолог, богатый микроэлементами, витаминами, эфирными маслами и аминокислотами. Имбирь и лимон, с имбирем и лимоном чай работают в нескольких направлениях:

  • улучшают пищеварение;
  • ускоряют метаболизм;
  • обогащают организм витаминами всех групп;
  • расщепляют холестерин;
  • стимулируют слюноотделение.

Для приготовления напитков, полезных для фигуры, к имбирю, помимо лимона, добавляют лекарственные травы, сухофрукты, ягоды, фрукты, пряности. Они могут укрепить иммунитет, улучшить вкус напитков, насытить их дополнительным комплексом полезных элементов.

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирные чаи встречаются в рекомендованных программах для похудения. Теплые напитки прекрасно усваиваются пищеварительной системой. Такой чай можно приготовить впрок, например, заварив в термосе. В течение дня можно пить его небольшими порциями. А в термосе чай будет долгое время оставаться оптимальной температуры.

Какими свойствами имбирь и лимон для похудения? Специалисты по здоровому питанию и диетологи говорят, что это средство эффективно и безопасно.

Свойства имбиря

К полезным свойствам имбиря можно отнести:

  • нормализация давления;
  • улучшение проблем пищеварения;
  • снижения уровня холестерина;
  • расщепление жировых клеток;
  • активизация метаболических процессов.

Свойства лимона

Лимон способствует похудению, он способен:

  • сжигать жир;
  • усмирять аппетит;
  • улучшать обменные процессы;
  • ускорить выведение токсинов.

Комплексное воздействие лимона и имбиря ускоряет процесс похудения. Они могут сочетаться с другими природными ингредиентами, можно подобрать подходящий вариант, который понравится и даст быстрый результат при употреблении.

Десять рецептов применения имбиря и лимона

Можно использовать любой из предложенных рецептов или чередовать их во время похудения.

Источник: https://ChayExpert.ru/chaj-dlya-pohudeniya/imbir-s-limonom-dlya-pohudeniya.html

Имбирь для похудения: 9 рецептов и все детали. Выбирайте самый действующий способ!

имбирь для похудения

В перечне специй, которые помогают похудеть, особняком стоит пряный корень, набирающий популярность благодаря японской кухне и суши. Тема обзора — имбирь для похудения и лучшие рецепты, среди которых и самый действующий способ.

Мы опишем 9 имбирных вариантов на пути к стройности, чтобы вы смогли выбрать оптимальный и комфортный для своего питания.

Как сразу перейти к рецептам и практическим советам?

Жмите п.№5 — рецепты, важные детали, дозы и режим приема.

И не забудьте п.№3 — ограничения и противопоказания.

Чтобы ожидания оправдались: 3 важных факта

Мы уважаем ваше стремление к стройности и здоровью, поэтому сразу оговорим три важных факта. Они отличаются от большинства статей в интернете.

Отнеситесь к новой информации внимательно, чтобы не терять время и надежды, применяя ошибочные советы об имбире для стройной фигуры.

Факт №1. Необходимые условия для похудения

Вы не похудеете, если будете рассчитывать только на рецепты со специями, даже такими сильными, как куркума, корица, имбирь. Рекламные уловки о «чудесных растворителях жира, пока мы лежим на диване» бесследно крадут лишь время и вдохновение.

Как рассчитать величину основного обмена — кратко и понятно здесь.

Всегда нужно пересмотреть свой рацион. Снижайте калорийность хотя бы до 1700 ккал в сутки. Еще лучше — точно рассчитайте свой основной обмен, откажитесь от сладостей и рафинированных продуктов и добавьте 1 пешую прогулку хотя бы 30 минут 5-6 раз в неделю.

Факт №2. Виды специи, которые могут помочь

Все обещания эффективности от дешевой молотой специи — заблуждение.

Образец кулинарной добавки из ближайшего магазина — чаще всего продукт низкого качества. К тому же корень быстро «выдыхается» после перемалывания в процессе хранения. Такова особенность всех порошков из цельных зерен, корней, коры (кардамон, куркума, черный перец, корица и т.п.).

Чтобы извлекать максимальную пользу от пряного помощника, надо использовать один из 2-х видов корня.

  1. Свежий имбирь (натертый прямо перед употреблением).  Продается на рынке и в супермаркетах. Мы научим вас правильно выбирать его чуть ниже.
  2. Органический порошок от солидной торговой марки. Не самый дешевый вариант с большим преимуществом: в нем сохраняется лечебная мощь растения.

Что учитывать при покупке органического порошка?

Отдаем предпочтение продукции «organic» с солидными сертификатами. Такой порошок светло-желтого (песочного) цвета, в герметичной упаковке.

Факт №3. Как использовать корень без вреда

В России свежие имбирные клубни — чаще всего импорт из Китая. Выращивание там сопряжено с обилием пестицидов. А перед транспортировкой сырье массивно обрабатывают химикатами для увеличения срока хранения. Поэтому опасно использовать сырой корень без предварительной обработки.

Как снизить концентрацию вредных веществ?Перед тем, как использовать свежий имбирь, тщательно моем клубни, скоблим, счищая тонкий слой кожицы, и укладываем на 1 час в большую миску с водой.

Молотый сухой порошок лучше не использовать. Тем более, что даже качественное сушеное сырье слабее воздействует на пищеварение. Это снижает его эффективность при похудении.

Как правильно выбрать корень имбиря?При покупке свежего продукта наша задача — найти плотные, упругие, гладкие клубни, в кожуре. На ней не должно быть «глазков прорастания» (какие бывают у старой картошки, с которой обломили росточки).

При сломе корешок хрустит и появляется яркий аромат. Цвет предпочтительнее светлый, с небольшим эффектом блеска на поверхности.

Чем полезен имбирь для здоровья

Витамины С и группы В, калий, кальций, медь, магний, фосфор, марганец, селен, фитостеролы, горечи и эфирные масла, незаменимые аминокислоты,  в том числе лизин, каприловая, олеиновая и линолевая жирные кислоты  — это лишь верхушка длинного перечня биосоединений, целебных для организма человека. Всего в составе свежего корня выделено почти 400 веществ.

Вкратце, на что способен имбирь.

  1. Улучшение пищеварения и нормализация микрофлоры кишечника.
  2. Небольшое слабительное действие и умеренное противоглистное.
  3. Универсальное противорвотное действие при разных видах проблемы (токсикоз беременных, морская болезнь, вследствие химиотерапии и т.п.).
  4. Гармонизация углеводного и липидного обмена.
  5. Противовоспалительное действие, особенно на органы дыхательной системы.
  6. Умеренное обезболивание (при наружном применении в виде компресса).
  7. Укрепление иммунитета и мощный антиоксидантный эффект.
  8. Улучшение работы нервной системы при апатии, после долгой болезни и пр.

Ограничения и противопоказания

Источник: https://dietdo.ru/imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob.html

Имбирь с лимоном для похудения

Из имбиря и лимона можно приготовить очень действенную настойку, для этого нужно:

  1. Очистить лимон и корень имбиря, предварительно промыв и тот и другой.
  2. Корень нарезать пластинками, а лимон перекрутить через мясорубку.
  3. Перемешайте составляющие и залейте водкой так, чтобы жидкость покрывала массу где-то на один палец.
  4. Закройте настойку крышкой и поставьте настаиваться на нижнюю полочку холодильника примерно на неделю.

Готовую настойку нужно пить два раза в день по одной большой ложке или добавлять сорок капелек в чай. Кстати, этой же настойкой можно проводить антицеллюлитный массаж, просто втирая ее в проблемные участки каждый раз после ванны.

Еще один рецепт приготовления имбирного напитка с лимоном:

  1. Один лимон и корень имбиря промойте. Имбирь очистите, а лимон ошпарьте кипятком.
  2. Имбирь нужно нарезать на небольшие кусочки, после чего вместе с лимоном перекрутить в мясорубке. С лимона не нужно снимать цедру, в ней содержится очень много витаминов и полезных эфирных масел.

Заваривать такой чай очень просто. Залейте одну-две ложечки готовой пюрешки стаканом теплой или горячей водой, дайте завариться минут пять и пейте вместо чая.

223821610

Огурец имбирь лимон для похудения

Этот напиток получил особое распространение под названием «Вода Сасси». Чтобы получить максимальный эффект от употребления напитка, нужно на протяжении месяца ежедневно выпивать по восемь стаканов:

  • первый бокал пьется на голодный желудок;
  • второй и третий выпиваются между двумя завтраками (один за час после, а другой за полчаса до трапезы);
  • четвертый и пятый нужно употребить между обедом и вторым завтраком;
  • шестой и седьмой между обедом и ужином;
  • последний стакан выпивается спустя час после ужина.

Готовиться такая вода может по двум разным рецептам.

Напиток с мятой:

  1. Приготовьте пару литров чистейшей воды. Лучше, если это будет родниковая вода, но сгодится и минеральная вода без газов, либо отфильтрованная.
  2. До состояния кашки нужно измельчить очищенный имбирь и одну ложечку положить в воду.
  3. Один огурец средних размеров тщательно промыть, срезать хвостики, снять кожицу, нарезать кружочками и так же погрузить в жидкость. Покрошить десять листиков мяты (можно заменить маленькой ложечкой сушеной травы).
  4. Лимон промыть, нарезать дольками и погрузить к другим ингредиентам.

Напитку нужно дать отстояться в холодильнике ночь, а на следующее утро все выпить. Таким образом каждый вечер необходимо готовить новую порцию на следующий день.

Быстрый вариант приготовления:

  1. Очистите и нарежьте огурец. Погрузите его в блендер, положите немного мяты и влейте чуточку воды. Взбейте до образования однородного состава.
  2. В двух литрах чистой питьевой воды растворите огуречную кашку, влейте сок одного лимона и добавьте ложечку тертого имбиря.

Этот напиток должен отстояться в холодильнике около часа. Как можно было заметить, эти два рецепта очень похожи друг на друга и отличаются разве что временем приготовления. Поэтому второй вариант придется очень кстати, если вы вдруг случайно забудете приготовить запасы с вечера.

chai-s-imbirem-dlya-pohudeniya

Корица и имбирь для похудения

Для приготовления напитка необходимо:

  • литр чистой отфильтрованной воды;
  • три большие ложки перетертого имбиря;
  • маленькая ложечка корицы.

Корицу с имбирем нужно погрузить в термос и залить литром кипятка. Дать отстояться. Пить его нужно натощак, а также вечером перед ужином.

Другой вариант приготовления, с использованием яблока:

  • литр чистой питьевой воды;
  • три сантиметра свежего имбиря;
  • пара маленьких ложечек натурального меда;
  • две коричных палочки;
  • одно яблоко.
  1. Имбирный корень нарежьте пластиками. Яблоко поделите на мелкие дольки.
  2. В заварной чайник сложите яблоки, коричные палочки, имбирный корень и залейте все кипятком. Дайте отстояться минут десять.
  3. Добавьте мед и пейте как обычный чай.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Этот напиток поможет побороть чувство голода, поэтому его полезно пить между приемами основной пищи. Для приготовления понадобится:

  • половинка маленькой ложечки перетертого имбиря;
  • один кружок лимона;
  • большая ложка натурального меда;
  • бокал воды.

Имбирь залейте кипятком, накройте емкость и дайте отстояться десять минут. После этого добавьте мед и лимон. Готовый напиток употребляется по половинке стакана каждое утро. Если кислотность желудка повышена, то употребление лучше перенести после приема пищи.

Источник: https://bagiraclub.ru/imbir-dlya-pohudeniya

Проверенные рецепты похудения на 10 кг за неделю с помощью имбиря

имбирь для похудения

Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет.

Многие из них обещают стопроцентную потерю 3 (трех), 5 (пяти) или даже 10 (десяти) килограммов за 7 дней. Правда ли это? Делимся секретами похудения с помощью имбиря, имбирными напитками и водными настойками на его основе!

Как имбирь помогает избавиться от лишнего веса?

Имбирь обладает целым рядом полезных витаминов и минералов: витамин А и С, витамины группы В, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Для процесса похудения важны такие свойства имбиря:

  • Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка.
  • Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры.
  • Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления.
  • Стимулирование кровообращения, расширение сосудов.
  • Повышение тонуса сердечной мышцы. Бронхорасширяющее действие.
  • Возбуждающее и тонизирующее действие.
  • Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров.
  • Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.

Этoт ингредиент выступает лишь кaтaлизaтopoм отдельных пpoцeccoв, cпocoбcтвующиx быcтpoму жиpocжигaнию. A уж o cocтaвлeнии мeню вaм пpидётcя пoзaбoтитьcя caмocтoятeльнo.

Таким образом, имбирь для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сырок глазированный калорийность

Как принимать имбирь, чтобы похудеть на 10 кг за неделю?

На первый взгляд, 10 килограмм за 7 дней кажутся нереальной цифрой, но при регулярном употреблении имбирного чая, результат превзойдет ожидания.

Kaк пить имбиpныe жидкocти и нa чтo cтoит oбpaтить внимaниe

  1. Имбиpь caм пo ceбe нe cпocoбeн cжeчь лишний жиp или кoмпeнcиpoвaть cъeдeнный пepeд cнoм чизкeйк. Пoтoму зaпивaть eгo имбиpным чaeм бecпoлeзнo. Mучнoe, cлaдкoe и жиpнoe пpидётcя из paциoнa иcключить, кaк пpи любoй дpугoй paциoнaльнoй диeтe.
  2. Имбиpныe нaпитки, кoтopыe вы пьётe нa пpoтяжeнии вceгo дня, лучшe нe cлacтить. Hу a кoгдa этo нeвoзмoжнo, тo дoбaвляйтe в ниx мёд, a нe caxap.
  3. Ecли в cocтaвe имбиpнoгo коктейля пpиcутcтвуют дpугиe жгучиe пpипpaвы, тo пpинимaть eгo мoжнo нe бoлee тpёx днeй. Xoтя, пo oтзывaм имeннo эти напитки oкaзывaют нaилучший эффeкт, нe пepeгpужaйтe cиcтeму пищeвapeния. Cпуcтя пapу нeдeль, дoпуcкaeтcя пoвтopeниe куpca.
  4. Oбязaтeльнo дoпoлнитe диету физичecкими упpaжнeниями. Лучшe вceгo cжигaют жиp кapдиoнaгpузки.

    Этo бeг, тaнцы, cтeп-aэpoбикa, вeлocпopт — выбepитe тo, чтo будeт дocтaвлять вaм в пepвую oчepeдь удoвoльcтвиe.

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Подробнее в моей статьей: Рецепты чудодейственного чая с имбирем и лимоном для быстрого похудения.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

  • 1 стакан чая за 30 минут до завтрака;
  • 1 стакан в 11:30;
  • 1 стакан после обеда;
  • 1 стакан в 17:00;
  • в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Насколько эффективен имбирь для похудения?

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Рецепты с имбирем для похудения в домашних условиях

имбирь для похудения

Похудеть – мечта большинства женщин. Они прилагают к этому много усилий и средств, сидят на различных диетах, запрещают себе калорийные продукты. О том, что есть вредные продукты, которые способствуют набору лишнего веса, знают все. Но не всем известны простые продукты, с помощью которых можно похудеть. Эти продукты можно купить в магазине или вырастить на своей даче.

Отличный продукт для похудения – это имбирь. Имбирь – восточная пряность с резким, острым вкусом. Его используют как в кулинарии, так и в косметологии. Для употребления в пищу пригоден корень растения.

cvetenie-imbirya

Имбирь имеет уникальные лечебные свойства, с помощью которых можно излечить множество заболеваний. Обычно используется белый имбирь – он лучше обработан, его вкус более тонок и насыщен. Какими свойствами обладает корень этого растения? Он содержит углеводы, клетчатку, минеральные вещества(калий, фосфор, кальций и магний), витамины А С РР содержание витамина С в три раза больше чем в цитрусовых. Богат имбирь омега -3 жирными кислотами, аминокислотами и эфирными маслами.

Такой насыщенный состав, делает имбирный корень незаменимым лекарственным растением. Он обладает различными лечебными свойствами: антиканцерогенным, антисептическим, противовоспалительным, антибактериальным, обезболивающим, отхаркивающим, антиоксидантным.

Применение в диетологии

Имбирь очень любят диетологи. В составе имбирного корня есть вещества, с помощью которых, улучшается метаболизм, ускоряется кровоток, токсические вещества выводятся из организма. Имбирь стимулирует выработку желудочного сока, с его помощью пища переваривается и усваивается лучше. Благодаря этому, новые жировые отложения не откладываются на проблемных местах. Имбирь можно употреблять в любом виде, его свойства остаются неизменными.

kardamon

Салат с имбирем

Кроме, напитков можно готовить выпечку, десерты и салаты. Оригинальный рецепт салата с корнем имбиря разнообразит ваше меню.

  1. Заранее подготовьте запеченные свеклу и лимон.
  2. Натрите на терке свежую морковь.
  3. Смешайте следующие продукты- апельсиновую цедру, имбирь и свежий корень сельдерея.
  4. Добавьте к ним половину лимона и свеклы и морковь.
  5. Тщательно перемешайте.
  6. Соль можно не добавлять.
  7. Заправить оливковым или льняным маслом.

salat-s-imbirem-morkovyu-i-svyokloj

Продукты, входящие в состав этого салата, очень полезны для похудения. Они способствуют очищению организма, стимулируют пищеварение, регулируют обменные процессы.

Правила приема и противопоказания

Имбирные напитки очень полезны, но чтобы похудеть с их помощью и не навредить здоровью, нужно соблюдать несложные правила:

  • Не добавляйте сахар;
  • Пейте теплым;
  • Лучше до еды, утром;
  • Процеживайте перед употреблением.

Будьте осторожны в дозировке, можно пить не больше чем два литра в день любого напитка с имбирным корнем. Перед сном пить его нельзя, может развиться бессонница, имбирь тонизирующее растение. Курс приема около месяца, в течение которого, можно сбросить от пяти до десяти килограмм.

Перед тем как употреблять имбирь, помните, что это средство очень сильное. У него есть противопоказания к применению:

  • Лихорадка
  • Аллергия.
  • Кишечные расстройства.
  • Инфекционные заболевания
  • Язвенные образования.
  • Желчнокаменная болезнь.
  • Песок и камни в почках.

korni-imbirya-na-stole

Нежелательно, употреблять рецепты на основе имбирного корня при патологиях сердечно-сосудистой системы. Беременным и кормящим мамам его можно есть в небольших дозах. Перед тем как начать употребление имбиря, обязательно проконсультируйтесь у вашего врача. Помните, что передозировка имбиря опасна. Появляются признаки отравления – слабость, диарея, рвотные позывы, сыпь.

При любых признаках недомогания обратитесь за помощью к врачу.

Чем полезен конский каштан?

Для некоторых, имбирь может быть противопоказан из-за проблем со здоровьем. Поэтому это средство им может не подходить. Но не нужно отчаиваться. Еще одно знаменитое растение для похудения – конский каштан. Есть две разновидности каштана. Каштан обыкновенный и конский каштан. Обыкновенный, не растет в российских широтах, он очень калориен, и питателен.

Конский каштан повсеместно растет в России. Он не съедобен, но у него много целебных свойств. В том числе с его помощью, можно похудеть. В фармацевтике все части этого растения годны к использованию. Из него готовят мази, настойки и другие продукты для похудения.

konskij-kashtan-plody

Самый известный рецепт каштановой настойки:

  1. На 350 гр. плодов каштана, берут 2, 5 л чистой некипяченой воды и 20 гр сахарного песка.
  2. Каштан вымыть, разрезать на две половинки, завернуть в чистый бинт.
  3. Поместить в банку и залить водой.
  4. Добавить сахар.
  5. Для утяжеления, положить на дно груз ( камень), плоды должны находиться на дне банки.
  6. Настаивать 14 дней в темном, сухом месте при температуре чуть выше комнатной. Пить два раза в день в течений месяца. Доза 250 мл за один прием, до еды.

nastojka-iz-konskogo-kashtana

Второй рецепт настойки для похудения можно сделать на цветках конского каштана:

  1. На одну столовую ложку свежих или сушеных цветков, взять 500 мл 20% спирта.
  2. Залить и настаивать в темном месте три недели.
  3. Настойку процедить.
  4. Принимать три раза в день по одной чайной ложке, после каждого приема пищи.

Конский каштан легко справляется с жировыми отложениями на проблемных местах. Он обладает дубильными и укрепляющими свойствами, которые благотворно влияют на состояние кожи и сосудов. С его помощью лимфа уходит из тканей.

cvetenie-konskogo-kashtana

Народная медицина предлагает рецепт натуральной антицеллюлитной мази. Приготовить ее просто:

  1. Пятьдесят грамм плодов или сухих цветков каштана измельчить.
  2. Залить полутора литрами растительного, лучше оливкового масла.
  3. Кипятить на водяной бане около часа до загустения массы.
  4. Применять несколько раз в сутки после лимфодренажного массажа.

Перед тем, как применять рецепты на основе конского каштана проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний. При любых признаках недомогания, нужно прекратить прием препаратов и обратиться к врачу.

Источник: http://FiguraDoma.ru/pitanie/recepty-s-imbirem-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah.html

Имбирь для похудения с пользой для здоровья — полезные рецепты

имбирь для похудения

Узнайте о наших секретах — имбирь для похудения. Этот скромный корень способен не только просто добавить вкус пище – это естественный продукт, помогающий ускорить обмен веществ и похудеть. Магический корень популярный в Аюрведе и китайской медицине. Включив имбирь в диету и соблюдая здоровый образа жизни, вы сможете скинуть вес быстрей.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь — корень и его можно употреблять в качестве пряности, как лекарство или в качестве лакомства. Родина имбиря Южный Китай, а Европу прибыл через Индию. Мякоть имеет жёлтый, белый или красный оттенок, в зависимости от типа. Покрыт кожей коричневого или бежевого цвета, мякоть твёрдая, поперечно-полосатой текстуры.

  • имбирь помогает людям, которые имеют проблемы с желудком;
  • содержит вещество, которое успокаивает и расслабляет кишечный тракт, а также помогает устранить газообразование в кишечнике;
  • улучшает аппетит и помогает в усвоении организмом необходимых питательных веществ;
  • помогает от частой тошноты, так как его сильный аромат способен облегчить эти симптомы;
  • ускоряет метаболизм и способствует похудению.

И одним чрезвычайно важным преимуществом имбиря является то, что он содержит соединения, называемые гингеролы. Эти соединения считаются противовоспалительными, и при регулярном употреблении имбиря способны облегчить сильные боли ревматоидного артрита и остеоартрита. Благодаря этим противовоспалительными свойствами, имбирь также помогает тем, кто страдает от мышечных болей.

Какой имбирь: свежий или сухой порошок

На прилавках вы найдёте натуральный имбирь, в порошкообразном состоянии или в виде экстракта. Следует иметь в виду, что максимальную концентрацию полезных веществ содержит только свежий имбирь. В кулинарные рецепты подойдёт порошок или экстракт. Впрочем, одна оговорка: высушенный имбирь больше подходит к лечению воспалительных заболеваний, чем свежий.

Если у вас есть такая возможность, старайтесь покупать свежий имбирь (а не сушёный), потому что свежий имбирь содержит больше активных протеаз (противовоспалительное), чем сухие сорта. Его также можно приобрести в других формах: соления или цукаты.

Имбирь содержит 5 калорий на столовую ложку и может быть использован для похудения в различных блюдах и напитках, помогая ускорить метаболизм.

Хранится в холодильнике около 3 недель, и до 6 месяцев в морозилке. Имбирь нужно чистить аккуратно, чтобы срезать кожицу не слишком глубоко. В обратном случае рискуете вместе с кожурой потерять большую часть питательных веществ.

Источник: https://dieta-club.ru/imbir-dlya-poxudeniya/

Имбирь для похудения: рецепт самого действующего способа

имбирь для похудения

Имбирь для похудения: рецепт самого действующего способа

Имбирь является уникальным продуктом. Одни знают его как лучшее противопростудное средство, другие хвалят свойства восточной пряности для похудения. Мы поговорим о различных способах использования имбирного корня, позволяющих добиться стройности.

Имбирь представлен на наших прилавках в различных видах: молотый сушеный, маринованный и свежий. Конечно, лучшего эффекта можно достигнуть лишь с помощью молодого, не прошедшего никакой обработки имбирного корня. Из него готовят напитки, добавляют в салаты и другие блюда. Каждый из многочисленных рецептов имеет свои тонкости приготовления и особенности воздействия на организм.

Полезные свойства имбиря

В первую очередь имбирь – отличный помощников в поднятии иммунитета, общего тонуса организма и преодолении проблем с дыхательной системой. К тому же он – отличное болеутоляющее, противовоспалительное, мочегонное и останавливающее рвоту средство. На Востоке всегда говорили, что этот корень «разжигает» кровь, т.е. заставляет организм работать по «ускоренной» программе. Поэтому ощущения после употребления имбирного чая, например, можно охарактеризовать, как «эффект внутренней грелки».

Такие целебные свойства корень получил в силу своей насыщенности минеральными веществами: магнием, кальцием, железом, натрием, цинком, калием и фосфором. Он богат клетчаткой, углеводами и аминокислотами, а также витаминами А, С, В1и В2.

Словом, настоящая природная кладезь. А, если учесть, что в имбире в больших количествах находятся еще и эфирные масла, то можно утверждать, что этот корень является одним из лучших иммуномодуляторов в период ОРЗ и ОРВИ.

Именно вышеупомянутые эфирные масла являются «авторами» следующих уникальных свойств имбиря для похудения: сжигать жиры, выводить лишнюю жидкость, холестерин, шлаки и ускорять обменные процессы. В общем, все то, что требуется для очистки организма и избавления от лишнего веса.

Прибавить к этому отличные вкусовые качества, и становится понятно, почему имбирь для похудения пользуется такой заслуженной популярностью, которая с течением времени только растет.

Определяем свежесть корня имбиря

Для определения свежести этого корня нужно просто посмотреть на кожуру, и если она будет морщинистой, то указывает на его длительный срок хранения. Храните корень имбиря в холодильнике в течение одной недели. Для более длительного хранения его можно заморозить и хранить в течение трех месяцев. Если у вас по каким либо причинам недоступен свежий корень имбиря, то воспользуйтесь вместо него молотым имбирем.

Имбирь для похудения: рецепт самого действующего способа

Разновидности имбиря

Существует две разновидности индийского растения:

  • белый имбирь, его еще называют «Бенгальским»
  • черный «Барбадосский».

Разница между этими двумя разновидностями заключается только в способе обработки, поскольку белый имбирь обладает более мягким вкусом, а черный значительно острее.

Рецепт имбиря с лимоном: самый действующий способ для похудения

Следующий рецепт чая для похудения с имбирем: Небольшой кусочек свежего корня имбиря очистить от кожицы, затем натереть на мелкой терке и полученную имбирную массу положить в литровую стеклянную или другую посуду.

Туда также добавьте 1-2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока и 1-2 чайные ложки меда. Залейте кипяченной водой (90-95 градусов), дайте настояться 1-2 часа. Все чай для того чтобы похудеть готов.

Если Вы впервые принимаете имбирные напитки – начинайте с небольшого количества, постепенно можно увеличить количество имбирного чая с лимоном и медом до 1-1,5 литра в сутки.

Рецепт для похудения с имбирем  и перцем

Еще одну жгучую смесь можно отнести к верным способам борьбы с лишними килограммами. Ее рецепт заключается в приготовлении настоя из имбирного корня с добавлением красного жгучего перца. Оба этих продукта успешно справляются с жировыми отложениями, «сжигают» их в прямом смысле слова.

На один литр воды возьмите 10 граммов имбирного корня, предварительно очистив и мелко нарезав его, и пол чайной ложки перца красного молотого. Такой напиток лучше употреблять днем, чтобы не снизить качество сна.

В случае заболеваний желудочно-кишечного тракта, кровотечений, а также беременности, к перечно-имбирной методике обращаться не стоит.

Рецепт имбиря с чесноком для похудения при большом весе

Если решили основательно похудеть, то для усиления действия корня имбиря используйте чеснок (читайте про полезные свойства чеснока). Этот жгучий продукт отлично «разгоняет» пищеварительный и обменный процессы, усиливая эффект похудения.

Чтобы приготовить 2 литра чая, вам понадобятся корень имбиря (4 см), 2 зубчика чеснока, крутой кипяток. Мелко нарежьте чеснок, а имбирь ― тоненькими пластинами, как чипсы. Переложите всё в посуду, залейте кипятком.

Настой процедите через марлю и пейте в течение дня.

Имбирь для похудения: рецепт самого действующего способа

Имбирь для похудения — имбирный чай

Имбирный чай — очень популярное средство для похудения. Почему же его так часто рекомендуют? По тибетским представлениям, имбирь — горячий, согревающий продукт, стимулирующий кровообращение и ускоряющий обмен веществ.

Традиционная медицина говорит, что такой чай работает благодаря содержащемуся в имбире эфирному маслу, а также активным веществам, усиливающим процессы метаболизма. Кроме того, корень имбиря помогает коже дольше сохранять молодость, поэтому в рационе он должен присутствовать постоянно.

Существует достаточно большое количество рецептов имбирного чая.

Похудение с помощью имбиря: противопоказания

Такое большое количество плюсов этой восточной пряности просто не могут обойтись без нескольких минусов. Если вы страдаете аллергией, обязательно посоветуйтесь с врачом нужного профиля перед началом диеты.

Также необходимо отказаться от приема имбиря в тех случаях, если:

  • вы ожидаете ребенка или кормите грудью;
  • вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы язвенного или воспалительного происхождения;
  • у вас диагностированы хронические заболевания почек или диабет;
  • у вас наблюдаются проблемы со свертываемостью крови.

loading

Источник: http://stroynaya-zhizn.ru/imbir-dlya-poxudeniya-recept-samogo-dejstvuyushhego-sposoba/

В чем польза имбиря?

Итак, диетологи установили положительное влияние корня на пищеварительную систему человека. Эта полезная приправа нормализует баланс и функции желудочно-кишечного тракта, а также предотвращает образование «плохого» холестерина в сосудах.

Кроме того, имбирь очищает организм от шлаков и токсинов и просто способствует хорошему самочувствию. Также он стимулирует кровообращение и ускоряет процессы метаболизма в организме.

Добавим, что жгучий корень признан хорошим спазмолитиком, нормализующим деятельность желудочно-кишечного тракта.

Это важно! Начиная употреблять имбирь, не нужно ждать чудесных результатов сразу. Будьте готовы к тому, что вес будет снижаться постепенно. Кроме того, улучшится ваше общее самочувствие.

Имбирь нормализует функции печени и сокращает вероятность возникновения атеросклероза. Это незаменимый помощник в борьбе с вирусными заболеваниями, при головной и зубной боли, при остеохондрозе и радикулите.

Но и это еще не все! Также доказано, что он насыщает организм необходимыми витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Пряный корень сегодня все чаще применяют для борьбы с лишним весом и целлюлитом.

А многочисленные положительные отзывы девушек и женщин подтверждают его высокую эффективность.

Как правильно выбрать имбирь?

Чтобы корень действительно раскрыл все свои чудодейственные свойства и способствовал сжиганию лишних сантиметров, позаботьтесь о его свежести. Выбирать продукт следует правильно. Экзотическую пряность сегодня можно встретить почти в любом супермаркете. Для определения насколько свеж корнеплод, достаточно хорошо рассмотреть его кожуру. Молодой корень отличается своей гладкостью и однородным цветом. Именно он-то и является наиболее ценным с точки зрения врачей и диетологов.

Если вы видите многочисленные морщинки и бороздки, узелки и прозелень, то наверняка это говорит о том, что продукт уже долго хранили.

Кстати, оптимально хранить его в течение недели в холодильнике, обмотав пищевой пленкой. В замороженном виде он хранится до 3 месяцев. Если у вас возникают сложности со свежим продуктом, можете использовать молотый имбирь. Его нужно брать в 8 раз меньше чем свежего. Конечно, чай лучше готовить из свежего растения, тогда его эффективность повышается в разы. А вот в маринованном виде продукта полезных веществ сохраняется, увы, по минимуму.

Источник: https://diets.guru/pohudenie/imbir-dlya-pohudeniya/

Корень имбиря, рецепты для похудения, проверенные советы

имбирь для похудения

Имбирь

Добрый день, дорогие посетители сайта «Я селяночка»! Поговорим сегодня о корне имбиря, помогает ли имбирь похудеть, рассмотрим популярные и работающие рецепты для похудения. Эта тема очень популярна среди худеющих женщин, но корень имбиря не только хороший жиросжигатель, он применяется при лечении многих болезней и является отличным энергетиком.

Полезные свойства корня имбиря

Этот « острячек» прибыл к нам с Востока, острый вкус ему придает вещество – гингерола, оно и ускоряет обменные процессы в организме, благодаря нему мы снижаем вес.

Содержит витамины группы – А, В1,В2,С.

Полезные соединения – магний, железо, цинк, фосфор, кальций, калий.

Укрепляет иммунитет.

Лечит простудные заболевания.

Показан беременным при токсикозе.

Дает энергию и согревает.

Очень полезен для мужского здоровья.

Можно ли похудеть с помощью имбиря

Однозначно можно! Но для этого нужно перестать объедаться. Корень имбиря идет вспомогательным средством, вы ограничиваете количество и убираете из рациона не полезные продукты.

Употребляя регулярно имбирь, у вас снижается аппетит и благодаря ускорению обмена веществ – жиры не задерживаются в вашем организме.

Помогите организму похудеть – добавьте в свой дневной график физические упражнения или танцуйте под ритмичную музыку 30 минут в день.

Корень имбиря – чудесный продукт, но для того, что бы он помог похудеть, необходимо соблюдать три правила:

  • Едим здоровую пищу, не объедаемся.
  • Ведем активный образ жизни.
  • Принимаем имбирь системно, а не от случая к случаю.

Корень имбиря для похудения – самый приятный и легкий способ избавиться от лишних килограммов и жить полноценной, интересной жизнью.

Порошок имбиря

Прежде чем писать эту статью, изучила много материалов по теме похудения от имбиря. Прочитала много отзывов, поговорила с людьми, которым имбирь помог сбросить вес. Впечатляют результаты! Решила и сама воспользоваться чудесными свойствами этого корня и вам советую, если не для похудения, для оздоровления организма.

Как употреблять корень для похудения

  1. Существует множество способов и рецептов приготовления имбиря для похудения. Мы сегодня рассмотрим – чаи и коктейли.
  2. Имбирный чай пьем теплый, для хорошего эффекта. Принимаем перед основными приемами пищи, за полчаса до еды.
  3. Не перестарайтесь! Первые порции имбиря не должны превышать (если это чай или коктейль) 50 мл за один прием, постепенно увеличивайте количество до 200мл.
  4. Нельзя принимать средство на ночь, нарушите сон, так как имбирь дает энергию и бодрость.
  5. Рекомендуется принимать имбирь в течении 2-3 недель, делать перерыв (в зависимости от переносимости организмом) 2 недели.
  6. Перед тем, как принимать имбирь, посоветуйтесь с врачом.

Приготовление имбиря для похудения

Покупаем корень имбиря в магазине, выбираем гладкий, крепкий, с наименьшим количеством глазков, без запаха гнили.
Промываем тщательно под проточной водой, чистить корень имбиря не рекомендуется, в кожуре содержится много полезных веществ.

Имбирный чай

Для очень полных – имбирный чай с чесноком

Корень имбиря, величиной с грецкий орех, нарезаем мелкими кусочками, добавляем три дольки чеснока, помещаем все в термос и заливаем двумя литрами кипятка. Настаиваем 30 минут, переливаем в стеклянную посуду, храним в холодильнике. Пьем чай теплым, 150-200 мл за полчаса перед едой. Перед тем как пить, можно добавить ложечку меда, пластиночку лимона.
Вкус специфический, но эффект потрясающий.

Классический рецепт имбирного чая для похудения

Берем корень имбиря, величиной с большую сливу, нарезаем, заливаем двумя литрами кипятка. Настаиваем один час и волшебный эликсир готов. Переливаем в стеклянную банку и пьем, как в предыдущем рецепте.

Приготовленного чая вам хватит на 3-4 дня.

Имбирный чай с корицей и перцем

Берем имбирь, величиной с зажигалку, нарезаем, укладываем в термос, добавляем щепотку красного перца, корицы, 2-3 гвоздички, пол лимона нарезаем. Заливаем кипятком и настаиваем 30-40 минут. Пьем теплый по утрам на тощак, добавляем ложечку меда.

Коктейль на кефире

Стакан кефира, молотый имбирь и корица – по 0,5 чайной ложки, перец красный молотый на острие ножа. Смешиваем, можно блендером. Пьем в первой половине дня.

Имбирных рецептов для похудения очень много, можно готовить чаи с применением черного и зеленого чая, добавлять тертый имбирь в блюда и выпечку. Импровизируйте, подберите для себя идеальный вариант и худейте в свое удовольствие.

Еще раз хочу обратить внимание на осторожность в применении корня имбиря! У него существуют противопоказания, пожалуйста, внимательно изучите их.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Хлеб цельнозерновой калорийность
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Корица и мед от прыщей

Закрыть