Имбирь лимон мед для похудения

Имбирь, мед и лимон для похудения, как они помогут похудеть

имбирь лимон мед для похудения

Диетологи разных стран постоянно разрабатывают новые программы для снижения веса. Они используют для этого различные методы, одним из которых является грамотный подбор продуктов, способствующих сжиганию жира. Имбирь, мед и лимон для похудения — продукты, которые идеально дополняют друг друга. Все они обладают полезными свойствами, поэтому на их основе готовят эффективные средства, помогающие снизить вес. Помимо этого, эти продукты обогащают организм питательными элементами.

Полезные свойства компонентов

Имбирь с лимоном и медом для похудения могут использовать те, кто желает снизить вес, но не хочет строго ограничивать питание. Имбирный чай нельзя считать средством, которое избавит от лишних сантиметров и килограммов за один день.

Необходимо будет изменить и рацион питания, и образ жизни, сделав его более активным. А чай поможет, ускорит процесс похудения, поможет улучшить состояние здоровья.

Во время процесса похудения нельзя употреблять алкогольные напитки, есть высококалорийные продукты.

Имбирь и его действие на организм

Корень имбиря обладает целебными свойствами, благодаря своему богатому составу. В нем содержатся эфирные масла, микроэлементы, аминокислоты, витамины. Он оказывает на организм следующее действие:

  • улучшает пищеварение;
  • повышает иммунитет;
  • ускоряет обменные процессы;
  • обладает желчегонным, болеутоляющим действием.

Имбирь помогает быстро перевариваться пищи, в результате чего жиры не успевают откладываться в проблемных зонах. Выпив один стакан имбирного чая перед едой, можно улучшить усвоение тяжелой пищи.

Полезные свойства лимона

Лимон — не просто вкусный фрукт, но и полезный плод, богатый витамином C. Он отлично справляется с вирусными заболеваниями, повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет. В сочетании с имбирем лимон выводит из организма токсины, способствует очистке кишечника, запускает обменные процессы. Лимон придает энергию и силы, снижает аппетит.

Чем полезен мед

В натуральном меде есть природные сахара, аминокислоты, эфирные масла, витамины, минеральные вещества. Продукт оказывает на организм исцеляющее воздействие. Если применять его во время диеты, он будет служить настоящим энергетиком для организма, наполняя его заменителем сахара и питательными компонентами. Он не откладывается в виде лишних килограммов, поскольку природные сахара быстро расщепляются.

Сочетаясь между собой, компоненты усиливают действие друг друга. Для похудения можно использовать имбирный чай, настой или смесь из этих продуктов. Употреблять эти компоненты нужно всегда до приема пищи.

Источник: https://ChayExpert.ru/chaj-dlya-pohudeniya/imbir-med-i-limon.html

Имбирь, лимон, мед для похудения: рецепт, самый действующий способ, отзывы

имбирь лимон мед для похудения

В статье обсуждаем, чем полезны имбирь, мед и лимон для похудения. Рассказываем о рецептах коктейлей для снижения веса и противопоказаниях к их приему, отвечаем на вопросы и приводим отзывы наших читателей.

Каждый из этих продуктов сам по себе обладает массой полезных свойств. Диетологи их включают в различные программы для похудения. Но объединив их, положительного эффекта можно достичь значительно быстрее.

Рассмотрим действие каждого в отдельности.

Для имбиря характерно ускорение обмена веществ до такого состояния, что отложений жира в «запасники» просто не происходит. Улучшается работа кишечника, активизируются метаболические процессы, пища усваивается намного быстрее, лучше. Также наблюдается улучшение общего состояния: кожа приобретает более здоровый вид, суставы становятся подвижнее. Продукт является эффективным иммунностимулирующим средством.

«Продукт огня», как говорят об имбире восточные врачи, активно очищает кровь, способствует улучшению самочувствия.

Цитрус способствует выведению из организма токсичных веществ, ускоряет обменные процессы на клеточном уровне. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в плодах, оказывает бодрящее, тонизурующее, освежающее действия. Пектин, который входит в состав фрукта, активно расщепляет жиры. Пища усваивается значительно лучше, трансформируется в энергию, а не откладывается своеобразным «защитным слоем» на животе и талии.

Лимон уменьшает чувство голода, показан во время жестких диет.

Мед — поставщик энергии. Благодаря фруктозе, глюкозе, выступает отличным подсластителем. Кроме того, продукт способствует активному сжиганию жира, который уже успел обосноваться на вашей талии.

Продукты пчеловодства – природные антиоксиданты, выводящие из организма свободные радикалы, неизменные спутники при различных низкокалорийных диетах.

Для уменьшения объемов талии, бедер также показаны обертывания, массажные процедуры на его основе. Помимо снижения веса, такие физиометоды способствуют уменьшению апельсиновой корки, выравнивая структуру кожи.

Свойства напитка признаны полезными не только для похудения — коктейль является народным средством для лечения многих заболеваний:

  • укрепляет защитные функции организма;
  • уничтожает вредоносные бактерии;
  • восполняет дефицит аскорбиновой кислоты;
  • избавляет от воспалений органов дыхания;
  • заряжает энергией;
  • улучшает память, увеличивает концентрацию внимания;
  • нормализует работу нервной системы.

Чтобы процесс снижения ИМТ (индекс массы тела) был эффективнее, постарайтесь полностью заменить сахар медом. Дрожжевому хлебу не должно быть места на вашем столе.

Ешьте побольше зерновых каш, откажитесь от майонеза, соусов, отдав предпочтение растительному маслу (подсолнечному, оливковому, льняному). Пейте больше чистой воды (около 2 л), это способствует выведению шлаков, токсичных веществ из организма.

Не забывайте о физических нагрузках: больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, запишитесь на тренировки, в бассейн.

Рецепты коктейлей для похудения

Вариаций рецептов масса: приготовите напиток классическим методом, также можно комбинировать эти продукты, используя другие полезные ингредиенты.

С корицей

Источник: https://anukapohudei.ru/imbir-limon-med-recept-dlya-pokhudeniya

Имбирь лимон мед рецепт для похудения

имбирь лимон мед для похудения

чай имбирь мед мята симонСписок ингредиентов полностью содержится в его названии. Натираем корень имбиря на мелкой терке, пока не получим три столовых ложки. Заливаем стаканом воды(250-300 мл.

) и варим на медленном огне, после того как чай закипит, снимаем с печи и процеживаем. После того как он немного остынет, добавляем дольки лимона или лимонный сок и немного пода. Пропорции последних двух ингредиентов можно смело изменять для получения необходимого вкуса.

Но если пить такой напиток с целью похудения, медом увлекутся не стоит.

Для разнообразия можно добавить зеленый чай и корицу, они никак не помешают в достижении  нашей цели похудеть и сделают наш напиток более вкусным и полезным.

Второй способ приготовления имбирного чая с лимоном для похудения

2-3 столовых ложки натертого имбиря помещаем в термос  и добавляем сок одного лимона, зеленый чай и специи (корица, мята, гвоздика) по желанию. Заливаем кипятком и даем настояться. Пить такой напиток можно холодным, так как он длительное время сохраняет свои полезные для похудения свойства. Желательно употреблять перед едой, жгучий  вкус имбиря немного притупляет вкусовые рецепторы, тем самым снижает чувство голода и количество съеденного.

Противопоказания имбиря с лимон

Такой напиток противопоказан беременным, во время кормления грудью, тем кто страдает высоким давлением. Людям с аллергией на цитрусовые. А также При баках болезнях как гастрит, язва, колит.

Свойства ингредиентов

Издавна такие продукты как имбирь, мед и лимон славились своими полезными свойствами. Но как они помогут нам похудеть? Давайте более подробно рассмотрим каждый из ингредиентов и разберемся в этом вопросе.

Не стоит надеяться только на имбирь

imgЕще не изобретено такого средства для похудения, употребление которого поможет вам избавиться от лишнего веса просто лежа на диване. Не для кого не секрет, что для похудения нужно уменьшить употребление калорий и увеличить их расход, это простая математика, кушаем меньше – сжигаем больше. Так и только так можно добиться положительного для нас результата.

Регулярные занятие спортом и правильное питание, вот залог сто процентного результата.  Все остальные пищевые добавки, к которым относится напиток из имбиря, лимона и меда, будет эффективен только в качестве вспомогательного средства, которое уменьшит чувство голода и ускорит обмен веществ при перегоне жировой массы в мышечную.

Таким образом, напиток с имбиря и лимона для похудения оказывает чисто косвенное действие и только употребление этого напитка похудеть вам не поможет, в лучшем случае вы остановите набор веса.

oimbire.com

Как мед, лимон и имбирь влияют на похудение

Мед, имбирь и лимон давно завоевали репутацию средств, великолепно борющихся не только с простудными заболеваниями, но и с избыточной массой тела.

Полезные свойства этих полезных для здоровья продуктов утраиваются, если смешать их вместе и регулярно использовать в качестве жиросжигающей смеси.

Мед налаживает работу обменных процессов в организме и притупляет чувство голода, имбирь для похудения просто незаменим, поскольку он расщепляет жиры и улучшает пищеварение, а лимон ускоряет вывод вредных веществ и шлаков из организма.

Рецепты с медом, лимоном и имбирем для похудения

Рецептов приготовления имбирно-медово-лимонного напитка очень много. Приведем наиболее распространенные и эффективные рецепты, как приготовить напиток из имбиря, меда и лимона для похудения в домашних условиях.

Рецепт №1

Классический вариант этой смеси выглядит следующим образом.

  1. В заварочный чайник положить небольшой кусочек очищенного корня имбиря (3-4 см), порезанного тонкими пластинками.
  2. Залить корень крутым кипятком, закрыть чайник крышкой и отставить в сторону примерно на час.
  3. Когда имбирь отдаст в воду все полезные свойства, а жидкость приобретет температуру около 50 °C, нужно добавить в чайник 1-2 кружка лимона или 1 ст. л. лимонного сока, затем перемешать компоненты.
  4. Добавить в чайник мед по вкусу, снова все смешать.

Напиток готов к употреблению. Принимать его следует ежедневно на протяжении нескольких месяцев — это позволит добиться заметных результатов в похудении и наладить работу всего организма. Не рекомендуется использовать имбирно-медово-лимонный состав позже 21 часа, чтобы не нарушить спокойствие сна. Также важно не переусердствовать с имбирем — излишнее его количество сделает напиток горьким и непригодным к употреблению.

Рецепт №2

Существует другой, достаточно известный способ приготовления имбирно-медово-лимонного состава. Необходимо очистить корень имбиря длиной примерно 4-5 см, натереть его на терке и положить в термос. Натереть на терке небольшой лимон вместе с кожурой и также положить в термос. Залить ингредиенты крутым кипятком (около 1,5 л), закрыть крышкой и оставить настаиваться в течение 4-6 ч. По истечении этого времени можно начать прием напитка, добавляя в него по вкусу мед.

Рецепт №3

Измельчить небольшой кусочек имбиря и кружок лимона, положить сразу в кружку. Залить кипятком и отставить в сторону до тех пор, пока жидкость не приобретет температуру примерно в 50 °C. После этого добавить в кружку 1 ст. л. меда, перемешать и выпить. Вместо воды можно залить имбирь с лимоном травяным отваром на основе ромашки аптечной, мелиссы, мяты, зверобоя и т.д.

Как правильно принимать мед, лимон и имбирь для снижения веса

Чтобы получить желаемый результат от приема имбирно-медового напитка для похудения, очень важно не прерывать цикл и не пропускать ни одного дня. Готовить питье из имбиря с медом впрок не стоит, поскольку жидкость на следующие сутки приобретет горьковатый привкус. Не поленитесь и приготовьте с утра новую порцию настоя для похудения.

За один раз необходимо выпивать 200 мл напитка. Первый раз следует пить имбирно-медовый напиток натощак, затем можете позавтракать. Для эффективного курса достаточно трех стаканов в день: распределите их на оставшиеся приемы пищи.

Также на время курса откажитесь от сахара, заменив его медом, и дрожжевых хлебобулочных изделий. И не забывайте, что кроме коктейля для похудения, следует пить и обычную чистую воду. Максимального результата поможет добиться специальная имбирная диета, в основе которой лежит употребление имбирного напитка для похудения, приготовленного одним из вышеперечисленных способов.

Кому нельзя худеть с помощью имбиря, меда и лимона

Имбирно-медово-лимонный коктейль противопоказан людям, имеющим аллергию на цитрусовые, мед и имбирь. С осторожностью следует принимать его кормящим матерям, беременным женщинам, людям с воспалительными заболеваниями, гастритами, язвами, гипертонией, панкреатитом, сахарным диабетом. Не рекомендуется принимать напиток при непереносимости каких-либо из компонентов, входящих в его состав.

Источник: http://umbip.ru/med/imbir-limon-med-recept-dlja-pohudenija.html

Имбирь, лимон, мед: лучшие рецепты для похудения

имбирь лимон мед для похудения

Диетологи рекомендуют имбирь с лимоном и медом для похудения как вспомогательное средство. Существует ряд оговорок, при которых стоит отказаться от такого сочетания. Если у вас нет восприимчивости к компонентам, напиток поможет избавиться от 5-10 лишних килограмм.

Медицинское обоснование пользы

Лимон включает не только лимонную кислоту и витамин С. В нем сохранено 14% линолиевой кислоты, чье воздействие улучшает кровообращение. В лимонных корочках совмещен комплекс каратиноидов, кислот и микроэлементов. Воздействие этих компонентов затрагивает не только макроструктуры, но и клеточный обмен.

Имбирь является вместилищем активных элементов:

  • комплекс В5, В6, В12, В9;
  • холин, С, Е, РР, Н;
  • альфа-токоферол, филлохинон;
  • моно- и дисахариды;
  • незаменимые аминокислоты;
  • аспарагиновая и глютаминовая кислота;
  • серин, пролин;
  • фитостеролы;
  • Омега-3 и 6 жирные кислоты и т.д.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Салат из морской капусты калорийность

Имбирь, лимон, мед, вода

Именно поэтому тандем имбирь-лимон-мед — идеальный рецепт для похудения. Они входят в группу жиросжигателей. Прибавив пару составляющих можно создавать мощные средства для ускорения обмена веществ.

Согласно исследованиям диетологов оба компонента мягко воздействуют на организм. Кислоты растворяют скопившийся в организме лишний жир. При этом его выведение проходит естественным путем, без лишнего травматизма.

ПОМНИТЕ! Быстрое снижение веса перегружает внутренние органы. В каждом грамме подкожного жира содержатся токсины в состоянии консервации.

Противопоказания

Противопоказания у средства тоже присутствует. Комплексный напиток имбирь лимон мед для похудения может оказаться вредным людям с почечными заболеваниями. Если организм ослаблен, концентрация тонизирующих веществ вызовет скачки давления.

Немного видео по теме: Доктор Ковальков про имбирь

Запрет на сочетание касался людей с личной невосприимчивостью кислот и активных элементов. Такой вариант стоит учитывать людям с сахарным диабетом или подвергавшимся лечению гормонами.

Обратите внимание на состояние кожных покровов. Если у вас по телу присутствуют пигментные пятна, налицо присутствие сбоя поджелудочной. В таком варианте имбирь и лимон запрещены или их объемы строго регламентированы.

Со средством стоит быть осторожными людям, страдающими кожными заболеваниями. Различные аллергии вызовут бурную реакцию на жирные кислоты и ароматические компоненты корня с лимоном.

Перед принятием решения пить комплекс убедитесь, что ваш желудок работает без сбоев. Ограничения касаются людей с повышенной кислотностью желудка. Метеоризмы и желудочные колики прямая причина противопоказания средству. В этом случае не стоит отказываться от смеси полностью. К ней можно прибегнуть, когда основная причина желудочно-кишечных расстройств будет устранена.

Чаи и коктейли: рецепты

Смесь имбиря лимона и меда — стимулятор для похудения. Средство работает как тонизирующий напиток. Он мягко воздействует на поджелудочную, селезенку и печень. Витаминный комплекс восполняет недостаток компонентов в организме, пробуждая глубинные механизмы самоочистки.

Применяя средство, вы даете толчок обмену веществ. Он ускоряется, потребляя те калории, что находятся в законсервированном состоянии. При этом кислоты и Омега-3 и 6 жирные кислоты воздействуют на кожу. Возвращая эластичность покровам, удаление килограммов не приведет к образованию спаек и рубцов.

Применять смеси можно в разных вариантах:

  • кашица;
  • вытяжка на меду;
  • сок.

Еще по теме >>  Можно ли есть фасоль при похудении?

У каждого из вариантов есть свои достоинства. Перемолотое сырье является источником клетчатки. Вытяжка на меду имеет самую высокую концентрацию полезных компонентов. Сок быстро растворяется, легче всасывается стенками кишечника и слизистой.

ВНИМАНИЕ! Чтобы быть уверенным в безопасности концентрации, заваривайте чаи на основе компонентов.

Зеленые чаи

Зеленый чай служит сильным стимулятором. Он имеет антитоксическое воздействие. Тонизирующий эффект дополнит и сбалансирует все ингредиенты. Приготовить имбирь лимон мед для похудения на зеленом чае можно без особых навыков заваривания. танина и кортизола оказывают двойное воздействие на нервную систему. Он тонизирует и успокаивает одновременно.

Полезные свойства сочетания:

  • смесь витаминов;
  • уравновешивающий нервное возбуждение эффект;
  • снижение действия кишечной флоры;
  • очищение полости рта от бактерий;
  • вяжущее действие;
  • укрепление стенок сосудов;
  • борьба с атеросклерозом и т.д.

Чай готовится несколькими способами. Его можно настаивать на имбирной воде. Для этого нарезанные кусочки имбиря заливают стаканом теплой воды (50-90 °С). Туда засыпают чайную ложку листьев и ставят на 20-30 минут. Затем жидкость слегка подогреть и растворить мед с лимонным соком.

Второй вариант предлагает сначала заварить чай, а потом в нем растворить смесь имбиря с медом. Лимон добавлять в самом конце. Дополнить эту композицию могут пару листиков мяты.

Ярко выраженное действия снижения токсинов проявляется, если чай заваривать традиционно. Первую заварку слить, напиток готовить на второй партии. Лимон слегка выжать в самом конце. Имбирь и мед добавляется в пропорции 1:1, объемом не более 1 чайной ложки.

Согревающие

Приготовление согревающих напитков требует соблюдение последовательности кипячения и внесения компонентов. На первом этапе воду следует прокипятить. Сок 2 лимонов добавить в горячую (90°С) жидкость, растворить мед. Затем доводим жидкость опять до кипения. При первых пузырьках емкость снимаем. Всыпаем 2 чайные ложки сухого молотого имбиря. Для усиления эффекта вносим 2 столовых ложки виски.

Если спиртные напитки не входят в ваш рацион, рекомендуем согревающий зимний рецепт.

В его составе добавлены специи:

  • корица;
  • кардамон;
  • гвоздика;
  • перец;
  • фенхель, кумин, анис, кориандр;
  • мускатный орех и бадьян.

Это один из наиболее эффективных рецептов, которые включают имбирь мед и лимон для похудения, отзывы о нем можно прочесть в интернете. Суть заключается в заваривании 90°С кипятком специй со смесью меда и душистого корня. Лимон выжимается в чуть охлажденный напиток.

ИНТЕРЕСНО: к горячительному напитку можно приготовить уникального дополнение — лед с мятой. Листочки промытой мяты заливают кипяченой водой и ставят в быструю заморозку. Пар кубиков такого льда добавят вашему напитку освежающую ноту.

Травяные

Уникальным эффектом обладает сочетание травяных настоев, меда, имбиря, лимона вошедшие в рецепт для похудения, отзывы о котором только положительные. Очищающим действием обладают ромашка, мята, душица и шалфей. Их можно добавлять в напиток по отдельности или как комплекс.

Ярко выраженным антисептическим воздействием обладает сочетание крапивы с лавандой. Соединенные с имбирем, медом и лимоном эти компоненты входят в приятный вкусовой коктейль. При этом глубоко очищают протоки желчного пузыря и мочеполовой системы.

Тонизирующим и успокаивающим нервную систему воздействием обладают сочетания цвета липы, меда и лимона. Подкрепленные горячительным свойством имбиря, компоненты помогут создать жиросжигающий комплекс.

Еще по теме >>  Фрукты на ночь при похудении или «Что сожрать перед сном»

Применяя травяные отвары, вы будете уверенно снижать вес. При этом устраните стресс, который испытывает организм при выбросе законсервированных в жиру токсинов. Травы налаживают обмен веществ, нормализуют работу кишечника.

Ценные советы по приему

Как любое сильное средство, фитокомплекс с имбирем стоит принимать перед едой. Не рекомендуется употребление напитков натощак. Сильные разогревающие компоненты корня могут повредить желудку.

Чаи можно заваривать в термосе. От хранения в закрытой таре их свойства не изменятся. Заваренные травы с медово лимонно-имбирной смесью стоит беречь от прямых солнечных лучей поскольку вещества в них разрушаются от ультрафиолета.

Пить жиросжигающий напиток можно после тренировок. Это усилит эффект удаления лишнего веса. Устранение лишнего веса пойдет эффективней, если добавлять смесь в кефир или творог. Так, составляющие быстро будут всасываться и проникать в организм.

ВНИМАНИЕ! Принимать напитки с комплексом не чаще 3 раз в день.

Чтобы организм не привык к стимулирующему действию, меняйте рецептуру раз в неделю. Сочетание со свежими фруктами поможет ускорить эффект. Потреблять рекомендуется свежие апельсины, грейпфруты, авокадо. Комбинируя напитки с различными специями, вы избежите привыкания к вкусу.

Стоит учитывать!

Имбирь для коктейлей должен быть всегда свежим. Хранить его рекомендуется в нижней части холодильника. Срок годности у корня не ограничен, но при хранении свыше месяца его свойства постепенно снижаются.

Засахарившийся мед можно легко растопить на водяной бане. Если мед свежий, его эффективность возрастает. Предпочтение стоит отдавать летнему и весеннему. Сорта осенней сборки более концентрированы на сахар, а значит влияют на калорийность.

Лимоны стоит нарезать вместе с кожурой. Бо́льшая часть полезных компонентов содержится именно в корочке. Для приготовления напитков ее можно срезать и натирать теркой. Так сохранится сильный аромат и получится концентрированная вытяжка из ароматических масел.

Вытяжки из имбиря лучше делать, нарезав его кусочками. Они должны быть по толщине около 1-2 мм. Замоченный на сутки в мед имбирь отдаст все свои вещества патоке. Благодаря чему будет легче растворить и передать организму витаминный коктейль.

Усилить жиросжигающий эффект помогут яблоки. Фрукты содержат высоко концентрированные кислоты и витамины. Стимуляция аппетита позволит повысить продуктивность похудения. Рекомендуется использовать нарезанную мякоть, а не соки из пакетов.

Нажмите здесь, чтобы открыть форму и оставить свою историю похудения.

В форме ниже вы можете добавить свою историю похудения чтобы поделиться позитивным/негативным опытом. Вы можете дать пример, надежду другим людям или оградить их от ошибок. Ваша история будет размещена в разделе «Истории похудения»

Чтобы оставить историю, необходимо заполнить обязательные поля: «Заголовок», «Антиспам-вопрос», «Категория», «Сообщение» и галочка согласия с условиями публикации. Сопроводите ваше описание фотографиями для наглядности!

Консультацию у врача стоит включить в свое расписание людям, принимавшим антибиотики. Эффект воздействия препаратов сказывается даже через месяц после приема. При этом ослабленные органы могут негативно отреагировать на ароматические компоненты корня или лимона.

Источник: https://med-pro-ves.ru/pitanie/imbir-limon-med-luchshie-retsepty-dlya-pohudeniya

Рецепт: имбирь, лимон и мед для похудения, варианты приготовления напитка и чая

имбирь лимон мед для похудения
Эффективный рецепт для похудения с имбирем, лимоном и медом

Чем данные ингредиенты могут помочь в вопросе жиросжигания. Как можно приготовить подобный напиток. Что еще может входить в его состав.

Существуют миллионы способов похудения, но все они, как правило, вызывают скептицизм. Считается, что большая часть вариантов «высосана» из пальца и неэффективна по своей сути.

Существуют методы, которые доказали состоятельность и гарантируют результат. Так, хорошо проявил себя рецепт для похудения с имбирем, лимоном и медом. В чем же заключаются его особенности? На какие целебные свойства смеси можно рассчитывать? Как правильно сделать и принимать состав? Эти и ряд других вопросов будут затронуты в статье.

Польза и лечебные свойства напитка

Перед тем как принимать имбирь, лимон и мед для похудения, стоит разобраться с целебными свойствами каждого из компонентов. Сразу стоит отметить, что мед в составе не играет ключевой роли (несмотря на его положительные свойства). Здесь он выполняет функцию обычного подсластителя. Что касается остальных ингредиентов, то они берут на себя основную задачу – помощь в похудении.

Имбирь

Главное качество этого продукта – способность улучшить обменные процессы в организме, гарантировать более быстрый эффект. Готовый чай содержит следующие компоненты:

  • Ряд химических элементов, среди которых цинк, калий, железо, натрий, алюминий, фосфор, хром, аспарагин и прочие полезные вещества.
  • Аминокислоты (триптофан, фенилаланин, треонин, метионин и прочие).
  • Группа наиболее важных кислот – линолевая, никотиновая, кофеиновая, каприловая, олеиновая и прочие.
  • Витамины. В основе лежат группы А, В и С.

Правильно составленный рецепт чая с имбирем, лимоном и медом оказывает целый ряд положительных действий, среди которых питание и омолаживание организма. Кроме того, имбирный напиток оказывает спазмолитический, тонизирующий, ранозаживляющий и омолаживающий эффект. Нельзя не отметить и ряд других свойств, среди которых способность расширять сосуды, снимать воспаление, оказывать антиоксидантные и бактерицидные свойства.

Указанный выше перечень далеко не полный:

  • Если регулярно принимать готовый продукт, то удается укрепить организм и устранить лишние килограммы.
  • Выводятся токсины.
  • Улучшается состояние кожных покровов.
  • Активируется циркуляция плазмы крови.

Многие отзывы свидетельствуют и о том, что прием напитка способствует росту и улучшению внешнего вида волос.

Нельзя забывать, что имбирь стоит применять с осторожностью.

Напиток рекомендуется исключить из рациона при высокой температуре или гипертонии, на этапе беременности, при язве и гастрите, в случае болезней желчного пузыря. Стоит понимать, что передозировка имбиря опасна для организма.

Ненормированный прием часто становится причиной диареи, появления аллергических реакций, приводит к рвоте или тошноте. Вот почему пить состав рекомендуется не в постоянном режиме, а небольшими курсами.

Лимон

Не меньшую пользу оказывает и лимон, который положительно сказывается на пищеварительном тракте, ускоряет обменные процессы, помогает организму усвоить поступившие полезные вещества. Кроме того, «лимонная часть» напитка способствует выводу опасных и вредных токсинов.

Вместе с лимоном в организм попадает комплекс полезных элементов, среди которых:

  • фитонциды;
  • пектин;
  • группа витаминов (РР, Е, В);
  • биофлавоноиды;
  • кислоты (яблочная и лимонная) и прочее.

Лимон ускоряет процесс похудения за счет расщепления жировых клеток, улучшения обменных процессов. Одновременно с этим укрепляется иммунная система, оказывается общеукрепляющее действие.

При этом его стоит применять с осторожностью, ведь в ряде случаев он оказывает негативное действие на здоровье. Так, от продукта стоит воздержаться при нарушении эмали зубов, наличии аллергических реакций на него, в случае хронического гастрита или язвы, при наличии проблем с желчным или мочевым пузырем, а также почками.

Несмотря на ряд противопоказаний, имбирь, лимон и мед – лучшая троица для похудения, которая способна обеспечить результат. Главное – правильно подходить к выбору рецепта и внимательно относиться к организму. В идеале перед прохождением курса стоит посетить доктора.

Действие имбирного чая с медом и лимоном

Регулярный прием чудодейственного напитка обеспечивает:

  • Дополнительной энергией. Считается, что одного стакана средства утром достаточно, чтобы зарядить организм энергией на целый день. При этом появляется дополнительная бодрость, повышается работоспособность.
  • Улучшение состояния кожи. Доказано, что напиток с имбирем, лимоном и медом делает кожу мягче и укрепляет ее структуру. Уже через некоторое время возвращается былая плотность кожных покровов, разглаживаются морщины.
  • Устранение бессонницы. В течение и после прохождения курса уходят проблемы, связанные со сном. Комплексное действие состава – шанс устранить бессонницу и наконец-то выспаться от души. При этом здоровый и крепкий сон входит в привычку.
  • Появление легкости. Уже через несколько дней приема в теле появляется легкость, становится проще двигаться, отсутствует усталость.
  • Защиту от стресса. Целебный напиток считается не только эффективным жиросжигателем, но и надежным «психологом». Комплексное действие направлено на улучшение настроения, исключение риска развития стрессовых состояний.
  • Улучшение концентрации. Чай с имбирем и медом улучшает память, концентрацию. Вот почему такой напиток часто рекомендуется студентам и школьникам в период получения активной умственной нагрузки.
  • Устранение проблем с ЖКТ. Нормализация обменных процессов способствует и улучшению работы желудка. Расстройства, изжога и прочие проблемы уходят в прошлое.

Как правильно принимать?

Ни одно, даже самое эффективное лекарство не даст результата в случае неправильного применения. Напиток из имбиря, лимона и меда не является исключением. Здесь также не обойтись без соблюдения определенных принципов:

  • Прием должен быть регулярным. Если прервать курс, то желаемого результата не добиться. Принимать средство рекомендуется каждый день.
  • В один прием должно поступать не больше 200 мл чая. Утренний прием обязателен на пустой желудок. Последующих два должны приходиться на период до обеда и ужина. Как показывает практика, 3-4 чашек в сутки достаточно для реализации поставленных задач.
  • Средство для похудения с имбирем, лимоном и медом нужно готовить по рецепту. Если переусердствовать с имбирем, то эффекта не добиться (наоборот, возрастает риск появления побочных эффектов). Исследования показали, что для решения вопроса уменьшения веса достаточно и небольшого объема этого продукта.
  • Не стоит принимать напиток сразу после приготовления. Сначала стоит залить кипяток в подготовленный состав, дать настояться и после процедить.
  • Принимать сделанный состав рекомендуется в течение дня. Последняя порция должна попасть в организм не позже, чем в 21:00.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сушеные бананы калорийность

Для достижения поставленных целей нужно внимательно следить за рационом и исключить из него сахар (его функции берет на себя мед). Не нужен и дрожжевой хлеб, который стоит заменить цельнозерновым, бездрожжевым или и вовсе убрать.

Также стоит добавить в рацион полезные масла (льняное и оливковое) и сделать упор на цельнозерновые каши и белковую пищу. Кроме того, чай с имбирем дополняется приемом чистой воды (2-3 литра в сутки).

Помните, что только с жидкостью выводятся вредные токсины и продукты распада, накопившиеся в различных уголках тела.

Придется изменить и привычный ранее образ жизни. Организм нуждается в дополнительной помощи – ему необходимы регулярные занятия спортом (физическая активность).

Без этого рассчитывать на сколь значимые результаты не приходится.

Популярные рецепты целебного напитка

Данный напиток имеет множество рецептов. Ниже приведем некоторые из них:

  1. Традиционный вариант приготовления. Здесь потребуется 70-80 г корня имбиря, мед (чайная ложка), пол-лимона, чистая вода (1,5 л). Процесс приготовления занимает 30 минут. Корень имбиря очищается от кожуры и нарезается на мелкие части. Далее очищается лимон и также нарезается небольшими кусками. После нарезанные ингредиенты кладите в сосуд, заливайте кипятком и дайте настояться. Через некоторое время добавляется мед. Прием осуществляется небольшими порциями. Если правильно пить имбирь с медом для похудения, то действие будет видно невооруженным взглядом уже через пару недель (при условии активных тренировок и правильного питания).
  2. Рецепт родом с востока. Такое средство нормализует кровообращение, метаболизм и способствует расщеплению лишних жировых отложений. Для приготовления потребуется кипяченая вода (1,5-2 литра), пол-лимона, корень имбиря, натуральный мед (3 ч. л.) и зеленый чай (2 ч. л.). Процесс выглядит следующим образом. Сначала уберите с корня имбиря кожуру и измельчите его (для этой цели используйте терку). Готовый продукт насыпьте в емкость (лучше всего подойдет термос) и добавьте лимонный сок. Далее кладите две ложки в чай и лейте кипяток. Остается дать напитку настояться какое-то время. Перед приемом состав нужно процедить и добавить меда (по вкусу). Вот и все – зеленый чай с имбирем, лимоном и медом готов. Принимается он не сразу, а в течение суток.

Кроме упомянутых выше, существуют рецепты с добавлением перца, шиповника, чеснока, гвоздики и прочих компонентов. Здесь стоит ориентироваться на личные предпочтения и поставленные задачи.

16 июля 2016

Источник: https://Proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/poxudenie/recept-imbir-limon-med/

Имбирь с медом и лимоном для похудения: отзывы, рецепты

имбирь лимон мед для похудения

Имбирь с медом и лимоном для похудения — давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах.

Разумеется, имбирный чай — не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья.

Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию:  отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.

Имбирь с медом и лимоном для похудения

Имбирь с медом и лимоном для похудения

Польза и противопоказания

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений.

Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С.

Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Рекомендации к употреблению

Для эффективного похудения и укрепления здоровья лучше использовать свежеприготовленный напиток, но если существует необходимость заготовить его впрок, можно воспользоваться специальными рецептами для средств более длительного хранения.

Чай из продуктов уменьшает аппетит

Чай из продуктов уменьшает аппетит

Классический имбирный чай с добавлением лимона и мёда пьют три раза в день по стакану за раз. Выпивая его перед едой, можно уменьшить аппетит, после еды — улучшить пищеварение, а в промежутках между приемами пищи чай сгодится в качестве перекуса. В любом случае, в день не стоит выпивать больше 2-х л имбирного напитка.

Диета на одном напитке не относится к здоровому похудению и может создать серьезные проблемы. Использование чая дает хороший результат как дополнение к сбалансированному питанию и правильно подобранным физическим упражнениям.

В умеренных количествах напиток можно принимать ежедневно (в зимнее время он станет отличной мерой профилактики простудных заболеваний), а если возникнет необходимость разнообразить вкус, можно включить в состав чая другие жиросжигающие специи или приготовить его в виде коктейля на основе кефира. В летнее время охлажденный напиток можно пить в виде имбирного лимонада.

Приготовление чая

Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.
Время приготовления: 45 мин.Ингредиенты

  1. 1. Имбирный корень
  2. 2. Лимон
  3. 3. Вода
  4. 4. Мёд
  1. 1.Берем ингредиенты Корень моем под теплой водой, очищаем и натираем на крупной терке.

    Лимон мелко нарезаем (можно воспользоваться блендером или мясорубкой). Соединяем оба продукта и заливаем горячей водой (90°С). Перед тем как добавить мед, следует дождаться остывания чая (10-15 минут). Кроме того, напиток можно процедить, он станет вкуснее и красивее. Теперь добавляем мед — и можно пить. По отзывам, сам процесс приготовления чая занимает не более 7-и минут (плюс время настаивания).

Приготовление смеси

Рецепт имбирной смеси позволит приготовить продукт, который можно хранить в холодильнике достаточно долго: несколько недель.

Время приготовления: 45 мин.Ингредиенты

  1. 1. Имбирный корень
  2. 2. Лимон
  3. 3. Мёд
  1. 1.Взять ингредиентыКорень нужно помыть, почистить, измельчить в блендере или через мясорубку. Помытый лимон измельчить вместе с кожурой.

    Смешать оба ингредиента, добавить мед (и корицу), а затем поместить в холодильник. По сложности рецепт данной смеси — на двоечку, по времени приготовления занимает 5-7 минут. Принимать средство нужно по 1 ч. л. в день, вприкуску к зеленому чаю.

    Однако следует быть осторожными: по отзывам, имбирная смесь получается достаточно «жгучей», что противопоказано людям с проблемами желудка.

Чем дополнить вкус имбирного чая

  1. Можно разнообразить диету, приготовив имбирный напиток на основе мятного чая. Для этого заливают чашкой кипятка 1 ч. л. мяты и дают немного остыть, а затем добавляют 1 ч. л. тертого имбиря и кусочек лимона. Настаивают еще 10 минут и добавляют 1 ч. л. меда — мятная настойка готова к употреблению. По пятибалльной шкале сложности данный рецепт — на единицу, по времени приготовления — 5-6 минут (плюс время настаивания).

  2. Таким же образом можно готовить напиток на основе зеленого чая (вместо мяты заварить зелёный чай).
  3. Классический чай с имбирем, лимоном и медом можно дополнить натуральным соком: апельсиновым или грейпфрутовым (в пропорции 1:4).
  4. Заваривать имбирный чай можно вместе с корицей (0,5 ч. л. коричного порошка на чашку чая).

Лучшее средство для очищения и похудения — имбирь, мед, лимонНапиток из имбиря и лимона — напиток для похуденияЖиросжигающий имбирный напиток для похудения

Имбирный напиток с яблоками

Отличным средством, помогающим похудеть, станет напиток из имбиря, меда, лимона, яблок и корицы.

Время приготовления: 10 мин.Ингредиенты

  1. 1. Имбирный корень
  2. 2. Яблоки
  3. 3. Лимон
  4. 4. Корица
  5. 5. Мёд
  6. 6. Вода
  7. 7. 4 л
  1. 1.

    Берем ингредиенты В кастрюлю кладем почищенный и нарезанный имбирь, яблоки с надрезанной кожурой и корицу. Из лимона выжимаем сок и оставляем, а цедру кладем в кастрюлю. Полученную смесь заливаем водой, даем закипеть и варим еще 3 минуты. Даем напитку остыть и процеживаем через сито.

    Теперь он должен настояться, а через 15-20 минут в него можно добавить мед и лимонный сок. Принимать напиток следует по стакану 3 раза в день, теплым или холодным.

Имбирно-кефирный коктейль

С помощью имбиря можно сделать не только чай или лимонад, но также коктейль на основе кефира.

Время приготовления: 10 мин.Ингредиенты

  1. 1. Молотый имбирный корень
  2. 2. Мёд
  3. 3. Кефир
  4. 4. чашка
  1. 1.Берем ингредиентыВам понадобится порошок молотого имбиря (чайная ложка) и столько же меда.

    При желании к ним можно добавить чайную ложку порошка корицы. В ингредиенты добавляем две столовые ложки прохладной кипяченой воды и перемешиваем. Полученную смесь заливаем чашкой нежирного кефира.

Коктейль можно перемешать вручную или взбить с помощью блендера. Принимать его следует сразу после приготовления.

По сложности приготовления ему можно присвоить «двоечку», а по времени данный процесс займет не дольше 5-и минут. Кефирный коктейль с имбирем не только способствует пищеварению, но и обладает успокаивающим действием.

Такой напиток можно дополнить и другими полезными составляющими: отрубями, куркумой, черным перцем (в умеренном количестве), курагой, черносливом.

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/produkty/imbir-s-medom-i-limonom.html

Как похудеть с помощью имбиря, мёда и лимона

имбирь лимон мед для похудения

Имбирь с медом и лимоном для похудения – достаточно действенный рецепт, о котором, к сожалению, знают не многие. Благодаря этой уникальной смеси вы не просто сможете избавиться от лишних килограммов, но и укрепите свое здоровье.

Полезные свойства

Чтобы понять уникальные свойства данного коктейля, необходимо разобраться, в чем заключается полезность, входящих в состав ингредиентов, а именно: меда, лимона и имбиря. Итак, приступим!

Химический состав

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

Калории 304
Жиры
Холестерин
Натрий 4mg
Калий 52 mg
Углеводы

Пищевые волокна

Сахар

82 mg

0,2 g

82 g

Белки 0,3 g Кальций 6 mg Витамин C 0,5 mg Железо 0,4 mg Магний 2 mg

Это лакомство содержит достаточно много фруктозы и глюкозы, а также незаменимые микроэлементы, витамин С и минералы. Мед – это в первую очередь источник углеводов, которые нужны человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности.
К главным преимуществам пчелопродукта можно отнести:

  • он подавляет чувство голода, что очень важно при соблюдении диетического питания;
  • 100 граммов продукта содержат 304 калорий, кажется много, но  в сочетании с другими ингредиентами вполне нормально.
  • люди в период диетического питания истощаются, а пчелопродукт помогает питать их витаминами;
  • по мере сжигания лишних калорий и жиров, образуется множество свободных радикалов, с которыми и помогает бороться этот натуральный продукт.

К тому же данное лакомство многим нравится благодаря бесподобному вкусу. Сладкоежки от него в восторге.

Как именно чай способствует похудению?

Компоненты, входящие в состав настоя, особо полезны в совокупности. Главным же ингредиентов данного трио выступает именно корень имбиря. В нем содержится огромное количество витамин группы В, А, никотиновая кислота и биологически активные соединения.

Еще с давних времен в Риме данное растение помогало бороться с последствиями обжорства. Дело в том, что попадание в желудок сока растения помогает облегчить процесс переваривания пищи.

Дополнительные компоненты коктейля (мед и лимон) ускоряют процесс метаболизма. Благодаря этому из кишечника быстрее выводятся переработанные продукты питания, желудок быстрее очищается, тем самым активируя процессы жиросжигания.

Показания к применению

Конечно же, употребление коктейля способствует похудению, однако ингредиенты, входящие в него, можно употреблять и для других целей:

  1. Насыщение организма витаминными комплексами и биологически активными веществами, для дальнейшей нормальной жизнедеятельности.
  2. Укрепление иммунной системы, особенно, в период обострения респираторно вирусных инфекций.
  3. Также коктейль рекомендуется употреблять с целью выведения шлаков из организма.
  4. Настой хорошо помогает устранить болевые ощущения в горле при гриппе, простуде или ангине.
  5. Регулярное употребление данных продуктов отражает нападение вирусов, не давая им распространиться по всему организму.

Этот перечень полезных свойств продуктов далеко не полный. Народные рецепты с использованием их позволяют устранить кардиологические недуги, патологии желчного пузыря, кожные заболевания, проблемы с почками, печенью и многое другое.

Рецепт приготовления

Имбирный чай предпочитают пить многие. Существует множество рецептов его приготовления, с использованием различных ингредиентов. Чтобы улучшить вкус чая и усилить его полезные свойства, необходимо добавлять мёд и цитрус.

Существует несколько способов приготовления чудо-чая:

  1. Небольшой ломтик корня очищается от кожуры, затем мелко измельчается. Для этих целей можно использовать блендер, мясорубку или острый нож. Полученную массу добавляют в горячий чай вместе с цитрусом и натуральным мёдом. Готовить смесь рекомендуется на один прием, так как по истечению времени чай начнет горчить и утратит львиную долю полезных компонентов.
  2. Данный метод приготовления чая более практичный и удобный. Все что нужно сделать, это заранее приготовить заготовку. Для этого очищенный и измельченный корень имбиря укладывается в банку вместе с нарезанными ломтиками цитруса. После того, как ингредиенты уложены слоями в банке, их заливают медом. Смесь настаивается в холодильнике 7 дней. После понадобится лишь добавить несколько ложек смеси в заваренный чай.

Важно заметить: мёд нельзя добавлять в горячий чай, то его полезные свойства будут сведены на нет.

Наиболее популярные рецепты для похудения

Существуют и иные рецепты приготовления имбирного чая, которые пользуются огромной популярностью среди желающих похудеть. Для их приготовления понадобится минимум времени и сил.

Имбирь с огурцом, цитрусом и медом

Приготовление заключается в следующем:

  • Разрезаем лимон пополам. Первую половинку измельчаем в блендере, а из второй выдавливаем сок в заранее подготовленную емкость.
  • Измельчаем в блендере имбирь размеров со сливу и смешиваем его с измельченным лимоном, соком, чайной ложкой меда и ломтиками свежего огурца.
  • Полученную смесь заливаем 0,5 л слегка горячей водой. Полезный настой для похудения готов к употреблению.

Имбирь с чесноком, медом и цитрусом

Коктейль порадует гурманов своим неповторимым вкусом и понравится любителям острой пищи. Однако  напиток рекомендуется употреблять людям, у которых нет проблем с ЖКТ.

  • Одну ложку (столовую) имбиря необходимо измельчить и смешать с натертым на терке зубчиком чеснока.
  • Полученная смесь заливается 250 мл горячей воды.
  • После того, как вода остынет до комнатной температуры, необходимо добавить несколько ложек меда и ломтик цитруса.

Имбирь с корицей, цитрусом и медом

Для приготовления понадобится на 250 мл горячей кипяченой воды добавить пол чайной ложки корицы и натертого корня. Смесь настаивается около 30 минут. После остывания напитка добавить 1 ч.л. пчелопродукта и ½ сока лимона.

Зеленый чай с имбирем, медом и лимоном

Зеленый чай – это по сути сильный антиоксидант. Его употребление также способствует интенсивному похудению. Рецепт приготовления подобен классическому. Однако в этом случае стакан кипятка необходимо заменить зеленым чаем.

Имбирь с хреном, медом и цитрусом

Данный настой имеет слегка горьковатый привкус, однако в этом и заключается его изюминка. Чтобы приготовить коктейль, понадобится:

  • измельчить и смешать по 20 гр. корня и хрена;
  • залить стаканом кипятка и дать настояться 20 минут;
  •  после остывания добавить по вкусу пчелопродукт и цитрус.

Имбирь с яблоком, цитрусом и мёдом

Небольшой корень (размером со сливу) и одно яблоко натереть на терке, добавить ½ сока лимона. Получившуюся смесь залить 1 литром кипятка и настоять около 40 минут. После остывания добавить несколько ложе (чайных) пчелопродукта. Полученный настой нужно хорошенько процедить, после чего его можно пить.

Как часто можно пить настой?

Если не наблюдается аллергических реакций на компоненты напитка, в таком случае коктейль рекомендуется пить ежедневно. Однако стоит учесть, что ежедневная порция напитка не должна превышать 2,5 литров. Смесь готовят ежедневно, для того, чтобы он оставался свежим.

Пить коктейль лучше  утром и в течении дня, так как напиток придает бодрости и способствует поднятию тонуса. Если выпить непосредственно перед едой, это поможет укротить аппетит и сократить количество поглощаемой пищи.

Однако злоупотреблять цитрусами нельзя, так как это может привести к различного рода кожным высыпаниям и аллергическим реакциям, из-за перенасыщения полезными микроэлементами.

Существующие противопоказания

Настои противопоказаны в случае индивидуальной непереносимости продуктов. При первых же проявлениях аллергических реакций, в период приема напитка, стоит сразу же обратиться к врачу. Также настой нельзя пить при следующих заболеваниях:

  • сахарный диабет;
  •  различные патологии дыхательной системы;
  •  бронхиальная или сердечная астма;
  • инсульт, инфаркт;
  • высокая температура.

Существующими противопоказаниями нельзя пренебрегать, так как это может привести к неприятным последствиям.  Перед приемом  нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: https://lifestyleplus.ru/kak-pohudet-s-pomoschyu-imbirya-myoda-i-limona.html

Использование имбиря с лимоном и медом для похудения

имбирь лимон мед для похудения

Известно, что имбирь вместе с медом и соком лимона считается отличным средством для похудения, которое безопасно действует на организм. Такое свойство непременно себя оправдывает, ведь продукты по отдельности отлично зарекомендовались благодаря уникальному и полезному составу.

Мед, имбирь и лимон для похудения считаются универсальным и современным средством для похудения, лечения болезней и нормализации работы органов ЖКТ. Приготовить его самостоятельно в домашних условиях нетрудно.

В настоящее время из этих продуктов делаются чай и смесь, которые наделены полезными элементами, благотворно влияющими на организм человека.

Настойка из имбиря для похудения может использоваться без ведома врачей, ведь она не несет вреда организму. Однако в начале такого избавления от ненужных, лишних килограммов стоит обратить внимание на противопоказания.

Как 3 продукта влияют на сжигание жира

Имбирь, лимон и мед для похудения давно зарекомендовали себя как одно из лучших средств по эффективному сжиганию жира (особенно это касается имбиря).

Но считается ли это правдой? Как утверждают врачи, имбирь, лимон, мед для похудения – это отличное трио продуктов, которое составляет основу похудения тела, а также считается эффективными компонентами для быстрого домашнего похудения.

Помимо жиросжигающих свойств, эта смесь благотворно влияет на организм, насыщая его большим количеством полезных элементов и витаминов.

Важно: особая польза напитка заключена в лимоне, который насыщает организм витамином С, что придает сил и поднимает тонус. Также витамины из этого цитрусового не дают человеку ощущать недостаток минеральных веществ и микроэлементов.

Лимон и имбирь для похудения, рецепты из которых известны многим любителям полезных напитков, – это пряная сладость, придающая человеку бодрости, энергии и освежения. Большинство напитков, позволяющих похудеть в домашних условиях, невкусные и несладкие, а дефицит любимых продуктов при соблюдении диеты делает худеющего раздражительным и грустным.

Смесь имбиря, лимона и меда, по мнению современных врачей, – это мощный сжигатель жира, при частом приеме способный обеспечить похудение всех частей тела. При этом такая смесь быстро переваривается и идет на пользу (немногие рецепты для похудения способны усвоиться организмом).

Любой состав с имбирем, лимоном и медом для похудения (чай, отвар, настой) способен согреть человека, нормализовать состояние кожи, насытить организм полезными элементами и восстановить эластичность суставов.

А благодаря быстрому и легкому приготовлению рецепт чая с имбирем пользуется популярностью в настоящее время в качестве действенного средства при похудении и лечении простуды и иных заболеваний.

Как готовятся рецепты из этих продуктов

Чай с лимоном, с медом и имбирем для похудения в домашних условиях готовится просто. Рецептов приготовления напитка много, каждый из них имеет собственные вариации и добавки. Однако лучше всего делать имбирь с лимоном для похудения без добавок, чтобы не портить вкус чая и не разбавлять его иными продуктами.

Первый рецепт

Для его приготовления понадобятся всего 3 ингредиента:

  • Лимон, масса которого в пределах 200 грамм.
  • Мед по вкусу.
  • Имбирный корень, весом 150 грамм.

Важно: в таком случае следует внимательно относиться к дозировке продуктов, чтобы напиток получился вкусным и полезным.

Корень имбиря хорошо промываем в воде, не снимая кожуру. Лимон с коркой мелко режем или пропускаем через мясорубку.

Смешиваем в литровой банке лимон и имбирь, заливаем кипятком и оставляем до полного остывания. Затем процеживаем жидкость и добавляем жидкий мед. Если есть желание, в напиток кладется корица, усиливающая вкус.

Такая вода для похудения в прохладном помещении хранится довольно долго. Пить ее стоит по 1/2 стакана 2 раза в сутки. Важно: максимальная доза настоя, которую можно принимать за один раз, составляет 250 мл. Этого достаточно для начала похудения.

Второй рецепт

Данный напиток из имбиря с лимоном готовится также просто. Имбирь здесь стоит пропустить через мясорубку.

Необходимые ингредиенты:

  • Мёд (добавлять его лучше в уже остывшую воду).
  • Средний лимон.
  • Имбирный корень длиной 10 см.

Очищаем от кожицы имбирь и пропускаем его через мясорубку. Затем измельчаем лимон или выдавливаем из него сок. Заливаем готовую массу водой, температура которой будет равна 100 градусам. Оставляем напиток до полного остывания в литровой банке, после чего процеживаем. Мед в этот рецепт для похудения добавляется по вкусу. По желанию настой из имбиря может дополниться корицей.

Принимать этот рецепт с медом рекомендуется натощак, ведь он благоприятно действует на желудок и остальные органы ЖКТ. Важно: прием настоя утром считается самым важным для активизации обмена веществ. Первое время средство может чуть горчить, что обуславливается особенностью корня имбиря. –Такая горечь лечебная, поэтому ее нужно принимать, не боясь, считая ее за лекарство. Чтобы неприятный привкус не был сильным, его может разбавить корица, которая добавляется в рецепт вместе с медом.

Польза и противопоказания целебного напитка

Приготовление пряного чая полезно для здоровья и общего состояния худеющего человека. Корень имбиря наделен массой микроэлементов. К ним относятся:

  • железо;
  • фосфор;
  • цинк;
  • магний.

Также в нем присутствуют эфирные масла, которые нормализуют кровообращение, способствуют перевариванию пищи, нейтрализуют яды, попавшие в организм.

Смесь с медом очистит тело от вредных токсинов и шлаков, находящихся в клетках, а также способствует сжиганию жира в организме. Важно: напиток, в который была добавлена корица, способна понижать аппетит, придавая человеку долгое чувство сытости. Повышение иммунитета, насыщение организма витаминами, заряд энергией – этого также можно ожидать от приема целебного чая.

Несмотря на многие достоинства лечебного настоя, он также имеет ряд противопоказаний. Проводить похудение при помощи этой смеси, в составе которой нередко присутствует корица, нельзя при:

  • развитии сахарного диабета;
  • беременности;
  • кормлении грудью;
  • гипертонии;
  • камнях в почках;
  • патологиях печени;
  • заболеваниях сердца;
  • желудочных нарушениях;
  • появлении аллергических реакций.

Худеют при помощи настоя имбиря, лимона и меда довольно быстро. Главное, регулярно принимать чай и правильно его готовить, чтобы продукты не теряли своих полезных свойств.

Как нужно правильно принимать напиток

Чтобы похудение проходило эффективно, нельзя прерывать курс приема чая, ведь даже одна непринятая доза негативно повлияет на процесс похудения. Пить целебную воду нужно каждый день!

Также не стоит заготавливать напиток, ведь он будет сильно горчить. Лучше ежедневно делать эликсир, чтобы он был теплым и свежим.

Для эффективного похудения пить чай из лимона, имбиря и меда нужно после еды 3 – 4 раза в день. Обычно такой дозы хватает для получения нужного эффекта.

Важно: сахар в напитке заменяется  медом, который намного полезнее. Если во время приема такой целебной воды перестать есть хлеб, сладости, а больше уделять внимание кашам, злакам и натуральным маслам, это позволит быстрее добиться желаемого эффекта. Также нужно пить воду, много ходить и заниматься спортом: все это поможет быстрее избавиться от лишнего веса и нормализовать работу организма.

Источник: http://SemTrav.ru/retsepty-krasoty/dlya-pohudeniya/imbir-s-limonom-i-medom.html

Имбирный чай с медом и лимоном для похудения (рецепт)

имбирь лимон мед для похудения

Имбирь – это одно из самых действенных натуральных средств, используемых для похудения. В сочетании с лимоном и медом он насыщает организм витаминами и выводит токсины, шлаки и другие вредные вещества. Из статьи вы узнаете, как приготовить имбирный чай с медом и лимоном для похудения. Рецепт напитка прост и доступен, потому как все его составляющие легко найти в магазинах в любой сезон.

Польза имбирного напитка с медом и лимоном

Имбирь, мед и лимон – это сочетание, которое благоприятно воздействует на процессы, происходящие в организме. Чай повышает иммунитет, что очень важно в зимний и осенний периоды, помогает противостоять инфекциям. Он благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и процесс пищеварения.

Полезные свойства имбиря

Особенная роль имбиря в процессе похудения заключается в положительном влиянии на скорость обмена веществ – его ускорении. При употреблении корня жир не просто сгорает, он перестает накапливаться и откладываться в проблемных местах. Как известно, именно после зимы мы начинаем замечать прибавку в весе и активно готовиться к лету. Чтобы усилия стали минимальными, включите имбирный чай в свой рацион.

При том, что имбирь ускоряет обмен веществ, он отнюдь не снижает способности организма усваивать питательные элементы. Уровень витаминов и минералов восполняется быстрее, а энергии для активной жизни становится все больше. В индийской медицине имбирь признан эффективным действенным средством лечения многих болезней и их профилактики.

Польза лимона

Лимон также известен своими полезными свойствами. В этом цитрусе содержится витамин С и другие компоненты, которые им, имеют антиоксидантное действие. Органические кислоты, биофлавоноиды, эфирные масла и витамины группы В способствуют пищеварению, снижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет.

Польза меда

Мед занимает особенное место, ведь это не только кладезь витаминов, но еще и натуральная сладость. Он снабжает организм полезной энергией и способствует нормальному функционированию всех систем организма.

Таким образом, имбирный чай с медом и лимоном – это настоящий энергетический напиток, который ускоряет обмен веществ, очищает организм, улучшает общее состояние и внешний вид. Помимо снижения веса при употреблении имбирного чая можно заметить улучшение цвета лица, тонус кожи и ее эластичность.

Особенное свойство имбирного чая – это способность снижать аппетит, что исключает вредное переедание.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/%D0%B8%D0%BC%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D0%B8-%D1%81-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%BC-%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Закрыть