Имбирная вода для похудения

Имбирная вода для похудения – рецепт с лимоном, огурцом, яблоком

имбирная вода для похудения

Имбирь широко применяется в диетологии для похудения. Наиболее известным рецептом с его участием является имбирная вода. В чем ее польза? И как ее правильно готовить?

О пользе имбиря

Данная пряность обладает массой положительных свойств, среди которых укрепление иммунитета, ускорение обмена веществ и улучшение общего состояния организма.

В древности имбирь применялся в качестве денежной единицы. Чуть позже его стали добавлять в лекарства или употреблять в качестве афродизиака.

Имбирь может быть белым или черным. В его составе находится большое количество полезных веществ (железо, магний, кальций и пр.). Их молекулы ускоряют метаболизм, сжигая жировую прослойку. Кроме этого фактора, имбирная вода для похудения обладает и другими преимуществами:

  • повышение иммунитета;
  • устранение головокружения, тошноты или слабости;
  • снижение аппетита;
  • увеличение внутриклеточного энергопотребления;
  • преобразование откладываемого жира в энергию;
  • повышение выносливости;
  • замедление процессов старения;
  • улучшение пищеварения;
  • вывод шлаков и токсинов из организма;
  • участие в работе щитовидной железы;
  • снижение болевого синдрома при коликах в почках или кишечнике;
  • профилактика онкологических заболеваний;
  • заряд бодрости;
  • собранность и внимание при умственной активности;
  • пополнение запасов организма полезными веществами.

Употребление имбирной воды также позволяет поддерживать в норме суточную потребность в жидкости. Такой полезный напиток выводит из организма лишнюю влагу, что также способствует снижению веса.

Как приготовить?

Но мало запомнить все полезные свойства имбиря, нужно знать, как приготовить имбирную воду для похудения. Существует множество рецептов, которые можно применять ежедневно в домашних условиях. К имбирю могут быть добавлены различные фрукты, овощи и пряности.

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/imbirnaya-voda.htm

Имбирная вода для похудения: действие, противопоказания

имбирная вода для похудения

На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных диет и способов похудения, и каждая из них привлекает внимание многообещающими результатами.

Вода с имбирем для похудения дополнит меню людей, стремящихся вести здоровый образ жизни, которая в последнее время пользуется популярностью у представительниц женской половины человечества. Прекрасные вкусовые качества, целительные свойства чая с пряностью делают его употребление притягательным для многих.

Исследования свойств имбиря, помогающих худеть

  1. Первыми подтвердили способность этого целебного продукта держать под контролем вес – древняя практика Аюрведы.
  2. В исследовании*, опубликованном в английском журнале «Science and Food of Agriculture» в 2014, ученые пришли к выводу, что гингерол ‒ смесь, содержащаяся в растении, влияет на физическую массу.
  3. В Европейском обзоре для медицинских и фармакологических наук в 2016 году также было опубликовано исследование, которое подтвердило равенство эффективности применения имбирных настоев и популярного лекарства для похудения – Орлистат.

* Исследователи подмешивали смесь в пищу толстым крысам в течение 30 дней, никак не меняя обычный рацион, в результате чего вес заметно снизился.

А также опыт показал общее улучшение состояния и анализов: снизились уровень липтина (гормона, отвечающего за чувство голода и удовлетворения после еды) и сахара в крови.

Ученые пришли к выводу, что прием пряности помогает избавиться от тучности даже при отсутствии строгой диеты.

Корень имбиря способствует пищеварению

Энзимы и PH в теле играют очень важную роль в пищеварении, и имбирь может быть большой поддержки ввиду того, что помогает с пищеварительным процессом и увеличивает кишечно-желудочный метаболизм.

Эффективная пищеварительная система усваивает еду быстрее и этот факт способствует потере веса, ввиду того, что еда переваривается быстрее.

Поддержка метаболизма

Согласно исследованиям, специфическая характеристика имбиря как термогенной пищи является фактором, способствующим сжиганию жира. Это также помогает ускорить метаболизм в организме и рекомендуется включать в свой рацион для борьбы с ожирением и также уменьшает уровни триглицеридов и холестерола.

Повышает сытость

Журнал «Метаболизм» опубликовал исследование в 2012 году, где говорится о новом свойстве имбиря, которое способствует ощущению полноты в организме. Это исследование было опубликовано Колумбийским университетом в Нью-Йорке и состояло из введения пряности в виде чая для людей с избыточным весом. Ученые пришли к выводу, что при употреблении пряности чувство насыщения увеличивается.

Еще по теме >>  Как добиться быстрых результатов при похудении с имбирем

Как использовать имбирь для похудения

Существуют различные способы употребления растения в пищу:

  1. Рекомендуется пожевать тонкую пластину имбиря перед каждым приемом пищи. В результате чего быстрее появится ощущение сытости, ускорятся процессы метаболизма, увеличится энергия.
  2. Нормализовать пищеварение поможет прием перед едой ложки натертого корня, с лимоном и солью.
  3. Тертый свежий или сухой корень можно добавлять в качестве специи к готовому блюду. Невероятный аромат и вкус вовсе не обязательно перебивать другими специями.
  4. Самым распространенным способом употребления все же является смузи, коктейль, лимонно-имбирный чай.

Рецепт воды с имбирем для похудения

Есть бесчисленное множество рецептов для похудения, которые включают имбирь. Одним из самых популярных является потребление настоянной воды пить в течение дня. Благодаря употреблению настоя можно не только похудеть, но и укрепить здоровье:

  1. Имбирная вода является мощным антиоксидантом. Корень растения богат антиоксидантами, которые очень полезны для борьбы со свободными радикалами. Эти неустойчивые молекулы могут причинить серьезный ущерб здоровым клеткам и привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая рак.
  2. Сильное противовоспалительное действие. Согласно статье, опубликованной в журнале целебной еды, этот неимоверный корень содержит сильные противовоспалительные свойства. По этой причине, вода может значительно уменьшить воспаление, уменьшить боль, особенно в условиях как остеоартрит и ревматизм.
  3. Имбирная вода может регулировать уровень холестерина. Имбирь очень сильно влияет на уменьшение уровней холестерола, который может вести к болезням, отнесенным к тучности, таким как сердечная болезнь и некоторые типы рака. Эта полезная вода значительно уменьшает холестерол, путем уменьшения сыворотки и печеночных уровней. Положительное значение воды из пряности может эффектно уменьшить кровяное давление и привести к разжижению кровь.
  4. Вода может защитить от рака. Другое преимущество воды помогает предотвратить и заблокировать развитие рака. Статья, опубликованная в Великобританском журнале питания, подтверждает, что имбирь обладает сильными свойствами, которые могут предотвратить некоторые раки.

Рецепт имбирной воды

Для приготовления готового имбирной воды нужно: добавить несколько тонких ломтиков свежего корня в 1 ‒ 1.5 л чистой воды и нагреть на сильном огне до кипения. Оставить смесь на медленном огне на 15 минут, остудите и процедите жидкость.

Этот полезный напиток следует употреблять весь день. Выпивать нужно не менее 1 литра в день. Продолжить лечение стоит в течение как минимум шести месяцев, чтобы получить наибольшую пользу для здоровья и полностью очистить организм от токсинов, сжигая жир.

Еще по теме >>  Правильное заваривание имбиря для быстрого похудения

Если добавить в воду и лимон, и имбирь вода для похудения получает лучшие отзывы, из-за более приятного вкуса.

Рецепт Сасси

Отзывы на потребление воды с имбирем для похудения практически все положительные, если это коктейль, получивший название в честь Сантии Сасс, которая и предложила использовать коктейль во время диеты.

Для приготовления рецепта необходимо кольца очищенного огурца среднего размера уложить вместе с лимоном, нарезанным кольцами (можно использовать сок), в стеклянную емкость, добавить натертый корень имбиря и залить 2 литрами воды. Делать Сасси рекомендуется на ночь, так как напиток должен настояться в течение 10 часов. Можно добавить мед, сделав его более сладким.

Хорошие отзывы так, кто ежедневно употреблял воду Сасси, привели к мировой известности и рецепта, и диетолога.

Вода с лимоном и имбирем для похудения является одним из самых распространенных способов употребления пряности.

Когда нужно отказаться от растения

  1. Не рекомендуется принимать пряность во время беременности и при кормлении грудью, не стоит забывать, что напитки будут обладать мочегонным эффектом.
  2. При приеме лекарственных средств, стоит посоветоваться с врачом и получить разрешение на лечение этим корнем.

    Особенно это касается при лечении высокого кровяного давления или диабета.

  3. Не рекомендуется злоупотреблять напитками и при гастрите, язве или других болезнях желудка.

В случае если после употребления, самочувствие ухудшается, обязательно стоит прекратить прием и обратиться к врачу для дополнительного обследования.

Удивительные свойства растения помогают улучшить самочувствие, лучше усваивать еду и поможет в вопросе снижения веса.

Нажмите здесь, чтобы открыть форму и оставить свою историю похудения.

В форме ниже вы можете добавить свою историю похудения чтобы поделиться позитивным/негативным опытом. Вы можете дать пример, надежду другим людям или оградить их от ошибок. Ваша история будет размещена в разделе «Истории похудения»

Чтобы оставить историю, необходимо заполнить обязательные поля: «Заголовок», «Антиспам-вопрос», «Категория», «Сообщение» и галочка согласия с условиями публикации. Сопроводите ваше описание фотографиями для наглядности!

Всегда готовьте напиток со свежим имбирем и держите его в термосе или бутылке с водой, чтобы взять его с собой куда угодно.

Источник: https://med-pro-ves.ru/pitanie/imbirnaya-voda-dlya-pohudeniya-dejstvie-protivopokazaniya

Имбирная вода для похудения с лимоном

имбирная вода для похудения

Имбирь давно уже завоевал известность не только как вкусная пряность, но и как лекарственное растение, и особенно как натуральный жиросжигатель. Сегодня мы хотим рассказать вам о таком средстве в борьбе с лишним весом, как вода с лимоном и имбирем.

26.07.2013

Имбирь улучшает пищеварение, выводит шлаки из кишечника и препятствует накоплению холестерина в крови. Благодаря этому жиры не накапливаются в организме. Он нормализует аппетит и ускоряет насыщение.

Кроме этого имбирь известен как хорошее средство для борьбы со стрессом — еще одним «другом» лишнего веса.

Имбирь благодаря своему согревающему эффекту усиливает метаболизм, а также нормализует обмен веществ — организм не накапливает углеводы и жиры, а сразу перерабатывает их в энергию. При этом имбирь низкокалорийный и, кроме того, очень вкусный и ароматный.

Имбирь можно добавлять в пищу — мясные блюда, выпечку. Молотый и сырой имбирь добавляют в чай или в горячие ягодные напитки. В целях похудения же можно употреблять специальный напиток — воду с лимоном и имбирем. Об этом напитке мы расскажем подробнее.

Вода с лимоном и имбирем

Вода с лимоном и имбирем — вкусный и полезный напиток. Она ускоряет метаболизм, усиливает чувство насыщения, обладает лимфодренажным эффектом и с успехом заменит вам другие напитки.

Готовится она так: очистите и потрите на терке корень имбиря, 1 ч. л. этой массы смешайте с порезанным на дольки лимоном и залейте все это 2 литрами кипяченой или талой воды. Лимон можно просто нарезать или выдавить сок, а цедру потереть.

Плотно закройте сосуд с напитком и поставьте в холодильник на ночь. С утра на голодный желудок выпейте стакан напитка, оставшуюся часть нужно выпить в течение дня. Курс приема такой воды — от 3 до 5 дней.

Волшебный напиток Сасси

Диетолог Синтия Сасси, автор многих методик для похудения, усовершенствовала рецепт напитка с имбирем. Она добавила в воду с лимоном и имбирем дополнительные ингредиенты и назвала новый напиток своим именем — вода Сасси.

Воду Сасси также легко приготовить дома: просто добавьте к предыдущему рецепту 20 листиков мяты и огурец, нарезанный тонкими кружочками. Настаивайте напиток ночь в холодном месте и выпивайте в течение дня. Курс приема — 4 дня.

Мята содержит большое количество эфирных масел и биологически-активных веществ, а также сахар, растительные жиры, витамины С и Р, каротин, минеральные соли. Она снимает головную боль, обладает успокаивающим эффектом, а также является хорошим средством при менструальном синдроме.

Лимоны же — настоящая кладезь витаминов. Употребление лимонов благоприятно сказывается на иммунитете, сок лимона улучшает пищеварение, а цедра лимона обладает мощным антибактериальным действием. Лимон, кроме того, благоприятно влияет на сердце и укрепляет сосуды.

Противопоказания

Однако имбирь имеет ряд противопоказаний, о которых вам следует знать.

Отказаться от приема имбиря следует гипертоникам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритами и язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также тем, у кого имеются проблемы с печенью.

Артриты, остеохондрозы тоже являются противопоказанием, как и период лактации для женщин — он может вызвать перевозбуждение и бессонницу у малыша.

Желаем вам успешного и приятного похудения!

Источник: http://hudeem-p.com/imbirnaya-voda-dlya-pohudeniya-s-limonom.html

Имбирная вода для похудения: рецепт, как пить?

имбирная вода для похудения
Имбирь в рецептах похудения

Полезные свойства имбиря

Имбирь считается кладезем витаминов, микроэлементов и аминокислот. В его состав входят железо, олеиновая кислота, кальций, магний, марганец, никотиновая кислота, калий, аскорбиновая кислота, триптофан, валин и многое другое.

Этот корешок называют одним из лучших антиоксидантов современности и самым безопасным способом активизации иммунной и пищеварительной систем. Благодаря своему составу и определенному проценту эфирных масел, имбирь повышает температуру в ядре человеческого тела, соответственно увеличивая внутреннее энергопотребление, что запускает реакции липолиза. Жировые клетки расщепляются, вы получаете дополнительную энергию и одновременно худеете.

Существуют и противопоказания к применению данной пряности. Их всего несколько и о них нужно помнить:

  • Беременность.
  • Период лактации (кормление грудью).
  • Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
  • Колиты.
  • Индивидуальная непереносимость.

Рецепты имбирной воды

Самый простой рецепт имбирной воды для похудения звучит так: возьмите 1-2 столовых ложки свежего (тертого) имбиря и залейте его кипятком (1,5-2 л). Настаивать лучше всего в термосе 4-6 часов. Полученный настой процедить и пить по 200 мл за 20-25 мин до приема пищи. Но существует один нюанс – вкус у этого чая будет резкий, насыщенный с высоким процентом горечи.

Чтобы сделать напиток более мягким, диетологи рекомендуют заливать горячей водой смесь из имбиря и лимона (2 ст. л. корня и 1 целый лимон с цедрой). Также улучшению вкуса способствует добавление меда в настой.

Если вы любите зеленый чай, попробуйте такой рецепт: заварите в чайнике зеленый чай обычным способом, залейте им смесь из 20 гр. имбиря и сока одного лимона. Настаивайте в термосе около 4 часов, процедите напиток и пейте по 150 мл за 20-30 мин до употребления пищи.

Имбирь в рецептах похудения

Правила применения имбирной воды

Чтобы сделать процесс похудения с помощью имбирной воды максимально быстрым и эффективным, запомните несколько простых правил употребления этого напитка:

Интенсивный вкус имбиря «глушит» вкусовые рецепторы человека, тем самым снижая его аппетит. Поэтому пейте настой имбиря за 20-30 минут до еды.

Чтобы не перегрузить лимфатическую систему, которая отвечает за выведение продуктов распада липоцитов, употребляйте не больше 2 л чая в сутки. Кроме имбирной воды вы должны пить и другие жидкости (вода, чай, соки).

Для предупреждения возникновения бессонницы выпивайте последнюю порцию настоя не позже, чем за 3-4 часа до сна.

Заваривайте только свеженатертый или только что нарезанный имбирь.

Мед нужно класть только в уже остывший чай, тогда он не потеряет свои полезные свойства.

Правил совсем немного, и они легко выполнимы, но их соблюдение вместе с небольшой коррекцией диеты способно творить чудеса. Вы не только избавитесь от лишних килограммов, но укрепите свой иммунитет, улучшите состояние кожи и волос, а также подарите себе потрясающий заряд хорошего настроения и бодрости.

Источник: http://diets.wild-mistress.ru/diets/9658281_imbirnaya_voda_dlya_pohudeniya_recept_kak_pit

Имбирная вода для похудения: рецепт, с лимоном и огурцом, отзывы

имбирная вода для похудения

Существует множество способов похудеть. Какие-то из них более приятные, какие-то менее. Одним из самых простых способов снизить вес и при этом укрепить свое здоровье является употребление особой имбирной воды. Среди девушек сейчас популярны рецепты как классической воды из имбиря, так и различных вариаций на эту тему.

Польза имбиря

Имбирь — это настоящий природный кладезь витаминов и минералов. Он обладает множеством полезных свойств. Одно из них — способность сжигать жир. Удивительно, но с помощью имбирной воды человек может сбросить до 8 кг в месяц (при условии, что он придерживается элементарных правил здорового питания).

Кроме того, имбирь дарит человеку заряд бодрости и бьющую ключом энергию. Однако, в отличие от кофе, это растение не вызывает в человеке чувство тревожности и раздраженности.

Ну и, наконец, имбирный корень нормализует многие процессы в человеческом организме. Например, он улучшает метаболизм, устраняет метеоризм, ускоряет жировой обмен и значительно снижает уровень холестерина.

Рецепт классической имбирной воды

Вода с имбирем для похудения имеет классический, проверенный временем рецепт, который используют люди по всему миру. Несмотря на все свои преимущества, этот рецепт предельно прост.

Для приготовления волшебного снадобья купите свежий корень имбиря и натрите его на терке. Возьмите 2 столовые ложки тертой массы и залейте из 2 литрами очень горячей воды. Желательно поместить настой в термос. Настаивать средство нужно около пяти часов. Затем его следует процедить и можно начинать принимать.

Помните, что вкус у классической имбирной воды очень резкий. Если вы хотите его немного смягчить, добавьте к имбирю целый тертый лимон с цедрой. Или, как вариант, перед употреблением добавляйте в напиток чуть-чуть меда.

Правила употребления имбирной воды

Чтобы вода с имбирем принесла вам и вашей фигуре максимальную пользу, следует придерживаться определенных правил при ее употреблении.

  1. Воду следует пить за 10-30 минут до любого приема пищи. Во-первых, это поможет уменьшить чувство голода. Во-вторых, желудок начнет работать активней. В-третьих, жиры из еды будут меньше усваиваться.
  2. Оптимальная доза — 2 л воды в сутки. Кроме напитка можно пить в небольших количествах компоты, чаи и кофе.
  3. Не стоит превышать норму и класть более одной столовой ложки измельченного корня на литр воды. Это не принесет пользы.
  4. Пить имбирную воду перед сном нельзя. Поскольку она дают энергию, это может привести к бессоннице.
  5. На каждый день готовьте свежую порцию напитка.
  6. Если вы добавляете в напиток мед, кладите его только в чуть теплый или в холодный напиток, но никак не в горячий.

Популярный имбирный коктейль

Один из самых популярных нынче вариантов имбирной воды для похудения — это вода Сасси. О ней сейчас говорят многие, ведь она действительно дает результат. По сути, это вода с имбирем, лимоном и огурцом для похудения. Также к ней почти всегда добавляют мяту. Название напитка пошло от фамилии диетолога с мировым именем. Он включал этот напиток в свою диету для плоского живота.

Рецепт приготовления Сасси совсем несложный. Необходим измельчить небольшой кусочек имбирного корня (нам понадобится одна чайная ложка тертой массы), нарезать на тонкие колечки один огурец и выдавить сок из одного лимона. К этой смеси нужно добавить 12 измельченных листков мяты и залить все двумя литрами воды. Сасси должна настаиваться всю ночь, а затем весь объем получившейся воды нужно выпить в течение дня.

«Напиток Венеры» с имбирем

Венера — богиня любви и красоты. В ее честь в Азии создали уникальный напиток на основе имбиря, который способствует скорейшему похудению. Очень быстро это средство распространилось не только по Азии, но и по всему миру.

Для приготовления «Напиток Венеры» с вечера нужно смешать 1 см измельченного корня имбиря, 2 г корицы и 2 г мускатного ореха. Сухую смесь нужно залить 200 мл кипяченой, но прохладной воды.

Наутро вы получите очень ароматный напиток. Его следует выпить натощак. Завтракать можно спустя 1,5-2 часа. Подобный «чай» не только подарит вам стройную фигуру, но и заставит вашу кожу сиять молодостью и здоровьем.

Имбирный кофе для похудения

В последние годы все большую популярность набирают различные рецепты кофе для похудения. Один из самых эффективных и действенных — это имбирный кофе. Главное условие создания такого волшебного напитка — высококачественный натуральный кофе.

Рецепт достаточно прост. Достаточно сварить в турке кофе так, как вы любите, но с добавлением щепотки тертого имбиря. Кроме того, вы можете добавлять в кофе гвоздику, корицу, цедру апельсина. Все это не только улучшит эффективность напитка, но и подарит ему непередаваемый аромат. Такой ароматный кофе приятно пить не только горячим, но и холодным.

По сути, строгие пропорции в рецепте имбирного кофе обычно отсутствуют, но если вы из тех, кто во всем любит строгость и точность, то вот один рецепт с четко прописанными пропорциями.

Возьмите два стакана холодной воды. Положите в нее 1,5 см тертого на мелкой терке имбирного корня, 2 гвоздички, 2 чайных ложки свежемолотого черного кофе. Поставьте смесь на огонь и доведите до кипения. После того, как напиток закипит, снимите его с огня и обязательно дайте ему настояться. Пить этот кофе следует тогда, когда он достигнет комфортной (не обжигающей) температуры.

Имбирная вода для похудения имеет ряд противопоказаний. Если вы не хотите навредить своему здоровью, обязательно с ними ознакомьтесь.

  1. Любые напитки на основе корня имбиря противопоказаны беременным женщинам, а также женщинам в период лактации.
  2. Такие напитки нельзя пить людям с камнями в желчном пузыре и с любыми заболеваниями почек, чтобы не привести к их серьезному обострению.
  3. Во время кровотечения имбирные напитки запрещены, так как они активируют все процессы в организме.
  4. Ну и, конечно же, вода и напитки из имбиря противопоказаны людям с аллергией на этот ингредиент.

Источник: http://pohudei123.ru/poxudenie/sredstva/voda-s-imbirem-dlya-poxudeniya.html

Имбирная вода для похудения

имбирная вода для похудения

В поисках волшебного средства для получения модельного тела многие поглощают пачками разрекламированные препараты, пьют напитки неизвестного состава, тогда как компонент для чудодейственного эликсира давно есть на полках магазинов, а у самых продвинутых хозяюшек и на полках холодильника. Речь идет о корне имбиря. Именно имбирная вода показала себя как полезный, наполняющий энергией и активизирующий похудение напиток на каждый день.

Сила имбиря или в чем польза

В чем же сила живой воды с причудливым корешком в составе? Прежде всего, это богатый состав этой пряности, потом – оптимальное для человека соотношение биологических веществ, ароматических масел и, конечно же, наличие нескольких уникальных составляющих в одном растении.

Итак, напитки, в состав которых входит корень имбиря:корень имбиря

  • Кладезь полезных компонентов — витамины (С, А, В, РР), минералы (начиная от кальция, цинка и заканчивая фосфором, железом) и аминокислоты (валин, олеиновая кислота, триптофан и др.) и еще целый ряд важных для человека компонентов. А гингерол (причина жгучести корня) делает его незаменимой специей при приготовлении мяса птицы, а тонкий лимонный привкус – для рыбы и овощей.
  • Обладает активизирующим действием – нормализует процессы пищеварения, ускоряет метаболизм, нормализует холестерин и жировой обмен (уменьшая плохой холестерол или липопротеиды низкой плотности).
  • Улучшает здоровье и самочувствие человека – налаживает работы ЖКТ (устраняет метеоризм, не дает пище бродить, трансформирует холестерин в желчные кислоты и т.п.).
  • Бодрит, не повышая тревожность – в отличие от кофеиновых напитков, позволяет поднять работоспособность, не будоража и не нагружая ССС.

Все это в комплексе и приводит к удивительному свойству имбирной воды – гарантировано сжигать жир в теле человека. И даже если не придерживаться никакой диеты, принимая эту водичку как альтернативу другим напиткам, вес неумолимо, хотя и не быстро будет снижаться. Если же придерживаться некоторых правил и хотя бы незначительно уменьшить порции, убрать часть вредных продуктов, то снижение веса может достигнуть до 8 кг в месяц!

Разновидности корня имбиря

Среди двух основных видом имбирного корня для начинающих белый подойдет больше, так как бенгальский – с нежным ароматом и терпимой жгучестью. А тем, кто «подсел» и полюбил пекучесть этого невероятного растения подойдет черный, более крепкий, выраженный и насыщенный вкус именно у барбадосского.

Как пить имбирную воду

имбирь

  • беременные женщины – их организму не нужны никакие лишние стимулы, похудение и вывод лишнего жира из организма, так как идет работа для двух организмов сразу;
  • кормящие — выработка молока требует огромных затрат полезных веществ из организма матери, а имбирь сжигает излишек жира;
  • «обладатели» язвы в любой части ЖКТ, больные колитом – прием имбирного лекарства усиливает работу ЖКТ, поэтому воспаленные органы могут заболеть еще сильнее, а большое количество эфирных масел и жгучих компонентов раздражают воспаленную слизистую;
  • с аллергией и индивидуальной непереносимостью любого из компонентов имбиря – чтобы избежать неприятностей нужно начинать прием с небольших доз и постоянно наблюдать за ощущениями;
  • люди с почечными заболеваниями или с камнями в желчном, почках – из-за моче- и желчегонного эффекта имбирный чай может вызвать обострение;
  • при любых видах кровотечениях запрещен прием такого сильного активатора процессов в организме, как имбирь.

Основной рецепт

Самое простое приготовление такого настоя для похудения состоит в очистке и натирании 4-8 г. свежего корня имбиря и заливанием его кипятком в термосе. После настаивания в течение, хотя бы 2 часов лекарственный напиток готов. Он яркий, ароматный и достаточно жгучий. Принимать его рекомендуется теплым (25-40 С).

Вариант лайт

Если вкус поначалу кажется резким, можно добавить по вкусу в стакан готового напитка ложку меда, дольку лимона или апельсина, кусочек яблока, веточку мяты или мелисы, щепотку корицы или ванили, раздавленные зерна кардамона или черного перца и т.п. Все компоненты кроме меда можно также закладывать в настой для запаривания вместе с дробленым корнем.

Холодный настой с имбирем

Среди сотен рецептов выделяется холодный настой, который готовится еще проще – все, из чего хочется получить пользу и вкус, закладывается в кувшин и заливается прохладной талой водой (родниковой, минеральной, очищенной) и оставляется на нижней полке холодильника на 12 часов.

При таком подходе все полезное из компонентов (имбиря, мяты перечной, лимона и апельсина, дробленого яблока или клубники) максимально полно переходят в воду. Пить его можно и без всяких диет, в любое время и в любом количестве. Пропорции подбираются индивидуально, но не стоит превышать 1-2 ст.л.

на 1 л воды.

Чайный напиток с имбирем

Любители чая могут добавлять щепотку чая (зеленый, цветочный, фруктовый или черный) в термос или заварник и настаивать не менее получаса.

Кофейно-имбирная фантазия

Если жизнь невозможна без кофеина, берется ложечка молотого кофе и остальные компоненты, натертые на терку, и завариваются в турке на медленном огне. Правда его вкус необычный, зато запоминающийся.

Соленый имбирь с водой для похудения

Тех, кому не нравиться постоянно пить сладковатые напитки можно приготовить солоноватый имбирный напиток, добавляя в смесь щепотку морской соли, свежемолотый разноцветный перец, чеснок и другие составляющие. Можно даже приготовить такой солен-острый концентрат и залить всю смесь кефиром. Через минут 10 этот сытный и неизмеримо полезный напиток можно даже использовать вместе перекусов между основными приемами пищи.

Источник: http://DietyDiety.com/imbirnaya-voda-dlya-pohudeniya/

Вода с имбирем для похудения

имбирная вода для похудения

Вода с имбирем для похудения – необычное и эффективное средство для избавления от лишнего веса. Его уникальность в том, что многие привыкли пить настои и чай с имбирем в горячем виде, этот напиток подается холодным.

На самом деле, идея худеть с имбирной водой возникла не недавно, это весьма традиционный напиток, который имеет столетнюю историю. В те времена представительницы прекрасного пола открыли это растение как одно из средств красоты, помогающее не потолстеть. Со временем косметология доработала формулу чудодейственного средства и предложила множество вариантов кремов, чаев и других препаратов, содержащих имбирь и позволяющих эффективно похудеть.

Полезные свойства имбиря

Имбирь – это кладезь витаминов. В состав корешкового растения входит огромное количество полезных элементов, которые идеально насыщают организм человека здоровьем и силой. Это уникальное сочетание биологических веществ, витаминов, ароматических масел и аминокислот. Корень имбиря может похвастаться такими полезными качествами и составом как:

  • Витамины группы B;
  • Витамины A, C, PP;
  • Минералы – цинк, фосфор, кальций, железо;
  • Аминокислоты – триптофан, олеиновая кислота, валин;
  • Вкусовые качества корня – гингерол, используемый при приготовлении мяса, а также лимонный привкус, который придает аромат рыбе и овощам;
  • Нормализация системы пищеварения и уровня холестерина в крови;
  • Ускорение метаболизма;
  • Заслуга имбиря в налаживании процессов ЖКТ – он помогает устранить метеоризм, трансформировать холестерин в желчные кислоты и не допускать брожения пищи;
  • Тонизирующие свойства. Отличие его от кофеина в том, что он, поднимая работоспособность и оказывая бодрость, не нагружает сердечно-сосудистую систему и не вызывает тревожности.

Совокупность этих качеств и свойств дает возможность использовать имбирную воду как средство, помогающее гарантированно сжигать жир.

Причем уникальность методики в том, что нет необходимости придерживаться какой-либо определенной диеты, достаточно просто заменять традиционные напитки имбирной водой.

Вес будет снижаться не так быстро, как на жестких методиках, но уменьшение показателей на весах гарантировано. При регулярном употреблении такого напитка уменьшить вес за месяц возможно на 7-8 килограмм.

Разновидности имбирного корня

Существует два основных вида корня имбиря – белый (бенгальский) и черный (барбадосский). Отличие этих разновидностей в том, что первый обработан, вымыт и очищен от кожицы. Он подходит для новичков похудения наиболее оптимально, поскольку имеет нежный аромат и терпимую жгучесть.

В свою очередь, черный корень не подвергается какой-либо обработке и может лишь в некоторых случаях ошпариваться кипятком. Вкусовые качества барбадосского имбиря в его насыщенности, крепости. Потому он подойдёт любителям крепости и вкусовой жгучести.

Рецепты имбирной воды

Сегодня существует множество рецептов приготовления имбирной воды для похудения. Такое многообразие объясняется способом приготовления и добавлением ингредиентов в напиток.

Основной рецепт

Главным способом приготовления напитка является очистка и натирание имбирного корня. Необходимо взять 4-8 грамм свежего корня растения, очистить его, натереть на терке и залить смесь кипятком в термосе. Настоять напиток необходимо в течение минимум двух часов. После этого он готов к употреблению. Принимать его рекомендуют в теплом или холодном виде.

Легкий вариант

Приготовленный классическим способом напиток может многим показаться крепким и резким. Если такой вкус не по нраву, то в готовый напиток можно добавить ложку меда, щепотку корицы, дольку апельсина или лимона, листочек мяты, а также кусочек яблока.

Кроме того, вкус напитку придаст мелисса, ваниль и даже зерна кардамона. Стоит отметить, что все эти дополнительные составляющие можно закладывать непосредственно в термос.

Исключение составляет только мед, его можно добавлять только в стакан и выпивать напиток сразу же.

Холодный вариант

Многие рецепты приготовления имбирных напитков предлагают вариант приготовления именно холодного настоя. Отличие от традиционного способа в том, что все желаемые ингредиенты (имбирь, мята, клубника, мелисса и проч.) заливается прохладной водой. Следует отдать предпочтение очищенной, бутилированной, родниковой или минеральной воде.

После вода ставится на нижнюю полку в холодильнике и остается там на 12 часов. Такой способ приготовления примечателен тем, что все полезные оставляющие компонентов – яблока, мяты, лимона, апельсина, самого имбиря – полностью переходят в воду. Пить такой настой можно, не придерживаясь никаких диет, при этом в любом количестве и в любое время. Что касается пропорций, то рекомендуется выдерживать норму в 2 столовые ложки на один литр воды.

Чай с имбирем

Этот рецепт предполагает добавление щепотки чая в термос с водой и натертым имбирем. Настаивать такой чай нужно не менее получаса. Чай можно использовать любой, в зависимости от вкусовых пристрастий – черный, зеленый, фруктовый или цветочный.

Кофейно-имбирный напиток

Есть люди, которые не представляют себе жизнь без кофе. Кофеин действительно оказывает во многих случаях положительное влияние на человека – бодрит, тонизирует, поднимает настроение. В вопросе с имбирным напитком для похудения можно также проявить фантазию и добавить ложечку молотого кофе и других ингредиентов в турку и заварить на медленном огне. Следует учитывать, что нельзя смешивать кофе и черный чай, потому стоит обойтись только фруктовыми и травяными ингредиентами.

Соленая имбирная вода

Сладкие напитки с добавлением вкусовых ингредиентов может прийтись не по нраву многим людям, которые не являются глюкозозависмыми вне диет. Таким людям можно порекомендовать имбирный напиток, имеющий солоноватый вкус.

В этом случае в смесь с корнем имбиря добавляется щепотка морской, но не поваренной, соли, а также свежемолотый перец или чеснок. Такую смесь можно залить водой. Некоторые профессионалы имбирной диеты рекомендуют заливать смесь кефиром.

Такой напиток нужно настаивать не более 10 минут, при этом он будет весьма полезным, а также может заменять полноценный перекус между основными приемами пищи.

Имбирная вода по праву может считаться оптимальным способом для похудения. При этом такая своеобразная диета не требует лишений в еде и не вызывает стрессов, как другие системы похудения.

Источник: https://dietaliya.ru/vkusnaya/voda-s-imbirem-dlya-pohudeniya.html

Чем полезна вода с имбирем для похудения

Многие пытающиеся снизить вес люди обращают особое внимание на свою диету.

Калории «урезаются», жирная пища покидает рацион, жареное под запретом, сладкое давно уже заменили на суфле из творога с малинойА вот как вы пьете? Большинство горожанок, далеких от спорта, скорее всего, начнут утро с чашки кофе, продолжат чаем в офисе, выпьют компоту после обеда, и чаю перед выходом с работы, а дома, после ужина – снова попьют чаю. Чистой воды с минимумом примесей не потребляет в достаточном количестве почти никто. В последнее время широкое распространение получили программы для телефонов «счетчики воды», и прочие напоминалки – это не случайно.

Питье воды с минимумом добавок – обязательное условие похудения. Вода снижает аппетит, она дает нашему организму «правильную» среду для химических реакций, составляющих загадочный термин «метаболизм». Наконец, она просто необходима для сжигания жира. И без нее не идет и выведение так называемых «токсинов» из организма.

Не пьющую воду барышню, чаще всего, можно выделить в толпе по тщательно замазанным несовершенствам на лице, тонне различных «маскирующих средств», накрашенным самым отчаянным лаком искусственным ногтям, и прическе, сдобренной кучей средств для блеска.

Ведь в естественном виде красота «не пьющего по идейно-кофейным соображениям» достаточно спорна.

Вода с имбирем не так «заряжена» эфирными маслами и фитонцидами как чай. Она содержит небольшое количество гингерола – масла имбиря, а также немного лимонной кислоты, витамина С. Все остальное – чистая вода, так полезная для нашего организма.

В отличие от чаев и кофейных имбирных напитков вода не стимулирует нервную систему, и позволяет сохранить спокойствие в спорных ситуациях.

Если вы замените свои 5 чашек кофе на 5 стаканов воды, станете определенно спокойней и менее склонной к заеданию стресса.

Плюс бонус относительно стиля жизни – вы же не пьете воду с конфетами, шоколадом и пирожными? Часто само слово «чай» или «кофе» вызывает ассоциацию не с горячей чашкой, а именно с этими продуктами. С водой есть сладости довольно странно, потому воду-то и проще пить тем, кто пытается перестать есть сладости на постоянной основе.

Как готовить воду с имбирем для похудения

Самая острая вода

2 столовые ложки тертого корня заварить на ночь в термосе 1 л горячей воды. Настоять. Утром добавить 1 упаковку кубиков льда и сок 1 лимона, предварительно вылив воду в кувшин. Не забудьте, кстати, и процедить.

Мягкая вода

1 л холодной воды, 2 столовые ложки имбиря, сок 1 лимона, пара листьев мяты, можно также добавить несколько размятых ягод клубники, малины, или ежевики, а то и ложку черной смородины. Все ингредиенты сложить в кувшин для воды, залить жидкостью, настаивать 2 часа в холодильнике.

Яблочная имбирная вода

1 большое яблоко, 1 столовая ложка тертого имбирного корня, 1 чайная ложка молотой корицы, 1,5 л воды. Сложить компоненты в кувшин, залить водой, настаивать 2 часа. Для получения более насыщенного вкуса яблоко лучше не резать, а измельчить блендером вместе с предварительно натертым корнем.

Нужен ли мед в воде для похудения

Большинство людей, так или иначе, придерживающихся инсулиновой теории похудения, скажут, что мед не нужен. Большинство же домохозяек его добавит, просто так, для вкуса. Так нужен ли вам мед? Вопрос в том, как реагирует на добавку именно ваш организм. Если ложка меда к напитку повышает у вас аппетит, и вызывает желание пить эту самую воду литрами, то лучше зарезервировать ложку до тех времен, когда вы научитесь держать себя в руках.

А вот тем, кто считает, что вкус напитка от меда существенно улучшается, но аппетит не повышается, можно и добавить ложечку. В любом случае, не перебарщивайте.

Кому вредна вода для похудения с имбирем

Всем, у кого есть аллергия на те или иные продукты с имбирем, и лимонами, от воды придется отказаться. Не стоит экспериментировать с питьем для похудения тем, у кого есть индивидуальный водный режим, назначенный врачом – больным с почечной недостаточностью, например.

Имбирная вода не заменяет соблюдение диеты. Если вы не собираетесь ее соблюдать, воспринимайте имбирную воду просто как вкусный напиток, аналог лимонада или морса, но не как нечто, должное подарить вам стройность без забот и хлопот. Фактически, негативные отзывы про воду пишутся именно теми людьми, которые надеются, что если запивать водой пирожные, волшебный имбирь чудесным образом сделает их чем-то вроде обезжиренного творога с ягодами.

Эффект снижения аппетита относится к индивидуальным, и может проявляться не у всех людей. Пока не попробуете воду, не узнаете, как именно она будет работать на вас.

Воду следует пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. И лучше бы пить что-то одно с имбирем – либо чай или кофе, либо воду, во избежание «передозировки» активного компонента и аллергической реакции.

Нельзя пить воду с имбирем и людям с заболеваниями ЖКТ. Если вы почувствовали дискомфорт в желудке после употребления воды, откажитесь от нее, и обратитесь к врачу. Переход на здоровое питание – и так не самое спокойное время для органов пищеварения, введение острых специй может существенно ухудшить ваше состояние.

Не следует сочетать воду с имбирем и сырое молоко. Это может вызвать расстройство желудка. И, кстати, некоторое ускорение пищеварения и небольшой мочегонный эффект – нормальные реакции организма на увеличение количества воды в повседневном «рационе». Поэтому не удивляйтесь.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Источник: https://your-diet.ru/voda-s-imbirem-dlja-pohudenija/

Как имбирь помогает похудеть

  1. Имбирь улучшает пищеварение
    На протяжении многих веков имбирь использовали для лечения желудочно-кишечных расстройств. Ученые утверждают, что он помогает улучшить пищеварение. А когда пищеварение в норме, токсины и шлаки с легкостью выводятся из организма.
  2. Имбирь уменьшает аппетит
    В дополнение к улучшению пищеварения имбирь помогает уменьшить потребление пищи. Он низкокалориен и легко подавляет аппетит без побочных эффектов. В журнале Metabolism было опубликовано одно интересное исследование. Люди, которые пили напиток, содержащий всего 2 г имбирного порошка, ели намного меньше в течение последующих шести часов.
  3. Имбирь уменьшает кортизол
    Хронический стресс приводит к поднятию уровня кортизола. А он в свою очередь провоцирует разрушение мышц и отложение жира, особенно в области живота.
  4. Имбирь помогает стабилизировать уровень сахара в крови
    Для того чтобы организм правильно сжигал жир, уровень сахара в крови должен быть в норме.

    Слишком низкий уровень — и ваше тело начинает накапливать жир. Слишком высокий — и вам хочется съесть много сладостей.

Как готовится вода с имбирем для похудения

Вам понадобится

  1. 1,5 стакана воды
  2. 6–10 г тертого корня имбиря

Приготовление

Вскипятите воду. Добавьте тертый корень имбиря. Дайте покипеть на медленном огне в течение 20 минут.

Применение

Пейте воду с имбирем через 2 часа после завтрака. Вы можете носить ее с собой в термосе и употреблять в течение всего дня. Курс — не больше недели.

В этом напитке количество пряности рассчитано согласно его дневной нормы. Поэтому имбирную воду можно смело пить. Но в любом случае перед применением нужно посоветоваться с врачом. Как и у любой другой продукт, вода с имбирем может не подойти вам.

Если статья была для вас полезной, поделитесь ею с близкими!

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

Дополнение:

Источник: https://www.dobrohub.ru/kak-pohudet/voda-s-imbirem-dlya-pohudeniya

Вода с имбирем для похудения (рецепты)

имбирная вода для похудения

Имбирь для похудения применяется женщинами уже довольно давно. В настоящее время этот ароматный корень можно купить в любом продуктовом магазине. При этом он способствует не только эффективному снижению веса, но и улучшает общее состояние здоровье. Так, в зимнее время имбирные напитки обеспечат надежную защиту от простуды.

Круглый год они будут способствовать очищению организма, выведению шлаков и устранению тромбов в сосудах. Имбирь повышает тонус, бодрит и улучшает обменные функции. Но при всех этих положительных моментах не следует забывать и об умеренности. Вода с имбирем для похудения является действенным средством, которое нужно применять регулярно на протяжении месяца.

После этого сделайте перерыв.

Эффективность имбирных напитков

Имбирь в составе напитков для снижения веса способствует быстрому достижению результатов без особых ограничений. Естественно, что во время курса необходимо придерживаться низкокалорийной диеты, однако, она при этом не должна быть слишком жесткой. Следует отказаться от мучного, сладкого и жирного, а точнее, ограничить количество употребления этих продуктов. В целом же, кардинально изменять свой рацион не стоит.

Вода с имбирем для похудения является высокоэффективным средством, но может быть даже опасна для здоровья в сочетании с жесткой диетой. Она способна привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Объясняется это тем, что при недостаточном питании желудочный сок в сочетании с имбирным напитком будут пагубно воздействовать на слизистые оболочки.

Чтобы избежать таких последствий, распланируйте свой рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали свежие овощи и салаты. Сладкие булочки замените фруктами. Ежедневно употребляйте супы и хлеб из цельного зерна или отрубей. Имбирные напитки употребляйте после еды, но имейте в виду, что они обладают тонизирующими свойствами, поэтому лучше всего пить их в первой половине дня.

Помните и о противопоказаниях имбиря. Не стоит употреблять его, если есть язвенные заболевания или гастрит. При наличии других хронических расстройств необходимо предварительно проконсультироваться со своим доктором.

Рецепты с имбирем на любой вкус

Имбирь сам по себе обладает оригинальным неповторимым вкусом. Но при постоянном его употреблении все же хочется некоторого разнообразия. Поэтому и существует огромное количество различных напитков на его основе. Вы можете каждый день готовить что-то новое, и, таким образом, процесс похудения не будет представлять собой что-то неприятное и надоевшее.

Имбирная вода Сасси

Для приготовления напитка нужно взять 1 ч. л. тертого корня имбиря, 1 огурец средних размеров, 1 лимон и 12 листиков мяты. Огурец необходимо очистить от кожуры и порезать полукольцами, лимон выжать. Все компоненты нужно залить водой (2 литра) и оставить на всю ночь при комнатной температуре. На следующий день необходимо употребить напиток в полном объеме. Обычно он применяется совместно с одноименной диетой — в данном случае эффект будет наиболее заметным и быстрым.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D1%81-%D0%B8%D0%BC%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BC-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B

Химический состав имбиря

Из питательных веществ в имбире больше всего углеводов, из минеральных – магния, фосфора и кальция, а посреди витаминов лидирует аскорбиновая кислота.

Соответствующая терпкость имбиря чувствуется благодаря содержанию в нем эфирного масла. Оно содержится в главном в корневище. Жгучесть имбирю присваивает гингерол – фенолоподобное вещество. Также имбирь может похвастать богатым составом неподменных аминокислот, которые представлены тут фактически в полном диапазоне.

Свойства имбиря для похудения

Пользу имбиря тяжело преумножить, так как он используется при огромном количестве болезней. Не считая этого, он обладает хорошими вкусовыми качествами. И это сочетание делает его еще больше ценным.

В народной медицине имбирь употребляют для обезболивания, снятия воспалительных процессов, для заживления, как потогонное, ветрогонное, желчегонное, также как тонизирующее и бактерицидное. Как лицезреем, диапазон внедрения очень широкий. Не считая всего остального, имбирь применяется как средство для похудения. Доктора открыли его свойство «разжигать кровь», как молвят восточные врачи.

Другими словами хоть какое средство на базе имбиря разгоняет все обменные процессы в организме, выводя из клеток шлаки и лишнюю воду. А еще он очень отлично оказывает влияние на пищеварительную систему, помогая переваривать еду. Тем он помогает организму не создавать новые шлаки.

Непременно, ценно для похудения легкое слабительное свойство имбиря, а для общего здоровья полезна его способность выводить из организма холестерин.

Например, если до еды принять одно средство, то еда просто переварится, а из организма выведутся излишние токсины. Рецепт средства такой: 1ч.л. имбиря (натереть на маленькой терке), 2-3 капли лимонового сока, немножко соли перемешать и съесть, не запивая.

Противопоказания для употребления имбиря для похудения

Так как имбирь очень повлияет на организм, не многим и не всегда можно его использовать даже в кулинарии. Во-1-х, нельзя увлекаться имбирем беременным и кормящим мамам, также нездоровым с разными язвами пищеварительной системы, приобретенными заболеваниями ЖКТ и колитами.

Даже у здоровых людей очень огромное количество имбиря может вызвать отрицательные реакции: аллергию, рвоту и тошноту. При этих симптомах от имбиря лучше отрешиться.

Естественно, можно просто приправлять имбирем разные блюда и считать, что полезность от этого есть. Но мы знаем, что хоть какое действие полезно в системе, потому давайте попробуем использовать самое верное средство для похудения с имбирем – напитки на его базе. Они смачные, бодрящие и очень полезны для всего организма. При помощи этих напитков вроде бы разгоняются все внутренние процессы, ускоряется обмен веществ, тем освобождая клеточки от излишнего жира и шлаков.

Правила применения имбиря для похудения

Эти напитки лучше употреблять трижды в денек, либо хотя бы с утра и вечерком. Тем в организме раскроется цикл, побуждающий организм очищаться. До того как приступить к изготовлению напитков, изучим правила их внедрения.

  • После курса приема чая для похудения время от времени заваривайте имбирь, чтоб организм «вспомнил» его – тогда он снова начнет работать резвее.
  • Имбирь можно использовать повсевременно, заваривая небольшой кусок вкупе с обыденным чаем. Отлично в таковой чай положить дольку лимона, но не больше, т.к. вкус чая будет очень резким.
  • Если вы любите чай с медом – не кладите его в жаркую воду, чтоб он не растерял свои полезные характеристики. Разведите мед в уже остывшем чае либо ешьте с ложечки.
  • Поздно вечерком пить имбирный чай не следует – можно не заснуть из-за его бодрящих параметров. Вообщем для неплохого эффекта можно испить два литра чая в денек, но лучше это делать не вечерком.
  • Итак, приведем рецепты напитков и блюд с имбирем для похудения .

  • Что касается количества имбиря – для полезного напитка довольно 4см корня на двухлитровый термос с кипяточком. При всем этом резать имбирь необходимо как можно тоньше, а чай после заваривания непременно процеживать. Идеальнее всего днем заварить имбирный чай в большенном термосе, а позже в течение денька испить его с различными добавками. Пить лучше малеханькими чашечками. Если испить напиток до еды – чувство голода будет еще меньше, соответственно меньше будет количество съеденной еды.
  • Мягкая вода

  • Самым действенным для похудения признан имбирный чай с чесноком. Многих не стращает даже перспектива отвратительного аромата. Хотя многие этой препядствия не замечают, так как имбирь заглушает запах чеснока. И если еще заесть таковой чай долькой лимона – свежее дыхание обеспечено.
  • почти любая диета допускает употребление зеленого чая и кофе — однако без сахара, молока или каких либо других добавок;

Чай для похудения с имбирем и чесноком

  • Вода – два л;
  • Имбирь – 4см;
  • Чеснок – два зубка.

Чай для похудения с имбирем и апельсином

Холодная вода с имбирем для похудения – самое необычное средство среди всех этих чаев, настоев и отваров. Прежде всего, мы уже привыкли к тому, что имбирный напиток должен быть горячим. «Лимонад», поэтому, кажется чем-то новым и очень впечатляющим. Между тем, имбирный лимонад – довольно традиционный напиток, имеющий более, чем столетнюю историю. Пить его в жаркий день – просто неплохая идея. Для тех же, кто стремится сбросить лишний вес, вода с имбирем принесет дополнительную пользу.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Драники картофельные калорийность
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: