Как похудеть с помощью имбиря

Как похудеть с помощью имбиря? Вкусные напитки и эффективные рецепты!

как похудеть с помощью имбиря

Имбирь – одна из самых популярных специй в мире. Наиболее широко она используется в национальных блюдах восточных стран. Но не только за чудесный острый вкус и аромат любят имбирь. Еще с давних времен он славится своими лечебными и косметическими свойствами. Также он активно используется для похудения! А еще у нас есть статья, где описаны не только имбирь, но и другие специи для похудения. Прочитайте ее. Возможно, что-то вас заинтересует. :)

Имбирь содержит множество витаминов группы В, также богат витаминами С, К и Е.  Немало в нем содержится микроэлементов: калий, марганец, магний, кальций, натрий, фосфор, цинк и другие.

Имбирь отлично помогает беременным в первом триместре от тошноты и людям, страдающим от укачивания. Но оказывается, что имбирь обладает еще и потрясающим жиросжигающим эффектом. Ведь он буквально разогревает кровь и весь организм, улучшает обмен веществ и выводит шлаки. На основе имбиря делают напитки для похудения и антицеллюлитные обертывания.

Процесс похудения – сложный и трудоемкий. Но если знать небольшие секреты, он пойдет быстрее! Как похудеть с помощью имбиря? Лучшие рецепты для похудения!

Рецепты напитков для похудения с помощью имбиря

Существует множество рецептов, как применять имбирь для похудения. Его можно употреблять в свежем, сушеном виде и даже маринованном. Самый простой и популярный напиток с имбирем –это заваренный кипятком измельченный корень имбиря. В напиток можно добавлять лимон или мед по вкусу. Такой отвар имбиря нужно принимать 2-3 раза. Но существуют и другие не менее действенные рецепты.

  1. Смешать тертый имбирь, стакан кефира и немного молотой корицы. Этот напиток можно употреблять в течение дня вместо перекусов.
  2. Натереть на терке имбирь, 2 зубчика чеснока, залить кипятком и добавить лимон. Вкус этого напитка не самый приятный, зато результат потрясающий!
  3. Тертый имбирь, мед, щепотку красного жгучего перца и пару долек лимона залить кипятком, дать настояться 10 минут и процедить.
  4. Заварить тертый имбирь и столовую ложку шиповника. Такой напиток особенно богат витамином С и полезными антиоксидантами!

На основе имбиря можно делать не только полезные напитки. Свежий корень можно добавлять в овощные салаты, к тушеному мясу, рыбе и курице. Сушеный имбирь добавляется в выпечку и напитки. А маринованный имбирь хорошо подходит к морепродуктам.

Активно используя в повседневной жизни имбирь, вы через время заметите, как изменилась ваша фигура к лучшему!

Лучший способ похудения с помощью имбиря

Как уже было сказано выше, сбросить лишние килограммы можно с помощью обертываний на основе имбиря.

Перед процедурой важно провести пилинг кожи, чтобы усилился эффект обертываний и улучшилась микроциркуляция. Лучше всего пилинг делать в домашних условиях: быстро и безопасно! Для проведения подготовительного этапа небольшое количество морской соли нужно смешать с одной столовой ложкой виноградного или оливкового масла. Ингредиенты хорошо перемешайте и полученную смесь нанесите с помощью жесткой мочалки на проблемные участки кожи.

Эффективна смесь для обертываний, состоящая из 3 чайных ложек измельченного имбиря, 5 столовых ложек меда и 1 чайной ложки красного жгучего перца. Все ингредиенты тщательно перемешайте, нанесите массу на нужные участки кожи и сделайте обертывание пищевой пленкой. Примерно через полчаса пленку можно снимать, а смесь смывать теплой водой.

Проводите такое обертывание 2 раза в неделю, и результат будет заметен на лицо! Проверьте сами!

Используя эти простые советы, можно легко и с удовольствием похудеть с помощью имбиря, укрепить иммунитет, а также заметно улучшить состояние кожи!

Источник: https://kak-prosto-pohudet.ru/kak-pohudet-s-pomoshhyu-imbirya-vkusnyie-napitki-i-effektivnyie-retseptyi

Как похудеть с помощью имбиря в домашних условиях?

как похудеть с помощью имбиря

Многим из наших соотечественников знакома ситуация, когда приходится ограничивать себя в пище, изучать все новые и новые разновидности диет. Возможно, в таком случае вам будет интересно узнать про похудение с помощью имбиря.

Все-таки, физические нагрузки каждую неделю в тренажерном зале не каждому по вкусу или по образу жизни. А иногда так хочется побаловать себя чем-нибудь сладеньким

В чем заключается сила продукта

Эта пряность с давних времен по достоинству была оценена на Востоке, а сегодня каждую неделю число ее поклонников растет. В наши дни она получила известность не только в качестве приправы, но и как растение, обладающее целым спектром лечебных и полезных свойств. Можно ли сделать свою фигуру на 10 кг стройнее в домашних условиях, и помогает ли имбирь похудеть – рецепт, который первым делом интересует нашего читателя!

Главное пробовать, без опасений за результат, ведь хуже точно не будет. А заметить первые положительные тенденции можно буквально через неделю диеты из имбиря и кефира, и выражаться это будет в снижении аппетита и потере первых килограммов. Однако для настоящего эффекта, то есть потери тех же 10 кг, следует рассчитывать на постоянный прием в течение полутора-двух месяцев.

Рецепт такого воздействия этого продукта на наш организм кроется в уменьшении тяги к сладкому и ухудшаемости аппетита. Маринованный имбирь справится с лишними жировыми складками не хуже многих дорогостоящих добавок, которыми нас заманивают с телевизионного экрана. В то же время, не стоит ожидать от него моментальных сногсшибательных результатов.

Учимся правильно потреблять

Порезанный имбирьИначе, каждый с легкостью худел бы за неделю только на одном имбире, и проблемы вообще в мире не существовало бы.

Несмотря на то, что многим удается похудеть с помощью кефира и имбирных корешков, глобально он не исправит ситуацию с лишним весом. Маринованный, да и сухой имбирь способен ускорять метаболизм, но лишь этим способом похудеть более чем на 10 кг может получиться не у всех.

Теперь о сроках такой терапии – обязательно прислушивайтесь к собственному организму, чувствуйте происходящие в нем изменения. Используйте такой рецепт: пропейте имбирный чай одну неделю, сделайте перерыв такой же длительностью, посмотрите на результаты и свое самочувствие. Лучше всего, сочетать прием имбирного корня с полноценной сбалансированной диетой и небольшими спортивными нагрузками.

Кому он может быть вреден?

Однако не всем и не всегда будет полезен этот рецепт. При внутреннем употреблении имбирных отваров в домашних условиях противопоказаниями станут любые виды воспалительных процессов в желудке. Несмотря на очевидную полезность этого продукта в похудении на 10 и более кг, он все-таки не должен потребляться в неограниченном количестве каждую неделю. Он негативно влияет на пищеварительную систему при передозировке.

Не рекомендуется худеть таким образом тем, у кого увеличена кислотность желудочного сока. Нежелательно это делать при заболеваниях печени и любых недугах желудочно-кишечного тракта. Если у вас наблюдаются такие проблемы, то потребление имбиря каждую неделю можно ограничить и не стоит рассчитывать быстро потерять больше 10 кг. Для подобного снижения веса потребуются уже другие технологии.

Секреты имбирных напитков

Чай с лимоном и имбирем

Целесообразно употреблять такой напиток наравне с чаем из лимона за 20-25 минут перед приемом пищи. Все эти специи сами по себе притупляют аппетит и увеличат скорость пищеварительных процессов. При желании, можно делить каждую порцию на 2 половины, одну из которых принимать до еды, а другую – после.

Каких результатов обычно добиваются с таким коктейлем, и помогает ли имбирь похудеть в действительности? Обычная схема похудения выглядит таким образом: чтобы потерять первые несколько килограмм, достаточно употреблять маринованный и другой имбирь в течение месяца. Чтобы добиться снижения веса в 10 кг и более, понадобится длительное закрепление такой диеты.

При этом, вы можете не менять радикальным образом свой привычный рацион питания. Добавьте в него маринованный имбирь, дополните парой стаканов кефира и несколькими дольками лимона – и умеренно кушайте все, что вам заблагорассудится!

Источник: http://SilaDiet.ru/pohudenie/produkty/kak-pohudet-s-pomoshhyu-imbirya-v-domashnih-usloviyah.html

Как похудеть с помощью имбиря?

как похудеть с помощью имбиря

Корень имбиря – это не только популярная восточная приправа, но и отличное противопростудное средство, источник важных для здоровья микроэлементов и соединений. В нём содержится гингерол – вещество, способное ускорить процесс пищеварения и весь метаболизм в целом.

Кроме того, при частом употреблении корня имбиря заметно улучшится работа ЖКТ, вследствие чего уровень холестерина и шлаков быстро снизится. Благодаря тому, что это средство воздействует на организм как фильтр, в скором времени Вы заметите стабильное и здоровое снижение веса.

В этой статье Вы подробно узнаете, как похудеть с помощью имбиря.

Имбирь

Выбираем лучший имбирь для похудения

Прежде чем узнать, как имбирь помогает похудеть, для начала разберёмся с качеством покупаемого корня и сроками хранения.
Конечно, гораздо эффективнее будет использование свежего корня, но если такового нет, то замените его на молотый, который есть в любом продуктовом магазине.

Если Вы выбираете свежий корень, то обратите внимание на его кожицу: она должна быть гладкой, а не сморщенной. Хранить корень необходимо в холодильнике не более недели. Для более долгого срока хранения (3 месяца) поместите имбирь в морозильную камеру.

Чтобы в дальнейшем его было более удобно использовать, перед заморозкой можно натереть корень на тёрке.

Приготовление

Теперь перейдём к главной части: как употреблять имбирь для похудения? Конечно же, самым распространённым способом является приготовление имбирного чая. Вкус этого напитка многим покажется очень горьким, поэтому новичкам рекомендуется вначале делать слабую концентрацию напитка и постепенно увеличивать её со временем. Это поможет Вам избежать аллергических реакций и неприятных ощущений.

Для улучшения вкусовых качеств в чай часто добавляют лимон или мёд. К тому же эти два компонента послужат дополнительным источником витаминов и других полезных для здоровья веществ, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с простудными заболеваниями. Что касается эффекта похудения: пейте имбирный чай до еды. Это заметно снизит аппетит, в результате чего снизится количество потребляемых калорий.

рецепты напитков из имбиря

Ниже будут приведены рецепты приготовления чая для похудения. Если же у Вас аллергия на мёд, тогда необходимо использовать в рецептах только имбирь и лимон для похудения.

  1. Ингредиенты: свежий корень имбиря (размером со сливу), 1 литр воды, мёд и лимон по вкусу.
    Приготовление: очищенный корень нарезать тонкими кружочками и опустить в кипящую воду. Варить на медленном огне в течение 5 минут. После этого выключите плиту и оставьте напиток настояться ещё в течение 3-5 минут. При желании можете добавить мёд и лимон. Употреблять чай нужно до завтрака, обеда и ужина. В разгрузочные дни пейте чай вместо привычной еды.
  2. Ингредиенты: половина чайной ложки порошка корня имбиря, мёд, лимон, 1 стакан воды.
    Приготовление: Порошок нужно залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и заваривать 10 минут. После этого добавить в получившийся напиток мёд (1 ч.л.) и лимон. Выпить половину стакана утром до завтрака, остальную половину пить по глотку в течение дня.
  3. Ингредиенты: небольшой кусочек корня имбиря, 1 л воды, 50 мл свежевыжатого лимонного сока, мёд по вкусу.
    Приготовление: Корень натереть на крупной тёрке и добавить 2 ст. л. его в кипяток. Через 10-15 минут добавьте лимон и мёд. Получившийся напиток для похудения необходимо заваривать в течение часа. Употреблять по стакану перед каждым приёмом пищи.

Как видите, эти рецепты очень просты, но их эффективность подтверждена многими людьми, попробовавшими хотя бы один из этих способов. Ими же были отмечены улучшение настроения и прилив жизненных сил во время похудения с имбирём.

Советы и меры предосторожности

Ниже будут представлены советы, с помощью которых Вы сможете использовать имбирный напиток более эффективно, чтобы быстрее похудеть.

  • Всё хорошо – но в меру. Не стоит злоупотреблять имбирными напитками, чтобы похудеть быстрее. Эффективность от этого не повысится, а вот заработать каким способом изжогу или стоматит – запросто;
  • Для стабильного и правильного похудения внимательно читайте рецепты. Не меняйте ингредиенты и их вес по своему усмотрению. Так, например, если вместо мёда Вы будете добавлять в чай для похудения сахар, то никакого эффекта не будет;
  • Чтобы не вызвать осложнения болезни, не принимайте имбирный чай при повышенной температуре. Это может спровоцировать ещё большее повышение температуры;
  • Лучше всего ежедневно заваривать новый напиток, так как вчерашний имбирный чай обладает меньшим эффектом;
  • Чтобы быстрее похудеть с помощью этого прекрасного чая, используйте для заварки напитка не воду, а готовый зелёный чай. Изменив рецепты таким способом, Вы не только начнёте быстрее худеть, но и заметите большой прилив энергии;
  • Не стоит думать, что с помощью имбиря Вы чудесным образом сбросите вес за короткий период времени, не приложив к этому других усилий. Никакие рецепты Вам не помогут, если Вы будете при этом вести сидячий образ жизни. Чтобы ускорить снижение веса, избегайте перееданий и высококалорийных блюд. Также настоятельно советуем Вам заняться спортом или хотя бы не забывать про утреннюю зарядку и пробежку;
  • Сразу после определённого времени настаивания имбирного чая, необходимо его процедить, чтобы напиток не стал слишком концентрированным;
  • Не употребляйте такой чай перед сном, так как он обладает бодрящим эффектом.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Калорийность свиной корейки

как растёт имбирь

Противопоказания

Ни в коем случае нельзя употреблять имбирный напиток как способ похудения, если у Вас:

• Язва желудка или пищевода;• Мочекаменная или почечнокаменная болезнь;• Повышенная температура тела;• Гипертония;

• Беременность и период грудного вскармливания;

• Внутреннее кровотечение;• Заболевания сердечно-сосудистой системы;

• Хронические или острые заболевания ЖКТ.

Источник: http://sfiguroi.ru/pravilnoe-pitanie/napitki/kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya

Как похудеть с помощью имбиря за неделю?

как похудеть с помощью имбиря

Имбирь издавна славится своими целебными свойствами, но сам корнеплод на российском рынке появился сравнительно недавно. Одним из преимуществ этой пряности считается активное расщепление жировых тканей человека. Немудрено, что его используют в качестве составляющей для многих видов диет. В нашей статье мы разберем как похудеть с имбирем за неделю и с какими продуктами его сочетать.

Какой имбирь выбрать?

В зависимости от типа обработки полезные свойства имбиря могут меняться. Рассмотрим несколько видов заготовки пряного корнеплода.

Свежий корень имбиря

Для диет и активного жиросжигания идеально подходит свежий имбирь. Данный корнеплод – продукт сезонный, и круглогодичная его продажа производится далеко не в каждом магазине.

Можно заготовить пряность впрок самостоятельно или же приобрести доступные имбирные заготовки на прилавках супермаркета. Зрелость свежего имбиря можно визуально определить по цвету корневища.

Кожура на спелой пряности имеет песочно-золотистый оттенок, однородную гладкую текстуру. При нажатии на корнеплод не должно образовываться вмятин и царапин.

Сушеный корень имбиря

Сушеный корень имбиря распространяется на рынках, в отделах пряных специй. В таком виде корнеплод используется для заваривания чая и различных настоев. Небольшие кусочки имбиря подвергаются минимальной термической обработке и скорее вялятся, нежели высушиваются. При такой заготовке пряность сохраняет максимум полезных веществ, но имеет ограниченный срок годности.

При условии хранения в сухом теплом месте весь витаминный комплекс сохраняется около 3 месяцев. Также вы можете самостоятельно заготовить имбирные запасы. Для этого нужно нарезать имбирь тонкими пластинами и выложить на поднос, предварительно застелив его пергаментной бумагой.

Далее сушите корнеплод в приоткрытой духовке в течение 2 часов при температуре 110 градусов, периодически помешивая.

Молотый имбирь

Молотый имбирь зачастую используют в качестве специи для различных блюд и напитков. Молотый имбирь сохраняет меньше полезных веществ, но имеет более выраженные вкусовые качества. Зачастую его производят путем перемалывания спелого корнеплода и высушивают при определенной температуре.

Молотый имбирь особенно удобен для приготовления напитков для похудения, так как легко растворяется и не требует заваривания в кипятке. Минус молотого корнеплода, купленного в магазине, состоит в том, что зачастую недобросовестные производители используют только верхнюю часть имбирного растения.

В таком случае аромат пряности будет таким же ярко выраженным, но полезные свойства сократятся в разы.

Маринованный имбирь

Маринованный имбирь – наиболее частый продукт на прилавках магазинов. Полезные свойства зависят от маринада и способа консервации. При покупке такого продукта стоит обратить внимание на дату изготовления. Оптимальный срок для содержания витаминов в имбире – не более 1,5 месяцев. Маринованный корнеплод идеален для употребления в пищу в качестве пряного ингредиента, но для получения жиросжигательного эффекта абсолютно бесполезен.

Чем полезен имбирь?

Имбирь не только придает блюдам необычный ядрено-острый вкус, но имеет массу полезных веществ для организма человека.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Парадонол – вещество способное разжижать кровь и расщеплять жировые бляшки. Данный витамин в избытке содержится в имбире, поэтому регулярное употребление этого корнеплода снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и препятствует образованию тромбоза.

Профилактика сахарного диабета

Свежий имбирь снижает уровень сахара в крови и способствует нормализации естественной выработке инсулина в организме. Людям, страдающим сахарным диабетом, прописывают имбирную настойку для устранения переизбытка глюкозы в мышцах.

Профилактика ОРВИ

Имбирь оказывает антисептическое свойство на организм и способствует уничтожению вирусов простуды и гриппа. В осенне-зимний сезон рекомендуется регулярно употреблять чай с имбирем. Он отлично согревает и повышает сопротивляемость организма к ОРВИ.

Снятие усталости

Имбирное эфирное масло нередко используют в качестве тонизирующего средства, снимающего умственную и физическую усталость. При систематических стрессах и состоянии апатии рекомендуется каждодневное употребление черного чая с имбирем.

Имбирь для снижения веса

Одним из самых значимых свойств имбиря – активное расщепление жировых отложений и выведение излишков воды из организма. Также, регулярное употребление имбиря в пищу улучшает пищеварение и придает тонус организму, что немаловажно при физических тренировках.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/kak-pohudet-s-pomoschyu-imbirya-za-nedelyu

Имбирь для похудения в домашних условиях – рецепты и советы

как похудеть с помощью имбиря

Здравствуйте, друзья! Тренд на продукты питания, которые позволяют похудеть, растет с каждым днем. Какие-то из них способствуют снижению веса, какие-то нет. Так вот, один из достаточно эффективных способов обрести стройность — применять имбирь для похудения в домашних условиях. Рецепт снижения веса при помощи имбиря вы узнаете далее.

Имбирь широко применяется как приправа к блюдам и как основа для напитков, он не только не испортит их вкус, но и добавит пикантности. Помимо этого, он улучшает процесс переваривания пищи, что позволяет не только снизить вес, но и провести очищение организма.

Польза имбиря

Полезные свойства имбиря при похудении:

  • выводит шлаки;
  • уничтожает паразитов;
  • улучшает работу печени;
  • расщепляет жиры;
  • ускоряет метаболизм.

Полезные вещества, содержащиеся в имбире:

  • витамины и минералы;
  • натрий;
  • липиды;
  • калий;
  • магний;
  • кальций и многие другие.

Жиросжигание

Методов применения имбиря для похудения множество. Например, его корень можно добавить в чай или кофе, напиток хорошо дополнит мед, лимон или корица. Если смешать измельченный корень имбиря и кефир, то можно получить уникальную смесь, позволяющую провести детоксикацию организма. Чем чаще вы будете пить такие напитки, тем быстрее заметите жиросжигающий эффект.

Блюда и напитки

Человечеству известно множество рецептов напитков с добавлением имбиря. Они различаются пропорциями и сочетанием ингредиентов.  Как приготовить и как принимать их вы узнаете из приведенных ниже рецептов.

Рецепты жиросжигающих напитков:

  • Имбирный чай. Среднего размера корень имбиря тщательно помойте и измельчите. Небольшую кастрюльку наполните водой, поместите туда получившуюся массу, поставьте на огонь. Подождите пятнадцать минут, снимите напиток с огня, процедите и разлейте чашкам, при желании можно дополнить его ложечкой меда и несколькими каплями лимонного сока.
  • Отвар с добавлением корицы. Для того, чтобы изготовить такой полезный напиток, вам понадобится равное количество имбиря и корицы, к примеру, на стакан воды каждого из компонентов потребуется по две чайные ложки. Высыпьте их в емкость и залейте кипятком, когда чай заварится, можете пить.
  • Кефирный коктейль. Стакан кефира соедините с десятью граммами измельченного имбиря, семью граммами корицы и тремя граммами острого молотого красного перца. Смешайте в компоненты в блендере. Напиток можете употреблять до и после приема пищи.
  • Имбирный кофе. Для создания этого необычного напитка нам понадобится натуральный кофе в зернах. Насыпьте заранее перемолотый кофе в турку, залейте чистой водой. Пока вода нагревается, натираем на терке небольшой кусочек свежего имбиря, насыпаем получившуюся массу в турку. Когда вода закипит, снимаем напиток с огня, даем немного настояться.
  • Напиток с добавлением чеснока. Мелко накрошите чеснок и имбирь, поместите в термос, залейте кипятком, плотно закройте, оставьте настаиваться на час. Помните, что в этом рецепте имбиря должно быть в 2-3 раза больше, чем чеснока. Принимать этот настой следует за полчаса до приема пищи.
  • Вода Сасси. Лимон и огурец нарежьте тонкими кружками. Имбирь измельчите на терке. В трехлитровую банку погрузите подготовленные ингредиенты, залейте теплой кипяченой водой, добавьте двадцать листиков мяты, будет она свежей или высушенной, не важно. Накройте крышкой. Для того, чтобы вода переняла все нужные элементы, будет достаточно оставить ее настаиваться на ночь. За ночь компоненты выпустят сок в воду, и напиток получит от них все полезные свойства.

Также имбирь часто используется как приправа, при добавлении в пищу он также способствует снижению веса.

Ожидаемые результаты

Конечно же, каждого худеющего интересует вопрос, сколько можно скинуть на имбирной диете? Результат может зависеть от нескольких факторов:

  • исходного веса;
  • объема пищи, употребляемого за день;
  • от подвижности человека в повседневной жизни;
  • количества употребленных имбиресодержащих напитков и блюд.

Если вы не будете сильно переедать, весь день лежать на диване, то можете добиться хороших результатов, скинув от двух до шести килограммов за месяц.

Самый действенный способ похудеть при помощи имбиря – это сочетать правильное питание, нагрузки и напитки с содержанием этого корня.

Правила похудения

Несколько правил, которые помогут вам ускорить процесс похудения:

  • Постепенно уменьшайте порции употребляемой пищи. В конечном итоге каждая порция должна быть не менее ста граммов, но не более двухсот. Благодаря этому желудок немного уменьшится и вас перестанет преследовать ощущение голода.
  • Добавьте кардионагрузки по утрам на голодный желудок, пятнадцати минут на министеппере будет достаточно. Когда вы голодны, организм расщепляет жиры, а не поступившую в него пищу, поэтому занятия натощак так эффективны.
  • Не делайте перерывы более четырех часов между приемами пищи. Так вы ускорите метаболизм и добьетесь хороших результатов.
  • Сладости и мучное, если не можете от них отказаться, употребляйте с утра, заменяя ими завтрак.
  • Первый прием пищи должен содержать в себе наибольшее количество калорий, а ужин должен быть максимально легким.
  • Употребляйте напитки с имбирем не реже трех раз в день, за полчаса до приема пищи.

Если соблюдать эти правила, худеть будет легко и приятно. В отличие от обычных диет, имбирная не изнуряет голоданием, при этом не менее эффективна.

Вред имбиря

Противопоказания для применения имбиря при похудении:

  • заболевания желудка, печени, почек;
  • низкая свертываемость крови;
  • беременность и кормление грудью;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • сахарный диабет.

Нередко в интернете можно встретить восторженные отзывы, касающиеся этого метода похудения, и это не случайно. Ведь имбирь ускоряет метаболизм, помогает организму справиться с накопленными токсинами, вывести шлаки, что совершенно естественно способствует похудению.

Если статья понравилась, не забудьте репостнуть ее, а также напоминаю про подписку на обновления блога, чтобы всегда быть в курсе новых публикаций.

Источник: https://beauty.violet-lady.ru/imbir-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax/

Как похудеть с помощью имбиря — проверенные рецепты

как похудеть с помощью имбиря

Как похудеть с помощью имбиря: секреты жгучего корня

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Как вы думаете, можно ли похудеть, употребляя имбирь, или это очередной вымысел? Неужели обычная специя поможет сбросить вес? К счастью, это действительно так.

Данная статья не просто расскажет о том, как похудеть с помощью имбиря, но и как при этом сохранить здоровье – что, согласитесь, не менее важно, чем наличие стройной фигуры.

Почему имбирь помогает похудеть

Как известно, наш желудочно-кишечный тракт на переваривание пищи тоже тратит энергию. При этом разные виды еды требуют различное количество энергии.

Если вы выпьете имбирный чай или съедите натёртый корень имбиря, то затраты энергии желудочно-кишечного тракта резко возрастут. Причем они будут сопоставимы с затратами, которые человек тратит, занимаясь спортом.

Установлено, что употребление гингерола (именно это вещество придает имбирному корню его острый и даже жгучий вкус) в состоянии усилить обмен веществ человека примерно на 15 процентов, что в сутки составляет около 300-400 калорий. Гингерол активно стимулирует обмен веществ  и кровообращение.

Худеем с помощью имбирного корня без вреда

Как принимать имбирь, чтобы не нанести вред своему организму?

Имбирь стоит употреблять после еды, чтобы желудочный сок, выделяющийся при этом, не раздражал слизистую.

Для тех людей, у которых очень чувствительный желудок, существует имбирь в капсулах. Они растворяются только в кишечнике и не оказывают раздражающего действия на стенки желудка.

Имбирь противопоказан при склонности к кровоизлияниям и любых кровотечениях, т.к. он стимулирует кровообращение, болезнях сердечно-сосудистой системы, предрасположенности к аллергиям. Он эффективно борется с простудой, но высокую температуру может поднять ещё выше – будьте осторожнее.

Варианты использования

Употреблять имбирь для похудения в домашних условиях можно в разных формах.

Можно заваривать его как чай, можно натёртый корень растения добавлять в различные блюда (каши, супы, гарниры), можно использовать порошок имбиря (например, добавлять в коктейли или заменять другие острые специи в любых блюдах).

Количество имбиря выбирайте такое, чтобы вы не чувствовали негативных реакций со стороны желудка. Чтобы определить это количество, вспомните, сколько красного перца  вы обычно добавляете в блюда. Как правило, имбиря можно добавить чуточку больше.

Знаменитый имбирный чай

Рецепт 1. Кусочек очищенного корня имбиря длиной 2-3 сантиметра измельчите и залейте двумя стаканами воды. Варите 10-15 минут. Добавьте лимон по вкусу. Можно смешать с любым травяным чаем.

Вариант 2. Просто добавьте в любой напиток (чай, кофе, цикорий, коктейль) немного порошка имбиря. Если у вас фруктовый чай, то полученный напиток будет напоминать глинтвейн.

А вообще стоит попробовать имбирь со всеми любимыми напитками, т.к. с каждым получается свой неповторимый вкус.

Похудение с имбирём – получаем максимальный эффект

Во-первых, ни в коем случае не передайте, иначе энергия, полученная с пищей, может превысить затраты на ваш обмен веществ, пусть даже и ускоренный.

С помощью имбиря вы можете похудеть и на очень сытом рационе в 2000 калорий. Но есть больше этого количества нежелательно.

Во-вторых, употребить в пищу имбирь в каком-либо виде один раз в сутки будет недостаточно. Старайтесь делать это трижды за день, и скоро вы увидите результат своих усилий в виде сброшенных килограммов.

Теперь вы знаете, как можно похудеть с помощью употребления имбиря, причём сделать без вреда для здоровья. Чудо-корень поможет вам снизить вес легко, вкусно, без особых усилий и ограничений. Будьте здоровыми и стройными!

Источник: https://mygrace.ru/kak-poxudet/kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya.html

Как похудеть с помощью имбиря в домашних условиях

как похудеть с помощью имбиря

kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbiryaЗдравствуйте уважаемые читатели нашего сайта. Если вы задавали себе вопрос, как можно похудеть при небольших усилиях и, что самое важное, без вреда для здоровья, то данная статья именно для вас.

В ней вы узнаете об удивительном продукте – имбирь и, что самое главное, как похудеть с имбирем.

Действительно ли можно похудеть с помощью имбиря?

Ответ на этот вопрос – да. Имбирь действительно многие люди используют для похудения. Почему, спросите вы? Все дело в гингероне (вещество, которое содержит корень имбиря).

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Говяжий бульон калорийность

Именно благодаря данному веществу затраты энергии на переваривание пищи резко возрастают и как следствие, человек тратит больше калорий и теряет вес.

Так же он стимулирует и усиливает термогенез (выработку тепла). Как известно у людей с лишним весом термогенез немного замедлен, и пища, вместо того что превращаться в энергию и тепло, оседает в виде жира.

Какой имбирь лучше выбрать?

Сегодня найти имбирь не составит особого труда. Его часто используют как в медицине, так и в кулинарии. Практически в каждом супермаркете есть огромный выбор данного продукта.

Его можно найти в свежем виде, маринованным или же в виде специй. Так какой же именно имбирь лучше всего выбрать для похудения?

Самый полезный и самый качественный — это свежий корень имбиря. Чтобы не ошибиться при выборе всегда смотрите на цвет корня.

Он должен быть бежево-золотистым. На ощупь молодой корень так же отличается от старого. Он более гладкий и приятный, без каких либо узелков.

Шкурка у молодого имбиря намного тоньше и поэтому чистить ее намного легче.

kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya1

Известные имбирные чаи

И так, после покупки нам нужно знать то, как правильно его принимать, что бы похудеть. Есть масса разных рецептов и многие достаточно эффективные.

Наибольшей популярностью пользуются имбирные чаи. Вот несколько рецептов для их приготовления.

Рецепт 1

Берем свежий корень имбиря длиной 3-5 см, очищаем его, тонко нарезаем и кладем в термос. Далее заливаем все это кипятком и даем ему настоятся в течении 45-60 минут.

Потом все что нужно – это просто процедить наш напиток. Употреблять такой чай диетологи советуют мелкими порциями на протяжении дня.

Рецепт 2

Для приготовления данного чая нам понадобится 4-5 см корня имбиря, зеленый чай, лимон, мята. Имбирь чистим и тонкими ломтиками режем и смешиваем его с цедрой лимона.

Все это заливаем 500 мл воды, и варим на медленном огне 15-20 минут, добавляя при этом нарезанный лимон и мяту (по вкусу).

Далее настаиваем, данный напиток около 10 минут и процеживаем его. Затем, в отдельной посудине, завариваем зеленый чай.

Потом все что остается сделать – это перемешать наш напиток с 500 мл уже заваренного зеленого чая. Пить так же на протяжении всего дня, не большими дозами.

kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya3

Рецепт 3

Данный рецепт отлично подойдет в зимний период, так как он не только поможет вам похудеть, но и укрепит иммунитет.

Что бы приготовить такой чай нам понадобится: кусочек свежего корня имбиря 3-5 см, литр воды, корица, мед, красный перец, лимон.

Трем очищенный имбирь и заливаем его литром горячей воды, добавляя при этом 2 чайные ложки корицы. Настаиваем все это в термосе около часа.

Далее процеживаем все в посудину, добавляем 4 чайных ложки лимонного сока и ¼ ложку перца. Мед добавляем перед употреблением (на 200 грамм чая – ½ ложки меда).

Всем ли можно употреблять имбирные чаи?

Как бы это не было печально, но увы не всем можно худеть с помощью таких чаев. Есть несколько противопоказаний к его применению:

  • Высокая температура
  • Воспаление в кишечнике
  • Острая язва
  • Сильная аллергия
  • Гепатит
  • Поздняя беременность
  • Проблемы с сердцем
  • Кровотечение
  • Желчнокаменная болезнь
  • Лактационный период

kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya4

Еще варианты использования имбиря

Имбирь можно использовать не только для приготовления чая. Так же диетологи советуют добавлять натертый корень или же порошок имбиря в каши, супы и другие блюда.

При этом главное не переборщить с количеством. В  такие блюда лучше всего добавлять чуть больше, чем бы вы добавили красного перца.

Если вы любите сладкое, то попробуйте заменить шоколад имбирем с медом. Его можно намазывать на диетический хлеб, делая при этом просто вкуснейшие бутерброды.

Имбирь с медом – очень вкусное сочетание, которое поможет вам с легкостью скинуть килограммы веса.

Так же, для сладкоежек, есть еще 1 простой и не менее эффективный рецепт. Называется он – засахаренный имбирь. Готовится такое блюдо достаточно просто.

Все что нужно, это хорошенько очистить корень и нарезать его в форме кубиков. Затем заливаем его прохладной водой и ставим на плиту.

Кипятим все это около 30 минут, что наш имбирь стал более мягким. После этого нужно слить воду, а наши кубики засыпать сахаром.kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya2

Это отличная альтернатива обычным конфетам, только засахаренный имбирь еще и намного полезнее, при этом он отлично помогает похудеть.

Хранить такие конфетки лучше всего в холодильнике.

Так же стоит вспомнить еще об одном удивительном рецепте, который рекомендуют многие диетологи: Коктейль из имбиря.

Для приготовления имбирного коктейля нам понадобится:

  • кефир,
  • корень имбиря,
  • корица,
  • красный перец.

Все что нужно сделать – это хорошенько смешать все компоненты.

Вместо корня можно взять уже молотый имбирь, который продается практически везде. При смешивании всех ингредиентов можно использовать блендер.

Данный коктейль отлично подходит для тех, кто хочет похудеть. Он очищает организм от шлаков и лишней жидкости, которые препятствуют похудению. Напиток лучше всего употреблять перед сном.

Подведем итоги

Итак, как вы видите, польза от имбиря достаточно большая. При всем этом найти данный продукт не составит огромного труда, а цена на него достаточно таки мала.

Если вы хотите похудеть без вреда для вашего здоровья – имбирная диета именно то, что вам нужно.

Главное помните, что употреблять имбирь нужно не один раз, а лучше раза три или четыре, на протяжении суток и тогда вы добьетесь нужного вам результата, без каких либо особых усилий.

Источник: http://nya-shka.ru/poxudenie/kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya.html

Как похудеть с помощью имбиря: лучшие рецепты проверенные временем

как похудеть с помощью имбиря

С каждым днем появляется все больше способов, которые помогают сбросить лишний вес. Те, кто не хочет прибегать к помощи различных препаратов для похудения, пытаются найти другой метод, который поможет им раз и навсегда решить свою проблему и распрощаться с ненавистными килограммами. В данной статье речь пойдет о том, как похудеть с помощью имбиря и, возможно ли это вообще, какие результаты можно получить.

Имбирь – это довольно распространенное травянистое растение. Его корень имеет очень специфический вкус и не каждому понравится сразу же. Но, если привыкнуть и настроить себя на то, что такой способ действительно безопасен для здоровья и, при этом, поможет вам похудеть, так почему бы и нет?

Еще несколько столетий назад люди всего мира оценили растение и уже знали, как похудеть с помощью имбиря. Стали появляться самые разные рецепты с ним. Во времена Древней Руси очень большой популярностью пользовалось такое лакомство как тульский пряник. Так вот, в составе таких пряников был имбирь. Именно он и придавал столь дивный вкус, который полюбился не только детям, но и взрослым.

Полезный состав имбиря и его свойства

Полезные свойства, которыми обладает имбирь, очень обширны. Им пользуются для профилактики и лечения многих болезней. Пользу имбиря трудно переоценить. Важно знать не только то, как похудеть с помощью имбиря, но и, как использовать его для борьбы с заболеваниями.

Имбирь как нельзя лучше влияет на пищеварительную систему человека. Если не считать того, что растение добавляют в еду, чтобы придать ей особый и изысканный вкус, то обязательно нужно упомянуть, что он помогает пище легко усвоиться организмом.

Имбирь поможет тем, кто уже устал бороться с несварением желудка и частой отрыжкой, на почве этого. Растение сможет нормализовать выработку желудочного сока. Вообще, от имбиря у человека повышается аппетит. Как похудеть с помощью имбиря, если он обладает таким свойством? Все очень просто.

Нужно лишь пользоваться им правильно и тщательно подбирать рецепты блюд, которые следует готовить тем, кто хочет сбросить лишний вес.

Часто имбирь используют в целях профилактики и лечения простудных заболеваний. Этот вопрос актуален особенно сейчас, так как наступили холода, и активность вирусов повышается. Имбирь способствует отхаркиванию, поэтому его можно давать тем, у кого сухой кашель.

Растение в составе противопростудного чая может согреть, приятно обволакивая изнутри. Если имбирь понемногу принимать в пищу регулярно, то повысится иммунитет и организм сможет побороть любые болезнетворные бактерии, просто не пустив их в ваш организм.

Помимо прочего, он обладает успокоительным эффектом, поэтому его полезно принимать нервным людям и тем, кого часто мучает бессонница.

Имбирь приходит на помощь и тогда, когда нужно избавиться от глистов и других паразитов, которые могут поселиться в вашем организме, попав в него вместе с пищей или грязными руками. Кстати, некоторые люди потому и не могут сбросить вес, ведь если в организме паразиты, то он не может правильно переваривать пищу и усваивать необходимые элементы.

Корень имбиря полезен и в составе разнообразных средств, которые нацелены на борьбу с бронхитом и астмой. Также, немало кожных заболеваний можно излечить, приготовив простые мази на основе корня имбиря, ведь он обладает заживляющим эффектом и поможет регенерации кожных клеток.

Многие люди, которые уже неоднократно пытались похудеть и прибегали к некоторым жестким диетам, надеясь на скорый результат, только нарушили ими работу кишечника и желудка. Имбирь поможет решить подобные проблемы. Его следует употреблять тем, кто страдает расстройством кишечника, частыми запорами.

Имбирь благоприятно влияет и на сердечно-сосудистую систему человека. Полезные витамины и компоненты, которыми растение насыщено, укрепляет сосуды и очищает их, не позволяя формироваться тромбам. Имбирь способен понизить уровень холестерина, который содержится в крови и, также, понизить уровень сахара, но, не стоит использовать его с целью избавиться от сахарного диабета.

Имбирем лечат атеросклероз, он положительным образом влияет на память. Его полезно давать детям и пожилым людям. Он придает сил, заряжает на весь день энергией, благодаря этому повышается работоспособность. Кстати, такое свойство имбиря тоже очень полезно для всех худеющих. Если вы сидите на диетах, то, безусловно, вашему организму не хватает калорий, чтобы производить энергию. Вы будете часто ощущать слабость, недомогание.

Имбирь не позволит вашему организму истощать себя и будет стимулировать его на выработку энергии.

Имбирь служит эффективным средством для снятия болей и неприятных ощущений в суставах, расслабляет мышцы, избавляет от отеков и полезен для профилактики и лечения ревматизма, артроза и артрита.

Очень полезен имбирь для женского организма.

В его состав входят витамины, которые благоприятным образом воздействуют на матку и помогают уменьшить неприятные ощущения во время предменструального синдрома и болевые ощущения во время самой менструации.

Имбирь разрешено принимать и беременным женщинам. Он поможет убрать тошноту и слабость во время токсикоза. Если необходимо отправляться в путешествие, а у вас слабый вестибулярный аппарат, то имбирь пригодится, если начнет укачивать.

Имбирь повышает сексуальность. Его часто используют в качестве афродизиака, чтобы повысить половое влечение партнеров.

Если с собой нет жевательной резинки, а хочется, чтобы изо рта не пахло неприятно, то просто пожуйте немного маленький кусочек имбиря. Можете проделывать данную процедуру после каждого приема пищи.

Каким образом имбирь поможет снизить вес?

Как уже упоминалось ранее, имбирь поможет ускорить обмен веществ, а значит, пища, которую вы скушали за день, быстро переварится и не успеет преобразоваться в жир, отложившись на ваших проблемных местах. Если регулярно употреблять имбирь, то жир будет сжигаться намного быстрее, а токсины полностью выведутся из организма, ведь имбирь обладает неким мочегонным эффектом.

После того, как вы похудеете, ваша кожа не будет обвисшей и дряблой, так как имбирь поможет сделать ее подтянутой и омолодит вас, разгладив мелкие морщинки на лице и убрав следы усталости. Можете напрочь забыть о целлюлите, если решили похудеть при помощи имбиря. Пряность придает коже упругости и поможет избавиться от уродливой «апельсиновой корочки» на ваших бедрах.

Естественно, если вы ищете такой способ похудеть, который исключает диеты и физические нагрузки, то это, уж точно, не он. Не получится просто добавлять немного имбиря в блюда и худеть. Необходимо ограничить себя во вредной и высококалорийной еде, пить много воды и заниматься спортом. Если только поедать бутерброды, но, запивать их имбирным чаем, то результата вы, естественно, не увидите.

Чай из имбиря для похудения

Самый простой способ сбросить лишний вес при помощи имбиря – это заварить из него чай. Ниже приведено несколько рецептов, которые очень простые, но, при этом, эффективны.

  1. Возьмите имбирный корень и натрите иго на мелкую терку. Закипятите чайник и налейте в стакан кипятка. Бросьте в кипяток небольшую дольку лимона и добавьте одну чайную ложечку натертого имбиря, перемешайте. Такой чай следует пить каждые полчаса, чтобы за сутки вы выпили его не менее двух литров. Только тогда вы действительно увидите результат. Тонизирующие свойства имбирного чая придадут вам сил и наделят энергией на целый день.
  2. Налейте в кастрюлю два литра кипятка. Добавьте туда лимона по вкусу, немого мяты, два очищенных и мелко нарезанных огурца и две чайные ложечки тертого имбирного корня. Теперь накройте кастрюлю крышкой, и пусть стоит так целую ночь. Данный чай вовсе не обязательно пить только горячим. Можете, когда остынет, разлить его по бутылкам и положить в холодильник. Чай поможет избавиться от неприятных ощущений в желудке, ускорит обменный процесс в организме и выведет из него излишки жидкости, которая там не нужна. Постарайтесь за день выпить не менее двух литров такого чая.
  3. Для любителей острых ощущений отлично подойдет рецепт имбирного чая с чесноком. Если у вас есть термос, то налейте в него литр кипятка и бросьте два очищенных и мелко нарезанных зубчика чеснока. Добавьте чайную ложку имбирного корня и настаивайте два часа. Если термоса нет, то все то же самое проделайте в любой другой емкости, только настаивать нужно будет в два раза дольше. Литра такого чая на день будет вполне достаточно, чтобы сбросить лишний вес.
  4. Если вкус имбиря вас совсем не привлекает, то есть рецепт чая, где он практически не ощутим. Заварите себе ваш любимый зеленый чай и добавьте к нему щепотку тертого имбиря, перемешайте и выпейте. Вы почти не почувствуете специфический имбирный вкус, если чай будет фруктовым.
  5. Все, кому нравится терпкий имбирный вкус, обязательно оценят данный рецепт. Заварите в чашке зеленый чай и бросьте туда несколько кусочков имбиря, пару стручков кардамона, чуть гвоздики и щепоточку корицы. Перемешайте все хорошенько. Можете добавить лимона и меда для еще более выразительного вкуса. Дайте напитку настояться полчаса и выпейте.

Диета с использованием маринованного имбиря

Для того, чтобы похудеть, часто используют именно маринованный имбирный корень. Особую популярность он имеет в народной медицине. Такой имбирь можно просто приобрести в магазине, но будет гораздо эффективнее, если вы приготовите его сами. Для этого вам нужно будет взять полкилограмма свежего имбиря, стакан рисового уксуса, половину стакана сухого розового вина, две столовые ложки водки и три столовые ложки сахара.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в жареной картошке

Возьмите корень имбиря, тщательно помойте его и очистите от кожуры. Дождитесь, пока он немного подсохнет. Теперь необходимо имбирь крупно порезать и бросить в кипяток, проварив его буквально пару минут. По истечении этого времени, достаньте имбирь из кипятка, дайте ему остыть и порежьте на тоненькие ломтики. Теперь имбирь полностью готов к маринованию и далее следует приготовить смесь, которой нужно будет его залить.

Сахар, водку и вино смешайте в кастрюле и варите столько, сколько нужно, чтобы сахар полностью растворился. Долейте две ложки уксуса и, мешая, дождитесь, пока смесь закипит.Нарезанный имбирь сложите в стеклянную банку, и залейте остывшей смесью, закройте крышкой. На несколько дней забудьте об имбире и храните его в холодильнике. Диета с использованием маринованного имбиря подразумевает, что его просто нужно понемногу кушать перед каждым приемом пищи.

Не забудьте, что имбирь бывает белый и черный. Эти виды его отличны друг от друга в некотором плане. С черного имбиря просто снимают кожицу и обдают кипятком, а белый имбирь поддается более тщательной обработке при помощи хлорной извести и раствора серной кислоты.

Поэтому считается, что черный имбирь более полезен для организма, чем белый, так как он сохранил все свои полезные свойства.Можете не только воспользоваться существующими рецептами, но и придумать свои.

Регулярно готовьте блюда, добавляя в них имбирь, пейте чай из него и уже через несколько недель станет видно, как вы заметно постройнели.

Источник: http://pohudet.info/kak-pohudet-s-pomoshchyu-imbirya-luchshie-recepty-proverennye-vremenem

Помогает ли имбирь похудеть? Как можно похудеть с помощью имбиря?

как похудеть с помощью имбиря

Корень имбиря имеет горьковатый и острый вкус и приятный терпкий аромат. Специфические эфирные масла имбиря придают блюдам и напиткам необычный и очень приятный освежающий вкус.

Помогает ли имбирь похудеть?

Благодаря наличию в составе имбиря активного вещества гингерола, этот корень действительно помогает избавиться от избыточного веса, поскольку его употребление способствует улучшению кровообращения, ускоряет обмен веществ в организме и увеличивает выработку тепла. Кроме этого, имбирь улучшает секрецию желудка и помогает выводить из организма шлаки и токсины.

Однако распространяемое рекламными статьями мнение, что с имбирем вес чудесным образом просто растает и что можно быстро похудеть с помощью имбиря без ограничений в еде и без физической активности, является глубоким заблуждением.

В действительности, имбирь помогает похудеть только при употреблении его в комплексе с умеренной и полезной пищей и физическими нагрузками.

Ну а если употреблять корень имбиря вместе с сосисками, майонезом, булками и конфетами, то ненавистные лишние килограммы останутся на своих местах.

И все же, чай с имбирем по праву лидирует в списке самых эффективных напитков для похудения.

Чай с имбирем для похудения

салат из имбирякак похудеть с помощью имбиря

Имбирь

Добрый день, дорогие посетители сайта «Я селяночка»! Поговорим сегодня о корне имбиря, помогает ли имбирь похудеть, рассмотрим популярные и работающие рецепты для похудения. Эта тема очень популярна среди худеющих женщин, но корень имбиря не только хороший жиросжигатель, он применяется при лечении многих болезней и является отличным энергетиком.

Полезные свойства корня имбиря

Этот « острячек» прибыл к нам с Востока, острый вкус ему придает вещество – гингерола, оно и ускоряет обменные процессы в организме, благодаря нему мы снижаем вес.

Содержит витамины группы – А, В1,В2,С.

Полезные соединения – магний, железо, цинк, фосфор, кальций, калий.

Укрепляет иммунитет.

Лечит простудные заболевания.

Показан беременным при токсикозе.

Дает энергию и согревает.

Очень полезен для мужского здоровья.

Можно ли похудеть с помощью имбиря

Однозначно можно! Но для этого нужно перестать объедаться. Корень имбиря идет вспомогательным средством, вы ограничиваете количество и убираете из рациона не полезные продукты.

Употребляя регулярно имбирь, у вас снижается аппетит и благодаря ускорению обмена веществ – жиры не задерживаются в вашем организме.

Помогите организму похудеть – добавьте в свой дневной график физические упражнения или танцуйте под ритмичную музыку 30 минут в день.

Корень имбиря – чудесный продукт, но для того, что бы он помог похудеть, необходимо соблюдать три правила:

  • Едим здоровую пищу, не объедаемся.
  • Ведем активный образ жизни.
  • Принимаем имбирь системно, а не от случая к случаю.

Корень имбиря для похудения – самый приятный и легкий способ избавиться от лишних килограммов и жить полноценной, интересной жизнью.

Порошок имбиря

Прежде чем писать эту статью, изучила много материалов по теме похудения от имбиря. Прочитала много отзывов, поговорила с людьми, которым имбирь помог сбросить вес. Впечатляют результаты! Решила и сама воспользоваться чудесными свойствами этого корня и вам советую, если не для похудения, для оздоровления организма.

Как употреблять корень для похудения

  1. Существует множество способов и рецептов приготовления имбиря для похудения. Мы сегодня рассмотрим – чаи и коктейли.
  2. Имбирный чай пьем теплый, для хорошего эффекта. Принимаем перед основными приемами пищи, за полчаса до еды.
  3. Не перестарайтесь! Первые порции имбиря не должны превышать (если это чай или коктейль) 50 мл за один прием, постепенно увеличивайте количество до 200мл.
  4. Нельзя принимать средство на ночь, нарушите сон, так как имбирь дает энергию и бодрость.
  5. Рекомендуется принимать имбирь в течении 2-3 недель, делать перерыв (в зависимости от переносимости организмом) 2 недели.
  6. Перед тем, как принимать имбирь, посоветуйтесь с врачом.

Приготовление имбиря для похудения

Покупаем корень имбиря в магазине, выбираем гладкий, крепкий, с наименьшим количеством глазков, без запаха гнили.
Промываем тщательно под проточной водой, чистить корень имбиря не рекомендуется, в кожуре содержится много полезных веществ.

Имбирный чай

Для очень полных – имбирный чай с чесноком

Корень имбиря, величиной с грецкий орех, нарезаем мелкими кусочками, добавляем три дольки чеснока, помещаем все в термос и заливаем двумя литрами кипятка. Настаиваем 30 минут, переливаем в стеклянную посуду, храним в холодильнике. Пьем чай теплым, 150-200 мл за полчаса перед едой. Перед тем как пить, можно добавить ложечку меда, пластиночку лимона.
Вкус специфический, но эффект потрясающий.

Классический рецепт имбирного чая для похудения

Берем корень имбиря, величиной с большую сливу, нарезаем, заливаем двумя литрами кипятка. Настаиваем один час и волшебный эликсир готов. Переливаем в стеклянную банку и пьем, как в предыдущем рецепте.

Приготовленного чая вам хватит на 3-4 дня.

Имбирный чай с корицей и перцем

Берем имбирь, величиной с зажигалку, нарезаем, укладываем в термос, добавляем щепотку красного перца, корицы, 2-3 гвоздички, пол лимона нарезаем. Заливаем кипятком и настаиваем 30-40 минут. Пьем теплый по утрам на тощак, добавляем ложечку меда.

Коктейль на кефире

Стакан кефира, молотый имбирь и корица – по 0,5 чайной ложки, перец красный молотый на острие ножа. Смешиваем, можно блендером. Пьем в первой половине дня.

Имбирных рецептов для похудения очень много, можно готовить чаи с применением черного и зеленого чая, добавлять тертый имбирь в блюда и выпечку. Импровизируйте, подберите для себя идеальный вариант и худейте в свое удовольствие.

Еще раз хочу обратить внимание на осторожность в применении корня имбиря! У него существуют противопоказания, пожалуйста, внимательно изучите их.

Как принимать имбирь для похудения

как похудеть с помощью имбиря

Лишний вес беспокоит многих женщин.

Почему-то природа так все устроила, что женщина очень сильно подвержена лишнему весу после родов, и справиться с этой напастью довольно сложно, а иногда, кажется, что вообще не возможно.

В этой статье я  хочу рассказать, о том, как происходит похудение с помощью имбиря,как его употреблять, чтобы вес  стал быстренько снижаться и когда его не стоит принимать. 

Скажу честно, лишний вес не обошел стороной и меня, я после родов поправилась на 15 кило, и что я только не делала, на каких диетах я только не сидела, но ничего не помогало. Эх, как я над собой издевалась! Сейчас и вспоминать страшно.  Ну да ладно, вернемся к имбирю.

Сегодня вы узнаете, как можно похудеть с помощью имбиря, и как его использовать для похудения.  Раньше я писала о том, что это растение помогает очиститься организму от разных  не хороших веществ, от продуктов распада из клеток и тканей.

В таком виде он быстрее помогает сжечь  ненужные  и такие противные жиры.  Для этого утром  на кончике ножа нужно принять немного порошка имбиря вместе с мускатным орехом. Рассасывайте порошок, пока он полностью не раствориться. Делать такую процедуру нужно натощак, а минут через 15 можете завтракать.

И потом в течение дня можете употреблять любой напиток из имбиря для похудения. Рецепты я напишу чуть ниже. Употребляя только одну чашку имбирного чая в день, вы обеспечите свою кожу приятным блеском молодости, избавитесь постепенно от морщин и в любом возрасте можете похвастаться отменным здоровьем!

Похудение с помощью имбиря

Готовим имбирный чай для похудения.

В корне имбиря содержаться эфирные масла, в состав которого входит  гингерол и шогаол, названия лично мне ничего не говорят, но вот  действие этих веществ уникально! Они улучшают кровоснобжение, помогают согреться изнутри, а значит,  «растапливают» жир.

Чтобы использовать корень имбиря для похудения в виде чая, нужно взять 1 чайную ложку тертого имбиря (я мелко режу ножом) и залить стаканом кипятка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Рваная стрижка на средние волосы

Закрыть