Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения

кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похуденияОдин из самых простых и действенных способов сбросить несколько лишних килограмм заключается в употреблении кефира с корицей.

Особого труда при этом прилагать не придется. Ведь сам кисломолочный продукт известен своим мягким слабительным и диуретическим свойством (очищает кишечник и выводит из организма лишнюю воду), а ароматная корица снижает сахар в крови и прекрасно подавляет чувство голода.

Так что процесс похудения будет скорее естественным, нежели мучительным.

Самые эффективные и вкусные сочетания

Кефир + корица. Классический напиток готовится из стакана кефира и щепотки молотой корицы. Оставьте настаиваться на час. Выбирая кисломолочный продукт, обращайте внимание, что полезный напиток должен иметь срок годности не более 7 суток. С диетической точки зрения правильней брать обезжиренный кефир. Но если вы ограничили в своем рационе количество жиров, то вполне можете себе позволить обычный.

Кефир + корица + яблоки. Очищаем 5 зеленых яблок от кожуры и натираем на самой мелкой терке. Перемешиваем получившееся пюре со стаканом кефира и взбиваем миксером или блендером. В получившийся напиток добавляем по вкусу корицы и наслаждаемся.

Кефир + корица + имбирь + мед. На пол-литра кефира берем по чайной ложечке натурального меда и тертого корня имбиря. Добавляем щепотку корицы. Оставляем смесь в покое на 15 минут, после чего взбиваем. Для усиления эффекта похудения принимаем коктейль курсом, во время которого отказываемся от высококалорийной и жирной пищи.

Кефир + корица + чернослив + курага + отруби + перец. Для приготовления полезного коктейля добавляем в стакан кисломолочного продукта по три штучки кураги и чернослива, горстку перемолотых овсяных хлопьев, мизерную щепотку красного перца и чайную ложку корицы.

Как употреблять?

Кефир с корицей отзывыВ зависимости от того, каких результатов вы хотите добиться и как быстро, можете выбрать одну из следующих схем употребления кефирного напитка с корицей:

  1. Берем коктейль за основу рациона разгрузочных дней, которые можно проводить 1-2 раза в неделю. В течение суток необходимо выпить не менее 1 литра кефира. Употребляем его небольшими порциями, но часто. «Допаиваемся» минеральной негазированной водой.
  2. Если силы воли хватает, то, следуя известной поговорке, начинаем отдавать ужин врагу, а сами заменяем вечернюю трапезу стаканом кефира с корицей. Те, кому сложно решиться на такое, могут прибегнуть к более щадящему варианты – последний прием пищи мы делаем за три часа до сна, а непосредственно перед тем, как лечь в кровать, выпиваем напиток.
  3. Согласно данному способу, напиток на основе кефира и корицы выпивается на голодный желудок (минут за 30 до каждого приема пищи). Это позволяет приглушить чувство голода и уменьшить аппетит. Соответственно, вы и до еды дотянете без вредных перекусов, и за трапезой скушаете меньше.
  4. Можно использовать 30-дневную диету с использованием диетического напитка. Примерное меню на день выглядит следующим образом. Завтрак: овсянка. Обед: куриная грудка, салат из зеленых овощей и зелени со сметаной. Ужин: рис, тушеные кабачки. Каждый прием пищи дополняем кефиром с корицей.

Используя длительные диеты с кефиром и корицей, вы сможете сбрасывать за месяц до 2-4 кг. Немного, но если учесть, что изнурять себя голодовками не придется, вполне себе достойный результат. За однодневную разгрузку на подобном коктейле можно расстаться с 1-1,5 кг. При этом помните, что после такого способа велик риск возврата веса. Учитывайте это и старайтесь переходить на низкокалорийное, а затем на сбалансированное питание.

Противопоказания

Несмотря на полезность и кажущуюся безопасность ингредиентов коктейля для похудения, нельзя использовать кефир с корицей тем, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью, язвенной болезнью, хроническими заболеваниями печени и почек в стадии обострения. Прямыми противопоказаниями также служат: беременность, период лактации, боли в животе различной этиологии, внутренние кровотечения, индивидуальная непереносимость компонентов.

Источник: http://pohydej-ka.ru/kefir-s-koricej

Кефир с корицей для похудения — лучшие и эффективные рецепты

кефир с корицей для похудения

В этой статье вы найдете все про кефир с корицей,  поймете как натуральный жиросжигающий напиток, который легко и просто приготовить в домашних условиях,  позволяет скинуть до 2 кг веса за неделю.

Топ 5 лучших рецептов!!!

О пользе кефира с корицей для похудения сказано уже не мало.

Эта» сладкая парочка» зарекомендовал себя как одно из эффективнейших средств для очищения  организма и снижения лишнего веса.

В этой статье вы сможете найти информацию о том, почему кефир и корица сжигают жир, а также 5 лучших рецептов приготовления  кефирных напитков с ароматной пряностью  для похудения.

Кефир с корицей для похудения — Эффективные рецепты

КОРИЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Корица(лат. Cinnamomum verum) — вечнозелёное дерево, вид рода Коричник (Cinnamomum) семействаЛавровые (Lauraceae).

Кефирные напитки с корицей можно использовать в качестве разгрузочных дней или пить каждый день вместо одного приема пищи.

Например, на полдник или ужин.

Они очень вкусные, полезные и отлично устраняют голод. Благодаря им, вы сможете легко сбросить 2 кг лишнего веса за неделю.

Кефир с корицей

Основные свойства  главных компонентов

  1. Понижает уровень глюкозы в крови
  2. Улучшает обмен веществ, отток лимфы, потерю лишней жидкости
  3. Сохраняет чувство насыщения и и спасает от переедания

Более подробно  о том, как корица способствует  похудению можно прочесть в этой  интересной статье 

  1. Усиливает перестальтику кишечника и выводит токсины
  2. Увеличивает распад жира и повышает метаболизм
  3. За счет высокого содержания кальция, способствует уменьшению отложения жировых отложения

Лучшие рецепты кефира с корицей для похудения

При приготвление обязательно обращайте внимание на качество корицы — она должна быть обязательно  натуральной цейлонской, а не фальшивой корицей кассией

Классический рецепт кефира с корицей

Ингредиенты:

  • 1, 5 литра кефира
  • 1 ч.л молотой корицы и щепотка мускатного ореха
  1. Перемешайте кефир с корицей и поставьте в холодильник.
  2. Пейте в течении дня  и худейте.
  3. Это отличный вариант для разгрузочного дня. При желании можно добавить щепотку мускатного ореха.

Кефир с корицей

Кефир с корицей и имбирем

Ингредиенты:

  • Стакан кефира
  • 0, 5 ч.л имбиря
  • 0.5 ч.л корицы

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты и принимайте  два разв в день утром перед завтраком и вечером перед сном по 1 стакану данного напитка в течении 10 дней.

кефир с корицей

Кефир с корицей и красным перцем

Ингредиенты:

  • 1 стакан кефира
  • 0, 5 ч.л корицы
  • щепотка перца чили

Перемешайте все ингредиенты и принимайте это напиток вечером за 1 час до сна.  Курс приема 10 дней.

Кефир с корицей, отрубями и черносливом

Ингредиенты:

  • 1 стакан кефира
  • 2 чернослива
  • 2 ч.л отрубей
  • ¼  ч.л молотой корицы
  1. Замочите отруби и чернослив в кефире до разбухания.
  2. Добавьте корицу и взбейте смесь миксером.
  3. Отличный вариант для диетического ужина.

kefir-s-koritsey копия

Кефир с корицей, яблоками и медом

Ингредиенты:

  • 1 стакан кефира
  • 2 яблока
  • 0, 5 ч.л корицы
  • 0, 5 ч.л меда
  • щепотка мускатного ореха

Приготовление:

Яблоко натрите на терке, смешайте с кефиром, медом и мускатным орехом. Перемешайте. Идеальный вариант для  разгрузочного ужина.

Кефир с корицей

Противопоказания к применению

Коктейли с корицей противопоказаны:

  • при повышенной кислотности желудочного сока;
  • обострении язвенной болезни желудка
  • при хронических заболеваниях почек и печени
  •  при внутренних кровотечениях различного генеза;
  • во время беременности и лактации;
  • в случае индивидуальной чувствительности к любому из ингредиентов.

Купить настоящую  органическую  цейлонскую корицу в порошке  можно здесь — качество не вызывает сомнения

Simply-Organic-2216-RU

источники 


Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Источник: https://vseprynosti.ru/kefirnye-napitki-koritsej/

Секрет кефира с корицей для похудения

Напиток, который состоит из двух указанных продуктов, действует на организм многогранно. Они и по отдельности очень хороши для желающих избавиться от излишнего веса и просто оздоровить, очистить организм. Ну а в тандеме они еще более благоприятно и эффективно воздействуют.

Кефир является высокобелковым, натуральным и вкусным напитком, при этом обладающий неприлично низкой калорийностью. Но между тем очень хорошо и надолго насыщает. Тем самым, выпив стакан кефирчика, удается быстро устранить чувство голода, не увеличивая талии и другие особо тщательно измеряемые части тела.корица в похудении

А еще кефир с корицей для похудения полезен потому, что не только насыщает, но и снижает аппетит вообще. Ведь пряность снижает в крови уровень сахара. Даже можно использовать кусочек палочки корицы вместо жвачки в минуты, когда голод одолевает. Её вкус убережет от возможного срыва.коктейль из кефира и корицы

  • Кефир с корицей для похудения станет еще более эффективным, если вмешать в него другие жгучие специи. На стакан кисломолочного напитка низкой жирности взять молотого красного перца маленькую щепотку, а также 0,5 чн. л корицы и аналогичное количество молотого имбиря. Такой продукт можно съедать за 15 минут до основного блюда. Так получится уменьшить чувство голода и употребить в итоге гораздо меньше более калорийных продуктов.похудение на кефире и корице
  • 1 чн. л. молотого имбиря соединить с аналогичным количеством меда. Размешать их в 2 стл. л. кипяченой воды. Добавить треть маленькой ложечки корицы. Влить стакан кефира. Употреблять, чтобы похудеть, очиститься от токсинов или просто для улучшения настроения.кефир с медом и корицей
  • Вместо привычного завтрака или же ужина можно съесть такое блюдо. Пару яблочек измельчить с помощью мелкой терки. Залить стаканом кефира. Досыпать 0,5 чн. л. корицы. Перемешать и есть маленькой ложечкой. Вкусно, сытно и полезно. Яблоки желательно брать зеленые, они, как правило, не такие сладкие. Зато в них больше витамина С, помогающего сбросить излишки веса.кефир с корицей для снижения веса
  • При желании посидеть на кефире с корицей для похудения денек можно делать коктейли с добавлением меда и имбиря без воды. Меда взять 1 чн. л., кефира стакан, корицы и натертого имбиря по 0,5 чн. л. Соединить, дать постоять немного. А после взбить с помощью блендера. Допускается за день употреблять трижды. В остальные приемы лучше ограничиться простым кефиром.как похудеть с помощью кефира и корицы
  • Сытный, но неопасный для фигуры ужин готовится так. В стакан кисломолочного продукта добавить 3 мелко порезанных ягоды чернослива (можно заменить горсткой замороженных или свежих ягод), 1 стл. л. хлопьев или же отрубей. Конечно же, нужно засыпать еще и 0, 5 чн. л. корицы, а также жгучий перчик (маленькую щепоточку). В этом виде кефир с корицей для похудения можно употреблять по вечерам хоть каждый день.напитки с кефиром для похудения
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Суп из брокколи диетический

    И напоследок еще один важный момент. Решив использовать для похудения кефир с корицей, не стоит выбирать продукт с высоким процентом жирности. Но и совсем обезжиренным злоупотреблять не стоит. Идеально, чередовать нулевую жирность с небольшой. Тогда этот простой и доступный рецепт принесет наибольшую пользу.

    • похудение
    • рецепты
    • средства для похудения

    Источник: http://bodypluslife.ru/kefir-s-koricej-dlya-pohudeniya/

    Кефир с корицей для похудения — рецепты, отзывы худеющих

    кефир с корицей для похудения

    Привет дорогие мои читатели! У меня за окошком уже расцвела сирень, соловьи поют «не по детски», а в голове крутятся мысли о пляже, отдыхе, теплом море. Стоп, а готовы ли мы к пляжному сезону? Я, например, не очень. И это еще мягко сказано. Разгребаю свои «похудельные» рецепты и натыкаюсь на замечательные рецепты из кефира и корицы. Сегодня у нас в программе кефир с корицей для похудения.

    Кефир сам по себе весьма вкусный продукт, а в «сговоре» с корицей становится замечательным средством для похудения. Надо понимать, однако, что данный напиток — не панацея. Если вы будете его пить утром и вечером, а на обед кушать жареную картошку с бифштексом и пивом (мечта Джулии Ламберт — помните Моэма?), то похудеть не удастся.

    Кефир с корицей, по отзывам тех, кто пил этот коктейль для похудения, приведет к снижению веса только в комплексе других мер, среди которых ежедневные физические нагрузки и рациональное питание на протяжении всего дня. Вот такие отзывы — стоит к ним прислушаться!

    Ингредиенты

    • 200-250 мл кефира (лучше 1%).
    • Щепотка молотой корицы (молоть перед употреблением).

    Как приготовить и пить

    1. В стакан кефира насыпать корицу, перемешать.
    2. Как пить? Можно утром — вместо завтрака, вечером — вместо ужина. На ночь лучше не пить — употреблять хотя бы за 1 час до сна.

    Мои замечания

    • Коктейль из кефира с корицей для потери веса — пример, что для того, чтобы похудеть, не нужно голодать.
    • Диета на кефире с корицей и разгрузочные дни успешно помогли многим людям стать стройнее.
    • «Жиросжигательные» свойство корицы европейцам известны гораздо меньше, чем жителям Ближнего Востока, где отлично знают об этом свойстве специи.
    •  Корица богата клетчаткой, которая имеют мягкий стимулирующий эффект на кишечник. Ее аромат благотворно влияет на нервную систему, снижая аппетит. Кроме того, корица ускоряет разложение глюкозы в организме, оказывает благоприятное воздействие на почки.
    • Вы можете дополнительно (кроме завтрака и ужина) выпить стакан напитка за полчаса до еды, чтобы немного «укротить» аппетит и уменьшить свободный объем желудка.

    Как приготовить

    1. В кефир насыпаем имбирь, корицу, наливаем мед, размешиваем.
    2. Пьем утром и вечером. Напиток особенно полезен в холодное время года. С его помощью организм при похудении не испытываем муки голода и холода (коктейль согревает).

    Кефир с корицей для похудения на ночь

    кефир с корицей для похудения

    Стать стройным и красивым хочет практически каждый человек, особенно если у него есть хоть немного лишнего веса. То есть мечтает найти для себя оптимальный способ для похудения. Избавиться от лишних килограммов поможет кефир с корицей. Простой и недорогой коктейль станет отличным помощником в борьбе за стройность. Конечно, только в том случае, если соблюдаются определенные правила, которые мы сегодня разберем.

    На чем базируется эффект

    Если вы уже многократно пробовали худеть при помощи кисломолочных продуктов, но не достигли успеха, то самое время освоить этот метод. Кефир с корицей позволяет корректировать вес за счет химического состава основных компонентов. Его отличительная черта — низкая калорийность. Давайте рассмотрим свойства каждого компонента в отдельности. Это даст понимание того, как работает данный метод. Исходя из этого уже можно сделать вывод, стоит ли практиковать применение коктейля.

    Основа

    Кисломолочный напиток прочно занимает место среди самых полезных продуктов в мире. Обращаем внимание читателей, что эффективность его зависит от технологии приготовления. Сегодня в магазине можно найти десятки упаковок с одноименным названием и сроком хранения до 6 месяцев. Сложно себе представить, что живые бактерии выживут на протяжении такого продолжительного времени и сохранят способность оказывать положительное воздействие на организм.

    Кефир с корицей необходимо готовить из «живого» продукта. То есть следует выбирать только тот напиток, срок годности которого не превышает 2-3 дней. Ценные свойства кефира обусловлены присутствием лактобактерий и дрожжей. Они не только способствуют нормализации обмена веществ, но и параллельно повышают иммунитет.

    Сегодня и завтра

    Если вы приобрели или сами приготовили свежайший кисломолочный продукт и решили использовать его в течение нескольких дней для создания коктейлей, то необходимо учитывать еще один момент. Кефир с корицей будет менять свои свойства каждый день. Однодневный продукт обладает слабительными свойствами. Если напитку исполнилось три дня, он будет крепить. В зависимости от особенностей вашего организма нужно подбирать напиток и по дате его производства.

    Кроме того, кефир обладает мочегонными свойствами. Это позволяет быстрее добиться уменьшения объемов. Конечно, имеется в виду напиток невысокой жирности. Если взять цельное молоко и заквасить его дома сметаной, то получится полезная, но очень жирная простокваша. Для похудения такой продукт не используется.

    Полезный коктейль

    Кефир с корицей хорош уже тем, что восстанавливает работу ЖКТ. Все диеты действуют с точностью до наоборот, нарушают обмен веществ, лишают организм важнейших элементов. Уникальность кефира состоит в наборе живых бактерий, которые входят в его состав и оказывают положительное воздействие.

    Сегодня модно говорить о пробиотиках. Вот здесь они и представлены в живом виде. Благодаря их деятельности приходит в норму обмен веществ. Кефир не допускает развития вредных бактерий. Он успокаивающе действует на слизистые оболочки. Кроме того, кисломолочный продукт является стимулятором иммунитета. А значит, даже во время очередной сезонной эпидемии вы будете полны сил и энергии.

    Немного о корице

    Сегодня мы рассматриваем свойства жиросжигающего коктейля, поэтому нужно уделить внимание и второму его компоненту. Корица считается поистине волшебной приправой. Изготавливается она из коры вечнозеленого дерева.

    Борцы с лишними килограммами нередко используют ее в качестве помощницы. Но есть один важный момент: лучше всего брать не порошок из пачки, и корицу в палочках или трубочках.

    Специалисты рекомендуют приобрести цейлонскую, ее качество намного выше, чем китайской или вьетнамской.

    Жгучая специя улучшает сопротивляемость организма к гормону инсулину. В большинстве случаев повышенный уровень глюкозы приводит к накоплению жировых отложений. То есть кефир с корицей на ночь — это возможность блокировать отложение вкусного ужина на ваших боках.

    Про употребление корицы ходят легенды. Что считается главной причиной набора лишнего веса? Конечно, это углеводы. Корица помогает сжигать больше калорий. Не будем говорить о том, что булочки и пирожные при диете под запретом. Считается, что корица имеет большее воздействие на жир, скопившейся на животе.

    Уникальный коктейль

    Именно совмещая два рассматриваемых компонента, можно добиться действительно поразительного результата. Это известный факт, который подтверждают отзывы похудевших. Кефир с корицей для похудения используется уже так давно, что стал основой для доброго десятка диет. Специалисты, которые занимаются вопросами здорового питания, подтверждают, что смесь этих двух компонентов отлично работает. Свойство коктейля широко используют для достижения следующих цели.

    Кефир с корицей на ночь — своеобразный активатор, которого не хватало организму. Это нужно в том случае, если диетические ограничения уже введены, но результата не появилось. Однако ждать чуда не стоит. Моментального эффекта не будет. То есть потребуется прекратить злоупотреблять сладостями и фастфудом, а также увеличить физическую активность.

    Чтобы действительно получить ощутимую пользу, требуется употреблять напиток именно на ночь. Так можно избавиться от чувства голода и не допустить образования новых, лишних килограммов. За ночь коктейль усвоится, и, проснувшись, вы почувствуете здоровый аппетит. А ведь полноценный завтрак — это именно та трапеза, которая должна зарядить нас энергией.

    Количество порций в день

    Вариант чем больше, тем лучше, не всегда является оптимальным. Для приготовления коктейля нужен свежий кефир и качественная корица, это уже само по себе залог успеха. Для создания полезного напитка потребуется смешать стакан кефира и треть чайной ложечки специи. В день можно выпить не более трех таких коктейлей. Но допустимо добавить еще три стакана чистого кефира.

    Согласно последним исследованиям, этот чудесный коктейль серьезно ускоряет обмен веществ. Поэтому при правильном образе жизни он позволяет постепенно сбросить до 10 кг. Нередко девушки интересуются, можно ли пить данный коктейль при соблюдении диетического меню. Ответ будет утвердительным, поскольку кефир с корицей идеально дополняет такой рацион. И, напротив, запивая сдобные булочки кефиром, вы только увеличиваете и без того высокую калорийность пищи, пусть и ненамного.

    Серьезное испытание

    Переходим к тому, как пить кефир с корицей. Для похудения этот коктейль необходимо дополнить диетическим рационом, иначе все усилия будут напрасны. Если нужно довольно быстро избавиться от значительного количества килограммов, то потребуется строгая диета. Она позволяет за 7 дней избавиться примерно от 10 кг лишнего веса. Правил не так много, но они от этого не становятся легче:

    • Полностью под запретом все сладкое, мучное и жирное.
    • Легкие супы из круп, овощей, блюда из молока и фруктов разрешаются в разумных количествах и только на завтрак.
    • После этого до обеда — вода и зеленый чай. Можно добавлять в них немного корицы.
    • На полдник нужно выпить коктейль с корицей.
    • После 19:00 можно воду.

    Не самая легкая диета. Кефир с корицей выступает здесь как активатор. Результаты очень обнадеживают, всего за неделю вы можете потерять до 10 кг. Но диетологи советуют быть осторожнее с такими экспресс-методами. Лучше похудеть на 2 кг, но гарантированно и без последствий для своего организма.

    Легкая диета на три дня

    Сторонники здорового образа жизни отмечают, что резкие скачки веса очень вредны для организма. Лучше выбрать более щадящую систему. Пусть потеря веса будет не такая значительная, зато безопасная. Итак, решено — худеем. Кефир с корицей станет отличным помощником на пути к достижению цели.

    1. Первый день предполагает завтрак из вареных яиц и обезжиренного йогурта. Пить можно чай с имбирем. А в качестве перекуса возьмите чудодейственный коктейль и добавьте к нему немного красного перца. На обед сделайте овощной салат со сметаной и запеките куриное филе. Запиваем коктейлем. На полдник только кефир с корицей. А вот ужина у вас не будет.
    2. Начинается день с сырного бутерброда, нежирного творога и имбирного чая. До обеда можно выпить стакан кефира. Основная трапеза — вареная говядина с рисом. На десерт возьмите яблочный салат с йогуртом, запейте кефиром. Полдник и ужин — прежние.
    3. На завтрак — яичница с сыром и имбирный чай. На обед — паровые котлеты с овощным салатом. На полдник, кроме кефира, можно свекольный салат. Кефир также выступает в качестве второго завтрака и дополнения к обеду.

    Судя по отзывам, тяжело переносится только вечернее время, когда вся семья собирается за ужином. В течение дня никаких мук голода и дискомфорта, а рацион довольно разнообразный. Это важно, чтобы не допустить дефицита тех или иных веществ.

    Разгрузочные дни

    Это самый простой и эффективный способ привести фигуру в порядок. Что самое приятное, вы можете сами решить, сколько дней пить корицу с кефиром. Но диетологи советуют не увлекаться монорационом. Оптимальным вариантом будет один раз в неделю проводить только на кефире с корицей, а потом возвращаться к прежнему питанию.

    Эффект легкости ощущается сразу. За одни сутки уничтожается килограмм лишнего веса. Это не так много, как хотелось бы. Но если придерживаться здорового питания и в остальные дни, то можно постепенно добиться желаемых результатов. Больше трех суток такой рацион выдержать непросто, да и не нужно. Лучше через несколько дней повторить. Можно делать это каждую неделю.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в чебуреке с мясом

    Отзывы

    При изучении этой темы можно с удивлением отметить, что негативных отзывов нет. При употреблении кефира с корицей результаты не заставят себя ждать. Вы обеспечиваете ускорение обмена веществ, а значит, лишние килограммы начинают таять на глазах. Многие женщины отмечают, что диета не давала положительных результатов или они были незначительными. Но после введения кефира с корицей тот же самый рацион стал идеально работать на снижение веса.

    .ru

    Кефир с корицей для похудения – польза

    Каждый, кто хотя бы раз пытался сбросить несколько лишних килограмм, наверняка пытался сделать это с помощью одного проверенного кисломолочного продукта — кефира.

    Он не только насыщает организм, подавляя аппетит, но еще и приводит в норму работу кишечника. Другие полезные свойства кефира заключаются в следующем:

    ✔   Бифидобактерии, содержащиеся в кефире, нормализуют работу всего желудочно-кишечного тракта. Следовательно, организм вовремя очищается от скопившихся в нем шлаков.

    ✔   Кефир является достаточно сытным продуктом, не смотря на свою маленькую калорийность. Его можно употреблять вместо ужина или перед сном, что помогает отказаться от некоторых продуктов питания.

    Источник: https://pohudenie.site/raznye-diety/kefir-s-koritsej-dlya-pohudeniya-na-noch.html

    Кефир с корицей на ночь: отзывы, польза и вред

    кефир с корицей для похудения

    Многие спрашивают, почему так полезен кефир с корицей на ночь? Польза и вред этого продукта – тема моей сегодняшней статьи. Почему стоит пить напиток и в каких случаях этого делать нельзя. Отзывы читательниц дополнят общую картину.

    Кефир и корица для похудения

    Кефир – высокобелковый, натуральный напиток. Одновременно он является низкокалорийным продуктом, но способен насытить на длительное время. При тандеме с корицей он нейтрализует ее негативное воздействие на слизистую и очищает кишечник. Быстро усваивается организмом. За счет того, что он легко насыщает организм, он не дает переедать и помогает с заболеваниями кишечника.

    легкое похудение

    Корица – популярная пряность, которая быстро ускоряет обмен веществ. Тем самым она помогает быстро сжигать жир, повышает иммунитет, помогает очищению организма. В последствии происходит даже уменьшение угревой сыпи, кожа становится чистой. Также ее запах способен поднять бодрость духа и настроение, так как корица помогает выработке эндорфинов.

    кефир с корицей на ночь польза и вред

    Скинуть с таким коктейлем можно до 4 кг за месяц, возможно это не так много, но и усилий такая диета не требует. Лучше выбирать кефир с небольшим процентом жирности, так результата можно добиться еще быстрее, хотя это не принципиально. Чем свежее будет кефир, тем большую пользу он вам принесет. Также следует выбирать продукт со сроком годности не более недели, такой напиток будет наиболее натуральным.

    Самое лучшее время для приема коктейля из кефира и корицы — ужин. Если заменить вечерний прием пищи таким волшебным напитком, то результат от диеты можно увидеть уже утром. В результате отсутствия еды в вечернее время организм отлично восстановится. Кефир успокоит чувство голода, корица поможет ускорить метаболизм, и уже утром будет плоский животик и невероятная легкость.

    Также можно устроить целый разгрузочный день, не стоит делать это часто, достаточно одного раза в неделю за трехмесячный период. Но помните, что употреблять больше половины чайной ложки корицы в день запрещено. Поэтому стоит заранее рассчитать специю на весь день или добавлять ее в напиток через раз. А еще важно использовать именно цейлонскую разновидность, об этом я подробно писала в статье Молотая корица для похудения.

    Такие разгрузочные дни помогают похудению, а самое главное — шлаки и токсины начнут выходить из организма.

    Кстати, напиток подходит для начала любой другой диеты и для выхода из нее.

    Но стоит понимать, что кефир с корицей – это не решение всех бед. Спорт и правильное питание, а также активный образ жизни – главные помощники в похудении. Напиток может стать лишь хорошим подспорьем для начала и поддержания результата.

    Жиросжигающие свойства

    В составе кефира присутствует множество витаминов и белков, микроорганизмов. Микроэлементы из кисломолочной продукции усваиваются организмом намного лучше, чем молочные. Его можно пить людям с повышенным давлением, больной поджелудочной, и тем, у кого есть проблемы с кишечником. Кефир включает обменные процессы в организме, что способствует похудению и ускорению метаболизма.

    кефир с корицей на ночь отзывы

    Корица также ускоряет метаболизм, в тандеме с кефиром получается невероятный жиросжигающий напиток. Пряность обладает разогревающим эффектом, что способствует ускорению кровообращения, а в последствии и обменных процессов, а также расщеплению жиров.

    Повышенный сахар в организме способствует набору веса, корица регулирует этот процесс, тем самым помогая худеть и снижая аппетит.

    Время суток для употребления напитка

    Пить кефир с корицей можно в любое время и в любых количествах (учитывая, что больше половины чайной ложки корицы употреблять все-таки нельзя). Но самое полезное время — это вечер, а еще лучше — замена ужину. Таким образом организм будет насыщен, и чувства голода не будет терзать поздно вечером. А еще кефир хорошо утоляет жажду.

    Выпивая напиток вместо приема пищи, у организма появляется возможность отдохнуть, особенно если вы любитель покушать поздно вечером. Обменные процессы запустятся и процесс похудения будет идти намного быстрее.

    Таким образом, разгоняя метаболизм таким напитком в последствии можно худеть намного быстрее, чем в первые дни. Но с самого первого дня уже будет заметен хороший результат.

    Также длительное употребление кефира нормализует давление, особенно полезна такая диета гипертоникам. Микрофлора кишечника будет восстанавливаться за счет пребиотиков.

    Единственный минус, который может возникнуть в процессе диеты — это отечность. Если наутро будут заметны признаки избытка жидкости в организме, то лучше выпивать его не позже 6 — 7 часов вечера. Так он успеет перевариться и никаких последствий не будет.

    Классический

    • нежирный кефир – один стакан;
    • корица – пол чайной ложки.

    Добавив корицу к напитку и перемешав, напиток уже можно пить. Подогревать его не нужно. Желательно чтобы он был комнатной температуры, но и холодный подойдет.

    Для большей эффективности можно добавить щепотку молотого имбиря.

    рецепт напитка из корицы и кефира

    Имбирь и мед

    • стакан кефира;
    • щепотка корицы;
    • щепотка имбиря;
    • чайная ложка меда;
    • ложка питьевой воды.

    Соедините корицу, имбирь и мед, разведите их ложкой теплой воды и вмешайте в кефир. Получится очень необычный, вкусный напиток.

    Конечно, вкус может быстро надоесть, особенно если сидеть на таком коктейле весь день. Для того, чтобы облегчить свою задачу, можно раз в день побаловать себя десертом.

    Яблочный десерт

    • яблоки — 2 штуки;
    • кефир — 5 — 6 столовых ложек;
    • щепотка корицы.

    Яблоки натереть на терке или нарезать мелкими кубиками, смешать их с кефиром и посыпать корицей.

    Ягодный десерт

    • горсть ягод или чернослива;
    • пол стакана кефира;
    • щепотка корицы по вкусу

    Еще один вкусный десерт поможет удовлетворить вкусовые пристрастия сладкоежек. Горсть свежих или мороженых ягод (можно чернослив) смешать с ложкой хлопьев или гранолы, разбавить с кефиром и посыпать корицей.

    Польза кефира и корицы для фигуры

    Кефир давно пользуется популярностью в сфере диетологии, поэтому приготовление и употребление различных коктейлей на его основе не является новшеством. Он вобрал в себя лучшие качества кисломолочных продуктов. Этот напиток богат на кальций, калий, витамины группы В, А, а также имеет полезные для организма аминокислоты.

    Обязательное употребление данного продукта показано людям, страдающим не только от избыточного веса, но от проблем с желудком, изжогой, вздутием, нарушением работы пищеварительной системы, диареи и прочих болезней.

    Кроме того, кефир также способен восстановить нормальную работу кишечника и внутреннюю микрофлору, а при регулярном употреблении – повысить иммунитет и общий тонус организма.

    Обратите внимание! Корица является аллергическим продуктом. При употреблении в больших количествах существует довольно высокая вероятность развития аллергической реакции организма. Поэтому при употреблении напитка на основе данной пряности нужно четко придерживаться доз в рецепте.

    Корица издавна известна своими полезными качествами, наиболее важным из которых является очищение кишечника и вывод токсинов. Кроме того пряность помогает также избавиться от вредоносных бактерий и грибков, которые не только мешают, но и замедляют работу кишечника и желудка.

    Данная восточная пряность с давних времен используется для лечения и предотвращения многих болезней. При регулярном употреблении в еду и питье, она также снижает уровень сахара в оргазме и дарит успокоительный эффект.

    В сочетании с кефиром, пряность способна хорошо очистить организм, наладить и ускорить его работу, а также способствовать быстрому выводу токсинов и переработке продуктов.

    Особенности кефирной диеты с корицей

    Кефирная диета с корицей является одной из наиболее популярных и эффективных. Такая диета основана на употреблении специального напитка, приготовленного на основе указанных продуктов.

    Такой коктейль сочетает в себе все полезные свойства обоих продуктов, позволяет наладить работу кишечного тракта, пищеварительной системы и быстро очистить организм, способствуя его ускоренной работе.

    Стоит отметить, что сам по себе напиток не сжигает жир, а лишь помогает организму быстрее справляться с его расщеплением природным способом.

    Важно! Коктейль с кефиром и корицей для похудения не является чудодействующим средством, сжигающим жир. Поэтому вы не сможете быстро избавиться от лишнего веса, просто лежа на диване и попивая кисломолочный напиток. Для того чтобы был заметен эффект необходимо сочетать коктейль с диетой, спортом и косметическими процедурами.

    Корица с кефиром для похудения имеет множество вариантов приготовления. Вы можете пить классический напиток, приготовленный из двух основных продуктов или же добавить имбирь, фрукты и другие ингредиенты для повышения вкусовых качеств и эффективности. Самые популярные рецепты кефирного диетического напитка с корицей включают в свой состав такие продукты, как: жгучий перец, имбирь, мед, яблоки, отруби, сухофрукты и другие.

    Источник: https://pohudet.guru/produkty/kefir-s-koritsej-dlya-pohudeniya/

    Применение кефира с корицей для похудения в домашних условиях

    кефир с корицейКорица хорошо известна способностью ускорять метаболизм и активно бороться с жировыми отложениями. Пряность поможет очистить организм от шлаков с токсинами и снизить чувство голода.

    Корица может раздражать слизистые, но в тандеме с кефиром, который обволакивает стенки желудка и кишечника, она безвредна. К тому же коктейль из этих двух компонентов обладает отменными вкусовыми качествами и поможет перенести разгрузочные дни или диету. Кефир с корицей помогает устранить одну из самых важных причин появления лишнего веса – замедленный обмен веществ. При употреблении коктейля, быстро приходит чувство насыщения, что позволит снизить привычные объемы порций остальной еды.

    Коктейль из корицы и кефира весьма эффективен. Даже при незначительном снижении калорийности потребляемой пищи, можно уменьшить вес на 4-5 килограммов в месяц. Для сохранения формы выпевайте по 250 мл. напитка перед завтраком.

    Существует несколько разновидностей коктейлей из кефира с корицей. Помимо специи и однопроцентного кефира в напиток добавляют известный своим жиросжигающим действием имбирь, молотый красный перец, мед и другие компоненты. Какой набор продуктов выбрать – решать вам. А мы, в свою очередь, приведем несколько самых распространенных вариантов коктейля.

    Горчичное обертывание для похудения — отличный помощник!

    кефир с корицейЧтобы создать простенький напиток вам понадобится 250 мл. кефира и чайная ложечка корицы. Хорошенько взбейте ингредиенты блендером, это поможет приготовить коктейль нужной консистенции.

    Напиток из кефира, корицы и перца

    Красный перец отлично помогает ускорить липидный обмен. Поэтому, добавив его в кефир, вы усилите эффективность коктейля.

    Взбейте блендером 250 мл. кефира, половинку чайной ложечки корицы и щепотку молотого красного перца.

    Коктейль из кефира, корицы, красного перца и корня имбиря

    kefir-s-koricey (2)Еще более усилить эффективность напитка поможет незаменимый в процессе похудения корень имбиря.

    Если вы испытываете проблемы с желудком, задумайтесь, стоит ли употреблять подобный коктейль. Кефир, конечно, обволакивает слизистые, но сочетание перца и имбиря достаточно острое и может навредить.

    Даже при отменном здоровье, остановитесь на паре стаканов напитка в сутки.

    Чтобы приготовить коктейль потребуется стакан кефира, половина чайной ложечки корицы, столько же мелко натертого корня имбиря, щепоточка красного перца. Имбирь лучше брать свежий. Все ингредиенты смешайте блендером.

    Кефир с корицей и медом

    kefir-s-koricey (1)Такой напиток порадует сладкоежек и поможет избежать головных болей при диетах. Смешайте 250 мл. кефира, по чайной ложке корицы и меда.

    Кефир с корицей и отрубями

    21G83GdBОвсяные отруби – продукт, обладающий огромным набором полезных свойств.

    Они мягко очищают кишечник и выводят шлаки из организма, нормализуют пищеварение и обмен веществ, предупреждают множество болезней, в том числе весьма серьезных и опасных. Специалисты советуют употреблять овсяные отруби каждый день и включают их в составы диет.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как употреблять отруби для похудения

    Например, небезызвестный Пьер Дюкан считает этот продукт незаменимым для тех, кто худеет и заботится о своем здоровье.

    Кефир с корицей и овсяными отрубями прекрасно насыщает, что дает возможность использовать его вместо приема пищи.

    Чтобы приготовить коктейль, в стакан кефира положите чайную ложечку корицы и столовую ложку отрубей. Напиток хорошенько перемешайте и дайте настоятся около 10 минут. За это время отруби разбухнут. Приемлемо добавить чайную ложку меда. В день стоит съедать две столовые ложки овсяных отрубей.

    Кефир с корицей и сиропом из ягод шиповника

    Шиповник известен своим мочегонным действием. Коктейль из кефира и корицы с добавлением сиропа шиповника поможет вывести лишнюю жидкость и соли.

    Для создания напитка смешайте стакан кефира, чайную ложку шиповникового сиропа, половину чайной ложки корицы, столовую ложку овсяных отрубей.

    Кефир с корицей и бананом

    рецепт2Банан не считается диетическим фруктом. Однако, при условии, что вы будете внимательно считать калории, можно побаловать себя вкусным коктейлем из стакана кефира, чайной ложки корицы и одного среднего банана.

    Гораздо более полезным будет коктейль, если заменить банан горстью ягод, яблоком или клубникой.

    Если вы решили употреблять кефир с корицей в целях похудения, стоит сначала разобраться в нескольких аспектах. Во-первых, кефир имеет энергетическую ценность,  а значит, необходим строгий контроль за поглощенными в сутки калориями. Во-вторых, каким бы кефир не был питательным, сидеть на коктейле неделями — очень плохая идея. Таким образом можно серьезно навредить организму.

    Как же правильно пить кефир с корицей? Существует несколько основных схем принятия напитка

    kefir-s-koricey (3)Самый простой вариант – выпивать стакан кефира за тридцать минут до приема пищи.

    Коктейль поможет желудку переварить еду, снизит аппетит и поможет безболезненно уменьшить порцию. При условии, что вы не будете переедать, приемлемо пить кефир через час после еды. В таком случае напиток выступает в роли активатора работы желудочно-кишечного тракта.

    Именно такая схема приема кефира с корицей поможет максимально ускорить метаболизм.

    Вторая схема приема коктейля предусматривает замену одного приема пищи стаканом кефира с корицей. Оптимально избавиться от плотного ужина. Кефир, выпитый вечером, не осядет на боках, а наоборот запустит обмен веществ и сожжет ненавистные килограммы. Если вы привыкли к перекусам в течение дня, напиток поможет отказаться от всевозможных булочек и прочих вредностей. Кефир с корицей отлично насыщает и дарит заряд энергии.

    Наиболее радикальный вариант похудения – устраивать разгрузочные дни на кефире с корицей. Такой режим весьма сложен и несбалансирован. Добавьте к меню четыре средних яблока или горсточку кураги. В разгрузочный день нужно выпивать полтора литра кефира. Разделите напиток на 7-8 порций и пейте их  через равные промежутки времени. Разгрузочный день на кефире с корицей стоит устраивать не чаще раза в неделю.

    Эффективность напитка можно значительно усилить, дополнив его физическими упражнениями. Даже легкая зарядка поможет ускорить обмен веществ и заставит организм активнее сжигать свои запасы.

    Противопоказания и меры предосторожности

    12252543_sНаучно доказано, что во время проведения диет организм испытывает сильнейший стресс и при любой возможности запасает питательные вещества.

    Это означает, что после разгрузочного дня на кефире с корицей нельзя переедать. Если вы всерьез взялись привести в порядок свое тело, избегайте жирной пищи, мучного и сладкого, а также алкоголя. Добавьте в рацион больше овощей, выпивайте не менее двух литров чистой негазированной воды в день. Не забывайте считать калории.

    В противном случае вы рискуете не только потратить время в пустую, но и набрать лишний вес.

    Существует ряд клинических противопоказаний к применению кефира с корицей. Не употребляйте напиток в любой вариации если:

    1. у вас язва желудка;
    2. вы аллергик;
    3. ваш организм не переносит лактозу;
    4. у вас повышена температура;
    5. у вас есть кровотечения;
    6. у вас низкое давление;
    7. вы беременны или находитесь на этапе лактации.

    Если после прочтения данного списка у вас появились сомнения – обратитесь к специалисту за консультацией перед началом употребления кефира с корицей. При возникновении аллергических реакций, головокружений, тошноты, температуры, расстройства или общего недомогания во время приема напитка – незамедлительно прекратите прием коктейля и обратитесь к врачу. Помните, что ваше здоровье бесценно.

    Издавна человечество ищет волшебную таблетку, спасающую от лишних килограммов. Кефир с корицей, в какой-то степени, можно назвать таким чудесным средством. Вкусный и доступный напиток поможет без особых усилий привести тело в норму, подарит легкость и оздоровит организм.

    Источник: http://stroinayaya.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya/

    Кефир с корицей для похудения: пошаговые рецепты, как пить, отзывы

    кефир с корицей для похудения

    Прежде чем приступить к приему кефирно-коричных коктейлей, вы должны уяснить, что это не панацея от лишних сантиметров на талии. Средство лишь ускоряет процессы, которые запускаются в организме во время диет и тренировок. Если же вы продолжите питаться выпечкой на дрожжах, сладостями, жирной и жареной пищей, а также мало двигаться, не ждите результатов.

    Что нужно знать о напитке

    Диетический кефир и пряная корица — это простые и знакомые с детства продукты. Употребляя их в умеренных количествах, человек получает определенную пользу и гастрономическое удовольствие. Но в вопросах похудения стоит проявить больше внимания к комбинации этих продуктов.

    Польза для снижения веса. Стоит ли добавлять корицу или какао

    Польза кефира и какао с корицей объясняется свойствами каждого из этих продуктов по отдельности. Объединив их в один напиток, можно добиться синергетического эффекта. В таблице приведены полезные свойства компонентов, определяющие успех в борьбе за снижение веса.

    Таблица — Полезные свойства кефира и корицы, способствующие похудению

    КефирКорица
    — Восстановление и поддержание здоровой микрофлоры в кишечнике; — наполнение желудка, сопровождающееся ощущением сытости;

    — невысокая калорийность исключает образование жировой прослойки

    —Ускорение метаболизма позволяет быстрее выводить токсины; — снижение сахара в крови затормаживает образование жиров;

    — притупление чувства голода и уменьшение потребности в еде

    Для приготовления жиросжигающего коктейля из кефира с корицей выбирайте максимально свежий кисломолочный продукт. Жиросжигательный напиток можно использовать только первые три дня с момента изготовления. Продукт, произведенный ранее, не только не способствует снижению веса, но даже может оказать обратный эффект.

    Лечебные свойства

    Было бы несправедливо воспринимать корицу исключительно как вкусовую добавку к пище. В некоторых случаях она может стать настоящим лекарством, которое по эффективности не уступает аптечным средствам. Основные лечебные свойства пряности могут быть описаны следующими пунктами:

    • нормализация давления при гипертонии;
    • усиление защитных барьеров организма;
    • уничтожение вирусов, инфекций и грибков;
    • снижение уровня холестерина;
    • повышение общего тонуса организма;
    • устранение апатии;
    • выход из депрессивных состояний;
    • предотвращение инфаркта;
    • ослабление суставных болей;
    • профилактика снижения остроты зрения и слуха;
    • нормализация стула;
    • выведение лишней жидкости из организма;
    • активизация мозговой деятельности.

    Распространено мнение, что корица применима для лечения диабета. Пряность, действительно, улучшает усвоение инсулина и снижает уровень сахара в крови. Но приступать к приему средства можно только после консультации с врачом. Особенно беременным. Иначе возможны непредвиденные побочные эффекты.

    Кефир с корицей для похудения: 5 рецептов

    Кефир с корицей сжигают жир? Приготовление домашнего жиросжигающего коктейля не отнимет у вас много времени и не потребует каких-то особых навыков. Все что вам нужно — это уверенность в отсутствии противопоказаний, вера в эффективность методики и, конечно же, набор необходимых продуктов. Далее, лишь остается следовать пошаговому рецепту приготовления напитка из кефира с корицей для похудения.

    Классический рецепт с помощью кефира

    Особенность. Самый простой вариант приготовления коктейля — соединить корицу и кефир. Показания к применению такого средства — нарушение пищеварения и незначительные жировые отложения.

    Состав:

    • 200 мл кефира;
    • до чайной ложки пряности.

    Пропорции кисломолочного напитка и специи определяются в зависимости от того, сколько раз в день вы собираетесь принимать средство. Максимальная суточная доза корицы — чайная ложка. Утром лучше не употреблять такого рода напиток.

    С имбирем

    Особенность. Если вам нужно в кратчайшие сроки освободиться от лишних сантиметров на бедрах и талии, попробуйте кефир с имбирем и корицей для снижения веса. Обе пряности обладают схожим воздействием на темпы метаболизма. В комплексе они лишь усиливают действие друг друга.

    Состав:

    • 200 мл кефира;
    • половина чайной ложки имбиря;
    • столько же корицы.

    Приготовить коктейль из кефира имбиря и корицы можно как со свежим, так и с молотым корнеплодом. В первом случае его нужно предварительно натереть на мелкой терке. Если вкус имбиря покажется вам слишком острым, замените его куркумой.

    Йогурт с корицей в ложке

    С перцем

    Особенность. Наиболее эффективным в плане потери веса считается рецепт кефира с корицей и перцем. Такой коктейль дольше десяти дней пить не следует. Это может привести к раздражению слизистой органов пищеварения.

    Состав:

    • 200 мл кефира;
    • половина чайной лодки корицы;
    • столько же молотого красного перца.

    Коктейль с корицей и перцем слишком агрессивен для слизистой желудка, чтобы заменять им полноценный прием пищи. Лучше всего будет употреблять такой напиток через четверть часа после еды.

    С медом

    Особенность. Одно из самых вкусных средств, которое можно приготовить в домашних условиях — смесь кисломолочного продукта, корицы и меда. Последний смягчает воздействие пряности на стенки желудка.

    Состав:

    • 200 мл кефира;
    • чайная ложка меда;
    • половина чайной ложки пряности.

    Благодаря меду, коктейль получается сладким, но достаточно калорийным. Принимать его рекомендуется тем, кто сидит на строгой диете. Также средство идеально подходит для разгрузочного дня.

    С зеленью

    Особенность. Сама по себе зелень не способствует молниеносному метаболизму. Но она может превратить кисломолочный продукт в мощное очищающее средство, которое за две недели очистит пищеварительную систему от шлаков и токсинов. Напиток лучше всего принимать на ночь, чтобы он работал, пока организм находится в состоянии покоя.

    Состав:

    • 200 мл кефира;
    • половина чайной ложки специи;
    • чайная ложка рубленой петрушки;
    • столько же пюре сельдерея.

    Если у вас повышенная кислотность, добавьте в коктейль немного соды. Буквально на кончике ножа. Это нейтрализует возможный дискомфорт в желудке.

    Банка с кефиром и корица

    Как употреблять жиросжигающую смесь

    Изучив отзывы о кефире с корицей, можно сделать вывод, что женщины по-разному предпочитают принимать эту смесь. Можно выделить три основных способа употребления.

    1. Дополнение к еде. Чтобы запустить механизм пищеварения, начинать утро нужно с приема кефирно-коричного коктейля натощак. Минут через 20-30 можно приступать к завтраку. Остальные приемы пищи нужно завершать таким напитком. Это позволит закрепить чувство насыщения и ускорить процесс переваривания пищи.
    2. Вместо одного из приемов пищи. Худеющие девушки нередко отказываются от ужина. Это хороший способ сбросить лишние калории, но ночное чувство голода буквально сводит с ума. Чтобы притупить его и насытить организм полезными веществами, выпейте вместо ужина стакан кефира с корицей на ночь.
    3. Разгрузочный день. Для поддержания стройности раз в неделю рекомендуется употреблять исключительно кефирно-коричный коктейль. Чтобы повысить энергетическую ценность коктейля, в него можно добавить тертое яблоко, сухофрукты и даже немного крошки черного шоколада.

    Ароматические и целебные свойства лучше всего выражены у цейлонской корицы. А вот китайская кассия отличается повышенным содержанием ядовитого вещества кумарина. Поэтому употребление ее в больших дозах может быть опасным.

    Про корицу сложено много красивых легенд. Одна из них связана с Афродитой. Говорят, что древнегреческая богиня вшивала в пояс своего платья палочки корицы.

    Умопомрачительный аромат, источаемый специей, приковывал все внимание к Афродите, за что на нее сердились другие богини. Земные женщины используют корицу для красоты несколько иначе. Пряность может подарить им красивую фигуру и крепкое здоровье.

    Выберите для себя подходящий рецепт кефира с корицей для похудения, чтобы всегда быть на высоте.

    Отзывы: «Эффект меня порадовал — 4 кг за неделю!»

    Я недавно как раз сидела на кефире с корицей. Эффект меня порадовал −4 кг за неделю! И это при том, что я сильно в еде себя не ограничивала. Просто исключила жареное и мучное. Кефир решила готовить сама,потому что в магазине не найдешь натуральный продукт. Заказала себе закваски для кефира, купила у знакомой домашнее молоко и приступила к готовке.

    Молоко нужно закипятить и остудить до 40 градусов, смешать с закваской(я выбрала БакЗдрав) и включить мультиварку на программу йогурт(если нет мультиварки или йогуртницы, подойдет обычная стеклянная банка, только ее нужно будет стерилизовать и укутать в одеяло, поставить под батарею).

    После этого убрать кефир в холодильник на 2 часа и натуральный полезный кефирчик готов)

    Настенка, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

    Мой любимый напиток я раз в неделю я себе устраиваю разгрузочный день на кефире скорицей, а так же пью его по вечерам. Это позволяет мне не набирать лишний вес и всегда оставаться стройной и не иметь проблем с пищеварением

    Галя, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html

    Побывав в Индии я узнала, что тамошние красавицы постоянно употребляют кефир с корицей для похудения. Конечно же, я привезла корицу из Индии и стала готовить кефирный напиток дома. Для похудения использовала схему, которую узнала на Востоке — кефиром с корицей я заменяла последний прием пищи и делала это не позже 16 часов вечера. Выдержать до утра без еды было сложно только первых дней 10, потом организм привык и уже не протестовал.

    За все время, что я худела, у меня пару раз сильно кружилась голова, один раз я даже упала в обморок. Оказалось, что у меня сильно понизилось давление. Уже после я узнала, что людям с низким давлением такой напиток является противопоказан.
    Но до того, я продолжала пить кефир с корицей вместо ужина. И по итогу месяца, как-то совсем незаметно смогла похудеть на 4 килограмма. Для меня это очень значимый результат.

    Сейчас я, признаюсь честно, тоже использую кефир с добавлением корицы, только не каждый день, а устраиваю в неделю один разгрузочный день. Именно поэтому я не буду ст авить кефиру с корицей высокую оценку, ведь помогая похудеть, он все же может негативно сказываться на общем состоянии организма.

    Ballerine, http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/

    Источник: https://woman365.ru/kefir-s-koricej-dlya-pohudeniya/

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Йога для начинающих для похудения

    Закрыть