Кокосовое масло для похудения

Состав и польза кокосового масла для худеющих

кокосовое масло для похудения

Задействовать кокосовое масло для ускорения процессов похудения стали сторонники восточной медицины. Известно, что в Аюрведе, кокосовое масло является чуть ли не единственным средством, которое подходит людям с лишим весом.

jpg%20500w» alt=»кокосовое масло применение для похудения» width=»503″ srcset=»http://stroini-e.ru/wp-content/uploads/2014/11/68.jpg 503w, http://stroini-e.ru/wp-content/uploads/2014/11/68-150×99.jpg 150w, http://stroini-e.ru/wp-content/uploads/2014/11/68-300×199.jpg 300w, http://stroini-e.ru/wp-content/uploads/2014/11/68-500×332.

jpg 500w»>

Состав кокосового масла

Данное масло являет собой светло-желтую жидкость, которая характеризуется ярко выраженным кокосовыми запахом. Истинное масло должно быть получено только путем холодного отжима. Однако в продаже можно часто встретить рафинированное кокосовое масло, которое с этой целью не подойдет, так как оно проходит ряд обработок, которые приводят к снижению уровня содержания необходимых нам насыщенных жиров. Кроме того, после процесса рафинирования в масле образуются вредные транс-жиры.

Активными веществами в данном продукте выступают жиросжигающие жирные натуральные кислоты, которые занимают 60% всего состава масла. Итак, к данным кислотам относятся:

  • — Линолевая и олеиновая кислоты, которые приводят к ускорению обменных процессов и к сжиганию жиров;
  • — Предельные жиры, которые обеспечивают правильное усвоение пищи. Человеческий организм возьмет лишь то, в чем он нуждается, а лишнее же в жиры перерабатываться не будет;
  • — Лауриновая кислота сразу после поступления попадает в печень, превращаясь там в энергию, что существенно ускоряет метаболизм. В жиры данная кислота также не перерабатывается.

Цель всех насыщенных жиров заключается в контролировании синтеза глюкозы, что в результате приведет к замедлению всасывания сахаров.

Польза кокосового масла

Помимо похудения, данное масло оказывает на организм и иные полезные воздействия, так как в его состав входят антивирусные, антибактериальные и противогрибковые компоненты. Итак, польза кокосового масла заключается в следующем:

  1. — снижение веса;
  2. — нормализация уровня сахара;
  3. — снижение холестерина;
  4. — стимуляция выработки тех гормонов, которые направлены на замедление процессов старения;
  5. — нормализация женского цикла;
  6. — улучшение пищеварения;
  7. — помощь при гликемии;
  8. — укрепление костей и зубов;
  9. — уменьшение нагрузок на печень;
  10. — замедление процессов образования жиров;
  11. — растворение камней в почках.

Способы похудения при помощи кокосового масла

Кокосовое масло для похудения можно применять несколькими способами. Самый простой заключается в следующем: необходимо принимать по столовой ложке в утренние часы вместо завтрака

Второй вариант – это кокосовая диета. Основной принцип такой диеты заключается в следующем: употребление большого количество кокосового масла и параллельное ограничение других жиров растительного и животного происхождения. Питаться в этом случае придется по очень строгому расписанию.

Надо понимать, что в составе данного масла есть насыщенные жирные кислоты, которые практически мгновенно обеспечат вас всей необходимой энергией. Поэтому придется резко ограничить калорийность своего питания.

Отныне вам предстоит перейти на такой режим питания, соблюдая который, вы будете съедать не более 1200 ккал в сутки.

Каждый этап описываемого режима должен длиться неделю, после которой вы не досчитаетесь 1,5 килограмма. Такая диета не только поможет похудеть, но и принесет пользу всему телу. Она улучшит функционирование щитовидной железы, защитит от вирусных заболеваний, наладит работу пищеварительной системы.

Итак, сама диета делится на 4 этапа. Первый этап подразумевает исключение или сильное ограничение углеводов. В рационе отныне должны главенствовать овощи и белки. Злаки, фрукты и сладости следует убрать из своего привычного питания, хотя бы на время.

Второй этап заключается в очищении организма. Этого можно достичь путем употребления напитков, которые помогут очистить все внутренние органы.

Позже, на третьем этапе, в рацион необходимо добавить натуральные и здоровые углеводы, то есть отныне вы можете кушать цельнозерновые продукты и некоторое фрукты. Следует ограничивать только те овощи, которые содержат в себе много крахмала.

Четвертый этап преследует лишь одну цель – поддержать вес. В это время можно начинать расширять свой рацион, постепенно добавляя в него продукты, которые ранее находились под запретом. Однако это не значит, что вы должны снова начинать есть сладости, бананы, картофель, пить алкоголь. На каждом отдельном этапе необходимо не забывать употреблять кокосовое масло.

Источник: http://stroini-e.ru/vse_o_poxudenii/sostav-i-polza-kokosovogo-masla-dlya-hudeyushhih.html

Кокосовое масло для похудения

кокосовое масло для похудения

Всего предусматривается 4 этапа. На протяжении первой недели вам придется ограничивать углеводы (позволительны лишь овощи, а сахар, мучные изделия, злаки и фрукты исключаются). В основе рациона – постные белковые продукты. Следующий этап основывается на жидком рационе – рекомендуется обильное питье, употребление супов, соков, смузи, кисломолочных напитков. На этом этапе происходит активная чистка организма.

Третий этап выводит на приоритетные позиции сложные углеводы – позволительно употреблять некрахмалистые овощи, фрукты и зерновые продукты. Последний этап достаточно разнообразен в плане ассортимента продуктов – можно кушать пищу, которая присутствовала на протяжении всех этапов диеты. По-прежнему исключаются алкогольные напитки, сладости, кондитерские изделия, сдоба.

На всех этапах нужно ежедневно употреблять кокосовое масло.

Отзывы

Кокосовое масло для похудения использовать вполне допустимо – отзывы говорят о том, что оно отлично сочетается с разными продуктами. Многие люди используют масло и наружно (для поддержания упругости кожи).

Источник: http://updiet.info/kokosovoe-maslo-dlya-poxudeniya.html

Кокосовое масло для похудения: отзывы

кокосовое масло для похудения

Лишний вес не только уродует фигуру, но и становится со временем причиной многих заболеваний. Принимая твердое решение похудеть, люди начинают соблюдать различные диеты, часть их которых к заветной цели совсем не приближает, зато новые проблемы со здоровьем создает. Речь идет об однообразных монодиетах, в которых разрешено употреблять только один вид продукта. Кокосовое масло для похудения позволяет достичь желаемого без этих жестких мер – достаточно заменить им 1 прием пищи в день.

Кокосовое масло для похудения

Кокосовое масло для похудения

Плюсы и минусы

Если говорить о целесообразности применения продукта, то он имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения:

К недостаткам можно отнести небольшую калорийность суточного набора продуктов, но поскольку соблюдать диету нужно не более 1 месяца, организм переносит ее довольно спокойно.

Какой продукт используется в диетах?

Для похудения используется масло кокоса, полученное из копры (мякоти). На вид кокосовое масляное содержимое представляет собой бруски небольшого размера, окрашенные в бледно-желтый или белый цвет. Цвет зависит от степени созревания плода и от вида обработки.

Кокосовое масло гарантирует похудение, если употреблять его в течение определенного времени ежедневно, так как оно содержит большое количество лауриновой кислоты – растительного жира, который превращает кокосовое масло в высококалорийный продукт.

Липопротеиды, содержащиеся в лауриновой кислоте, ускоряют скорость обмена веществ в клетках, что немаловажно для худеющего человека. Кокосовое масло усиливает кровообращение и нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы.

Продукт может быть получен 2 видами обработки:

Подвергаясь температурному воздействию, кокосовое масло не годится для похудения, так как горячая обработка разрушает его полезные вещества. Масло хоть и сохраняет свою питательность, но толку от его употребления очень мало. С другой стороны, холодный отжим – это щадящая переработка, позволяющее оставить кокосовое масло в его первозданном виде.

Кокосовое масло холодного отжима самое полезное

Кокосовое масло холодного отжима самое полезное

Такой продукт ценен по составу, и его использование в диетах дает неплохие результаты. Для организма кокосовое масло становится «топливом», позволяющим человеку в течение дня не терять состояние бодрости, энергичности и прекрасного настроения. Похудение больше не является для человека наказанием, а превращается в продуктивный, полезный процесс, в котором легко и приятно участвовать.

Как употреблять?

Кокосовое масло в плане похудения принесет огромную пользу добровольцу, решившему во что бы то ни стало сбросить лишние килограммы, если будет включено в диету, главный принцип которой – раздельное питание. Для того, чтобы понять, как это происходит, можно посмотреть, как употребляется кокосовое масло, на примере одной из диет:

  1. Неделя 1: для похудения предлагаются постные белковые продукты либо овощи.
  2. Неделя 2: это время используется для очищения организма, поэтому преимущество отдается сокам, кисломолочным напиткам, низкокалорийным супам.
  3. Неделя 3: упор делается на сложные углеводы, которые проходят долгие процесс преобразования в энергию, — они содержатся в фруктах (богаты фруктозой), зерновых и овощах, содержащих крахмал.
  4. Неделя 4: теперь принципы раздельного питания не столь актуальны – предстоит задача удержания достигнутого веса путем соединения в меню всех продуктов, употребляемых в первые 3 недели.

Для быстрого и гарантированного похудения кокосовое масло нужно кушать утром вместо завтрака либо перед ним за 30 минут до приема пищи. Для разового употребления достаточно 1 столовой ложки продукта. Отзывы людей сообщают, что принимать кокосовое масло приятно, а саму диету соблюдать несложно. Зато как поражают достигнутые результаты! За 1 неделю можно похудеть на 1,5-2 кг!

Как объяснить столь удивительное событие? Метаболизм клеток ускоряется в 3 раза, за счет высокой калорийности продукта уменьшается аппетит – происходит быстрое сжигание жировых клеток, которые организм берет из жировых «депо». Для организма кокосовое масло является ценным веществом, нормализующим работу пищеварительного тракта, укрепляющим костную систему, понижающим уровень сахара в крови (немаловажно при диабете), усиливающим способности защитной системы.

Противопоказания

Разобраться, как принимать кокосовое масло, несложно, а есть ли у него противопоказания? Это немаловажно для людей, испытывающих вкусовую тягу к этому вкусному продукту. Можно их обрадовать: кокосовое масло для похудения не запрещается употреблять, если у человека нет аллергической реакции к веществам, содержащимся в ароматном масле. При заболеваниях печени и почек его следует использовать с большой осторожностью.

Кокосовое масло для похуденияКокосовое масло: применение, похудение, ускорение метаболизма, польза, вред кокосового маслаМАГИЯ ПОХУДЕНИЯ: ФОКУС НА КОКОСОВОЕ МАСЛОКак Кокосовое Масло может помочь вам похудеть и Убрать Жир с Живота!

Как сложно бы не протекало похудение, будущая перспектива приобрести стройную и изящную фигуру очень заманчива для полного человека. Поэтому стоит набраться терпения и твердо идти к намеченной цели.

Просыпаясь утром, вспоминать, как приятен на вкус тропический фрукт с ароматной мякотью – даже приятно.

Улыбка, а не кислая физиономия, позитивный настрой, а не бесконечное нытье, активный образ жизни, а не отдых на диване – люди сами выбирают, быть им счастливыми или оставаться невыносимой обузой для себя и близких.

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/masla/kokosovoe.html

Кокосовое масло для похудения в составе низкокалорийной диеты

Основной принцип диеты – употребление большого количества кокосового масла и ограничение другого животного и растительного жира. Второй – питание по довольно строгому рациону-расписанию.

В составе кокосового масла присутствуют насыщенные жирные кислоты. Они мгновенно обеспечивают человека энергией, однако не позволяют откладываться лишним килограммам на проблемных участках тела.

В день нельзя употреблять более 1200 ккал. Каждый этап этой системы длится неделю, в течение которой вы сможете избавиться от полутора килограммов. Кокосовая «система похудения» не только позволяет избавиться от лишнего веса, но и приносит пользу организму человека. Она помогает наладить работу пищеварительной системы, улучшает функционирование щитовидной железы, защищает от вирусных заболеваний.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в жареном мясе

Эта диета включает четыре этапа. Первый этап предполагает ограничение углеводов. В рационе должны преобладать белки и овощи. При этом нужно ограничивать сладости, фрукты и злаки. Второй этап заключается в очищении организма. Этого удается достичь за счет употребления напитков, которые помогают очистить внутренние органы.

На третьем этапе в рацион нужно добавить здоровые углеводы. Разрешены блюда, приготовленные из цельного зерна, а также некоторые фрукты. Однако употребление овощей с содержанием крахмала следует ограничивать. Задачей четвертого этапа является поддержание веса. В этот момент можно постепенно расширять свой рацион, добавляя в него запрещенные ранее продукты. При этом под запретом остаются сладости, алкоголь и бананы. На каждом этапе обязательно нужно употреблять кокосовое масло.

Примерное меню для похудения выглядит так:

На втором этапе перекусы заменяют на смузи из яблока и сельдерея (по 200 г того и другого на порцию) или разбавленный водой 1/1 клюквенный сок. На третьем этапе добавьте немного гречки к обеду, или замените яичницу на завтрак любой здоровой кашей на воде.

Кокосовая диета обязательно должна сопровождаться физической нагрузкой. Гимнастику следует выполнять хотя бы 15 минут.

Плюсы и минусы похудения с кокосовым маслом

К достоинствам этой системы похудения можно отнести следующие: вы будете употреблять продукты из всех пищевых групп; еда является достаточно вкусной и полезной для здоровья.

Но недостатков у этой диеты тоже довольно много. Прежде всего, кокосовая система похудения связана со сложными правилами. Кроме того, диета подразумевает достаточно низкокалорийный рацион, который повлечет за собой ощущение слабости. В меню присутствуют не только труднодоступные, но и довольно дорогие продукты.

Можно сделать вывод, что эта диета подходит только тем, кто сможет выдержать ее от начала до конца. Она эффективно борется с лишним весом, помогает избавиться от недостатка полезных жиров, справляется с проявлениями хронических заболеваний. Однако обязательно следует учитывать те ограничения, с которыми вам придется столкнуться. Диета и прием масла по утрам противопоказаны при заболеваниях печени и почек.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: https://your-diet.ru/kokosovoe-maslo-dlja-pohudenija/

Кокосовая диета: отзывы, меню диеты на кокосе для похудения, рецепты

кокосовое масло для похудения

 Kokosovaja-dieta

Общая калорийность диеты на кокосе зависит от конкретной ее разновидности, но в целом она не превышает 1200 Ккал в сутки. Таким образом, данная методика питания обеспечивает снижение веса на 3-4 кг за неделю.

Немаловажным для женщин является и то, уходят ли объемы на кокосовой диете. Они действительно уменьшаются, но в первую очередь за счет выведения из организма излишков жидкости, и только потом начинают расщепляться жировые ткани.

Чтобы достичь максимальной эффективности кокосовой диеты для похудения, рекомендуется включить в рацион следующие продукты:

Во время диеты необходимо исключить из меню всю жирную, копченую и сладкую пищу, т.к. она содержит слишком много калорий и быстрых углеводов.

Учитывая все полезные свойства, не стоит сомневаться в том, можно ли есть кокос на диете: если соблюдать все условия, то похудеть на нем получится довольно быстро.

Кокосовая диета для похудения: меню, правила, рецепты

 Kokosovaja-dieta-menju

Кокосовая диета: правила похудения, меню, рецепты

Правила похудения на кокос-диете

Диета кокосовая: меню на 7 дней

Чтобы за неделю сбросить до 5 кг, необходимо питаться по примеру следующего меню:

Диета на кокосовом масле

Похудения с помощью кокосового масла можно достичь двумя способами:

Диета на кокосовой воде

С кокосовой водой можно снизить вес без соблюдения строгой диеты, если придерживаться простых правил:

Диета на кокосовом молоке

Как и вода, кокосовое молоко также способствует снижению веса, а сидеть на диете с ней можно не более недели:

Диета на кокосовом орехе

Для многих девушек самым оптимальным вариантом является разгрузка на кокосовом орехе, которую можно проводить 1 раз в неделе:

Рецепты для похудения

Рецепт салата с кокосом:

Рецепт рисовой каши:

Рецепт очищающего салата:

Советуем также ознакомиться со статьей Тропическая диета

Кокос для похудения: отзывы врачей, результаты худеющих

Данная методика является достаточно строгой, поэтому врачи считают, что ее нельзя использовать тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем. Для абсолютно здорового человека она не представляет никакой опасности, и даже наоборот — результаты диеты на сушеном кокосе для похудения в основном только положительные:

Правильный выход после кокосовой диеты очень прост: сначала необходимо вводить в рацион только легкую пищу — овощи, каши и фрукты, а рыбу и мясо разрешается употреблять только со второй недели после начала выхода.

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 28 лет:

«Я пила воду и питалась низкокалорийной пищей месяц, и за этот срок сбросила целых 9 кг. Конечно, не обошлось без физических нагрузок, но раньше, когда я еще не знала о существовании такой воды и сидела на диетах, подобных результатов добиться не удавалось»

Анастасия, 35 лет:

«На диете с кокосовым маслом и водой я похудела на 10 кг, правда, для этого потребовался месяц. Думаю, что это неплохой эффект, ведь я кушала абсолютно все, кроме калорийной еды»

Жанна, 43 года:

«Мне кокосовая вода помогла похудеть благодаря тому, что я ее пила, когда хотелось перекусить, т.е. заменяла ею привычные булочки и конфеты. Стоило от них отказаться, так за пару месяцев вес снизился на 7 кг, чем я очень довольна».

Источник: http://happy-womens.com/kokosovaya-dieta.html

Кокосовое масло для похудения: эффективно или нет?

кокосовое масло для похудения

Кокосовое масло можно использовать не только для добавления в маски или шампуни, этот продукт также принимается вовнутрь. При его ежедневном употреблении уже через несколько недель вы увидите заметные изменения. Принимая по 2 чайных ложки кокосового масла в день, вы заметите прилив энергии и снижение тяги к вредной еде. Благодаря ему холестерин в вашей крови значительно уменьшится, ваша кожа станет мягкой и нежной.

кокосовое масло для похудения применение

 Кокосовое масло для похудения: как работает

В кокосовом масле содержатся триглицериды, именно они и помогают избавиться от веса. Они максимально быстро усваиваются в желудочно-кишечном тракте и сгорают также быстро, поэтому не откладываются в виде жира. Несмотря на это, продукт имеет высокую калорийность, эти калории преобразуются в энергию.

Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей Кокосовое масло для волос

Также в продукте содержится лауриновая кислота, она обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Кокосовое масло по содержанию лауриновой кислоты находится на втором месте после молока матери.

Согласно исследованиям, кокосовое масло повышает термогенез тела, это способствует увеличению метаболизма и сжиганию максимального количества калорий. 

Кокосовое масло улучшит функциональность желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, иммунной системы. Через несколько дней регулярного использования вы заметите улучшения в работе всех органов, прилив сил и энергии.

Кокосовое масло: применение для похудения

Утром за полчаса до завтрака выпейте 1 ложку кокосового масла, повторите эту процедуру вечером, перед сном. Не запивайте его водой или другой жидкостью, иначе оно не впитается в стенки желудка.

Кокосовое масло поможет вам похудеть только в том случае, если вы будете правильно питаться. Это средство не обладает магическими свойствами, и оно действует лишь в сочетании со спортом и диетами.

Также вам понравится наша статья  Кокосовое масло для губ

В первое время вы будете чувствовать небольшой дискомфорт в желудке, но через несколько дней вы привыкнете. Ваше суточное меню по калорийности не должно превышать 1200 калорий, и это с учетом потребляемого масла

Калорийность

В одной столовой ложке масла – около 115-120 калорий, из них 14 грамм жира. Несмотря на это, оно действительно помогает похудеть и уменьшить количество подкожного жира. В любом случае, для того чтобы худеть вам придется сжигать гораздо больше калорий, чем вы потребляете.

Кокосовое масло для похудения: отзывы

Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, не стоит бояться прибавки в весе, но все же и чудес ждать не стоит. Ознакомившись с многочисленными отзывами, мы пришли к выводу, что кокосовое масло может ускорить метаболизм и похудение, но незначительно. Те, кто сидел на диете, получили неплохие результаты, ну а те, кто сохранил привычный рацион питания, не смогли похудеть. Как видите, процесс похудения зависит не только от масла, но и от ваших усилий и желаний.  

Интернет-журнал для современных женщин Delafe.ru — все о похудении и диетах. 

Источник: http://delafe.ru/page/kokosovoe-maslo-dlya-pohudeniya-effektivno-ili-net

Как использовать кокосовое масло для потери веса

Возьмите банку масла и погрузите его в горячую воду, чтобы растопить масло.

Принимайте по 1 ст. л. масла перед завтраком, обедом и ужином.

Кокосовое масло с лимоном

Поскольку лимон содержит большое количество витамина С, его потребление способствует пищеварению. Также он очищает организм и способствует естественному снижению веса.

Теплая вода выводит токсины из организма.

Необходимые ингредиенты:

Приготовление:

  1. Возьмите 1 стакан теплой воды.
  2. Выдавите половину лимона, добавьте 1 столовую ложку растопленного кокосового масла.
  3. Перемешайте напиток.
  4. Употребляйте утром натощак.

Рекомендуется употреблять от 1 до 3 столовых ложек кокосового масла ежедневно, чтобы снижать вес. А самый лучший способ, использовать его в пищу ежедневно.

На заметку:  Не выбрасывайте этот «сорняк»! — Вот почему!

Кокосовое масло поможет вам похудеть наверняка. Но процесс снижения веса будет быстрее, если объединить его со сбалансированной диетой и физическими упражнениями.

Дополнение:

Источник: https://www.dobrohub.ru/kak-pohudet/kokosovoe-maslo-dlya-pohudeniya

Масло кокоса для похудения — 10 эффективных рецептов

кокосовое масло для похудения

kokosovoe-maslo-dlya-pohudeniya

Не менее эффективно использовать кокосовое масло для похудения.

Масло кокосового ореха обладает множеством замечательных характеристик и считается настоящим эликсиром красоты.

Полезные свойства масла кокоса

Рафинированное кокосовое масло зачастую дешевле и вряд ли будет обладать натуральным ароматом кокосового ореха.

Что касается масла Virgin, то для его производства используется более свежий кокос. Это неочищенная версия продукта с более легким вкусом. Его получают механическим путем из кокосовой мякоти при низких температурах.

Такое масло считается более качественным, чем рафинированное, и, как говорят, оно богаче по составу.

Такой продукт обладает большим количеством положительных свойств:

Наружное применение кокосового масла для похудения

Один из способов потерять сантиметры в талии — это проведение сеансов обертывания с добавлением кокосового масла.

Перед тем как приступить к процедурам, следует принять горячий душ и воспользоваться специальной щеткой, для того чтобы растереть область живота, талии, бедер и ягодиц.

Обертывание и скраб с сахаром

Чтобы нанести скраб, понадобиться приготовит следующие компоненты:

Ночное обертывание

kak-ispolzovat-kokosovoe-masloЧтобы выполнит данную процедуру, нужно подготовить:

Смешать все компоненты, чтобы получилась консистенция сливок. Хорошо обмотать участок тела пищевой пленкой.

Против целлюлита

Приготовить маску:

Размешать все компоненты, чтобы получилась густая паста. Наносить на живот, обматать пленкой и накрыть полотенцем.

Ванны с маслом кокоса

Еще один действенный способ для улучшения процесса похудения – это теплая ванна с детокс-эффектом. Для этого достаточно добавить масло кокосового ореха прямо в теплую воду.

Чтобы сделать процесс приготовления ванны удобным, необходимо заранее подготовить кубики из масла:

Разогреть масло в течение 1-2 минут и добавить масло ши или лавандовое. Хорошо перемешать состав и разлить его по формам.

Хранить в холодильнике и доставать необходимое количество кубиков перед приемом ванны.

Массаж с кокосовым маслом

maslo-kokosa-dlya-pohudeniyaСледующий способ способен повлиять на организм с помощью кокосового масла – это провести сеанс массажа. Такая процедура сможет улучшить состояние кожи и устранить растяжки. Также втирание масла кокосового ореха успокаивает усталые и больные мышцы.

Перед тем, как применять масло, его следует разогреть на водяной бане либо поместить бутылочку с маслом в емкость с теплой водой. Разрешается присоединить к основному маслу любое эфирное на выбор.

Можно воспользоваться таким рецептом для приготовления массажного масла:

Вакуумный массаж

Такой массаж с добавлением кокосового масла способен удивить быстрым снижением объемов тела в проблемных зонах. Это связано со стимуляцией обмена веществ в эпидермальном слое кожи.

Для его проведения достаточно нанести на распаренную кожу подтаявшее масло кокоса, а затем с помощью резиновой или силиконовой баночки, прикрепленной к коже, совершать волнообразные движения по поверхности.

Проводить процедуру следует до тех пор, пока на коже не проявится легкая краснота.

Употребление кокосового масла внутрь

Включение в ежедневный рацион данного масла будет способствовать снижению веса.

Однако для этих целей необходимо покупать только то масло, которое было получено путем холодного отжима.

Такое кокосовое масло можно приобрести у наших партнеров Royal Forest по выгодной цене.

kokosovoe-maslo-primenenieДля его приема можно использовать несколько способов:

Следует помнить, что в 1 столовой ложке кокосового масла содержится:

Противопоказания к принятию масла кокоса

Существуют потенциально негативные побочные эффекты, которые могут проявляться у некоторых людей:



Есть много причин включить кокосовое масло в свой рацион и это связано не только с поддержанием красоты. Данное растительное масло оказывает очень сильное воздействие на организм и часто рекомендуется в качестве части здоровой и сбалансированной диеты.

Хранить его необходимо в стеклянной таре, так как масла имеют пористую структуру и «пьют» химические компоненты пластика.

(4 голоса, в среднем: 5 из 5)

Источник: http://50-kg.com/polezno-znat/kokosovoe-maslo-dlya-pohudeniya.html

Кокосовое Масло для похудения

кокосовое масло для похудения

Кокосовое Масло для похудения

Оказывается кушая жир можно похудеть! Употребляя вкусный тропический жир или Кокосовое Масло для похудения, Вы добьетесь не только идеальной фигуры, но и отличного здоровья.

Я раньше всегда боялась жира. Для меня он был тем самым главным бандитом, которого надо было винить за лишний вес и болезни сердца и сосудов.

Я старалась избегать жир, как только могла. И для меня было огромным открытием узнать, что оказывается жир бывает не только полезным, но и нужным для правильного функционирования всего нашего организма!

А еще правильный жир не только не добавляет лишних килограммов, но и помогает от них избавиться. Кто бы мог подумать?

Оказывается насыщенный жир в виде Кокосового Масла способствует ускорению метаболизма и постепенному натуральному похудению без вреда для здоровья.

Я знаю, что в это очень сложно поверить, особенно в наше время, где большинство людей до сих пор винят жиры за все, что можно и до сих пор считают, что насыщенные жиры ответственны за болезни сердечно-сосудистой системы, что, конечно, в корне, не верно!

Как Кокосовое Масло способствует похудению?

Этот тропический жир существенно отличается от других жиров.

Большинство жиров образованны из Длинноцепочечных Жирных Кислот, в то время, как Кокосовое Масло почти полностью состоит из Среднецепочечных.

Среднецепочечные Жирные Кислоты метаболизируются нашим телом по другому. Из нашего пищеварительного тракта они напрямую поступают в печень, где сразу же расходуются на энергию или превращаются в кетоновые тела, а не откладываются в жировые запасы.

Вот каким образом Кокосовое Масло способствует похудению:

Как употреблять Кокосовое Масло для похудения?

Во-первых, очень важно выбрать, так называемое, «правильное масло».

Оно должно быть органическое, не гидрогенизированное, Virgin и полученно без использования Гексана.

Не ведитесь на дешевизну, часто это признак переработанного масла плохо качества.

Я уже долгое время покупаю вот это Кокосовое масло и мне оно очень нравится. Так что могу спокойно его порекомендовать и Вам.

Употреблять Кокосовое Масло нужно начинать, как в принципе и со всеми новыми продуктами, медленно и постепенно.

И среднему взрослому человеку для нужного метаболического эффекта нужно дойти до 3 столовых ложек в день.

Вы можете кушать его просто так (что очень часто делаю я), добавлять его в смузи (что я опять же делаю), готовить на нем (особенно вкусно получаются на нем азиатские блюда и всевозможные оладушки и панкейки) и печь с ним, заменяя, например, на сливочное масло.

Как я уже много раз говорила: не нужно бояться полезного жира! Он необходим нам для синтеза гормонов и без него наше тело не в состоянии нормально функционировать!

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диетические блюда из молока

И да, употребляя жир можно похудеть! Лишний вес мы набираем в основном за счет углеводов и сахаров. Так что самым первым шагов на пути к идеальной фигуре будет их сокращение и замена полезными жирами: авокадо, оливковое масло, яйца, сливочное масло и даже (только не упадите в обморок!) сало!

Большинство калорий в моем питании приходится как раз на правильные жиры и да, я каждый день съедаю по 3-4 столовые ложки Кокосового Масла. Я не поправляюсь уже на протяжении многих лет и держу свой идеальный вес!

Сбросить лишние килограммы полезно не только для фигуры, но и для общего здоровья и самочувствия!

И поверьте для этого совсем не обязательно сидеть на жесткой диете и голодать! Главное — это правильное полноценное здоровое питание, не исключающее, как многие до сих пор думают, жиры!

Не знаю, как Вы, но мне очень приятно смотреть на себя в зеркало, понимая, что я хорошо выгляжу и еще лучше себя чувствую!

А Вы кушаете Кокосовое Масло для похудения? Хотите попробовать?

(Visited 7 061 times, 1 visits today)

Источник: http://happyandnatural.com/kokosovoe-maslo-dlya-pohudeniya/

Кокосовое масло для похудения: хит сезона

кокосовое масло для похудения

А как мы радуемся, если  удается достичь результатов, при этом не особо не напрягаясь, да, да, бывает и такое. Один из таких вариантов – это употребление кокосового масла.

Сегодня посвящаем нашу рубрику именно этому средству.

Итак, самое главное, чтобы кокосовое масло было натуральным на все сто процентов, прежде чем получить качественное кокосовое масло кокос проходит через стадии обработки:

·        размол,

·        высушивание,

·        прессование,

·        центрифугирование,

·        фильтрация.

Кокосовое масло для похудения: польза

Процесс похудения в организме при употреблении коксового масла обеспечивается за счет содержания  в нем жирных кислот (среднезвеньевые жирные кислоты, например, лауриновая), которые:

1.     Ускоряют обмен веществ;

2.     Сжигают жировые отложения;

3.     Контролируют процесс переработки пищи, способствуя тому, что наш организм  будет усваивать из пищи только необходимые компоненты.

4.     Обеспечивают человеческий организм всей необходимой энергией, при этом, не позволяя откладываться лишнему жиру.

5.     Ускоряются метаболические процессы, что способствует снижению веса;

6.     Контролируют синтезирование глюкозы, благодаря чему уменьшается скорость всасывания сахара.

Кокосовое масло – это богатое содержание различных компонентов, которые оказывают на организм антибактериальное, антивирусное и противогрибковое воздействие.

Употребляя кокосовое масло, вы:

1.     Влияйте на ваш вес, происходит избавление от лишних килограммов;

2.     Понижается уровень холестерина;

3.     Уровень сахара достигает оптимального положения;

4.      Благодаря компонентам, содержащимся в масле, в организме увеличивается выделения гормонов, которые регулируют процессы старения, в данном случае замедляя их.

5.      Если до применения кокосового масла вы имели проблемы с месячными, то теперь можете забыть об их существовании;

6.     Пищеварительные процессы в организме протекают оптимально благоприятно;

7.     В организме осуществляются процессы, которые препятствуют возникновению и накоплению жировых отложений.

Как похудеть на кокосовом масле

А сейчас мы расскажем вам как принимать кокосовое масло для похудения, чтобы достичь максимального эффекта.

Способ 1

Каждый день утром, вместо плотного завтрака употреблять столовую ложку кокосового масла.

Способ 2

Ежедневно за двадцать минут перед употреблением пищи примите столовую ложку кокосового масла. Но помните, максимум три ложки в день.

Кокосовая диета

1.       Увеличиваем количество потребления кокосового масла, при этом исключаем по возможности из рациона животный и растительный жир.

2.       Строгий режим питания.

Сама диета состоит из этапов. Каждый этап продолжается одну неделю, за этот период вы сможете скинуть до 1,5 килограммов.

1.        Употребляем пищу  с ограниченным количеством углеводов.  Рацион должен состоять преимущественно из белков и овощей.

2.       Очищаем организм за счет употребления большого количества жидкостей.

3.       Расширяем рацион, добавляя здоровые углеводы.

Каждый этап сопровождается употреблением кокосового масла.

Помните, если у вас есть проблемы с печенью и почками, к сожалению, об употреблении кокосового масла вы можете забыть.

Кокосовое масло для похудения, отзывы

Оля, 18 лет

Употребляю кокосовое масло внутрь, иногда смазываю кожу или просто наношу на волосы, кокосовое масло – чудо продукт, который не только способствует снижению веса, но и, в общем, благоприятно действует на весь организм. Советую всем.

Женя,25 лет

Я поражена, честно, просто не ожидала такого результата. За какие-то два месяца использования кокосового масла я уменьшила свой вес практически на семь килограмм, а самое главное без особых усилий.

Инга, 29 лет

Лишний вес – это мой бич. Из-за него страдаю, кажется, всю жизнь, вечная гонка за результатом, лишняя трата денег на многообещающие приспособления. Вы просто не представляете, чего только я не перепробовала, вплоть до голодания. И вот, практически отчаявшись, решила напоследок попробовать кокосовое масло. Через три месяца минус 23, никакой диеты, спортивных истязаний, ничего, утром натощак ложка масла.  Я такая счастливая.

Источник: https://minys-kg.ru/kokosovoe-maslo-dlya-poxudeniya-xit-sezona.html

Кокосовое масло польза

кокосовое масло для похудения

Кокосовое масло польза

Кокосовое масло на данный момент становится все более популярным. Все больше и больше людей готовят с ним — и это имеет определенные преимущества, особенно при обжаривании продуктов.

Итак, разберемся, что такое кокосовое масло, какое оно на вкус, из чего оно изготавливается и какие ингредиенты содержит

Рынок пищевых масел находится в переходном этапе. Кокосовое масло и рапсовое масло заменяют классику, ​​как оливковое масло и подсолнечное масло.

Кокосовое масло — из чего же, из чего же сделано масло?

кокосовое растительное масло

Несмотря на свое название, кокосовое растительное масло затвердевает при 24°C — его можно намазать на хлеб.
При нагревании до 27°C становится прозрачным, жидким, соломенно-жёлтого цвета.

Точка дымления у рафинированного кокосового масла составляет 177°C, что ниже чем у большинства масел, используемых в пищу (232°C для кукурузного и подсолнечного), что делает его менее пригодным для фритюра и высокотемпературной жарки.

На кухне оно в основном используется для приготовления пищи и жарки — и в этом его сильные стороны.

В отличие от нейтрального на вкус кокосового жира, кокосовое масло сохраняет свой характерный вкус из-за более щадящей обработки. Однако этот аромат кокоса исчезает при обжаривании.

Что с холестерином?

Несмотря на популярность кокосового масла, нет недостатка в критике: в основном указывают на высокую долю насыщенных жирных кислот в кокосовом масле. Они, в целом, неблагоприятно влияют на уровень холестерина за счет увеличения уровня ЛПНП, что связано с риском ожирения и ростом сердечных заболеваний. Напротив, ненасыщенные жирные кислоты способствуют полезному холестерину ЛПВП.

Лауриновая кислота в кокосовом масле — необычная насыщенная жирная кислота

Масло хотя и имеет относительно высокое содержание насыщенных жирных кислот — они являются среднецепочечными и поэтому быстро и легко могут усваиваться организмом. Поскольку жирные кислоты средней цепи (например, каприновая, каприловая или лауриновая кислоты) легко усваиваются, они также способствуют усвоению других питательных веществ, как минералы, жирорастворимые витамины и ценные аминокислоты.

Большинство насыщенных жирных кислот, которые составляют около 90 процентов кокосового масла, относятся к лауриновой кислоте (50%). Это одна из жирных кислот средней цепи, которая значительно отличается по своим биологическим свойствам от других насыщенных жирных кислот. Ее чуть более шести процентов в грудном молоке и чуть менее трех процентов в коровье молоке, но она оказывает большее стимулирующее влияние на общий уровень холестерина, чем жирные кислоты с длинной цепью.

Поэтому масла и жиры с более высокой долей ненасыщенных жирных кислот не должны нагреваться выше 90°C.

По историческим причинам подсолнечное масло в настоящее время предлагается и используется как жир для жарки. Принимая во внимание вышеупомянутые моменты, то гораздо выгоднее использовать кокосовое масло для жарки и приготовления пищи, но для приготовления салатов и других холодных блюд использовать подсолнечное масло, ореховое или льняное масло, которые имеют особенно высокую долю полиненасыщенных жирных кислот.

Помогает ли кокосовое масло похудеть?

Краткий ответ будет таков — не доказано!

Итак, кокосовое масло — полезное или вредное?

Кокосовым маслом можно заменить другие жиры

Стоит ли им заменять растительные масла или сливочное масло?

Все же кокосовое масло — это современный продукт, новое изобретение.

Пока еще много неясностей и противоречий в оценке масла даже среди диетологов.

1. Если вы хотите употреблять кокосовое масло, то ни в коем случае не кокосовый жир, а масло щадящего производства Virgin Coconut Oil.
2. Для похудения масло с СЦТ часто используют, заменив им растительные масла, но в любом случае, потребление масла должно быть ограничено! Кокосовым маслом можно заменить другие жиры, но не ввести его дополнительно.

Чтобы воспользоваться преимуществами кокосового масла, следует заменить другие источники жира таким же количеством кокосового масла.

Кокосовое масло - лучший выбор при готовке блюд

3. Кокосовое масло — лучший выбор при готовке блюд! Масло кокоса лучше хранится, дольше не прогоркает.4. Это для веганов альтернатива животных жиров в выпечке.5. Имеет приятный вкус.

6. Содержит чуть-чуть меньше калорий, чем другие жира.

Рекламируемое кокосовое масло как «чудо-продукт» для здоровья и фигуры довольно дорогое. И его преимущества еще пока совсем не доказаны.

Совет

  1. Сколько? Не более 8-15 граммов в день.
  2. Вы должны заменить другие (нездоровые) жиры кокосовым маслом. Лишние килограммы не заставят себя ждать, если дополнительно принимать кокосовое масло.
  3. Как нагревать? Кокосовое масло является одним из лучших масел для горячей варки, обжарки и тушения. Температура дымления при 177°C — в отличие от менее жаропрочных масел, таких как льняное масло (107°C).
  4. Какой продукт? Убедитесь, что кокосовое масло холодного отжима. Некачественный продукт может нанести вред.

Информация о питательной ценности. Порция 1 ст.л

Калории 117 ккал
Белок 0 г
Углеводы 0 г
Сахар 0 г
Жир 13,6 г
  — Насыщенные жиры 11. 764 г
  — Мононенасыщенные жиры 0.789 г
  — Полиненасыщенные жиры 0.245 г
Холестерин 0 мг
Волокна 0 г
Натрий: 0 мг
Калий 0 мг

В сравнении

рапсовое масло

жир 14.00 г
124 ккал

оливковое масло

жир 13.50 г
119 ккал

Кокосовое масло лучше хранить в холодильнике, перед употреблением заранее достать.

Ореховая паста

Источник: http://larissa-moor.de/kokosovoe-maslo-polza

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Хвощ полевой для волос

Закрыть