Молоко с имбирем для похудения

Зеленый чай для похудения: польза напитка для здоровья. Как правильно пить зеленый чай с имбирем, молоком, лимоном для похудения

молоко с имбирем для похудения

Зеленый чай для похудения: польза напитка для здоровья. Как правильно пить зеленый чай с имбирем, молоком, лимоном для похудения

Зеленый чай для похудения невероятно эффективен.

Трудно поверить, но данный напиток действительно способствует коррекции веса, а его богатый состав благоприятно сказывается на здоровье человека.

Чтобы получить максимум пользы, нужно научиться правильно заваривать зеленый чай, и знать, что в него можно добавлять для усиления эффекта.

Польза зеленого чая для здоровья

Зеленый чай пьют многие, однако большинство просто недооценивают пользу данного напитка. Правильно приготовленный напиток благоприятно сказывается на состоянии здоровья.

Польза зеленого чая

1. Его рекомендуют тем, у кого есть проблемы с пищеварением. Напиток нормализует работу кишечника, желудка и других органов ЖКТ.

2. Удивительный факт – зеленый чай укрепляет десна и зубы. Его регулярное употребление позволит забыть о такой проблеме, как стоматит.

3. В составе содержатся антиоксиданты, которые являются прекрасной профилактикой раковых заболеваний.

4. В зеленом чае есть цинк, который способствует улучшению внешнего вида кожи, волос и ногтей.

5. Особенно напиток полезен для женщин – он быстро и эффективно восстанавливает гормональный фон.

6. Укрепляет иммунную систему, благодаря содержанию в составе комплекса витаминов и минералов.

Нельзя не упомянуть о пользе зеленого чая для похудения. Напиток способствует ускорению пищеварительных процессов и обмена веществ, подавляет аппетит, сжигает лишний жир, выводит скопления шлаков и токсинов.

Зеленый чай для похудения: как он работает

Напиток позволяет сбросить лишний вес не только потому, что ускоряет метаболический процесс в организме. На самом деле его воздействие гораздо серьезнее.

1. Зеленый чай – это мочегонное средство. Известно, что в организме человека зачастую скапливаются излишки жидкости. Употребление зеленого чая позволит их вывести. А если еще и добавить в напиток молока, эффект усилится в разы.

2. В составе зеленого чая содержится очень много полифенолов. Данный вещества позволяют усилить теплообмен и ускорить процесс расщепления жиров. Были проведены исследования, в ходе которых выяснился удивительный факт. Если человек будет употреблять в сутки 4-5 кружек зеленого чая (каждая по 250 мл), его организм будет сжигать на 45% больше Ккал, чем обычно.

3. Еще одна возможность напитка – снижать в крови уровень сахара. Это означает, что он подавляет аппетит. Желающим похудеть рекомендуется выпивать 250 мл зеленого чая за 30 минут до приема пищи, таким образом можно будет избежать переедания.

Зеленый чая для похудения действительно невероятно эффективен. Достаточно просто включить его в свой ежедневный рацион, чтобы организм естественным образом очищался и сжигал лишние жировые отложения. Такой подход позволит всегда оставаться в форме.

Зеленый чай с имбирем для похудения

Полезные свойства:

• придает запас энергии;

• тонизирует;

• нормализует метаболизм;

• выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины;

• замедляет процесс старения;

• выводит лишний холестерин;

• позволяет стабилизировать уровень глюкозы, благодаря чему не повышает инсулин.

Рецепты зеленого чая с имбирем для похудения

1. Тонизирующий и стимулирующий метаболизм напиток

Корень свежего имбиря (размер кубика примерно 2 на 2) необходимо разрезать на 2 части и поместить в небольшую кастрюлю. Туда же выдавливается сок из половины лимона. Все заливается 100 мл воды и варится после закипания 10 минут. Параллельно нужно заварить 150 мл зеленого чая. Когда оба состава будут готовы, их надо смешать. В чай разрешается добавить для вкуса половину чайной ложки меда.

2. Жиросжигающий и тонизирующий напиток

20 грамм свежего корня имбиря нужно залить 250 мл воды и проварить на слабом огне 15 минут. Затем данной жидкостью заливаются листья зеленого чая. Напиток получится еще ароматнее, если выжать в него сок из половинки апельсина.

3. Чесночный чай

Корень имбиря натирается на самой мелкой терке, 2 зубчика чеснока разрезаются на 2 части. Эти ингредиенты нужно залить зеленым чаем. Напиток должен настояться 20-30 минут, потом его надо процедить. Такой чай невероятно полезен. Он успешно сжигает калории и улучшает общее самочувствие, помогает при простуде.

4. Зеленый чай с имбирем и специями

Листья зеленого чая заливаются 200 мл кипятка, настаиваются 5 минут, потом все надо процедить. Далее готовится смесь из специй – свежий корень имбиря (10 грамм) натирается на мелкой терке, к нему добавляется щепотка корицы, немного гвоздики. Получившийся сбор заливается процеженным предварительно чаем. Напиток можно употреблять после того, как он настоится 20 минут.

Зеленый чай с лимоном для похудения

Не является секретом, что при желании сбросить лишний вес нужно научиться пить много жидкости. Зеленый чай с лимоном для похудения – это правильное решение. Теплый ароматный напиток прекрасно тонизирует, согревает, при этом обладает мочегонным эффектом.

Преимущества напитка

1. Лимон усиливает мочегонные свойства зеленого чая, благодаря чему из организма быстрее выводятся излишки жидкости.

2. Укрепляет иммунную систему, насыщает организм полезными витаминами и минералами.

3. Ускоряет процесс жиросжигания, благодаря чему уходит лишний вес.

4. Нормализует в крови уровень сахара, благодаря чему ускоряется метаболизм.

5. Улучшает перистальтику кишечника и работу всех органов ЖКТ.

Рецепт зеленого чая с лимоном для похудения

1. 20 грамм корня имбиря надо залить 250 ил чистой воды и поставить вариться на 20-30 минут.

2. По истечению данного времени получившейся жидкостью нужно залить смесь из цветков ромашки и листьев зеленого чая.

3. В получившийся напиток выдавливается сок из половины лимона, кожура натирается на мелко терке и добавляется так же в чай.

4. Чай желательно перелить в термос и дать ему постоять 40-50 минут. Затем он процеживается и выпивается в теплом виде.

Зеленый чай с лимоном для похудения отлично тонизирует. Однако нельзя злоупотреблять напитком. В сутки разрешено выпить не более, чем 3 кружки такого чая.

Зеленый чай с молоком для похудения

Зеленый чай с молоком для похудения, или, как его еще называют, молокочай, часто используется для организации разгрузки для организма. Такой диеты разрешается придерживаться не дольше, чем 2 дня, так как она является очень жесткой.

Преимущества разгрузки на молокочае

1. За сутки можно сбросить 2-3 килограмма лишнего веса.

2. Благодаря сильному мочегонному эффекту организм очищается от всех излишков жидкости.

3. Молокочай насыщает желудок.

4. Выводит токсины и шлаки.

5. Улучшает перистальтику кишечника, нормализует стул.

Пошаговый процесс приготовления зеленого чая с молоком для похудения

1. На 250 мл молока низкой жирности добавляется 1 столовая ложка с горкой хорошего зеленого чая (без добавок).

2. Все нужно довести до кипения, на слабом огне проварить 5 минут.

3. Емкость накрывается крышкой, чтобы напиток пропитался.

4. Употреблять молокочай нужно в теплом виде.

Для разгрузочного дня допустимо употреблять 5-6 кружек такого напитка с промежутком в 2 часа. Организм будет постоянно подпитываться, поэтому голода не возникнет. Максимальное количество разгрузочных дней – 2. Если после первых суток человек ощущает слабость и недомогания, продолжать диету нельзя.

Противопоказания к использованию зеленого чая для похудения

Несмотря на то, что зеленый чай крайне полезен, употреблять его разрешается далеко не всем. Диета с данным напитком не рекомендована людям, у которых есть болезни ЖКТ. В период обострения язвы желудка и гастрита зеленый чай категорически противопоказан, иначе могут возникнуть осложнения.

Желание похудеть часто толкает человека на необдуманные поспешные поступки.

В результате резкое снижение веса заканчивается тем, что килограммы возвращаются обратно. Важно понять, что похудение – это не только жесткая диета, но и правильное питание, соблюдением питьевого режима и минимальные физические нагрузки.

Добиться эффективного результата можно только путем сложения всех этих факторов.

Зеленый чай для похудения бесспорно эффективен, но и про другие важные моменты организации своего распорядка дня забывать не стоит. Лишний вес обязательно уйдет, если соблюдать простые правила питания, подключить упражнения для похудения и не забывать о питьевом режиме.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/zelenyi-chai-dlia-pokhudeniia-polza-napitka-dlia-zdorovia-kak-pravilno-pit-zelenyi-chai-s-imbirem-molokom-limonom-dlia-pokhudeniia/

Имбирное молоко

молоко с имбирем для похудения

Кашель  является симптомом многих заболеваний, он может возникать при бронхите, простуде, плеврите, трахеите, туберкулезе, пневмонии, а также других  заболеваниях легких. При первых же признаках заболевания необходимо заняться лечением, так  впоследствии могут возникнуть осложнения.  Довольно эффективным и простым средством, которое поможет Вам решить  данную проблему, укрепить иммунитет является корень имбиря.

defaulеtО целебных свойствах этого растения известно очень многим, так как эта пряность в настоящее время является довольно популярной при лечении и профилактики различных заболеваний, в частности таких проблем со здоровьем, как простуда, кашель и  насморк. Но для того чтобы лечение было правильным и эффективным необходимо разобраться
в особенностях  использования корня имбиря от кашля.

Польза имбиря  от кашля и его применение

Так как имбирный корень обладает противовоспалительным и антибактериальным действием его применение при лечении респираторных заболеваний. Он способствует быстрому выздоровлению, ликвидирует  воспалительные процессы,  способствует восстановлению обменных процессов и стимулирует кровообращение в организме человека. К тому же эта пряность укрепляет  иммунитет и повышает защитные силы организма.

При мокром кашле, который часто сопровождает простуду и бронхит очень эффективным является лечение имбирным корнем. Благодаря эфирным маслам, которые  в нем содержатся, он оказывает  противовоспалительное действие на дыхательные пути и способствует быстрому отделению мокроты.  Вследствие чего  организм человека быстрее побеждает заболевание и восстанавливается.

Имбирь при мокром кашле

Добавьте в стакан горячего молока треть чайной ложки сухой пряности. Можете для смягчения вкуса напитка добавить куркуму и мед. Принимать такой напиток необходимо 3-4 раза в день.

Имбирь при сухом кашле

Смешайте одну чайную ложку имбирного сока и одну чайную ложку сока лимона, добавьте ½ чайную ложку меда. Залейте ½ литром кипятка и дайте напитку настаиваться на протяжении 15 минут. Принимать такое лекарство  по чайной ложке каждые полчаса.  Для большего эффекта необходимо подержать лекарство во рту перед тем как глотать.

Имбирь при болях в грудной клетке, бронхите, охриплости

Возьмите в равных пропорциях имбирный сок и лимона, смешайте с щепоткой соли. Полученную смесь применяйте при сильном кашле.

Также эффективной является смесь  1 ст. л. лукового сока и имбирного порошка (на кончике ножа). Применяйте 3-4 раза по половине чайной ложки.

Имбирь при насморке и гайморите

kak-vyilechit-nasmork-300x225Смешайте сок имбирного корня с медом в одинаковом количестве. Применяйте в течении дня снятия отечности и облегчения дыхания. Закапывайте носовые проходы раствором из имбирного сока и сахара ( в пропорции 1:1) в каждую ноздрю по две капли. Для применения детям необходимо раствор развести кипяченой воды.

Очень часто  имбирь при лечении  простуды принимают в виде чая или напитка. Они оказывают согревающее действие, снимают боли и рези в горле, облегчают сухой кашель, убирают температуру, тошноту, головную боль. При мокром кашле рекомендуется добавлять в напиток корицу или гвоздику.

 Имбирь от кашля — рецепты

Имбирный напиток с медом и молоком

Такой напиток отлично подойдет для  лечения мокрого кашля.

Необходимо: 

  • сухой имбирный корень – ½  ч. л.;
  • стакан молока;
  • 1 ч. л. меда;
  •  куркумы – по вкусу.

Приготовить напиток с имбирем,  молоком от респираторного заболевания достаточно  легко. Разведите в стакане горячего молока сухой молотый  имбирь, добавьте  меда для вкуса, так же можно добавить немного куркумы.

После  лечения таким напитком необходимо укутаться в одеяло на 30-40 минут. В день можно принимать 2-3 стакана. Если же вы лечите кашель имбирем у ребенка, разведите данный напиток водой (1/3 чайной ложки на стакан молока), давайте пить малыми порциями.

Чай с имбирем,  медом и лимоном

Имбирный корень и мед очень хорошо помогают в борьбе против простудного заболевания, к тому же такой чай получается достаточно вкусным и эффективным, а пить его -одно удовольствие.

Необходимо:

  • 1 ч. л. натертого свежего имбирного корня;
  • 1 стакан кипятка;
  • долька лимона;
  • 1 ч. л. меда;

Натрите свежий корень на терке или порежьте очень мелко, залейте стаканом кипятка, добавьте дольку лимона и дайте  чаю заварится на протяжении 5 минут. Добавьте мед когда чай чуть остынет и станет теплым, для того чтобы максимально сохранить его полезные свойства.

Имбирный сироп от кашля рецепт

Такое средство отлично заменит аптечные сиропы и поможет вам справиться с заболеванием не менее эффективно. Принимать его необходимо несколько раз в день.

Необходимо:

  • 1 ст.л. – сока имбиря;
  • 0,5 стакана  сахара
  • 1 стакан воды
  • по 1 щепотке мускатного ореха и шафрана

Разведите сахар в воде, добавьте сок имбирного корня и прокипятить до того момента пока смесь не загустеет, в конце добавьте шафран и мускатный орех.

Помимо чая можно  бороться заболеванием и другими методами, например наружное применение этой пряности. Для этого натрите корень на мелкой терке, подогрейте, а за тем его используйте в качестве компресса, прикладывая грудную клетку область дыхательных путей.

Не позволяйте проблемам со здоровьем испортить Ваши планы, используйте корень имбиря не только когда заболеете, но также и для профилактики, ведь он также способствует укреплению иммунитета.

3516

Источник: http://umbip.ru/imbir/imbirnoe-moloko.html

Проверенные рецепты похудения на 10 кг за неделю с помощью имбиря

молоко с имбирем для похудения

Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет.

Многие из них обещают стопроцентную потерю 3 (трех), 5 (пяти) или даже 10 (десяти) килограммов за 7 дней. Правда ли это? Делимся секретами похудения с помощью имбиря, имбирными напитками и водными настойками на его основе!

Как имбирь помогает избавиться от лишнего веса?

Имбирь обладает целым рядом полезных витаминов и минералов: витамин А и С, витамины группы В, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Для процесса похудения важны такие свойства имбиря:

  • Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка.
  • Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры.
  • Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления.
  • Стимулирование кровообращения, расширение сосудов.
  • Повышение тонуса сердечной мышцы. Бронхорасширяющее действие.
  • Возбуждающее и тонизирующее действие.
  • Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров.
  • Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.

Этoт ингредиент выступает лишь кaтaлизaтopoм отдельных пpoцeccoв, cпocoбcтвующиx быcтpoму жиpocжигaнию. A уж o cocтaвлeнии мeню вaм пpидётcя пoзaбoтитьcя caмocтoятeльнo.

Таким образом, имбирь для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.

Как принимать имбирь, чтобы похудеть на 10 кг за неделю?

На первый взгляд, 10 килограмм за 7 дней кажутся нереальной цифрой, но при регулярном употреблении имбирного чая, результат превзойдет ожидания.

Kaк пить имбиpныe жидкocти и нa чтo cтoит oбpaтить внимaниe

  1. Имбиpь caм пo ceбe нe cпocoбeн cжeчь лишний жиp или кoмпeнcиpoвaть cъeдeнный пepeд cнoм чизкeйк. Пoтoму зaпивaть eгo имбиpным чaeм бecпoлeзнo. Mучнoe, cлaдкoe и жиpнoe пpидётcя из paциoнa иcключить, кaк пpи любoй дpугoй paциoнaльнoй диeтe.
  2. Имбиpныe нaпитки, кoтopыe вы пьётe нa пpoтяжeнии вceгo дня, лучшe нe cлacтить. Hу a кoгдa этo нeвoзмoжнo, тo дoбaвляйтe в ниx мёд, a нe caxap.
  3. Ecли в cocтaвe имбиpнoгo коктейля пpиcутcтвуют дpугиe жгучиe пpипpaвы, тo пpинимaть eгo мoжнo нe бoлee тpёx днeй. Xoтя, пo oтзывaм имeннo эти напитки oкaзывaют нaилучший эффeкт, нe пepeгpужaйтe cиcтeму пищeвapeния. Cпуcтя пapу нeдeль, дoпуcкaeтcя пoвтopeниe куpca.
  4. Oбязaтeльнo дoпoлнитe диету физичecкими упpaжнeниями. Лучшe вceгo cжигaют жиp кapдиoнaгpузки.

    Этo бeг, тaнцы, cтeп-aэpoбикa, вeлocпopт — выбepитe тo, чтo будeт дocтaвлять вaм в пepвую oчepeдь удoвoльcтвиe.

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Подробнее в моей статьей: Рецепты чудодейственного чая с имбирем и лимоном для быстрого похудения.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

  • 1 стакан чая за 30 минут до завтрака;
  • 1 стакан в 11:30;
  • 1 стакан после обеда;
  • 1 стакан в 17:00;
  • в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Насколько эффективен имбирь для похудения?

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Противопоказания

Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.

В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

  • период беременности и кормления грудью;
  • заболевания печени;
  • проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
  • проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
  • инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
  • геморрой из-за возможных запоров;
  • проблемы с кожей, например, дерматит.

Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:

  1. Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
  2. Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
  3. Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
  4. Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
  5. Apитмия, пpoблeмы c cepдцeм.

При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.

Источник: https://islimnow.ru/advice/kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya.html

Имбирь с молоком

молоко с имбирем для похудения

Апр-26-2012 KoshechkaM

Имбирь с молоком при простудеПростудные заболевания – непременные спутники осенне-зимнего периода.

Но не обходят они также своим «вниманием» и прочие времена года. Весенние холода – последний привет от уходящей зимы – несут с собой простуды и ОРЗ. В связи с этим хотелось бы вспомнить такой старый народный рецепт от кашля, как имбирь с молоком.

Что же это за средство и чем полезно оно?

Имбирь с молоком может прийти Вам на помощь в «простудный» сезон или вообще, когда Вас донимает кашель. Помните только, что самолечение не всегда может оказаться полезным – сперва следует проконсультироваться у специалиста.

Имбирь с молоком готовиться следующим образом: доведите до кипения 1/5 стакана молока, затем к кипящему молоку добавляют 2 чайных ложки чая (заварки) и один измельченный кружок имбирного корня. Можно положить в средство немножко сахара – по желанию. Полученное средство снова  доводят до кипения на медленном огне, затем – снимают с огня. По истечению 5 минут  смесь опять ставят на огонь – эту процедуру повторяют 2-3 раза, дают отвару настояться, потом — отцеживают.

Имбирь с молоком принимают по несколько раз за день. Имбирный чай считают наиболее эффективным средством при простудах и кашле, благодаря его свойству снимать воспаление и помогать бороться с болезнетворными микробами. После того, как Вы выпили имбирь с молоком, следует закутаться в теплое одеяло и хорошо пропотеть. Этот напиток оказывает согревающее действие, которое заставляет простуду отступить.

Вот еще один рецепт такого средства, как имбирь с молоком. Это – чай, обладающий мочегонным эффектом и способствующий очищению организма от токсических веществ. В день, когда Вы употребляете этот чай, желательно будет поголодать или попоститься.

Итак, Вам потребуется:

  • — свежий корень имбиря величиной около 3-4 см;
  • — молоко – 1,5 литра;
  • — зелёный чай – 1,5 столовых ложки

Имбирь измельчается на терке и вместе с заваркой заливается молоком. Средство доводят до кипения и снимают с огня. Затем настаивают под крышкой в течении 20-25 минут. Напиток употребляют в течении дня – пьют небольшими глотками.

Тибетский чай при простуде:

Этот чай давно известен в Китае и северных районах Индии. Местные жители в холодное время пьют его вместо завтрака, используя при приготовлении свежее молоко большой жирности или даже сливки. Мы сливки из рецепта исключили из соображений, что многие заботятся о своей фигуре, а потому ограничивают потребление животных жиров. Если вы считаете, что вполне можете позволить себе употребление сливок – пожалуйста! Это хорошо скажется на вкусовых качествах и придаст вам сил до самого обеда.

Чай очень хорошо помогает при любых ОРВИ, переохлаждении, ангине.

Для приготовления 1 литра напитка (на всю семью) понадобится:

0,5 литра молока 3,2 % жирности;

0,5 литра воды;

10–11 шт. гвоздики;

9–11 шт. кардамона (зерна раздавить), размолоть вместе с гвоздикой;

0,5 ч. ложки сухого имбиря или 1 ст. ложка свежего имбиря (рекомендую свежий имбирь, лучше его размельчить);

0,5 ч. ложки молотого мускатного ореха;

2 ч. ложки зеленого чая;

1 ч. ложка любого черного чая.

В эмалированную кастрюлю налить воду и поставить на огонь. Сразу же добавить последовательно: гвоздику, кардамон, имбирь (сухой) и зеленый чай. Кипятить 1 минуту. Добавить молоко. После этого добавить черный чай и положить свежий мелко нарезанный имбирь, если не заправляли ранее сухим. На фазе закипания добавить мускатный орех. Дать немного покипеть. Выключить. Настоять 5 минут. Процедить в керамическую посуду (кувшин или чайник). Пить утром натощак, без сахара. После этого не завтракать.

Иногда можно встретить другой вариант этого рецепта. У него немного другой состав, последовательность закладки ингредиентов и время приготовления. Полагаем, что право на существование имеют оба, поскольку полученные напитки будут отличаться по вкусу. Попробуйте, какой больше понравится вам.

1,5 литра воды довести до кипения, положить свежий мелконарезанный корень имбиря (30–50 г), проварить 10 минут, затем добавить 6–7 шт. гвоздики и оставить на огне еще на 5 минут. В конце добавить сливок (200 мл) 15 %-й жирности (молоко лучше не брать), довести до кипения, добавить сахар по вкусу.

Важный момент – добавлять сахар следует во время приготовления чая, а не когда он готов, так чай становится не таким вкусным. В завершение положить мелколистовой сухой чай (3 ч. ложки), снять с огня и дать настояться 2–3 минуты (главное, чтобы у чая был цвет кофе с молоком).

Процедить через сито в кувшин или чайник и подавать.

Этот чай можно использовать для профилактики или снятия болей в горле. Терапевтический эффект возникает за счет эфирных масел имбиря и гвоздики, которые успокаивают боль в горле. После нескольких глотков чая чувствуешь, как горло «согревается».

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Источник: https://yazdorovee.ru/imbir-s-molokom

14 простых рецептов с имбирем для похудения

молоко с имбирем для похудения

  • Здоровье / 
  • Правильное питание

С момента появления на полках российских супермаркетов экзотического имбиря авторитет этого ароматного корешка заметно вырос в глазах наших соотечественников.

Сегодня на чужеродный продукт необычной формы уже не смотрят с опаской, а напротив – с решительностью кладут его в продуктовые корзинки, применяя впоследствии не только в кулинарных, но и в лечебных целях.

Учитывая, что тематическая направленность нашего интернет-журнала связана с вопросами здоровья и красоты, в текущем выпуске мы рассмотрим имбирь в наиболее актуальном для наших читательниц ракурсе, а именно, как хорошо зарекомендовавшее себя средство для похудения.

Если вам до сих пор не приходилось использовать имбирь с пользой для фигуры, самое время раскрыть еще один «талант» целебного корня. Чем полезен имбирь и как определить его качество? Как использовать имбирь для похудения? В сочетании с какими продуктами имбирь дает наибольший похудательный эффект? Получите ответы на все эти вопросы прямо сейчас.Имбирь для похудения

статьи:

Корень имбиря: полезные свойства

О полезных свойствах корня имбиря можно написать, пожалуй, целый трактат. Однако, для начала немного ботаники. Имбирь – многолетнее травянистое растение, обладающее крупными и утолщенными корневищами. Его родина – страны Юго-Восточной Азии и Западная Индия.

В диком виде имбирь практически не встречается, а потому его активно культивируют и за пределами ареала происхождения, в частности в Китае, Японии, Западной Африке, Аргентине, Бразилии и на Ямайке. В листьях и корневищах имбиря содержится множество полезных веществ – витамины А, В1, В2, В12, С, минералы (кальций, калий, магний, цинк, фосфор, железо, натрий), аминокислоты, эфирные масла и пр.

Использование растения в лечебных целях способствует:

  • улучшению пищеварения;
  • укреплению иммунной системы;
  • очищению желудочно-кишечного тракта;
  • снижению общего уровня холестерина;
  • усилению половой активности;
  • выведению желчи;
  • освобождению кишечника от газов;
  • увеличению образования желудочного сока;
  • активизации защитных функций организма;
  • снижению спазмов при мигрени, артритах, менструации, болезнях желудка и кишечника;
  • уменьшению тошноты при токсикозе;
  • предотвращению рака толстой кишки;
  • облегчению симптомов простуды.

Свежий корень имбиря: как он выглядит?

Считается, что свежий молодой имбирь содержит наибольшее количество полезных веществ. Для того чтобы определить качество корешка, достаточно присмотреться к его внешнему виду. Свежий имбирь обладает бежево-золотистым цветом и неповрежденной гладкой поверхностью.

При этом в очищенном виде он имеет желтый цвет и в его структуре можно наблюдать грубые жесткие волокна. Основные признаки несвежести продукта – сухая, сморщенная кожура, а также наличие на ее поверхности дефектов и прозелени. Натирать и нарезать старый имбирь гораздо сложнее, чем молодой.

Срок хранения свежего корня в холодильнике – не больше одной недели.

Как пить имбирь для похудения?

Использование имбиря в целях снижения веса заключается в заваривании корня и употреблении его вместо чая. В рецептуру имбирных напитков могут входить и другие компоненты, такие как как лимон, мята, перец, кефир, зеленый чай и прочие. Пьют имбирный напиток небольшими порциями (ориентировочно 30 мл за раз) в течении дня, между приемами пищи.

Рекомендуемая порция имбирного напитка на день – не больше 2-х литров. Хотя похудательные напитки на основе имбиря очень полезны и эффективны, тем не менее диетологи не рекомендуют увлекаться ими дольше 2-х недель подряд. Поскольку имбирь имеет свойство возбуждать нервную систему, не следует пить имбирный чай перед сном.

Далее приведены наиболее популярные рецепты имбирного чая для похудения.

Рецепты с имбирем и лимоном для похудения

  • Ингредиенты: корень имбиря, лимон – 1 шт.

Ополосните лимон под проточной водой и разрежьте его пополам. Из одной части цитруса выжмите сок, а вторую нарежьте тонкими ломтиками. Теперь возьмите кусочек имбиря размером со сливу, очистите его и измельчите с помощью острого ножа. Поместите корень в заварник или стеклянную банку, хорошенько сбрызните лимонным соком, а после высыпьте в емкость нарезанный лимон и залейте литром крутого кипятка.

Настоявшись в течении 10-15 минут напиток будет готов к употреблению.

  • Ингредиенты: измельченный имбирь – 1 ч.л., сок лимона – 8 ч.л., мята – несколько листиков, черный перец – щепотка, кипяток – 1,5 л.

Технология приготовления напитка аналогична предыдущему рецепту.

  • Ингредиенты: сухой имбирь – щепотка, зеленый чай – 1 ч.л., горячая вода – 250 мл, лимон – 1 долька.

Заваривайте чай все тем же стандартным способом, а вот лимон добавляйте в уже готовый напиток.

Рецепты с имбирем и медом

  • Ингредиенты: корень имбиря среднего размера – 1 шт., небольшой лимон – 1 шт., мед — по вкусу.

Очистите и натрите на крупной терке корень имбиря. После нарежьте лимон дольками и соедините компоненты в одной емкости. Залейте смесь кипятком и оставьте настаиваться.

Через пару часов процедите состав и добавьте в него немного меда.

  • Ингредиенты: измельченный имбирь – 6 ч.л., сок одного лимона, мед – 3 ст.л., очищенная вода – 1,5 л.

Залейте имбирь водой и прокипятите на медленном огне около 10 минут.

После того как напиток остынет, процедите его в чистую посуду и добавьте оставшиеся ингредиенты.

  • Ингредиенты: небольшой кусочек имбиря размером 2х2, корица – 2 ч.л., сок лимона – 4 ч.л., красный перец – 1/4 ч.л., мед – 2,5 ст.л., вода – 1 л.

Смешайте тертый имбирь с корицей, залейте смесь горячей водой и настаивайте в термосе около часа. Далее процедите состав и отправьте в него лимонный сок и красный перец. После остывания напитка до 60 °С растворите в нем мед.

Имбирь и кефир для похудения

  • Ингредиенты: кефир 0% или 1%-ный – 1 стакан, порошок корицы – 1 ч.л., свежий тертый имбирь – 2 ч.л., черный молотый перец – по вкусу.

Для приготовления жиросжигающего коктейля тщательно смешайте все указанные компоненты.

Чтобы не переборщить с остротой, добавляйте перец в последнюю очередь и совсем понемногу. Такой напиток желательно употреблять свежеприготовленным до или после еды (на индивидуальное усмотрение).

Кроме того, им можно заменять ужин (не регулярно) либо пить во время разгрузочных дней.

Рецепты с имбирем и кофе для похудения

  • Ингредиенты: кусочек имбиря размером с грецкий орех, натуральный молотый кофе.

Натрите корень на мелкой терке и добавьте массу в турку, где варится кофе.

  • Ингредиенты: небольшой кусочек имбиря, гвоздика – 2 шт., молотый кофе – 2 ч.л., вода – 400 мл, молоко 2 стакана.

Смешайте кофе с тертым имбирем и гвоздикой, а после залейте водой и вскипятите.

Сняв с огня, долейте в напиток 2 стакана кипящего молока и дайте немного настояться. Употребляйте в холодном или горячем виде.

  • Ингредиенты: кофе мелкого помола – 3 ч.л., корица- 0,5 ч.л., тертый имбирь – 1 ч.л., какао – 1 ч.л., семена аниса – 1 ч.л., тертая цедра апельсина – 0,5 ч.л., вода – 400 мл.

Объедините все составляющие в кастрюльке и варите напиток обычным способом.

  • Ингредиенты: молотый кофе – 1 ст.л., тертый имбирь – 1 ч.л., гвоздика – 4 шт., измельченный кардамон и мускатный орех – по 1 ч.л., листья мяты – 3 шт., палочка корицы, вода и молоко – по 200 мл.

Добавьте в кипящую воду гвоздику, кардамон, мускатный орех и корицу. Тщательно смешав компоненты, отправьте к ним имбирь и мяту. Через пару минут дополните состав кофе и прокипятите его на медленном огне 5 минут.

Напоследок добавьте в напиток молоко и, дождавшись закипания, уберите с огня. Готовый коктейль накройте крышкой и дайте настояться 5 минут.

Рецепты с имбирем и огурцом

Ингредиенты: тертый имбирь – 1 ч.л., лимон – 1 шт., огурец – 1 шт., листья мяты – 20 шт., кипяченая вода – 2 л.Нарежьте лимон тонкими ломтиками, а огурец – кружочками. Смешайте все составляющие рецептуры, после чего залейте их кипяченой водой и оставьте настаиваться всю ночь.

Наутро начните употреблять напиток любыми порциями и с любыми интервалами. При этом помните, что вся приготовленная жидкость должна быть выпита за один день.

Автор этого эффективного жиросжигающего рецепта рекомендует пить имбирно-огуречный коктейль в течении первых 4-х дней любой диеты.

Имбирь и зеленый чай для похудения

Ингредиенты: зеленый чай, корень имбиря.Чтобы приготовить такой напиток, достаточно добавить в заварник с зеленым чаем корень имбиря, нарезанный тонкими ломтиками. Немного настоявшись, чай будет готов к употреблению. При желании обогатить вкус напитка и сделать его еще более полезным можно дополнить состав медом и лимоном, а также мятой, мелиссой или шиповником.

Рецепт для похудения: имбирь + чеснок

Ингредиенты: кусочек имбиря длиной 4 см, чеснок – 2 зубчика, вода – 2 л.Нарежьте очищенный имбирь тонкими ломтиками, а чеснок – кружочками. Заварите ингредиенты в термосе и настаивайте около часа. После процедите чай и перелейте его обратно в термос. Употребляйте напиток маленькими порциями в течении дня.

Противопоказания к употреблению имбиря и напитков на его основе

  • нарушения артериального давления;
  • воспаление желудочно-кишечного тракта;
  • цирроз печени;
  • острый и хронический гепатит;
  • повреждение слизистой оболочки (эрозия, язва и т.д.);
  • любые кровотечения, а также склонность к кровоизлияниям и хрупкость кровеносных сосудов;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • высокая температура;
  • склонность к пищевой аллергии;
  • предрасположенность к отекам;
  • беременность и период лактации.

Отзывы о применении имбиря для похудения

«На меня имбирь действует очень положительно. Не то чтобы я от него сильно худела (минус 1,5 кг за 2 недели), но зато после чашки имбирного чая я готова «горы свернуть». А ведь раньше меня не то что на фитнесс не хватало, а даже на прогулку дольше двух часов. Имбирный чай настолько бодрит, что уже забыла, когда последний раз пила кофе».

«Очередной миф для отчаявшихся толстушек. Особенно, если речь идет о зеленом кофе с имбирем. Перепробовала все эти хваленые методы и могу сказать одно – они не работают либо их эффективность ничтожно мала. Пила имбирный чай и пичкала имбирь во все блюда подряд, но в результате стрелка весов осталась на месте.

Похудела только после того, как забыла дорогу на кухню после 18-00 и купила абонемент в тренажерку».

«А мне имбирь отлично подошел. Не знаю, насколько он сжигает жир, но чувство голода притупляет однозначно. Поначалу я его добавляла в зеленый чай вместе с чесноком, а потом пила в чистом виде, заваренный кипятком. В результате за 2 месяца сбросила 5 кг. Думаю, что такой результат дал не только имбирь, но и существенное ограничение мучного и сладкого в рационе».

«Пью имбирный чай почти 1,5 месяца. Похудела всего лишь на 2 кг, но меня этот результат вполне устраивает. Что характерно, забыла о болях в желудке, от которых частенько мучилась до употребления имбирного чая».

Фотографии: Sunny7

В дополнение к статье «Имбирь для похудения — 14 рецептов в домашних условиях, отзывы» рекомендуем прочитать:

Источник: http://onelady.ru/imbir-dlya-pohudeniya-62852.html

Польза имбирного молока

молоко с имбирем для похудения

Специя имбирь, или имбирный корень, – довольно популярная специя, которую используют в приготовлении множества блюд. Но что вы знаете о пользе натуральных целебных напитков, приготовленных на его основе? Возможно, вам известен рецепт и полезные свойства имбирного чая, но вот имбирное молоко – это что-то совершенно новое.

Depositphotos.com. bit245.

Для здоровья кожи

Как известно, имбирь полезен для кожи, поддерживает ее здоровый вид, омолаживает и освежает. Регулярное употребление имбирного молока подарит вам цветущий юный облик на долгие годы.

Для крепости мышц и костей

Имбирное молоко избавляет от боли и ломоты в мышцах. Это особенно важно для спортсменов и просто тех, кто регулярно тренируется. Всего один стакан этого полезного напитка в день, и ваш организм научится с легкостью переносить физическую усталость.

Молоко с имбирем также эффективно при судорогах, например во время месячных у женщин. Выжмите сок из небольшого количества имбиря (свою собственную, приятную на вкус дозировку вам надлежит определить самостоятельно), добавьте в чашку с молоком комнатной температуры и наслаждайтесь!

Проверено – этот полезный и пряный напиток подарит вам удивительное облегчение и освободит от сильных болевых ощущений.

От морской болезни

Долгие, утомительные путешествия в автомобиле и воздушные перелеты люди переживают по-разному. Кому-то они даются очень легко, а кто-то жестоко страдает от морской болезни. И в этом случае имбирное молоко готово прийти вам на помощь. Чашечка имбирного молока, выпитая перед отправлением, – и вы забудете про морскую болезнь.

Про рисовое молоко.

Рецепты

Существует как минимум два простых способа выжимки сока из имбиря.

  1. Способ первый. Свежий имбирь очистить, натереть на крупной терке, переложить в чистую марлю (сложить в несколько слоев) и отжать сок.
  2. Способ второй. Очищенный имбирь нарезать небольшими дольками и пустить в соковыжималку. Из-за плотной структуры корня соковыжималка должна работать в самом жестком режиме, который также подходит для выжимки сока из свежей свеклы, айвы и моркови.

Готовый имбирный сок смешивается с молоком и с радостью выпивается.

Польза соевого молока.

Источник: http://www.poleznenko.ru/o-polze-imbirnogo-moloka.html

Самые эффективные чаи для похудения: зеленый, с имбирем, с молоком

молоко с имбирем для похудения

Эффективный чай для похудения

Сейчас появилось очень много способов сбросить лишние килограммы. Вам остается всего лишь выбрать тот, который будет самым эффективным, безвредным. А что делать, если не хочется садиться на диету, делать физические упражнения, принимать ванны для похудения, делать обертывания? И какой препарат для похудения самый эффективный?

:

Из этой ситуации есть выход. Можно использовать чай для похудения. Данный напиток, конечно, не принесет большой потери лишних килограмм, но поддержать вес действительно позволит. Попробуем разобраться, какие лучше всего подходят. чтобы бороться с лишними килограммами.

Зеленый чай для похудения

Зеленый – один из самых доступных, который можно использовать, чтобы похудеть. Только следует поискать самый лучший продукт из доступных, а не тот, который первым увидели на прилавках.

Желательно выбирать листовой. Нужно быть увереным в его качестве. Он содержит большое количество микроэлементов, витаминов, которые очень важны, хорошо выводит вредные вещества, токсины, шлаки. А также помогает ускорить обмен веществ, вывод жиров из организма происходит быстрее.

Чтобы сбросить лишний вес, за день вы должны выпивать не менее пяти чашек. Напиток помогает уменьшить аппетит, нормализует уровень глюкозы, которая не дает вам почувствовать голод. Как только захотите перекусить чем-нибудь сладеньким, сразу же выпивайте чашечку.

Помните, что он должен быть без молока и сахара. Такое простое правило позволит вам уже через месяц увидеть снижение на несколько килограмм. Также можете раз в неделю проводить разгрузочный день на чае. Такие дни уже через месяц тоже дадут возможность сбросить 1-2 килограмма. Однако стоит сказать, что любые, даже самые эффективные напитки помогают лишь в том случае, если вы питаетесь сбалансировано и рационально.

Имбирный чай

Имбирь – это такой продукт, который обладает горячительным эффектом. Часто с его помощью получают лучшие напитки. Он способен:

  • улучшить обмен веществ;
  • стимулировать кровообращение;
  • согревать в холодную погоду.

Поэтому его и используют в диетах. Он имеет хорошее действие, содержит эфирные масла, которые способны усиливать процесс метаболизма организма.
Напиток можно сочетать с другими популярными ингредиентами, добиваясь приятного вкуса. Например, популярным является каркаде с имбирем.

Также имбирь заваривают с зеленым или черным, пьют ежедневно, а не только в те дни, когда собираются худеть. Не кладите много лимона, а мед лучше кушать с ложки. Так как имбирь бодрит, то напиток лучше пить с утра. Например, перед работой.
Обязательно процеживайте его перед употреблением, а то напиток может быть терпким или горьким.

Имбирный напиток поможет вам не чувствовать сильный голод. А если вы будете его сочетать с правильным питанием, то вес будет снижаться быстрее.

Конечно, это эффективный чай для похудения. но не надейтесь на мгновенный эффект, должен пройти хотя бы месяц, чтобы вы увидели результат.

Травяные настои для похудения

Травяные чаи готовятся очень легко.

  • Необходимо заварить кипяток, сразу же залить ним нужную траву, закрыть сосуд плотно крышкой, выдержать от трех до восьми минут. Время настаивания будет зависеть от того, какую траву вы завариваете, какой вкус хотите получить. Но настаивать дольше положенного времени не стоит, а также кипятить цветы и листья, так как напиток потеряет свои целебные свойства.
  • Чтобы приготовить настой, необходимо залить траву водой, которая увидела только первые пузырьки, но не кипела. Закрыть термос, настаивать не менее двух часов. Травяной напиток следует покупать только в сертифицированных аптеках или готовить самим. Не стоит покупать продукт, который обещает большую потерю веса за короткое время или же в составе которого есть красители, стабилизаторы, другие подобные вещества.

Чай с молоком для похудения

Многие считают, что самый хороший чай для похудения – тот, который с молоком. Он может быть зеленым, черным, с добавками. Можете приготовить разный напиток и попробовать, какой вам больше понравится. Ведь хорошее настроение во время похудения тоже очень важно.

Главное преимущество чая с молоком – он почти всегда переносится легко и не причиняет вред здоровью. Только вот его нельзя использовать долгое время, он подойдет только в разгрузочный день, один раз в неделю. За месяц вы сможете сбросить несколько килограмм. Чтобы получить максимально хороший результат, напиток надо пить не горячим или прохладным, а теплым.

Противопоказания и особенности

Однозначного ответа, какой чай для похудения считается лучшим. нет. Перед тем, как определиться, что вы хотели бы использовать, следует проконсультироваться с доктором. Напитки могут быть противопоказаны:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • тем людям, которые имеют проблемы с желудком, кишечником и почками.

И любой напиток эффективнее использовать, как дополнительное средство к программе похудения, которая включает правильное питание и комплекс физических упражнений.
Евгения Хоновец специально http://www.AzbukaDiet.ru/ .

Я пробовала чай с имбирем .Бесполезно. Зря утратила 1 800 р.

Хорошая статейка про чаи, автору спасибо. Я вот еще одним способом поделюсь, как эффективно можно сбросить лишний вес. Я в свой рацион питания добавляю просто семена Чиа. Избавилась от дискомфорта в желудке и вес лишний сбросила.

Лучший чай для похудения – это “голая вода”. То есть ни тебе сахара, ни тебе тианинов и кофеина, которые, кстати, при стремлении похудеть и не очень-то полезны: могут и на кислотность в желудке повлиять и давление в организме поднять. Чувствуешь голод – взял и попил водички. Можно из крана, а можно, как советуют йоги, и кипяток. Но, можно и кипят, но охлажденный: ни тебе инфекции, но тебе калорий

У меня даже от чая для похудания выработалась привычка и я потом не могла самостоятельно ходить в туалет. Долго пришлось восстанавливаться((помогли семена чиа Lachia. Нормализовался обмен веществ нормализовался стул. эффект похудания отличный.

кареффанка вот именно поэтому я не доверяю ни чаям, ни таблеткам различным. По мне так лучше посидеть на диете. Только надо обязательно не забывать токсины и шлаки выводить. Я к примеру вывожу их с помощью энтеросгеля. Он кстати еще и желудок защищает. Так что девочки худейте с умом, а не так чтобы только побыстрей скинуть все лишние килограммы.

После 6 не есть, конечно хорошо. а если до 7 на работе. Уже практически отказалась от жареного, жирного, мучное не люблю в принципе. Единственное не могу заменить колбасу и кофе. Хлеб и булки ем 1 раз в месяц не чаще. А вес все равно растет. таблетки пить страшно. На диетах сидела 3 кг скину 4 наберу. При росте 160 см вешу 80 кг. Что делать уже незнаю. Кто нибудь подскажите что лучше.

Надо естт часто и немного. с ладошку и пить 2 литра чистой воды

займитесь бегом и еште в меру.

Больше информации по теме: http://www.azbukadiet.ru

Источник: http://mymylife.ru/zdorove/domashnee-lechenie/28711-samye-effektivnye-chai-dlya-pokhudeniya-zelenyj-s-imbirem-s-molokom

Как использовать имбирь, чтобы похудеть?

молоко с имбирем для похудения

Один только корень имбиря может заменить вам всю домашнюю аптечку! Он помогает при головных болях, расстройствах желудка, укрепляет иммунитет. А недавно выяснилось и еще одно удивительное свойства имбиря, которое буквально затмило все остальные – он помогает похудеть! Поэтому стройная фигура и крепкое здоровье – это заслуга одного маленького корня.

Древние индийские мудрец называли имбирь – средством от всех болезней. И не удивительно, ведь в его корне содержатся практически все возможные полезные вещества – фосфор, цинк, железо, калий, витамины А, В и С. Его применяют, чтобы очистить организм от вредных веществ, когда хотят уменьшить уровень холестерина в крови и как анестезирующее средство. Корень имбиря имеет достаточно резкий запах.

Это происходит из-за особых эфирных соединений в его составе, которые обладают обеззараживающим свойством. Корень имбиря не обладает особой питательностью – в его составе очень мало жиров и углеводов. Но его ценность именно в тех минералах и витаминах, которые он содержит. Они помогают улучшить обмен веществ, лучше усваивать жиры (и не копить их на боках) и привести в норму работу желудка.

А это все непосредственно ведет к сжиганию ненужных килограммов.

В каком виде бывает имбирь?

Имбирь встречается не только в виде свежего корня, наиболее часто применяют молотый имбирь. Так он более острый на вкус. В Таиланде вообще любят имбирь, собранный в сезон дождей. В это время он хорошо пропитывается влагой, не очень жесткий и горький. Европейцам такой имбирь не знаком.

Сортов этого растения великое множество. Самые распространенные – желтоватый и белый. Кроме корня в еду нечасто добавляет цветки имбиря, на вкус они похожи на горький мандарин. Более распространен сейчас маринованный имбирь.

Он хорошо повышает общий тонус организма, укрепляет иммунитет и восстанавливает сексуальную энергию.

Противопоказания

Имбирь содержит очень много эфирных масел (от сюда и его горький вкус), поэтому он противопоказан людям, страдающим проблемами желудка, сердца и имеющим камни в почках.

Пять причин выбрать имбирь

1. Имбирь усиливает выработку тепла в организме. Именно на это наше тело тратить энергию, полученную с пищей. У людей, страдающих ожирением, процесс выработки тепла замедлен отсюда и появляется лишний вес.

2. Имбирь способствует пищеварению. Он облегчает этот процесс и позволяет организму быстрее усваивать полезные вещества.

3. Имбирь нормализует гормональный фон, от которого не редко зависит, как быстро наш организм расщепляет жиры. Если он нарушен, расщепление замедляется.

4. Имбирь – это мощный источник энергии для тела. Врачи сравнивают его бодрящие свойства с кофе и кстати отдают предпочтение имбирю.

5. Имбирь ослабляет боль в мышцах, поэтому после очень жесткой тренировки он может стать вашим спасением. Как пить имбирь, чтобы похудеть?

Освежающий рецепт – зеленый чай с имбирем для похудения

зеленый чай с имбирем для похуденияТакой чай хорош как в свежезаваренном виде, так и в холодном. Зеленый чай в его составе тоже способствует похудению.

Чтобы приготовить такой напиток, вам нужно 3 чайных ложки зеленого чая, корень имбиря длинной в три сложенных вместе пальца, половинка лимона, можно немного мяты. Порезанный имбирь и шкурку лимона варить на слабом огне 15 минут, добавить мякоть лимону, листья мяты и дать настояться.

Отдельно заварить зеленый чай в половине литра воды. Смешать имбирный настой я чаем.

Согревающий рецепт. Имбирь для похудения – рецепт с медом

рецепт имбирь с медом для похуденияЭтот рецепт отлично укрепляет здоровье, так что он очень хорошо подойдет как лекарство от простуды.

Но при этом сочетание меда и имбиря не менее эффективно при похудении, потому что вместе они содержат полезные витамины и аминокислоты, улучшающие обмен веществ.

Для этого напитка вам нужно натереть корень имбиря (примерно 3-5 сантиметров) на терке и залить полностью горячей водой, добавить две ложечки корицы и настаивать получившуюся жидкость в термосе не меньше часа. Затем добавьте четыре чайные ложки лимонного сока, щепотка красного перца и пол ложки меда.

Имбирь молотый для похудения – рецепт чая

молотый имбирь для похудения Основная часть витаминов и минералов находится прямо под кожицей имбиря, которую мы обычно срезаем, поэтому молотый имбирь наиболее полно содержит все его полезные компоненты. Чтобы приготовить чай с этим достаточно острым порошком вам понадобится щепотка молотого имбиря, стакан кипятка и мед для вкуса.

Корень имбиря с лимоном для похудения – рецепт

Корень имбиря с лимоном для похуденияНа вкус сочетание имбиря и лимона очень причудливо, но, тем не менее, удивительно приятно.

К тому же лимон и имбирь для похудения отлично дополняют друг друга. Они разгоняют обмен веществ до такого состояния, что жир вообще не накапливается. Чтобы приготовить напиток из этих продуктов, вам нужна одна небольшая веточка имбиря, один лимон, немного меда.

Порежьте имбирь и лимон, залейте кипятком, растворить туда мед.

Имбирь с кефиром для похудения – рецепт

имбирь с кефиром для похуденияЭто очень жгучая, но действенная смесь для похудения. Можно за неделю сбросить 2 килограмма.

Чтобы приготовить оригинальный напиток на основе кефира и имбиря, вам понадобится половинка чайной ложечки молотого имбиря, столько же корицы, красного перца на кончике ножа и стакан кефира. Все смешивайте и приятного аппетита. Можно приготовить напиток и из свежего корня имбиря.

Для этого вам нужно будет одну веточку измельчить в блендере, добавить в стакан кефира и всыпать туда пол чайной ложки корицы.

Имбирь и корица для похудения

Имбирь и корица для похуденияЧай с корицей и имбирем диетологи относят к вспомогательным средствам для похудения.

Чтобы он дал лучший результат, нужно стараться, чтобы количество калорий за день, которое вы съели, не превышало количество израсходованных калорий. Корица так же как и имбирь улучшает обмен веществ, а также чистит организм.

Чтобы приготовить напиток, вам нужно немного корня имбиря, пол чайной ложки корицы и чай.

Имбирь с чесноком для похудения – рецепт и отзывы

Имбирь с чесноком для похуденияУ этого рецепта очень много поклонников. Имбирь и чеснок помогут сохранить молодость, придать коже свежий вид, а также значительно похудеть. Ведь чеснок в разы усиливает эффект от имбиря. Нужно взять немного имбиря и в два раза меньше чеснока. Все мелко порезать и залить кипятком. Лучше всего пить этот чай за 20 минут до еды.

Имбирь с огурцом для похудения – рецепты

Имбирь с огурцом для похудения рецептНа основе этого жиросжигающего коктейля диетологи разработали немало систем похудения, потому что сочетание огурца и имбиря выводит из тела лишнюю жидкость. Вам понадобиться 10 стаканов воды, огурец, щепотка молотого имбиря, лимон и пару листиков мяты. В воду добавьте все ингредиенты (лимон не очищайте от кожуры), оставьте настаиваться на ночь.

Коктейль с имбирем для похудения

Коктейль с имбирем для похудения рецептКоктейли из имбиря не горькие, а очень даже приятные на вкус. К тому же приготовить их сможет даже ребенок. Очистите пару яблок от кожи, положите в миксер, налейте стакан воды, добавьте щепотку корицы и корень имбиря. Взбейте.

Настой имбиря для похудения – рецепт

Настой имбиря для похудения рецептИмбирь можно принимать в качестве настойки. Так он дольше сохранится и не потеряет своих полезных качеств. Пару веточек имбиря натираем на терке, заливаем минеральной водой и оставляем настаиваться сутки. После добавляем сок шести лимонов, пол литра яблочного свежевыжатого сока и снова настаиваем сутки.

Маринованный имбирь для похудения – рецепт

Маринованный имбирь для похудения рецептМаринованные лепестки имбиря имеют приятный вкус. И к тому же содержат не меньше полезных компонентов, чем свежий корень.

Чтобы замариновать имбирь, вам понадобиться 170 граммов корня, четверть стакана рисового уксуса, три столовых ложки сахара, две чайных ложки соли. Корень очищаем, нарезаем ломтиками. Смешиваем уксус, сахар, соль, кипятим, заливаем им имбирь.

Оставляем в холодильнике.

Источник: http://fitline-sport.ru/news/pohudenie/imbir-dlya-pohudeniya/

Чай с молоком и имбирем

молоко с имбирем для похудения

​Имбирный чай с медом для похудения. В емкость насыпьте 50 г измельченных листьев мяты, 100 г тертого корня имбиря и 5 г молотого кардамона. Залейте ингредиенты одним литром кипятка, и оставьте настаиваться в течение часа. Затем добавьте в напиток 50 г лимонного сока. Когда чай остынет до комнатной температуры, в него нужно добавить 2 ч.л. меда.

kak_borotsya​Существует огромное количество разнообразных рецептов чая для похудения с имбирем. Можно готовить чисто имбирный напиток, а можно добавлять в него другие продукты, способствующие снижению веса.

Так, например, большой популярностью пользуется имбирный чай с лимоном для похудения, чай с медом или молоком. Также есть и экстремальные рецепты, например, имбирный чай с чесноком. Мы предоставим вашему вниманию все известные рецепты чая на основе корня имбиря, а вы сами выберете те, которые больше вам по вкусу.

Для приготовления чаев необходимо использовать именно корень имбиря, так как в нем больше полезных веществ, чем в порошке.​

​Существует как минимум два простых способа выжимки сока из имбиря.​

Применение имбиря с молоком в кулинарии

​Не позволяйте проблемам со здоровьем испортить Ваши планы, используйте корень имбиря не только когда заболеете, но также и для профилактики, ведь он также способствует укреплению иммунитета.​

​Натрите свежий корень на терке или порежьте очень мелко, залейте стаканом кипятка, добавьте дольку лимона и дайте  чаю заварится на протяжении 5 минут. Добавьте мед когда чай чуть остынет и станет теплым, для того чтобы максимально сохранить его полезные свойства.​d49d80f270c272653702fe1e314ead5a​ куркумы – по вкусу.​

​Также эффективной является смесь  1 ст. л. лукового сока и имбирного порошка (на кончике ножа). Применяйте 3-4 раза по половине чайной ложки.​

Рецепт имбирного молока для повышения иммунитета

​Будьте здоровы и красивы!​

  • ​Обратите внимание!​
  • ​Предлагаем  рассмотреть рецепт чудодейственного напитка, который способствует повышению иммунитета, улучшению обмена веществ, а также успокаивает нервную систему. Это благодаря тому, что имбирный корень является мощным антиоксидантом, куркума – природный антибиотик, а мед в сочетании с медом также является очень полезной для здоровья, повышает сопротивляемость организма к болезни. На приготовление такого напитка  не потребуется много времени, достаточно всего 5 минут, чтобы зарядить Ваш организм энергией на весь день. На две порции необходимо:​
  • ​Имбирь  — универсальное растение, которое можно  сочетать практически со всеми видами продуктов. Поэтому и  в кулинарии, и в медицине не оставили без внимания  тот факт, что он отлично сочетается с молоком. Оказывается, что молоко с имбирем  является легко усваиваемым и быстро действующим на организм человека напитком. С его помощью можно с легкостью  избавиться от простудных заболеваний горла и  бронхов, благодаря обволакивающим свойствам молока и  лечебному растению —  имбирю.​
  • ​Имбирный чай с чесноком для похудения. Возьмите 100 г корня имбиря, натрите его на мелкой терке. Два средних зубка чеснока очистите от шелухи, измельчите ножом. Поместите имбирь и чеснок в термос, залейте 1,5-2 литрами кипятка, и настаивайте в течение трех часов. Чай готов к употреблению. Конечно, это не самый вкусный рецепт напитка для снижения веса, но самый действенный.​

​Имбирный чай. Как ни удивительно, но даже для приготовления имбирного чая без каких-либо добавок существует несколько рецептов:​

​Способ первый​иммунитет имбирь

Источник: http://o-imbire.ru/chaj-s-imbirem/chaj-s-molokom-i-imbirem.html

Имбирное молоко — что это такое?

молоко с имбирем для похудения

полезное имбирное молоко в кружкеИмбирное молоко стали использовать совсем недавно и для многих напиток все еще остается неизвестным. Конечно, купить такой продукт питания в магазине нереально, но вы можете легко приготовить его в домашних условиях.

Не стоит готовить имбирное молоко наперед, так как напиток может испортиться.

Использование в кулинарии

Имбирное молоко является вкусным и оригинальным напитком, но его также можно использовать в кулинарии для приготовления разных блюд. К примеру, на его основе можно приготовить много десертов, к примеру, это может быть мороженое или оригинальный крем. В общем, имбирное молоко может заменить обычное во многих рецептах, что позволит вам добиться нового оригинального вкуса в привычных блюдах.

имбирное молоко в графине и в стаканеЧтобы приготовить имбирное молоко можно воспользоваться несколькими способами. К примеру, корень измельчают на мелкой терке, а после выжимают через марлю. Можно добыть сок имбиря при помощи соковыжималки.

Вы можете изменять пропорции молока и сока имбиря в зависимости от своих предпочтений.

Вред имбирного молока и противопоказания

Вред имбирное молоко может принести людям, у которых обнаружилась индивидуальная непереносимость продукта, а потому при наличии аллергии такой полезный напиток к употреблению все-таки противопоказан. Осторожно такой напиток стоит пить при обострении заболеваний ЖКТ, к примеру, при язве, а также воспалениях.

Источник: http://xcook.info/product/imbirnoe-moloko.html

Молоко с имбирем, медом и корицей — полезный напиток

молоко с имбирем для похудения

Волшебный напиток молоко с имбирем: лучшие рецепты

Молоко с имбирем – напиток, который повысит ваш иммунитет и защитит от многих заболеваний. Особенно эффективен он при простуде и гриппе, а также кашле. Его преимущество в том, что его можно принимать не только взрослым, но и детям.

Такие специи, как куркума, имбирь и корица обладают антиоксидантными свойствами. Это означает, что они защищают клетки от воздействия внешней среды. Они уже несколько сотен лет используются в народной медицине. В сочетании с молоком они способны вылечить расстройство желудка, снять температуру и боль при простуде. Исследования показали, что имбирь предотвращает и замедляет развитие онкологических заболеваний.

Молоко с имбирем, медом и куркумой

Для того чтобы напиток помог выздороветь максимально быстро, советуем добавить немного меда, он не помешает. Вместе эти три компонента обладают противовоспалительными и отхаркивающими свойствами. Повышая иммунитет, напиток таким образом повышает сопротивляемость организма к болезням.

Ознакомьтесь с нашей статьей — Рецепт золотого молока с куркумой

Советуем использовать свежий тертый корень имбиря, в крайнем случае используйте молотый имбирь, но знайте – он не так эффективен.

Ингредиенты:

  • 1 стакан молока средней жирности
  • ½ ч.л. порошка куркумы
  • Кусочек имбиря толщиной 1 см
  • 1 ч.л. меда

Приготовление:

  • Вам нужно добавить все указанные выше специи в молоко, перемешайте их.
  • Поставьте кастрюлю с молоком на минимальный огонь и доведите до кипения. Мед добавлять только когда вы уже сняли напиток с огня и дали ему немного остыть.
  • Для максимального эффекта выпивайте по 2-3 чашки напитка в период болезни. В качестве профилактики и для улучшения иммунитета достаточно 1 чашки в день.

Молоко, имбирь и корица: рецепт напитка

Если вам нравится вкус и аромат корицы, обязательно используйте этот рецепт. Она стабилизирует обмен веществ, защищает клетки от повреждений и улучшает пищеварение.

Ингредиенты:

  • 200 мл молока
  • Небольшой кусочек свежего имбиря или ½ ч.л. молотого
  • Мед по желанию
  • ½ ч.л. молотой корицы

Приготовление:

  • Советуем использовать коричные палочки, измельчите их в кофемолке. Та корица, которая продается в пакетиках, не так полезна.
  • Всыпьте все специи в молоко и поставьте на небольшой огонь закипать. Не забывайте помешивать.
  • Когда жидкость закипела, снимите с огня. Пить теплым.

Как видите, приготовить напиток совсем несложно, осталось лишь пойти в супермаркет и купить нужные ингредиенты! 

Женский интернет-журнал Delafe.ru — все о здоровье

Scroll

Источник: http://delafe.ru/page/volshebnyj-napitok-moloko-s-imbirem-luchshie-recepty

Имбирь для похудения с пользой для здоровья — полезные рецепты

молоко с имбирем для похудения

Узнайте о наших секретах — имбирь для похудения. Этот скромный корень способен не только просто добавить вкус пище – это естественный продукт, помогающий ускорить обмен веществ и похудеть. Магический корень популярный в Аюрведе и китайской медицине. Включив имбирь в диету и соблюдая здоровый образа жизни, вы сможете скинуть вес быстрей.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь — корень и его можно употреблять в качестве пряности, как лекарство или в качестве лакомства. Родина имбиря Южный Китай, а Европу прибыл через Индию. Мякоть имеет жёлтый, белый или красный оттенок, в зависимости от типа. Покрыт кожей коричневого или бежевого цвета, мякоть твёрдая, поперечно-полосатой текстуры.

  • имбирь помогает людям, которые имеют проблемы с желудком;
  • содержит вещество, которое успокаивает и расслабляет кишечный тракт, а также помогает устранить газообразование в кишечнике;
  • улучшает аппетит и помогает в усвоении организмом необходимых питательных веществ;
  • помогает от частой тошноты, так как его сильный аромат способен облегчить эти симптомы;
  • ускоряет метаболизм и способствует похудению.

И одним чрезвычайно важным преимуществом имбиря является то, что он содержит соединения, называемые гингеролы. Эти соединения считаются противовоспалительными, и при регулярном употреблении имбиря способны облегчить сильные боли ревматоидного артрита и остеоартрита. Благодаря этим противовоспалительными свойствами, имбирь также помогает тем, кто страдает от мышечных болей.

Какой имбирь: свежий или сухой порошок

На прилавках вы найдёте натуральный имбирь, в порошкообразном состоянии или в виде экстракта. Следует иметь в виду, что максимальную концентрацию полезных веществ содержит только свежий имбирь. В кулинарные рецепты подойдёт порошок или экстракт. Впрочем, одна оговорка: высушенный имбирь больше подходит к лечению воспалительных заболеваний, чем свежий.

Если у вас есть такая возможность, старайтесь покупать свежий имбирь (а не сушёный), потому что свежий имбирь содержит больше активных протеаз (противовоспалительное), чем сухие сорта. Его также можно приобрести в других формах: соления или цукаты.

Имбирь содержит 5 калорий на столовую ложку и может быть использован для похудения в различных блюдах и напитках, помогая ускорить метаболизм.

Хранится в холодильнике около 3 недель, и до 6 месяцев в морозилке. Имбирь нужно чистить аккуратно, чтобы срезать кожицу не слишком глубоко. В обратном случае рискуете вместе с кожурой потерять большую часть питательных веществ.

Источник: https://dieta-club.ru/imbir-dlya-poxudeniya/

Как заваривать имбирь чтобы похудеть: рецепты приготовления

молоко с имбирем для похудения

Чтобы сохранять внешнюю привлекательность, нужно следить за питанием, пить больше воды, заниматься спортом и, конечно, высыпаться.

Существует еще одни маленький секрет стройного тела и хорошего настроения – это чай с имбирем для похудения, и сегодня мы узнаем несколько рецептов его приготовления.

На востоке на протяжении уже нескольких тысяч лет это лекарственное растение применяется для лечения самых разных заболеваний и расстройств.

В этой статье мы рассмотрим, как заваривать имбирь, чтобы похудеть и сохранить в напитке максимум витаминов, эфирных масел и других полезных веществ, а также выясним, как и когда правильно его принимать, чтобы добиться максимального результата и не навредить организму.

Как «работает» имбирный чай для похудения

Имбирь на 70% состоит из терпенов. Это органические соединения, давно применяющиеся в фармакологии и народной медицине. Благодаря своим бактерицидным, антисептическим свойствам, они прекрасно защищают организм от самых разных инфекций, действуя и в качестве профилактического и терапевтического средства.

Кроме этого в свежем имбирном корне много витаминов С, В1 и В2, ну, а самым важным в составе по праву считается гингерол. Как явствует из названия – ginger («имбирь»), его можно встретить только в корне и в меньшей концентрации в надземной части растения.

Гингерол обладает рядом положительных свойств, улучшающих не только физическое состояние, но и психологическое самочувствие. Он ускоряет метаболизм, оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие, а также тонизирует, улучшает настроение и избавляет от депрессий.

Имбирный напиток, будь-то отвар, настой или выжимка, оказывает благотворное влияние на все системы организма.

Как принимать имбирный напиток (чай)

Принимать его можно по нескольким схемам:

  • Употреблять за полчаса до еды 2-3 раза в день по ½ стакана. В зависимости от концентрации можно по желанию увеличить количество до 1 стакана.
  • Пить в течение дня по глотку или двум между приемами пищи по 300 – 400 мл в сутки.

Источник: https://blondnotes.ru/kulinariya/chaj-s-imbirem-dlya-poxudeniya.html

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в жареном мясе
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Прыщи на животе у мужчин

Закрыть