Отвар петрушки для похудения

Петрушка для похудения — отзывы, рецепты

отвар петрушки для похудения

Доводилось ли вам слышать о чудесном растении, которое сидит на грядках многих садоводов и избавляет от лишнего веса? Если вы отрицательно покачали головой, то спешим удивить, ведь это — петрушка. Сегодня мы раскроем пользу пучка зелени с новой стороны, что изменит отношение к сбросу веса! Применяется петрушка для похудения, оздоровления и очищения организма от токсинов.

Такой метод снижения веса с применением петрушки доступен всем. Если вы думали, что ее листья используют только в кулинарных целях, то многое потеряли. Потому что петрушка — это сокровищница полезных веществ и обладатель жиросжигающего свойства. Зеленое растение действительно помогает при борьбе с лишним весом, что предлагаем проверить и вам.

Только польза и больше ничего

Каждая девушка обязана знать то, что главное — не просто похудеть, но и сохранить свое здоровье. Так, человек может потерять не только лишний жир, но и витамины, важные для работы органов. Поэтому включая в свой рацион петрушку, вы избежите данной проблемы. Растение известно не только способностью снижать вес, оно несет пользу всему организму:

  • Зеленые листья содержат такие витамины, как A, K, B12 и B9, а также магний, кальций, железо, клетчатку и др.
  • Петрушка улучшает пищеварение, способствуя усваиванию животного и растительного белка.
  • Оно является легким слабительным и нормализует микрофлору кишечника, выступая как природный антибиотик.
  • Благодаря витаминному составу, петрушка тонизирует и поднимает иммунитет.
  • Свежая зелень борется с нарушением менструального цикла.
  • Одна веточка способна избавить от неприятного запаха изо рта.
  • Пряное растение приводит в порядок волосы и кожу.

Важным качеством петрушки как диетического продукта, является то, что она обладает низкой калорийностью, всего 37 ккал. на 100 г. листьев.

Плюсы зеленой диеты

Как продукт, снижающий вес, наша садовая помощница выполняет несколько действий:

  • Нормализует процесс обмена жира в подкожных слоях, расщепляя его и способствуя похудению. Данное свойство хорошо тем, что избавляет от целлюлита.
  • Борется с чувством голода, подавляя аппетит. Это качество помогает справиться с такой вредной привычкой, как переедание.
  • Убирает отечности благодаря мочегонному свойству, ликвидируя лишнюю жидкость.
  • Приводит в норму обмен веществ, который не дает откладываться жиру на талии.

Плюсом является то, что все части петрушки съедобны. Из листьев, семян, стебля и корня возможно приготовить множество вкусных низкокалорийных блюд и напитков.

Противопоказания

Это растение не имеет минусов при похудении, однако ее употребление нужно ограничить людям, имеющим следующие проблемы:

  • заболевания почек;
  • беременность;
  • эпилепсия, потому что растение может спровоцировать приступ;
  • аллергия.

Коллекция рецептов

Стоит отметить, что петрушка — это ингредиент диетических напитков. На зелени невозможно устроить однодневную разгрузку, потому что одной травой сыт не будешь, а вот весенний овощной смузи станет хорошей альтернативой, которую следует включить в рацион при похудении.

Врачи-диетологи одобряют блюда с использованием этого растения. Коктейли и супы на его основе содержат витамины и способствуют похудению.

Зеленые отвары

Первым в нашем списке станет бабушкин рецепт, а именно приготовление отвара петрушки для похудения. Поэтому подготовьте несколько свежих веточек зелени из расчета 2 ч. л. на 1 ст. воды.

Чтобы сделать напиток, измельчите листья, залейте его горячей водой и грейте на водяной бане 30 мин. По истечении времени остудите смесь и влейте в нее столько жидкости, сколько было изначально.

Все, диетический напиток готов! Его следует пить по 100 мл. в день при частом чувстве голода.

Ароматная настойка

Экстракт пряной петрушки еще готовили наши бабушки. Этот рецепт осилит каждый. Потребуется 2 ч. л. рубленой зелени, которую нужно залить стаканом кипятка и выждать 10 мин.

Готовую смесь процедите и принимайте утром натощак в течение 30 дней. Таким образом, вы не только будете худеть, но и приобретете здоровый вид кожи.

Пряное чаепитие

Если вы хотите расслабиться после тяжелого дня, но не знаете как, то в таком случае рекомендуем чай из сушеной петрушки для похудения. Он окажет успокоительный эффект и избавит вас от лишних сантиметров в талии. Заинтересовало? Тогда держите рецепт. Возьмите 1 ст. л. петрушки, залейте кипятком на 15 мин, после чего наслаждайтесь питьем.

https://www.youtube.com/watch?v=0GsTtfIITp0

Устраивать такие «посиделки» разрешено до 3 раз в день, что также позволит похудеть.

Зелень может добавляться к любой заварке. Поверьте, 1 ч. л. петрушки откроет для вас привычный напиток с новой стороны.

Кефир с огурцом — удар по лишнему весу

Ни один диетический перекус не может обойтись без кефира. На его основе готовится домашний коктейль, который эффективно очищает организм. Чтобы убедиться в действенности кисломолочного напитка для похудения вам понадобится:

  • огурец — 1 шт.;
  • кефир 1% — 1 ст.;
  • петрушка, укроп.

Приступаем к приготовлению:

  1. Возьмите 1 средний огурчик, почистите его и измельчите на терке.
  2. В кефир добавьте огуречную кашицу и взбейте миксером.
  3. Перелейте смесь в стакан, посыпьте рублеными листьями.
  4. Зеленый коктейль готов!

Употребление кефира с петрушкой для похудения позволит вам наладить пищеварение, поэтому включите его в ежедневный рацион и пейте между едой.

Напиток с кислинкой

Из лимона с петрушкой для похудения делается тонизирующий напиток, который взбодрит весь организм.

Чтобы получить свою дозу энергии, подготовьте:

  • лимон — 1 шт.;
  • пучок петрушки;
  • воду — 0.5 л.

Пошаговая инструкция:

  1. Промойте зелень, измельчите ее ножом.
  2. Из лимона выжмите сок и смешайте его с порубленной петрушкой.
  3. Добавьте в полученную смесь воду и взбейте ингредиенты в блендере.
  4. Вылейте коктейль в стакан и худейте с удовольствием!

Употреблять лимонный напиток разрешено до 4 раз в неделю по 1 стакану в день.

Мультитравяной отвар

Данный отвар готовится из целого комплекса трав, что делает его очень полезным.

Чтобы сделать напиток, вам придется подготовить несколько ингредиентов:

  • пучок петрушки;
  • лист смородины;
  • зелень одуванчика;
  • ½ сельдерея;
  • кукурузные рыльца;
  • семена фенхеля.

Принцип действий прост: необходимо залить все травы литром кипятка, накрыть и дать настояться.

Употреблять целебный напиток можно в течение дня.

Зеленый лекарь: сельдерей + петрушка

На основе вкусного стебля готовится диетическое пюре для похудения. Такое блюдо станет хорошим перекусом или полноценным приемом пищи, которое с легкостью утолит голод. Для его приготовления понадобится:

  • яблоко — 2 шт.;
  • сельдерей — 500 г.;
  • пучок зелени.

Этапы приготовления:

  1. Все продукты помойте, по необходимости очистите от кожуры и нарежьте.
  2. Яблоки и сельдерей отправьте в блендер.
  3. В получившееся смузи добавьте свежей зелени. Приятного аппетита!

Заменяя ужин овощным пюре, вы сможете похудеть до 5 кг. за месяц.

Сок на страже фигуры

Из петрушки готовится сок, который имеет не меньше полезных свойств, чем свежая зелень. Особенно актуальным будет его приготовление в летний период.

Чтобы сделать сок, надо взять несколько ароматных пучков и оставить их в холодной воде на 10 -15 мин. После промыть веточки под краном и крупно порезать. Порубленные листья пропустите через мясорубку. Оставшуюся мякоть отожмите через марлю.

Зеленый сок смешивается с концентратами других овощей, и так получаются вкусные диетические напитки. Его также используют в качестве добавки к различным коктейлям, которые мы описали выше.

Экстракт петрушки с имбирем для спортсменов

Данную смесь советуют пить перед занятием в зале или использовать в качестве перекуса.

Готовить его легко, стоит только смешать в блендере следующие ингредиенты:

  • кефир 1% — 1 ст.;
  • пучок петрушки или ее сок — 100 мл.;
  • имбирь и корица — 0.5 ч. л.

Имбирный коктейль принесет дозу энергии, которая необходима при активном образе жизни.

Салат из корешков — сытно и полезно

Знаете ли вы, что используют не только листья петрушки, но и ее корень, из которого получается вкусный салат для похудения.

Чтобы полакомиться таким блюдом, подготовьте:

  • коренья — 500 г.;
  • яблоко — 2 шт.;
  • пучок зелени;
  • сок лимона;
  • оливковое масло.

Займемся приготовлением:

  1. Помойте все овощи. Корень петрушки мелко нарежьте вместе с яблоками.
  2. Добавьте зелень, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.
  3. Можете наслаждаться и худеть одновременно!

Данный салат — хорошая альтернатива ужину, потому что он низкокалорийный. Съедая такое блюдо, вы избавитесь от 3 до 5 кг. за месяц.

Отзывы о «зеленом питании»

После родов захотелось похудеть и привести себя в форму. Я начала соблюдать правильное питание, но чтобы не страдать от голода, готовила для себя кефирный коктейль с зеленью. Он отлично справился с этой функцией. Так еще и пить его — одно удовольствие! Недавно открыла для себя напитки на основе петрушки.

Внимательно отнеслась к выбору свежей зелени, чтобы блюдо было наиболее полезным. Посадила на пряные смузи для похудения всех подруг, потому что результат действительно есть. За пару недель я вернула себе красивую фигуру. Постоянно ищу интересные блюда для похудения. Таковым стал для меня салат из корня петрушки. Он не только вкусный, но и сытный.

После такого ужина хожу спокойно до сна, и голод не тревожит. Благодаря полезному перекусу, я получила хороший результат за 2 месяца.

Система питания, включающая в себя петрушку, подойдет абсолютно каждому, кто хочет похудеть и добиться идеальной фигуры. Такой подход не требует голодания, а лишь замены вредной еды на здоровые коктейли для похудения.

Выпивая диетические напитки, вы сможете легко похудеть, если при этом будете соблюдать правила здорового питания.

Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/pitanie/produkty/petrushka-dlya-pohudeniya.html

Полезные свойства и противопоказания петрушки для похудения

отвар петрушки для похудения

Следить за своей фигурой стараются многие, прибегая к различным способам и методам. Но не все знают о полезных свойствах петрушки для похудения. С давних времен растение использовали в медицине, косметологии и кулинарии. Сейчас на основе петрушки готовят чаи для похудения и многое другое.

Польза петрушки для похудения

Снизить свой вес мечтают многие, особенно остро проблема встает для женщины. Петрушке в этой области отдают мало должного, хотя она является незаменимым продуктом в диетическом питании, так как имеет ряд характеристик, которые этому способствуют.

Полезные свойства растения, помогающие при похудении:

  1. Снижение аппетита. Стакан отвара или настоя петрушки поможет съесть меньше, чем обычно. Или перебьет аппетит вместо привычного перекуса. Худеющий человек съест значительно меньше, не рискуя набрать лишние килограммы.
  2. Мочегонное свойство. Для того чтобы вывести лишнюю жидкость из организма и устранить отечность, избавиться от вредных веществ в организме.
  3. Улучшение жирообмена. Петрушка помогает расщеплять подкожный жир и выводить его из организма.
  4. Выведение токсинов и шлаков. Растение восстанавливает обмен веществ, как результат, лишние жиры не откладываются, а выводятся.

Конечно, для того, чтобы похудеть, недостаточно употреблять отвары и настои. Необходимо сочетать прием петрушки со здоровым питанием и занятиями физической культурой.

Отвар для похудения

Этот способ для похудения самый доступный. Приготовить отвар несложно, а польза для организма неоценима.

Понадобится:

Зелень необходимо тщательно промывать, смыть все вредные вещества с листьев.

Петрушку мелко нарезать, залить кипящей водой. Кипятить на слабом огне 2-3 минуты. Дать остыть, процедить и пить тогда, когда возникает чувство голода. Этот отвар способен снизить ощущение голода на несколько часов. Неиспользованный остаток раствора следует хранить в холодильнике.

Не менее полезен настой растения. Сделать его может каждый. Необходимо взять пучок зелени, хорошо его промыть и порезать. Залить кипятком и дать постоять 15-20 мин. Настой получается очень крепкий, поэтому его необходимо разводить в соотношении 1:1. Остатки раствора хранят в холодильнике и пьют, разбавляя в той же пропорции.

Как принимать отвар из петрушки для похудения

Принимать природное средство для похудения можно только в течение 2 недель. Дальше это нанесет вред. Необходимо сделать перерыв (1 месяц) и после принимать его снова, не боясь последствий.

Пьют отвар натощак, утром и вечером. При появлении чувства голода днем выпивают 0,5 стакана средства.

С чем сочетать средство

Разные организмы по-своему реагируют на совместное принятие нескольких продуктов, способствующих похудению. Петрушка не является исключением, ее сочетают с другими средствами, не забывая при этом прислушиваться к реакции организма на прием. При наличии малейших признаков недомогания следует прекратить употребление продуктов.

Специалисты рекомендуют этот эффективный рецепт для похудения, так как он помогает ускорить обмен веществ и восстановить нормальное функционирование кишечника.

Берут пучок петрушки, промывают листики, заливают 2 л кипящей воды. Затем выдавливают сок из 1 лимона и капают каплю йода. Принимают после полного остывания 0,5 стакана на голодный желудок. Не принимать дольше 10 дней.

Чтобы снизить чувство голода, между приемами пищи съедают половину грейпфрута. Он также неплохо показывает себя в сочетании с растением.

Существует еще один способ использования петрушки для похудения. Необходимо 2-4 толстых корешка помыть, почистить и натереть на терке. Залить 2 ст. л. растительного масла. Употреблять раз в неделю в течение 1 дня.

Какое время уйдет на похудение

Однозначно ответить на этот вопрос сложно. Потому что все зависит от конкретного организма. Кто-то похудеет за 2 недели, а кому-то и года будет мало.

Стоит помнить о том, что петрушка не употребляется в чистом виде. Поэтому сразу быстрых результатов ждать не стоит. Примерно, по подсчетам специалистов, за месяц скидывают до 5 кг лишнего веса. Но эта цифра одинакова не для всех.

Важно при использовании этих методов придерживаться небольших ограничений при употреблении углеводов и сладкого.

Отзывы людей, которые использовали этот метод для похудения

Наличие отзывов о каком-либо средстве или методе похудения помогает определиться с выбором подходящего и эффективного способа:

  • Елена: «Использовала бабушкин рецепт похудения. Впервые попробовав чай из петрушки, поняла, это работает. Пропила всего месяц, а скинула 3 кг. Причем сильно ни в чем себя не ограничивала. Изменился цвет лица, и появилась легкость во всем теле. Улучшился настрой».
  • Юлия: «Способов перепробовала много, не хватало силы воли на соблюдение строгих диет или раздельного питания. Нашла рецепт чая из петрушки, попробовала. Результат положительный, за неделю минус 3 кг. Помимо этого, есть и другие положительные влияния на организм».
  • Светлана: «Худела при помощи коктейля. В кефир добавляла укроп, петрушку и огурцы. Измельчала в блендере. Употребляла перед сном, за месяц скинула 4 кг. Очень эффективный способ».

Петрушка обладает эффективными для похудения свойствами, она является очень полезной для человеческого организма. Ее активно используют для нормализации работы кишечника, уменьшения холестерина в крови и многого другого.

Источник: https://DachaMechty.ru/petrushka/poleznye-svojstva-dlya-pohudeniya.html

Отвар петрушки для похудения: отзывы

отвар петрушки для похудения

Петрушка это не только ароматная зелень для салатов, но и отличное средство для снижения веса. Как работает отвар петрушки для похудения, способы его применения, плюсы и минусы такого метода мы рассмотрим дальше.

Отвар петрушки для похудения

Отвар петрушки для похудения

О ценных свойствах петрушки

Целебные свойства петрушки были известны издавна, использовать ее в кулинарии стали немного позже. Это скромная зелень содержит в себе много полезных веществ и витаминов: железо, цинк, фосфор, магний, кальций, калий, витамины А, РР, С, К, В, аскорбиновая и фолиевая кислоты, флаваноиды кверцетина (антиоксидант), апигенина (останавливает развитие раковых клеток) и др.

Она также способна нормализовать давление, снизить уровень сахара в крови, так что для людей, страдающих диабетом, ее рекомендуют обязательно употреблять в пищу. Также «зеленушка» выступает в качестве антибактериального средства, благодаря чему успешно мешает росту патогенной флоры в кишечнике. Она хорошо влияет на надпочечники и щитовидную железу.

Использовать растение можно от макушки до самого корня, включая и семена.

Похудение

Ряд свойств петрушки делает ее великолепным средством для похудения. Например, из-за своего диуретического эффекта, она выводит лишнюю жидкость из организма, а вместе с тем и вредные вещества (токсины и прочее). Зелень способна притуплять чувство голода, если употребить листья или отвар из них минут за 15 до еды.

Помогая в процессах пищеварения, в особенности расщеплению растительных и животных белков, петрушечка также усиливает перистальтику кишечника, чистит печень с почками, желчевыводящие и мочевые пути. Вы сразу ощутите легкость в теле и улучшение внешнего вида. Несомненную пользу эта зелень приносит и своими грубыми волокнами.

Кроме того, петрушка оказывает тонизирующий и легкий слабительный эффект, избавляет от плохого холестерина и обладает малым количеством калорий – на 100 гр всего 37 ккал.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в арахисе

Результаты похудения

Отзывы похудевших счастливиц утверждают, что при соблюдении правильного режима питания, отвары из петрушки помогают похудеть на целых 5 кг за один месяц. При том, что вес после нее долго остается стабильным.

Простой рецепт

Самый простой рецепт отвара из петрушки готовиться так: зелень очень мелко нужно порубить ножом и потолочь до сока. В пропорции две чайные ложки зелени на стакан воды, заливаем петрушечку кипятком и оставляем на слабом огне минут на 10. Чтобы сохранить максимум витаминов и микроэлементов в отваре, зелень с водой нагревают на водяной бане, но для этого понадобится больше времени – около получаса.

Остывший отвар пропускаем через мелкое сито или несколько слоев марли.

Как пить?

Целый день употребляйте напиток на голодный желудок, т.е. до основного приема пищи, по 100 мл за раз. Когда почувствуете голод, а до обеда или ужина будет еще далеко – попейте отвар, тогда на час, а то и два вы забудете про необходимость перекусить.

Пить отвар из петрушки можно не дольше двух недель подряд. За это время, для достижения особо впечатляющих результатов, два-три раза советуют прибегать к рациону разгрузочного дня.

Рецепт с лимоном

Примерно 100 гр зелени заливают 1,5 л закипевшей воды, оставляют на огне на 3-5 минут, дают слегка остыть и выжимают в кастрюльку лимонный сок (достаточно одного крупного лимона).

Этот напиток пьют 10 дней вместо воды, чая, кофе, в горячем или холодном виде, а за 20 минут до еды выпивают целый стакан. Обязательное условие – употребление низкокалорийной пищи, исключение соленого, сладкого, жареного, острого и жирного.

Для разнообразия к напитку добавляют натуральный мед.

Рецепты с корнем петрушки

В корне растения большое количество полезных веществ, поэтому его тоже хорошо использовать в оздоровительных целях и для похудения.

Вымытые корни необходимо натереть на крупной терке, переложить в стеклянную емкость, добавить две столовые ложки любого растительного масла и дать настояться в течение суток.

Раз в 7-8 дней добавляйте столовую ложку смеси во время каждого приема пищи. Продолжайте курс до трех месяцев и минус 10, а то и 15 кг вам обеспечено. Приятным бонусом станет чистая и помолодевшая кожа.

Корень можно также отварить: 50 гр тертых корешков прокипятить 5 минут в литре воды. Процеженный отвар пить за 15-20 минут до еды по стакану.

Настой петрушки

Один крупный нарезанный корешок заливают таким же количеством алкоголя и ставят в темное место на 30 дней. Периодически нужно взбалтывать настой. Через месяц корни из емкости убирают. Настойку употребляют строго один раз за день, по 5-20 капель, разведенных в стакане воды перед едой.

Рецепт с семенами петрушки

Возьмите половину чайной ложки семян петрушки, залейте их 250 мл кипятка, накройте и поставьте остывать. На протяжении недели пейте не больше 200 мл отвара в день, эту порцию лучше растянуть на два раза по 100 мл.

Листья петрушки вы можете заваривать и как обыкновенный чай – столовая ложка листьев на стакан воды. Главное, что нужно помнить – не увлекайтесь употреблением настоев и отваров – этим можно серьезно навредить здоровью.

Разгрузочный день на отваре с петрушкой

Малая калорийность петрушки делает ее подходящим вариантом для проведения разгрузочного дня. За одни сутки уходит до 2 кг лишнего веса.

Раз в семь-девять дней проводите такие дни и через пару месяцев станут заметны значительные результаты похудения. При условии здорового образа жизни, конечно же.

Суть разгрузочного дня сводится к приготовлению большого количества овощных салатов и легкой окрошки, щедро сдобренных зеленью петрушки.

Меню

Готовим салат – два лимона, два килограмма огурцов, один большой пучок петрушки, одна столовая ложка растительного масла. Соль исключается.

Второй вариант салата – наша зеленушка – пучок, морковь, два зеленых яблока, килограмм капусты белокочанной, лимон, пара столовых ложек растительного масла.

Петрушка в коктейле

Забрасываем в блендер два пучка петрушки, один килограмм огурцов и столько же сельдерея – хорошенько все взбиваем и выжимаем в напиток один средний лимон. Для придания более привлекательного цвета положите еще морковку со шпинатом, в них масса полезностей и совсем немного калорий.

Чтобы продержаться на одном лишь коктейле целый день, разрешено на каждый стакан напитка класть по чайной ложке льняной муки.

Тренировки в дни разгрузок лучше отложить, но для тех, кто не может их перенести, рекомендуют покушать отварную куриную грудку с пучком петрушки и выпить до 1 л 2,5% кефира.

Плюсы

В пользу применения отваров с петрушкой говорит ее доступность круглый год: с мая по сентябрь она спокойно растет на грядках, а в зиму ее предусмотрительно заготавливают путем щадящей заморозки или засушивают. С ней также легче контролировать аппетит, ведь содержащийся в ней инулин отвечает за стабильность сахара в крови.

Минусы

Отзывы худеющих дам гласят – сама по себе петрушка не принесет желаемых результатов. Низкокалорийное питание и спорт – обязательные спутники для тех, кто пьет отвар петрушки для похудения.

Не помешает во время диеты с петрушкой применение витаминных добавок с магнием и калием, т.к. эти элементы выводятся вместе с мочой наряду со шлаками.

Отвар петрушки для похудения. Как похудеть и убрать жир на животе и боках. А ты это знал?Отвар петрушки для стройностиЧто происходит, когда пьём ЧАЙ ИЗ ПЕТРУШКИ, ЛИМОНА И МЁДА?О самом главном: Худеем быстро, петрушка, ночные судороги

Отвар из петрушки для похудения: как приготовить, полезные свойства

отвар петрушки для похудения

Сегодня у человечества много проблем. Некоторые решаются совместно, другие – в одиночестве. С серьезными генетическими или приобретенными заболеваниями люди бороться в одиночку не могут, им нужна серьезная медицинская и дружеская поддержка. С проблемой лишнего веса справляются как под наблюдением диетологов и фитнес инструкторов, так и собственными силами, выбирая результативные инструменты, доступные и известные продукты питания.

Что сегодня признают «оружием» в борьбе за стройность фигуры? Многим известны диеты, в основе которых: сода, грейпфрут, молоко, кефир, гречка Перечислять можно много. Но, остановим внимание на петрушке, которая кроме полезных для здоровья качеств, привлекательного вида и знакомых вкусовых свойств приправы, обладает характеристиками, исполняющими роль уникального инструмента коррекции фигуры.

Петрушка: полезные свойства для похудения

Родиной пряности считаются страны средиземноморского региона. В России она появилась в XVII веке. Приправа с тех пор с успехом используется в пищу всеми, кому близки принципы полезного и здорового питания.

Не зря петрушку причисляют к лучшим специям, способным помочь привести фигуру в порядок. Если выработать привычку использования в рационе много разнообразной зелени, то неприхотливая травка станет прекрасным союзником в борьбе за идеальность форм.

Говоря о полезных свойствах петрушки, стоит отметить, что приправа – кладезь витаминов и микроэлементов: К, С, А, В9, фолиевая кислота, эфирные масла, антиоксиданты и т.п. Еще в древности были выявлены уникальные свойства растения как отличного мочегонного средства. А это важно при реализации намерений сбросить вес в виде избыточной жидкости.

Петрушка – продукт низкой калорийности, значит, не навредит организму, но положительно повлияет на жировой обмен и пищеварение, синтез пищевых ферментов и отладит работу кишечника. Данное свойство с успехом используется диетологами. Приправа – отличный инструмент в борьбе со шлаковыми отложениями, помощник в очищении печени, почек, мочевых и желчевыводящих путей.

Кстати, пряность положительно влияет на работу щитовидки и надпочечников – органов, дисфункция которых часто является причиной появления ненужных отложений.

Все это очень важные характеристики, способные помочь в процессе избавления от жировых отложений.

О методиках похудения

Петрушка – универсальный продукт, разрешенный к употреблению в любое время. Используя травку можно запросто избавиться от лишних килограммов, но при условии комплексных мероприятий по сбалансированному питанию и физической активности, направленных на реализацию намеченных целей. Использовать приправу требуется в формате отваров, настоев, чаев и знать правильность их приготовления.

Отвар

Задумываясь об эффективном «помощнике», способном активизировать процесс нормализации обменных процессов, стоит остановиться на отваре, готовящемся на базе петрушки. Уместен будет вопрос о том, как приготовить отвар петрушки для похудения. Ведь от правильности его приготовления будет зависеть интенсивность «избавления» организма от переизбытка жидкости, скопившейся в нем, и являющейся причиной отечности и значительной части накопленных килограммов.

Внимание! Соблюдайте правильность пропорций: на 200 мл воды не более 2 ч.л. измельченной петрушки.

Чтобы приготовить отвар простейшим способом, требуется емкость с кипящей водой, в которую добавляется измельченная и обязательно свежая петрушка в объеме ¼ чашки. Время кипячения – 5 минут. Процеженное питье употребляется в теплом и в охлажденном виде.

Во втором способе для благородного напитка требуется взять пучок свежесобранной приправы, промыть, обсушить и измельчить. Получившийся продукт поместить в ступку или иную прочную емкость, где слегка обмять до появления сока. Заготовку залить кипятком и томить на небольшом огне не более четверти часа.А способ приготовления отвара – на водяной бане. В таком случае время приготовления увеличивается до 30 минут.

Снятое с огня или водяной бани целебное питие охлаждается и процеживается. Рекомендованный способ употребления: на голодный желудок, на протяжении дня в объеме 100 мл на один прием.

Внимание! Употреблять отвар только при наличии явно ощущаемого чувства голода. В этом случае напиток позволит притупить чувство голода, отсрочить очередной прием пищи и предотвратить перекусы.

Отвар рекомендуется пить на протяжении двух недель, в рамках которых планируется несколько разгрузочных дней. Рацион питания в такие дни составляется из низкокалорийной пищи. Для достижения положительного результата употребляют салатики, йогурты, кефир или гречку.

Альтернативный вариант приготовления отвара

В этой версии напитка для похудения используется 100 г свежей специи на 1,5-2 л. вскипяченной воды. Соединенные ингредиенты помещаются на медленный огонь, провариваются. Затем в горячий настой добавляется лимонный сок, выжатый из одного плода, и йод, в объеме одной капли.

И здесь к месту вопрос: как пить отвар петрушки для похудения? В отличие от первого варианта пития, данный отвар употребляется в момент возникновения ощущения жажды. На один прием хватит нескольких глотков, но не более 100 мл. Если чувство жажды и голода не ослабевает, допускается прием в пищу одного апельсина.

Отвар, созданный по второму способу, принимается 10 дней. Он также рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом и атеросклерозом.

Внимание! Отвар лучше употреблять в свежем виде, что предполагает возможность его приготовления непосредственно в момент возникновения первых проявления голода или жажды.

В чем заключается польза петрушки для похудения?

отвар петрушки для похудения

Ни одна хозяйка не обходится без добавления зелени в салаты и иные блюда. Все прекрасно знают, что укроп, петрушка и другие травы прекрасно дополняют вкус блюда и подчеркивают его. Кроме того, зелень невероятно полезна.

Как использовать петрушку для похудения?

Источник: https://vesvnorme.net/zdorovoe-pitanie/v-chem-zakljuchaetsja-polza-petrushki-dlja-pohudenija.html

Петрушка для похудения — Мамин советник

отвар петрушки для похудения

Чтобы похудеть, нужно есть правильную пищу

Диета. Это слово сейчас произносится так часто, что начинаешь задумываться, а, может быть, тоже попробовать привести с помощью какой-нибудь методики себя в порядок.

Но лучше не надо, ведь часто последствия оказываются самыми непредсказуемыми, и масса не только не уходит, но ещё и прибавляется. Куда лучше изменить свой рацион, ведь это не только сделает фигуру стройной и подтянутой, но и ещё вы будете чувствовать себя прекрасно.

Сегодня вы узнаете, как простые и всем доступные рецепты могут помочь вам начать путь к тонкой талии, и на повестке дня петрушка для похудения.

! Упоминания о петрушке есть в древних текстах. Так, Плиний говорил, что эту зелень любит каждый — и богатый, и бедный, и не стоит подавать к столу блюда без петрушки.

Положительное воздействие зелени на организм

Петрушка используется в пищу тысячелетия

По традиции проговорим о том, что же может дать нам употребление петрушки. Только вот наша тема – это снижение веса, поэтому и поговорим именно о петрушки, о ее полезных свойствах для похудения:

  • кудрявая пряная трава относится к продуктам с отрицательной калорийностью. Поэтому она нужна всем худеющим;
  • снижает аппетит, а значит человек не будет много есть, сокращая количество пищи;
  • содержит клетчатку или грубое волокно, что очищает наш организм, выводит излишки, не давая накапливаться жиру и вредным веществам;
  • во время еды хорошо насыщает, значит, съесть много не получится;
  • жировые отложения начинают быстрее сгорать;
  • выводит лишнюю жидкость, что также влияет на снижение веса;
  • петрушка способствует похудению и уменьшению отёчности;
  • благотворно влияет на работу щитовидной железы, сбой в работе которой часто провоцирует набор массы тела;
  • улучшает пищеварение;
  • имеет мочегонный эффект;
  • помогает лучше работать сердечно-сосудистой системе, а сбои в ее работе нередко становятся причиной лишнего веса.

Для сведения! Продукты с отрицательной калорийностью – это те, на переваривание которых наш организм потратит больше энергии, чем калорий, которые получит после употребления данного продукта в пищу.

Петрушка в общем богата витаминами, кислотами, эфирными маслами и минералами, которые поднимают защитные силы нашего организма, стимулируют иммунную систему. Она, в свою очередь, во время похудения или диеты часто даёт сбой, и человек начинает болеть. Такой подход неправильный, и делать нужно все, помня о своём здоровье.

Смузи

Рецепты.

  • По-настоящему летний напиток с огурцом и ананасом можно сделать для похудения. Для этого вам понадобится один лимон, пучок петрушки без листьев, половина ананаса и огурца. Все компоненты нужно помыть, почистить и смешать в чаше кухонного комбайна. После чего добавить ещё чуть меньше стакана воды, перемешать. Пейте коктейль в течение дня.Вкусные и полезные блюда для похудения
  • Один большой огурец нужно помыть, удалить шкурку, так как в ней могут накапливаться вредные вещества. Далее, нарежьте его произвольно и поместите в чашу блендера. После чего сюда нарежьте два пучка петрушки вместе со стебельками, перемолите и пейте.
  • Шинкуем укроп и петрушку, кладём в блендер или комбайн, после чего сюда нарезаем два яблока и огурец без шкурки, также добавляем сельдерей, мяту, сок половины лимона. Взбиваем и пьём на завтрак.
  • Яблоко, апельсин, лимон, пучок петрушки, половину ананаса смешиваете в смузи и пьёте вкуснейший напиток, когда захотите есть, вместо приёма пищи или перед ней за полчаса.
  • Делаем овощной коктейль из моркови, огурца, сельдерея, пучка петрушки и укропа. Все перемалываем, после чего сюда вливаем сок лимона, можно с ним взбить наш коктейль. Далее, массу разбавляем чистой водой, можно минеральной из расчёта 1:4.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Блинчики с творогом калорийность

Напитки

Рецепты.

  • Только представьте, что можно приготовить чай из петрушки для похудения. Готовится элементарно. Ложку сухой зелени заливаете кипятком, настаиваете и пьёте днем с долькой лимона.
  • Второй вариант чая – это ложка чайная травы, заливается стаканом кипящей воды и после томится на водяной бане пять минут. Можно пить до еды и вместо перекуса.Чай из петрушки за пять минут
  • Отвар петрушки для похудения можно приготовить и такой – ложку столовую зелени, ромашки, мяты заливаете тёплой водой — 500 мл, после чего кипятите на медленном огне 5-7 минут. Отвар остужаете, фильтруете и пьёте в течение дня. В него можно выдавить лимонный сок, можно добавить и корицу на кончике ножа.
  • Отлично насыщает и подавляет аппетит настой на семенах зелени. Две чайных ложки заливают кипятком — 250 мл и настаивают 20 минут, после чего выпивают вместо перекуса или перед едой, чтобы снизить объём обеда или ужина. Можно и просто жевать семена, когда почувствуете сильную тягу к еде, но при этом понимаете, что вы сыты.
  • Петрушка с лимоном для похудения – это отличный вариант для тех, кто хочет сжечь жировые отложения, избавиться от целлюлита, поднять иммунитет и насытить витаминами организм. 500 мл воды смешиваем с соком одного лимона и перемолотой петрушкой без стебельков. Пьётся по стакану или два в день через день. В каждый напиток можно добавить ложечку мёда, чтобы вкус был приятным, и не так хотелось сладкого.Важно! Если у вас повышена кислотность желудка, есть острые заболевания ЖКТ, то лучше откажитесь от напитков из петрушки для похудения, где есть цитрусы, имбирь, перец.
  • Делаете настой петрушки из ложки столовой измельчённой зелени и стакана кипятка, сюда же измельчаете кусочек небольшой имбирного корня. В напиток добавляется также мята, немного сока лимона, щепотка корицы. Вы можете регулировать компоненты. Пьётся в течение дня.

Кефир с петрушкой

Кефир и зелень – это удар по лишнему весу

Отдельно мы хотели бы сказать про коктейли с кисломолочными продуктами. Ни для кого не секрет, что они очень полезны. Кефир, нежирный йогурт без добавок улучшают перистальтику, нормализуют обмен веществ, метаболизм.

Напитки прекрасно утоляют голод, пьются перед сном, чтобы худеющий человек мог хорошо засыпать, не находясь в стрессе от чувства голода. Польза кефира и в том, что он нормализует пищеварение и работу всего ЖКТ, а если все органы работают как часы, то нет застоев.

Соответственно, все полезные вещества усваиваются, а вредные выводятся мягко, не откладываясь в жир, остатки, которые отравляют организм.

Кефир с петрушкой несёт большую пользу.

Только подумайте, ведь каждый из этих продуктов имеет в составе очень много минералов, витаминов, кислот, в совокупности образуя мощный комплекс, который будет работать вдвойне лучше, и, значит, эффект будет нагляднее, и, главное, это не какие-то вредные жиросжигатели, а продукты натуральные, которые могут даваться даже детям с избыточной массой тела.

Важно! Если есть острые заболевания ЖКТ, почечная недостаточность, диарея и нарушение деятельности кишечника, то лучше не пить кисломолочные продукты, пока здоровье не придёт в норму, чтобы не усугубить ситуацию.

Рецепты.

  • В чашу блендера наливаем стакан кефира — 1%, кладём кусочек имбиря — примерно в 2-3 см, пучок петрушки. Все взбиваем и пьём на ночь.
  • Кефир с петрушкой для похудения по этому рецепту может заменить полноценный завтрак или ужин. В блендере вы взвиваете стакан кефира — 1%, пучок петрушки, укропа. Также сюда кладётся творог — 50 грамм, заливается это все настоем на петрушке – 100 грамм, приправляется корицей, молотым имбирный корнем — по щепотке.
  • Ложку семян петрушки перемалываем в кофемолке и добавляем в стакан кефира перед сном.
  • Яблоко, пучок зелени, кусочек имбирного корня, немного корицы и стакан кефира перемешиваете в блендере и пьёте утром и вечером.
  • 1-2 чесночных зубчика, стакан кисломолочного продукта и ложка перемолотого корня имбиря, а также пучок петрушки без стебельков смешиваются, и пьётся коктейль перед едой.

Нет ничего проще, чем добавить в каждое блюдо свежей зелени, делать с ней салаты. Самое простое, что можно приготовить – это взбивать стакан воды, пучок петрушки и, например, укропа.

Это займёт не больше 3-5 минут, но вы будете на своём столе иметь полезный завтрак, перекус, и продукт, который поможет есть меньше, и, главное, не хотеть. А это становится причиной срыва с диеты, правильного питания.

Помните – никакого голода, резкого снижения калорий, исключения сразу всех продуктов кроме полезных. Организм получит колоссальный стресс, отчего и сделает запасы.

Мы вам рассказали разные рецепты — настои петрушки для похудения, варианты смузи, отвары, коктейли, которые могут быть в вашем рационе каждый день. Помните, что нельзя полагаться только на один продукт с зеленью, ведь лишний вес нужно сбрасывать комплексно – рацион, спорт, движение, отказ от вредных привычек.

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура – это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека.

А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур

Читать статью >>

Источник: https://mothersguide.ru/petrushka-dlya-poxudeniya.html

Насколько эффективен отвар петрушки для похудения?

отвар петрушки для похудения

Петрушка всем известна благодаря своим полезным свойствам, но немногие знают, что она отлично помогает в борьбе за стройную фигуру. О том, как приготовить отвар петрушки для похудения и как его принимать, будет рассказано в данной статье.

Полезные свойства петрушки

Петрушка содержит в себе очень много витаминов, таких как А, С, B1, B2, PP, K. А также в ней есть множество минералов и микроэлементов, способствующих быстрому обмену веществ. В чем же заключается секрет, и какие свойства отвара петрушки способствуют похудению? Ответ очень прост – она обладает сильным мочегонным действием. Благодаря этому свойству из организма выводится лишняя жидкость, спадают отеки.

Из-за минимального содержания калорий петрушку можно есть практически без ограничений. Также она способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов. А содержание аскорбиновой кислоты в ней соответствует суточной норме взрослого человека.отвар петрушки для похудения

Петрушка очень благотворно воздействует на кожу. После ее регулярного употребления та становится гладкой, упругой, и появляется здоровый румянец. Также петрушка показана людям, страдающим от сахарного диабета, так как она способна понизить уровень сахара в крови. Ее польза неоценима для людей с нарушениями работы щитовидной железы и надпочечников.

Почему же отвар получил большое распространение? Дело в том, что после его употребления сразу же притупляется аппетит на несколько часов. Таким образом, вместо лишней булочки лучше выпивать полстакана отвара.

Как приготовить отвар из петрушки? Все очень просто. Для этого нужно взять пучок петрушки, хорошо его промыть и мелко порезать. Затем положить в кипящую воду и прокипятить 2-3 минуты. После того как готовый отвар остынет, его нужно процедить. Если пропорция приготовления была увеличена, то оставшуюся часть следует хранить в холодильнике.отвар петрушки польза и вред

Настои из петрушки для похудения

Настой обладает не меньшей пользой, чем отвар петрушки. Для похудения он также может быть полезен и способствует быстрому снижению веса.

Приготовить его очень просто. Необходимо также взять пучок петрушки и тщательно его промыть. Затем порезать и залить его стаканом кипятка. Настаивать петрушку следует 10-15 минут.

Получится насыщенный настой, который следует процедить и разбавить в соотношении 1:1 с водой. То есть половину стакана полученного напитка разбавить половиной стакана кипяченой воды. А оставшуюся часть поставить в холодильник до вечера.

свойства отвара петрушки

Отвар петрушки для похудения нужно принимать на голодный желудок. Лучшее делать это утром натощак и вечером (перед сном). Некоторые принимают отвар в перерывах между приемами пищи, если очень сильно хочется есть. Следует помнить, что длительность приема средства не должна превышать двух недель. После этого делается перерыв на месяц, а потом можно вновь начинать его принимать без вреда для организма.

Противопоказания отвара из петрушки

Главным условием является визит к врачу, который более детально расскажет, как принимать отвар петрушки. Польза и вред должны быть вам известны. Например, петрушку в больших количествах нельзя принимать беременным женщинам, так как она может вызвать выкидыш.

Также нельзя употреблять средство людям, страдающим заболеваниями мочевого пузыря. Поэтому желающие похудеть при помощи петрушки, но имеющие вышеперечисленные противопоказания, должны найти другие способы борьбы с лишним весом.отвар петрушки для похудения отзывы

Отвар петрушки, польза и вред которого доказаны, может способствовать похудению в том случае, если грамотно подходить к диете в целом.отвар петрушки вреден

Никому не будет пользы, если питаться только одним продуктом в надежде мгновенно похудеть. Но и не будет результата, если переедать, при этом употребляя петрушку.

В целом длительность практически каждой диеты рассчитана на срок не более двух недель. Для ускорения результата можно делать разгрузочные дни и употреблять отвар из петрушки.

Если употреблять смесь из корней этого прекрасного растения, как было написано выше, то в течение месяца можно похудеть на пять килограмм. Получается, что за зиму можно скинуть до пятнадцати килограмм.

Источник: http://fb.ru/article/162776/naskolko-effektiven-otvar-petrushki-dlya-pohudeniya

Петрушка для похудения — диета, рецепты, противопоказания

отвар петрушки для похудения

Дабы привести тело в тонус после зимней «спячки», приходится резко сокращать количество ежедневно потребляемых калорий и садиться на диету. Кроме пересмотра рациона в пользу постных блюд, а также серьезных тренировок в спортивном зале вернуть былую стройность поможет петрушка для похудения. Сие чудодейственное средство омолаживает, восполняет нехватку витаминов, дарит здоровье, а также помогает бороться с мучительными приступами голода.

Польза петрушки

Эффект сжигания жиров – не единственная польза петрушки для похудения. В этом растении, которое является одним из самых распространенных «жителей» приусадебных участков, целебны все части – и корень, и стебли, и листья, и даже семена.

Кстати, в каждом растении столько ценнейшего витамина С, что хватит заправить им на целые сутки организм взрослого человека. Поэтому тех, кто дружит с петрушкой, очень редко одолевают вирусы.

  1. Наличие в листьях и кореньях петрушки других витаминов – В, А, РР, а также железа, магния, калия, кальция и множества других ценных элементов делает ее практически неиссякаемым источником здоровья и бодрости, что само по себе необычайно актуально.
  2. Очень желательна петрушечная диета и тем, у кого есть склонность к сахарному диабету или уже диагностировано это заболевание. А все – благодаря инулину, то есть веществу, которое способствует восстановлению баланса глюкозы.
  3. Для многих станет открытием тот факт, что это растение эффективно стимулирует выведение из организма лишней жидкости, тем самым помогая почкам выполнять свою функцию.
  4. «Дружит» петрушка и со щитовидкой, способствуя восстановлению гормонального баланса. Как известно, нарушения именно в этой сфере нередко приводят к накоплению лишнего веса.
  5. Если возникла необходимость срочно освежить дыхание, а под рукой не оказалось ни жвачки, ни зубной пасты, достаточно пожевать несколько листиков петрушки, чтобы решить эту деликатную проблему.
  6. Заживление ран и улучшение зрения – второстепенные, но не менее ценные положительные эффекты употребления петрушки для похудения.

Несколько слов о противопоказаниях

Как бы ни было полезно сие витаминное растение, в некоторых случаях с ним все же нужно быть осторожней.

  • При беременности рекомендуется свести к минимуму (всего пара веточек в день) употребление петрушки, поскольку она может стать причиной выкидыша.
  • При обострении хронических болезней, в частности, мочевой системы, также нужно быть поосторожней с этой зеленью и уж точно стоит отказаться от петрушечной диеты.
  • Эту травку, а также ее коренья следует кушать по минимуму людям, страдающим от пониженного давления.

В каком виде употреблять петрушку

Тем, кто мечтает о стройной фигуре и активно трудится над ее корректировкой, в том числе и с помощью петрушки для похудения, важно знать, в каком виде это растение обладает максимальным жиросжигающим эффектом.

И тут – приятный сюрприз! Оно настолько уникально, что какие бы части его и в каком бы виде не употребляли, все равно, как говорится, пользы не избежать.

Итак, петрушку можно употреблять:

— в сушеном (корешки и вершки) в качестве молотой приправы;

— в свежем – в салатах, соусах и просто в прикуску;

— в мороженом (во вторых блюдах и настойках);

— в отварах и витаминизированных коктейлях.

«Худеющий» чай – всему глава

Приправляя свои любимые блюда ценной зеленью или сушеными молотыми кореньями, через время уже можно будет получить первые желательные результаты.

Однако, дабы ускорить процесс сжигания жира, желательно разнообразить свой ежедневный рацион чаями и отварами на основе петрушки. Предлагаем несколько простых вариантов приготовления целебных напитков, помогающих худеть быстро и вкусно.

Ингредиенты

  • Петрушка (свежая) – 1 пучок;
  • Вода кипяченая.

Приготовление

  1. Необходимо собрать на грядке или же приобрести на рынке максимально свежую молодую зелень.
  2. Ее хорошенько промываем, но обсушивать необязательно.
  3. С помощью хорошо заточенного ножа рубим зелень, а потом слегка приминаем, чтобы пустила целебный сок.
  4. Далее заливаем кипятком зеленую массу из расчета 1 стакан жидкости на 2 чайных ложки петрушки.
  5. В течение 15минут провариваем ее на слабом огне, не забывая помешивать, чтобы отвар не сбегал.

Другой вариант приготовления – на водяной бане в течение получаса.

Останется только отцедить отвар и охладить его.

Рецепт №3

Этот вариант «худеющего» чая оценят те, у кого вечно не хватает времени. Готовится он всего 10 минут – ровно столько следует настаивать петрушку (зелень), залив ее кипятком.

Процеживаем и пьем каждый раз перед тем, как съесть что-нибудь – примерно за час. Месяц такой диеты вкупе с физическими нагрузками, и от лишних килограммов не должно остаться и следа.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Томатный сок калорийность

Как и сколько пить?

Если уж решили худеть, следует пить сей целебный витаминизированный напиток, не забывая о противопоказаниях.

Схема приема любого из вариантов нашего эликсира предельно проста и понятна – в течение дня натощак, как только начнет одолевать чувство голода. Слишком усердствовать не стоит – достаточно по полстакана за один присест.

Курс петрушечной диеты строго ограничен – не более 14 дней.

Утро

Натощак, можно сразу же по пробуждению – полстакана отвара. Через 1-1,5 часа – овсянка с медом или же вареное яйцо и легкий салатик.

Обед

Суп-пюре на курином бульоне (мясо варим без шкуры), 1-2 хлебных сухарика.

Полдник

Стакан кефира, нежирного йогурта или 150 г творога с ягодами.

Ужин

Овощной салат (сочетание овощей – на свой вкус), заправленный лимонным соком, персик или другой фрукт за исключением калорийного банана.

Между едой не забываем пить отвар петрушки.

Полезно в первый, последний и седьмой день нашей диеты устроить себе разгрузку, совершенно отказавшись от жиров, мучных продуктов и отдавая предпочтение вареным крупам и фруктам. А можно хотя бы иногда посидеть исключительно на жиросжигающих отварах, уделяя внимание физическим нагрузкам.

Похудеть поможет корень

Рецепт этого средства для возвращения стройности может показаться неожиданным, поскольку предполагает использование подсолнечного масла. Однако его эффективность исключительна – при соблюдении диеты и посещении тренажерного зала или другого рода нагрузках за месяц можно распрощаться с десятком лишних килограммов.

Несколько толстых кореньев моем и мельчим на терке или же с помощью блендера. Заливаем витаминную массу 2 стол. ложками масла подсолнечника.

Принимать это средство желательно в течение 1 дня раз в неделю. Общая длительность такого курса похудения 1-3 месяца.

Что ж, как и в любом трудном деле, в этом все решает настойчивость и желание победить в борьбе за стройность. Однако отказ от любимых копченостей и сладостей в сочетании с петрушкой для похудения и фитнесом непременно дадут желаемый результат. Стройность и бодрость станут достойной наградой за усилия!..

Источник: https://tvoi-povarenok.ru/petrushka-dlya-poxudeniya.html

Петрушка для похудения: польза и вред, рецепты

отвар петрушки для похудения

настойка из петрушки для похудения

  • Укрепляется здоровье;
  • Уменьшается уровень калорий потребляемых в течение дня;
  • Быстрее сжигаются жировые отложения;
  • Благодаря выведению лишней скопившейся жидкости уменьшаются отеки.

Польза или вред

 Поскольку в петрушке содержатся витамины А, В, С, Е, РР и микроэлементы, ее считают очень полезной для организма:

  • Очищается кишечник от расщепленной продукции;
  • Чистится сосудистая система, укрепляется сердечная мышца;
  • Приходит в норму работа щитовидки;
  • Становится лучше зрение;
  • Устраняется воспалительный процесс;
  • Выводятся из организма вредные вещества;
  • Активизируется пищеварительный процесс.

Изъяном растения является мочегонное воздействие на организм. Как следствие, она запрещена в большом объеме людям, страдающим от болезней мочевыделительной системы.

Химический состав петрушки

В составе петрушки содержатся следующие полезные для организма ингредиенты:

Укроп с петрушкой

  • С помощью блендера нужно перемешать 0,1 л настоя из петрушки со стаканом кефира с низкой жирностью, творогом – 30г, имбирем и корицей – по 0,5 ч. л., и маленькому пучку зелени укропа и петрушки;
  • Все это взбивается и выпивается.

Сок петрушки для похудения

 Благодаря соку петрушки улучшается метаболизм, быстрее сжигаются жировые отложения, поэтому процесс похудения ускоряется:

  • Очищается и режется огурец, морковка, сельдерей и петрушка;
  • Все перемешивается и добавляется мякоть одного лимона;
  • Смесь взбивается в блендере до получения однородной массы, потом добавляется вода в пропорции 1:4.

Чай из петрушки для похудения

 Если вы хотите в течение нескольких недель избавиться от лишних килограмм и подкорректировать фигуру, вместо привычного чая заваривайте петрушку и пейте ее трижды в сутки:

  • Измельченные листья петрушки в количестве 1 ст. л. заливается кипятком – 0,2 л;
  • Чай настаивается в течение 15 мин и выпивается.

Корень петрушки для похудения

отвар петрушки для похудения

Все знают, что петрушка крайне полезна для нашего здоровья, но абсолютно не все знают про то, что она еще поможет и в борьбе с ожирением.

Петрушка для похудения: как похудеть с помощью петрушки. отвар, настой и корень петрушки для похудения

В нашу страну петрушка была завезена из стран средиземного моря еще в семнадцатом веке. Она быстро захватила любовь жителей россии и распрастранилась в каждом населенном пункте. Теперь ее повсеместно применяют сторонники правильного питания. Петрушку весьма просто растить, выполнять это не только можно на огороде, но даже в квартире на подоконнике. Эта травка рождается весною, и увеличивается до самой осени.

Петрушка для похудания

Любопытно, что принимать в пищу петрушку можно в любом виде. Ее можно в значимом количестве прибавлять не только в салаты, но еще в закуски и первые блюда. Петрушка имеет небольшое количество калорий и активизирует жировой обмен в тканях. Благодаря данным ее особенностям, сегодняшние диетологи рассматривают петрушку не только как вкусную приправу к блюдам, но и как препарат для похудания.

Из петрушки приготавливают отвары, настойки и чай для похудания. Но не стоит рассчитывать только на петрушку. Для похудания следует придерживаться комплексного подхода. Данный комплекс в себя включает правильное питание, подвижность, здоровый жизненный стиль. Петрушка не даст необходимого результата, если, принимая ее, продолжать неверно питаться и вести малоподвижный жизненый образ.

Отвар петрушки для похудания

Для того, чтобы сбросить вес, предлагается пробовать отвар из петрушки. Он содействует выводу из организма ненужной жидкости, спасает от отечности и помогает похудеть.

Как же подготовить отвар петрушки для похудания? Для этого необходимо мелко нарубить ножиком пучок свежей петрушки. Потом его стоит легонечко потолочь, тогда зелень пустит сок. Петрушка берется в пропорции: на каждые 2 чайные ложки — 1 стакан воды. После этого необходимо залить петрушку кипятком и варить 15 минут на небольшом огне.

Можно тоже подогревать ее на водяной бане 30 минут.
Потом нужно остудить отвар и процедить через марлю. Принимать его следует на протяжении дня натощак. Дозировка составляет по полстакана на один прием. Пить такой отвар необходимо в тот момент, когда начинает чувствоваться аппетит.

Он сможет помочь подавить ощущение голода на 2 часа, избавляя от постоянных перекусов.

Курс приема составляет 14 дней. Полезно также некоторые дни этого курса выполнить разгрузочными, к примеру, первый, седьмой и заключительный день. Это предполагает потребление в пищу в эти дни низкокалорийных продуктов – салатики, фрукты, кефир и йогурт, гречка и т.Д. Это сможет помочь достигнуть лучшего результата.

Отвар из петрушки также сможет помочь закрепить иммунитет, нормализует менструальный цикл.

Еще один вариант отвара из петрушки

Для приготовления этого отвара нужно залить 100 г петрушки 1,5-2 литрами горячей воды. Потом необходимо чуть-чуть проварить, добавить сок 1 лимона и одну каплю йода.

Принимать данный отвар предлагается в тот момент, когда появляется ощущение жажды. Нужно только выполнить несколько глотков за раз. А при крепком ощущенье голода предлагается скушать апельсин. Курс этой диеты должен составлять не меньше десяти дней.

Эта диета особенно полезна диету диабетикам и тем, кто страдает атеросклерозом.

Настой петрушки для похудания

Настой на основе петрушки прост в приготовлении. Петрушку необходимо мелко порезать. Потом 2 чайные ложки измельченной зелени заливаются одним стаканом горячей воды. Емкость нужно закрыть и дать настояться 10 минут. Готовый настой необходимо процедить. Употребляют его натощак по утру в течении полумесяца. Курс повторяют через 30 дней.
Петрушка в качестве настоя не только даст возможность похудеть, но еще выполняет кожу более здоровой, чистит ее и возвращает свежий оттенок.

Противопоказания отвара петрушки для похудания

Есть у этого средства и некоторые противопоказания. Так, его не стоит принимать во время беремености, так как петрушка владеет крепкими абортивными качествами. Вредна петрушка также и тем, кто страдает заболеваниями мочевого пузыря и почек, а еще разными острыми болезнями.

Корень петрушки для похудания

Как известно, человек более всего веса набирает за зиму. Связано это с желанием нашего организма выполнить к этому холодному периода года кое-какие залежи жира. Благодаря этому прямо сейчас пора подумать про то, как во время зимы поддерживать собственный вес в норме.

Чтобы это сделать нужно приготовить полезную смесь из корней петрушки. Толстые корешки петрушки делают мельче на терке. Массу которая получилась положите в полулитровую банку и залейте в нее две столовые ложки растительного масла.

Получившуюся смесь следует пить в пищу на протяжении одного дня раз на протяжении недели. Курс приема составляет 1 – 3 месяца. Это даст возможность за месяц скинуть около пяти килограмм. Т.Е.

, за 3 месяца зимы данное снадобье сможет помочь освободится от 15 излишних килограммов.

В иные дни этой диеты питаться можно традиционным образом. Но при этом нельзя переедать на ночь. Из сладкого рекомендован только мед. А вот от мучных изделий, сладостей и газированной воды придется отказаться.

Польза петрушки для нашего организма

Лечебные свойства петрушки были известны людям еще в старые времена. Это растение было в почете благодаря высокому содержанию полезных для здоровья веществ.

Петрушка содействует оздоровлению организма за чет большого числа полезных веществ, находящихся в ней. В петрушке есть витамины (В, С, A, PР), минералы (кальций, магний, цинк, калий, фосфор, железо) и органические вещества (инулин). Известно, что петрушка имеет практически суточную дозу взрослого человека аскорбиновой кислоты. А ведь конретно этот витамин считается основным помощником нашего иммунитета.

Доказали, что петрушка помогает уменьшить уровень сахара в крови, благодаря этому ее нередко советуют диабетикам.

Полисахарид инулин, имеющийся в составе петрушки, содействует нормализации обмена глюкозы в крови, а фолиевая кислота налаживает работу всей кровообращения.Альтернативная медицина с давних пор для похудания применяет разные травы. Петрушка считается практичным диуретиком, который с мочой выводит из организма остатки жидкости.

Это растение оказует хорошее влияние на работа щитовидки и надпочечников. Это главное, т.К. Перебои в их работе нередко становятся основой возникновения проблем с ожирением.

Источник: http://znatprovse.ru/polezno-znat/petrushka-dlja-pohudenija-kak-pohudet-s-pomoshhju.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сколько калорий в желе

Закрыть