Отвары для похудения

Рецепты отваров для похудения

отвары для похудения

Рецепты отваров для похудения

ru/wp-content/uploads/2014/11/3-128×102.jpg 128w, http://dometod.ru/wp-content/uploads/2014/11/3.jpg 298w»>Многие ошибочно полагают, что для снижения веса необходимо садиться на строгую диету или усиленно начать заниматься спортом.

Но мы забываем, что самое главное для здоровья и красоты уже давно нам дано природой.

Например, в фармакологии уже давно используется фитотерапия для похудения, или отвары трав для снижения веса. Их немало.

Принцип действия отвара

Основное действие такого похудательного отвара будет в том, что целебные свойства трав будут способствовать выведению токсинов и шлаков из организма. А значит, органы начнут работать в обновленном, более здоровом режиме. Кроме того, составы сборов для похудения нередко содержат в себе мяту, мелиссу, валериану и другие растения, которые действуют на нервную систему успокаивающим образом, расслабляя ее.

отвар для похудения

Ведь большинство наших проблем — из-за стресса. Мы привыкли заедать его вкусной, сытной и калорийной едой, отчего просто невозможно не располнеть в конце концов.

Рецепты народной медицины позволят в небольшие сроки, без излишних мучений, сбросить несколько килограммов уже за пару-троку месяцев. Принцип действия зиждется на одном из трех составляющих свойств растений:

  • мочегонное
  • жиросжигающее
  • очищающих

Все это воздействует непосредственно на причину набора веса, вот почему сбросить вес на травах, отварах из них — боле, чем реально. Многочисленные отзывы в Интернете только подтверждают это.

Самые популярные похудательные рецепты готовят из имбиря, шиповника, овса и петрушки. Есть и другие травы, помогающие похудеть, о них мы напишем позже.

Овес для похудения: отвар

Здесь мы подробно описали, как приготовить овсяный отвар для похудения: http://dometod.ru/zdorovie/kak-prigotovit-otvar-ovsa-dlya-poxudeniya.html

Добавим только, что просто принимать этот целебный напиток — мало. Чтобы килограммы таяли на глазах, необходимо включить этот момент в целый комплекс мероприятий.

А это:

  1. уменьшить количество вредных продуктов в меню (желательно вообще убрать)
  2. готовить на пару и варить (не жарить!)
  3. овощей и фруктов в рационе должно быть не менее 50%
  4. не есть за 3-4 часа до сна (а лучше за 5 часов до отхода на покой)
  5. включить в режим дня любой спорт (фитнес или хотя бы прогулку быстрым шагом)
  6. пить больше чистой воды (1-2 литра в течение дня)
  7. записаться на массаж или аппаратную косметологию для похудения
  8. мотивировать себя и радоваться жизни!

травяные отвары для похудения

Отвар из семян льна для похудения

А вот здесь читайте, как заваривать лен, чтобы похудеть: http://dometod.ru/zdorovie/kak-zavarivat-semena-lna.html

Точно также, как и в случае с овсяным настоем, дело не должно ограничиваться лишь принятием его несколько раз  в день. Конечно, если вы не измените ничего в своей жизни, он тоже вам поможет, но если вы рассчитываете на сногсшибательный эффект, причем, в короткие сроки — то настал час что-то серьезно менять. А именно — избавляться от старых (вредных) привычек и привыкать к новым, полезным.

Имбирный напиток для похудения

Имбирь — очень полезное растение, и не только для того, чтобы сбросить лишние килограммы. его нередко увидишь в составе различных жиросжигающих чаев. Но и как самостоятельный жиросжигатель он довольно эффективен, потому что способен выводить из организма лишнюю жидкость и токсины, ускорить метаболизм и заглушить чувство голода.

Готовят имбирный отвар по-разному.

отвар из имбиря для похудения

Отвар из петрушки

Петрушка — отличное растение, помогающее бороться с отеками. Поэтому если ваша полнота обусловлена тем, что жидкость очень плохо выводится из тела, стоит попробовать именно такой отвар.

И ни в коем случае не заедайте все это тортиком. А вот чем пропитать бисквитные коржи, это узнать можно из нашей статьи на сайте.

Как приготовить отвар из петрушки? Все просто. Берем пучок свежей зелени, измельчаем, немного придавливаем, чтобы пошел сок. Заливаем полученную массу стаканом крутого кипятка, помещаем на водяную баню. Там он стоит почти полчаса.

Принимать отвар из петрушки для похудения надо крайне осторожно, по 1-2 глоточка 4-5 раз в день.

https://www.youtube.com/watch?v=0GsTtfIITp0

Если немало и других травок, помогающих в борьбе с лишними сантиметрами, о них наш сайт расскажет вам в слудующих статьях.

Сбор трав для худеющих:

Источник: http://dometod.ru/krasota/recepty-otvarov-dlya-poxudeniya.html

Отвары для похудения

отвары для похудения

Многих женщин беспокоит проблема избыточного веса. Похудеть мечтает практически каждая, только для этого как правило приходится отказывать себе в любимых блюдах, садиться на строгую диету или истязать себя изнурительными физическими нагрузками. Поэтому стройное подтянутое тело так и остаётся невыполнимой мечтой. На помощь может прийти народная медицина, которая предлагает массу способов для того чтобы избавиться от лишних килограммов.

Петрушка для похудения

Петрушка издавна славится своим целебным воздействием. Например, она укрепляет защитные механизмы организма, т. е. иммунитет становится гораздо сильнее. Также она полезна при нарушениях менструального цикла. Петрушку можно употреблять в пищу в любом виде. Её можно добавить в салат, суп или в закуску. Петрушка совершенно некалорийна и стимулирует жировой обмен в тканях. Благодаря таким уникальным свойствам многие специалисты рекомендуют её как очень эффективное средство.

Отвар петрушки для похудения

Отвар способствует выведению из организма токсинов и лишней жидкости и снимает отёчность, поэтому лишние килограммы уходят значительно быстрее.

Для отвара нужно измельчить пучок свежей зелени и растолочь, чтобы петрушка пустила сок. Затем залить её кипятком и варить на маленьком огне в течение 15 минут. При этом нужно учитывать соотношение: стакан воды на 2 маленькие ложки. После этого отвар нужно остудить и сцедить. Пить напиток можно по пол-стакана в течение дня, но обязательно на голодный желудок.

В тот момент, когда чувство голода даст о себе знать, следует выпить отвар. Он угнетает аппетит на несколько часов, таким образом не придётся перекусывать по много раз в день. Принимать целебный сок нужно в течение двух недель. Хорошо будет во время этого ещё и устраивать себе разгрузочные дни. Например, питаться овощами, фруктами, кефиром. Достаточно будет трёх дней за весь курс.

Такая методика поможет достичь максимального эффекта.

Есть и другой способ приготовить отвар петрушки. 100 г зелени залить кипятком, проварить её, а затем добавить каплю йода и лимонный сок. Употреблять напиток нужно тогда, когда хочется пить. Всего несколько глотков способны утолить даже очень сильную жажду. Курс должен составлять 10 дней. Этот отвар настолько полезен, что его  советуют принимать при диабете, сердечной недостаточности и болезнях сосудов.

Отвар овса для похудения

Овёс очень полезен, т. к. в этом злаке содержатся все необходимые организму человека витамины, микроэлементы, жиры и аминокислоты. Помимо того, что он является прекрасным помощником в борьбе против лишнего веса, он оказывает положительное воздействие на весь организм, а именно:

  • борется с различными вирусами, укрепляет иммунитет;
  • очищает печень;
  • уменьшает уровень сахара в крови;
  • оказывает благоприятное воздействие на нервную систему;
  • укрепляет сосуды;
  • улучшает работу сердца;
  • стабилизирует давление;
  • активизирует метаболизм;
  • нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта.

Чтобы приготовить отвар овса нужно взять полтора стакана злака, промыть и залить водой (1,5 литра). В течение ночи настоять. Утром поставить варить до состояния кипения. Затем сбавить огонь до минимума и варить ещё примерно час или чуть больше. После этого остудить и процедить.

Зёрна нужно собрать и растолочь. Пюре из зёрен добавить в отвар и ещё раз проварить до кипения. Напиток пить три раза в день каждый раз перед едой (желательно за пол — часа). Курс лечения — месяц, затем нужно сделать паузу.

Обязательно нужно хранить лекарственное средство в холодильнике.

Ещё один способ: смолоть не слишком мелко сухие овсяные зёрна в кофемолке, а затем насыпать в термос и залить кипятком (1 стакан: 1 ст.ложка). Настоять 10 часов и пить по 100 мл три раза в день перед едой. Такой отвар будет насыщать организм не перегружая его калориями.

Отвар льна для похудения

Ещё одно мощное средство для похудения — это лён. Он полезен благодаря своему составу, в который входят витамины разных групп, клетчатка, растительный белок, растительные гормоны и другие важные элементы. Это растение уникально, потому что оно оказывает мягкое слабительное воздействие и снижает аппетит. Есть несколько простых рецептов для отвара из льна:

  1. Семена льна. Ложку семян залить стаканом кипятка, поставить на маленький огонь и варить 30 минут периодически помешивая. Дать отвару остыть, а затем принимать натощак по 100-200 мл.

  2. Целебная настойка. Столовую ложку семян залить двумя стаканами кипятка. Настоять 10-12 часов. Пить по пол-стакана настойки перед приёмом пищи ежедневно. Курс терапии — 10 дней.

  3. Кисель. Сварить кисель и добавить туда растолчённые семена. Кисель обязательно должен быть горячим, чтобы семечки разбухли. Этот полезный и вкусный напиток можно пить в любое время в неограниченном количестве. Такой кисель прекрасно насыщает.

Несмотря на то, что это растение невероятно полезно, всё же имеется ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать, перед тем, как выбрать РЕЦЕПТ ОТВАРОВ ПОХУДЕНИЯ на основе льна. Итак, его нельзя употреблять при таких патологиях, как:

  • диабет;
  • болезни печени;
  • кератит (воспаление роговицы глаза);
  • заболевания кишечника;
  • холецистит в период обострения;
  • заворот кишок.

Травы

Существует огромное множество трав, которые также помогают быстро и безболезненно похудеть. Чтобы приготовить отвар трав для похудения, нужно использовать следующие сборы:

  1. Перемешать зверобой и траву тысячелистника. 2 большие ложки ингредиентов залить кипятком (0,5 литра). Настоять пол-часа, затем процедить. Отвар разделить на несколько порций и выпить в течение целого дня.

  2. Смешать кориандр, корень солодки, крушину, перечную горчицу, листья толокнянки, фиалку, листья сенны. Залить сбор стаканом кипятка. Настоять и процедить. Настойку нужно пить натощак перед приёмом пищи в течение месяца.

  3. Перемешать 20г листьев мяты перечной, 60г корня крушины, плоды петрушки, плоды фенхеля и корня одуванчика. 2 большие ложки сбора залить двумя стаканами кипятка. Процедить и пол-часа настоять. Принимать каждое утро натощак.

Также есть определённые травы, которые сжигают жир и способствуют снижению веса. Среди них:

Настои из этих трав лучше всего принимать натощак, а не на ночь, чтобы не ухудшился сон. Каждую траву нужно пить по отдельности и не комбинировать, потому что компоненты этих растений могут вступить в реакцию и погашать действие друг друга.

Нужно помнить о том, что организм каждого человека индивидуален, и кому — то для того чтобы вернуть себе отличную форму достаточно будет просто приготовить отвар похудения и пить его на протяжении одного месяца, а кому-то нужно прибегать к активным спортивным занятиям. Лучше всего комбинировать средства народной медицины с каким-нибудь лёгким видом спорта или с щадящей диетой. В таком случае желанного результата можно будет добиться гораздо быстрее.

Очень важно перед началом приёма того или иного средства проконсультироваться со специалистом и изучить все возможные побочные эффекты, которые может вызвать то или иное растение.

Отвар для похудения отзывы

Раиса, 47 лет

Я очень долго искала способ, который поможет мне похудеть. Я не располагаю временем и большими деньгами, чтобы ходить в спортзалы, а ограничивать себя в еде для меня очень и очень сложно. Совершенно случайно узнала от знакомой, что в этом деле может помочь простая петрушка. Никогда бы не догадалась. Я просто мелко нарезаю петрушку и заливаю кипятком.

Потом сцеживаю, остужаю напиток и пью его несколько раз в день. Что я заметила — если сильно хочется есть и выпить отвар, то голод моментально проходит и не тревожит долгое время. Я привыкла всё время на работе хватать то печенье, то конфетку, то бутербродик. Сейчас у меня такого желания вообще не возникает. Наверное поэтому я за 1,5 месяца сумела сбросить  около 4 кг.

Для меня это просто самый идеальный и безболезненный вариант диеты.

Елена, 31 год

После вторых родов я очень сильно набрала. Заметила, что стала больше есть, но ничего не могла с собой поделать. Узнала от бывшей сотрудницы, что для того, чтобы сбросить вес нужно делать отвар из овса. Решила попробовать, к тому же он и без этого полезен и применяется в целях профилактики от множества болезней. Решила попробовать. Результат меня очень радует. За два месяца ушло пару килограмм. Останавливаться на этом не буду!

Похудение в домашних условиях

Народные средства похудения

Народные рецепты для похудения

Корица для похудения

Заговоры на похудение

Источник: http://kaleydo-skop.com/narodnye-diety/339-otvary-dlya-pokhudeniya

Какие бывают отвары для похудения

отвары для похудения

Какие бывают отвары для похудения

Для того чтобы приготовить отвар, необходимо взять два полных стакана овса и тщательно промыть его под холодной проточной водой. После того как вся грязь будет удалена, поместите овес в эмалированную посуду и залейте литром очищенной воды (водопроводная содержит слишком много хлора и другим малополезных веществ, поэтому для приготовления отвара не годится).

Настаивайте овес в течение 12 часов, а затем быстро доведите смесь до кипения, и, накрыв крышкой, томите ее в течение полутора-двух часов на медленном огне.

Периодически, по мере необходимости, подливайте воду, чтобы объем отвара сохранялся на одном и том же уровне. Затем протрите овес через сито, смешайте с полученным отваром и еще раз доведите до кипения.

После этого перелейте жидкость в стеклянные банки и принимайте в теплом виде по полстакана перед каждым приемом пищи в течение 10-15 дней.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Говядина запеченная калорийность

Отвар из петрушки: как он влияет на лишний вес?

Петрушка поможет снизить вес в том случае, если его причиной являются отеки. Она обладает великолепным мочегонным действием и быстро выводит всю лишнюю жидкость из межклеточного пространства.

Для приготовления отвара нужно взять большой пучок свежей зелени петрушки, измельчить ее и слегка потолочь, чтобы она пустила сок. После этого нужно залить ее стаканом крутого кипятка и варить на водяной бане в течение получаса. Готовый отвар петрушки для похудения нужно процедить и принимать в течение дня по 2-3 глоточка каждые два часа.

Общий курс приема – две недели. Для усиления эффекта за этот срок рекомендуется провести три разгрузочных дня на любых овощах и фруктах – это поможет очистить кишечник и ускорить обменные процессы.

Имбирный отвар для похудения: самый эффективный рецепт

Имбирь очень часто включается в состав различных чаев и настоев для снижения веса, но не менее эффективен он и в чистом виде. Отвар имбиря для похудения поможет вывести  токсины и лишнюю жидкость, а также ускорит в несколько раз обменные процессы.

Приготовить отвар очень просто: нужно мелко нарезать корень имбиря, предварительно очистив его, затем поместить его в эмалированную кастрюлю и залить литром очищенной воды. Далее нужно довести отвар до кипения, и на медленном огне варить его в течение 15 минут.

Полученную смесь нужно перелить в термос и настаивать 3-4 часа. Пить отвар  нужно трижды в день по ¾ стакана.

Отвары для снижения веса – это эффективный и простой способ похудеть, но применять  их можно только в том случае, если у вас нет проблем с почками и кишечником. Категорически нельзя использовать отвары во время беременности и грудного вскармливания. В целом же, при отсутствии противопоказаний отвары могут стать отличным помощником в обретении стройности.

Какие отвары для снижения веса используете вы? Поделитесь с нашими читателями своими  рецептами, оставив после статьи отзыв.

Источник: https://www.stroineemvmeste.ru/blog/otvary-dlya-poxudeniya/5118

Эффективные отвары для похудения: рецепты народной медицины

отвары для похудения

Отвар для похудения

Эффект похудения при замене однократного приема пищи на отвар из риса составляет 0,7-1,2 килограмма в неделю (500 калорий). Допускается готовить отвар из любого сорта риса: желтого, белого, коричневого. Не рекомендуется использовать отбеленные и шлифованные зерна — они содержат намного меньше минералов, витаминов, полезных веществ, чем нешлифованные.

Рисовая водаСпособы приготовления:

  1. Промыть рис (1 стакан), залить водой (1 литр), варить до готовности, процедить. Перелить отвар в стакан, добавить немного соли, употреблять в течение дня.
  2. Залить рис (1 стакан) водой (1,5-2 литра), томить на умеренном огне 3-4 часа. Пить отвар отдельно или использовать в качестве основы для супа.

Противопоказания:

  • нарушение метаболизма (диарея, запоры);
  • сахарный диабет тяжелой формы.

рецепт приготовления отвара из овса

Помимо положительных качеств, отвары для похудения могут привести к неожиданным и печальным последствиям, поэтому лучше перестраховаться и проконсультироваться у доктора перед началом лечебного курса. Чтобы добиться результата, готовить и пить отвары следует строго по рецепту, не забывая о физических нагрузках и правильном питании.

Источник: http://3ladies.su/health/narmed/otvary-dlya-poxudeniya.html

Наиболее эффективные травы для похудения, сжигающие жир

отвары для похудения

Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом. Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия. И помогут в этом травы.

Отвар из листьев подорожника эффективен для сжигания жира при похудении на травах

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

  • содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
  • нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах.

Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой.

После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Травы для активации процессов сжигания жира

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество.

Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы.

С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

Одуванчик лекарственный

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Не рекомендован одуванчик для похудения людям со склонностью к частым расстройствам желудка, при камнях в желчном пузыре, при язве в период обострения или повышенной кислотности желудка.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Имбирный чай

Состав: Натертый корень имбиря – 2 ст. л. Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л. Мед – 1 ч. л.

Кипяток – 1 литр

Применение:
Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.

Травяные сборы для похудения

Чтобы эффект от сжигания жира был наиболее стойким, следует параллельно с приемом трав для похудения принимать травы, избавляющие от лишней жидкости, снижающие аппетит, с антисептическим действием:

1й сбор

Состав: Корень подорожника – 1 ст. л. Одуванчик – 1 ст. л. Фенхель (уменьшает уровень холестерина, выводит токсины) – 1 ст. л. Ягоды или кора крушины (легкое слабительное) – 1 ст. л.

Петрушка (ускоряет метаболизм) – 1 ст. л.

2й сбор

Состав: Листья зеленого чая – 1 ст. л. Кора крушины – 1 ст. л. Ромашка аптечная (антисептик) – 1 ст. л. Семена льна (избавляет от шлаков, нормализует работу ЖКТ) – 1 ст. л.

Семена укропа (выводит лишнюю воду из организма, «укрощает» аппетит) – 1 ст. л.

Применение:
Компоненты выбранного сбора трав смешать, залить 1 л воды горячей кипяченой воды, настаивать полчаса. Принимать для очищения организма и похудения в течение дня четырьмя порциями перед едой.

Сжигающие жир сборы трав для похудения можно составлять самостоятельно. Выбирая наиболее понравившиеся травы, учитывайте главное правило: количество наименований в сборе не должно превышать пяти:

  1. Снижают аппетит и эффективно сжигают калории корень алтея, дягиль лекарственный, все приправные растения.
  2. Мочегонный и желчегонный эффект получится от применения хвоща полевого, бессмертника, толокнянки, расторопши, листьев земляники, коры осины.
  3. Нормализуют работу ЖКТ семена льна, фенхель, зверобой.
  4. Обладают слабительным эффектом крушина, тысячелистник, лен, аптечная ромашка.
  5. Нормализуют обмен веществ крапива, мать-и-мачеха, бузина, листья березы.
  6. Очищают организм от паразитов и зашлакованности полынь горькая, бархатцы, спорыш, тимьян, корень хрена.

Чтобы жир действительно исчезал

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Какой можно есть хлеб при похудении

Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев. Крайне осторожными при приеме трав следует быть людям с хроническими заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы и почек.

При индивидуальной непереносимости травяных настоев эффективным методом сжигания жира могут стать травяные ванны или обертывания.

Алла Скитыба

Источник: http://xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai/articles/naibolee-effektivnye-travy-dlja-pohudenija-szhigayuschie-zhir-116.html

Отвары для похудения в домашних условиях эффективно | Портал о народной медицине

отвары для похудения

Эффективные отвары трав для похудения.

Травы обладают множеством полезных свойств, в том числе способствуют очищению организма, снижению веса. Отвары трав для похудения требуют разумного применения, в противном случае они могут нанести вред здоровью. Какие именно травы помогают бороться с лишними килограммами, как их правильно приготовить – читайте в этой статье.

Могут ли они помочь похудеть?

Травы при комплексном и правильном подходе помогают избавиться от лишнего веса. Все они обладают различным механизмом действия, по этому принципу их разделяют на следующие группы:

  1. Снижающие аппетит. Они станут отличным вариантом во время соблюдения диеты. Действие этой группы заключается в следующем: при попадании в желудок они обволакивают его стенки и набухают – всё это даёт временное чувство насыщения. Употребляя отвары на основе таких трав, человек реже делает перекусы, меньше ест и соответственно худеет.
  2. Мочегонные. Способствуют выведению токсичных веществ, лишней жидкости из организма, препятствуют отложению жира. Требуют осторожного применения при заболеваниях почек и печени.
  3. Желчегонные и слабительные. Их действие направлено на улучшение работы системы пищеварения.
  4. Увеличивающие расход энергии. Ускоряют метаболизм, сжигание калорий.
  5. Тонизирующие. Нормализуют обменные процессы, выведение из организма запасов жира.

Прежде, чем подобрать для себя подходящие и эффективные отвары для похудения, важно определиться с преследуемой целью. Так, если необходимо лишь скинуть пару кг и убрать несколько сантиметров в талии, чтобы влезть в любимое платье, то лучший вариант – мочегонные сборы трав. При несбалансированном и неправильном питании – нормализующие работу пищеварительной системы. В случае же ожирения потребуются травы, снижающие уровень холестерина и сахара в крови.

Благодаря отварам за неделю может уходить от 500 до 800 г. Достигаемый результат в этом случае достаточно стабилен и исключена вероятность быстрого набора веса вновь.

Внимание! Травы требуют осторожного применения, поэтому предварительно рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он проведёт необходимые обследования и даст рекомендации.

Действенные отвары для снижения веса, рецепты

Отвары для похудения просты для приготовления в домашних условиях. Травы продаются в аптеках, либо же их можно заготовить самостоятельно. Для борьбы с нежелательными килограммами наиболее эффективны:

  • зелёный чай;
  • розмарин;
  • кукурузные рыльца;
  • семена льна;
  • корица;
  • тмин;
  • ромашка;
  • петрушка;
  • женьшень;
  • анис;
  • барбарис и т.п.

Справка! Наибольшей эффективностью обладают травяные сборы, состоящие из нескольких растений. Их сочетание позволит достичь разнонаправленного действия. Однако важно знать, как правильно их смешивать и в каких пропорциях.

Достижение желаемого результата во многом зависит от правильности приготовления отваров. Для этого рекомендуется воспользоваться следующими рецептами:

  1. Отвар на семенах льна. Потребуется залить сырьё в объёме одной столовой ложки литром крутого кипятка и оставить его на водяной бане ещё в течении получаса. Пить отвар следует натощак по 250 мл.
  2. На кукурузных рыльцах. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и оставляют завариваться в течении 15-20 минут. Пьётся отвар перед каждым приёмом пищи по одной столовой ложке.
  3. Отвар тысячелистника с ромашкой и анисом. Способствует выведению токсичных веществ из организма, снижению вздутия живота. Потребуется взять столовую ложку тысячелистника и по чайной ложке ромашки и аниса. Смесь залить 300 мл кипячёной воды. Полученный отвар разделяется на три приёма: утром, в обед и вечером.
  4. Сбор из цветков бузины чёрной, ромашки, мяты, липового цвета, плодов фенхеля. Все ингредиенты в равном количестве (по 20 г) заливаются кипятком и настаиваются в течение 15 минут. Пьётся отвар за полчаса до еды трижды в день по одному стакану.
  5. Сбор из корней одуванчика, фенхеля, мяты, плодов петрушки. Все составляющие в равных количествах (по 15 г) заливаются кипячёной водой и настаиваются несколько минут. Пьётся средство утром на голодный желудок. Оно обладает слабительным действием и снижает чувство голода.

Источник: https://zdorovyavsem.ru/pohudenie/otvary-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-effektivno

Похудение на травах — 25 кг в месяц. Травы для похудения: отзывы, отвары, рецепты

отвары для похудения

В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы на самые радикальные меры для достижения цели, т. е. для снижения массы тела. При этом каждый человек обычно помнит, что стройность ценой здоровья – это не совсем то, что нужно, поэтому и выбирают похудение на травах.

25 кг в месяц – это, может быть, и перебор, но, используя эффективную фитотерапию, реально добиться значительных результатов. Мы сегодня поговорим о различных травах и лекарственных сборах, которые помогают в нелегкой борьбе с ожирением. В результате вам будет легче сориентироваться в ассортименте, предоставляемом фитоаптеками.

похудение на травах 25 кг в месяц

Начало программы. Ставим цель

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное – она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается строгими диетами, и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц – цифра заманчивая, но сложно достижимая).

Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех. К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале.

Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах.

25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок – это то, что доктор прописал. Любой врач скажет, что более радикальные методы наносят вред здоровью, а также не дают устойчивого результата.

Есть ли смысл голодать в течение месяца, чтобы потом быстро набрать все то, что сбросили?

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе – это еще не предел).

К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма – это может быть куриная грудка или консервированный тунец.

Ниже мы будем рассматривать различные травяные сборы, которые могут сильно ускорить и облегчить процесс снижения веса, и среди них вы сможете выбрать тот вариант, который понравится именно вам.как быстро похудеть на 25 кг

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго.

Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп. При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.

диета 5 трав похудеть быстро и эффективно

Виды трав для похудения

  1. Первая проблема, преследующая полных людей, – это избыточный аппетит. Даже когда человек сытый, он продолжает что-нибудь жевать ради удовольствия, которое доставляет еда. Поэтому очень популярны травы, которые снижают аппетит и подавляют чувство голода. Первым в списке надо отметить льняное семя, также эффективными считаются спирулина, фикус, дягиль, корень алтея и многие другие.
  2. Ограничивая потребление питательных веществ, мы подталкиваем организм к использованию стратегических запасов, а именно – жира. Соответственно, чем больше расход энергии, тем быстрее будет идти этот процесс. Способствуют этому приправы: имбирь, куркума и многие другие.
  3. Пищеварительная система является очень сложной, и только при налаженной ее работе можно говорить об эффективной программе похудения. Поэтому необходимо использовать травы, которые способствую очищению и нормальной работе ЖКТ. Это петрушка, анис, укроп, кора крушины, фенхель.
  4. Как говорят диетологи, чтобы сбрасывать вес, необходим хороший стул каждый день.

    Поэтому желательно в активной фазе избавления от лишнего веса использовать травы, обладающие слабительным эффектом. Это может быть сенна и крушина, тысячелистник и укроп.

  5. Травы, обладающие желчегонным и мочегонным эффектом, – это всем известные кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, хвощ полевой.
  6. Нарушение обмена веществ часто становится причиной набора лишнего веса.

    Справиться с этим вам поможет мать-и-мачеха, крапива, листья березы.народные средства для похудения травы для похудения

Что необходимо знать

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно.

Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно.

Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.травы для похудения отзывы отвары рецепты

Популярная диета «5 трав»

Это целая система, которая является очень эффективной и не слишком сложной. Рассчитана она на 5 дней, в течение которых, если верить отзывам, можно избавиться от 4-5 кг. Меню диеты очень жесткое (пожалуй, это единственный негативный момент, часто встречающийся в комментариях худеющих по такой схеме), но меняется ежедневно, поэтому не успевает надоесть. Мы расскажем вам о том, что собой представляет диета «5 трав». Похудеть быстро и эффективно, применяя ее, может каждый.

День первый: приступаем к курсу снижения веса. Для этого вам потребуется 200 г вареного риса и 5 чашек зеленого чая. Чтобы усилить действие напитка, обязательно добавьте в каждую чашку щепотку корицы и чайную ложку имбиря.

Второй день начинается с отвара календулы (5 чашек). В этот день можно есть 500 г обезжиренного творога с ванилином.

Третий день – самый вкусный. Вам нужно пить ромашковый чай с медом (5 чашек) и есть овсяную кашу, 300 г.

Четвертый день: в рационе – гречневая каша (300 г), питательная и вкусная. Вместе с ней полагается пить отвар зверобоя (5 чашек) с лимоном.

Наконец, пятый день порадует вас яблоками (1 кг) и отваром шиповника. Каждый продукт дня нужно разделить на 5 приемов пищи.травы для похудения какие лучше

Монастырский сбор

Мы продолжаем рассматривать травы для похудения. Отзывы, отвары, рецепты – все это необходимо знать, чтобы составить для себя наиболее эффективную программу, которая даст максимальный результат. Это, наверное, единственный рецепт, который прошел клинические испытания.

В 2013 году было собрано две группы, которые под руководством медиков применяли такой сбор. При этом добровольцев не заставляли придерживаться диеты. Результаты были потрясающими: за месяц люди потеряли от 3 до 10 кг вне зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

Состав монастырского сбора

Это напиток поистине чудесный, настолько потрясающими свойствами его наделяют травы для похудения. Какие лучше выбрать, чтобы сделать его дома самостоятельно, мы сейчас вам расскажем. Рецепт этот известен с XIX века, и дошел до наших дней без изменений. При этом все травы известны и доступны.

Вам потребуется купить плоды фенхеля, которые снижают аппетит и избавляют от тяги к сладкому. Второй компонент – одуванчик. Он снабжает организм калием и налаживает пищеварение. Знакомая ромашка помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Сенна обеспечивает очищение за счет послабляющего эффекта. Перечная мята помогает снизить чувство голода и стимулирует пищеварение.

Следующий компонент – цветки липы. Это хороший диуретик, который выводит лишнюю жидкость из тканей и нормализует гормональный баланс. Закрепляют и усиливают свойства всех этих трав цветки черной бузины. Кроме того, они помогают при наличии проблем со стороны эндокринной системы.травы для похудения сбор трав для похудения рецептыотвары для похудения

Пить чаи и отвары, наблюдая, как уходят лишние килограммы Мечта или реальность? Человек обладает неповторимым, сверхмощным компьютером, спрятанным в черепе. Так почему бы не воспользоваться им, чтобы немного подумать и найти ответ на этот вопрос, а затем выбрать лучшие рецепты чаев для похудения.

Две стороны одной медали

Чаи и отвары для похудения обещают нам чудесное перевоплощение, существенную потерю веса, насыщение организма витаминами за счет обилия последних в травяных сборах и ягодах. Но давайте посмотрим правде в глаза. К великому сожалению, похудение на чаях происходит совершенно не из-за сжигания жировых отложений.

волк в овечьей шкуре

Напитки для похудения всегда имеют в своем составе компоненты, обладающие сильным мочегонным эффектом. Проще говоря, это слабительное.

Положительным аспектом употребления слабительных отваров является то, что ваш организм очистится от накопленных шлаков и токсинов, из тканей выведется лишняя вода. Из отрицательных – побочные эффекты, описанные ниже, а также, оставшийся на своем родном месте, жир.

tonushchij-chelovek

Из-за того, что вода выводится из организма, создается эффект похудения.

Противопоказания:

  • Обострение заболеваний ЖКТ.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Общее ослабление организма.
  • Беременность и кормление.

Все хорошо в меру

Любой, даже самый качественный чай для снижения веса, требуется пить непродолжительными курсами. В среднем длительность приема отваров для похудения составляет 10 дней, далее следует обязательный 7-дневный перерыв.

Это правило нужно неукоснительно соблюдать. Однако некоторые представители рода человеческого в погоне за быстрым похудением умудряются пренебречь всеми правилами. В результате вместо желаемого получают ряд побочных эффектов, среди которых:

  • нарушение работы почек и кишечника;
  • отеки;
  • запоры или диареи;
  • обезвоживание;
  • авитаминоз, а также недостаток микро- и макроэлементов;
  • гипокалиемия (недостаток калия вызывает слабость и повышает утомляемость).

lvica-ustala

Рассмотрим поподробнее дефицит витаминов и элементов. Вода, уходящая из организма, вымывает полезные вещества из тканей и костей. А постоянный слабительный эффект не дает усваиваться веществам из пищи.

Поэтому все витамины, содержащиеся в лекарственных отварах, практически бесполезны при злоупотреблении. По сути, вы регулярно промываете свой кишечник – все равно, что каждый день делать клизму.

11-ая заповедь Библии и главнейший принцип медицины гласят: «Не навреди»!

Для того, чтобы худеть и не страдать от побочных эффектов, диетологи настоятельно рекомендуют регулярно заниматься спортом и питаться здоровой пищей.

devushka-s-chashkoj-chaya

Чай для похудения в домашних условиях – это всего лишь дополнение к здоровому образу жизни и физическим нагрузкам.

Пару слов о магазинных чаях

Некоторые компании добавляют вредные для здоровья вещества в свою продукцию. К тому же достаточно часто встречаются подделки. При регулярном употреблении некачественного продукта можно в один не очень прекрасный день очутиться в больнице. Выпил чай, очнулся, капельница.

sbor-trav

Рецепты содержат компоненты растительного происхождения, обладающие высоким аллергическим потенциалом. Проводите тесты и наблюдайте за реакцией организма. В противном случае рискуете проснуться с распухшей правой щекой или сыпью на руках.

Применяются чаи одинаково: обязательно курсами, на голодный желудок, 1-2 раза в день утром или вечером в зависимости от свойств используемых растений. Травки с седативным эффектом пейте перед сном.

Заварка чая

Для приготовления ингредиенты заливаются кипящей водой, закрываются крышкой или укутываются в полотенце, настаиваются в среднем по 10-15 минут, настои перед применением процеживаются.

Мятно-чабрецовый чай

Мята снимает нервное напряжение, расслабляет, облегчает дыхание при простудах, снимает боль при мигренях. Снижает количество тестостерона в организме, поэтому у женщин в нежелательных местах замедляется рост волос. Чабрец в переводе с древнегреческого – «сила духа». Это растение обладает успокаивающим, противовоспалительным и согревающим эффектом. Применяется и в официальной медицине в виде детского сиропа от кашля Пертусина. Облегчает усвоение пищи.

Состав чая:

  • Мята – 10 грамм.
  • Чабрец – 10 грамм.
  • Кипящая вода – 1 стакан.

Эстрагон и подорожник

Эстрагон обладает сильным мочегонным и глистогонным эффектом. Рекомендуется при артритах, полезен для здоровья мужчин, укрепляет нервную систему и стенки сосудов.

ehstragon

Подорожник обладает противовоспалительным, антисептическим действием. Помогает при болезнях желудка, способен заживлять ранки и убивать микробы. Обладает седативным эффектом.

Состав чая:

  • Эстрагон – 8 грамм.
  • Подорожник листья – 10 грамм.
  • Кипящая вода – 1 стакан.

Котовник лимонный и апельсиновая цедра

Апельсиновая цедра повышает работоспособность, способствует снижению холестерина, снижает риск образования камней в желчном пузыре. Восстанавливает микрофлору кишечника. Помогает бороться с простудой. Если болит горло, пожуйте корочку апельсина или лимона, боль утихнет.

cedra-apelsinovaya

Котовник лимонный (кошачья мята) улучшает пищеварение, повышает аппетит, ускоряет сердечный ритм на 40%, обладает потогонным, отхаркивающим, мощным седативным, противовоспалительным и жаропонижающим действием.

Состав чая:

  • Листья кошачьей мяты – 10 грамм.
  • Цедра апельсиновая – 7 грамм.
  • Кипящая вода – 1,5 стакана.

Душица, мелисса и лимонная цедра

Душица обладает мощным антибактериальным действием, уменьшает газообразование, снимает спазмы. Помогает в лечении неврозов и судорожных припадков. Имеет выраженные мочегонные свойства, обезболивает. Относится к «женским травам», т.к. помогает в лечении гинекологических болезней.

Трава душица

Мелисса в первую очередь является природным антидепрессантом, успокаивает, поднимает тонус организма, укрепляет стенки сосудов и сердце, снимает спазмы в мышках. Иногда используется в качестве противорвотного средства.

Ингредиенты:

  • Цедра лимона – 5 грамм.
  • Душица – 10 грамм.
  • Мелисса – 10 грамм.
  • Закипающая вода – 300 мл.

Кора крушины, мята, крапива и корень аира

Кора крушины обладает слабительным эффектом, который известен еще с 14 в., обычно назначается при запорах, полезна при климактерических расстройствах. Собранную кору крушины нельзя принимать по истечении срока в 1 год.

krushina-slabitelnaya

Крапива очищает кровь, улучшает обмен веществ, нормализует цикл менструации у женщин, показана при заболеваниях печени и желчного пузыря. Корень аира болотного помогает укрепить волосы, бороться с печеночными заболеваниями, туберкулезом и болезнями нервной системы, эффективен при изжоге. Повышает аппетит, улучшает пищеварение, используется при лечении язвенной болезни.

air-bolotnyiy

Состав сбора:

  • 3 части коры крушины;
  • 2 части листьев мяты;
  • 3 части листочков крапивы;
  • 1 часть корня аира болотного;
  • Кипящая вода – 1,5 стакана на столовую ложку смеси.

Этот чай нужно настаивать 4 часа, далее процедить и употреблять по половине стакана между приемами пищи 3 раза в сутки.

Рябина, крапива (или шиповник)

Рябина известна бактерицидными свойствами, применяется при гастрите с пониженной кислотностью, при атеросклерозе и кровотечениях.

Ягоды калины

Шиповник укрепляет иммунитет и стенки сосудов. Понижает давление, улучшает пищеварение, является хорошим источником железа и антиоксидантом, лечит от туберкулеза.

Состав сбора:

  • 7 частей сушеных ягод рябины;
  • 3 части листочков крапивы или шиповника;
  • Кипящая вода – 2 стакана на столовую ложку сбора.

Приготовление аналогично предыдущему рецепту. Принимать за 30 мин до еды 3 раза в сутки.

Источник: http://FiguraDoma.ru/pitanie/chaj-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-recepty-otvary.html

Какие травы самые эффективные для похудения

отвары для похудения

Большой живот, отвисшие бедра, крупные ноги – все эти проблемы решают эффективные травы для похудения, которые не наносят вред организму и всегда доступны. Безусловно, польза лекарственных трав наступает только в комплексе с физическими упражнениями, поэтому не нужно пренебрегать этим. В чем польза травяных сборов, как выбрать подходящий?

Если хотите быстрый ответ. Травы для похудения делятся на группы, поэтому прежде, чем узнать какая трава помогает для похудения, определитесь, какой метод из предложенных ниже вам поможет. Существуют мочегонные, желчегонные, седативые, анориксегенные и т.д. У каждой группы есть свои побочные эффекты.

Самые эффективные травы для похудения по группам

В природе существует огромное количество трав, которые полезны для организма и помогают скорректировать фигуру в лучшую сторону. Несмотря на сотни наименований, каждый человек может легко разобраться с выбором, так как бо́льшая часть из них имеет сходный механизм действия. Поэтому первое, что нужно сделать – это выделить группу трав, которая подходит конкретному человеку. Для быстрого и эффективного процесса похудения можно выделить основные четыре категории:

  • слабительные;
  • угнетающие аппетит;
  • улучшающие обмен веществ;
  • мочегонные травы.

Травы со слабительным эффектом способствуют ускорению процесса прохождения каловых масс по кишечнику, благодаря чему в организм попадает меньшее количество питательных веществ из пищи, то есть не происходит застоя продуктов питания. Помимо этого, сборы трав со слабительным действием выводят из организма токсические элементы, шлаки, укрепляя стенки кишечника.

Растения с мочегонным действием помогают организму избавиться от лишней жидкости, усиливают лимфоток, убирают отечность мягких тканей. Однако, выбирая эту группу растений, человек должен соблюдать питьевой режим, так как существует риск обезвоживания организма.

Сборы, снижающие аппетит, обеспечивают ощущение сытости, поэтому человек начинает употреблять меньшее количество пищи. Принцип действия таких составов прост, попадая в желудок, они напитывают его стенки влагой, заполняя весь свободный объем. Желудочные рецепторы фиксируют растяжение и посылают сигнал сытости по рецепторам в мозг.

Немного видео по теме: краткий обзор трав для похудения

Травки, улучшающие обмен веществ, способствуют быстрому сжиганию жира, так как ускоряют расщепление клеток. Благодаря этому они уменьшаются в объеме, избавляя тело человека от лишних килограммов. Однако для эффективности приема подобных лекарственных сборов необходимо делать стандартные физические нагрузки, то есть зарядка, пробежка, йога, фитнес. Если не выполнять это условие, то все жировые клетки после расщепления будут возвращаться обратно в организм.

Выбрать самые эффективные травы для похудения довольно трудно, поэтому лучше отдать предпочтение лекарственным сборам, которые употребляют перед едой. Они сочетают в себе сразу несколько наименований растений, где каждое обладает определенным действием. Ниже представлены четыре группы трав, которые получили положительные отзывы при похудении.

Слабительная группа

Если человек долгое время страдает запорами, то растения из этой категории станут для него спасением. Благодаря отварам этих трав или их семян размягчается стул, улучшается тонус стенок кишечника, выводятся шлаки из организма. Питательные вещества и жиры всасываются в меньшем количестве, так как пища проходит быстрее по желудочно-кишечному тракту. Растения, дающие отличные результаты в похудении:

  1. Морозник кавказский. Корень подходит для отваров и напитков при избыточном весе, но противопоказан беременным и людям с болезнями сердечно-сосудистой системы.
  2. Облепиха. Из нее готовят сок или замораживают, употребляя по 100 грамм до еды.
  3. Ревень. Его листья и черешки часто входят в рецепт салатов, они не только вкусные, но и полезные.
  4. Укроп. Из его семян и веточек готовят настои и отвары для похудения.
  5. Кора крушины. Отличный вариант для приготовления отвара.
  6. Корень солодки. Готовят из него настои и отвары.
  7. Цикорий. Отличный травяной чай, так как он тонизирует организм, способствует расщеплению жира, заменяет кофе.
  8. Сенна. Кроме улучшения прохождения пищи, обладает общеукрепляющим и омолаживающим действием.

Еще по теме >>  Эффективные, но опасные таблетки для похудения

Если травы из этой группы применяются в домашних условиях, то необходимо придерживаться правильной дозировки. Например, если в рецепте указана столовая ложка, то больше сыпать в отвар нельзя. Стандартная доза от производителя сбора рассчитана на человека с массой тела около 70 кг, поэтому если он весит меньше, то должен немного уменьшить концентрацию настоя, иначе передозировка приведет к неприятным последствиям. Если вес больше, то количество растения увеличивается.

Слабительные травы для похудения

Чем грозит неправильный расчет дозы:

  • Гиповитаминоз. Из-за максимально быстрого прохождения пищи организм получает минимальное количество важных минералов и витаминов. Чтобы восполнить баланс недостающих элементов после каждого употребления настоя следует  пить поливитамины, обычно прием таблеток происходит через 2 часа после приема слабительного напитка;
  • Обезвоживание. Наблюдается у тех людей, которые увеличили дозировку лекарственного препарата;
  • Отравление. Если для похудения используется трава морозник, то его употребление должно происходить строго по инструкции;
  • Привыкание. Если долго пить отвары или настои со слабительным действием, то начинается угнетение перистальтики кишечника, в результате чего появляются проблемы со стулом;
  • Обострение желчнокаменной болезни. Людям с этим недугом грозит закупорка желчных протоков песком или камнями из-за повышения тонуса желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Мочегонная группа

Травы из этой категории выводят лишнюю жидкость из организма, уменьшают отечность мягких тканей. Они активизируют работу почек, благодаря чему из организма выводятся токсины и продукты распада. Это идеальный вариант для людей, которые имеют отеки конечностей, целлюлит. К данной категории относятся:

  1. Звездчатка серая. Множество диет включают отвары или сок из этого растения, еще его стебли добавляют в салаты.
  2. Брусника. Ягоды кушают в свежем виде, а из листьев готовят отвары.
  3. Зимолюбка обыкновенная. Из нее готовят чай, спиртовую настойку.
  4. Хвощ полевой. Идеальный вариант для приготовления салатов, отваров.
  5. Душица. Ее листья кушают в свежем виде, готовят салаты, заваривают в термосе.
  6. Шалфей. Это не только прекрасная приправа, но и подходит для приготовления травяного чая для похудения, достаточно взять чайную ложку сухого растения на кружку кипятка.

Травы мочегонные для похудения

Несмотря на то что эти растения довольно эффективные при сжигании жира, они имеют весомый перечень побочных действий.

Противопоказания к применению:

  • Обезвоживание. Чтобы не допустить такую неприятность, необходимо пить не меньше 2-х литров жидкости за сутки.
  • Дефицит минералов. Так как вместе с мочой выходит большое количество полезных веществ, то необходимо во время приема лекарственного препарата пить поливитамины с достаточным содержанием минералов.
  • Нарушения сердечного ритма и его сократимости. Такая неприятность начинается из-за дефицита калия. Поэтому в рационе худеющего человека должны входит: курага, бананы, шпинат, изюм, виноград.
  • Почечная колика. Благодаря мочегонному эффекту происходит выход песка и камней из почек. Именно поэтому до употребления лекарственных настроев необходимо сделать УЗИ.

Анорексигенная группа

Травы, сжигающие жир, из этой категории влияют на центр голода мозга, поэтому способны изменить эмоциональный фон организма. Этот фактор способен привести к привыканию и появлению зависимости, которая схожа на алкоголь или наркотики.

Как работают растения из данной группы? Каждая из трав снижает аппетит, что обеспечивает стройность фигуры за минимальное количество времени. Когда отвар попадает в желудок, то создает ощущение насыщенности, наполняя его стенки жидкостью. Это идеальный вариант для людей, которые постоянно передают.

Выбирая наиболее эффективные травы, чтобы быстро худеть, угнетая свой аппетит, стоит выбирать из:

  1. Ламинария. Это полезная морская водоросль, которую употребляют в сухом виде для похудения. Достаточно взять чайную ложку порошка и запить водой по два раза в день. Еще его добавляют в горячие блюда, заменяя соль.
  2. Спирулина. Тоже порошковая водоросль, которую можно купить в таблетках, капсулах или порошком. Она поможет быстро похудеть, получить нужные минералы организму.
  3. Стевия. Имеет прекрасный сладкий вкус, поэтому подходит для приготовления десертов. В продаже можно найти сироп, экстракт или заварить чай из стевии.
  4. Гарциния камбоджийская. Данное растение отличается от других своим комбинированным действием, что способствует снижению аппетита, ускорению обмена веществ.
  5. Омела белая. Трава обладает уникальным свойством, так как имеет два действия сразу – снижает аппетит и сжигает жиры. Несмотря на высокую эффективность, она содержит минимальный процент токсических веществ, которые при передозировке способны отравить организм. Поэтому очень важно придерживаться рекомендуемой производителем инструкции.

Анорексигенные травы для похудения

До применения сборов из этой группы, необходимо обратить внимание на такие особенности:

  • После того как человек перестает пить отвары из этих трав, у него возвращается аппетит. Поэтому прекращать употребление препарата следует постепенно, иначе вес будет набираться еще быстрее, чем после похудения.
  • Если у пациента сахарный диабет или гипоацидный гастрит, то употребление растений, снижающих аппетит, запрещается.

Натуральные жиросжигатели

Важно понимать, чтобы любая диета была действенной, необходимо не только пить отвары лекарственных средств, но и вести активный образ жизни. Растения из данной группы улучшают обмен веществ, расщепляют жиры, выводят шлаки, но освобождают энергию. Именно поэтому ее нужно тратить, а не лежать на диване в ожидании красивой фигуры. Если это условие проигнорировать, то любые препараты, включая самые эффективные, приведут к набору лишнего веса.

Лучшие отзывы среди людей, которые худели при помощи отваров и настроев, показали такие травы:

  1. Имбирь. Его корень имеет специфический вкус, однако, он добавляет пикантности вкусу, если его добавить в чай, сделать отвар или настой.
  2. Гуарана. Экзотический фрукт, из которого делают таблетки и экстракты для похудения. Назначается между приемами пищи или до тренировок.
  3. Бардакош. Многие видели приправу майоран, однако, не все знают, что из нее готовят отвары, чаи для похудения.
  4. Лимонник китайский. Отличный эффект в уменьшении жировой ткани играют эти красные ягоды, которые продаются на рынках, в аптеках или магазине в сушеном виде.

Перед тем как приобрести лекарственный сбор, а потом залить его кипятком, необходимо изучить инструкцию препаратами. Растения, которые улучшают обмен веществ, имеют такие особенности:

  • усиливают аппетит, поэтому переедание недопустимо;
  • повышают артериальное давление;
  • могут вызывать нервозность, повышенную возбудимость;
  • максимальный срок приема препарата – месяц.

Итоги

Нажмите здесь, чтобы открыть форму и оставить свою историю похудения.

В форме ниже вы можете добавить свою историю похудения чтобы поделиться позитивным/негативным опытом. Вы можете дать пример, надежду другим людям или оградить их от ошибок. Ваша история будет размещена в разделе «Истории похудения»

Чтобы оставить историю, необходимо заполнить обязательные поля: «Заголовок», «Антиспам-вопрос», «Категория», «Сообщение» и галочка согласия с условиями публикации. Сопроводите ваше описание фотографиями для наглядности!

Судя по количеству категорий трав, можно заметить, что все они способны помочь человеку избавиться от лишнего веса, значительно улучшить свои параметры. Однако каждое из растений имеет свой состав и механизм действия, поэтому до приема препарата необходимо изучить его особенности, состав.

Источник: https://med-pro-ves.ru/preparaty/kakie-travy-samye-effektivnye-dlya-pohudeniya

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Микроблейдинг бровей что это такое

Закрыть