Роллы с огурцом калорийность

Чем полезны суши и роллы для мужчин. Суши — польза и вред для здоровья организма. Полезные свойства суши

роллы с огурцом калорийность

В так называемых японских ресторанах и суши-барах всегда полно посетителей. Любителей полакомиться роллами (собственно роллами, а не суши, как некоторые думают) каждый раз больше, хотя они и недешевы.

Суши (или «суси», как их называют сами японцы) получили широкую известность в мире еще в начале 1980-х. Это блюдо несравнимо ни с каким другим рыбным кушаньем европейской кухни: суши выделяются неповторимым вкусом и очень нежной текстурой.

Классические суши термической обработке не подвергаются. Для их приготовления используется свежая морская рыба. Суши чаще всего готовятся из тунца, скумбрии, лосося или угря, а еще из креветок, мяса осьминога, крабов и моллюсков. Из речной рыбы суши готовить не принято. Иногда используют филе копченой морской рыбы.

Японцы уверяют, что потребление сырой рыбы помогает укрепить здоровье и способствует долголетию. В нашей стране интерес к такого рода пище является данью моде, пришедшей как ни странно с запада. Да, именно с запада, ведь мода на японскую кухню захлестнула западные страны раньше нас и пришла в славянские государства именно оттуда.

Что такое суши и что такое роллы

Многие думают, что это одно и то же. Но в действительности роллы существенно отличаются от суши как вкусом, так и внешним видом. Готовят их также по-разному.

Суши являются традиционным блюдом японской кухни, которое делают преимущественно из риса и морепродуктов (иногда добавляют другие составляющие части). На вид это обычные рисовые коржи, украшенные кусочком рыбы.

Роллы являются разновидностью суши, которые также готовят из риса, рыбы, но украшают разными овощами (иногда фруктами) и обязательно водорослями. Внешне роллы похожи на кусочки плотно скрученного рулета.

В целом, суши и роллы из качественных ингредиентов могут принести пользу организму.

Морская рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые оздоравливают сердечно-сосудистую и пищеварительную системы. Кроме того, именно эти жирные кислоты препятствуют развитию опухолевых процессов в организме. Также вещества, содержащиеся в рыбе, улучшают умственную деятельность.

Натуральный соус васаби, с которым принято есть суши и роллы, является антисептическим и антикоагулянтным средством.

Рис — еще одна составляющая часть роллов. Он богат клетчаткой и также способствует процессу пищеварения.

Опасность суши и роллов

Хотя не все так просто. Для японской кухни характерно отсутствие термической обработки ингредиентов продукта. Именно в этом притаилась опасность в употреблении роллов. Как уже говорилось, суши готовят из сырой рыбы.

Поэтому опасность заразиться гельминтами при регулярном потреблении сырого рыбного филе увеличивается в несколько раз! В японских ресторанах (тех, что непосредственно в Японии) при использовании мороженой рыбы вероятность заражения глистами мала, поскольку такая рыба сберегается с соблюдением температурного режима.

Свежую рыбу быстро замораживают до минус 50 и хранят при температуре минус 20 градусов не менее чем семь дней, а размораживают только в холодной соленой воде. Сложно сказать, какая рыба поставляется для приготовления суши и роллов в рестораны России. Сколько данный продукт оставался ещё не замороженным? А размороженным? В считанные часы в рыбе без заморозки развиваются болезнетворные бактерии.

В именитых заведениях общепита должны храниться сертификаты на продукцию, из которой готовят суши и роллы. С распространением мелких суши-баров, которые предлагают японские блюда по очень низким ценам, роллы стали более доступными. Однако можно сделать выводы о качестве исходных продуктов в таких местах. Нужно сказать, что врачи нашей страны отмечали заражение глистами любителей японской кухни.

Такие случаи сложно назвать частыми, тем не менее они имеют место быть.

Доктора предостерегают любителей суши и роллов от частого употребления мяса тунца и других долгоживущих видов хищников, обитающих в море. Такие продукты содержат высокие концентрации ртути и тяжелых металлов.

Ранее говорилось о пользе соуса «васаби». Натуральный васаби представляет собой растертое до порошкового состояния корневище японского хрена. Готовить настоящий васаби дорого. Поэтому васаби готовят посредством добавления к более доступным сортам хрена красителей, специй и ароматизаторов. Врачи советуют остерегаться таких «подделок».

Соевый соус, приправляющий суши и роллы также небезопасен. В его составе большое количество соли, поэтому злоупотреблять им не стоит. Избыток соли в человеческом организме может спровоцировать отеки. Гипертоникам употребление большого количества соли может спровоцировать гипертонический криз.

Кроме того, соль имеет способность накапливаться в суставах. Одна-две столовые ложки соевого соуса содержат до 2 г соли, при суточной норме ее потребления – 5-8 г.

Часто к роллам в нашей стране добавляют сыр «Филадельфия», который относится к сливочным сырам (эти роллы так и называют «Филадельфия»). Данный продукт, приготовленный промышленным способом, содержит стабилизаторы, консерванты и ароматизаторы, чтобы сохранить вкусовые качества и увеличить срок годности. Химические вещества — ещё один пункт в графу вреда роллов.

Суши-роллы готовят преимущественно из белого риса, который имеет высокий гликемический индекс, то есть является калорийным и не совсем подходят тем, кто желает избавиться от лишнего веса. Поэтому людям с ожирением это кушанье следует потреблять в меру, зная свою собственную потребность в калориях. Вообще калорийность роллов зависит от того, чем они начинены.

Домашние роллы

Вполне можно приготовить свои роллы, избавив блюдо от вредных ингредиентов. Чтобы приготовить роллы дома, лучше брать морскую рыбу, которая водится в наших широтах. Свежая рыба богата белками, минералами (калий, фосфор, цинк), витаминами группы В и жирными кислотами.

Содержащиеся в морской рыбе вещества, улучшают умственную д еятельность и нормализуют работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Но чем дольше рыба сберегается, тем меньше полезного в ней остается.

Поэтому если вы решили готовить роллы и купили для этого морскую рыбу, не откладывайте приготовление надолго.

Конечно наши домашние «русские роллы» — совсем не то, что роллы в ресторанах Японии. Но в общем-то, это и не плохо. Почему бы иногда не разнообразить свой стол интересным японским блюдом на русский манер, да ещё и самостоятельно приготовленным. К тому же необязательно кушать роллы палочками, как принято это делать на их родине. С ингредиентами роллов можно экспериментировать и даже делать их совсем «русскими», заворачивая начинку в блины.

Можно делать роллы с речной рыбой, копченой или соленой. Можно обжаривать и запекать роллы, а можно использовать для приготовления постные продукты — овощи и фрукты. Такое блюдо, сделанное своими руками, прекрасно подойдет к постному столу, если личные праздники семьи пришлись в пост. Впрочем, напоминаем, что пост — это время для максимально простой пищи.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сухари при похудении

Наверное, что уж действительно следует перенять у японцев во время поста (да и не только во время поста!), так это — умеренность во всем, в том числе и в пище.

Источник: https://setuntss.ru/chem-polezny-sushi-i-rolly-dlya-muzhchin-sushi-polza-i-vred-dlya-zdorovya-organizma.html

Калорийность роллов

роллы с огурцом калорийность

Роллы с разными начинками – это своеобразный вариант нашего любимого рулетика, в который любая хозяйка завернет что угодно. Также можно сравнить роллы с пирожками, в которых роль теста играет рис, а начинка уже на усмотрение повара. Хотя японская кухня и считается одной из самых полезных в мире, все же не стоит недооценивать калорийность роллов, ведь она может сказаться на вашей фигуре.

Калорийность ролла «Калифорния»

При обсуждении калорийности роллов мы взяли за основу тот факт, кто порция из 8 роллов будет иметь вес 100 граммов, чтобы удобно было считать калории в этом блюде.

Ролл «Калифорния» — это традиционный ролл, в котором сочетается нории, крабовое мясо, огурец, авокадо, тобико и специальный японский майонез. Он содержит фосфор, йод, железо и кальций, которыми богаты нори и морепродукты. В 100 граммах ролла «Калифорния» содержится 180 ккал, то есть в одном ролле 30 ккал. Это не так много, поэтому не стоит опасаться калорийности роллов, если в них нет жирных ингредиентов.

Калорийность ролла «Унаги»

Унаги – это традиционный ролл, который состоит из нории, риса и копченого угря. А так как эта рыба достаточно жирная, калорийность ролла «Унаги» составляет около 180 ккал на 100 граммов. По углеводам он и правда, рекордсмен, так как 20 граммов углеводов на 100 граммов роллов – этого немало, но в то же время, это медленные углеводы, которые заряжают энергией на весь день, и дарят хорошее настроение.

Калорийность ролла «Киото»

А вот роллы «Киото» — это уже настоящий пир для гурманов, в их рецепте есть лосось, морской окунь, тунец, а также острый соус. Калорийность ролла невысокая, всего 150 ккал на 100 граммов, а вот пользы в них хоть отбавляй. Йод, кальций, фосфор, железо и многие другие микроэлементы обеспечивают организм пользой, если скушать ролл «Киото».

Калорийность роллов с огурцом

И самые простые и вкусные роллы, калорийность которых зависит только от вашей фантазии – это роллы с огурцом. Они могут быть с сыром или без него, классический вариант таких роллов – это наполнение в виде сыра, крабовых палочек и огурца. Если вы все же решили сделать такие роллы, обязательно учитывайте калорийность сыра, который используете для них. Чем жирнее сыр, тем сытнее роллы и калорийнее.

Все же, стоит отметить, что калорийность любых роллов зависит только от начинки, так как они она может быть жирной, как лосось, и более пресной, как сыр и авокадо. Однако помните, что если вы сидите на низкоуглеводной диете, например, на диете Дюкана, вам нужно воздержаться от вкусных роллов, так как они не подходят по вашему меню.

Источник: http://1diet.ru/kalorijnost-rollov/

Пять блюд фастфуда, от которых не потолстеешь, если

роллы с огурцом калорийность

Если человек решил питаться правильно или сбросить лишний вес, в запрещенный список, как правило, попадает фастфуд. Но в последнее время диетологи немного «потеплели» к этой категории продуктов. Важно обращать внимание на калорийность готового блюда и быть «в контакте» с официантом. Как правило, в кафе всегда идут навстречу, если вы просите заменить какие-то «тяжелые» компоненты на более диетические аналоги.

Бургеры

Во многих кафе сейчас заменяют белую муку на цельнозерновую. В любом случае лучше отказаться от верхней и нижней булочек. От дополнительных ингредиентов в виде бекона, жареного яйца и сыра отказывайтесь без сожаления. Соус лучше выбирать томатный, барбекю. Котлету просите из морепродуктов, рыбы или курицы. И больше помидоров, огурцов и салата. Тот же бургер, но с пользой.

Шаурма, или шаверма

Довольно безобидное, с точки зрения диетологов, блюдо. Мясо для него жарится на вертеле, без добавления масла. Лаваш готовится без использования дрожжей и часто из обдирной муки. Главное в этом блюде — большое количество свежих овощей, особое внимание заслуживает капуста.

В квашенной капусте много витамина В 12 и полезных бактерий. Единственный недостаток шаурмы — это жирный соус на основе майонеза. Правда, сейчас уже многие кафе освоили технологию приготовления заправок на основе нежирного йогурта или сметаны. Если нет, попросите, чтобы в ваше блюдо добавили только кетчуп. Будет и сочно, и вкусно.

Роллы, суши

В японской кухне больше всего выбор здоровых и сбалансированных блюд. Делайте выбор в сторону роллов без соусов и жирного сливочного сыра «Филадельфия». Не заказывайте горячие или запеченные роллы. Они готовятся в жирном кляре и с большим количеством соуса. Самые полезные компоненты роллов при диете: рыба, угорь, авокадо, огурец, болгарский перец. И не жалейте имбиря.

Топ-5 блюд фастфуда, которые не навредят фигуре и здоровью. 17263.jpeg

Пицца

Преимущество этого продукта в том, что ингредиенты мы можем сконструировать самостоятельно. Бекон, салями, пеперрони, охотничьи колбаски, ветчину — долой! Пицца из четырех сортов сыра — тоже не лучшая идея, так как в молочных продуктах может быть много трансжиров. Что добавить в пиццу? Грибы, куриную грудку, ананасы, кукурузу, оливки, яйца или бобы. От сыра лучше совсем отказаться, вместо него попросить добавить свежей зелени. Тесто для пиццы лучше выбирать тонкое.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Печенье к кофе калорийность

Вок

Популярный способ приготовления лапши и риса. Быстрый способ обжарки овощей позволяет сохранить в них полезные вещества. Но из-за большого количества простых углеводов в готовом блюде, просите, чтобы вам готовили половину порции.

Источник: http://www.pora.ru/health/prophylaxis/diet/27335.html

Роллы с огурцом

роллы с огурцом калорийность

роллы с огурцом

Перед началом приготовления этого блюда стоит сказать, что – «Роллы с огурцом и на стол поставить не стыдно, и если всё сожрут – не жалко!»

Источник: http://www.morenori.ru/sushi/rolly-s-ogurtsom.html

Пицца-роллы

роллы с огурцом калорийность

Готовим необычную пиццу в виде роллов. Она выходит весьма смачной и сочной. Её комфортно взять с собой на пикник, в школу либо на работу и даже подать на торжественный стол! Внутренностью быть может все что угодно, основное не жалейте сыра!

Ингредиенты для «Пицца-роллы»:

  • Мука пшеничная/Мука—550 г
  • Дрожжи—3 ч. л.
  • Молоко—250 мл
  • Сахар—1 ст. л.
  • Соль—1 ч. л.
  • Масло растительное—80 мл
  • Яичко куриное—1 шт
  • Соус томатный—100 мл
  • Колбаски(Копченая, сервелат либо салями)—80 г
  • Колбаса(Вареная)—350 г
  • Сыр жесткий—200 г
  • Орегано—1 ч. л.

Рецепт «Пицца-роллы»:

Для теста соединим 500 гр просеянной муки с дрожжами, перемешаем. Добавляем сахар, соль, вливаем теплое молоко, белок от яичка (желток оставим для смазки), подсолнечное масло и замешиваем мягкое тесто, не липнущее к рукам. Если необходимо добавим еще муки, у меня пошло всего 550 гр.

Позже выкладываем тесто в посуду, присыпав её мукой, накрываем пищевой пленкой либо полотенцем и оставляем в месте без сквозняков на 30-40 минут, чтоб оно подошло. Обомнем тесто и раскатываем в прямоугольный пласт шириной 3-4 мм. Смажем его соусом, я обычно домашнее лечо измельчаю блендером и выходит весьма смачный, сладковатый соус, можно взять кетчуп с майонезом.

Один край не домазываем на 3-4 см. Посыпаем орегано. Выкладываем нарезанную колбасу, посыпаем сыром, 50 гр сыра оставим для посыпки сверху. Заворачиваем нашу пиццу-ролл в рулет. Острым ножиком нарезаем куски шириной 3 см. Выкладываем на противень с пергаментом. Оставляем на 15 минут подойти. Смазываем желтком, смешанным с 12 ст. л. молока и сверху присыпаем оставшимся сыром.

Разогреваем до 220 гр. духовку, убавляем до 200 и запекаем 20-25 минут. Приятного аппетита!

Источник: https://suchanbuks.ru/picca-rolly.html/

Рецепт и калорийность роллов с огурцом | Диета

роллы с огурцом калорийность

Доброго времени суток, уважаемые посетители блога «Диета Похудей»!

Помимо традиционных суши с рыбой и морепродуктами, рецепты которых мы уже неоднократно публиковали, в японской кухне пользуются спросом тонкие роллы с огурцом – каппа-маки. Калорийность роллов с огурцом ниже, чем у рулетов со слабосолёной (копчёной) рыбой и суши Филадельфия (со сливочным сыром), а готовить их относительно несложно.

Ролл с огурцом: рецепт

Ролл с огурцом, рецепт которого мы предлагаем вашему вниманию, – это блюдо, которое прекрасно подойдёт и людям на диете, и вегетарианцам. Калорийность роллов с огурцом и кунжутом составляет около 130 ккал.

Если вы хотя бы раз делали простейшие суши-рулеты, то приготовление роллов с огурцами не вызовет у вас сложностей. В противном случае вам поможет приготовить ролл с огурцом рецепт с фото размещённый ниже.

Ингредиенты:

  • Рис — 0.3 кг
  • Нори — 4 шт.
  • Сахар — 2 ч.л.
  • Огурцы — 3 шт.
  • Жареный кунжут * – 3 ч.л.
  • Уксус рисовый — 2 ч.л.
  • Соль – ½ ч.л.
  • Вода — 350 мл.

* Для того чтобы снизить калорийность роллов с огурцом, можно отказаться от использования кунжута.

Роллы с огурцом: пошаговый рецепт

1) Чистим и режем для роллов огурцы длинными тонкими полосками.

2) Смешиваем заранее подготовленный рис с уксусной заправкой (о том, как правильно варить рис, читайте в публикации о приготовлении суши).

3) Листы нори для роллов с огурцом по рецепту разрезаем пополам.

4) Кладём половинку листа нори на циновку, обёрнутую пищевой плёнкой.

5) Выкладываем шарик риса смоченными в воде руками на лист нори.

6) Распределяем рис по поверхности нори, оставив на листе пустую полоску (см. фото).

Калорийность роллов с огурцом

Распределяем рис по листу нори

7) Посыпаем середину риса жареным кунжутом, образуя полоску шириной 1–2 см.

Роллы с огурцом

Посыпаем рис кунжутом

8) Поверх кунжута выкладываем порезанные огурцы.

Ролл с огурцом рецепт

Выкладываем на кунжут огурцы

9) Сдвигаем лист нори к краю циновки.

10) Приподнимаем край циновки и сворачиваем нори с начинкой в рулет.

Рецепт и калорийность роллов с огурцом

Сворачиваем ролл с огурцом

11) Прокатываем в циновке ролл с огурцом – по рецепту форма его может быть круглой, квадратной или треугольной – на ваше усмотрение. По такой же схеме готовим роллы с огурцом из оставшихся половинок нори.

Каждый готовый ролл с огурцом по рецепту разрезаем на 6 частей.

Рецепт и калорийность роллов с огурцом

Режем каждый ролл на 6 частей

Роллы с огурцом хорошо сочетаются с классическим соевым соусом и соусом «Унаги».

Альтернативный рецепт роллов с огурцами

ПОДПИСКА НА ОРИГИНАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ О ПИТАНИИ

Источник: http://dieta-pohudei.ru/recept-i-kalorijnost-rollov-s-ogurcom/

Маринованный имбирь: полезные свойства и рецепт приготовления. Салат из белокочанной капусты и имбиря. А с чем едят маринованный имбирь, кроме суши

роллы с огурцом калорийность

Один из вариантов приготовления имбирного корня – это его маринование. В таком виде он подается к суши, его добавляют в салаты, едят с рыбными и мясными блюдами. Почему этот продукт так популярен и в чем его особенности?

Маринованный имбирь: каким он бывает

Различают белый и красный маринованный имбирь. Белый получают при использовании классического маринада на основе рисового уксуса. Таким способом готовят молодой корень, который впоследствии называют гари. С использованием красного вина, сливового уксуса или сока готовят старый корень Он приобретает красный цвет и называется бени-сега.

Молодой больше подходит к суши, так как в меньшей степени проявляет жгучий и пряный вкус. Ведь задача такого компонента – убрать послевкусие от съеденного блюда и подготовиться к принятию другого. Бени-сега больше используется как пряность, его добавляют в мясные и рыбные блюда. Именно такой ценится в Японии и странах Азии.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Бобы для похудения

Гари и бени-сега – два одинаковых по свойствам, но разных по цвету и вкусу продукта

Свойства и калорийность

Имбирь в свежем или маринованном виде относится к низкокалорийным продуктам питания. Его калорийность на 100 граммов в среднем составляет 50─55 ккал. Если учесть, что на переваривание такого волокнистого продукта уходит много энергии, он очень полезен для похудения.

Маринованный имбирь, как и чай из свежего корня, хорошо очищает организм от шлаков, помогает при ожирении, ускоряет обмен жиров. Он эффективен при простуде, заболеваниях дыхательной системы, в том числе при астме. Содержит большое количество витамина А, С, В 1 и В 2 , микроэлементов, таких как марганец, цинк, натрий, кальций, железо, фосфор, магний.

Пряность повышает выносливость человека, приводит в тонус все органы и системы, оздоравливает полость рта, повышает половое влечение. Имбирь считается универсальным лекарством, проявляющим мощные антиоксидантные свойства, поэтому полезен для профилактики многих заболеваний.

Имбирь для суши

Состав маринада:

  • четверть стакана рисового уксуса;
  • 1 ст. л. соли;
  • 3 ст. л. сахара;
  • 150 граммов имбиря;
  • 50 мл воды.

Источник: https://asmolny.ru/aesthetics/marinovannyi-imbir-poleznye-svoistva-i-recept-prigotovleniya.html

Готовим роллы с огурцами

роллы с огурцом калорийность

Роллы с огурцом рецепт

Доброго времени суток и хорошего настроения! Сегодня вашему вниманию будет представлен ещё один очередной вид роллов для вегетарианцев, а именно — роллы с огурцом.

По технологии приготовления данные роллы не сильно отличаются от роллов с авокадо, в их готовке нет особой сложности, и имеют приятный и свежий вкус.

Помимо этого, роллы с огурцами — одни из самых распространенных в мире, поэтому входят в пятерку лучших рецептов роллов быстрого приготовления. Калорийность роллов с огурцом очень маленькая, и не зря он считается диетическим и вегетарианским блюдом.

Даже в Японии роллы с огурцами являются одними из самых популярных.

И это даже не вызывает никаких сомнений после того факта, что даже, один японский астронавт планирует выращивать огурцы в космосе в рамках эксперимента, чтобы оценить, как гравитация влияет на питание культивирования.

Как позже оказалось, эта идея у него возникла благодаря ещё одному японскому астронавту, который готовил суши прямо на борту МКС (Международной Космической Станции). Но вернемся к роллам. Итак, роллы с огурцами, рецепт приготовления.

Ингредиенты для приготовления

Для того, чтобы сделать одну среднюю по величине порцию, необходимо:

  • Лист нори — достаточно будет взять половину;
  • Белый рис для суши — 2-3 столовые ложки и уксус для суши, который делается из рисового уксуса, сахара и соли;
  • Японский хрен — вассаби;
  • Огурец — можно брать как обычный, так и японский тепличный;
  • Семена черного сезама — приблизительно 1,5-2 чайные ложки;
  • Теплая вода;
  • Хорошо наточенный нож и доска;
  • Циновка для приготовления суши и пищевая пленка;

Этап первый

Роллы с огурцом и сыром

Теперь по центру выдавливаем вассаби (количество определяется по вкусу), чтобы был более пикантный вкус, сверху все это посыпается сезамом. На полоску вассаби начинаем равномерно выкладывать нарезанные кусочки огурца. Остается совсем немного — готовый ролл необходимо скрутить и разрезать на 8-10 одинаковых частей.

Этап пятый

Нарезаем ролл с огурцом, который у нас получился, приблизительно на восемь частей. Перед тем как начинать разрезать ролл, желательно смочить режущую кромку ножа, чтобы рис не прилипал и не мог тем самым повредить сам ролл. Далее необходимо разрезать ролл пополам, после чего каждую из частей ещё раз так же. Итого, должно получиться 8 одинаковых частей.

Добавляем в рецепт сыр

Как сделать роллы с огурцом более питательными и сытными? Можно попробовать сделать более «тяжелый» вариант таких диетических роллов — роллы с огурцом и сыром. Технология приготовления точно такая же, как и у обычных роллов, но с одной небольшой разницей: после того, как выдавливается на нори с рисом вассаби, мы следом выкладываем сыр. Лучший сыр для роллов — сычужных сортов, поскольку они наиболее мягкие по вкусу. Если невозможно найти такой сыр, можно класть обычный сливочный сыр.

В заключении

Вот и всё! У нас готовы роллы с огурцом, рецепт которых, как видно, достаточно простой и действительно является одним из самых быстрых. Остается только правильно и красиво подать приготовленные роллы на стол и наслаждаться утонченным вкусом японского блюда. Надеемся, что мы полностью ответили на вопрос, как приготовить роллы с огурцом, и вам понравятся результаты. Желаем вам приятного аппетита и успехов в приготовлении японской кухни!

Источник: http://BestRolls.ru/recepty/gotovim-rolly-s-ogurcami.html

Калорийность ролла с огурцом

роллы с огурцом калорийность

Доброго времени суток, уважаемые посетители блога «Диета Похудей»!

Помимо традиционных суши с рыбой и морепродуктами, рецепты которых мы уже неоднократно публиковали, в японской кухне пользуются спросом тонкие роллы с огурцом – каппа-маки. Калорийность роллов с огурцом ниже, чем у рулетов со слабосолёной (копчёной) рыбой и суши Филадельфия (со сливочным сыром), а готовить их относительно несложно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Калорийность готовых продуктов

Закрыть