Бесшлаковая диета это

Бесшлаковая диета – описание, меню

бесшлаковая диета это

Бесшлаковая диета относится к лечебному питанию. Основная цель которого – полностью очистить желудочно-кишечный тракт и организм в целом за короткий промежуток времени. Чтобы приступать к бесшлаковой диете, необходимо знать некоторые ее особенности, показания, вред и примерное меню.

Показания

Задача бесшлаковой диеты – очистить организм от вредных веществ, которые скопились в нем. В результате этой диеты работы желудочно-кишечного тракта полностью нормализуется. Некоторые пациенты женского пола утверждают, что они смогли избавиться от апельсиновой корочки на теле (у женщин).

Показаниями к назначению бесшлаковой диеты являются: хирургические вмешательства в желудочно-кишечный тракт, УЗИ брюшной полости, проведение колоноскопии. Это необходимо для того, чтобы при проведении инструментальных методов исследования ничего не мешало. Рекомендована такая диета и в качестве быстрого средства для очищения и разгрузки организма. Причем, применять такую диету можно без предварительного назначения врача.

Тем не менее, врачи-гастроэнтерологи и терапевты выделяют ряд показаний, по которым такая диета может подходить человеку, и это:

  • Проживание в неблагоприятной экологической обстановке;
  • Ожирение, лишний вес;
  • Употребление в ежедневном пищевом рационе большого количества жирных продуктов;
  • Полуфабрикаты и фаст-фуд в рационе;
  • Гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
  • Длительный стаж курения и алкоголизм;
  • Бессонница, повышенная утомляемость, пассивность и раздражительность;
  • Проблемы с работой желудочно-кишечным трактом;
  • В анамнезе злокачественные опухоли;
  • Патологии центральной нервной системы;
  • Проблемы с ротовой полостью – стоматит, кариес;
  • Аллергические проявления в тяжелой форме.

Принцип диеты

Основной принцип диеты – питание низкокалорийными продуктами. Питаться нужно только теми продуктами, которые легко усваиваются и при этом прошли рафинирование на производстве. Попадая в ЖКТ, они будут полностью перевариваться, без остатка.
Продолжительность диеты – одна неделя, при необходимости и при условии хорошего самочувствия эту периодичность можно продлить. Следующее очищение организма можно повторять уже через 14 дней.

Мнение врача-диетолога: «Если придерживаться правил бесшлаковой диеты и не отходить от принципов этого питания, то можно похудеть на 5 килограммов».

Очищение организма перед операцией

Хирургические операции и инструментальные методы исследования требуют предварительного очищения желудка и кишечника. С этой целью применяют принципы бесшлаковой диеты в течение 7 дней перед процедурой. Такая подготовка поможет получить достоверный результат диагностики без погрешностей.

Итак, перед проведением колоноскопии (исследования состояния толстой кишки) нужно будет исключить из своего повседневного рациона жирные и жареные продукты, а также свежие овощи, фрукты, сладости и газировку, алкоголь и алкогольные напитки. Вечером кушать категорически не рекомендуется, а последний прием пищи должен быть не позднее 4 часов до сна. На ужин можно только кисломолочные продукты и зеленый чай.

Важно! Чем легче пища, тем быстрее она усвоится желудком и тем проще будут процессы переваривания.

На бесшлаковой диете можно: мясо и рыбу нежирных сортов, овощи (но, только отварные), каши разваренные, галетное печенье «Мария». Запрещено: алкоголь, специи, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, кофе, чай, алкоголь, газировку.

Следование бесшлаковой диете поможет свести к минимуму риск осложнений после операции. Что же будет, если пациент перед операцией нарушит соблюдение бесшлаковой диеты?  Возрастает риск возникновения серьезных последствий в виде рвоты во время введения наркоза и даже во время проведения операции. Существует риск того, что рвотные массы попадут в легкие и тогда операция усложнится. Известны случаи летального исхода после таких нарушений подготовки к операции со стороны пациента.

Продукты для бесшлаковой диеты

В ежедневном меню тех, кто находится на бесшлаковой диете должны быть:

  • Овощи и фрукты (но, если овощи, то их желательно отваривать);
  • Нежирные кисломолочные продукты (жирность не должна превышать 2,5%);
  • Каши на воде;
  • Зеленый и травяной чай;
  • Мясо нежирных сортов – кролик, телятина, говядина;
  • Нежирная морская и речная рыба;
  • Картофель и помидоры;
  • Мед;
  • Макароны из твердых сортов пшеницы.

Во время бесшлаковой диеты запрещено употреблять в пищу чеснок, грибы, фрукты и ягоды (особенно свежие), все копченое и соленое, жирные блюда, фаст-фуд, полуфабрикаты, а также супы и каши на основе рыбных и мясных бульонов, орехи, сладости, кетчуп, майонез, приправы. Под запретом алкоголь, кофе, черный чай, выпечка.

Примерное меню диеты, рассчитанное на 3 дня

1 день

На завтрак: свежий салат из огурца и зелени с добавлением семян кунжута и небольшого количества лимонного сока;

В качестве перекуса: яблоко и стакан яблочно-морковного сока;

На обед: простой овощной суп с картофелем, морковью и цветной капустой.

В качестве 2 перекуса: сухофрукты и зеленый чай;

На ужин: гречку и овощную котлету из свеклы;

На второй ужин: зеленый чай с одним бананом.

2 день

На завтрак: зеленый чай с сухофруктами;

На перекус: свекла или морковь отварная с добавлением нескольких капель лимонного сока;

На обед: свежий салат из зеленого огурца и помидора, заправленный лимонным соком и зеленью;

На перекус: фруктовый салат из яблока и груши;

На ужин: яблоко или тыква, запеченные с апельсином (без добавления сахара);

На второй ужин: зеленый чай.

3 день

На завтрак: одно яблоко;

На перекус: овощной салат из перца, огурца, помидора;

На обед: овощной суп с добавлением зелени и лука, моркови и свеклы;

На 2 перекус: горсть ягод;

На ужин: один кусочек рыбы нежирного сорта и небольшое количество овощного салата (как на первый перекус);

На второй ужин: зеленый чай с одним бананом.

Важно! Описанного выше рациона не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней подряд, так как есть риск навредить (тем более, если человек до этого привык питаться большими объемами пищи).

Вывод: бесшлаковая диета помогает очистить организм от скопившихся в нем вредных веществ, избавиться от 5 килограммов лишнего веса, подготовить органы пищеварения к проведению хирургических операций.

Источник: https://medportal.su/besshlakovaya-dieta-opisanie-menyu/

Бесшлаковая диета: что можно и нельзя есть; меню на 3 и 7 дней

бесшлаковая диета это

Бесшлаковая диета помогает очистить организм, вывести токсины, тяжёлые металлы и шлаки, которые отравляют его. На свое усмотрение, вы можете придерживаться такого питания от 3 до 7 дней. В чем же заключаются его принципы, как правильно составить меню и выйти из диеты, рассмотрим далее.

Что это за диета?

Бесшлаковая диета относится к лечебному питанию — при необходимости её назначают перед УЗИ желудка, колоноскопией кишечника и другими исследованиями желудочно-кишечного тракта. Перед этими процедурами необходимо хорошо очистить пищеварительную систему, чтобы не исказить полную картину состояния органов.

Самостоятельно диету используют для вывода из организма вредных веществ, чтобы вернуть лёгкость, наладить стул и пищеварение, а в качестве приятного бонуса — потерять от 3 до 5 кг избыточного веса. Расставание с ними происходит из-за вывода лишней воды и солей.

Признаки, сигнализирующие о зашлакованности организма:

  • Нарушение сна, бессонница, быстрая утомляемость, депрессия, раздражительность.
  • Проблемы со стороны пищеварительной системы — нарушение стула, вздутие живота, тошнота, изжога.
  • Головокружения и сильные боли.
  • Плохое состояние кожи из-за скопления токсинов. Она становится сухой или жирной, для неё характерны частые высыпания — прыщи, угри.
  • Ломкость ногтей и волос.
  • Обострение хронических болезней и аллергии.
  • Нарушение обменных процессов.
  • Частое появление мешков под глазами.
  • Нарушение менструального цикла у женщин.
  • Развитие авитаминоза. При зашлакованности перестают впитываться витамины, необходимые для жизнедеятельности, макро- и микроэлементы.
  • Появление неприятного запаха из ротовой полости. Кроме этого, язык и зубы покрываются налётом, ощущается горечь во рту. Часто беспокоят стоматиты, кровоточат десны.
  • Образование песка и камней в почках и желчном пузыре.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой и артериальным давлением. Наблюдается гипотония или гипертония, нарушение венозного кровообращения, возникает варикозное расширение вен и тромбофлебит.
  • Неприятный запах от всего тела.

Если у вас есть несколько вышеперечисленных признаков, обязательно проконсультируйтесь с врачом, который подберет длительность и продукты для бесшлаковой диеты.

Основные правила диеты

В рационе такой диеты присутствуют низкокалорийные продукты, которые легко усваиваются организмом. Они полностью перевариваются, и остатки пищи не скапливаются на стенках кишечника. В диете есть основные положения, которым необходимо следовать:

  • на время отказываются от усиленных физических и умственных нагрузок;
  • продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней;
  • пищу принимают строго по часам — 6 раз в день;
  • одна порция составляет 300 г;
  • увеличивают потребление жидкости, а перед каждым приемом пищи выпивают по 1 стакану воды;
  • для лучшего результата рекомендуется не смешивать разные виды продуктов, например, мясо и крупу или фрукты и кисломолочный напиток;
  • употребляют и готовят блюда только из разрешенных продуктов;
  • чтобы восполнить недостаток жиров, ежедневно в одно из блюд добавляют 1 чайную ложку растительного масла.

Список разрешенных продуктов

К списку разрешенных продуктов относят:

  • Крупяные изделия — гречневая крупа, неочищенный рис, пшено, чечевица. Крупы готовят только на воде.
  • Овощи — капуста, дайкон, репа и редиска, морковь, свекла и зеленый салат, кабачки, огурцы. Их отваривают или употребляют в свежем виде.
  • Зелень — кинза, укроп, базилик, петрушка и зеленый лук.
  • Фрукты — ананасы, груша, яблоко, черника, представители семейства цитрусовых.
  • Молочные и молочнокислые продукты с низким содержанием жира (не более 2,5%) — творог, натуральный йогурт, сыр, кефир, сыворотка.
  • Растительное масло.
  • Напитки — некрепкий травяной или зеленый чай, каркаде, вода с добавлением лимона, негазированная минеральная вода, свежевыжатые соки.
  • Специи — свежий корень имбиря, корица, куркума, кориандр.

Источник: https://diyetu.ru/besshlakovaja-dieta/

Бесшлаковая диета меню

бесшлаковая диета это

Бесшлаковая диета на 3 дня

Бесшлаковая диета – это курс лечебного питания, при котором за короткое время можно эффективно очистить организм от токсинов и шлаков, наладить стул и уменьшить проявления целлюлита.

Суть и особенности бесшлаковой диеты

Причин, по которым организм зашлаковывается, много. Одна, которая от нас не зависит, — это экология. С остальными человек вполне может справиться. К ним относятся:

  • переедание,
  • употребление в больших количествах животных жиров, белков и крахмалов,
  • вредные привычки,
  • недостаточно подвижный образ жизни.

Дело в том, что люди, как правило, употребляют гораздо больше питательных веществ, чем расходуют. В результате этого в клетки поступает лишняя энергия, которая превращается в токсины и наносит организму непоправимый вред.

Этапы зашлакованности организма:

Бесшлаковая диета меню

  • Раздражительность и быстрая утомляемость.
  • Нарушение работы пищеварительного тракта – запоры или поносы, тошнота;
  • Проблемы с кожей, сыпи, ломота в области суставов;
  • Аллергия, чрезмерные выделения из носа и глаз, конъюктивиты, синуситы, отиты, различные хронические заболевания;
  • Доброкачественные образования, «камни» в почках или печени, ожирение;
  • Пародонтозы, стоматиты и деформации суставов или внутренних органов;
  • Болезни нервной системы;
  • Изменения клеток, которые приводят к злокачественным опухолям.

Чтобы не допустить печальных последствий, нужно вовремя обратить внимание на свое состояние и пройти курс лечебной диеты. Однако, бесшлаковая диета противопоказана людям с активным образом жизни, поскольку им необходимо получать достаточное количество энергии.

Бесшлаковая диета меню

Плюсы и минусы

Преимущества бесшлакового курса питания состоят в быстром очищении организма – эффект проявляется буквально через несколько дней. Также диета позволяет уменьшить неэстетичные проявления целлюлита, снизить вес, вернуть телу ощущение легкости, освежить цвет лица.

Недостатки лечебной бесшлаковой диеты могут проявляться в слабости, тошноте, головной боли и помутнениях в глазах – это побочные эффекты очистки организма. Во время низкокалорийной диеты присутствует чувство голода.

Запрещенные продукты при бесшлаковой диете:

  • борщ с капустой;
  • суп и каша, приготовленные на молоке;
  • окрошка;
  • жареная жирная рыба;
  • консервы и полуфабрикаты;
  • жирное мясо, гусь, утка;
  • копченая колбаса;
  • сдоба;
  • сладости и сахар;
  • грибы — маринованные или соленые;
  • острые приправы и пряности;
  • алкоголь, газированные напитки, квас.

Рекомендованные для очищения продукты

Бесшлаковая диета меню

  • кабачки, огурцы;
  • морковь, свекла;
  • салат, капуста, петрушка, укроп, зеленый лук;
  • репа, редис;
  • пшено, коричневый рис, зеленая чечевица, гречка;
  • нежирные молочные продукты;
  • дыня, арбуз;
  • чаи – зеленый или каркаде, настой лимона, зверобоя;
  • яблоки, персики, апельсины, ананасы, грейпфрут, груша, лимон.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как похудеть в спине

Фрукты и овощи должны расти в местности, где проживает человек, соблюдающий бесшлаковую диету. Термическая обработка должна быть минимальной. Дыню и арбуз смешивать ни с чем не рекомендуют, молочные продукты могут сочетаться с фруктами.

Нейтральная еда:

  • печеный картофель,
  • креветки, нежирная вареная рыба, кальмары,
  • птица, телятина,
  • томаты, красная чечевица, красная фасоль,
  • кукуруза,
  • чеснок,
  • цельнозерновые макароны,
  • каши (манная, пшеничная, овсяная),
  • отруби,
  • цикорий, мед.

Меню на 3 дня — вариант 1

1 день

Бесшлаковая диета меню

  • В 2 литрах воды сварить 0,5 кг белокочанной капусты. Капусту с оливковым маслом (1 ч. л.) и зеленью разделить на 5 порций. Есть в течение дня, запивая капустным отваром. Кроме этого, можно пить негазированную минералку.

2 день

Бесшлаковая диета меню

  • Лук-порей (1 кг) порезать и сварить в воде (1,5 литра). Полученный отвар поделить на 5 приемов пищи. Можно есть с оливковым маслом и зеленью. Воды пить много.

3 день

Бесшлаковая диета меню

  • Стеблевой сельдерей (1 кг) огурец (200 г) и зелень порезать и смешать в салат. Заправить можно оливковым маслом и лимонным соком. Не солить. Салат съесть в течение дня за 4-5 раз.

Меню на 3 дня — вариант 2

1 день

Бесшлаковая диета меню

  • Завтрак: теплая минеральная вода без газа;
  • Второй завтрак: яблоко;
  • Обед: бананы (2 шт), минеральная вода;
  • Ужин: фрукты и ягоды (до 400 г).

2 день

Бесшлаковая диета меню

  • Завтрак: банан (1 шт), вода;
  • Обед: яблоко и 200 г ягод;
  • Ужин: Груши (2 шт).

3 день

Бесшлаковая диета меню

  • Утром: яблоко, вода;
  • Обед: 1 или 2 груши;
  • Ужин: цитрусовые или ягоды.

После применения бесшлаковой диеты пищеварение ускоряется, однако дольше нескольких дней придерживаться этого меню диетологи не рекомендуют, поскольку в нем отсутствует белок.

Методика очищения от шлаков показана перед диагностическими процедурами и хирургическими вмешательствами.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией

Бесшлаковая диета меню

Исследование толстого кишечника будет достоверным только после подготовки в виде очищения пищеварительного тракта. Перед колоноскопией ограничений в пище придерживаются 3-7 дней.

  • Из рациона полностью исключают мясо и свежие фрукты и овощи, которые разрешены в обычной бесшлаковой программе.
  • Запрещается прием пищи вечером.
  • Ужин должен состоять из кисломолочных продуктов и воды.

Бесшлаковая диета перед операцией

Бесшлаковая диета меню

Если человеку предстоит хирургическое вмешательство, желудок и кишечник должны быть пустыми, чтоб после введения наркоза не было негативных последствий в виде рвоты.

  • За 12 часов до операции есть уже не рекомендуют.
  • До этого назначают диету, в которую может входить нежирное мясо, белый рис, крекеры, бананы, очищенные отварные овощи.
  • Не стоит употреблять молочные и цельнозерновые продукты, а также сырые фрукты и овощи.

Бесшлаковая диета перед ирригоскопией

Бесшлаковая диета меню

Ограничения в продуктах вводятся за 2 суток до процедуры и за 4 – если имеются проблемы со стулом.

  • Меню составляется из манной каши, нежирного отварного мяса, мясных или рыбных бульонов (нежирных), овощных отваров (некрепких), кисломолочных продуктов (кроме творога), сыров, вареных колбас, яиц, отварного риса, хлеба из белой муки, сливочного масла, компотов, некрепкого чая.
  • Вечером перед ирригоскопией нужно употреблять только жидкую пищу.

Бесшлаковая диета перед УЗИ

Бесшлаковая диета меню

Диета перед УЗИ исключает из меню продукты, вызывающие повышенное газообразование:

  • свежие овощи,
  • бобовые,
  • цельное молоко,
  • черный хлеб,
  • кондитерские изделия,
  • газированные напитки.

Результаты, отзывы и рекомендации врачей

Бесшлаковая программа питания показана всем, кто живет в современном обществе, ест полуфабрикаты, десерты и фастфуды, а также вдыхает воздух, загрязненный дымом производства.

Бесшлаковая диета меню

Отзывы о бесшлаковой диетеот врачей самые положительные — специалисты рекомендуют периодически проводить такую программу, однако, планировать её нужно на период, когда умственные и физические нагрузки будут минимальными. Перед антишлаковым диетическим курсом обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Результаты бесшлаковой диеты замечательные:

  • Положительные изменения не только в самочувствии, но и во внешности.
  • Испробовавшие её в течение 3 дней теряли от 3 до 5 лишних килограммов.

Больше недели придерживаться таких ограничений врачи не советуют, лучше повторить антишлаковую диету через некоторое время. Бесшлаковый диетический курс считается одним из самых сложных, так как пищевые ограничения очень строгие и выдерживать их из-за чувства голода непросто.

happy-womens.com

Бесшлаковая диета как она есть

Источник: https://pohudenie.site/lechebnye-diety/besshlakovaya-dieta-menyu.html

Бесшлаковая диета

бесшлаковая диета это

При слове «диета» у большинства возникнут ассоциации с похудением и борьбой с ожирением. Но изначально подобное питание разрабатывалось именно для того, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне. Бесшлаковая диета относится к оздоравливающим методам приема пищи, предназначенным также и для подготовки к ряду медицинских манипуляций.

Почему применяют бесшлаковую диету?

Оздоровление может подразумевать под собой множество аспектов. А потому для такого вида рациона предполагается и свой спектр проблем, которые он должен решить. Так, например, если человек наблюдает следующие состояния, то нужно периодически проводить такие «разгрузочные» недели:

  • Нарушенная функциональность ЖКТ;
  • Ускоренная утомляемость;
  • Апатичность;
  • Головокружения;
  • Раздражительность;
  • Эмоциональные перепады;
  • Снижение функциональности ЦНС;
  • Изменение кожи, ногтей, волос;
  • Нарушение сна;
  • Учащение обострений хронических патологий;
  • Частые проявления аллергии;
  • Патологии, развивающиеся в ротовой полости – от кариеса и до пародонтоза;
  • Чувство тяжести в ЖКТ;
  • Целлюлит;
  • Нарушение функциональности сердца с сосудами.

Все это основные признаки наличия токсических веществ в организме. И, соответственно, правильный рацион поможет существенно поправить ситуацию, очистив тело от негативно воздействующих на ткани элементов и создав положительные условия для улучшения его функционирования.

Бесшлаковая диета призвана улучшать общее самочувствие, работу внутренних органов, усиливать мозговую активность. В процессе выводятся шлаки, ряд радионуклидов, токсины и избыток жидкости. Такое очищение позволит освободить место для полезных веществ и транспортировать их в соответствующие области. Потому улучшения не заставят себя ждать.

Важно! Такая диета обязательно применяется перед операциями, ирригоскопией и колоноскопией для того, чтобы подготовить организм к вмешательству и получить максимум пользы и результатов от проводимых манипуляций.

Перечень продуктов

В каждой системе диетического рациона присутствует собственный перечень разрешенных и запрещенных в зависимости от конкретных задач продуктов. Соответственно, и у бесшлаковой диеты качество и тип пищи направлены изначально на ЖКТ. Для таких целей, как чистка организма, стоит в идеале применять продукты, выращиваемые в области проживания человека.

Разрешенные продуктыЗапрещенные продукты
Овощи водянистого типа – от огурцов и до тыквы Пряные блюда
Зелень – от петрушки и до тимьяна Копчености
Каши крупяные Маринады
Кисломолочные продукты — от кефира и до творога Молочные супы, красные щи, борщи
Мясо и рыба (нежирные) Мясо и рыба (жирные)
Отрубной хлеб Белый, черный хлеб, мучные блюда, макароны
Ягоды с фруктами (сезонные) Бананы, виноград, ананасы
Кисели, соки домашнего изготовления, компоты, отвары на травах и сухофруктах, чай зеленый Картофель и иные крахмалистые овощи
Вода очищенная Сладкие напитки, покупные соки, газированная вода

Диета бесшлаковая до колоноскопии

Чтобы провести максимально полноценное обследование такого рода, стоит понимать, что без диеты не обойтись. Этот тип диагностики позволяет выявить состояние стенок у толстой кишки, различных дефектов в ее структуре – от опухолей и до трещин. Благодаря диете кишечник успешно очищается и, соответственно, удается провести полноценный осмотр области. Начинается диета примерно за два дня до назначенной манипуляции.

  • Завтрак: 150 г брокколи или цветной капусты, которые готовили паровым методом, минералка – 200 мл;
  • Обед: суп из ряда разрешенных овощей – 200 мл, 200 г хлопьев овсяных, чай;
  • Ужин: 250 г нежирной рыбы, изготовленной паровым методом, кисель, 2 огурца;
  • Поздний ужин: простокваша – 200 мл.

На вторые сутки пища уже более жидкая, позволяющая довести чистку кишечника до нужной степени:

  • Завтрак: овсянка водянистая 200 г, отвар из трав;
  • Обед: бульон из овощей 250 мл с куском хлеба, 200 мл минералки;
  • Ужин: кефир – 1 стакан;
  • Поздний ужин: чашка чая каркаде без подсластителей.

В процессе ведения диеты можно потреблять неограниченное количество воды. Минимальный ее объем составляет 1,5 л.

Диета бесшлаковая до ирригоскопии

По объемам она выстраивается, как и предыдущая. Среди позволенных продуктов числятся хек, треска, манная каша, куриное мясо без шкуры и небольшой объем сливочного масла. Также дополнить меню можно бульонами (некрепкими), простоквашей, чаем, рисом, кефиром, яйцами, компотами.

Проводится бесшлаковая диета до ирригоскопии примерно за 2 дня. Если имеются какие-либо проблемы с работой кишечника, то лучше ее начинать за 4-5 суток.

Последние сутки перед процедурой проводятся с применением перетертой и жидковатой пищи.

Важно! Бесшлаковая диета до медицинских манипуляций имеет некоторые отличия от оздоровительного вида.

Меню на неделю для оздоровления

Просто в домашних условиях применяется диета для оздоровления и приведения функций ЖКТ к норме. Такого питания следует придерживать около 7 дней. Но чтобы метод действительно сработал, нужно придерживаться неукоснительно ряда рекомендаций. Под ними подразумевается следующее меню на определенные дни и рекомендуемый часовой режим питания: завтрак — 8:30, обед — 13:00, ужин — 17:30.

Понедельник, среда, пятница.

  • Завтрак: белокочанная капуста с растительным маслом – 200 г, травяной отвар – 200 мл;
  • Обед: овощной суп – 250 мл, хек на пару – 150 г, стакан киселя фруктового;
  • Ужин: овощной салат с оливковым маслом – 150 г, стакан минералки.

Вторник, четверг, суббота.

  • Завтрак: кусок хлеба, овощной салат – 200 г, отвар травяной – 200 мл;
  • Обед: бульон – 200 мл, куриный ростбиф на пару – 150 г, фруктовый кисель – 1 стакан;
  • Ужин: стакан кефира.

Воскресенье.

  • Завтрак: овсянка на воде – 200 г, отвар из сухофруктов – 1 чашка;
  • Обед: постный борщ – 250 мл, хек на пару – 1 тушка, фруктовый кисель – 1 стакан;
  • Ужин: салат из фруктов.

После окончания диеты просто начинать обычный рацион не стоит, иначе достигнутые результаты уйдут бесследно. Поэтому важно провести правильно выход из системы питания.

Как выйти из диеты правильно?

Для сохранения достигнутых позитивных результатов нужно выйти из диеты правильно. В первую очередь следует:

  • Сохранять дробный метод питания;
  • Еженедельно вводится лишь 1 запрещенный продукт;
  • Обязательно соблюдается водный баланс;
  • Сочетать блюда разноименных групп нельзя как при бесшлаковой диете, так и вне ее.

В случае последнего имеется ввиду то, что продукты с углеводами и белковая пища сочетаться в одной трапезе не должны.

Результаты бесшлаковой диеты: достоинства и недостатки

Иногда о подобной диете проскакивают и негативные отзывы. Связано это с некоторыми недостатками представленной системы питания. В процессе ведения диеты некоторые люди сталкивались с головными болями.

Важно! Головные боли – признак того, что процесс очищения организма запущен. Симптом легко объяснить тем, что он привык к хроническому отравлению негативными веществами, а их выведение приводит к тому, что нервная система некоторое время дает подобный сбой.

Дополнительным минусом также некоторые пользователи в отзывах выделили невозможности вести прежний активный образ жизни в течение всей недели. Объясняется это потреблением низкокалорийной пищи. Соответственно, организм не может в необходимом объеме пополнить энергетические запасы. При нагрузках организм также может давать сбои в виде головокружений, обмороков и даже сильного истощения организма.

А вот с плюсами все гораздо проще. Их предостаточно. В первую очередь короткий срок ведения пищевого воздержания такого типа. Кроме того, не нужно питаться по 6 раз на дню, что удобно для тех, кто работает. А если говорить о пользе для организма, то в отзывах отметили:

  • Устранение «апельсиновой корки», то есть целлюлита;
  • Улучшение состояния волос, ногтей и кожи;
  • Нормализация эмоционального состояния по завершении диеты;
  • Улучшение работы всех отделов ЖКТ;
  • Устранение отеков за счет избавления от избытка жидкости;
  • Нормализация обмена веществ.

Подобные результаты позволяют также говорить и о небольшом уменьшении веса – 2-3 кг за неделю. Но эта диета не относится к методам похудения, хотя и может стать отличным трамплином для начала сброса лишнего веса.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кефирная диета на 7 дней

Важно! Чтобы результаты диеты действительно полноценными, также стоит отказаться и от других типов «отрав» – алкоголя с сигаретами.

Вывод

Сама по себе бесшлаковая диета не дает эффекта похудения. Но за счет очищения организма она позволяет подготовить организм к сбросу веса, а также создать условия для усвоения питательных веществ из пищи в полном объеме. Также она поможет лучше и быстрее переваривать еду, поступающую в организм. Таким образом будет происходить правильный расход энергии.

Такая система питания подходит и для подготовки организма к ряду обследований или операции. Но важно учитывать исходное состояния человека. При наличии различных факторов, например, запоров, длительность ведения питания такого рода должна соответственно увеличиваться.

Источник: http://beaf.fit/diets/besshlakovaya-dieta/

Бесшлаковая диета перед колоноскопией

бесшлаковая диета это

Колоноскопия относится к инструментальным методам исследования. Как и большинство других инструментальных методов исследования (например, рентгенологические, эндоскопические и другие) толстого кишечника, может быть максимально эффективным в том случае, если была сделана правильная специальная подготовка к самой процедуре. Зачастую данная подготовка подразумевает соблюдение строгой бесшлаковой диеты и очистку нижних отделов толстого кишечника за счет очистительных клизм.

бесшлаковая диета

Особенности меню бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета перед колоноскопией необходима для того, чтобы максимально подготовить кишечник к данной процедуре за счет выведения шлаков, накопленных организмом за длительный период времени. Бесшлаковую диету стоит начинать за 48 часов до проведения исследования, но в идеале стоит придерживаться бесшлакового режима питания около 7 дней.

Особенностью бесшлаковой диеты является ее низкокалорийность, а также исключение из пищевого рациона таких продуктов, как вареное мясо, свежие фрукты и овощи за несколько дней до исследования. Данные продукты вызывают вздутие и обильный стул. При соблюдении обычной бесшлаковой диеты такие продукты употреблять можно.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией кишечника включает в себя полный отказ от приема пищи в вечерние часы. Разрешается только питье или продукты кисломолочного брожения. Последний прием пищи разрешен за 12 часов до исследования, разрешается пить только воду.

За счет диеты улучшаются результаты диагностики, что позволяет увидеть истинную картину исследования.

Выходить из диеты необходимо также постепенно, с осторожностью. Тяжелые продукты и порции увеличивают тоже постепенно. Большинство людей отмечает легкую, незначительную тошноту и головную боль, которые проявляются на второй-третий день диеты. Это вполне нормальное явление, носящее временный характер, которое говорит о запущенном процессе очистки организма.

Запрещенные продукты

Бесшлаковая диета перед колоноскопией полностью исключает те продукты, которые способствуют таким процессам как газообразование, появление обильного стула, запоров,и других процессов, приводящим к различным трудностям пищеварения. В список продуктов, которые категорически запрещены входят:

  • Жирная, жареная и острая пища в любом виде;
  • Жирный кефир;
  • Каши, приготовленные на молоке (манная), а также различные каши с молоком и/или сахаром (гречневая, рисовая);
  • Картофельное пюре, особенно с добавлением молока или масла;
  • Фаст-фуд в любом виде, консервация (включая домашнюю), полуфабрикаты;
  • Шоколад, молочный шоколад, печенье с шоколадом какао и другие сладости, сдобные изделия, свежий хлеб, сахар;
  • Бобовые;
  • Орехи;
  • Свежий хлеб, в том числе черный;
  • Газированная вода и напитки, кофе, крепкий черный чай, квас;
  • Гусь, утка, баранина и другие сорта жирного мяса, в идеале только «белое» мясо;
  • Окрошка, борщ;
  • Копчености;
  • Маринованные грибы;
  • Острые приправы, пряности;
  • Алкоголь.

Разрешенные продукты

Продукты, которые разрешены перед проведением исследования, в отличие от запрещенных, не способствуют появлению различных процессов, которые приводят к трудностям пищеварения.

К продуктам, которые рекомендуется употреблять перед исследованием, относятся:

  • Всевозможные каши, например гречневая, чечевичная, пшеничная, рисовая (из неочищенного риса);
  • Кисломолочные продукты, максимально обезжиренные (кефир, йогурт);
  • Овощи: свекла (стимулирует работу кишечника), репа, листья салата, редис, огурцы, морковь, кабачки;
  • Фрукты – груши, яблоки, ананасы и бананы;
  • Мясо нежирных сортов птицы в отваренном виде;
  • Рыба – нежирная морская, речная;
  • Говядина, телятина (нежирные);
  • Нежирный творог и нежирные сорта сыра;
  • Компоты без сахара;
  • Овощные супы не на мясном бульоне;
  • Зеленый чай, каркаде;

Примерное меню диеты на 3 дня

бесшлаковая диета меню

Для строгой бесшлаковой диеты рекомендовано выбрать из двух предложенных вариантов, а также строго ему следовать.

Вариант №1

В первый день необходимо отварить 500г капусты белокачанной в воде (2 литра). Затем капусту шинкуют и смешивают с обычной зеленью (укроп, петрушка, кинза), затем заправляют свежевыжатый лимонный сок и оливковое масло. Получившийся салат поделите на пять приемов пищи. Днем разрешено пить капустный отвар, негазированную и несоленую минеральную воду.

На второй день нам понадобится 1000г лука порея, который необходимо порезать порционно и сварить в двух литрах воды. Затем наши действия такие же, как и с капустой: смешиваем с зеленью и делим на пять приемов пищи, а получившийся отвар выпиваем за день вместе с водой.

Третий день состоит из стеблей сельдерея (около 1 килограмма), которые стоит смешать со свежими огурцами и обчной зеленью. Из названных составляющих сделайте салат, и как в первый день, заправьте свежевыжатым лимонным соком и оливкововым маслом. Также необходимо поделить на 5 приемов пищи, запить водой, луковым отваром.

Вариант №2

В первый день за завтраком употребляем теплую воду, комнатной температуры, примерно через 30 минут съедаем яблоко. В обед кушаете два спелых банана и запиваете еду минеральной водой. На ужин, за неимением особого разнообразия фруктов, можно снова съесть яблоко и банан. Если вы можете позволить себе малину, лесные ягоды, ужин можно заменить 200 граммами малины или лесных ягод.

На второй день завтрак включает в себя один банан и минеральную воду. Обед должен состоять из яблока и порции ягод (малина, лесные ягоды). На ужин разрешено съесть парочку груш.

На третий день завтрак идентичный первому – яблоко и минеральная вода. Обед включает в себя две груши. А на ужин можно скушать 2 апельсина или 2 грейпфрута.

Какой вариант бесшлаковой диеты (фруктовый или овощной) вы бы не выбрали, в результате вы получите ускорение метаболизма, качественное пищеварение, а также готовность к диагностическим мероприятиям или оперативным вмешательствам. Также вы сможете сбросить около трех килограмм лишнего веса.

Выход из бесшлаковой диеты

По окончании сроков бесшлаковой диеты, рекомендовано из нее выйти, иначе вы причините огромный вред вашему здоровью. Выходить рекомендовано с осторожностью, постепенно вводя в свой рацион один-два запрещенных продукта, примерно один-два раза в неделю.

Крайне важно продолжить частое и дробное питание, через 20-30 минут запивать еду водой, а также пить 2 и более литров воды в сутки. Необходимо стараться во время одного приема пищи не употреблять разноименные продукты, белковые продукты употреблять отдельно от углеводных, а также стараться избегать различных пищевых добавок, соли и сахара.

По большому счету, бесшлаковой диеты можно придерживаться намного дольше. Для этого необходимо употреблять здоровые продукты в увеличенных количествах. Рекомендовано отнестись к обработке продуктов, предпочесть вареные продукты жареным, готовить на пару, исключить тушение продуктов, гриль, использовать натуральные специи, травы. Рекомендовано исключить соль, сахар, а также соусы, майонез и заправки.

Советы и рекомендации

Любая диета может принести человеку неудобства. Особенно это касается жестких, ограничительных диет. У людей обостряется чувство голода, ощущается тошнота, слабость, помутнение в глазах, головные боли и упадок сил. Этому всему есть объяснение – эти симптомы свидетельствуют о запуске очистки организма и являются вполне нормальными для данной диеты.

Важным моментом является низкая калорийность диеты, что отображается на жизни человека. Рекомендовано не проводить силовые тренировки и не участвовать в соревнованиях во время данной диеты. Достаточно заниматься пешими прогулками, плаванием или утренней зарядкой.

Противопоказанием для данной диеты является индивидуальная непереносимость каких-либо продуктов, используемых для нее. Рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом перед началом диеты, чтобы он подобрал наиболее удачный рацион конкретно для вас. Соблюдайте минимальную физическую активность, избегайте стрессов и умственных нагрузок.

Соблюдая диету, можно быстро очистить свой организм от токсинов и шлаков. Уйдет и лишний вес. Бесшлаковая диета перед колоноскопией кишечника практически не имеет противопоказаний, ее необходимо придерживаться непродолжительный период времени.

Отмечается высокая эффективность данной диеты как метода подготовки к инструментальным исследованиям. Однако отмечаются жалобы на головные боли и слабость, которые появляются уже на второй день, которые свидетельствуют о начале запуска очищения организма. Нельзя не отметить низкую калорийность, что проявляется постоянным чувством голода.

Результат не заставляет себя ждать, как показывает практика. Кроме того, что бесшлаковая диета поможет подготовиться к колоноскопии, очистить организм от шлаков и токсинов, она подарит прилив сил и энергии.

Источник: http://FitaLife.ru/diety/lechebnye/besshlakovaya-dieta.html

Плюсы и минусы бесшлакового питания

Бесшлаковая диета обладает следующими плюсами:

  1. Из организма выводятся шлаки, предупреждается целлюлит, который даёт толчок к накоплению токсинов;
  2. Только бесшлаковое питание позволяет наилучшим образом очистить внутренние органы.

К минусам диеты можно отнести такой момент, что вовремя её соблюдения не рекомендуется вести активный образ жизни, так как не будет хватать сил на него. При диетическом питании иногда возникают головные боли. Но, такой признак является хорошим подтверждением того, что из организма начали выводиться плохие вещества.

Так как диетическое питание имеет минимальную калорийность, его нельзя соблюдать будущим и кормящим мамочкам. После простудных заболеваний и операций. Ограничьте физическую активность. Прежде чем соблюдать диетическое меню с целью выведения шлаков из организма обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Рацион диеты по первому варианту

Бесшлаковая диета согласно первому варианту соблюдается только три дня. Она только выводит шлаки из организма. О снижении веса можно даже и не думать. В малом количестве можно есть ягоды, фрукты, пить минеральную воду. Остальные продукты нужно убрать из меню.

Позавтракать можно яблоком и минералкой. На обед съешьте два банана и выпейте 500 миллилитров минералки. Поужинайте фруктовым салатом. Для него отлично подойдёт ананас, клубника или земляника.

Рацион диеты по второму варианту

При соблюдении такого варианты бесшлаковой диеты можно есть такие продукты:

  1. Мясные обезжиренные бульоны и супы на нём;
  2. Нежирное мясо телятины или говядины;
  3. Отвар из овощей;
  4. Отварную курочку;
  5. Блюда из рыбы;
  6. Низкокалорийный творог и сыр;
  7. Полезно употреблять кисель, компот и соки.

Запрещено лакомиться борщом, окрошкой, молочными супами, гусем или уткой, жирным мясом и рыбой, колбасой, солёностями и копченостями. Также нужно исключить из меню сладкие продукты, квас, спиртные напитки.

Особенности питания перед разными исследованиями

Как было указано выше, бесшлаковая диета соблюдается перед проведением УЗИ, колоноскопии, ирригоскопии, а также перед операцией на внутренних органах. В каждом случае диетическое питание составляется разное с целью выведения шлаков из организма.

Рацион перед УЗИ

Перед УЗИ бесшлаковая диета соблюдается с целью нормализации работы пищеварительного тракта и для снижения количества газов в кишечнике.

В течения дня перед исследованием запрещается лакомиться овощами и фруктами. Также запрещено пить цельное молоко с кондитерскими изделиями. Воздержитесь от употребления бобовых продуктов, черного хлеба, алкогольных и газированных напитков.

Рацион перед исследованием кишечника

При колоноскопии специалисты осматривают с помощью зонда толстый кишечник.

Чтобы получить достоверные результаты, рекомендуется предварительно подготовиться к процедуре. Подготовка осуществляется путём соблюдения специальной диеты.

Ограничиваться в питании нужно от трёх до семи дней. Важно полностью на этот период исключить из меню мясо, овощи и фрукты в свежем виде. Ужинать нужно не позднее шести вечера. Последний приём пищи – это вода с кисломолочными продуктами.

Рацион перед операцией

Перед хирургическим вмешательством важно полностью очистить желудок и кишечник. Это необходимо сделать, чтобы введённый наркоз не спровоцировал рвоту и другие неприятные эффекты вовремя и после операции.

Ничего есть нельзя уже за 12 часов до проведения назначенной операции. В течение первых 12 часов дня можно лакомиться нежирным мясом, овощами в отварном виде, кашей из белого риса, бананами и сухим печеньем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пчелиный спас для похудения

Строго нельзя лакомиться молочными, цельнозерновыми продуктами, сырыми овощами и фруктами.

Ирригоскопия и питание

Ирригоскопия позволяет с помощью рентгена исследовать толстый кишечник с введением в него специального препарата для проведения процедуры. В конце неё доктор получает снимки толстого кишечника, по которым оценивается его состояние и назначается лечение.

Перед процедурой нужно придерживаться диетического питания два дня. Если есть проблема с опорожнением, диетическое питание соблюдается на протяжении четырех дней.

Продукты, которые можно употреблять:

  • Манную кашу;
  • Обезжиренные мясные и рыбные бульоны;
  • Рисовую кашу;
  • Мясо в отварном виде;
  • Отвар из овощей;
  • Кисломолочные продукты.

Запрещено лакомиться творогом. Пить можно компоты и некрепкий чай. Вечером перед исследованием нужно поужинать только жидкой пищей.

Примерный рацион на три дня

Внимательно изучите список разрешенных продуктов во время соблюдения бесшлаковой диеты. На основе полученной информации составьте меню на три дня. Оно может быть таким:

  1. В первый день отварите в двух литрах воды 500 грамм капусты. Заправьте её чайной ложкой оливкового масла. Разделите полученное блюдо на пять порций. Ешьте в течение всего дня. Запивайте отваром из капусты. Дополнительно утолять жажду можно качественной водой;
  2. На второй день отварите в 1,5 литрах воды килограмм лука-порея. Овощной отвар разделите на пять порций. Добавьте оливковое масло и зелень. Важно пить много обычной воды;
  3. На третий день приготовьте салат. Килограмм стеблевого сельдерея смешайте с огурцами (200 грамм) и зеленью. Заправку для блюда сделайте из сока лимона и оливкового масла. Салат съешьте в течения дня за четыре приёма.

Существует ещё один вариант меню для соблюдения бесшлаковой диеты

Первый день: утром выпейте теплую минеральную негазированную воду. В 11 дня съешьте яблоко. Пообедайте двумя бананами и минеральной водой. Поужинайте фруктами и ягодами.

Второй день: утром съешьте банан с водой. Пообедайте яблоком и ягодами (200 грамм). Поужинайте двумя грушами.

Третий день: позавтракайте яблоком с водой, пообедайте двумя грушами, поужинайте цитрусовыми фруктами или ягодами.

Бесшлаковая диета ускоряет пищеварение. Но её нельзя соблюдать дольше трёх дней. Так как из рациона полностью исключается белок, что опасно для здоровья в дальнейшем. Поэтому такое диетическое питание соблюдайте только в том случае, если показано исследование или запланирована операция. Без консультации с доктором также не следует его соблюдать.

Теперь вы знаете, что можно и нельзя есть при соблюдении бесшлаковой диеты, когда её нужно соблюдать.

Ни в коем случае не нарушайте правила питания, чтобы получить правильные результаты исследований или же хорошо, без последствий выйти из наркоза после оперативного вмешательства. Не стоит бесшлаковую диету соблюдать для похудения, так как она предназначена для других целей.

Но, если есть желание очистить организм от шлаков с помощью именно описанной выше диеты, проконсультируйтесь с диетологом и доктором – терапевтом или гастроэнтерологом.

Источник: https://dietaliya.ru/zdorovaya/besshlakovaya-dieta.html

Что значит бесшлаковая диета

бесшлаковая диета это

  • Бесшлаковая диета – описание, меню
  • Бесшлаковая диета: меню. Бесшлаковая диета перед колоноскопией, операцией
  • Бесшлаковая диета: что можно есть
  • Бесшлаковая диета
  • Бесшлаковая Диета – Ее Цели и Меню
  • Бесшлаковая диета для очищения организма
  • Бесшлаковая диета
  • Бесшлаковая диета: меню и варианты питания
  • Бесшлаковая диета — меню, отзывы и результаты диеты
  • Меню бесшлаковой диеты
  • Правила бесшлаковой диеты
    • Правила диеты
    • Примерное меню
    • Назначение диеты
  • Бесшлаковая диета перед колоноскопией – как соблюдать ее?
  • Бесшлаковая диета убирёт лишние килограммы и прибавит здоровья
  • Бесшлаковая диета, меню диеты и разрешенные продукты
  • Диета перед колоноскопией: меню на 5 дней. Как получить 9 баллов по Бостонской шкале
    • Диета перед колоноскопией, что можно и что нельзя
  • Бесшлаковая диета перед колоноскопией, меню разработанное специалистами
  • Бесшлаковая диета: что можно есть перед колоноскопией, меню и продукты
  • Бесшлаковая диета — эффективно очищаем кишечник
  • Бесшлаковая диета перед колоноскопией: что можно есть? :
  • Бесшлаковая диета перед колоноскопией
  • Бесшлаковая диета перед колоноскопией, меню на 7 дней
  • Бесшлаковая диета: меню, польза и недостатки
  • Беcшлаковая диета: принципы, варианты меню очищающей диеты
  • Разрешенные продукты при бесшлаковой диете

Бесшлаковая диета относится к лечебному питанию. Основная цель которого – полностью очистить желудочно-кишечный тракт и организм в целом за короткий промежуток времени. Чтобы приступать к бесшлаковой диете, необходимо знать некоторые ее особенности, показания, вред и примерное меню.

Интересные статьи:

Источник: http://fitness-for-man.com/chto-znachit-besshlakovaya-dieta.html

Бесшлаковая диета: меню. Бесшлаковая диета перед колоноскопией, операцией

бесшлаковая диета это

Необходимость в соблюдении режима питания может возникнуть по разным причинам. В то время как многие стремятся похудеть, другие просто следят за своим здоровьем или готовятся к медицинским процедурам. В зависимости от цели подбирается рацион питания. Но в каких случаях может потребоваться бесшлаковая диета, какие продукты она допускает?

Суть метода

бесшлаковая диета

Цель бесшлаковой диеты заключается в выведении из организма или только из пищеварительного тракта вредных веществ, ненужной жидкости и токсинов, а также в нормализации стула. Данная диета также может назначаться для различных целей.

Чаще ее придерживаются перед проведением процедур в больнице. Это может быть подготовка к операции или диагностике. В этих случаях требуется естественным путем очистить кишечник от застоявшихся масс и газов.

Исключение «неправильных» и употребление «правильных» продуктов поможет наладить пищеварение и состояние ЖКХ.

Подготовка к колоноскопии

Этот вид диагностики проводится при помощи гибкой оптики, которая позволит выявить в кишечнике воспаления, наличие полипов, опухолей или кровотечения. Бесшлаковая диета перед колоноскопией необходима для того, чтобы опорожнить кишечник, избежать газообразования во время осмотра и улучшить обзор тканей.

Доктор назначает этот режим питания за 3-5 дней до процедуры. Помимо диеты предпринимаются дополнительные меры. За двое суток выпивается масляное слабительное. Также накануне отменяется ужин и ставятся клизмы.
бесшлаковая диета перед колоноскопией

В каких еще случаях необходима диета

Придерживаться такого режима питания рекомендуется и в ряде других случаев. Он актуален до проведения ирригоскопии, МРТ, КТ и УЗИ брюшной полости, виртуальной колоноскопии. Также желательна бесшлаковая диета перед ректороманоскопией, хотя в этом случае можно обойтись и без нее.

Некоторые пользуются этим методом с целью очистить кишечник и оздоровить свой организм. Кроме того, те люди, которые стремятся похудеть, тоже могут начать с этого вида диеты. Очень часто она выручает после насыщенных праздников и застолий, когда человек ощущает тяжесть в животе и появляются проблемы со стулом. Но бесшлаковая диета может быть полезной не только при вынужденной необходимости. Неплохо придерживаться ее периодически, чтобы время от времени выводить из организма шлаки.

Как составлять свой рацион

Создатели данной диеты изначально подразумевали, что весь рацион человека должны составлять только те продукты, которые были выращены своими руками. Только так можно быть точно уверенным, что в их составе отсутствуют вредные вещества. Но на деле воплотить это в жизнь очень сложно, поэтому есть принцип, по которому можно планировать свое меню.

Чаще всего наш организм засоряют те продукты, которые содержат много калорий, и их стоит исключить. Кроме того, кушать нужно продукты, которые выводят вредные вещества из организма, именно это подразумевает под собой бесшлаковая диета. Что можно есть в этот период? В действительности полезных продуктов в этом списке много.

Из них можно составлять свой рацион, но при этом следить, чтобы те из них, которые не сочетаются, одновременно не кушать (например, фрукты и кефир). Также их термообработка должна быть сведена к минимуму.

Бесшлаковая диета: меню для очистки организма

Такой рацион имеет множество интерпретаций, поэтому то, какие продукты использовать в эти дни, зависит только от личных предпочтений и целей. Вот вариант примерного меню на трое суток.

День 1

  • Завтрак: очищенная вода (не холодная).
  • Завтрак второй: большое яблоко.
  • Обед: очищенная вода и два банана.
  • Ужин: ягоды (не более 400 грамм).

День 2

  • Завтрак: чистая вода и банан.
  • Обед: ягоды (до 200 г) и яблоко.
  • Ужин: две груши.

День 3

  • Завтрак: чистая вода и яблоко.
  • Обед: две груши.
  • Ужин: ягоды (до 400 г).

список продуктов

Далее будет описана еще одна бесшлаковая диета, рассчитанная на неделю.

Понедельник

  • Завтрак: до 200 г капусты без термообработки, вода очищенная.
  • Обед: суп из овощей, вареный рис, компот, сваренный из сухофруктов.
  • Ужин: листики зеленого салата и 150 г рыбы отварной без масла.

Вторник

  • Завтрак: апельсиновый сок с целым яблоком.
  • Обед: телятина отварная — 200 г, свежий овощной салат, фруктовый сок.
  • Ужин: 150 г творога низкой жирности и очищенная вода.

Среда

  • Завтрак: фруктовый салат — 200 г (апельсин, груша, яблоко), апельсиновый сок.
  • Обед: вареная чечевица — до 250 г, кусочек отрубного хлеба, 150 г капустного салата и вода.
  • Ужин: салат из овощей и чашка зеленого чая.

Четверг

  • Завтрак: целый апельсин и яблоко, зеленый чай.
  • Обед: рис с отварной цветной капустой (150 г) и кусочком хлеба, вода и яблоко.
  • Ужин: 200 г рыбы и кусочек хлеба, очищенная вода.

Пятница

  • Завтрак: 150 г моркови, натертой на терке, с растительным маслом, кусочек хлеба и вода.
  • Обед: суп из овощей с кусочком хлеба, нежирная телятина 200 г, стакан сока.
  • Ужин: овощной салат — 200 г (зеленый салат, капуста, морковь) и вода.

Суббота

  • Завтрак: овсянка, целая груша и вода.
  • Обед: кусочек хлеба с 200 г салата (сельдерей, морковь, капуста и листья салата), яблочный сок.
  • Ужин: грейпфрут, зеленый салат (листочки) и 100 г риса.

Воскресенье

  • Завтрак: фруктовый салат — не более 250 г, чистая вода
  • Обед: отварная рыба — 150 г, порция супа из овощей, зеленый чай.
  • Ужин: 200 г салата из овощей и стакан кефира.

бесшлаковая диета что можно есть

Что нужно знать о бесшлаковой диете

Люди, которые решили несколько дней «посидеть» на этой диете, должны распланировать свой график так, чтобы свести к минимуму свои физические нагрузки. Это связано с тем, что такой стиль питания слишком низкокалорийный, и поэтому может не хватать сил, чтобы обременять себя дополнительной нагрузкой.

Кроме того, если придерживаться данной диеты несколько дней, могут появляться головные боли. Такие перемены временны и свидетельствуют о процессе очищения от шлаков.

Но эта диета является результативной и помогает поддерживать организм в здоровом состоянии, а также дает хороший толчок для дальнейшего похудения.

Источник: http://fb.ru/article/188445/besshlakovaya-dieta-menyu-besshlakovaya-dieta-pered-kolonoskopiey-operatsiey

Бесшлаковая диета перед колоноскопией, операцией, УЗИ: меню на 3 дня

бесшлаковая диета это

Бесшлаковая диета на 3 дня

Бесшлаковая диета – это курс лечебного питания, при котором за короткое время можно эффективно очистить организм от токсинов и шлаков, наладить стул и уменьшить проявления целлюлита.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Куриная печень калорийность

Закрыть