Диета анджелины джоли

Как худела Анджелина Джоли: эффективные диеты для похудения

диета анджелины джоли

Как известно, каждая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы ей восхищались мужчины. Самый первый вариант достижения этого – стройная фигура. Однако красивые ножки, накачанный пресс, и упругие ягодицы могут быть далеко не у всех. Причины этого могут быть самыми разными от имеющейся эндокринной патологии, до неправильно выбранного способа снижения веса.

Идеальная фигура достигается не только правильно подобранной диетой, но и выполнением активных физических упражнений. И только благодаря сочетанию этого можно привести свое тело к стройному и подтянутому виду.

Именно так и поступает известная всем голливудская звезда Анджелина Джоли. Основной её секрет – минимальное употребление жирной и углеводистой пищи, при максимальном белковом насыщении. Впрочем, это общеизвестное мнение доктора Аткинса. Такой вид ограничения подходит той категории лиц, которые ведут активный образ жизни.

Диета Анджелины Джоли по доктору Аткинсу

Как худела Анджелина Джоли: эффективные диеты для похудения

Использование продуктов питания без тепловой обработки представляет собой известный способ получения максимальной пользы из пищи, а значит – путь к похудению. Разработками этого направления диетологии активно пользуется сама Анджелина, а также ее муж, Брэд Питт.

Актриса употребляет большое количество сырых овощей и фруктов, кашам предпочитает замоченную крупу, отдает должное молочным продуктам. Однако по одному пункту звездная пара никак не может прийти к согласию.

Классическое сыроедение подразумевает отказ от мяса, ведь его нельзя есть неприготовленным.

Питт практикует такой подход уже более 10 лет, а вот Джоли признается, что попробовала, но нажила в результате множество проблем со здоровьем. Теперь актриса регулярно и с удовольствием поедает сочные стейки, запивая их добрым бокалом вина. Не отказывает она себе и в куриной грудке или нежирной рыбе. Такой подход позволяет избежать дефицита белков и железа, практически неизбежного при строгом соблюдении правил сыроедения.

Как худела Анджелина Джоли: эффективные диеты для похуденияБелковая диета от Анджелины Джоли

Эта диета, расписанная на 2 недели, помогает избавиться от 10 кг. Питаться Джоли рекомендует следующим образом:

  • завтрак: гречка, 2 яйца «в мешочек», чай;
  • ланч: овощная нарезка, бифидок;
  • обед: первое блюдо из креветок;
  • полдник: бифидок;
  •  ужин: творог, чай.

Злаковая от Анджелины Джоли

Диета Анджелины Джоли на злаках предполагает употребление в течение 7–14 дней следующих блюд:

  • на завтрак: запаренная кипятком гречка или овсянка, яблоко, 250 мл молока;
  • на обед: аналогичная каша и суп из корнеплодов и зелени;
  • на ужин: такая же каша, апельсин, домашний йогурт.

Послеродовая от Анджелины Джоли

Эта диета, как обещает Анджелина Джоли, поможет похудеть на 10 кг за 14 дней. Для этого надо питаться так:

  • на завтрак: обезжиренный творог, гренок, банан;
  • на обед: салат из капусты, фрукты;
  • на полдник: сырая морковка;
  • на ужин: 3 картофелины в мундире, 3 томата.

Сытная диета от Анджелины Джоли

Несмотря на достаточно разнообразный рацион, эта диета Анджелины Джоли помогает похудеть на 5 кг за неделю. Меню на каждый день таково:

  • завтрак: салат из фруктов и орехов под домашним йогуртом;
  • ланч: фрукт на выбор;
  • обед: овощи под льняным маслом, пачка творога, чай;
  • полдник: домашний йогурт;
  •  ужин: овощная окрошка, кусочек сыра, горстка орехов.

Как худела Анджелина Джоли: эффективные диеты для похуденияОчищающая диета от Анджелины Джоли

В результате этой трехдневной диеты можно хорошо очистить организм и похудеть на 2–4 кг. Употреблять здесь придется только напитки:

  • свежеприготовленные соки из фруктов (до 1л);
  • минеральную воду (без ограничений);
  • бульоны на овощах (до 0,5 л);
  • настои трав (до 1 л).

о том, как худеет Анджелина Джоли

loading

Источник: http://stroynaya-zhizn.ru/kak-xudela-andzhelina-dzholi-effektivnye-diety-dlya-poxudeniya/

Диета Анджелины Джоли

диета анджелины джоли

Диета Анджелины ДжолиДиета Анджелины Джоли волнует умы не одного поколения худеющих. Если женщина находит Джоли некрасивой, она, скорее всего, сильно лукавит.

В любом случае, даже когда Анджелина была «в теле», ее пропорции буквально поражали. Хотя, многим из нас и 44 российский размер, как в фильме «Джиа» кажется недостижимым идеалом, не говоря уже о модельной худобе актрисы из недавнего экшена «Турист».

А еще, Джоли была мускулистой в «Солт», и почти машиной для убийства в «Расхитительнице Гробниц». Как же достичь таких метаморфоз?

Диета Анджелины Джоли для роли в «Солт»

Перед съемками актриса родила ребенка, поэтому набрала порядка 10 лишних килограммов. Как водится, приходить в форму для новой роли надо было всего за месяц, и Анджелина села на диету с кленовым сиропом.

Этот рацион известен в цивилизованном мире под названием Master Cleanse. В нашей стране его еще называют «Диета Бейонсе». За месяц диеты можно похудеть килограммов на 20.

Звезда, по данным американского журнала ОК!, выдержала всего неделю, а потом продолжила худеть на сбалансированной диете.

Рецепт диеты с кленовым сиропом

Сок одного лимона, 2 столовые ложки кленового сиропа, 5 г кайенского перца развести в литре негазированной чистой воды. Пить по одному стакану каждые два часа. В день выпивать не более полутора литров состава, плюс неограниченное количество простой воды. Перед сном принять слабительный отвар.

Так называемая сбалансированная диета Джоли включала в себя пару порций овощей без масла и соли, и одну порцию нежирного белка, в дополнение к «лимонаду». Всего экзекуция длилась месяц и включала в себя, помимо ограничения рациона, жесткие тренировки в тренажерном зале, сочетающие кардио и силовую нагрузку.

Вегетарианская диета Анджелины Джоли

Очень долго звезда была вегетарианкой по, якобы, морально-этическим соображениям. В это время она питалась в основном овощами и тофу.

«Вегетарианская» эпоха в питании Джоли подарила миру серию фотографий прозрачно-худой Анджелины, и кучу слухов относительно анорексии, наркотиков и прочих нездоровых вещей.

В одном из интервью Анджелина призналась, что вегетарианство ее чуть не прикончило, она постоянно плохо себя чувствовала и падала в обмороки. Так что пришлось добавить к рациону мясо просто, чтобы поддерживать качество жизни.

Примерный рацион вегетарианской диеты

Завтрак: пророщенная пшеница, грейпфрут.

Перекус: 50 г тофу.

Обед: тофу с овощами на пару.

Перекус: соевый протеиновый коктейль.

Ужин: зеленый салат.

Калорийность этого рациона не превышает 1000 ккал, поэтому его следует придерживаться с осторожностью и, по возможности, сочетать с приемом витаминов, аминокислот и ВСАА.

Как питается Анджелина Джоли — из интервью

В многочисленных интервью Анджелина отрицает то, что сидит на диете всю свою жизнь.

Ну а просочившиеся в прессу слухи относительно того, что на время лимонадной диеты пришлось «выселить» из дома Бреда Пита, дабы не действовал на нервы, она тоже не подтверждает. Хотя и соглашается с тем, что роли иногда требуют пищевых ограничений.

Анджелина уверяет, что секретом привлекательности является увесистый бифштекс с кровью. Правда, в современном Голливуде о любви к еде говорят даже самые «прозрачные и бестелесные».

Подтверждена только информация, что Джоли ест пять раз в день, предпочитая некрахмалистые овощи, нежирную говядину и цельнозерновые продукты. Звезда сейчас почти не употребляет алкоголь, не ест сладостей и фруктов. А еще Анджелина занимается фитнесом как минимум 4 раза в неделю с персональным тренером.

Важно: прежде чем сесть на диету Анджелины Джоли проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: https://your-diet.ru/dieta-andzheliny-dzholi/

Натуральные диеты Анджелины Джоли

диета анджелины джоли
диета Анджелины Джоли

Диета Анджелины Джоли: дневное меню

Анджелина предпочитает питаться небольшими порциями с интервалами на протяжении всего дня. В свое меню она включает огромное количество белка, и старается избегать продукты богатые углеводами. Представляем ежедневное меню диеты Джоли, которому вы можете легко следовать, чтобы поддерживать себя в отличной форме.

Натуральные диеты Анджелины Джоли: сырая, жидкая, углеводная

Анджелине Джоли журналисты так же приписывают еще ряд весьма интересных диет.

«Сырая диета»
Ходят слухи, что Джоли относится к сыроедам, питающимся растительной пищей. Например, на завтрак едят злаковые культуры, обед состоит из овощей, а ужинают фруктами.

Такая диета так же как и капустная диета не только помогает похудеть, но и насыщает организм питательными веществами.

Анджелина предпочитает именно сырые овощи, практически не употребляя термически обработанные продукты. А если и готовит каши, то, учитывая все правила: крупу замачивает с вечера, а утром добавляет сухофрукты.

«Жидкая диета»
Не раз Анджелине приписывалась «жидкая диета». Поговаривают, что Джоли выбрала именно ее, для того, чтобы сыграть агента ЦРУ в киноленте «Солт», ведь после родов она набрала несколько лишних килограмм.

Суть жидкой диеты заключается в употреблении исключительно жидкой пищи на протяжении 14 дней.

Не смотря на то, что Джоли и сбросила 5 кг, состояние её здоровья значительно ухудшилось: начались сильные головокружения.

Теряйте 1 кг каждую неделю с помощью диеты «Зона»

Другие источники утверждают, что после родов она пила диетический лимонад, который и помог сбросить вес. Рецепт прост для самостоятельного приготовления: минеральная вода, кленовый сироп, китайский перец и лимонный сок. Принимать не более пяти раз в день, постепенно переходя на обычный режим питания.

Углеводы в плюс, жиры – в минус
Личный тренер Джоли ни о сырой пище, ни о чудодейственном сиропе не рассказывал. Зато сообщил об углеводной голливудской диете, которой якобы придерживалась знаменитость.

Ежедневный рацион Анджелины состоял из белков и углеводов, в соотношении 1/3.

Благодаря такому балансу, она смогла подкорректировать свою фигуру. Кроме того, 4 раза в неделю Анджелина посещала курсы тайского бокса, а во время съёмок киноленты «Лара Крофт», занималась йогой. Оказывается, активная работа кулаками способствует быстрому сжиганию излишков.

Источник: https://onadiet.ru/dieta-angelina-jolie

Диета Анджелины для фильма Лара Крофт

Для известной трилогии «Лара Крофт расхитительница гробниц» актрисе пришлось прибегнуть к такому меню, которое исключало из рациона углеводы перед съемками фильма, а в промежутках она потребляла в пищу до 70% углеводов и 20-30% белков, чтобы приобрести красивые рельефные мышцы.

Отметим, что в перерывах на съемки Джоли активно занималась физическими упражнениями и боевыми искусствами для большей реалистичности картины. Диета Анджелины Джоли исключает из рациона жирную пищу и употребление сладких газированных и алкогольных напитков.

 На время диеты следует выпивать не менее 2 литров негазированной воды, благодаря малому количеству продуктов питания жидкость выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины.

Сыроедение для похудения

Диета Анджелины Джоли заключалась в употреблении в пищу только сырых продуктов. При такой диете похудение происходит за счет употребления свежих продуктов содержащих много полезных витаминов, минералов и клетчатки, которая обладает способностью выводить шлаки из организма. Разрешается употреблять любые свежие овощи и фрукты, также можно употреблять кисломолочные продукты: кефир, молоко, творог.

  • Завтрак: овсяная каша с фруктами, сок.
  • Перекус: орешки.
  • Обед: салат из свежих овощей, имбирный чай.
  • Полдник: фрукты.
  • Ужин: салат из морепродуктов.

Единственное от чего не смогла отказаться Джоли, со своим супругом Бредом Питом это мясные блюда. В диете строго запрещается употреблять мясо, поскольку тогда его придется жарить либо варить, а такой подход противоречит самой сути диеты.

Поскольку супруги испытывали диету вместе, они решили сделать для себя исключение и добавили в рацион диеты блюда из запеченной рыбы со свежими овощами и вареное куриное мясо. Анджелину и Пита такой рацион больше устраивал, поскольку они сильно любили мясные блюда.

По утверждению звездной пары на результаты диеты добавление в рацион небольшого количества правильно приготовленного мяса не повлияло.

Как Джоли похудела после родов

Интригующим моментом в жизни Джоли стало рождение двойняшек, после чего актрисе предложили сниматься в фильме «Солт» одним из условий съемки для актрисы было избавление от 10 килограммов, которые Джоли набрала после родов. Из многочисленных диет актриса выбрала очищающую жидкую диету для похудения.

Правила жидкой диеты позволяли употреблять только напитки и жидкую пищу: соки, молоко, кефир, супы. Рекомендуется каждое утро выпивать травяную настойку, которая обладает мочегонным эффектом, для выведения из организма лишней жидкости.

Если у вас после рабочего дня останутся силы, можете воспользоваться легкой гимнастикой либо аэробикой, чтобы при похудении ваша кожа оставалась упругой.

Меню на неделю

  • Завтрак: банан, нежирный творог, тост.
  • Обед: капустный салат и фрукты.
  • Полдник: сырая морковь.
  • Ужин: 3 отварных картофеля, 3 помидора.

Принципы питания

Питание Анджелины Джоли заключается в выборе продуктов, которые разрешаются в употребление методикой здорового питания. Данная диета запрещает употреблять жареные, жирные, маринованные и консервированные продукты питания.

Следует отказаться от кондитерских, макаронных изделий которые содержат большое количество быстрых углеводов, мгновенно превращаются в жировые складки на теле. Внимательно присматривайтесь на этикетки на которых написано содержание сахара.

В сладких газировках находится до 70 грамм сахара на 200 мл воды.

Основными продуктами питания должны стать овощи, фрукты, натуральные соки, кисломолочные продукты. Отличным источником энергии являются каши, также они полезны для желудка. Питание в диете должно быть дробным, не менее 4 раз в день, чтобы пища хорошо усваивалась организмом.

Выход из диеты

Если вы придерживаетесь диеты больше одной недели необходимо придумать план подготовки желудка к обычным продуктам и порциям. После курса диеты следует постепенно добавлять в рацион жирные и жареные продукты, чтобы не навредить желудку. Такой методики следует придерживаться 3-7 дней в зависимости от вашего организма. Благодаря такому подходу к завершению диеты можно не бояться, что потерянные килограммы вернуться в ближайшем будущем.

Противопоказания к диете

Данная диета ка и остальные имеет определенные противопоказания, которые касаются людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При длительном применении диеты может обостриться гастрит и язва желудка. При первых симптомах недомогания следует немедленно отказаться от диеты и вернуться к обычному принципу питания.

Отзывы

Диета Джоли позволяет быстро и без особого вреда для организма избавиться до 10 килограммов лишнего веса за месяц применения. Конечно актриса обязана природе за свою фигуру, но без диет и физических нагрузок она не смогла бы сохранить ее в нынешнем виде.

Сейчас Джоли весит не боле 50 килограмм и это благодаря ее меню и здоровому рациону питания. Большим фактором в похудении является большое количество работы и стрессов у актрисы, также большая семья ее выматывает не оставляя возможности расслабиться и отдохнуть.

  • Сироп для похудения«Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
  • Уникальный коктейль для похуденияКиллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru

Источник: http://porahudet.ru/avtorskie-diety/dieta-andzheliny-dzholi.html

Особая диета Анджелины Джоли

диета анджелины джоли

Анджелина Джоли – актриса с самыми высокими гонорарами в мире кино. Ее восхитительная фигура – результат трудов, ведь даже такой красавице приходится придерживаться определенной диеты. Слепо следовать рациону питания Джоли абсолютно каждому не следует, но рассматривать ее как один из вариантов похудения нужно.

Основные правила

Главное правило диеты Анджелины Джоли – исключение из рациона простых углеводов или максимальное ограничение их количества. Зато белки и жиры можно употреблять в неограниченных количествах! Организм при отсутствии углеводов начинает испытывать недостаток энергии, что провоцирует начало процесса липолиза – расщепление уже имеющихся жиров. Собственно говоря, это и есть суть диеты Джоли.

Сама актриса придерживается сыроедения и рекомендует начинать переходить на такой рацион постепенно. Например, один прием пищи (желательно вечерний) пусть будет из сырых продуктов. Это могут быть не только овощи, но и различные злаки, залитые кефиром.

Порции должны быть маленькими, резко уменьшать количество потребляемых продуктов не нужно. Диета и так является стрессом для организма, поэтому не стоит его «шокировать» еще больше. Просто каждый день нужно класть себе в тарелку все меньше еды, уменьшая ее количество буквально по ложке.

Рекомендуем прочитать о вегетарианской диете. Вы узнаете о пользе для организма, недостатках и противопоказаниях к данному виду похудения, основных правилах питания, полезных рецептах.
А здесь подробнее о свекле для похудения.

Противопоказания

Диета Анджелины Джоли относится к безуглеводным и поэтому может вызвать тошноту, головокружения, ухудшение общего самочувствия и даже кратковременную потерю сознания. Подобное может произойти в том случае, если рассматриваемый метод не подходит для потери весы. Похудение по методу Джоли нельзя проводить при следующих заболеваниях:

  • сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы;
  • хронические заболевания почек и печени;
  • тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы, даже пребывающие в длительной ремиссии;
  • патологические нарушения психоэмоционального фона – депрессии, стрессы.

Естественно, жесткая диета актрисы с мировой славой запрещена беременным и кормящим женщинам.

Разрешенные и запрещенные продукты

Основой рациона на диете Анджелины Джоли является употребление:

  • мяса – любого, но желательно выбирать нежирные фрагменты;
  • овощей и фруктов;
  • всех продуктов, изготовленных на основе сои;
  • рыбы и морепродуктов.

Многие овощи и фрукты содержат в своем составе крахмал и сахар, поэтому на некоторые из них накладываются ограничения в употреблении. Кроме этих продуктов, под запрет попадают и другие представители гастрономических категорий.

Запрещенные продукты на диете Анджелины Джоли:

  • цветная капуста и кукуруза;
  • бобовые и сельдерей;
  • картофель и патиссоны;
  • редька и тыква;
  • бананы и виноград;
  • инжир и финики;
  • хурма и виноград;
  • чернослив и изюм;
  • любая выпечка, в том числе и хлеб;
  • злаки и блюда из них;
  • газированные и алкогольные напитки;
  • колбасы и любые деликатесы из мяса;
  • конфеты, торты, пирожные.

Существуют и условно запрещенные продукты при рассматриваемом методе похудения: свекла, баклажаны, кабачки и морковь. То есть абсолютного запрета на них нет, но значительно ограничить их присутствие ив меню необходимо.

К разрешенным продуктам по диете знаменитой актрисы относятся:

  • любое мясо, но обязательно свежеприготовленное на пару или гриле;
  • зелень любая, в том числе и листовые салаты;
  • болгарский перец и любой вид лука;
  • спаржа;
  • капуста любая, кроме цветной и савойской;
  • стручковая фасоль;
  • любые цитрусовые и гранаты;
  • ананасы;
  • артишоки;
  • груши;
  • яблоки (зеленые и кислые) и персики;
  • авокадо и растительные масла;
  • орехи (исключается арахис) и различные ягоды.

Меню диеты Анджелины Джоли

Составить рацион по разрешенным продуктам будет легко, но стоит помнить, что в еде должна быть умеренность. Даже если употреблять в пищу только «правильные» продукты, но в больших количествах, результатов похудения не будет. Анджелина Джоли придерживается нескольких разных рационов питания, которые помогают похудеть в разных обстоятельствах.

После родов

Беременность и рождение ребенка неизменно связаны с набором лишних килограмм, исключения бывают, но редко. Даже Анджелина после родов соблюдает диету, которая помогает быстро восстановить свою фигуру:

  • утро: творог с низким процентом жирности + разрешенные фрукты + 1 чайная ложка меда и чай;
  • день: овощной салат + любой разрешенный фрукт;
  • вечер: любые овощи из списка разрешенных в сыром или отварном виде.

Допускается устраивать один перекус после обеда, который подразумевает употребление сырой моркови. Диета Анджелины Джоли после родов не имеет каких-либо ограничений в порциях еды, но нужно придерживаться правила, что максимальный вес одного блюда составляет 200 г.

Как долго нужно соблюдать такой рацион и насколько удастся похудеть, никому неизвестно. Но то, что буквально через пару месяцев после рождения ребенка актриса входит в свою норму, отмечают и журналисты, и режиссеры, и ее поклонники.

Повседневная для похудения

Какого-то конкретного меню для такой диеты нет, просто Джоли придерживается следующих правил:

  • каши не варить, злаковые нужно заливать молоком, кефиром или натуральным йогуртом и давать им время для набухания;
  • употребляемый хлеб должен быть изготовлен из ржаной муки или с добавлением отрубей;
  • в меню может присутствовать сыр, но нежирный и в количестве не более 100 г;
  • перед каждым приемом пищи нужно выпивать не менее стакана теплой воды.

Вот примерное меню одного дня для повседневной диеты от Анджелины Джоли:

  • утро: дробленая пшеница (100 г), предварительно залитая молоком и оставленная на 6 — 8 часов + 1 тост;
  • перекус: клубника (100 г) + 1 блинчик из ржаной муки + 1 яйцо, сваренное «в мешочек»;
  • день: 150 г камбалы, приготовленной на гриле + 150 г макаронных изделий из твердых сортов пшеницы + 1 грейпфрут;
  • перекус: 1 булочка/батон (150 г) + 100 г плавленого сыра с низкой жирностью + 1 чайная ложка меда;
  • вечер: 150 г мяса, приготовленного на гриле + 200 г листового салата.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Спирулина для похудения

Если употреблять только разрешенные продукты, принимать пищу малыми порциями и ужинать не позднее 18-00, то за месяц такой повседневного рациона питания можно избавиться от 5 кг лишнего веса. Кстати, врачи-диетологи утверждают, что такая скорость похудения оптимальная.

Низкоуглеводная на 7 дней

Подразумевается, что в эти дни исключаются из рациона простые углеводы и уменьшаются порции блюд. Диета достаточно жесткая, поэтому дольше недели длиться не должна. Меню составляется на основе продуктов, которые находятся в списке разрешенных.

Ролл из сыра для завтрака

Небольшой кусочек твердого сыра с низкой жирностью (50 г) натереть на мелкой терке, добавить к нему 2 куриных яйца и немного любой зелени. Все тщательно перемешать и испечь блинчик на хорошо разогретой сковороде. Готовый продукт сворачивается в трубочку и охлаждается в холодильнике, затем нарезается на порции.

Можно приготовить сначала яичный блинчик, затем выложить на него сыр с зеленью и свернуть в трубочку.

Лосось в духовке на обед

Разложить на противне фольгу, смазать ее оливковым или любым другим растительным маслом. Выложить стейк лосося, сверху выдавить на него сок из половины лимона, посыпать молотым эстрагоном и молотым перцем (черным). Закрыть все фольгой и готовить в духовке 20 — 30 минут при температуре 200.

К рыбе можно подать соус из нежирной сметаны и зелени укропа.

Курица с ананасом на ужин

Отварить 200 г белого мяса курицы (грудка), мелко порезать, добавить к нему свежий ананас в таком же количестве, 400 г пекинской капусты и зеленого лука. Все смешать, заправить майонезом (2 столовые ложки) с низким процентом жирности и соком половины 1 лимона.

Можно взять сметану, но для пикантности в салат нужно добавить молотый черный перец.

Предлагаемые блюда готовятся непосредственно перед их употреблением, для перекусов можно использовать свежие овощи и фрукты, кефир или натуральный йогурт.

О том, как приготовить панакоту от Анджелины Джоли, смотрите в этом видео:

Что думает актриса о похудении

Анджелина Джоли достаточно критично относится к собственной фигуре, часто «сидит» на диетах и даже имеет свою философию похудения. Вот несколько ее тезисов:

  • Сыроедение довольно тяжело дается тем, кто привык питаться жирной и термически обработанной пищей. Чтобы переход к правильному питанию прошел безболезненно, стоит вводить сырые овощи в меню постепенно, например, заменять ими завтрак или ужин.
  • Обязательно нужно прислушиваться к собственному организму и употреблять в пищу только то, что он хочет. Анджелина может на завтрак съесть суп, а на ужин запеченную курицу. Все зависит от внутренних ощущений.
  • Мюсли – отличный продукт, который помогает избавиться от лишнего веса без особого напряжения. Но они в магазинах уже содержат в своем составе сахар, поэтому целесообразно для приготовления полезных блюд использовать цельные злаки. Их нужно промыть в нескольких водах, залить молоком или кефиром и оставить для набухания. Для улучшения вкуса готового блюда разрешается добавлять в него свежие ягоды и фрукты, орехи.
  • В процессе похудения Анджелина пьет зеленый чай, обычную воду и свежеприготовленные соки без сахара. Если нужно экстренно избавиться от 2 — 3 кг, то на фоне повседневной диеты для похудения можно пить очистительные чаи на травах, но не дольше 3 дней и при условии отсутствия хронических патологий органов желудочно-кишечного тракта и почек.

Спорт для желающих сбросить вес

Диета Анджелины Джоли будет намного эффективнее, если заниматься спортом. Сама актриса ежедневно совершает пробежку и тренировку в спортивном зале (кардионагрузки). Такой подход позволяет ускорить процесс сжигания внутреннего жира и предотвратить появление растяжек на коже.

На что стоит обратить внимание, так это на состояние здоровья после тренировок. Низкоуглеводная диета в сочетании со спортом может привести к слабости, головокружениям, тошноте. Чтобы этого не произошло, Анджелина позволяет себе употребление 2 чайных ложек меда в день. Этих углеводов будет достаточно для восполнения энергии и восстановления сил.

Рекомендуем прочитать о диете без мяса для похудения. Вы узнаете о том, можно ли худеть без мяса, недостатках и плюсах диеты, меню, рецептах, результатах похудения.
А здесь подробнее о тыкве для похудения.

Диета Анджелины Джоли жесткая, имеет несколько противопоказаний и поэтому подходит далеко не всем. На ней часто случаются гастрономические срывы, что возвращает вес в прежние рамки и даже наращивает его.

Источник: http://HudeiSkorei.com/dieta-andzheliny-dzholi/

Диета Анджелины Джоли: меню, отзывы

диета анджелины джоли

Анджелина Джоли является не только талантливой актрисой, но и эталоном женской красоты. У нее длинные волосы, пухлые губы и правильные черты лица. А самое главное, что у нее стройная и подтянутая фигура. Вам известна диета Анджелины Джоли? Если нет, то рекомендуем прочесть эту статью.

диета анджелины джоли

Общая информация

При росте 170 см актриса весит 48-50 кг. Как же ей удалось добиться таких результатов? Голливудская звезда испробовала на себе диеты трех видов: сухую, жидкую и белково-углеводную. Давайте подробно рассмотрим каждую из этих систем питания.

Диета Анджелины Джоли: сырая

Такой способ снижения веса предусматривает употребление в пищу продуктов, не подвергающихся термической обработке. Речь идет об орехах, сухофруктах, семечках, сырых овощах и фруктах.Диета анджелины джоли сырая

Всемирно известная актриса не пренебрегала и кашами (из гречневых и овсяных злаков). Только она их не варила, а замачивала в воде, избегая кипячения. Для улучшения вкусовых качеств в кашу можно добавить горсть сухофруктов или 1 ч. л. меда.

Что же касается употребления жидкости, то пить надо 1,5-2 л воды в день. Также допускаются несладкие соки, травяные настой с добавлением корня имбиря, зеленый чай и минералка без газа.

Рецепты для сыроедов от голливудской звезды

Роллы

Список продуктов:

  • 1 стакан грецких орехов (скорлупу удалить);
  • 1 ст. л. изюма;
  • листья салата;
  • помидоры и огурцы – несколько штук;
  • семена подсолнуха – 250 г;
  • сок из половины лимона;
  • крупный плод авокадо.

Приготовление:

  1. Семена подсолнуха соединяем с грецкими орехами и изюмом. Измельчаем их с помощью блендера или кухонного комбайна. В получившуюся массу добавляем сок, выдавленный из половинки лимона. Солим.
  2. Для приготовления сыроедческих роллов понадобятся листы нори. На них выкладываем полученную ранее массу. Следующий слой – скрученные листья салата.
  3. Помидоры, огурцы и авокадо нарезаем соломкой. Выкладываем поверх листьев салата. Это еще не все. Надо немного смочить края листьев, чтобы они не склеились. Сворачиваем все это в рулеты. Разрезаем на роллы. Можно подавать к столу.

Диета анджелины джоли меню

Суп «Гаспаччо»

Несколько томатов пропускаем через мясорубку. Так же поступаем с красным болгарским перцем и чесноком. Солим. Вливаем чуть-чуть оливкового масла и воды. Вот вам и супчик. Варить его не надо.

Сытный салат

Берем крупный плод авокадо. Промываем в проточной воде, измельчаем кубиками. Перекладываем в миску. Посыпаем сырыми фисташками (50-70 г) и рубленой зеленью. В качестве заправки подойдет сок лимона (несколько капель).

Бутерброды

На хлебцы кладем лист салата, сверху — тонкий ломтик сыра. Завершить бутерброд можно половинками свежих томатов, кружочками огурцов или малосольными овощами.

Минусы и плюсы сырой диеты

Употребление в пищу продуктов без термической обработки имеет немало положительных качеств. Во-первых, улучшается самочувствие и продлевается молодость. Во-вторых, человек экономит время. Ведь ему не надо часами стоять у плиты. В-третьих, за короткий срок можно расстаться с лишним весом.

Сырая диета Анджелины Джоли имеет и один недостаток. Он связан с обострением хронических болезней. Сыроедение не подходит людям, страдающим от язвы желудка, колита и панкреатита.

В целом специалистам нравится эта диета Анджелина Джоли. Меню – самое простое (овощи, фрукты и так далее). При соблюдении всех правил данной системы питания можно похудеть на 5-10 кг за месяц.Анджелина джоли диета питание

Жидкая диета Анджелины Джоли на 7 дней

Для роли привлекательного агента ЦРУ в картине «Солт» актрисе нужно было срочно сбросить несколько килограммов. Справиться с этой задачей ей помогла жидкая диета. Каковы же ее особенности? Сейчас мы обо всем расскажем.

Итак, питаться нужно довольно часто – каждые 1-2 часа. О сахаре, соли, выпечке и копченых деликатесах придется забыть.

Какие же продукты включает в себя жидкая диета Анджелины Джоли? Меню на день приводится ниже.

9:00 – 2 ст. л. овсяных хлопьев засыпаем в стакан. Заливаем их кипятком. Оставляем на 10 минут. Выпиваем получившийся отвар.

10:00 – употребляем в пищу овощной бульон. Порция – 1 стакан.

11:00 – маленькими глотками выпиваем 250 мл горячей воды.

12:00 – берем фруктовый сок с минимальным содержанием сахара. Разбавляем его водой (3:1).

13:00 – выпиваем стакана 1,5% молока.

14:00 – снова употребляем горячую воду (250 мл).

15:00 – готовим ягодный отвар.

16:00 – стакан мясного (нежирного) бульона.

17:00 и 18:00 – выпиваем горячую воду.

19:00 – стакан овощного сока (развести водой в пропорции 2:1).

20:00 – употребляем овощной отвар (250 мл).

21:00 – снова горячая вода.

22:00 – завершаем дневной рацион стаканом кефира (1,5-2% жирности).Диета анджелины джоли отзывы

Результаты

Сидя на жидкой диете, голливудской звезде удалось сбрасывать 3-5 кг за неделю. Однако все зависит от первоначального веса. За эту же неделю тучные люди смогут распрощаться с 6-8 кг. Но при возврате к привычному для них питанию килограммы вернутся с лихвой.

Отзывы специалистов

Многим девушкам, проживающим в разных странах, понравилась жидкая диета Анджелины Джоли. Отзывы специалистов утверждают обратное. Врачи не рекомендуют придерживаться этой системы питания более недели. В противном случае у худеющего человека могут возникнуть проблемы со стулом, пищеварением и общим самочувствием. Кроме того, нарушается водно-солевой обмен.

Похудение на белково-углеводной диете

Несколько лет назад актриса познакомилась с тренером Саймоном Крейном, который ставит трюки в голливудских фильмах. Именно он подсказал красавице правильный и безвредный для здоровья способ снижения веса.

70% углеводов и 30% жиров – этой формулой на протяжении некоторого времени пользовалась Анджелина Джоли. Диета, питаниена которой было сбалансированным, дала свои результаты. За неделю уходит до 1 кг жира, а не воды. Объемы уменьшаются, а мышцы сохраняются.Диета анджелины джоли на 7 дней

В чем же состоит секрет такой системы? Количество жиров сведено к минимуму. Так как актриса часто и много занимается спортом, ей необходимо достаточное количество энергии. Ее источником как раз и являются углеводы.

Белково-углеводная диета Анджелины Джоли включает в себя 5 приемов пищи. Порции должны быть небольшими (150-200 г). Дневная норма воды – 2 л. Теперь давайте рассмотрим меню.

Вариант №1

На завтрак съедаем дробленую пшеницу (50 г) и запиваем ее стаканом молока с низким процентом жирности.

Спустя 2 часа готовим яйцо «в мешочке». Также можно съесть блинчик с клубнично-банановым пюре.

Обед будет состоять из приготовленного на гриле лосося (150 г), небольшого количества кресс-салата и зеленого горошка (50 г).

В полдник кушаем батончик из мюсли и ягод (33 г). Выпиваем полстакана апельсинового сока.

Что съесть на ужин? В фольге запекаем куриное филе (130 г) и нарезанные половинками томаты. Все это сбрызгиваем лимонным соком. Это еще не все. Подаем блюдо с печеной картошкой (100 г) и рисовым пудингом (200 г).

Вариант №2

Список продуктов для первого завтрака: стакан молока (нежирного), по 60 г мюсли и тертого яблока (желательно зеленого цвета).

Через 2 часа съедаем поджаренный в тостере рогалик (70 г), диетический сыр и пару помидор.

На обед у нас будут паста с томатным соусом (190 г), поджаренное на гриле филе камбалы (125 г) и половина плода грейпфрута.

В полдник перекусываем булочкой с плавленым сыром (нежирным). Дополнительно можно съесть ложечку меда.

На ужин готовим стейк (140 г) на гриле. А еще отвариваем картошку (175 г). Делаем два салата – из зеленых овощей и фруктовый.

В заключение

Надеемся, что диета Анджелины Джоли (белково-углеводная, сырая или жидкая) поможет вам в борьбе с лишним весом. Нужно всего лишь придерживаться инструкций, описанных в статье.

Источник: http://fb.ru/article/252608/dieta-andjelinyi-djoli-menyu-otzyivyi

Плюсы и минусы диеты Анджелины Джоли

Глядя на фигуру этой актрисы, усомниться в эффективности диеты просто невозможно. Более того, длительный вариант диеты Анжделины Джоли не имеет противопоказаний, поскольку достаточно сбалансирован и основан на принципах здорового, рационального питания.

Что касается кратковременных методов похудения Джоли, то они также являются очень эффективными, но подойдут лишь тем, кто обладает стойкой силой воли. Провести весь день «на воде», пусть и жиросжигающей, сможет далеко не каждый. При этом людям с хроническими заболеваниями от приема сугубо жидкой пищи лучше отказаться.

В целом же, из трех вариантов похудения Анджелины Джоли можно выбрать тот, который подойдет вам наиболее всего. Поэтому не мечтайте о фигуре, как у актрисы, а действуйте!

Удачи вам и прекрасных результатов!

Источник: https://opitanii.net/story/dieta-andzheliny-dzholi

Диета Анджелины Джоли похудения

диета анджелины джоли

Сама актриса никогда не скрывала причин, почему похудела. Преображение помогает ей уже много лет оставаться на высоте и получать главные роли в высокобюджетных фильмах. Как считает оскароносная звезда, однотипная внешность быстро надоедает, и о ней забывают. Все же, многим интересно, почему похудела Анджелина Джоли.

Информация о том, что Анджелина Джоли похудела после развода несколько завуалирована, но все же верна, она тяжело переживала разрыв отношений и действительно сбросила лишние килограммы. Подозрение на злокачественную опухоль и операция сказались на ее внешнем виде. Но сама актриса утверждает, что похудела по собственному желанию благодаря диетическому питанию.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как улучшить обмен веществ в организме чтобы похудеть

Первый вариант диеты

Фундаментальный принцип диеты голливудской звезды – свести употребление простых углеводов до минимума. В идеале, простые углеводы полностью исключаются из рациона питания. Но, наряду с этим правилом надо отметить, что количество потребляемых белков и жиров не имеет ограничений.

Если следовать этому принципу диеты Анджелины Джоли, то в организме будет не хватать основного источника энергии (углеводы). В результате этого организм начнет черпать ее благодаря процессу липолиза, что подразумевает расщепление отложенных жиров, и как следствие этого процесса – снижение массы тела.

Вопреки распространенному мнению о трехразовом питании, на диете Анджелины Джоли кушать следует не менее 5-ти раз в день. Это не скажется на суточной дозе потребляемых калорий, так как рацион обогащен низкокалорийными продуктами.

Завтрак

Фруктовый салат (использовать можно разные фрукты, кроме винограда и банана), заправленный греческим йогуртом. В салатик можно добавить горсть орешков, или съесть их отдельно.Что касается напитков, то лучше всего выпить чашечку имбирного чая, но если тяжело утром проснуться без кофе, то можно выпить эспрессо без сливок и сахара.

Второй завтрак

Под вторым завтраком подразумевается обыкновенный перекус. Перекус состоит из фруктов, например, яблока и апельсина.

На обед обязательно нужно съесть порцию салата из свежих овощей, можно добавить немного кунжута и заправить салат ложкой оливкового масла. Также надо съесть либо творог, либо кусочек нежирного мяса, приготовленного на пару. Из напитков либо имбирный чай, либо свежевыжатый сок.

Полдник

Греческий йогурт и половинка фрукта. Если выбран фрукт, у которого маленькие плоды, например, абрикос, то можно его съедать полностью.

На ужин можно скушать овощной суп, здесь отличным вариантом станет Боннский суп для похудения, а также ломтик сыра и от 30 до 50 г орехов.

Такое ежедневное меню повторяется каждый день на протяжении недели. Ингредиенты в составе блюд можно менять, например, в один день сделать салат из белокочанной капусты и моркови, а в другой день – из перцев, огурцов и помидоров.

К самым главным преимуществам диеты от Анджелины Джоли можно отнести:

  • Постепенное снижение веса без ввода организма в стрессовое состояние;
  • Для диеты нет никаких противопоказаний, так как ее рацион сбалансирован;
  • Худеющий не испытывает чувство голода, что обуславливается частыми приемами пищи;
  • Благодаря данной системе питания улучшается и ускоряется метаболизм;
  • После снижения веса лишние килограммы не возвращаются, а вес удается держать на стабильной отметке.

Также вы можете изучить голливудскую диету, к которой прибегают многие звёзды Запада для похудения.

Источник: https://ginekoloz.ru/dieta/dieta-andzheliny-dzholi-dney/

Суть сырой диеты Джоли

Суть диеты очень проста, и вытекает из ее названия – вы должны на протяжении определенного времени стараться употреблять как можно больше сырых продуктов, которые не подвергались термической или иной кулинарной обработке.

При термической обработке из продуктов испаряется много полезных веществ. Сыре же продукты полны витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму. Основа диеты Анджелины Джоли – это семечки и орешки, сырые овощи и фрукты, проросшее зерно, зелень, а также различные специи и травы.

Сидя на диете разрешается употреблять и каши, среди которых обязательно должна быть гречневая и овсяная. Но каши должны быть не сварены, а распарены кипятком, с добавлением натурального меда и фруктов.

Простая диета Анджелины

В свои годы кинодива при росте 170 см весит около 55 кг. Такую идеальную форму помогает ей поддерживать ее собственная методика питания. Первоначально диета Джолли предполагает употребление только жидкой пищи. Благодаря такому подходу организм быстро очищается от солей и шлаков. Согласно этому варианту методики для похудения от Джоли питаться надо каждый 2 часа и полностью исключить твердые продукты. Благодаря этой методике за неделю диету можно расстаться с 3 кило лишнего веса.

Но такой достаточно суровый вариант похудения чреват проблемами со здоровьем – может появиться головокружение, сильная слабость. Поэтому Джоли добавила в свой рацион сидя на диете и твердую пищу.

Состоит диета Джоли из трёх основных этапов:

Первый – исключение продуктов, которые могут способствовать появлению жировых отложений. Когда вы полностью перестанете употреблять вредные для талии продукты, можно переходить ко второму этапу.

Второй – постепенно в рацион очень маленькими порциями добавляются продукты, содержащие жиры, без которых организм не может слаженно работать. Важно соблюсти баланс жиров и углеводов, чтобы они не откладывались на талии в виде складок, а давали организму силу и энергию. Теперь можно переходить к третьему этапу.

Третий – закрепление результата. Постепенно в меню возвращаются все продукты питания, но их количество необходимо контролировать. С каждым днем рацион пополняется запрещенными на первом этапе продуктами, пока не дойдет до нормы потребления.

Следуя простым советам Анджелины, вы научитесь контролировать свой вес и держать себя в рамках, практически не ограничивая свой ежедневный рацион.

Что советует актриса желающим похудеть?

Решив сесть на эту диету не следует забывать, что нашему организму для получения энергии необходим животный белок. Джоли, сидя на диете, употребляет творог и йогурт, а также куриное мясо и рыбные продукты, приготовленные на пару.

Чтобы добиться, сидя на диете, положительного результата, необходимо разогнать обмен веществ. Жидкость поможет улучшить обмен веществ в организме. Пейте больше зеленого чая, чистой воды, соков из сырых фруктов и овощей. Очень полезен имбирный чай, который помогает быстрее сбросить лишний вес и, кроме того, очистить организм.

Отличный способ расстаться с лишними кило – это употребление мюсли на завтрак. Мюсли – это клетчатка и витамины, очищение кишечника. Вы можете и сами приготовить мюсли, купив овсяные хлопья и добавив в них сухофрукты и орешки, семечки.

На ужин актриса предпочитает есть холодный овощной суп, который не содержит лишних калорий и полон полезных для организма веществ.

Сидя на диете, Анджелина Джоли обязательно занимается спортом. Если вы будете заниматься\ физическими упражнениями, то предупредите появление растяжек и поможет организму быстрее избавиться от лишних жировых запасов.

Очень тяжело в один день перейти на сыроедение. Вы можете для начала принимать сырую пищу один раз в день. Например, на ужин вы можете кушать овощные салаты.

Секреты диеты Анжелины

Маложирная диета Анджелины Джоли в первую очередь призвана помочь удержать свой идеальный вес. Как все диеты, эта методика имеет и плюсы, и минусы.

В первую очередь следует уяснить, что эта диета на поможет вам за короткий промежуток времени, как, например, голодная и строгая монодиета, избавиться от лишнего веса. Конечно, хочется похудеть очень быстро и стать стройно за неделю, но на методике Джоли — это невозможно. Для многих этот факт является недостатком диеты, но на самом деле быстрое похудение вредит организму. Худеть надо медленно и плавно, чтобы не подорвать свое здоровье, и в этом достоинство метода Джоли.

Кроме того, противники этой диеты для похудения утверждают, что методика Анджелины Джоли для похудения плохо сбалансирована, и может нанести вред организму. Учитывая продолжительность похудения, многие советуют включать в рацион рыбу жирных сортов или же чуть-чуть рыбьего жира. К тому же, если при соблюдении всех правил диеты вес не начнет уходить, то необходимо будет увеличить физические нагрузки. Диета Анджелины Джоли – это правильное питание + спорт.

Диета Анджелины Джоли очень легко переносится, и в этом ее несомненный плюс. Ограничений по калорийности пищи в сутки нет никаких. Но это отнюдь не значит, что в меню этой диеты нет запретов.

Правила диеты

Если вы решите перейти на систему питания Джоли, то следует в первую очередь начать питаться дробно, не менее 5-6 раз в день. Следите и за количеством жидкости – простой воды в день надо выпивать около 1,5 литра.

Сразу же ограничьте продукты, которые вредят фигуре. Под полным запретом находятся все жирные сорта мяса, колбасы, различные копчености. От простых углеводов тоже следует отказаться – поменьше употребляйте в своем меню сдобы, кондитерских изделий, сладких фруктов.

Второй вариант диеты

7:00 утра 50 гр тертого зеленого яблока, 50гр молока, 50гр мюсли
10:00 часов 50 гр творога, 50 гр хлебцев, помидор
13:00 часов камбала (100 гр), паста с томатным соусом (200 гр), грейпфрут
16:00 часов 1 ложка меда, булочка из ц/з муки
19:00 часов молодой отварной картофель (200 гр), салат из овощей (100 гр), фрукты

Источник: https://dietaliya.ru/zvezdnaya/metodika-poxudeniya-andzheliny-dzholi.html

Лучшие диеты Анджелины Джоли

диета анджелины джоли

Диета Анджелины Джоли составлена самой голливудской актрисой, которой с помощью своей методики удается поддерживать великолепную форму тела даже после нескольких родов. Джоли предлагает различные варианты диет, из которых каждая женщина, желающая похудеть, сможет выбрать наиболее подходящую для себя.

Красивая актриса

Особенности методики

Диетическая программа Анджелины Джоли основана на питании сырыми продуктами, дарами моря, а также употреблении большого объема жидкости. Актриса советует отдавать предпочтение:

  • растительной пище, в том числе орехам;
  • постным сортам мяса и рыбы;
  • злакам;
  • сухофруктам;
  • молокопродуктам;
  • чаю на имбире.

Отзывы похудевших свидетельствуют о том, что за сутки строгой диеты Джоли масса тела снижается на 1–1,3 кг. Если же выбрано менее жесткое меню, вес будет уменьшаться на 600 г ежедневно.

Примеры рационов

Какой бы вид диеты Анджелины Джоли вы ни выбрали, в процессе похудения важно соблюдать следующие правила:

  • необходимо накладывать очень маленькие порции;
  • нужно устраивать 5–6 приемов пищи;
  • ежесуточно следует выпивать максимально возможный объем простой воды;
  • физическая нагрузка (хотя бы легкая) обязательна.

Анджелина Джоли предлагает следующие виды диет для эффективного и безопасного похудения.

Жидкая

Этой диеты допустимо придерживаться не дольше 3 дней. Она заключается в том, чтобы ежечасно выпивать любой напиток из списка:

  • ягодные и фруктовые отвары;

Фруктовые отвары

  • белый или зеленый чай;
  • сваренный зерновой кофе;
  • свежеприготовленный сок;
  • отвар из риса или овсянки;
  • негазированная вода;
  • молоко;
  • жидкий йогурт.

Сырая

В течение 7 дней необходимо употреблять только следующие продукты в свежем виде:

  • на завтрак: запаренная кипятком овсянка, сок, яблоки или груши;
  • на ланч: горстка любых орехов;
  • на обед: овощная нарезка, чай на имбире;
  • на перекус: фрукты;
  • на ужин: морепродукты под лимонным соком.

«7 лимонов»

Суть этой диеты Джоли заключается в каждодневном употреблении воды, подкисленной соком лимона, с понедельника по воскресенье. Меню составляется так:

  • утром следует выпить чашку воды с соком целого лимона;
  • далее питание может быть обычным или соответствующим любой другой диете.

Вода с лимоном

Сытная

Несмотря на достаточно разнообразный рацион, эта диета Анджелины Джоли помогает похудеть на 5 кг за неделю. Меню на каждый день таково:

  • завтрак: салат из фруктов и орехов под домашним йогуртом;
  • ланч: фрукт на выбор;
  • обед: овощи под льняным маслом, пачка творога, чай;
  • полдник: домашний йогурт;
  • ужин: овощная окрошка, кусочек сыра, горстка орехов.

Белковая

Эта диета, расписанная на 2 недели, помогает избавиться от 10 кг. Питаться Джоли рекомендует следующим образом:

  • завтрак: гречка, 2 яйца «в мешочек», чай;
  • ланч: овощная нарезка, бифидок;
  • обед: первое блюдо из креветок;
  • полдник: бифидок;
  • ужин: творог, чай.

Очищающая

В результате этой трехдневной диеты можно хорошо очистить организм и похудеть на 2–4 кг. Употреблять здесь придется только напитки:

  • свежеприготовленные соки из фруктов (до 1л);
  • минеральную воду (без ограничений);
  • бульоны на овощах (до 0,5 л);
  • настои трав (до 1 л).

Настои трав

Злаковая

Диета Анджелины Джоли на злаках предполагает употребление в течение 7–14 дней следующих блюд:

  • на завтрак: запаренная кипятком гречка или овсянка, яблоко, 250 мл молока;
  • на обед: аналогичная каша и суп из корнеплодов и зелени;
  • на ужин: такая же каша, апельсин, домашний йогурт.

Послеродовая

Эта диета, как обещает Анджелина Джоли, поможет похудеть на 10 кг за 14 дней. Для этого надо питаться так:

  • на завтрак: обезжиренный творог, гренок, банан;
  • на обед: салат из капусты, фрукты;
  • на полдник: сырая морковка;
  • на ужин: 3 картофелины в мундире, 3 томата.

По мнению врачей, диеты Джоли подходят для безопасного похудения, однако ими все же нельзя злоупотреблять. Достаточно использовать их дважды в год, чтобы всегда оставаться в прекрасной форме.

Саша:
Для похудения я решила воспользоваться диетой одной из моих любимых актрис. Выбрала сырую диету, чтобы получать больше витаминов из свежих продуктов и не тратить время на готовку. Все 7 дней я продержалась легко, ежедневно по 30 минут занималась физкультурой. За неделю скинула 2 кг: ровно столько, сколько и хотела.Наташа:
Всегда мечтала о такой фигуре, как у Анджелины Джоли, поэтому решила снизить вес с помощью ее методики. Я действовала так: в течение месяца чередовала белковую, злаковую, сырую и очищающую диеты. Это помогло мне легко перенести диетический рацион, похудеть на 5 кг, подтянуть кожу и освежить цвет лица.Сабрина:
После рождения ребенка мне очень помогла похудеть послеродовая диета Анджелины Джоли. Правда я придерживалась ее не 2 недели, а 1,5 месяца, так как сдвиг веса произошел только на 12 день. Мне очень понравилось довольно полноценное четырехразовое питание. Не голодая, не подсчитывая калории, не изнуряя себя спортом, с помощью методики Анджелины я похудела на 8 кг за 1,5 месяца и на этом останавливаться не собираюсь.

Источник: http://horoshulya.ru/diety/znamenitostej/diety-andzheliny-dzholi.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Диета по волкову

Закрыть