Диета на молокочае

Молокочайная диета

диета на молокочае

Молокочайная диетаМолокочай – это не опечатка и не просто чай с молоком. Молокочайная диета – быстрая экстремальная диета для эффективного снижения веса.

Ее авторство якобы принадлежит советской манекенщице Марине Константиновне Блиновской. По легенде, в зрелом возрасте, чтобы сохранить фигуру, она вспомнила старинный рецепт, подслушанный как-то у китайцев.

Однако на самом деле даже на заре своей карьеры Марина Блиновская не поражала модельной худобой: обычный сорок шестой размер при росте 166 вряд ли впечатлит тех, кто хочет «прозрачности».

Вторая легенда о молокочае связана с всеобщим интересом к восточным практикам и тибетскому буддизму в частности. Якобы диету придумали буддийские монахи, чтобы можно было поддерживать силы, если совмещаешь религиозный пост и длительный пеший переход.

А еще молокочай – существенная экономия сил в длительных горных переходах. Чай почти ничего не весит, а источник молока – горный як – топает за монахом самостоятельно.

Ну, для молокочайной диеты разводить яков и лезть в горы вам не потребуется, а вот сбросить до 10 кг за курс смогут только те, у кого нет противопоказаний.

Молокочайная диета — противопоказания и преимущества

Однозначным «табу» молокочайной диеты является наличие непереносимости лактозы в любой форме. Замена коровьего молока соевым для этой диеты не подойдет – вы будете мучиться голодом, ведь подавление аппетита – эффект взаимодействия кахетинов и танинов чая с молочным жиром.

Основное преимущество молокочайной диеты как раз состоит в том, что она не так мучительно голодна, как другие жидкие варианты. Молокочайная диета содержит и белки, и жиры, так что она представляет собой меньший стресс, по сравнению с другими диетами. Преимуществом молокочайной диеты является и то, что она помогает избавиться от отеков и восстановить обмен веществ после родов. Но перейдем от теории к практике.

Рецепт приготовления молокочая и меню

Для приготовления молокочая надо взять полторы столовые ложки черного чая или улуна и полтора литра молока 2,5% жирности. Обезжиренный вариант рекомендуется только тем, кто полностью уверен в своей способности контролировать аппетит. Молоко кипятят, а затем заваривают им чай. После чего настой переливается в кастрюльку и минут 10 готовится на водяной бане. Такой способ позволяет получить эффект подавления аппетита. А вот просто добавление молока в чай ничего вам не даст.

Первые три дня молокочайной диеты вы должны пить только этот напиток по стакану, когда испытываете чувство голода. Но помните, что дневная «доза» молокочая не превышает полутора литров. Кроме молокочая, чая или кофе вам пить нельзя. Напиток содержит довольно приличное количество танинов и кофеина, поэтому дополнительное употребление стимулирующих напитков способно привести к бессоннице.

Затем неделю вы должны придерживаться следующего меню:

  • Завтрак: стакан молокочая.
  • Первый перекус: полпорции овсянки на воде (150 г), можно с тростниковым сахаром.
  • Перед обедом за полчаса: стакан молокочая.
  • Обед: Овощной суп, кусочек мяса или рыбы. Можно заменить суп овощами.
  • Второй перекус: молокочай.
  • Ужин: порция тушеных овощей.

Во время ограничительного питания можно заваривать молокочай с зеленым чаем, так как он считается более мягким для организма. В некоторых источниках утверждают, что зеленый молокочай имеет существенный жиросжигающий эффект.

После недели на такой диете рекомендуется день отдыха, когда вы не пьете молокочай, придерживаетесь здорового питания, но можете съесть одно любимое «вредное» блюдо в течение дня. Затем следует разгрузочный день на молокочае. Существует и версия этой диеты, когда молокочаем заменяется ужин, а не первый завтрак. Абсолютно полезной эту диету не назовешь, но попробовать один раз ее можно, благо, в отличие от других вариантов, она хотя бы разрешает мясо и овощи.

Важно: прежде чем сесть на молокочайную диету проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: https://your-diet.ru/molokochajnaya-dieta/

Диета на молокочае

диета на молокочае

диета на молокочае

Молокочай – это своего рода настойка, основой которой является чай и молоко. Применяется этот напиток при сердечных и почечных недостаточностях, а также при истощении нервной системы. Врачи рекомендуют принимать молокочай женщинам, которые кормят грудью, ведь он помогает повысить уровень лактации. Помимо лечебных свойств, молокочай обладает свойством, способствующим похудению и улучшению обмена веществ в организме, также очищает кровь и печень.

Польза и противопоказания

Полезные свойства молокочая основываются на положительном взаимодействии компонентов напитка на организм.

Усваивание организмом молока значительно улучшается благодаря чаю, молоко же нейтрализует наличие кофеина, поступающего в организм вместе с чаем. Диета «Молокочай» также безопасна для людей, страдающими болезнями желудочно-кишечного тракта.

Такое вещество, как танин, которое присутствует в напитке, обволакивает и смягчает слизистую желудка, тем самым защищая его от эффекта брожения.

Получается, что молокочай является очень полезным для организма напитком, который содержит в себе полезные вещества и множество витаминов.

Если говорить о диете на молокочае, следует отметить, что такая диета окажется очень щадящей для организма, однако существует и ряд противопоказаний, при которых употребление молокочая запрещено.

Противопоказания молокочая включают в себя возможную непереносимость коровьего белка и лактозы, болезнь желчного пузыря, поджелудочной железы, хроническое почечное заболевание или стадии его обострения.

Эффективность диеты

диета на молокочае 2

Секрет прост — молокочай обладает мягким слабительным, мочегонным и желчегонным действиями, благодаря этому он отлично очищает организм от накопленных токсинов и вредных веществ. Молокочай способен понизить уровень аппетита и вывести из организма жидкость. Именно поэтому применение диеты «молокочай» несет за собой такое последствие, как здоровое уменьшение веса.

ВАЖНО! Практикуя диету, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, так вы нанесете двойной удар по здоровью почек и печени.

Как правильно приготовить молокочай?

Для приготовления напитка идеально подойдет крупнолистный зеленый чай, однако можно использовать и черный чай. Также фруктовые добавки, входящие в состав чая, вовсе не навредят, а только улучшат вкус и создадут приятный аромат. Но следует заметить, что наибольшая эффективность молокочая будет достигнута, если он приготовлен из качественного зеленого чая, ведь именно такой чай способен снизить уровень холестерина в крови и существенно сжечь жиры.

На сегодняшний день известно достаточно рецептов, исходя из которых, можно приготовить отличный молокочай для похудения. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них:

Рецепт первый:

  1. Одну чайную ложку зеленого чая залить кипятком, приблизительно 100 мл.
  2. Настаивать чай следует на протяжении 5 минут.
  3. По истечении 5 минут добавить к чаю 100 мл молока, тщательно перемешать.

Рецепт второй:

  1. Один литр молока нагреть до температуры 70°С.
  2. Добавить к молоку две-три чайные ложки зеленого чая.
  3. Убрать напиток с огня, настаивать на протяжении 20-30 минут.
  4. По истечении 20-30 минут процедить напиток.

Рецепт третий:

  1. Подогреть один литр молока.
  2. Добавить три чайных ложки зеленого чая, 2 чайных ложки корицы.
  3. Дать настояться 20 минут.
  4. Разбавить горячей водой в пропорции 1:1.

Хранить молокочай следует в холодильнике.

Специалисты по диетологии советуют принимать молокочай в объеме 200 мл каждый второй час. Кроме того, в разгрузочный день необходимо поглощать до 10 стаканов очищенной столовой воды, потому что молокочай существенно обезвоживает организм.

Результатом дня разгрузки, употребляя в пищу исключительно молокочай, станет потеря от 0.5 до 2.5 кг веса, это напрямую зависит от количества жировых накоплений. То есть, чем больше лишнего веса, тем больше килограммов уйдет во время разгрузочного дня.

Помимо главного компонента для разгрузочной диеты, молокочай можно употреблять в качестве основного приема пищи, такая замена улучшит эффективность, а результат будет, как говорится, «на лицо».

Особенности диеты

Первый период состоит из трёх дней, на протяжении которых нужно пить исключительно эту настойку. Как только возникает чувство голода, смело выпивайте стакан молокочая. Но не стоит увлекаться, так как суточный объем напитка не должен превышать полтора литра. В молокочае содержится достаточное количество танина и кофеина, он является стимулирующим напитком, потому чрезмерное его потребление может спровоцировать бессонницу.

По истечении трёх дней на молокочае, первый период диеты можно считать завершённым.

Далее следует второй период, он состоит из семи дней, на протяжении которых следует придерживаться определенного меню.

Примерное меню на неделю

  • На завтрак — один стакан молокочая.
  • На перекус — 150 г овсянки, запаренной на воде. В кашу можно добавить немного тростникового сахара.
  • Перед обедом — один стакан молокочая.
  • На обед — легкий суп из овощей или просто куриный бульон, небольшая порция мяса или рыбы. Сырые или варёные овощи могут заменить первое блюдо.
  • На второй перекус — один стакан молокочая.
  • На ужин — 200 г овощей на пару.

Такое меню следует соблюдать на протяжении всей недели.

Когда второй период диеты подошел к концу, переходим к заключительному этапу.

После недельного ограничения в еде, диетологи рекомендуют сделать небольшой перерыв. Перерыв продлится всего один день, в течении которого придется пить молокочай, употреблять здоровую и полезную пищу.

Однако присутствует и очень приятный момент — в этот день можно съесть ОДНО заветное «вредное» блюдо, но только до 12 часов дня, чтобы съеденные калории успели израсходоваться до того, как наступит время сна.

Далее предстоит еще один день на молокочае, он позволит закрепить результаты и окажется заключительным этапом всей молокочайной диеты.

Помните, перед тем, как начать диету, необходимо посоветоваться с врачом.

Отзывы

Отзывы некоторых женщин, опробовавших на себе данную диету:

Виктория: Узнала об этой диете в интернете. Отсидела на молокочае две недели, хоть и говорят, что нежелательно. Но уж очень мне хотелось похудеть как можно скорее.

Потеряла в весе 4 килограмма, внешне особых изменений не наблюдала, думаю, что просто обезвожился организм. Хоть и не удалось похудеть до той степени, к которой стремилась, я здорово очистила свой организм.

Чувствую легкость, кожа стала чище, количество черных точек значительно уменьшилось. Буду еще пробовать худеть на молокочае, но теперь следуя всем правилам.

Марина: Похудела на молокочае на 6 килограммов за неделю! Диета отличная, ухудшение самочувствия не наблюдалось. Главными достоинствами диеты считаю маленькую стоимость продуктов, входящих в состав напитка и легкость в приготовлении.

Элеонора: Я от природы худая, но вот захотелось мне немного сбросить в весе перед ответственным мероприятием. В общем, пила много молокочая, за неделю жутко ухудшилась кожа, стала сухой и тусклой, похудела на 3 килограмма. Во время и после диеты темнело в глазах и кружилась голова. После диеты на молокочае решила, что больше не буду худеть.

Арина: Очень давно хотела похудеть так, чтобы вес после диеты не возвращался. Так вот, от диеты на молокочае сброшенный вес не вернулся! Четко следовала рекомендациям диетолога. После того, как попробовала диету в первый раз, регулярно устраиваю разгрузочные дни на молокочае, все больше и больше, но постепенно теряю в весе. Диета волшебная, всем советую!

Источник: http://FitaLife.ru/diety/monodiety/dieta-na-molokochae.html

Подробно про молокочайную диету

диета на молокочае

Диета молокочай

Диета – дело тонкое. Многие девушки ставят своей целью иметь красивую фигуру, но когда дело доходит до диеты, то выясняется, что выдержать суровые условия той или иной системы похудения необычайно трудно.

Но не стоит отпускать руки – пусть вас вдохновляет пример тех, кто нашел подходящий способ сбросить вес и обрел желанные формы.

Это реально! Необходимо подобрать диету, подходящую именно для вас.В этом случае вам будет не так тяжело ограничивать себя, возможно, даже переносить голод.

Может быть, диета на молокочае – именно ваш вариант. Попробуйте!

Преимущества

  • Качественный зеленый чай – мощный ускоритель обмена веществ.
  • В нем больше кофеина, чем в кофе.
  • Диета на молокочае – доступный и простой метод похудения.
  • Будем худеть со вкусом!
  • Диетологи разрешают периодически повторять эту диету в течение года – нет запретов на повторы.
  • Умеренные нагрузки и упражнения только приветствуются!

Недостатки и противопоказания

Разгрузочный день на молокочае – в любом случае является стрессом для вас. Поэтому лучше запланировать его на выходной.

Тем более, что этот напиток обладает серьезным мочегонным эффектом. В этой системе невозможна длительная диета.

Принцип действия

Теперь давайте разберемся, зачем нам нужно молоко. Ведь психологический эффект никто не отменял: если мы будем больше знать про метод, у нас будет больше уверенности в нем и, следовательно, тем лучше он сработает.

Молоко – источник лактозы. В нем содержится огромное количество ценных компонентов – витаминов, микроэлементов, ферментов. Все это так нужно нам во время диеты! Кроме того, пищевая ценность в разрезе белки-углеводы-жиры позволяет заменить этим напитком многие продукты питания.

И вместе с тем известен факт непереносимости молока. Здесь на помощь нам и приходит чай – он помогает усваиваться всем полезным веществам, заключенным в молоке, уменьшает брожение.

Даже те, у кого есть проблемы с желудком и кишечником, могут пить молокочай. Врачи одобряют! Что делает молоко: оно снижает активность алкалоидов, которые раздражают желудочно-кишечный тракт.

То есть дуэт чай–молоко воистину прекрасен. Самые полезные процессы ускоряются: активнее усваивается кальций и витамины, появляется мочегонный эффект.

Диета молокочай правила

Эффективность

С помощью волшебного молокочая можно сбросить до 7-8 кг за неделю. Здесь результат во многом индивидуален. Но как бы то ни было, эта диета запустит ускорение обменных процессов.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Заговор на похудение от ванги

Даже если в первый раз вы не добились желаемых результатов, следующий, скорее всего, будет более результативным.

Правила диеты

  1. Молокочай готовится быстро, поэтому не стоит заваривать его на весь день. Если есть возможность, почаще готовьте свежий.
  2. Вы можете заваривать чай исключительно на молоке, без добавления воды, а можете разбавлять готовый напиток водой (в соотношении один к одному).
  3. Важно заливать чай не кипящим молоком. Это серьезное требование, потому что при температуре кипения воды чайный лист может потерять многие ценные свойства.

    Поэтому мы не доводим молоко до кипения, подогреваем литр молока примерно до 70-80 градусов и заливаем в емкость, куда добавляем 2-3 чайные ложки качественного китайского чая (можно зеленого или черного, но зеленый обладает более мощными свойствами).

  4. Настаиваем в течение получаса, затем процеживаем. При желании, как уже указывалось, напиток можно развести водой.
  5. Термос для хранения молокочая не подойдет. В крайнем случае поставьте ценный продукт в холодильник.

    Или готовьте свежий.

Программа питания на неделю

Меню диеты молокочайУтром выпиваем стакан молокочая. Это ваш завтрак, больше ничего не предусмотрено.

Зато рекомендован второй завтрак, более сытный: небольшая тарелка овсянки на воде. Запасаемся энергией!

Днем, незадолго до обеда, выпиваем стакан молокочая.

Основной прием пищи: вареные овощи (как вариант – приготовленные на пару). Возможно сделать легкий суп-пюре из овощей, без жира. Питательный компонент – постное мясо или рыба.

Вечером готовимся потерпеть! Ужин скуден – это еще один стакан молокочая. Чтобы не думать о еде, не заходим на кухню после шести и ложимся спать пораньше.

Пусть вас согревает мысль о том, что утром следующего дня вас порадует порция питательного и полезного молокочая!

Диета Молокочай для похудения

диета на молокочае

Диета на «молокочае» очень популярна, ведь она помогает быстро сбросить вес и отлично утоляет голод. Такая диета имеет некоторые противопоказания и рекомендуется «сидеть на ней» не больше недели.
Пить такой напиток можно как холодный, так и горячий каждые два часа, по желанию можно добавить мед.

Если у вас есть какое-нибудь хроническое заболевание, то перед такой диетой обязательно проконсультируйтесь у врача.

Диета Молокочай для похудения

Молокочай для похудения

Минусы МОЛОКОЧАЯ!

Не рекомендуется при следующих заболеваниях:

  • заболевания почек
  • заболевания желчного пузыря
  • гипотония
  • гипертония
  • проблемы с сосудами

Также такая диета не рекомендуется людям с заболеванием почек и желчного пузыря, не следует увлекаться такой диетой и людям с высоким или низким давлением.Не стоит злоупотреблять «молокочаем», так как это замедляет обменный процесс веществ и вызывает головные боли.

Еще одним существенным минусом такого напитка является то, что при добавлении молока в чай, оно теряет все полезные свойства. К тому же если этот напиток употреблять каждый день, то существенно снижается тонус сосудов.

Кроме того, такая диета имеет высокую непереносимость, которая способна вызвать такие побочные действия, как головокружение и головные боли и даже тошноту.

Плюсы МОЛОКОЧАЯ!

  • снижает чувство голода
  • чиста организма (кровь и печень)
  • повышает лактацию
  • укрепляет ЦНС

Плюсом такой диеты является хорошая чистка организма, диета «молокочай» хорошо чистит кровь и печень и делает кожу лучше, а еще этим напитком можно заменить обед или ужин, так как он снижает чувство голода. Кроме того, чай с молоком намного легче усваивается организмом. Такой напиток рекомендуют врачи кормящим мамам для повышения лактации. Также «молокочай» укрепляет центральную нервную систему, кости и суставы.

Напиток очень прост в приготовлении: для этого нужно заварить чай и добавить молоко, или подогреть молоко и добавить в него чай. Кроме простых способов приготовления существует масса других, к примеру, с добавлением пряностей. Молоко добавлять лучше всего обезжиренное, если вы хотите похудеть. И молоко лучше покупать натуральное, если вы хотите принести пользу организму.

Не забывайте о том, что помимо «молокочая», в течение дня нужно выпивать до двух литров простой воды.

В целом, если употреблять этот напиток в меру, и не увлекаться им слишком, то он благоприятно действует на организм, ведь это целый источник витаминов и полезных веществ, который способствует очищению организма и улучшению кожи. И помните, если у вас появиться головная боль или головокружение, откажитесь от такой диеты навсегда, в пользу вашего здоровья.

Молокочая

Источник: http://presentway.com/dieta-molokochaj-dlya-poxudeniya/

Диета на молокочае для похудения: отзывы, молокочайное меню, рецепты

диета на молокочае

Molokochajnaja-dieta-otzyvy

Смесь молока с чаем (молокочай) давно используется в методиках современных диет, и не зря: этот напиток обладает целебными и питательными свойствами, а также способствует снижению веса.

Молокочайная диета для похудения: суть, плюсы и минусы

Суть диеты на молочном чае заключается в его способности к сжиганию жировых клеток благодаря алкалоидам, которые мягко очищают кишечник, выводят токсины и разрушают отложения жира.

Пользу молокочайной диеты приносят два продукта – молоко и чай:

  • Чай выгоняет желчь, активизирует обмен веществ, улучшает усвоение молока;
  • Молоко укрепляет кости, улучшает пищеварение.
  • Смесь этих напитков позволяет также улучшить состояние кожи, избавиться от прыщей и повысить тонус.

Достоинства диеты на молокочае:

  • Легко переносится;
  • Не доводит организм до истощения;
  • Снимает отечность;
  • Имеет минимум противопоказаний: болезни почек и желчного пузыря, а также аллергия на лактозу.

Сколько можно сбросить

Уровень снижения веса зависит от строгости рациона: на жесткой диете вес снижается на 1 кг за день, а на более мягкой – по 600-700 г в сутки.

Какие продукты разрешены:

  • Каши на воде;
  • Овощи (свежие, тушеные ил отпаренные);
  • Супы;
  • Нежирное мясо или рыба;
  • Фрукты;
  • Натуральные соки.

Что нельзя есть:

  • Сладости и мучное;
  • Соленую пищу;
  • Жареное и копчености;
  • Сахар.

Диета на молокочае: меню, правила, лучшие рецепты

Molokochajnaja-dieta-recepty

Правила для успешного похудения с диетой на молокочае:

  • Для приготовления напитка использовать молоко с жирностью не более 2,5%;
  • Помимо молокочая, необходимо в день выпивать до 1,5 л чистой воды;
  • Рекомендуется готовить коктейли из зеленого или черного чая высшего сорта.

Рецепт молокочая для диеты

Рецепт первый:

  • Доводим до кипения 1,5 л молока, затем прибавляем к нему 1,5 ст. л. зеленого чая;
  • Кипятим на малом огне 10 минут;
  • Напиток готов!

Рецепт второй:

  • Ставим молоко (0,5 л) кипятиться;
  • После того, как оно закипает, выключаем плиту, насыпаем 1 ст. л. черного чая и настаиваем под крышкой четверть часа.

Рецепт третий:

  • Завариваем любой чай в чашке;
  • Смешиваем его с равной порцией молока.

Рецепт четвертый:

  • Прогреваем чашки на водяной бане;
  • Заливаем в них по одной трети молока и добавляем две трети чая.

Молокочайная диета на 1 день

Все, что разрешается употреблять в разгрузочный день — это напиток, приготовленный по первому рецепту:

  • Делим 1,5 л молокочая на порции по 200 г;
  • Выпиваем каждые 2-3 часа.

Меню на 3 дня

Для похудения на 3-4 килограмма можно продлить меню разгрузочного дня, добавив к нему яйца, нежирный сыр и овощи.

Примерное меню:

  • Завтракаем ломтиком сыра, отварным яйцом и молокочаем;
  • Через 2 часа съедаем апельсин;
  • Обедаем овощным салатом и молокочаем;
  • На полдник – 100 г творога;
  • Ужинаем стаканом молокочая.

Меню на 7 дней

Можно увеличить эффективность методики, используя этот рацион – в таком случае получится скинуть до 6-7 килограммов:

  • Завтракаем йогуртом, фруктом и молокочаем;
  • Перекусываем геркулесовой кашей на воде;
  • На обед готовим салат с кефирной заправкой и овощами, кушаем творог и пьем стакан молока;
  • Полдничаем творогом и молокочаем;
  • Ужинаем 100 г йогурта, яблоком и молочно-чайным напитком.

Молокочайная диета на 10 дней

Первые трое суток такого рациона разрешено пить только по 2 л воды и 1,5 литра молокочая, а затем использовать следующее примерное меню:

  • На завтрак пьем молокочай;
  • Спустя 2 часа съедаем геркулесовую кашу;
  • Обедаем овощным супом, выпив за полчаса до этого стакан молокочая, съедаем кусочек вареной рыбы или мяса;
  • На полдник – молокочай;
  • Ужинаем вареными овощами.

За 10 дней подобного питания вес снижается на 8-9 килограммов.

Молокочайная диета от прыщей

Для лечения прыщей и общего благоприятного воздействия на кожу рекомендуется ввести в свой рацион крупы, овощи, фрукты, птичье мясо, рыбу и молокочайный напиток. Придерживаться этого приблизительного меню можно не более 1 месяца:

  • Завтракаем порцией вареной на воде овсянки и натуральным йогуртом, пьем молокочай;
  • Через 2 часа съедаем любой фрукт, содержащий большое количество витамина А: киви, персик, яблоко или апельсин;
  • Обедаем рыбным супом и салатом из овощей с зеленью, выпиваем 200 г молокочая;
  • На полдник – свежие овощи: морковь или свекольный салат;
  • Ужинаем куриной грудкой, творогом и стаканом молокочая.

Советуем также ознакомиться со статьей Чайная диета.

Молокочайная диета для здорового похудения: отзывы, результаты худеющих

Все без исключения врачи рекомендуют пить молокочай как во время диеты, так и при обычном питании, т.к. он хорошо очищает организм в обоих случаях. Для того, чтобы поддержать полученный результат, желательно еженедельно делать разгрузку на напитке из молока и чая.

Выходя из молокочайной диеты, лучше всего начинать принимать в небольшом количестве белковую пищу: мясо, вареные яйца, рыбу, а также сделать упор на каши из злаков. Суточное количество калорий увеличивать только постепенно, без резких рывков – они только навредят организму.

По утверждению худеющих, результаты молокочайной диеты замечательные:

  • Эффективная чистка кишечника, улучшение метаболизма;
  • Безопасное избавление от лишних килограммов;
  • Излечение прыщей и угревой сыпи.

Отзывы наших читательниц

Екатерина, 30 лет:

«Я пользуюсь меню диеты-однодневки: пью весь день только молокочай. Он действительно нормализует метаболизм, а также за 5 таких дней в месяц я похудела на 4 килограмма, питаясь привычной пищей, кроме жиров»

Жанна, 27 лет:

«На 10-дневном мококочайном рационе мне удалось скинуть столько же килограммов, и это прекрасно! Все дни я практически не чувствовала голода, а как только хотелось съесть что-нибудь запретное – пила молокочай»

Ангелина, 38 лет:

«Очень помогло трехдневное молокочайное меню: на нем я скинула около 4 килограммов, а также избавилась от проблем со стулом – это для меня немаловажно. Теперь буду периодически практиковать и разгрузку на этом вкусном и сытном напитке»

Проверьте онлайн % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Источник: https://diety-pohudej.ru/dieta-na-molokochae.html

Молокочайная диета: меню на молокочае, отзывы, результаты, рецепты

диета на молокочае

Молокочайная диета от прыщей

Молокочайная диета становится все более популярным методом похудения во всем мире, за основу которого взяты такие привычные всем продукты, как чай и молоко.

Чай с молоком традиционно пьют во многих странах, ведь напиток этот весьма приятный и бодрящий. Кроме того, он отлично насыщает организм энергией и полезными веществами.

Особенности похудения на чае с молоком

О пользе молока и чая известно всем. Чай, благодаря присутствию в нем огромного количества витаминов и минералов, обладает мощной антиоксидантной защитой:

  • Повышает иммунитет,
  • Защищает от онкологических заболеваний,
  • Препятствует старению,
  • Обладает мочегонным и желчегонным действием.

Его способность активизировать обмен веществ давно используется диетологами в борьбе с лишними килограммами. Кроме того, это признанный природный жиросжигатель. Смесь молока с чаем обладает особо высокой питательностью, ведь в молоке содержится около 100 полезных веществ, требующихся организму.

Несмотря на то, что оно не всегда хорошо усваивается, этот недостаток прекрасно устраняет чай, который снижает процесс молочного брожения в желудке. Кроме того, его растительные белки и жиры в удачной комбинации смешиваются с молочными. В результате их дуэта получается идеальная смесь — питательный и целебный молокочайный напиток.

  • Молоко отлично смягчает воздействие на желудочно-кишечный тракт чайных алкалоидов и значительно улучшает вкус напитка.
  • В свою очередь, молочный казеин и кальций гораздо лучше усваиваются в сочетании с чаем, а молочные ферменты усиливают его мочегонное действие. Особенно это касается зеленого чая, в котором намного больше микроэлементов и витаминов.
  • Чайный напиток отлично очищает почки и выводит из организма лишнюю жидкость и токсины.

Плюсы и минусы

Положительное воздействие молокочайной диеты заключается в следующем:

  • Чайный катехин расщепляет жиры и обеспечивает организм энергией и снижает аппетит.
  • Огромное содержание полезных элементов предохраняет организм от истощения.
  • Снижение калорийности рациона способствует сжиганию жировых запасов.
  • Молокочай помогает избавиться от сильных отеков, улучшает внешний вид кожи и волос.
  • Очищающее действие молокочайного напитка улучшает обменные процессы и состояние здоровья.

Противопоказаний у молокочайной программы похудения немного — этим методом не могут воспользоваться люди с индивидуальной непереносимостью лактозы, а также те, кто страдает осложненными заболеваниями желчного пузыря и почек.

Молокочай для похудения: меню и рецепты

Примерное меню молокочайной диеты

Строгие разгрузочные дни с использованием молокочайного напитка дают потрясающий жиросжигающий эффект. За счет питательности молока и бодрящих свойств чая пройдут они легко и без стресса для организма. Однако, по мнению врачей, придерживаться строгой молокочайной диеты больше трех суток не рекомендуется. Вариант диеты на 10 дней предусматривает включение в рацион и других продуктов.

Приготовление молокочайного напитка

  • Потребуется 1,5 литра молока 2,5 % жирности и чай.
  • Если использовать менее жирное молоко, побороть аппетит будет более сложно.
  • Что касается чая, то лучше отдать предпочтение зеленому, его понадобится 1,5 столовых ложки.
  • В случае, если вам совсем не нравится вкус зеленого чая или есть склонность к пониженному давлению, можно использовать и черный, или смесь двух сортов.
  • Молоко доводится до кипения в эмалированной посуде и к нему добавляется 1,5 ложки чая.
  • Далее кастрюлька устанавливается на кипящую водяную баню на 10 минут — молокочай готов.

Разгрузочные дни на молокочае

В случаях, когда локальное похудение не требуется, а нужно просто избавиться от пары лишних килограмм, молокочайный напиток можно использовать в качестве разгрузки, 1 раз в неделю. Это поможет немного похудеть и удерживать вес в норме.

Также существует вариант диеты, при которой ужин заменяется молокочайным напитком. Его очистительные и жиросжигающие возможности и снижение суточной калорийности рациона будут способствовать эффективному снижению веса.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Питьевая диета. 

Результаты и отзывы похудевших

Согласно отзывам похудевших, придерживаясь молокочайной методики, можно легко сбросить до 10 лишних килограммов. Если нет противопоказаний, соблюдать ее можно без риска для здоровья, ведь после разгрузочных дней идет полноценный низкокалорийный рацион, который не противоречит медицинским требованиям.

Наблюдая за динамикой снижения веса, можно с уверенностью гарантировать его снижение в первый день применения до 2 килограммов. В последующие дни интенсивность похудения постепенно снижается, но 500 гр. в сутки уходят стабильно.

После разгрузочных дней свой аппетит нужно контролировать в течение 3 дней, постепенно вводя привычные продукты. После десятидневного курса выход должен быть более длительным, около 5 суток. В этот период стоит придерживаться низкокалорийной пищи — это поможет надежно закрепить результат.

Молокочай для похудения: рецепты, отзывы

диета на молокочае

Молокочай – питьё, которое готовят из молока и чайных листьев. Его изобрели в Индии: при кипячении молока в него добавляли различные пряности. Один раз его заварили с чаем. Первый рецепт похудения с помощью молокочая придумала американка Опра Уинфри.

Польза напитка

Положительные свойства молокочая:

  • улучшает внешний вид кожи и волос;
  • нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • очищает кровь и печень от токсичных веществ;
  • обладает желчегонным действием;
  • утоляет жажду;
  • избавляет от отёчности;
  • способствует укреплению костной ткани;
  • молоко снижает негативное действие на организм кофеина, содержащегося в чае;
  • чай способствует лучшему усвоению жиров, находящихся в молоке.

Низкая калорийность напитка помогает снизить уровень сахара в крови. Это способствует получению энергии из жировых отложений. Дополнительное воздействие:

  • снижает аппетит, устраняет чувство голода;
  • обладает мочегонным действием, выводит ненужную жидкость из организма;
  • улучшает обмен веществ;
  • содержит небольшое количество калорий;
  • производит лёгкий слабительный эффект;
  • можно потерять от 0,5 до 2 кг за сутки в зависимости от качества метаболизма и количества лишнего жира.

Недостатки молокочая

Среди недостатков молокочая при похудении можно отметить следующие:

  • при диете или разгрузочном дне на молокочае необходимо пить много простой воды, иначе организм будет обезвожен;
  • чай и молоко вместе устраняют некоторые полезные воздействия друг друга;
  • при частом употреблении напиток вымывает полезные вещества из организма;
  • вследствие постоянного употребления молокочая возможно образование камней в почках.

Советуем прочитать: Как научиться пить больше воды

Выбор сорта чая, хранение

Помимо традиционного чёрного чая, можно выбрать и другие виды.

Особенности каждого сорта Время заваривания Температура заваривания Нужно ли процеживать
Зелёный – эффективнее других для похудения. 3-4 минуты 70-80 градусов Сразу после заваривания
Белый – в сочетании с молоком вкус чая заглушается. Любителям этого сорта рекомендуется увеличить количество листьев в 2 раза. Несколько минут 65-75 градусов Необязательно
Чёрный – придаёт напитку различные оттенки вкуса и аромата. 4-5 минут 95-100 градусов Сразу после заваривания
Жёлтый – утончённый вкус этого сорта пропадает при добавлении молока. Пусть он подождёт обычного чаепития.

Напиток процеживают, чтобы устранить часть кофеина.

Источник: https://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/molokochaj-dlya-poxudeniya/

Молокочайная диета: отзывы и результаты

диета на молокочае

Диета на молокочае — это экспресс-методика похудения, которая позволяет быстро избавиться от лишних килограммов и надежно закрепить полученный результат. Считается, что разработчиком этого метода является знаменитая фотомодель времен СССР Блиновская Марина Константиновна. Будучи в зрелом для манекенщицы возрасте, она прибегала к рецепту похудения из Китая.

Молокочайная диета

Молокочайная диета

Также нельзя не упомянуть об уникальном использовании молокочая: его использовали в горных экспедициях, так как он отлично утоляет жажду, а также снижает чувство голода, что немаловажно в походных условиях. В настоящее время всё чаще чудодейственные напиток используют для похудения, так как с его помощью можно сбросить до 10 кг за относительно короткий срок.

Преимущества диеты

Кроме того, что с помощью молокочайной диеты можно привести свой вес в порядок, общее состояние организма значительно улучшается. Судя по отзывам пользователей сети интернет, абсолютно все функции организма приходят в нормальное состояние.

Уже с первого дня применения повышается сопротивляемость к простудным и вирусным заболеваниям, укрепляется иммунитет.

Кроме того, молокочай способствует выведению шлаков и токсинов, которые откладываются вследствие неправильного питания и неактивного образа жизни.

Сердечнососудистые заболевания переходят в легкую стадию, если их течение хроническое. В медицине есть сведения о том, что молокочай не раз помогал в лечении психических расстройств, а также заболеваний мочеполовой системы.

Почему молокочай помогает худеть

Уникальное свойство чая избавлять от лишнего веса заключается в том, что он меняет процесс усвоения жиров как таковых.

А также танин, входящий в состав чайного напитка позволяет уберечь слизистую оболочку желудка и кишечника от всасывания вредных веществ в организм.

Стоит сказать о том, что молокочай активно выводит не только шлаки и токсины, но и жидкость, которая становится причиной отеков. То есть отмечается мочегонный эффект, нужно понимать, что у вас появится более частая потребность в справлении естественной нужды.

В качестве похудения молокочай используется в нескольких вариациях:

  •  самостоятельная диета (на неделю или 10 дней);
  • разгрузочный день.

В любом случае, какой бы вариант вы ни выбрали, эффект похудения будет достигаться за счет того, что аппетит снижается и вы не съедаете лишнее. Причём это происходит без нанесения вреда худеющему.

Часто к данному варианту обращаются тогда, когда уже была испробована ни одна диета до этого, а результатом вы не были довольны. Теперь самое время разобраться, как именно готовится данный напиток.

Рецепт приготовления напитка

Исходя из названия, можно понять, основные ингредиенты напитка — это чай и молоко. Вы можете использовать как зеленый, так и черный чай, а также их ароматную смесь. Для оригинального рецепта вам понадобится немного умения и времени. Разберём рецепты пошагово. Начнем с классического варианта.

Классика

  • Налейте в посуду с толстым дном молоко с минимальной жирностью и на медленном огне доведите его до кипения. После этого нужно отставить кастрюлю и дать ей полностью остыть. Затем добавьте в оставшееся молоко чай (не рекомендуется добавлять больше 4 столовых ложек, иначе напиток может горчить). После этого накройте жидкость крышкой и дайте ей настояться в течение получаса, несколько раз перемешав ингредиенты. Для того чтобы добавить в молокочай нотку пряности, можно положить в него щипотку корицы.

Английский рецепт

  • Особенность приготовления данного напитка заключается в том, что в подогретое молочко добавляют не чайный лист, а уже заверенную заварку, что значительно экономит время приготовления. На две трети молока добавляют треть заварки, тщательно перемешивают и добавляют около 100 мл воды.

Быстрый рецепт

  • Судя по отзывам, этот рецепт наиболее популярен сейчас. Если вы занятой человек и не располагаете достаточным временем для приготовления молокочая, специально для вас была разработана экспресс-методика его готовки. Для этого вам понадобится обычный заваренный чай, разрешено использовать даже пакетированный продукт, и немного подогретое молоко. Однако вы должны понимать, что в данном варианте вы не сможете добиться максимального эффекта и похудеть на десяток килограммов. По этой причине чаще всего применяют первый вариант.

Каким бы вариантом вы ни решили воспользоваться, не храните напиток длительное время, особенно в термосе. Делать этого нельзя, так как молоко является скоропортящимся продуктом. Если у вас есть необходимость приготовить молокочай заранее, хранить его разрешается только в холодильнике, чтобы он не скис.

Приблизительное меню

Составляя меню, вы должны учесть, что молокочай не заменяет обычную питьевую воду, так как в большей степени является едой, а не напитком. Вот почему в течение дня вы должны пить не менее 1,5 л воды

Приблизительное суточное меню может выглядеть следующим образом:

  • Завтрак — кружка молокочая.
  • Второй завтрак — овсяная каша на воде, без соли и сахара.
  • Перекус — стакан чудодейственного напитка.
  • Обед — суп на овощах без мяса, отварное куриное филе.
  • Полдник — кружка молокочая.
  • Ужин — сырые овощи.

Если вы выбрали диету на молокочае на неделю, то с первого же дня после нее нужно дать организму прийти в порядок и отдохнуть. Так как вы 7 дней отказывали себе во всем, не ели те блюда, без которых ранее не мыслили свою жизнь, то сейчас самое время расслабиться и порадовать себя чем-то вкусненьким. Например, начните утро со сладкого кусочка любимого торта. Однако дальше не рекомендуется возвращаться к привычному рациону полностью, так как в таком случае потерянные килограммы вернутся.

Молокочайное похудение на 10 дней

Классическая диета на молокочае рассчитана на 10 дней и обещает результат похудения на 10 кг и выше, то есть 1 кг за 1 день.

Вы должны каждый день придерживаться правила пить не менее 1,5 л молокочая, чередуя его прием с потреблением обычной питьевой воды. Иди же запомните такую схему: при первых признаках голода выпивайте стакан молокочая. Если утолить чувство голода не удалось, дайте организму воды, обычно такая схема удачно работает.

Так нужно выдержать, как минимум 3 дня, чтобы дать желудку возможность прийти в обычные размеры. В последующие 7 дней вы можете есть малые порции низкокалорийных блюд, питаясь часто и дробно. Естественно, молокочай продолжает занимать главенствующее место.

На десятидневный диете, ваш суточный рацион может выглядеть так:

  • Завтрак — стакан молокочая.
  • Второй завтрак — геркулесовая каша.
  • Перекус — кружка молокочая.
  • Обед — кролик на пару, сырые овощи.
  • После обеда — кружка молокочая.
  • Ужин — паровые овощи.

Чтобы немного разнообразить рацион, можно добавлять в разные приемы пищи овощи. Исключением является только картофель, так как в его составе есть крахмал. По прошествии этого времени вы значительно улучшите свой внешний вид, кожа приобретет здоровый вид, уйдут Анри, прыщи и другие высыпания. Вам будет приятно рассматривать свое изображение на фото.

Разрузка на молокочае

Сегодня все большую популярность приобретает методика разгрузочных дней, а молокочай является идеальным продуктом, на основе которого можно худеть. Какие преимущества есть у таких разгрузочных дней:

  • доступность;
  • диету можно повторять несколько раз;
  • улучшение метаболизма.

Если вы хотите быстро подготовиться к мероприятию, чтобы влезть в любимое платье, разгрузочный день на молокочае — это идеальный вариант. Однако для более результативного эффекта вам придется применять данный метод неоднократно или же садиться на более длительный вариант молочайной диеты: неделя или десять дней.

Рекомендуется не превышать количество повторов, их может быть не более 6 раз за календарный месяц. Только так вы можете быть уверены в том, что не наносите вред организму похудением. Эффект, которого вы можете добиться на таких разгрузочных днях — 2-3 кг, согласитесь, это тоже немало за неделю или десять дней.

Преимущества разгрузочных дней на молокочае

Конечно, употреблять только лишь один молокочай тяжело, но, как было сказано ранее, игра стоит свеч, ведь результат такого питания будет виден на лицо. Именно из-за такого однотипного скудного питания ваш организм будет вынужден брать силы и энергию из внутренних запасов, активно расщепляя накопленные жиры.

Кроме этого, стоит сказать, что вы сможете значительно поправить состояние здоровья точно так же, как и на более длительном варианте диеты. Уйдут токсины и шлаки, кишечник будет работать в полную силу, процесс пищеварения в целом будет работать быстрее, чем раньше.

✓Молокочай для похудения. Разгрузочный день на молокочае. Похудеть без диет и чувства голодадиета зеленый чай с молоком

Есть правила, пренебрегать которыми нельзя, как в классическом варианте диеты на молокочае, так и в экспресс-методах. Вы не должны забывать о простой питьевой воде, она все так же продолжает занимать главное место в вашем рационе.

Недостатки разгрузки на молокочае

Диета не имеет никаких минусов, за исключением того, что вам нужно будет проявить силу воли, чтобы сказать себе «нет», когда рука потянется за привычной котлетой или бутербродом с колбасой.

Однако отсутствие недостатков не говорит о том, что здесь нет противопоказаний, они, к сожалению, есть. В первую очередь, нужно сказать о категории людей, которым нельзя по тем или иным причинам принимать лактозу, содержащуюся в молоке.

И с крайней осторожностью нужно прибегать к такому методу похудения женщинам, находящимся в положении, так как даже столь короткой воздержание от нормальной сбалансированной пищи может негативно отразиться на здоровье и жизни еще не рожденного малыша.

Те же рекомендации касаются и тех, кто на данный момент продолжает кормить грудью.

В заключение скажем, что диета на молокочае — действенный метод, который позволяет за короткий срок привести тело в порядок, избавившись от 3 до 10 кг всего за неделю или 10 дней. Но диетологи рекомендуют с осторожностью использовать методику тем, кто страдает хроническими заболеваниями, чтобы не усугубить ход их течения. В любом случае, прежде чем ограничивать себя в пище, следует посоветоваться с врачом, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем после прохождения диеты.

Источник: http://DietaMigom.ru/diety/populjarnye/molokochajnaya.html

Как избавится от 15 кг при помощи диеты на молокочае?

диета на молокочае

Практически каждый из нас знаком с удивительным сочетанием чая и молока. Но как оказалось, если вы правильно заварите чай с молоком, то можно одновременно и наслаждаться удивительным вкусом и худеть. И называется такой удивительный напиток молокочай.

Преимущества напитка

Прежде всего стоит отметить тот факт, что после тщательного изучения влияния подобного напитка на организм, было выяснено, что благодаря ему улучшается обмен веществ, укрепляется иммунная система и стимулируется работа основных функций.

Что касается похудения, то важным является то, что подобный напиток способствует снижению аппетита. Соответственно вы будете есть намного меньше. А если вы ещё и сможете взять себя в руки и отказаться от всевозможной выпечки, сахара и конфет, то через месяц вы себя просто не узнаете.

Кроме того, судя по отзывам женщин опробовавших на себе такой способ похудения, утраченные килограммы практически не возвращаются. А это не может не радовать женщин, желающих похудеть быстро и насовсем.

Нельзя не обратить внимания и на тот факт, что использование молокочая в качестве вспомогательного средства при похудении позволяет не ограничивать количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.

Теперь стоит сказать несколько слов об истории его появления. По одной из версий использовать такой напиток впервые стали китайцы. И пили они его, конечно, не для похудения, а для поддержания сил во время длительных переходов в горах. Да и нести с собой практически ничего не нужно было. Почему?

Ну, посудите сами: чай практически ничего не весит, а источник молока – горный як – идёт рядом с хозяином самостоятельно. Ну а сегодня нам с вами даже горный як не понадобится, поскольку все нужные ингредиенты можно без труда найти в любом магазине.

Молокочайная диета: особенности

Как же работает подобная схема похудения. Оказывается, подобное сочетание отлично очищает организм, а жиры усваиваются намного легче.

Кроме того, молоко отлично купирует любое негативное влияние кофеина, значительное количество которого содержится в чае. А это значит, что худеть подобным способом могут себе позволить и те, кто страдает от сердечно сосудистых заболеваний.

Внимание! Если таковые заболевания есть в наличии, то перед тем, как вносить кардинальные изменения в свой рацион обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. Ведь что толку от потерянных 15 кг, если вы до конца жизни будете вынуждены принимать таблетки. Так что будьте осторожны!

Кстати, учитывая тот факт, что количество употребляемого напитка в сутки довольно значительное, то работа почек также будет улучшаться. В данном случае причиной появления мочегонного эффекта является существенное увеличение объёма жидкости, которая поступает в организм. А это значит, что почки будут лучше промываться, выводя при этом вместе с мочой соли и токсины.

Молокочайная диета на неделю или десять дней: преимущества и недостатки

И прежде чем мы с вами перейдём к изучению основного рецепта молокочайной диеты, давайте изучим какие у неё есть плюсы и минусы.

Итак, к плюсам можно отнести:

  1. Основные продукты – молоко и чай – не являются дорогими или труднодоступными. Так что проблем с поиском ингредиентов возникнуть не должно;
  2. Такой способ похудения не требует голодания. Так что вы можете просто дополнить подобным напитком свой ежедневный рацион, убрав оттуда предварительно все мучные изделия;
  3. И молоко, и чай содержат огромное количество полезных организму микроэлементов. Так что употребляя такой напиток, вы не только худеете, но и питаете организм полезными веществами.

Несомненным является и тот факт, что при регулярном употреблении молочного чая вы сможете избавиться от отёков. Такой способ избавления от лишней жидкости могут использовать и беременные женщины, но перед тем, как употреблять чай на молоке обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

А теперь давайте поговорим о недостатках:

  • Внимательными нужно быть тем, кто страдает от индивидуальной непереносимости лактозы, которая содержится в молочных продуктах;
  • Хронические заболевания жёлчного пузыря и почек. Учитывая тот факт, что при употреблении молочного чая возникает мочегонный эффект, то при наличии подобных заболеваний употребление такого чая чревато негативными последствиями;
  • Пониженное давление. Это противопоказание обусловлено тем, что при тщательной очистке организма давление начинает понижаться. А при гипотонии подобное понижение может закончиться частыми обмороками.

Диета на молокочае: рецепт приготовления

А теперь давайте изучим несколько способов приготовления такого полезного напитка:

  1. Сначала вам нужно поставить на огонь литр свежего молока и довести его до кипения. После того как оно закипело, снимите кастрюльку с огня и дайте её содержимому немного остыть. Затем на литр горячего молока добавляем две-три столовые ложки зелёного чая и накрываем кастрюлю крышкой. Через 20 минут, когда чай уже заварился аккуратно процеживаем его через ситечко. Кстати, для того чтобы похудение было вкусным можете добавить в стакан молокочая чайную ложечку мёда;
  2. Приготовление молочного чая по-английски имеет свои особенности. Например, наливать молоко нужно в немного разогретую посуду. И чайные листья нужно бросать не в горячее, а в холодное молоко.

Ну а если у вас абсолютно нет времени и вы куда-то торопитесь, то можно просто разбавить свой любимый чай небольшим количеством молока. Но помните, что в отличие от остальных диет, этот рецепт отличается минимальной пользой.

Грубо говоря, в этом случае вы просто получаете эстетическое удовольствие от вкусного напитка. Так что при возможности лучше всё же использовать первый рецепт приготовления молокочая.

И ещё одно: не вздумайте хранить подобный напиток в термосе. Так он только прокиснет. А вот держать его в холодильнике можно. Так что вы можете использовать подобный чай не только для похудения, но и для охлаждения в жаркие летние дни.

Особенности молокочайной диеты на 10 дней и на неделю

Конечно, описывать вам сейчас меню на каждый из 10 дней мы не станем. Хотя бы потому, что в данном случае вы свободно можете совместить правильное питание и приём молочного чая, и этого будет вполне достаточно для эффективного похудения.

Но вот приблизительное меню для одного дня мы вам всё-таки представим в качестве примера:

  • Завтрак: Стакан молокочая;
  • Первый перекус: немного овсянки, сваренной на воде. Для вкуса можете добавить немного тростникового сахара или чайную ложечку мёда;
  • За полчаса до обеда стоит выпить ещё стакан молокочая;
  • Обед: немного овощного супа. Также можете съесть кусочек отварного мяса или рыбы;
  • Полдник: стакан молокочая;
  • Ужин: отварные овощи.

Внимание! Если вы хотите, чтобы после такой диеты организм не вернул все потерянные килограммы, то не стоит сразу начинать есть в прежнем режиме. В первые дни после диеты старайтесь ограничивать себя в употреблении мучного, сладкого или жирного. А ещё лучше будет, если вы станете позволять себе подобные блюда изредка, по большим праздникам. Тогда и красивая фигура сохранится надолго.

Также вы можете использовать молокочай и во время разгрузочных дней. Но ту вам нужно быть осторожными: обязательно следите за тем, чтобы основной продукт рациона разгрузочного дня сочетался с молоком. В противном случае вместо похудения вы получите расстройство желудка.

Как видите, вы можете избавиться от 15 кг на молокочайной диете. И всё что вам нужно для этого сделать – это правильно заварить чай и исключить из своего рациона всё сладкое, мучное и жирное. И тогда ошеломительный результат гарантирован! Удачи!

Поделитесь с друзьями ссылкой

Материалы по теме

Источник: http://hotshapershop.ru/kak-izbavitsya-ot-15-kg-pri-pomoshhi-diety-na-molokochae/

Как готовить молокочай?

Как видно из названия напитка, основными его ингредиентами является чай и молоко. Готовится он очень легко. Остановимся на четырех рецептах приготовления молокочая.

1. Доведите до кипения литр молока и оставьте его остывать до 70 градусов. После этого всыпьте в молоко 2,5 ч.л. чая и накройте тканью. Молокочай должен настояться в течение 25-30 минут, после чего его надо процедить.

2. Приготовьте стакан крепкого чая и вылейте его в молоко приятной температуры.

3. Заварите 1 ч.л. чая 100 г кипятка и оставьте настояться в течение пяти минут. После этого добавьте в чай 100-150 г молока.

4. Приготовьте напиток из равного объема крепкого чая и молока. Если вкус не нравится, можно долить кипяченой воды и добавить пару ложек меда.

Для напитка применяют нежирное коровье молоко и любимый чай любых сортов. Конечно, предпочтение следует отдавать зеленому чаю. Если зеленый чай не по душе, то можно сочетать зеленый чай с черным. При возможности молоко лучше не кипятить. Молокочай может иметь любую температуру, это никак не влияет на его пользу.

Разгрузочный день на молокочае

В течение разгрузочного дня необходимо выпить полтора литра напитка. Употреблять его надо раз в два часа по 200 мл. Кроме молокочая в этот день больше ничего нельзя употреблять. Кроме этого рекомендуется пить чистую воду, так как идет сильная потеря жидкости. Разгрузочный день на чае с молоком можно проводить не чаще раза в неделю.

Суть соединения молока и чая состоит в том, что само по себе молоко усваивается медленно, вызывая брожение в кишечнике. А танин, содержащийся в чае, избавляет от этого брожения. Чай не очень хорошо влияет на слизистую желудка, раздражая ее, а молоко смягчает это влияние.

Разгрузочный день на молокочае помогает снизить вес на 1,5 кг. В большей мере это происходит, как и при любом другом разгрузочном дне, за счет потери лишней жидкости и очищения кишечника.

Диета на молокочае: польза

Чай, приготовленный с молоком, обладает полезными свойствами. Поэтому разгрузочный день или диета на молокочае приводят не только к снижению веса, но и улучшению самочувствия.

Полезные свойства молокочая:

  • улучшает сон, избавляя от бессонницы;
  • восстанавливает нервную систему, снижает напряжение при стрессах;
  • обладает очищающим свойством, выводит шлаки из организма;
  • при простудных заболеваниях помогает уменьшить температуру;
  • имеет желчегонное, слабительное и мочегонное действие;
  • во время диет снижает чувство голода, уменьшает аппетит. С этой целью можно применять молокочай в обычные дни в качестве перекусов, замены обеда или ужина;
  • молокочай на основе зеленого чая имеет тонизирующий эффект, улучшает состояние опорно-двигательной системы благодаря содержанию фтора;
  • уменьшает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Диета молокочай: вред

Хотя молокочай и полезен для организма, употреблять его часто не следует.

1. Проблема чая с молоком состоит в том, что в нем содержатся вещества, которые мешают друг другу усваиваться. Так, молоко содержит микроэлемент кальций, но вещества чая мешают его усвоению. При часто употреблении молокочая кальций, не усваиваясь, начинает оседать на стенках сосудов, что приводит к потере их эластичности. Кроме этого может нарушиться работа пищеварительной системы, а в почках появятся камни.

2. Молокочай выводит не только лишнюю, но и нужную воду из клеток. Поэтому важно во время разгрузочного дня пить много воды или травяных чаев.

3. Молокочай понижает артериальное давление, поэтому его не стоит употреблять гипотоникам.

4. Некоторые врачи считают, что молокочай повышает риск возникновения онкологических заболеваний.

5. Молокочай никак не влияет на жировые отложения, а только помогает снизить калорийность потребляемого рациона. Поэтому основным средством для похудения должно быть правильное питание.

Здоровая жизнь не рекомендует проводить разгрузочные дни тем, у кого бывают мигрени, головокружения, приступы слабости и проблемы с желудком.

Источник: http://neoglavnom.com/dieta-na-molokochae/

Преимущества молокочая

  1. Этот напиток хорошо утоляет аппетит, предотвращая при этом постоянные перекусы.
  2. Молокочай отлично усваиваться организмом. Это связано с тем, что молоко смягчает действие кофеина, а чай значительно облегчает усвоение молока.
  3. Такая диета положительно сказывается не только на состояние всего организма, но и на состоянии кожи. Дело в том, что данный напиток способствует очистки крови и печени, что положительно отражается на внешнем виде кожи.
  4. Как утверждают специалисты, используя молокочай можно похудеть за день на 0,5 кг.

Противопоказания для разгрузочных дней на молокочае

Перед тем как начать применять молокочай для похудения надо в первую очередь посоветоваться с врачом, так как имеется ряд противопоказаний, которые полностью исключают употребление этого напитка.

  1. Различные хронические заболевания.
  2. При наличие заболеваний почек. Также нельзя употреблять молокочай тем, у кого есть непереносимость молочных продуктов.
  3. Диета на молокочае может очень негативно сказаться на здоровье людей, которые страдают от низкого давления.

Рецепт молокочая

Приготовить такой напиток не составит особого труда. Для этого следует в 1 литр горячего молока добавить 3 небольшие ложки чая и оставить чтобы напиток отстаивался не менее, чем на 15-20 минут.

При этом рекомендовано использовать именно зеленый чай, так как он является более полезным для организма. Те, кто не любят зеленый чай, могут использовать для приготовления молокочая черный или фруктовый чай.

Можно приготовить этот напиток и другим способом – стакан горячего и крепкого чая налить в теплое или холодное молоко.

Пить молокочай можно в течение целого дня тогда, когда захочется. Но диетологи советуют употреблять стакан этого напитка не реже, чем каждые 2 часа. Его можно пить как в холодном, так и в теплом виде. Также во время такой диеты надо обязательно выпивать около 1,5 литра воды в день. Дело в том, что этот напиток обладает желчегонным и мочегонным эффектом, поэтому необходимо контролировать водный баланс в организме.

Оценка

Источник: https://9slim.com/dieta-na-molokochae/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Лимонная кислота для похудения

Закрыть