Диета на пиве

Пивная диета для похудения: меню на 7 дней, отзывы, результаты

диета на пиве

Пивная диета на 7 дней

Среди большого разнообразия диетических программ для похудения заслуженное место занимает пивная диета. Пиво — популярнейший во все времена пенный напиток, содержащий огромное количество витаминов и микроэлементов.

Но, к сожалению, содержит оно и немало калорий, что породило множество мифов и ошибочных стереотипов.

Возможно ли похудеть на пиве

Мнение о том, что от пива поправляются, очень распространено, появилось даже понятие — пивной живот, который, якобы, неизменно появляется у любителей пенного хмельного напитка. Но, тем не менее, любимая многими худеющими эффективная диетическая методика похудения, основанная на употреблении пива, своими результатами полностью опровергает это заблуждение.

На самом деле, калорий в пиве содержится не больше, чем в молоке. А сам хмельной напиток обладает выраженным мочегонным действием и выводит лишнюю жидкость из организма. К лишним килограммам приводит не само пиво, а традиция употреблять его с солеными и калорийными продуктами.

Соленая или копченая рыба, сосиски, сыр, чипсы, сухарики, да еще и с красителями и консервантами, пользы для здоровья и фигуры, мягко говоря, принесут мало. Кроме того, большое количество соли подавляет мочегонный эффект и задерживает выпитую жидкость в организме.

В результате появляется лишний вес и тот самый животик, в котором совершенно напрасно и незаслуженно обвиняют пиво. Напиток, если пить его правильно, обладает свойствами, которые позволят снизить вес. Главное, исключить продукты, которые мешают ему проявлять свои полезные качества.

Чем полезно пиво

  • Напиток принято употреблять холодным. При этом большая часть пивных калорий потратится на согревание.
  • Пиво обладает хорошим мочегонным эффектом — жидкость не задерживается в организме, что очень важно при похудении.
  • Если не заедать его привычными калорийными  закусками и полностью исключить соль, оно не приведет к появлению лишних килограммов.
  • Употребление хмельного напитка ускоряет обмен веществ, особенно если учитывать, что пивная диета разрешает употреблять только низкокалорийные продукты.
  • Пиво прекрасно насыщает, улучшает пищеварение, успокаивает нервную систему и снижает уровень холестерина.
  • Солод обогащает пиво полезными компонентами. В нем содержится практически все витамины группы В и аскорбиновая кислота.  Из 1 литра пива организм получает половину суточной нормы фосфора и магния, достаточное количество калия, много растворимых пищевых волокон.
  • Пивные дрожжи богаты железом, селеном, хромом, медью и другими элементами.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что здоровому человеку качественный напиток и диетическая программа на основе его принесет только пользу.

Однако, существуют и некоторые ограничения к приему пива, которые нужно учесть при выборе диетической методики:

  • Не стоит забывать, что в нем содержится спирт этанол, который может сформировать пивную зависимость.  А значит, употреблять его можно далеко не всем.
  • Злоупотребление спиртными напитками негативно сказывается на здоровье, поэтому всегда и во всем нужно соблюдать меру.
  • Пиво нельзя употреблять несовершеннолетним, беременным, кормящим мамам.
  • О нем могут забыть люди, находящиеся за рулем.
  • Противопоказанием являются сердечно — сосудистые и желудочно — кишечные заболевания.

Пивная диета: меню на 7 дней

Примерное меню пивной диеты

Если нет никаких противопоказаний к приему янтарного напитка, можно испытать действие пивной диеты на себе. Она рассчитана сроком на неделю, в крайнем случае, на две. Во время похудения масло, сахар и соль исключаются полностью. Рекомендуется употребление не менее 2 литров простой воды в день.

Меню на 7 дней

1 день

  • Весь дневной рацион будет составлять 2 пол литровых бутылочки хмельного напитка и 100 граммов гречневой каши. Гречка варится на воде. Если крупу ошпарить кипятком, а потом варить в течение 1 минуты и укутать для распаривания, она прекрасно сохранит все питательные вещества.

2 день

  • В дополнение к литру пива будет кусочек отварной или запеченной курочки (100 гр.)

3 день

  • Меню этого дня составит литр пенного напитка и стограммовый кусок постного мяса.

4 день

  • По-прежнему выпивается литр пенного напитка. А закуской к нему будет рыба, но не сушеная, а приготовленная на пару и без соли, как и все продукты этой диеты.

5 день

  • Фруктово — овощной день. Употреблять их можно в неограниченном количестве. Литр напитка.

6 день

  • В этот день выпивается только полтора литра пива.

7 день

  • Завершающий день — разгрузочный. В течение дня пьется вода, можно пить минеральную, без газа.

Вот такая диета от пивного живота. Если на протяжении диеты трудно справиться с чувством голода, позволительно выпить черный кофе и перебить аппетит кусочком горького шоколада (30 гр.).

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Палео.

Отзывы и результаты похудения

По отзывам худеющих, при строгом соблюдении рациона за неделю вполне реально сбросить около 5 килограммов лишнего веса. Однако, не стоит увлекаться пивной методикой больше 2 недель и не нужно забывать, что пиво все-таки алкогольный напиток и последствия его длительного употребления могут быть отнюдь не положительными. Без ущерба для здоровья пивную диетическую программу можно повторить через 2 месяца полноценного питания.

При соблюдении пивной диеты необходимо учитывать полезные советы похудевших и специалистов:

  • Результаты пивной диеты порадуют, если напиток будет натуральным и отменного качества. Следует учитывать, что полезными свойствами обладает только свежий «живой» продукт, без консервантов и других добавок.
  • Кроме того, оно должно быть очень холодным и храниться на верхней полке холодильника.
  • При составлении дневного рациона необходимо учитывать, что калорийность пива тоже разная и зависит от сорта. Так, пиво, содержащее градусы, имеет 45 ккал на 100 гр, а  калорийность безалкогольного напитка намного ниже и составляет всего 17 ккал на 100 гр. Поэтому безалкогольного можно выпить и полтора литра или дополнительно включить в рацион овощные салатики.
  • Чтобы потерянные килограммы не вернулись обратно, по окончании похудения нельзя расслабляться и сразу набрасываться на еду. Организм все еще продолжает работать в режиме экономии. Особенно важно соблюдать пищевые ограничения первые 3 дня.

  • Добавлять продукты, не используемые во время диетической программы нужно постепенно и не больше одного наименования в день. Можно повторить недельное меню пивной диеты, но вместо пива включить свежие или приготовленные на пару овощи и увеличить количество рыбы и мяса.
  • Потом достаточно будет подобрать для себя сбалансированный рацион и соблюдать ограничения в употреблении жира, сладостей и соли. Пища должна быть богата белками, клетчаткой, витаминами и минералами.
  • В качестве перекусов не стоит использовать бутерброды. Их прекрасно заменят несладкие фрукты и отруби.
  • Один раз в неделю необходим разгрузочный день. Это кефир, фрукты или только минеральная вода.
  • Ну и занятия спортом никогда не помешают стройности.

Отзывы о пивной диете, по большей части положительные. Она довольно легко переносится, а кушать хочется не больше, чем на любой другой диете. Потеря за неделю 5 килограммов далеко не предел, многие утверждают, что им удавалось сбросить и до 10 килограммов.

Из всего этого можно сделать закономерный вывод, что пивная диета, действительно, работает и вам стоит ее обязательно попробовать.

Источник: http://happy-womens.com/pivnaya-dieta.html

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

диета на пиве

Суть алкогольной диеты заключается в том, что худеющий на протяжении недели ежедневно выпивает около 1 литра пива, при этом ограничивает себя в еде. Большое количество полезных микро и макроэлементов в хмельном напитке частично покрывают суточную потребность. Кроме пива во время диеты разрешено употреблять крупы (гречка, овсянка), а также нежирную рыбу и говядину, желательно вареную, запеченную или приготовленную на пару.

Немногим подходит диета на пиве. У нее скудный рацион, что может спровоцировать срыв диетического питания. Большинство программ для похудения направлено на детоксикацию организма, в то время как диета пивная, наоборот, загружает его токсинами и другими побочными продуктами, что дает колоссальную нагрузку на печень. Перед началом пивной диетической программы нужно проанализировать состояние организма, а лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Всеми известное мнение о том, что от пива «растет пивной животик», основывается на неправильном его употреблении. Вот основные ошибки, которые превращают этот полезный напиток в яд:

  • употребление с солеными продуктами — крекер, соленая рыба, орешки, чипсы и т.д.;
  • избыточное употребление ежедневно (кроме времени диеты) — более одного стакана;
  • питье в теплом виде и добавлением сметаны и т.д.;
  • употребление в виде алкогольных коктейлей.

Безусловно, пиво спиртной напиток, хоть и содержание спирта в нем невелико. Но пиво напиток полезный, конечно я говорю о качественном натуральном пиве, без консервантов, нормальной крепости 3-5%.

В чем польза пива? В витаминах В, В2, В6, В12, PP, и микроэлементах. В одном литре пива содержится 70% суточной нормы витамина В6 и суточная норма витамина B9 — фолиевой кислоты (не во всех сортах конечно, но содержание витаминов группы В в пиве все таки достаточно существенное). Микроэлементы содержащиеся в хмеле имеют успокаивающее, болеутоляющие и дезинфицирующее действие, конечно в литре пива их будет максимум 25% суточной нормы, но они там будут.

Хмелевая горечь, стимулирует выработку желудочного сока, препятствует застою желчи, снижает уровень холестерина.

Есть ошибочное мнение, что от пива толстеют. Да, пиво достаточно калорийный продукт, но сам по себе он на вес особенно не влияет, в литре пива всего 40 грамм углеводов. Толстеют не от пива, а от поедаемых с ним калорийных и соленых закусок.

Пиво незаслуженно считается высококалорийным продуктом – с помощью него действительно можно сбросить лишний вес. Дело в том, что этот напиток – хорошее мочегонное средство, что играет немалую роль в похудении. Получая порцию холодного пива, организм начинает затрачивать энергию на то, чтобы согреться, что в итоге приводит к снижению веса.

Механизм действия пивной диеты

Жизнь в лоне цивилизации притупляет естественные инстинкты. Учёные доказывают: чувство голода вовсе не означает, что организм нуждается в пище, а тем более – в любой пище. Чаще всего за голод мы принимаем жажду, и стакан обычной воды в этом случае предпочтительнее шоколадного батончика. Но и при настоящих голодных позывах организму требуется не балласт вроде макарон или белого хлеба, а витамины и клетчатка.

С этой точки зрения пиво – просто кладезь витаминов и микроэлементов. Напиток содержит витамины группы B (так называемые витамины красоты), отвечающие за состояние стенок сосудов и эластичность кожных покровов.

Именно благодаря их наличию кожа при резкой потере веса не обвисает, а аккуратно подтягивается. Также в пиве есть калий, кальций, магний, медь, цинк, селен и другие полезные минералы.

Горькие хмелевые добавки препятствуют застою жёлчи и даже снижают уровень холестерина в крови. Напиток обладает мочегонным действием.

Таким образом, единственная проблема при пивной диете – содержащийся в напитке этанол (в зависимости от крепости, в литре пива – 30–50 грамм алкоголя). Здесь всё зависит от особенностей организма. Тем, кто чересчур восприимчив к спиртному, лучше во время диеты пить безалкогольное пиво.

Настоящая диета для мужчины

Прежде чем приступить к описанию методики похудения на пиве, следует отметить, что для нее подойдет далеко не вся продукция, что выставляется в магазинах. Истинно полезным, а значит – подходящим пивным напитком будет лишь настоящее, «живое» пиво, а не растворенные в воде пивные порошки, которыми сейчас его часто заменяют производители.

Продолжительность пивной диеты составляет 7 дней, время от времени встречаются утверждения, что ее можно растянуть на две недели, учтите — увеличения результата при этом не наблюдается. В течение всей недели, помимо пива, в рационе худеющего допускаются следующие продукты:

  • Нежирные виды мяса (курица, индейка, кролик, в крайнем случае – говядина);
  • Отварная гречневая каша;
  • Рыба (любая – жирная и нежирная), наиболее приемлемый вариант – запеченная;
  • Морепродукты (мидии, креветки, кальмары);
  • Молочные, кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
  • Овощи, фрукты и ягоды (рекомендуется не налегать на блюда из картофеля). Овощи лучше отваривать, запекать или готовить на пару.

Во время применения пивной методики запрещено употреблять:

  • Сахар и соль.
  • Жирные виды мяса (свинина, баранина).
  • Жареные блюда.
  • Слишком калорийные продукты (сладости, кондитерские изделия и пр.).
  • Полуфабрикаты (пельмени, вареники и котлеты, неизвестно из чего изготовленные), фастфуд (картошка фри, гамбургеры, чизбургеры и пр.).
  • Сладкие газированные напитки.
  • Другие виды алкоголя.

Источник: https://momentpereloma.ru/dieta/pivnaya-dieta-pokhudeniya/

Пивная диета: отзывы, можно ли похудеть на пиве, меню диеты на пиве

диета на пиве

Как похудеть на пивеНи для кого не секрет, что пиво является алкогольным напитком, оно же приводит к набору веса.

Но между тем правильное его употребление наоборот может успешно помочь в похудении.

Сегодня портал о похудении Худеем без проблем расскажет вам о том, что представляет собой пивная диета, кому она показана и как похудеть на пиве, а также отзывы о пивной диете.

Чем полезно пиво?

Использование пива для похудения вполне оправдано, ведь этот напиток обладает мочегонным эффектом, значит, способствует выведению из организма лишней жидкости.

Во время пивной диеты употреблять следует только холодный напиток, и в этом случае организм будет пытаться согреться своими силами, затрачивая большое количество калорий.

Не стоит забывать и том, что пиво является ценным источником витаминов, магния, цинка, калия и железа. Также в пиве содержится углекислый газ, который улучшает желудочную секрецию и способствует быстрейшему перевариванию пищи.

А вот хмель, неотъемлемое составное любимого пива, снижает уровень холестерина, разумеется, если употреблять его в умеренных количествах.

Тем не менее, не всё так радужно. Вот видео, рассказывающее всю правду о пиве:

http://youtu.be/BhyMLl3fOpo

Пивная диета: меню и особенности

Данная диета основана на употреблении пива, а также небольшого количества других продуктов. Помимо напитка можно съедать нежирное мясо, рыбу, овощи, гречку и пить молочные продукты. Если жутко будет мучить голод, допускается съесть небольшое количество горького шоколада.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Травы для похудения сжигающие жир

Меню пивной диеты выглядит так:

  • В течение первого дня — литр пива + сто грамм гречки
  • В течение второго дня – литр пива + сто грамм куриной грудки
  • В течение третьего дня – литр пива + сто грамм куриного мяса или индейки
  • В течение четвертого дня  – литр пива + сто грамм нежирной рыбы
  • В течение пятого дня – литр пива + фрукты и овощи в умеренном количестве
  • В течение шестого дня — полтора литра пива
  • В течение седьмого дня – два литра минеральной, желательно негазированной воды.

Сайт hudeem-bez-problem.ru обращает внимание на то, что диета на пиве длится не более семи дней. В противном случае употребление пива может войти в привычку, и там уже недалеко до алкоголизма. Тем более, частое употребление пива может, наоборот, привести к образованию пивного живота у женщин.

Но даже этих семи дней достаточно для того, чтобы сбросить несколько килограмм. Сколько именно, сказать сложно, так как в каждом конкретном случае цифра будет своя.

Обратите внимание на то, что во время пивной семидневной диеты нельзя употреблять всякие орешки, сухарики, чипсы словом, все то, что обычно употребляется в пищу «за пивком».

Помимо пива в день желательно выпивать около двух-трех литров чистой воды или травяных чаев.

Повторно садиться на пивную диету в случае необходимости можно не раньше, чем через месяц.

Противопоказания

Не забывайте, что, пробуя похудеть на пиве, вы имеете дело с алкогольным напитком, поэтому диета не подойдет тем, кто водит автомобиль. Ну и, конечно, от пивной диеты придется отказать во время работы. Т.е. фактически для рабочего человека ее использование показано лишь во время длительных выходных или отпуска.

Противопоказанием для такой диеты является беременность, грудное вскармливание, наличие хронических заболеваний. Не стоит сидеть на такой диете и тем, кто к алкоголю испытывает особую страсть. Лучше подберите себе более щадящую диету, который немало.

Диета на пиве: отзывы

Дабы убедиться в эффективности пивной диеты, не лишним будет почитать отзывы тех, кто уже на ней сидел. Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми результатами наших читателей:

  • Я похудела на пиве на 6 кг. Просто с подругами на даче несколько дней ели шашлык и пили пиво. Я даже не знала, что существует такая диета, это уже позже на глаза попалась информация. Тем не менее, похудела, а значит, пиво работает!
  • Отличная диета для тех, кому нужно потерять быстро несколько килограмм. На пивной диете я похудела на 5 кг за неделю, правда, кроме пива ничего больше не ела. Кушать, конечно, хочется жутко, и не только во время диеты, но и когда она закончится.
  • Стал на весы и понял, что вешу 105 кг. Подумал, что нужно начать что-то делать. Отказался от жирного, сладкого, вообще стал есть легкие салаты, и то раз в день. Но вот от чего избавиться не смог, так это от страсти к пиву. В общем, за неделю на пиве и легких салатиках похудел на 6 кг. На этом не остановился, и теперь мой вес составляет 90 кг.
  • Попробовала и я данную диету. Что могу сказать, переносится тяжело, но результат того стоит.  В качестве отзыва: на пиве я похудела на 10 килограмм за неделю! Теперь настоящая красотка. Правда, после диеты хочется слететь на все вкусное, и здесь важно не наесть то, что уже удалось потерять. Кстати, во время пивной диетки важно уложиться в свой калораж. У меня, например, он был 1200. В день я выпивала литр пива, это около 670 ккал, ну а остальные калории восполняла мясом, овощами и фруктами.
  • Отзыв: пивная диета – моя самая любимая. Наверное, потому, что очень люблю этот алкогольный напиток. В общем, за две недели потеряла 7 килограмм, а через месяц сбросила на той же диете еще 5 кг. Самое главное, пить не больше 1,5 литра пива в день и кушать совсем чуть-чуть мяса или овощей. Она работает, это точно!

Автор — Наталья Карпова, сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/pivnaya-dieta-poxudet-na-pive.htm

Поможет ли пивная диета похудеть?

диета на пиве

Поможет ли пивная диета похудеть?

Пивная диета – это отличный способ избавиться от 4-5 килограммов всего за неделю, а также нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Несмотря на распространенное мнение о том, что пиво неизбежно ведет к появлению избыточного веса и развитию ожирения, некоторые ученые в корне с этим не согласны. Насколько же эффективна пивная диета, и в чем причина ее результативности?

Ведет ли пиво к ожирению?

Прежде чем приступать к изучению принципов пивной диеты стоит разобраться в том, откуда появился миф о том, что пенный напиток  вреден для людей, стремящихся к стройности. Общеизвестно, что лишние килограммы появляются в результате поступления в организм слишком большого числа калорий.

Но ведь калорийность пива не так уж и велика: для сравнения – стакан пива содержит всего 85 ккал, в то время как такой же объем яблочного сока обогатит организм уже 100 калориями.

Еще выше энергетическая ценность молока, некоторых соков и сладкого чая – узнать о содержании в них калорий можно здесь.

Но тогда почему же большая часть поклонников пенного напитка, спустя несколько лет, обзаводится весьма внушительным животиком? Причина, согласно мнению врачей, кроется в горьких веществах, содержащихся в пиве.

Они провоцируют усиление аппетита, и в результате человек съедает гораздо больше чем обычно. К тому же традиционно закусками к пиву служат достаточно калорийные и жирные продукты – чипсы, сыры, куриные крылышки, копчености и так далее.

Поэтому, если пить пиво в умеренных количествах и без всевозможных вредных дополнений, можно рассчитывать на уменьшение веса.

Кроме того, пиво является мощнейшим мочегонным средством, а значит, помогает бороться с лишней жидкостью в организме и предотвращать развитие застойных явлений.

Пивная диета: принципы и рацион питания

Длительность пивной диеты составляет 1-2 недели  – в зависимости от количества килограммов, с которыми вы планируете расстаться. В среднем за неделю будет уходить от 3 до 6 кг, но здесь многое зависит от индивидуальных особенностей организма. В первую неделю вес будет уходить быстрее, так  как кроме жира будет выводиться и большое количество воды. Во время второй недели общее снижение веса может слегка замедлиться, но в целом оно составит не менее 3 кг.

Недельный рацион питания пивной диеты выглядит следующим образом: ежедневно нужно выпивать 1 литр светлого пива, отдавая предпочтение сортам без консервантов и с небольшим сроком годности. Оптимальным выбором станет так называемое живое пиво, изготовленное без каких-либо добавок. Кроме самого пива нужно съедать:

  • В первый день – 100 граммов запаренной кипятком гречки:
  • Во второй – такое же количество отварной курятины без кожи и жира;
  • В третий день – стограммовый кусочек отварного рыбного филе;
  • В течение четвертого дня можно съесть 100 граммов отварной нежирной свинины;
  • На пятый день разрешается дополнить пиво любыми овощами и фруктами (количество не ограничено);
  • На шестой день придется ограничиться только литром пива;
  • Седьмой день – только качественная минеральная вода без газа (лучше выбрать ту воду, которая дополнительно обогащена йодом и кальцием).

Вторая неделя пивной диеты строится по тому же принципу.

Дополнительные рекомендации

В течение всей диеты необходимо выпивать в день не менее двух литров жидкости без газа и сахара. Травяные чаи, цикорий, минеральная вода – можно выбрать то, что вам по вкусу. Стоит полностью исключить из рациона соль, так как она может спровоцировать развитие отеков, задерживая в организме жидкость. Также пивная диета предусматривает полный отказ от сахара, но изредка вместо него в напитки можно добавлять сахарозаменитель.

Поскольку во время данной диеты будет уходить большое количество жидкости из организма, возможно небольшое провисание кожи в местах бывших отеков. Чтобы этого избежать рекомендуется использовать крема с подтягивающим эффектом и кофейные скрабы.

Поскольку общая потеря веса будет значительной, после окончания пивной диеты следует уделить пристальное внимание поддержанию достигнутого результата. Для этого, прежде всего, нужно следить за калорийностью своего рациона и не забывать о повседневных физических нагрузках. Кроме того, для уменьшения зашлакованности организма и поддержания стройности целесообразно использовать раз в один-два месяца разгрузочные дни, которые помогут организму лучше функционировать.

Противопоказания для пивной диеты

Даже легкая форма алкогольной зависимости должна стать причиной для отказа от соблюдения данной диеты. Кроме того, заболевания выделительной системы, печени, ЖКТ или сердечно-сосудистой системы также являются абсолютными противопоказаниями для такого способа похудения.

А пробовали ли вы пивную диету? Она помогла вам сбросить вес? поделитесь своим опытом, оставив отзыв.

Источник: https://www.stroineemvmeste.ru/blog/pivnaya-dieta/3614

Пивная диета

диета на пиве

08.09.2015

Пивная диета

Пивная диета – распространенный способ похудения. Горькие вещества, содержащиеся в пиве, обладают способностью вызывать аппетит. Поэтому весьма распространено мнение о том, что от пива полнеют. Однако при правильном рационе за две недели пивной диеты можно сбросить до 5 кг. При этом полезные вещества, которыми богат этот продукт, делают диету не только эффективной, но и полезной.

Принципы питания

Основной продукт пивной диеты — живое пиво, лучше подойдет пиво темных сортов. Наиболее полезно нефильтрованное пиво. Энергетическая ценность этого напитка, употребляемого в течение суток, для женщин не должна превышать 5000 кДж (приблизительно 1200 калорий), а для мужчин- 8000 кДж (приблизительно 2000 калорий).

Употреблять пиво необходимо в охлажденном виде. При соблюдении этого условия большое количество калорий, содержащихся в напитке, уходит на его согрев до нормальной температуры тела.

Дополнительными продуктами могут быть мясо, рыба, овощи. Особенно рекомендованы морепродукты, поскольку они содержат большое количество полезного йода.Также рекомендована вареная гречка на воде, без соли. Во время диеты необходимо употреблять большое количество жидкости.

Помимо ежедневного литра пива, в сутки нужно выпивать еще около 2-х литров жидкости, для этого хорошо подойдет минеральная вода без газа или успокоительные травяные чаи. Употреблять сахар и соль категорически запрещается. Наиболее подходящее время для употребления пива — перед сном (на ночь).

С острым чувством голода можно бороться, съев 30 грамм темного шоколада.

Многие ошибочно считают, что пиво – очень калорийный напиток, на самом же деле в нем содержится не больше калорий, чем в молоке. Сильный мочегонный эффект способствует выведению лишней жидкости из организма. Также пиво способствует ускорению обмена веществ. Именно сочетание этих свойств при употреблении низкокалорийных продуктов вызывает эффект похудения.

При желании можно повторить пивную диету, но выдержав перед этим как минимум двух месячную паузу. При возникновении любых негативных последствий (развитие привыкания к алкоголю, обострение хронических заболеваний) диету следует прекратить.

Меню

Примерное меню двухнедельной пивной диеты.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Гречка (отварная) — 100 г, пиво -1 л.
Куриное мясо (отварное) — 100 г, пиво -1 л.
Мясо любое (отварное) — 100 г, пиво -1 л.
Рыба (отварная) — 100 г, пиво -1 л.
Фрукты и овощи (любые) – количество не ограничено, пиво -1 л.
Пиво – 1,5 л.
Вода минеральная (без газа) –1 л.

Плюсы и минусы

Положительной стороной пивной диеты можно считать большое количество минералов (кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк) и витаминов (С и группы В), содержащихся в пиве, как основном продукте диеты.Кроме того пиво способствует нормализации обмена веществ, выведению шлаков из организма, улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

Кремний, которым богат этот напиток, очень полезен при костных заболеваниях, а углекислый газ — прекрасный стимулятор желудочной секреции. Употребление пива имеет положительное влияние на кровеносную систему, способствует очищению артерий, активизации иммунной системы человека и тонизирует стенки кровеносных сосудов.

Пивной хмель обладает свойством понижать уровень холестерина.

Пиво насыщает организм, поэтому в процессе диеты чувство голода не доставляет большого дискомфорта. Употребление пивных дрожжей способствует общему оздоровлению организма.

Основной минус диеты заключается в том, что пиво – алкогольный напиток. Как известно, алкоголь способствует повышению аппетита, снижению потенции,поражает почки.Кроме того регулярное употребление пива может вызвать привыкание,а в дальнейшем — формирование пагубной зависимости (пивного алкоголизма). В связи с эти необходимо придерживаться диеты не более 14-ти дней, при этом строго соблюдать рекомендуемые дозы.

Противопоказана пивная диета при панкреатите, в период беременности и кормления грудью, а также детям и подросткам. Эта диета может оказать негативное воздействие на здоровье, особенно если имеются предрасположенности к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, почек, печени.

Лучше отказаться от диеты при наличии любых хронических заболеваний. Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник: https://negoloday.net/diety/pivnaia-dieta.php

Диета на пиве с правильным меню – худеем быстро и с удовольствием

диета на пиве

Как правило, желание срочно постройнеть посещает нас незадолго до каких-нибудь праздников, важных событий или просто начала пляжного сезона. Перспектива полного или частичного голодания вызывает тоску и уныние. Как же не хочется даже на время забывать обо всех радостях жизни! Любителей пива поспешим утешить: существует возможность за неделю сбросить 3–5 кг, не отказываясь от пенного напитка.

Человек, впервые услышавший о подобном, испытывает шок: ведь перед глазами – отрицательный пример множества знакомых с более или менее объёмными «пивными» животами. Да чуть ли не из всех утюгов нам рассказывают, что от пива только поправляются! Оказывается, не всё так просто.

Варианты пивной диеты

Существует несколько вариантов пивных диет. В каждом из них необходимо в день выпивать литр живого пива комнатной температуры. Иногда на сайтах попадаются советы пить его холодным: считается, что организм тратит больше энергии на нагрев. Конечно, летом охлаждённое пиво – большое удовольствие, но диета и сама по себе – серьёзное испытание для всех органов, и не стоит создавать для них дополнительную нагрузку.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета на мандаринах

Во время диеты запрещается употреблять в пищу сахар и соль. Кроме указанных в схеме продуктов, в течение дня нужно выпивать не менее двух литров травяных отваров или воды без газа.

На протяжении курса разрешается один – два раза выпить по маленькой чашке кофе, а также 2–3 раза съесть по кусочку шоколада (не более 30 г в день). Если нестерпимо хочется есть, порции пищи можно увеличить в полтора – два раза.

Обязательно нужно ежедневно делать зарядку и не менее двух часов гулять на свежем воздухе.

Чтобы не навредить организму, следует строго придерживаться выбранной схемы. Результаты пивной диеты во многом зависят от скорости обменных процессов, поэтому мужчины могут сбросить 5 кг, женщины – около 3–4. Но даже при наилучших результатах диета не должна длиться дольше 7 дней. Повторить курс можно не раньше, чем через месяц.

Схема 1. Курс – 7 дней:

  • 1-й день – 1 л пива, по 50 г гречки на обед и ужин;
  • 2-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин;
  • 3-й день – 1 л пива, по 50 г отварной или запечённой рыбы на обед и ужин;
  • 4-й день – 1 л пива, по 50 г отварной говядины на обед и ужин;
  • 5-й день – 1 л пива и любые фрукты или овощи;
  • 6-й день – литр пива;
  • 7-й день – негазированная вода.

Схема 2. Ежедневно на завтрак съедать одно сваренное вкрутую куриное или два перепелиных яйца. Перепелиные яйца можно выпивать сырыми. Примерно через 2 часа после ужина, перед сном, съедать белок одного куриного яйца.

Курс – 7 дней:

  • 1-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин;
  • 2-й день – 1 л пива, по 50 г отварной или запечённой рыбы на обед и ужин;
  • 3-й день – 1 л пива, на обед и ужин – по 50 г салата из тёртой отварной свёклы, заправленной 1 чайной ложкой оливкового масла и растёртой долькой чеснока;
  • 4-й день — 1 л пива, по 50 г отварных морепродуктов на обед и ужин;
  • 5-й день – 1 л пива, на обед и ужин – по 50 г салата из творога с большим количеством рубленой зелени (петрушки или базилика);
  • 6-й день – 1 л пива, по 50 г отварной говядины на обед и ужин;
  • 7-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин.

Что делать по окончании диеты

После перенесённого организмом стресса возвращаться к обычному рациону нужно постепенно. Не стоит сразу же набрасываться на копчёности или пирожные. Первые 2–3 дня лучше питаться овсяными хлопьями, включить в рацион мюсли. Подойдёт и гречневая каша.

Чтобы сохранить в ней все витамины, крупу заливают горячей водой и солят по вкусу. Через 2–3 часа гречка набухает и её можно есть. Полезна для пищеварения и пшённая каша, особенно если заправить блюдо томлёным на оливковом масле луком-пореем.

Если очень хочется сладкого, рекомендуется в хлопья добавить чайную ложку мёда и немного корицы.

опасность пивной диеты – вероятность привыкания к алкоголю. Поэтому по окончании семидневного курса в течение 2–3 недель лучше отказаться от пива.

Противопоказания к пивной диете

По состоянию здоровья диета на пиве противопоказана:

  • беременным и кормящим матерям;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • при заболеваниях жёлчного пузыря и печени;
  • при нарушениях обмена веществ;
  • при заболеваниях эндокринной системы;
  • при онкологических заболеваниях;
  • в том случае, если человек принимает лекарственные препараты, которые нельзя совмещать с алкоголем.

Также нельзя худеть с помощью пивной диеты водителям и молодым людям до 21 года.

Внимание! Самолечение может быть опасным. Проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://alcofan.com/pit-pivo-i-poxudet.html

Диета пивная: отзывы, меню на пиве для похудения, рецепты

диета на пиве

Dieta-pivnaja-otzyvy

Пивная диета пользуется большой популярностью у любителей пива, ведь, несмотря на миф о его высокой калорийностью, с помощью вкусного хмельного напитка можно весьма эффективно снизить вес, пользуясь специальным меню.

Диета на пиве: суть похудения, польза, эффективность

Многих женщин, следящих за своей фигурой, интересует, можно ли пить пиво на диете.

Принято считать, что данный напиток очень калориен и может быть причиной появления так называемого пивного животика, но это объясняется тем, что во время его употребления многие обычно закусывают сухариками, чипсами, солеными кальмарами или рыбкой, которые как раз таки и являются первопричиной лишнего веса.

Суть методики заключается в мочегонном эффекте и снижении общей калорийности рациона, к тому же хмельной напиток считается довольно сытным и способен быстро утолять голод.

Благодаря диете организму приходится самостоятельно избавляться от жировых отложений, так как он чувствует нехватку привычного количества калорий, и начинает добывать энергию именно из клеток жира.

Пивная диета: плюсы и минусы

Достоинства пивной методики похудения выражаются в следующем:

  • Так как напиток можно употреблять только в холодном виде, для согревания организму приходится тратить много калорий;
  • Ускоряется обмен веществ, снижается уровень холестерина, оказывается  благоприятное воздействие на нервную систему;
  • Содержащийся в пиве солод в свою очередь насыщает организм полезными компонентами, среди которых присутствует фосфор, магний и натрий;
  • Пивные дрожжи также имеют не последнее значение: в них есть селен, хром, медь и другие вещества, положительно действующие на состояние кожи и волос.

Не обходится здесь и без недостатков:

  • Содержащийся в напитке этанол может вызвать алкогольную зависимость, поэтому методика не подходит тем, кто имеет предрасположенность к алкоголизму;
  • Нельзя ее применять беременным и кормящим мамам, больным сердечно-сосудистыми и кишечными заболеваниями;
  • Людям, постоянно бывающим за рулем, такая система похудения противопоказана.

Сколько можно сбросить без вреда для здоровья

Любым спиртным напитком нельзя злоупотреблять, и пиво – не исключение: пользоваться методикой разрешается не более недели. За такой промежуток времени можно сбросить до 7 килограммов, ведь общая калорийность рациона составляет не более 1200-1500 Ккал за сутки.

Уходят ли объемы 

Благодаря похудению и очищению ЖКТ можно также и уменьшить объемы талии и бедер, если следовать всем рекомендациям и не злоупотреблять напитком.

Считается, что самым лучшим способом чистки кишечника является диета, и безалкогольное пиво в этом плане приходится как нельзя кстати, ведь не стоит забывать, что, помимо мочегонного эффекта, оно также стимулирует и метаболизм.

Для того, чтобы быстро похудеть, достаточно питаться здоровой пищей, и диета в таком случае будет переноситься легко. Чтобы добиться максимальной эффективности похудения, в рацион нужно включить следующие полезные продукты:

  • Постное мясо и рыбу;
  • Овощи и фрукты;
  • Мед;
  • Семечки и орешки (ограниченно);
  • Творог, сметану и кефир низкой жирности.

Для того, чтобы набрать массу с помощью пива, в дополнение к вышеперечисленному необходимо кушать и калорийную пищу.

Пивная диета для похудения: правила, подробное меню, рецепты

Источник: https://diety-pohudej.ru/pivnaya-dieta.html

Пивная диета для похудения — отзывы и результаты

диета на пиве

На протяжении всех времен склонных к полноте людей интересовал вопрос — как быстро похудеть и не отказываться от любимой еды. Такой способ существует! На просторах интернета можно найти кефирный, шоколадный, яблочный и даже мясной рацион для похудения. Но одной из самых необычных является пивная диета.

Почти все системы снижения веса ограничивают употребление спиртных напитков, но только не пивная. Здесь же, наоборот, алкоголь и есть основной продукт питания.

Польза пива

Пиво — одно из древнейших изобретений человечества, известное своими целебными свойствами. Еще строители египетских пирамид получали пенный напиток вместе с пищей за работу. Позднее пиво стали варить в северных регионах, где невозможно было выращивать виноград. Так оно появилось в Европе.

В современном мире пиво распространено во множестве стран. Его любят за аромат и вкусовые качества. В Германии пиво называют «вторым хлебом».

Как и в древние времена, пенным напитком лечат:

  • зубную боль;
  • заболевания почек и печени;
  • душевное и физическое истощение.

Диетологи подтвердили пользу ароматного пива:

  • мочегонное средство — хорошо выводит лишнюю воду из организма;
  • разгоняет метаболизм;
  • в умеренных объемах благотворно влияет на пищеварение и нервную систему;
  • препятствует образованию вредного холестерина и канцерогенов;
  • содержит витамины группы B;
  • вымывает песок из почек;
  • укрепляет сердечную систему.

В одном литре содержится половина необходимой суточной нормы полезных веществ. Благодаря витамину B, пенный напиток является настоящим эликсиром молодости.

В состав светлого пива входят минералы, микроэлементы и полезные дрожжи.

Можно ли пить пиво на диете

Главное — выбрать качественный напиток. Лучше остановиться на светлых сортах, так как они содержат мало килокалорий, по сравнению с другими.

Темное пиво обладает самой высокой энергетической ценностью — 53 ккал. на 100 мл. Калорийность светлого пива составляет в среднем 42 ккал. на 100 мл.

В нефильтрованном напитке содержатся ценные вещества, поэтому пользы от него будет больше. Но срок хранения такого пива меньше.

Кому противопоказано худеть на пиве

Специальные пивные диеты, разумеется, имеют ограничения к применению. Организму их действие наносит больше вреда, чем пользы.

При некоторых состояниях здоровья алкоголь категорически противопоказан:

  • беременность, период лактации;
  • хронический гастрит, язва;
  • болезни печени;
  • патологии эндокринной системы;
  • заболевания половой системы;
  • недуги выделительной системы;
  • сахарный диабет;
  • психические расстройства;
  • аллергические проявления.

Также хмельная диета не подойдет:

  • страдающим (или страдавшим) от алкоголизма;
  • тем, кто принимает лекарства, несовместимые с алкоголем;
  • людям в возрасте до 21 года;
  • водителям автомобиля и трудящимся на работе с высокой концентрацией внимания.

Даже если вы не обнаружили у себя противопоказаний, лучше применять диету на пиве в свободное от работы время, например, в отпуске.

Побочные явления

Похудение с помощью пивной методики несет за собой ряд серьезных отрицательных эффектов:

  • При постоянном употреблении пива и дополнительной жидкости станут сильно видны отеки.
  • Алкоголь увеличивает аппетит и снижает уровень самоконтроля, поэтому сложно будет придерживаться жесткого графика и ограничиваться маленькими порциями.
  • Возможны гастроэнтерологические нарушения, потому что система питания не сбалансирована.
  • Из организма выводятся важные минералы и витамины.
  • Вы рискуете привыкнуть к алкоголю. Нездоровая тяга перерастет в зависимость.

Пивную диету сопровождают и опасные физиологические проявления:

  • тахикардия;
  • головная боль, головокружение;
  • тошнота, рвота;
  • печеночная недостаточность.

Подходить к похудению следует со здравым смыслом. Систематическое употребление спиртных напитков приводит к алкогольной зависимости.

Принципы пивной диеты

Пиво незаслуженно называют высококалорийным напитком, но вред организму наносят соленые и жирные закуски, которые прилагаются к любой порции алкоголя. В больших количествах лекарство становится ядом, и перебарщивать с употреблением спиртного опасно для здоровья.

Суть пивной диеты для похудения заключается в строгом соблюдении рациона:

  • Каждый день на протяжении недели нужно употреблять по одному литру свежего пенного напитка — натурального, не баночного.
  • К основному ингредиенту нужно по дням недели добавлять новые продукты.
  • Исключены сахар, соль и жиры.

Как видите, ограничить себя все-таки придется.

В чем польза

Трудно говорить о пользе для организма, когда речь идет о спиртном напитке. Но это в большей степени касается женщин. Для мужчин же эта диета может быть весьма эффективной, так как выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки.

Какие же плюсы вы получите, если выберете для себя пивную диету:

  • Похудеете и заметите результат после семи дней соблюдения режима.
  • Не нужно подсчитывать калорийность и составлять меню, рацион расписан на каждый день.
  • В составе пива содержится много полезных микроэлементов, которые окажут благотворное влияние на кожу и волосы.

Варианты диеты

Если вы готовы худеть на алкогольном напитке, то можете выбрать один из нескольких вариантов.

Чтобы добиться хороших результатов, вам придется придерживаться строгих правил.

Вариант № 1

Ежедневно выпивайте по одному литру пива. Совсем отказаться от еды придется на целых два дня. В остальное время разрешено есть определенные продукты, просто добавляете их к пенному на завтрак, обед и ужин.

Меню:

Выходить из пивной диеты нужно постепенно: не переедать, добавлять продукты следует осторожно.

Вариант № 2

Разрешена вся пища, кроме высококалорийной: чипсы, пицца, сыры, копчения.

Пейте только холодное пиво. При охлаждении организм вырабатывает тепло, пытаясь согреться, и сжигание жира происходит быстрее.

Вариант № 3

Завтрак всю неделю один и тот же: два куриных яйца. Обед и ужин на каждый день меняются.

Меню:

На ночь съедайте яичный белок, если голод будет очень сильным.

Рекомендации

  • Чтобы диета стала наиболее эффективной, выбирая интересный для себя вариант, проконсультируйтесь с врачом.
  • Помните про необходимость физических упражнений. Выберите подходящий комплекс.
  • Пейте больше жидкости.

Дольше семи дней продолжать пивную диету опасно для здоровья. Похудеть сразу на 10 кг. не получится, за неделю выйдет много жидкости из организма, но не жира. Повторить диету можно будет через два месяца.

Вместе с пивом обязательно употребление 2-3 литров жидкости в виде травяного чая и чистой воды.

Правильный выход

Результаты недельных ограничений не заставят себя ждать, вы избавитесь от лишней жидкости и похудеете, но 10 кг. жира не уйдет за неделю. Чтобы не поправиться еще сильнее, выходить из пивной диеты нужно правильно. Если вы сразу перейдете на привычный рацион, то потерянные объемы вернутся за 1-2 недели.

Отнеситесь к выходу из диеты ответственно:

  • В первые семь дней постепенно увеличьте калорийность рациона на 50-100 ккал. За основу берите продукты из вашей диеты, не меняйте меню резко.
  • Во вторую неделю добавьте еще 100 ккал. Включите в рацион творог, фрукты, мясо и овощи.
  • Далее так же увеличивайте калорийность на 100 ккал. От ваших личных параметров зависит, до какой отметки вы доведете энергетическую ценность своего рациона.
  • Не исключайте из питания жиры, их нехватка вызывает гормональные нарушения.
  • Ни в коем случае не набрасывайтесь на еду после окончания диеты. Если не уверены, что не сорветесь на выходе, то лучше не начинайте себя ограничивать ради потери нескольких килограммов, которые вернутся за считанные дни.

Опасность пивной диеты — привыкание к употреблению алкоголя. В последующие 2 недели от спиртного лучше отказаться.

Отзывы читателей

Положительных отзывов о предложенном меню немного. Прошедшие диету оставляют и отрицательные мнения. Слишком опасными кажутся побочные действия пивного образа жизни даже за одну неделю.

Я попробовала сидеть на пивной диете и сбросила 4 кг. за неделю. Она работает, но минусов оказалось намного больше, чем плюсов. На пиве сэкономить не получится, дешевое не подходит. Даже если мне очень нужно похудеть, такую диету применять больше не буду. Это рискованная методика и сильный стресс для организма. Скудный рацион, постоянное алкогольное опьянение. Вместе с лишним весом можно потерять и здоровье. Пиво на ночь для похудения не рекомендую пить, потом невозможно уснуть. После окончания пивной диеты я ела все подряд, так мои мучения прошли зря — килограммы вернулись за пару недель. С удовольствием провела время на пивной диете! Любимый напиток придавал мне сил и бодрости, я не чувствовала голода. Вес вернулся через две недели. Сама не поняла, как можно было за неделю наесть 5 кг.

Диета на пиве, как и другие краткосрочные системы для похудения, дает лишь временный результат. Склонным к полноте людям ни одна диета не поможет раз и навсегда. Необходимо следить за своим рационом ежедневно, заниматься физическими упражнениями и приобретать здоровые привычки.

Источник: https://AveSlim.ru/diety/po-racionu/pivnaya.html

Пивная диета для похудения: описание и отзывы

диета на пиве

Существует огромное количество разных диет, и практически все они требуют обязательного исключения из рациона любого алкоголя. Считается, что пиво – главный враг стройного тела. Тем не менее можно найти специально разработанные диеты на основе этого пенного напитка. Если вы любите пиво и хотите привести себя в форму, пивная диета для похудения создана специально для вас.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Холосас для похудения

В чем заключается польза пива?

Напиток содержит в себе множество полезных элементов. Он укрепляет стенки сосудов, оказывает благоприятное влияние на обменные процессы, а хмель, содержащийся в пиве, помогает снизить уровень холестерина и восстановить сердечно-сосудистую систему. Пивная диета для похудения в равной степени подходит и женщинам, и мужчинам.

Один из компонентов пива – дрожжи, богатые витаминами группы B, которые положительно влияют на функции волос, кожи, ногтей. Железо способствует повышению уровня гемоглобина, а значит, помогает эффективно работать всему организму. Магний влияет на репродуктивную систему, калий контролирует мочевыделительные процессы и регулирует работу сердца и сосудов.

Пивная диета для похудения

В чем заключается вред пива?

Если употреблять пиво в огромных количествах, можно превратить его в яд, испортить здоровье и нанести огромный вред своему организму. Содержащийся в напитке этанол вызывает алкогольную зависимость.

Широко распространено мнение, что от пива растет живот, но это далеко не так. Речь идет прежде всего о соленой закуске: это семечки, рыба, орешки, сухарики и чипсы помогают набрать лишние килограммы. Употреблять пиво, мешая его с другим алкоголем, не менее вредно.

Какова энергетическая ценность пива?

Калорийность пива колеблется в районе от 30 до 50 Ккал на 100 грамм. Она напрямую зависит от крепости напитка (градус выше – энергетическая ценность больше) и нюансов производства. Темное пиво немного калорийнее светлого.

К примеру, литр пенного напитка по энергетической ценности равняется небольшому шоколадному батончику или литру газировки. Калорийность порции картошки фри и гамбургера равняется шести бутылкам пива. Чтобы сжечь калории после выпитой бутылки, нужно совершить короткую пробежку либо покататься на велосипеде в течение 20 минут.

Пивная диета для похудения. Описание

Противопоказания для диеты

Если вы находитесь на лечении, имеете заболевание желудочно-кишечного тракта, почек, печени, сердца или других органов, принимаете какие-либо лекарственные препараты, пивная диета как способ для похудения вам не подходит. Противопоказанием является также беременность, кормление, возраст до 25 лет. При наличии признаков даже самой легкой формы алкогольной зависимости от диеты также следует отказаться.

Если ваша кожа склонна к появлению прыщей и угрей, воздержитесь от диеты. Хмель – природный источник эстрогена, аналога женского гормона, поэтому употребление пива может изменить гормональный фон и негативно сказаться на коже.

Если пить пиво каждый день, да еще и в больших количествах, печень плохо справляется со своими функциями, и токсины начинают попадают в кровь. Если в какой-либо день диеты вы почувствуете сильную усталость, слабость, снижение работоспособности – все ограничения следует немедленно прекратить.

Пивная диета как способ похудения

Пивная диета для похудения: описание

Пиво незаслуженно считается высококалорийным продуктом – с помощью него действительно можно сбросить лишний вес. Дело в том, что этот напиток – хорошее мочегонное средство, что играет немалую роль в похудении. Получая порцию холодного пива, организм начинает затрачивать энергию на то, чтобы согреться, что в итоге приводит к снижению веса.

Основные принципы

Если пивная диета для похудения вам подходит, для того чтобы она была наиболее эффективной, нужно строго следовать следующим принципам:

  • общее время соблюдения – не более двух недель;
  • повторять диету можно, но после нее лучше дать организму отдохнуть около месяца;
  • старайтесь выпивать как можно больше обычной воды;
  • внимательно следите за количеством – употребляйте максимум три бутылки в день;
  • последнее время приема пищи – восемь часов вечера;
  • нельзя выпивать за раз отведенное на день количество пива;
  • придерживайтесь раздельного питания, следите за калориями.

Пивная диета как способ похудения

Что можно есть?

Итак, какими продуктами можно питаться во время диеты?

  1. Овощи. Можно запечь, потушить, сварить, сделать салат или есть их в сыром виде.
  2. Мясо и рыба. Вареная курица, кролик, а также любая нежирная рыба.
  3. Молочные продукты. Допускается творог, нежирный сыр, легкий йогурт и обезжиренный кефир.
  4. Крупы. Любые виды круп. Предпочтение можно отдать гречневой каше.
  5. Хлеб. Допустимо употребление цельнозернового хлеба, но в день следует ограничиться двумя кусочками.
  6. Масло. Используйте только для заправки овощных салатов, лучше всего подойдет оливковое масло первого отжима.

Во время диеты следует воздержаться от любых жареных блюд. Соль и сахар использовать в рационе не рекомендуется. Существует также пивная диета для похудения без еды, но такой рацион наносит немалый вред организму.

Пиво для диеты лучше всего выбрать качественное, натуральное, крепостью 3-5 %. В сутки – не больше полутора литров. Пить следует за несколько часов до еды или через час после нее.

Пивная диета для похудения

Пивная диета для похудения: меню на неделю

Ничего сложного в этом нет:

  • 1 день. Отварите 100 грамм гречневой крупы, в течение всего дня употреблять ее нужно небольшими порциями. Количество пива, которое нужно выпить за день – литр.
  • 2 день. Отварите 100 грамм нежирного мяса, в течение дня ешьте только его, без гарнира. Пива – литр.
  • 3 день. Сделайте салат или овощное рагу, пиво – точно так же, литр. За весь день можно съесть 100 грамм салата.
  • 4 день. Отварите или запеките не более 200 грамм рыбы. Количество пенного напитка не меняем.
  • 5 день. Повторяем рацион второго дня.
  • 6 день. Отдых. Есть ничего нельзя, пиво – не более трех бокалов, можно пить чай и воду. Утром допускается чашка натурального кофе.
  • 7 день. На протяжении этого дня выпейте 2 литра минеральной воды (не газированной). Пиво на седьмой день не пьем, ничего не едим.

За неделю можно потерять около 2,5 килограмма. Если скинутого веса недостаточно, диету можно продлить еще на неделю.

Пивная диета для похудения без еды

Другие варианты рациона

Для того чтобы опробовать действие диеты на себе, попробуйте придерживаться экспресс-варианта, который рассчитан на три дня. Первые два дня питаемся так же, как и в предыдущем варианте, на третий день овощи заменяем на паровую рыбу. Альтернативный вариант: на протяжении нескольких дней пьем по литру пива, закусывая тыквенными семечками в количестве до 200 граммов.

Во время разгрузочного дня в любых количествах можно пить молоко. Для того чтобы вылечить простуду, на ночь пьют теплое пиво с добавлением ложки меда. Существуют также варианты пивной диеты со сметаной – специально для желающих набрать вес. На протяжении нескольких недель следует выпивать один стакан сметаны, смешанный с небольшим количеством пива.

Мнения о диете

Диета на основе легкого алкоголя находит своих почитателей среди ценителей этого пенного напитка. Алкоголь расслабляет, помогает справиться с проблемами, а если при этом еще убирает лишние сантиметры с талии – цены ему нет!

Несмотря на очевидную пользу, существую люди, которым диета не нравится. Очень сложно держаться на одном пиве целую неделю – мешает непрекращающееся чувство голода, и перед окружающими неудобно из-за стойкого запаха алкоголя.

Множество положительных и отрицательных отзывов заслуживает пивная диета для похудения. Отзывы разные – кому-то диета помогла сбросить лишний вес, а кто-то не смог продержаться на ней и несколько дней. Как бы то ни было, вывод очевиден: пивная диета для похудения стоит того, чтобы ее попробовать.

Источник: http://fb.ru/article/256182/pivnaya-dieta-dlya-pohudeniya-opisanie-i-otzyivyi

Пивная диета: худеть с удовольствием, без еды и попивая спиртное?

диета на пиве

Этот сказ про то, как пивная диета стала средством для похудения. Можно ли убрать «пивной живот» при помощи пива, или это бред? Можно ли сбросить за неделю 10 кг? Поможет ли пиво обойтись совсем без еды и не слишком ли это жёсткий способ воздействия на организм? Опасен ли данный метод для женщин и что будет с нашим здоровьем, если мы станем каждый день употреблять по литру пенного напитка?

Привет, друзья! На этот раз я расскажу про экзотический метод избавления от жира, который наверняка подойдёт не всем, но заинтересует тех, кто не мыслит своей жизни без солода и хмеля. Не надо иронизировать: среди технологий борьбы с лишними килограммами путём уменьшения калоража еды, диета на пиве должна занять достойное место.

Итак, пивная диета! Поехали!

Правда и вымыслы о пиве

Наверное, все помнят анекдот: «Пиво — это второй хлеб, водка по калорийности равна мясу. Самое время сделать себе бутерброд!» Так что, худеть с удовольствием, попивая спиртное?

Пивко — не такой уж калорийный продукт, как думают многие. При этом, тёмное более сытное, чем светлое. Говорят даже, что пузо растёт не от самого напитка, а от закусок, которыми мы злоупотребляем. Все эти орешки, сушёные рыбки, чипсы и сухарики приносят куда больше вреда, чем само питьё из хмеля и солода. Особенно от того, что закуски очень солёные и задерживают в теле воду.

Вынужден разочаровать: это неправда. Любой алкоголь в больших количествах наносит организму непоправимый вред. В пиве градусов мало, но в отличие от коньяка или вина, пьют его литрами. В конечном итоге, эффект получается такой же, как от водки. А если прибавить к этому все вредные закуски, огромное количество соли и консервантов, которые съедают — эффект становится и вовсе убийственным для здоровья.

«Алкогольная диета для похудения: 10 кг за неделю, наливай и пей»

Диета от пивного живота для мужчин, равно как и для женщин, не должна быть столь рискованной. Да, толстеем мы не от самого пива, а от нарушения обменных процессов, которые оно провоцирует. Но результат один: перегруженная печень, абдоминальное ожирение, опасность развития жировой дистрофии печени и отмирание печёночных клеток.

Пусть результаты и фото до и после не затмевают твой разум, подумай хорошенько.

«Винная диета: меню на неделю, противопоказания и отзывы»

Пивная диета: как она выглядит

Источник: https://SkazProto.ru/pivnaya-dieta-khudet-s-udovolstviem/

Правила составления меню

Диета от пивного живота для мужчин предполагает шестидневное употребление пива и разрешенных продуктов, и седьмой – разгрузочный день. Существуют разные варианты меню, предлагающие есть те или иные продукты в строго отведенный для этого день, однако принцип построения дневного рациона у всех общий.

В течение шести дней вы должны в обязательном порядке выпивать 1 литр пива ежедневно. В пищу требуется употреблять один из разрешенных видов продуктов в течение всего дня. Это значит, что сегодня вам разрешено есть только мясо, а на следующий день – в рационе обязана присутствовать исключительно рыба или овощи и фрукты. Смешивать все продукты в один день не желательно.

Пивная диета жестко нормирует объем порции еды за один прием пищи – 100 грамм, в течение дня питание может быть трёх, четырёх пяти разовым. Помимо пива в день необходимо выпивать до двух литров обычной чистой воды или минеральной негазированной.

Следует отметить, что в предпоследний, шестой день допускается пить только пиво (1 литр) и воду, но не кушать. Затем идет седьмой – разгрузочный день и обязательный выход из диеты.

Правильно покидаем диету

Любая диета, ограничивающая объем пищи и количество разрешенных продуктов, требует правильного выхода из нее. Строго запрещено сразу же после завершения пивной диеты начинать питаться в прежнем режиме.

В первые дни необходимо продолжать кушать прежние виды продуктов, обходясь уже без пива. Разрешено примерно на 50-70 грамм увеличить одну из порций. Через пару дней все приемы пищи увеличиваются в объеме до 250 грамм, в эти дни допускается начать смешивать продукты, которыми вы питались. Через еще два или три дня малыми порциями (50-100 грамм) разрешается вводить продукты из запрещенного списка.

Завершив выход из пивной диеты, не рекомендуется употреблять вредные виды продуктов (полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и пр.) в больших количествах, иначе вы сильно рискуете вновь вернуть сброшенные килограммы, а наличие пивного животика никогда не красило мужчину.

Итоги и выводы

Пивная диета, предлагающая быстро похудеть на пиве, подойдет далеко не каждому человеку. Основной контингент использующих ее – мужчины, и среди них найдется немало скептиков, уверенных в бесполезности этого способа, а также тех, кому подобный вариант похудения противопоказан. Да и сами диетологи не рекомендуют слишком увлекаться алкогольными диетами, так как существует высокий риск приобрести алкогольную зависимость.

Следует учитывать и тот прискорбный факт, что в наше время найти настоящее, хорошее пиво крайне сложно. Его все чаще заменяют искусственными препаратами, результатом которых будет еще больше выросший живот, даже с применением диеты и всех ее рекомендаций. Кроме того, убрать 5-10 кг лишнего веса возможно и более простыми, пусть и чуть более длительными методами.

Если же вы решили сидеть именно на диете, основанной на употреблении хмельного напитка, то постарайтесь после её завершения перейти на здоровый образ жизни. ЗОЖ предполагает правильное сбалансированное питание и обязательные занятия спортом, которые позволят не только еще больше похудеть, но и подтянуть обвисшую после исчезновения лишних килограммов кожу.

  • Сироп для похудения«Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
  • Уникальный коктейль для похуденияКиллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru

Источник: http://porahudet.ru/effektivnye-diety/pivnaya-dieta.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Картошка при похудении

Закрыть