Мочегонные травы для похудения

Мочегонная трава для похудения

мочегонные травы для похудения

Популярным стал прием диуретических средств естественного происхождения. Но безопасно ли это? Несомненно, мочегонные травы для похудения нанесут меньше вреда организму в сравнении с таблетками, так как являются естественными и нетоксичными. С их помощью можно вывести жидкость, но жир, к сожалению, останется. Поэтому прием напитков с мочегонным действием эффективен для быстрой коррекции фигуры, но не является долговременным.

Мочегонные средства следует принимать с осторожностью, следуя инструкциям и предписаниям врача.

К плюсам народных мочегонных методов следует отнести то, что некоторые из них выводят из организма шлаки и токсины. Но не стоит забывать и об обратной стороне, так как иногда прием мочегонных трав и сборов может привести к таким проблемам, как: диарея, метеоризм, слабость, нарушение микрофлоры кишечника и обезвоживание организма. Существуют случаи, когда прием диуретиков назначает врач, но делает он это для вывода лишней жидкости в связи с заболеваниями или при отеках.

Можно комплектовать самостоятельно или приобрести в аптеке готовые сборы трав, которые окажут щадящий эффект при стимуляции мочевыделения.

Мочегонные травяные средства для похудения

Если вы все же решились сбросить вес путем вывода из организма жидкости, следует подробнее разобраться в видах диуретиков. Рассмотрим распространенные натуральные напитки и продукты, которые обладают диуретическим эффектом. Среди них — эффективные чаи, травы и фитосборы, а также диуретические продукты. Какие наиболее эффективны?

Вернуться

Чаи для похудения

К преимуществам данного диуретика следует отнести то, что обычно он стоит недорого и продается в аптеках, вместе с инструкциями к применению. Но можно также приготовить напиток самому. Для самого известного, имбирного, вам понадобятся:

  • корень имбиря;
  • лимон;
  • мед.

Тонко порезанный свежий имбирный корень залить кипятком и настоять 15 мин. Затем добавьте лимон с медом — чай готов. Также неплохое мочегонное для похудения — зеленый чай. Он не только обладает приятным вкусом, но и притупляет аппетит, способствует ускорению метаболизма. Заваривайте его, следуя инструкции, и употребляйте не более 5 чашек в день.

Еще один достаточно популярный среди худеющих чай, который состоит всего из 2 компонентов:

  • крапива двудомная — 2/3;
  • семена фенхеля — 1/3.

Смешав в соответствующих пропорциях ингредиенты, возьмите 1 чайную ложку полученной смеси и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте чаю настоятся 15 мин. и выпейте, разделив на 3 раза, в течение дня. Не употребляйте данный напиток в период беременности и при расстройстве кишечника. Это всего лишь наиболее известные и простые народные составы напитков для похудения.

Вернуться

Народные средства и сборы с мочегонным эффектом

Мочегонная травяная терапия не должна проходить более десяти суток подряд.

Мочегонная трава для похудения достаточно распространенная, назовем самые известные: листья брусники, толокнянка, березовые почки, бессмертник, подорожник, одуванчик, мать-и-мачеха, цикорий и наиболее популярная среди женщин — ромашка.

Наверняка, эти названия многим знакомы. Мочегонные травы и сборы выводят межклеточною жидкость и, хоть они и не наносят вреда организму, как это могут сделать таблетки, следует помнить несколько простых правил их приема:

  1. пить не более чем 10 суток подряд;
  2. обязательно делать перерывы между курсами;
  3. употреблять после еды;
  4. принимать после 17:00.

Эффективнее всего применять мочегонные сборы для похудения, так как они действуют на организм в нескольких направлениях. Диуретические сборы для похудения должны состоять из 2 компонентов: очищающий и мочегонный. В зависимости от состава, они могут улучшить работу организма. Травяные сборы необходимо принимать свежими, можно чередовать разные компоненты и не только похудеть, но и оздоровиться.

Вернуться

Мочегонные продукты

Отметим, что мочегонным эффектом обладают также множество продуктов питания. Любители овощей могут обратить внимание на огурец, морковь, картофель, помидоры которые также оказывают благоприятный эффект на пищеварение. Среди фруктов мочегонное действие имеют цитрусовые, яблоки, ананасы, а также дыня и арбуз (существует даже арбузная диета). Молочные продукты в комплексе с зеленью тоже становятся диуретическими.

Вернуться

Предостережения

  1. принимая народное мочегонное средство, следует отказаться от кофе и обычного чая;
  2. не употреблять алкоголь;
  3. отказаться от цикория;
  4. не пить БАДы для похудения и любые спортивные жиросжигатели;
  5. противопоказано длительное нахождение на солнце, также лучше отложить поход в солярий.

Итак, вы узнали о методах борьбы с лишней жидкостью в организме, ознакомились с правилами их применения и узнали о возможных последствиях недостаточно серьезного к ним отношения. Как видите, список диуретических природных ресурсов достаточно обширен и каждый может выбрать лучшее для себя в ближайшей аптеке или магазине.

Главное, не забывать о противопоказаниях.

Источник: https://etopochki.ru/diuretiki/narodnye/mochegonnye-travy-dlya-pohudeniya.html

Мочегонные травы для похудения: список, рецепты, противопоказания

мочегонные травы для похудения

На тему похудения уже столько написано и сказано, что кажется, добавить уже нечего. На самом деле эта тема практически вечна. Пока есть проблема лишнего веса, есть и те, кто будут стараться от него избавиться. Следовательно, будут предприниматься попытки найти лучший препарат или рецепт, который позволит худеть легко и весело.

Помимо традиционных диет и применения медикаментозных препаратов, нередко используется и фитотерапия. Мочегонные травы для похудения помогают быстро уменьшить объемы, чем и привлекают обладателей лишнего веса. Сегодня поговорим о том, какие травы проявляют максимальный эффект при сжигании избыточных килограммов, а также насколько безопасным является такой способ снижения веса.

мочегонные травы для похудения

Волшебная таблетка или миф

Процесс похудения является очень сложным. При этом большинство из нас видят только самую верхушку. Надо меньше есть и больше двигаться, и килограммы уйдут, говорим мы. В очень упрощенном виде все именно так. Но дальше еще интересней. Человек не хочет ущемлять себя, корректировать рацион и увеличивать физическую активность. А чтобы стать стройным, он ищет волшебную таблетку, которая позволит:

  • Не усваивать то, что поступает в организм сейчас. То есть человек заранее понимает, что съедает больше, чем может потратить.
  • Расщепить и вывести то, что уже накопилось в виде подкожного жира.

Когда диетологи слышат, как пациент месяцами глотает разные таблетки и пьет мочегонные травы для похудения, они приходят в ужас. Конечно, определенный результат на первом этапе он получает, но вовсе не тот, на который рассчитывает. Ведь такая терапия никак не влияет на стратегические жировые запасы организма. А вреда может принести немало. Давайте сделаем краткий экскурс в физиологию, после чего рассмотрим самые популярные мочегонные травы, которые используются и для снижения веса.

трава алтей

Как происходит потеря жировой массы

Именно это можно считать похудением. Когда уменьшается жировая подкожная прослойка и растет мышечная масса, ускоряется метаболизм. Это те процессы, которые протекают в здоровом организме при оптимальном питании и занятиях спортом. А если мы просто попробуем резко сократить калорийность рациона? Тогда процесс похудения будет протекать в три этапа.

  1. Быстрая потеря. Обычно эффект заметен уже в первые несколько дней. Происходит это за счет катаболизма, то есть расходования гликогена и выведения из организма жидкости. Если использовать еще и мочегонные травы для похудения, то вы получите серьезные проблемы с почками, кожей и волосами. При этом нужно учитывать, что за первые 7–10 дней диеты жировая прослойка остается практически нетронутой.
  2. Медленная потеря. После 10 дня процесс похудения замедляется. Более того, вес увеличивается за счет восполнения запасов гликогена и жидкости. Но уже запускаются процессы сжигания жира.
  3. Закрепление. Постепенно из стрессового состояния от необходимости расходовать запасы организм возвращается к нормальному функционированию.

На каждом из этих этапов происходят глобальные изменения и перестройка на физическом уровне. Создавая нехватку питательных веществ (ограничив поступление или увеличив расход), вы вынуждаете организм вырабатывать специальные гормоны, которые делают возможным высвобождение спрятанной в жировых клетках энергии и использование ее. Как видите, мочегонные травы для похудения могут быть лишь косвенными помощниками. Запивая отварами пирожные, вы точно не получите положительный результат.

сбор трав для похудения

Смысл диуретиков

Несмотря на такую категоричность, следует отметить, что травы—диуретики могут оказать определенную услугу. Но только в том случае, если их принимать на фоне диеты. Сами по себе они совершенно бесполезны. При лишнем весе в организме накапливается довольно много жидкости. Именно от нее вы и сможете избавиться.

Это позволит сильно потерять в объемах и успешно влезть в любимое платье. Но не обольщайтесь, вернется этот вес еще быстрей. Если работа не доведена до конца и обмен веществ нарушен, то жировые клетки будут продолжать запасать жир и воду.

Сегодня рассмотрим список мочегонных трав, а также показания и противопоказания к использованию.

Аптечная ромашка

Сложно себе представить заболевания, которые народные врачеватели не пытаются лечить с ее помощью: воспалительные процессы, простуда и ангина, заболевания ЖКТ, дерматологические проблемы и многое другое. В списке мочегонных трав она тоже стоит самая первая. Несмотря на очевидную пользу для организма, требуется проконсультироваться у врача. Есть два рецепта, которыми можно воспользоваться:

  • Лечебный чай. Для его приготовления смешайте ромашку, боярышник и мяту душицу и семена укропа. Из этой смеси заваривают чай. Принимают по половине стакана несколько раз в день.
  • Можно приготовить более простой мочегонный отвар. Для этого потребуется взять 2 столовые ложки сушеных цветов ромашки аптечной и залить их литром кипятка. Потомите на небольшом огне 15 минут, после чего оставьте постоять еще час. Принимать по 1/3 стакана три раза в сутки.

Ромашка — растение очень полезное, но оно не снискало большой славы в качестве мочегонного средства. Это свойство выражено у нее умеренно, а значит, резкого снижения веса будет ожидать довольно сложно.

полевой хвощ для похудения

Брусничный лист

Это мощный диуретик, который довольно часто назначают беременным женщинам ввиду его эффективности и безопасности. Благодаря высокому содержанию гликозидов отвар брусники повышает активность почек и мочевого пузыря. За месяц применения отвара можно избавиться от 2–3 кг.

Для этого нужно заваривать столовую ложку листьев на стакан кипятка. Принимать по 1/3 стакана дважды в сутки. Судя по отзывам, травы для похудения очень хорошо помогают в первые несколько недель, после чего процесс снижения веса останавливается.

Почему это происходит, мы уже рассмотрели выше.

Несмотря на то что дренажные процедуры очень популярны в последнее время, они не позволяют уменьшить жировые отложения, а выводят лишь межклеточную жидкость. Можно вспомнить, что обезвоживание приводит к распаду жировой ткани, если забыть, насколько это опасно для сердца и почек.

Но врачи соглашаются с тем, что прием мочегонных трав может косвенно влиять на уровень кортизола и общее состояние организма. Повышение уровня данного гормона может вызвать распад жировой ткани на фоне других факторов: диеты, повышенной физической активности.

Трава алтей

Ее сложно отнести к мочегонным препаратам, но тем не менее это растение нередко включают в составы для снижения веса. В чем причина этого явления? Дело в том, что алтей обладает мощным противовоспалительным действием. За счет этого он способен решить проблемы мочевыделительной системы, что повлечет за собой уменьшение количества отеков.

Но это еще не все его характеристики. Корень травы алтей очень похож на семена льна по своим свойствам. То есть содержит слизь, которая обволакивает стенки кишечника. Она оказывает лечебное воздействие и позволяет снизить аппетит. Благодаря этому составу уменьшается всасывание жиров, нормализуется выделительная функция кишечника.

Для похудения измельченное сырье нужно залить кипятком и томить 30 минут. Потом процедите отвар и охладите до комнатной температуры. Принимать за 30 минут до еды. Курс длится не менее 30 дней. Это одна из самых удивительных трав, которая не имеет противопоказаний.

Зверобой

Еще одна травка в копилку ваших помощников в борьбе за стройную фигуру. Зверобой для похудения используется не только благодаря мочегонным свойствам. Он параллельно снижает аппетит. Стоит отметить, что полезна только одна разновидность, а именно зверобой продырявленный. Все остальные токсичны и не подходят для внутреннего применения.

Зверобой входит практически в любой сбор трав для похудения. За счет специфического вкуса достигается самая важная задача. Люди, склонные к перееданию, начинают контролировать свой аппетит. Приготовить отвар совсем несложно. Для этого возьмите чайную ложку зверобоя и залейте литром кипятка. Принимают отвар по 100 мл до 5 раз в сутки. Он практически не имеет противопоказаний и не вызывает побочных эффектов.

похудение с помощью зверобоя

Полевой хвощ

Это мощный диуретик, один из самых сильных среди растений. Поэтому отвар, приготовленный на его основе, позволяет избавиться от лишней жидкости, а вместе с ней от шлаков и токсинов. Полевой хвощ для похудения используется довольно часто, но в основном вместе с другими травами.

Следует помнить, что отвар и настой хвоща увеличивают нагрузку на почки. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и не используйте этот растительный препарат дольше одного месяца. Кроме того, это растение токсично. Превышая дозировку, вы рискуете. Приготовление отвара происходит следующим образом. На 4 столовые ложки хвоща нужно добавить стакан воды. Настой держат на водяной бане в течение 30 минут, после чего принимают один раз в день по 100 мл.

похудение с помощью мочегонных трав

Крапива

Одно из самых полезных для женского здоровья растений. Помимо всего прочего, обладает способностью дарить нам надежду вернуть красивую фигуру. Крапива притупляет аппетит и позволяет съедать ровно столько, сколько вам нужно. Она лечит ЖКТ и нормализует обмен веществ. Наряду с мочегонным оказывает послабляющий эффект.

Это отличное средство, которое рекомендуют диетологи. Крапива не имеет противопоказаний, поэтому может быть с успехом использована каждым человеком, желающим привести в порядок свою фигуру. Заваривают ее следующим образом. С вечера залейте в термос кипяток и добавьте 1–2 столовые ложки крапивы.

Пьют три раза в день, перед каждым приемом пищи. Похудение с помощью мочегонных трав может быть эффективным только в том случае, если вы пересмотрите систему питания.

Однако настой крапивы помогает отказаться от переедания, что является очень важным фактором в решении вопроса касательно приведения в норму собственного веса.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета овсянка творог яблоки

травы для похудения отзывы

Сбор трав для похудения

В одиночку мочегонные травы не могут помочь расстаться с жировыми запасами. Чтобы активизировать этот процесс, применяют сразу несколько видов трав, которые по свойствам дополняют друг друга. Обычно в состав таких сборов входят сборы, снижающие аппетит, нормализующие работу ЖКТ, обладающие мочегонным, желчегонным и слабительным действием, нормализующие обмен веществ и увеличивающие расход энергии. Приведем несколько примеров таких составов.

  1. Возьмите по 20 г зелени петрушки и лекарственного одуванчика, крапивы. Добавьте по 10 г укропа и мяты. Чайную ложку сбора залейте кипятком и выпейте через 30 минут. Начинайте терапию с одной чашки в день, через неделю увеличивайте количество до двух.
  2. В равных пропорциях потребуется смешать мать-и-мачеху, тысячелистник, кору крушины, бессмертник и алтей. Стаканом кипятка нужно заварить 2 столовые ложки смеси, потом процедить и долить до верха. Принимать 2 раза в день по половине стакана.
  3. Аналогичным образом можно пить следующий настой. Для его приготовления потребуется взять в равных пропорциях березовые почки, листья земляники, цветки ромашки, зверобоя, бессмертника.

Сегодня многие предпочитают не использовать медикаментозные средства и пробуют травы для похудения. Отзывы очень отличаются друг от друга. Но одно можно сказать точно: если вы поставили себе цель, выбрали диету и начали каждый день ходить с работы пешком, то любая из этих трав станет верным помощником на пути к стройности.

Источник: http://fb.ru/article/21793/mochegonnyie-travyi-dlya-pohudeniya-vstupayte-v-partiyu-zelenyih

Сбор трав для похудения сжигающие жир, мочегонные самые эффективные

мочегонные травы для похудения

Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, – пора расстаться с иллюзиями.

Травы для похудения и очищения организма – это скорее вспомогательное средство, которое нужно использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Кроме того, чтобы «худящие» травы работали, их нужно принимать грамотно. О том, как, когда и какие травы пить для похудения, мы сегодня и поговорим.

Как работают травяные сборы?

У трав нет определенного механизма действия – они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:

  • Уменьшение аппетита. В группе растений, которые борются с самым главным врагом всех худеющих, – корень алтея, семечки льна, спирулина, дягиль.
  • Мочегонное действие. В этой группе – очень много трав. Назовем несколько самых популярных: лопух, полевой хвощ, листья брусники, подорожник, медвежьи ушки. Все они отлично справляются с очень важной миссией – выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым уменьшая цифры на весах. Поэтому если вам нужна мочегонная трава для похудения – смело выбирайте один из перечисленных вариантов.
  • Небольшой слабительный эффект. Сюда относятся давно известные нам ромашка, укроп, тмин, фенхель, петрушка, тысячелистник, кора крушины, одуванчик и другие. Все перечисленные растения помогают быстро освободить кишечник, благодаря чему жиры, полученные из пищи, не успевают отложиться в складочки на боках.
  • Снижение уровня глюкозы в крови. Своего рода способ обмануть организм. Вы пьете травки, уровень глюкозы снижается, и организм спешит его восполнить. А как он это делает — всем известно: расщепляет жиры и превращает их в глюкозу. Какие травы нужно пить, чтобы похудеть таким образом? Крапиву, имбирь, галегу, ежевику.
  • Тонизирующий эффект. В этой группе – травы для обмена веществ и похудения, которые отлично тонизируют организм и выводят из него все лишнее: лимонник и женьшень.

Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных мы сейчас поговорим более предметно.

Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться

Морозник – растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:

  • Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
  • Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.

Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.

Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром — натощак выпейте жидкость, а осадок — выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости — 250 мг.

Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.

Трава омела белая для похудения

Согласно отзывам, сжигающие жир травы для похудения действительно существуют. И самый яркий пример этому — омела белая.

Это растение обладает целым букетом полезных свойств: помогает от многих заболеваний и обладает кровоостанавливающим эффектом. Но самое главное — помогает разделаться с лишними сантиметрами раз и навсегда.

Использовать омелу белую в чистом виде для снижения веса не рекомендуется. Лучше всего она действует в сочетании с листьями липы. Как готовить такие травяные чаи для похудения в домашних условиях — сейчас расскажем.

Курс приема настоя омелы белой рассчитан в среднем на 5-7 дней. Дольше — не рекомендуется.

  1. В первый день, чтобы подготовить организм, употребляйте только одну липу. Горсточку сушеных листьев залейте литром кипятка в термосе и оставьте на некоторое время. Полученный эликсир пейте в течение суток. В это время не рекомендуется переедать.
  2. Во второй день таким же образом нужно настоять омелу. Горсть листьев, литр кипятка, термос — вы знаете, что делать. Пить нужно так же — на протяжении суток.
  3. Третий день — горсть омелы и столько же липы. Кипятка уже два литра, но настаивать столько же и принимать по тому же принципу.
  4. На четвертый день повторяем то же самое, что делали накануне, но теперь в липу и омелу можно добавить немного меда. Это сделает ваш напиток заметно вкуснее.
  5. Пятый день — заключительный. В настой из омелы, липы, меда и двух литров кипятка можно добавить сок одного лимончика.

Готовить такой отвар в домашних условиях для похудения очень эффективно: за 5-7 дней бесследно исчезает до 5 килограммов.

В больших количествах омела ядовита. Поэтому строго соблюдайте дозировку и проводите такие курсы похудения не чаще, чем раз в пару месяцев.

Трава мокрица для похудения: лечебные свойства и способы приготовления

Мокрица — трава в первую очередь лекарственная. Она снимает воспаления, успокаивает, обезболивает, благотворно воздействует на сердце, устраняет печеночные колики, справляется с запорами и вздутием живота. И это далеко не все, что может мокрица — полный список полезных свойств займет минимум половину страницы.

Но нас интересует в первую очередь возможность похудеть, поэтому давайте рассмотрим мокрицу сквозь эту призму. Предлагаем вам два отличных рецепта приготовления мокрицы для похудения:

  1. Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку предварительно измельченной травы и  настоять в течение 4 часов. А после — аккуратно процедить и принимать по четверти перед едой.
  2. Залить четыре столовые ложки мокрицы одним литром холодной воды, вскипятить и оставить на несколько минут на маленьком огне. После выключить горелку и настоять еще пару часов. Пить как чай.

Трава бардакош для похудения

Этим экзотическим именем называют простой советский майоран. И да, он тоже способствует сжиганию жира и улучшению обмена веществ. А еще он отлично тонизирует и помогает справиться с чувством голода.

Существует два основных способа приготовления настоя из травы бардакош.

Первый — залить чайную ложку сухого майорана стаканом кипятка и настоять двадцать минут.

Второй — то же количество травы варить на водяной бане опять же в течение двадцати минут. Далее и тот, и другой настой нужно процедить и принимать перед едой, лучше — минут за 30 до трапезы.

Кстати, у напитка приятный пряный вкус. А это значит, что пить такой чаек будет вам не в тягость. И этот факт поможет избежать переедания во время приема пищи. Может, в этом и кроется волшебное свойство травы бардакош.

Кроме всего перечисленного, в Сети можно найти большое количество рецептов сборов сжигающих жир трав для похудения. Но стоит ли заморачиваться? Далеко не факт, что они составлены знающими людьми. А некоторые из перечисленных выше трав ни в коем случае нельзя принимать в комплексе с другими. Миксуя все подряд, вы рискуете не только не помочь, но и навредить себе.

Наш совет — заваривать какую-нибудь одну травку по приведенным в этой статье рецептам. И, если вы все будете делать правильно, результат не заставит себя ждать!

Источник: http://www.fitnessera.ru/kakie-travy-dlya-poxudeniya-samye-effektivnye.html

Мочегонные травы для похудения

мочегонные травы для похудения

Мочегонные травы для похуденияМочегонные травы для похудения – брусничный лист, лавровый лист, плодоножки вишни, лист смородины – советуют пить с пугающей регулярностью. Проблема же состоит только в том, что все советчики – далеко не врачи, и даже не специалисты со средним медицинским образованием.

Любому, кто хоть отдаленно знаком с физиологией человеческого организма, выводить жидкость во время активного ограничения питания покажется довольно рискованной идеей. Между тем, «мочегонку» принимают очень многие, а некоторые – даже не зная, за счет чего уменьшается вес при питье того или иного «чая из аптеки».

Сама «традиция» выводить воду перед ответственным событием родом из соревновательного бодибилдинга, правда, там, в основном, пользуются фармакологическими препаратами, а не травами.

Как действуют мочегонные травы для похудения

Логично, но травы действуют, как и любой другой мочегонный препарат – они выводят межклеточную, а иногда, и запасаемую в клетках тела жидкость. Прием почти любых трав из этой категории почти что гарантирует учащенное мочеиспускание и эффект обезвоживания «разной степени тяжести».

Принципиальных различий между влиянием, например, фуросемида и брусничного листа всего два. Первый является более токсичным для ЖКТ, и требует гораздо меньшей дозировки для достижения стойкого эффекта вывода жидкости. Собственно, травы лучше только тем, что при помощи правильно подобранной дозировки они выводят меньше жидкости, и оказывают меньше замедляющего действия на метаболизм.

Следует заметить, что жировая ткань – самая натуральная «губка для воды». Правда, если человек имеет нормальный водно-солевой баланс, в межклеточном пространстве воды быть не должно. Исключениями являются 2 момента:

  • Активный силовой тренинг на гипертрофию мышц (не относится к похудению);
  • Активный силовой тренинг на силовую выносливость – многоповторные упражнения, которые так любят давать в тренировках для снижения веса.

Вышеупомянутые 2 «момента» способствуют накоплению воды в межклеточном пространстве, именно эту воду и «гоняют» спортсмены, заваривая, например 2 столовые ложки брусничного листа на 200 г кипятка, и употребляя настой по 4 столовые ложки перед каждым приемом пищи.

На процессе сжигания жира мочегонные травы, к сожалению, если и отражаются, то исключительно в худшую сторону. Известно, что сильное обезвоживание провоцирует выбросы кортизола – гормона стресса. Человек, страдающий от обезвоживания, может сталкиваться с учащенным сердцебиением, потерей кратковременной памяти и повышением аппетита.

Что важно знать о мочегонных травах для похудения

Врачи не считают их безопасными. Травы (брусничный лист, лавровый лист, плодоножки вишни) назначают исключительно при отеках патологического характера, вызванных, например, плохой работой сердца или почек. Иногда травы назначают при отеках беременным, однако для снижения веса этого не бывает в классической диетологии практически никогда.

Все рекомендации попить мочегонного ничем, кроме сиюминутного желания «тянуть меньше на весах» не обусловлены. Более того, состояние обезвоживания является опасным для здоровья и требует немедленной компенсации. Проще говоря, вам придется пить много воды, чтобы обеспечить свой организм необходимыми для здорового течения обменных процессов веществами.

Кроме того, после разового приема мочегонного следует 3-4 суток придерживаться строгой бессолевой диеты, и не забывая пить 2-3 л воды, чтобы не обзавестись еще более глобальным отеками, чем до приема. Категорически нельзя употреблять алкоголь, крепкий кофе, чай или стимуляторы вроде гуараны, что сводит на нет возможность «похудеть за счет снятия отеков» перед праздниками.

Если вы считаете, что вина за «нехорошую цифру» на весах лежит именно на лишней жидкости, следует исключить заболевания сердца и почек, а затем планомерно уменьшить количество потребляемой соли и увеличить «дозировку» чистой воды до 2-3 л в сутки.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: https://your-diet.ru/mochegonnye-travy-dlja-pohudenija/

Наиболее распространенные мочегонные травы

1. Ромашка.
Для приготовления мочегонного отвара из ромашки необходимо взять 2 чайных ложки высушенной травы, залить их стаканом кипятка и греть на водяной бане в течении 15 минут. Затем нужно дать отвару немного настояться. Принимать отвар нужно не чаще 3 раз в день по 1/3 стакана.

2. Брусника.
Такой отвар готовят из высушенных листьев брусники. Употреблять средство нужно перед каждым приемом пищи по 1 столовой ложке.

3. Толокнянка.
Отвар толокнянки часто используют при отеках, возникающих в связи с нарушениями работы почек или сердца. Рекомендуется выпивать по полстакана этого средства после завтрака и после обеда.

4. Цикорий.
Мочегонная трава особой популярностью пользуется в восточной медицине. Чай, приготовленный из корня цикория считается хорошим напитком для похудения, так как он способен воздействовать на подкожные жиры. Употреблять такой отвар нужно по 1/3 стакана, но не чаще, чем 2 раза в день.

5. Березовые почки.
Такие настои часто применяют при заболеваниях мочевого пузыря, а также для лечения отеков. Благодаря хорошему мочегонному действию, многие также применяют березовые почки в качестве средства для снижения веса.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Верошпирон для похудения

Правила приема отваров и настоев трав

Медики зачастую рекомендуют пить мочегонные отвары до 17.00, так как более позднее употребление таких средств попросту не даст нормально уснуть ночью.

Лечение травами, как и химическими препаратами, должно проходить курсами — следует делать перерывы. В противном случае может возникнуть привыкание, что в результате не даст должного эффекта, а также нарушит микрофлору.

И, конечно же, желательно применять подобные мочегонные средства под наблюдением врача, а также не начинать курс без предварительной консультации.

Возможные побочные эффекты

На самом деле все натуральные травы очень полезны для организма и при правильном применении не способны нанести ему никакого вреда. Однако злоупотребление мочегонными травами может привести к следующим последствиям:

  • обезвоживание организма;
  • диарея;
  • тошнота и рвота;
  • плохая циркуляция крови.

При возникновении одного из вышеуказанных симптомов или каких-либо других осложнениях, необходимо немедленно прекратить курс приема мочегонных трав.

Как мочегонные травы помогают похудеть?

Прежде всего такие средства способствуют устранению ощущений дискомфорта, которые возникают из-за избыточного количества жидкости в организме.

Если применять данные данные отвары в разумных количествах и с правильной периодичностью, вся лишняя вода будет выведена без потери калия и прочих нужных организму веществ.

http://vfigure.ru

Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/stati/21274-mochegonnye-travy-dlya-pokhudeniya

Травы для похудения и очищения организма – классификация

Группа фитопрепаратов, направленных на коррекцию массы тела очень обширна. При беглом рассмотрении может показаться, что самостоятельно сделать правильный выбор невозможно.

Но даже при незначительном углублении в тему, становится понятно, что многие травы сходны по механизму воздействия на организм. Это значит, что для начала нужно выбрать подходящую группу трав, исходя из влияния на процессы похудение.

Таким образом, значительная часть трав отсеется, и для детального изучения останется не так уж много информации.

По механизму воздействия травы для обмена веществ и похудения классифицируются на четыре группы:

  1. Со слабительным и детоксикационным эффектом. Для этой группы характерно ускорение прохождения пищи и каловых масс по желудочно-кишечному тракту. Вследствие этого снижается всасывание питательных веществ из пищи, часть которых выводится с каловыми массами. Кроме того, травы этой группы связывают и выводят из организма шлаки и токсические вещества, оказывая общеукрепляющее действие.
  2. С мочегонным действием. Способствуют выведению лишней жидкости, в частности, устраняют отечность мягких тканей и усиливают лимфодренаж. Если выбрана эта группа фитопрепаратов, нужно тщательно следить за соблюдением питьевого режима. Ограничение количества жидкости недопустимо, так как такая стратегия может привести к обезвоживанию организма.
  3. Угнетающие аппетит. Действие этих трав основано на заполнении желудка, дающем ощущение сытости. Попадая в желудок, они напитываются влагой, разбухают и заполняют собой объем. Нервные рецепторы, находящиеся в желудочной стенке, воспринимают ее растяжение как наполнение едой, и посылают в мозг сигнал о насыщении.
  4. Активизирующие обмен веществ. Эта группа также называется «жиросжигатели». Сборы трав для похудения, сжигающие жир, ускоряют процесс расщепления жиров – липолиз.В результате жировые клетки уменьшаются в объеме, а освободившиеся в результате липолиза энергорезервы поступают в кровоток.

Какая именно категория трав предпочтительна в конкретном случае, подробно рассмотрено в соответствующих разделах статьи. Но наибольших результатов позволяют достичь травяные чаи для похудения в домашних условиях, сочетающие в себе несколько растений с разным принципом воздействия.

Слабительная группа — какие травы пить для похудения

Оптимальным вариантом растения этой группы станут для людей, страдающих хроническими запорами. Под их влиянием повышается тонус стенок кишечника, размягчается стул и ускоряется освобождение кишечника. За счет того, что пища проходит через желудочно-кишечный тракт быстрее, снижается процент всасывания питательных веществ, преимущественно жиров. К этой категории относятся следующие растения:

  • Морозник кавказский – используется корневая часть растения в виде настоев и отваров. Имеет трава морозник для похудения противопоказания, такие как беременность, лактация и патология сердечно-сосудистой системы;
  • Облепиха – рекомендуется использовать сок, свежие или замороженные ягоды в количестве 100 г перед едой;
  • Ревень – вкусным вариантом похудения станут салаты, в состав которых включены черешки ревеня;
  • Укроп – народная медицина рекомендует свежую зелень, а также отвары и настои из семян и зелени укропа;
  • Кора крушины – в диетологии применяется только в форме отвара;
  • Корень солодки – подходит для приготовления отваров и настоев;
  • Цикорий – отвар корня этого растения не только способствует похудению, но и тонизирует, заменяя кофеинсодержащие напитки.

Если вы приняли решение применять слабительные отвары в домашних условиях для похудения, следует тщательно соблюдать дозировку. При этом учитывайте, что стандартные указываемые производителям дозы рассчитаны на человека, с массой тела в 70 кг. Поэтому если ваш вес меньше или больше, то количество целебного настоя можно соответствующим образом откорректировать.

Неправильный расчет дозировки грозит следующими осложнениями:

  • Гиповитаминоз – связан с тем, что ускоренный пассаж пищи снижает эффективность всасывания витаминов и минералов. Нивелировать возможный гиповитаминоз следует поливитаминами, принимаемыми через 2 часа после того, как выпит слабительный настой.
  • Обезвоживание – вероятно только при систематическом значительном превышении рекомендуемой дозы.
  • Отравление. В первую очередь это касается фитопрепаратов, в состав которых входит трава морозник для похудения, как принимать которую четко прописывается в инструкции производителя.
  • Привыкание. Длительное употребление средств со слабительным эффектом приводит к угнетению самостоятельной перистальтики кишечника, и после отмены женщины часто предъявляют жалобы на затруднения стула.
  • Обострение желчнокаменной болезни, вплоть до закупорки желчных протоков камнями. Это связано с повышением тонуса желчевыводящих путей и желчного пузыря.

Мочегонная трава для похудения

Эта категория фитопрепаратов снижает вес благодаря выведению лишних объемов жидкости, вызывающих отечность мягких тканей. Активизация работы почек способствует выведению токсинов и продуктов обмена веществ. Фитотерапия мочегонными растениями показана женщинам, склонным к появлению отеков и целлюлита.

Яркими представителями этой категории являются следующие растения:

  • Звездчатка серая. Народное название растения – мокрица, трава, лечебные свойства для похудения которой проявляются при употреблении сока, свежих стеблей и отваров;
  • Брусника – диетологи рекомендуют заваривать листья и ягоды растения в свежем и сухом виде;
  • Зимолюбка обыкновенная – используется спиртовая настойка или отвар из травы;
  • Хвощ полевой – мочегонным эффектом обладают отвары из сухих или свежих стеблей растения;
  • Душица – подходит для заваривания, настаивания или добавления в свежем виде в салаты;
  • Шалфей – прекрасный результат дает применение его в виде приправы в кулинарии, чаев и отваров.

Если ваш выбор пал на мочегонные фитопрепараты, предварительно ознакомьтесь со списком возможных побочных действий и противопоказаний к применению:

  • Обезвоживание – ожидаемая реакция на прием диуретических веществ, поэтому объем выпиваемой жидкости должен составлять не менее 2 л в сутки.
  • Дефицит минералов, выделяющихся с мочой – проследите, чтобы в состав принимаемых поливитаминов входил сбалансированный минеральный комплекс.
  • Нарушения сердечного ритма и сократимости, связанные с дефицитом калия. Чтобы этого избежать, добавьте в рацион шпинат, бананы, курагу, виноград или изюм.
  • Почечная колика, спровоцированная выходом камней из почки в мочеточник и затруднением оттока мочи.

Анорексигенная группа – травы, угнетающие аппетит

Синтетические анороксигены имеют центральное действие, т.е. влияют непосредственно на центр голода в головном мозге. Фармпрепараты этой группы меняют эмоциональный фон, за счет чего могут вызывать привыкание и развитие наркотической зависимости.

В отличие от синтетических препаратов, травы, обладающие анорексигенным эффектом, действуют местно. Попадая в желудок, они разбухают и создают ощущение сытости. Особняком стоят растения, которые снижают аппетит благодаря обволакивающему действию. Вариантом выбора такие растения станут для людей, склонных к систематическому перееданию.

Если стоит вопрос, какие травы нужно пить, чтобы похудеть путем угнетения аппетита, следует обратить внимание на следующие дары природы:

  • Ламинария – богатая йодом морская водоросль, для похудения применяется в сухом виде. Порошок ламинарии принимают внутрь, запивая водой или добавляют в готовые блюда вместо соли.
  • Спирулина – водоросль с обволакивающим действием, продается в форме порошка, капсул или таблеток.
  • Стевия – сочетание обволакивающего эффекта со сладким вкусом позволяет использовать ее в качестве анорексигена и подсластителя. В продаже можно найти стевию в виде чая для заваривания, экстракта и сиропа.
  • Гарциния камбоджийская – обладает комбинированным воздействием, благодаря которому не только снижает аппетит, но и ускоряет обменные процессы.
  • Омела белая. Также сочетает жиросжигающий и анорексигенный эффект. Имейте в виду, что трава омела белая для похудения в больших количествах является токсином, и превышать рекомендуемую дозировку запрещено.

Женщинам, решившимся на применение трав, угнетающих аппетит, следует обратить внимание на следующие моменты:

  • После отмены фитоанорексигенов аппетит возвращается с прежней, или даже большей силой. Достигнув желаемых результатов, снижать дозировку рекомендуется постепенно чтобы избежать повторного быстрого набора веса.
  • Не стоит применять такую терапию при сниженном кислотообразовании, например, при гипоацидном гастрите или сахарном диабете.

Жиросжигатели натурального происхождения

Несмотря на многообещающее название, чуда похудения на диване от этих растений ждать не стоит. Да, они стимулируют обмен веществ и ускоряют расщепление жиров, но освободившаяся в результате энергия должна быть израсходована организмом. В противном случае она будет вновь отложена в жировые депо. Впрочем, люди, активно занимающиеся спортом и принимающие травы для похудения сжигающие жир, отзывы оставляют положительные. В данной группе внимания заслуживают следующие растения:

  • Имбирь – жгучий корень применяется для заваривания чая, приготовления настоев и отваров;
  • Гуарана – продается в виде экстракта или таблеток, принимаемых перед тренировкой;
  • Бардакош — трава для похудения, известная нам в виде приправы майоран. Для снижения веса применяются чаи и отвары бардакоша;
  • Лимонник китайский – ярко-красные сушеные ягоды для приготовления настоя можно найти в аптеке, на рынке или в интернет- магазинах.

Решившись на прием жиросжигателей растительного происхождения, будьте готовы к следующим побочным эффектам:

  • Усиление аппетита, который нужно контролировать;
  • Повышенная нервная возбудимость, эмоциональная неустойчивость;
  • Повышение артериального давления, учащение пульса.

Как видите, арсенал растений, способных помочь избавиться от лишних килограммов, достаточно велик. Если вам сложно решить, какой механизм действия предпочтительнее, изучите состав предлагаемых в аптеке сборов, сочетающих в себе различные растения.

Источник: https://pohudenie.site/bady/mochegonnye-travy-dlya-pohudeniya.html

Какие травы можно пить для похудения

мочегонные травы для похудения

В борьбе с лишним весом хороши не только диеты и спорт, но и вспомогательные вещества, методики и процедуры. Одно из таких вспомогательных средств — чаи и настои из лекарственных трав. Их польза для похудения заключается в очищении организма, ускорении метаболизма, выведения лишней жидкости и снижение аппетита.

Влияние трав на похудение

В процессе борьбы с весом, травы для очищения и похудения играют второстепенную роль. Они по-разному влияют на организм запуская обмен веществ, выводя токсические вещества и лишнюю влагу. Лишний вес уходит уже как отклик на эти процессы.

Каждый вид растения оказывает определенное влияние на организм. В зависимости от воздействия травы делятся на следующие группы:

  • мочегонные;
  • слабительные;
  • уменьшающие аппетит;
  • улучшающие метаболизм.

Растения с мочегонным эффектом

Мочегонные травы для похудения помогают вывести лишнюю жидкость из организма. За счет устранения отечности и происходит уменьшение в размерах. Эффект этот недолгий, спустя некоторое время сброшенные сантиметры могут вернуться. Если причина лишнего веса только в отеках, то приема настоек из мочегонных трав может быть достаточно. К этой группе растений относятся: чебрец, ромашка, семена расторопши, мелисса, пижма обыкновенная, одуванчик и другие.

Употребляя чаи и настойки из трав с мочегонным эффектом пейте много чистой воды. Так вы избежите обезвоживания. Не бойтесь образования новых отеков, они часто появляются именно из-за недостаточного поступления в организм простой воды.

Уменьшающие аппетит

Одна из проблем при похудении — это постоянное чувство голода. Кроме того, аппетит может даже возрастать при ограничении рациона. Растения, уменьшающие аппетит, становятся как нельзя кстати. Употреблять их можно не только во время строгой диеты, но и просто для сокращения объемов съедаемой еды, калорийности рациона.

Растения, снижающие аппетит, делятся на две группы. К первой группе относятся те, которые разбухают в желудке и долго перевариваются. Они долгое время создают эффект сытости. к этим растениям относят ламинарию (морскую капусту) и другие водоросли.

Их можно есть в сухом виде (продается в аптеке) по несколько ложек или в уже приготовленном. Водоросли не только снижают аппетит, но и богаты йодом и другими витаминами, поэтому будут полезны всем, особенно людям умственного труда.

Для небольших и умеренных доз противопоказаний нет. Многие из перечисленных растений итак присутствуют в привычных рационах людей.

Рецепты настоев и чаев

Перед приготовлением настоев из трав для похудения приобретите сушеные растения. Их можно найти в аптеке или заготовить самостоятельно, проще всего купить уже готовые. Во-первых, так вы сэкономите время. Во-вторых, у жителей городов (особенно больших) не всегда есть возможность найти их и высушить. В-третьих, чтобы собирать травы самостоятельно нужно в них хорошо разбираться.

Настойки из многих трав готовятся одинаково: берется 1 столовая ложка сушеного растения и заливается стаканом кипятка. После этого подождите несколько часов и пейте по ¼ стакана в день. Некоторые травы для похудения и сжигающие жир могут иметь другой рецепт приготовления, поэтому и удобны аптечные сборы. На упаковке всегда пишется применение травы и как ее заваривать.

мочегонные травы для похудения

Объясняются такие побочные эффекты выведением с мочой не только токсинов и лишней жидкости, но и компонентов, относящихся к категории жизненно необходимых элементов в организме.

Мочегонные травы могут снизить содержание кальция, калия, фосфора и железа.

Эффективные травы в аптеке

Мочегонные травы в медицинской практике относят к категории натуральных диуретиков. По фармакологическим свойствам такие растения обладают наименьшим числом побочных эффектов, но при отсутствии противопоказаний. Перед использованием таких компонентов для снижения веса необходимо проконсультироваться с фитотерапевтом и пройти комплексное обследование.

Список мочегонных трав для похудения:

В аптечных пунктах реализуются не только сухие варианты мочегонных трав, но и готовые сборы. Ингредиенты в таких смесях соединяются в определенных пропорциях. Для избавления от лишних килограмм можно использовать такой вариант растительного препарата или готовить отвары из отдельных компонентов. При их приготовлении важно соблюдать рекомендации рецептов и не превышать указанные дозировки.

Рецепты и способы применения

Использовать рецепты из таких растений для борьбы с лишними килограммами можно, но только определенными курсами и после предварительного исключения противопоказаний.

Нюансы использования трав с мочегонным эффектом для похудения:

Отзывы худеющих

Об эффективности мочегонных трав в качестве способа избавления от лишнего веса свидетельствуют многочисленные положительные отзывы тех, кто испробовал такую методику на личном опыте. При использовании отваров на основе таких растений важно заранее не ждать мгновенного результата. Травы действуют постепенно. Нормой считается устранение не больше 3-4 кг за две недели.

Ольга, 27 лет

После родов возникала необходимость устранения лишнего веса. Диеты я соблюдать не хотела, препаратам не доверяла, а времени на спортзал попросту не было. Случайно узнала, что добиться хороших результатов похудения можно с помощью мочегонных трав.

Пила сборы из ромашки, лопуха и полевого хвоща. За два месяца удалось избавиться от 7 кг лишнего веса. На этом курс я прекратила и стала контролировать рацион питания. Прошло три месяца и килограммы не вернулись.

Наталья, 45 лет

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Китайская капуста калорийность

Закрыть