Обертывание для похудения ног

Обертывания для похудения ног

обертывание для похудения ног

Обертывания для похудения ногОбертывания для похудения ног в домашних условиях могут быть очень эффективными.

Главное, применять их в комплексе с другими мерами, нацеленными на сжигание жира – диетой и упражнениями. Обертывания проводят курсами по 30 процедур, обычно в неделю делают 3-4 процедуры. В «дни отдыха» от обертываний можно делать ванны для похудения или любые другие домашние водные процедуры, например, массаж специальной насадкой.

Усилить эффект от обертываний поможет диета с ограничением соли и сахара, и нормализация питьевого режима.

Обертывания для похудения ног с водорослями

С фукусом

200 г сушеного фукуса, 200 г голубой глины, 2 яичных белка, вода.

Размешать все ингредиенты до состояния жидкой сметаны. Затем пропитать составом для обертываний обычные медицинские бинты. Обернуть проблемные зоны бинтами, сверху укутать полиэтиленовой пищевой пленкой, надеть теплый костюм. Держать обертывание 30-40 минут, смыть теплой водой.

С ламинарией

200 г сушеной ламинарии, 300 мл кунжутного масла

Кунжутное масло смешать с ламинарией, и настаивать в течение 2-3 суток в холодильнике. Процедить. Маслом пропитать ткань для обертываний, обернуть проблемные зоны, покрыть полиэтиленовой пленкой, закутаться в теплое одеяло, держать обертывание 20-40 минут.

Кофейное обертывание

200 г свежесваренного эспрессо, 2 чайные ложки красного перца, 100 г голубой глины.

Смешать ингредиенты, пропитать бинты, нанести на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой. Держать не более 30 минут, при возникновении жжения или неприятных ощущений смыть водой с мылом, выпить антигистаминное средство и обратиться к врачу.

Со спирулиной

10 таблеток спирулины платенсис или 8 капсул, половина стакана голубой глины, стакан молока.

Таблетки спирулины раздавить скалкой, смешать с голубой глиной и поместить все вместе в посуду, залить молоком, тщательно перемешать, нанести на кожу круговыми движениями, покрыть пленкой, оставить на 30-40 минут.

С отваром ламинарии

1 упаковка (200 г) сушеной ламинарии, 1 л воды, 200 г кукурузной муки или крахмала.

Отварить ламинарию в воде в течение 40 минут на водяной бане, процедить отвар, добавить муку или крахмал, полученный состав нанести на кожу, покрыть сверху тканью, оставить на 30-40 минут.

С листовой ламинарией

20 листьев ламинарии, или чуть меньше, в зависимости от размера листьев и площади, ткань для обертываний и пищевая пленка.

Обработать листья ламинарии паром, чуть остудить, обернуть ноги прямо листьями, т.е сделать аппликацию листьев наподобие горчичников, обернуть тканью, сверху наложить пищевую пленку оставить на 20-40 минут, снять аккуратно водоросли, нанести увлажняющий крем, не смывать.

Горячее с порошковой ламинарией

Вода горячая, 80 градусов, около половины литра, 200 г порошка ламинарии, перец красный кайенский на кончике ножа.

Заварить ламинарию и перец водой 80 градусов. Оставить на полчаса, лучше пользоваться для этих целей эмалированной кастрюлей с крышкой. Затем подогреть на водяной бане до 80 градусов, остудить до терпимой для кожи температуры, пропитать составом ткань, по известной последовательности выполнить процедуру обертывания, оставить не более, чем на 20 минут.

«Водорослевая баня»

Заварить 200 г ламинарии-сечки 1 л. воды, пропитать ткань в этом составе, чуть остудить, нанести на проблемные зоны, обернуть пленкой. Одеть поверх всего теплый спортивный костюм и укутаться парой одеял. Провести в «бане» около 40-50 минут, пропотеть. Затем обязательно принять контрастный душ, растереться полотенцем, нанести увлажняющий крем.

Ледяное обертывание с ламинарией

200 г сечки ламинарии заварить 1 л воды. Добавить в состав полстакана молока с растворенными в нем 10 каплями эфирного масла эвкалипта и 3-4 каплями масла простой мяты перечной. Затем пропитать ткань смесью, нанести на проблемные зоны, но пленкой не покрывать. Иногда в состав добавляют еще и колотый лед, чтобы охладить состав полностью. Это обертывание хорошо снимает отеки, но им категорически нельзя пользоваться при склонности к воспалительным процессам в мышцах.

Обертывания для похудения ног с эфирными маслами

С разогревающим эффектом

1 чайная ложка красного кайенского перца, 2 столовые ложки голубой глины, 1 стакан оливкового масла.

Смешать ингредиенты, пропитать ими специальную ткань для обертываний, обернуть проблемные зоны, держать 20 минут. Смывать обязательно теплой водой с гелем для душа. После обертывания нанести на тело крем или гель с охлаждающим эффектом.

С охлаждающим эффектом

100 г ментолового масла, 1 стакан оливкового масла.

Смешать масла, нанести на ткань для обертываний, покрыть проблемные зоны тканью, держать не более 10 минут, после этого смыть теплой водой с гелем для душа, принять контрастный душ, начиная с воздействия теплыми струями.

С розмарином

2-3 капли эфирного масла розмарина, 1 стакан голубой глины, 1 стакан молока.

В молоке растворить эфирное масло розмарина, смешать с голубой глиной, нанести на ткань для обертываний. Держать обертывание 20 минут, смыть теплой водой с гелем для душа или мылом.

С настойкой грейпфрута

1 бутылка водки, кожура, полученная от чистки 1 кг грейпфрутов, 2-3 капли грейпфрутового масла.

Настоять кожуру на водке в течение 14 дней, процедить, добавить эфирное масло, пропитать ткань для обертываний смесью, обернуть проблемные зоны, держать до высыхания.

С яблочным уксусом

200 мл яблочного уксуса, 1 л воды, большая простыня.

Смешать яблочный уксус с водой, пропитать простыню составом. Обернуть тело, держать до высыхания. После окончания процедуры принять теплую ванну и нанести на тело увлажняющий крем.

С эфирным маслом лимона и кофеином

500 мл очень крепкого свежесваренного кофе, 100 мл жирного молока или сливок, 2-3 капли эфирного масла лимона.

Смешать эфирное масло с молоком и кофе, пропитать ткань для обертываний, нанести на тело, держать строго 20-30 минут, смыть теплой водой с гелем для душа. Не делать это обертывание в день, когда вы пользуетесь скрабом, постараться не пользоваться жесткой мочалкой, чтобы не вызвать раздражение кожи.

Обертывания для похудения ног с кофеином

Ледяное

1 стакан молока, 10 капель эвкалипта, 2 капли эфирного масла лимонной мяты, 1 ампула кофеина на 200 мг действующего вещества, чашка колотого льда.

Все ингредиенты рецепта обертывания поместить в чашу блендера и перемешать в однородный состав. Пропитать ткань, обернуться плотно, остаться стоять на все время процедуры, около 20 минут. Для этого обертывания можно использовать специальную охлаждающую ткань (для бегунов, в спортивных магазинах).

Горячее обертывание с кофеином и цитрусовыми

1 целый грейпфрут, 100 мл сливок, 2 капли масла грейпфрута, 100 г кукурузного крахмала, 1 ампула кофеина.

Смешать все компоненты обертывания в чаше блендера. Должен получиться состав, напоминающий по текстуре блинное тесто. Затем пропитать составом ткань, и обернуть проблемные зоны. Оставить без покрытия, снять, как только жжение станет нестерпимым. Обычно процесс занимает не более 20 мин.

«Волшебные штаны» с кофеином

1 пара плотно прилегающих лосин, 2 ампулы кофеина, 100 мл отвара липы (готовится по схеме 1 л воды, 500 г цветков липы, нагреть на водяной бане).

Отвар смешать с кофеином, пропитать лосины отваром и одеть. Далее покрыть «штаны» слоем пленки, одеть сверху теплые пижамные брюки и укутаться одеялом. Во время процедуры можно пить еще и горячий чай, особенно если в порядке сердце и сердечно-сосудистая система. Принимать процедуру около 40 минут. Прежде чем одевать штаны, необходимо одеть плотные плавки, во избежание попадания состава для обертываний на слизистые оболочки.

«Волшебные штаны» с кофе и перцем

1 ампула кофеина, 1 стакан молока, 1 капля масла перца, или 2 капли перцовой спиртовой настойки, плотные лосины, лучше с лайкрой.

Смешать все ингредиенты для обертывания и пропитать ими лосины. Обязательно одеть плотные плавки, сверху — лосины, покрыть пищевой пленкой, оставить максимум на 20 минут. После этого обертывания надо обязательно нанести увлажняющий крем, а перед этим — принять холодный, желательно – максимально близкий к ледяному душ.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: https://your-diet.ru/obertyvanija-dlja-pohudenija-nog/

Обертывание для похудения в домашних условиях самое эффективное для ног | Портал о народной медицине

обертывание для похудения ног

Обертывания для похудения ног в домашних условиях: лучшие рецепты.

Случаи, когда ноги оказываются «проблемной» зоной – далеко не редкость. Даже самые результативные диеты иногда бессильны перед жировыми отложениями в этой области.

Оптимальное решение в сложившейся ситуации – локальное воздействие. При помощи обертываний можно достичь великолепных результатов.

Обертывания для похудения ног в домашних условиях: лучшие рецепты

Эффективные обертывания в домашних условиях

Принцип любого из них – нанесение на кожный покров подходящего активного состава и его обертывание пленкой из целлофана. Второе действие необходимо, так как благодаря ему происходит термореакция, усиливающая влияние веществ в ингредиентах.

При помощи обертывания можно достичь не только жирорасщепляющего, но и разглаживающего кожу эффекта. Обертывания помогают ей стать привлекательнее, повышая упругость и эластичность.

Принцип обертывания ног в целях похудения подразумевает несколько этапов:

  1. Интенсивное очищение клеток кожи. Для этого требуется сеанс принятия ванны с солью из моря или скрабирования кожных покровов в душе. Без подготовительного этапа вещества, применяемые при обертывании, не смогут пройти через грязевой «барьер». Желательно, чтобы вода обладала не низкой температурой, так как во время использования холодной жидкости поры плохо открываются, следовательно, токсины медленно выходят.
  2. Нанесение состава. Любое вещество следует втирать в кожу, интенсивно массируя. Возможен вариант нанесения похлопывающими движениями. Цель – донести активные вещества до глубоких кожных слоев.
  3. Обертывание и утепление. Нанесенный состав обматывается пищевой пленкой. Для лучшей активации компонентов могут быть применены теплые материи, такие как плотная одежда или полотенца.
  4. Удаление обертывания. После требуемого времени выдержки нужно удалить пленку, а затем смесь при помощи прохладной воды.
  5. Закрепление эффекта. На ноги следует нанести мягкий лосьон.

Польза обертывания для ног

Этот метод похудения ног подойдет не всем. При наличии хотя бы одного из противопоказаний любое обертывание непригодно для применения:

  • аллергия на определенный компонент;
  • образования в виде опухолей;
  • кожные заболевания;
  • гипертония;
  • заболевания сосудов и сердца.

Одно обертывание не гарантирует моментальный великолепный результат. Стандартный курс – пятнадцать процедур. Два обертывания за семь дней – подходящий вариант.

Глиняные обертывания

Использование косметической глины при обертывании – великолепный вариант для тех, кто желает попутно придать коже приятные эстетические свойства. Существует несколько разновидностей глины, пригодной для создания обертываний. Выбор напрямую зависит от особенностей кожного покрова.

Обертывание для похудения ног в домашних условиях: отзывы, советы, рецепты.

Обертывания позволяют женщинам сохранить привлекательность и стройность своей фигуры. Впервые этот метод стали использовать для борьбы с целлюлитом.

Со временем было замечено, что обертывания способствуют жиросжиганию и выведению лишней воды из организма. После одной такой процедуры можно уменьшить объем тела на несколько сантиметров.

В этой статье мы вам расскажем о том, как правильно делать обертывание для похудения ног и живота дома. Кроме этого, вы узнаете о наиболее эффективных процедурах.

Польза для здоровья

Результатом обертывания станет красивая и подтянутая кожа за счет усиления кровотока и лимфотока. Кожа насыщается полезными витаминами и минералами, повышается тонус, а апельсиновая корка исчезает на глазах. В домашних условиях вы можете использовать любые средства, которые не составит большого труда приготовить самостоятельно. Для проведения процедур вам понадобится пищевая пленка.

Следует отметить, что эффективность обертываний напрямую зависит от того, насколько правильно вы питаетесь. Кроме этого, процедуры необходимо чередовать с физическими упражнениями.

Какими бывают обертывания?

Обертывание для похудения ног в домашних условиях делится на два вида: холодное и горячее. Последнее является наиболее эффективным за счет воздействия через открытые поры. Шлаки и вредные токсины выводятся из организма очень быстро, уходит лишняя вода, и уменьшается жировая прослойка.

Благодаря холодным процедурам кожа омолаживается и приходит в тонус. Сосуды сужаются, а токсины перенаправляются в органы внутренней очистки. Холодное обертывание необходимо делать при отеках, дряблости кожи, ощущении тяжести и усталости. После такой процедуры у вас появится прилив сил и ощущение бодрости. Холодные обертывания являются более щадящими и менее эффективными. Раствор сразу наносится на тело, без предварительного подогрева.

Как правильно делать обертывание для похудения ног и живота?

Чтобы повысить эффективность процедуры, следует соблюдать определенные правила. Перед обертыванием примите теплый душ и воспользуйтесь скрабом для полной очистки кожи. После этого возьмите массажную щетку или специальную рукавичку и обработайте проблемные зоны. Далее необходимо нанести на кожу заранее подготовленную смесь и легкими движениями распределить ее по ногам.

Возьмите пленку для обертывания и замотайте проблемные участки толстым слоем. Оденьте теплые штаны и лягте на кровать с любимой книгой, чтобы сделать более приятным обертывание для похудения ног в домашних условиях. Отзывы специалистов гласят, что при проведении процедуры необходимо следить за своими ощущениями. Если вам вдруг станет плохо, сразу прекратите делать обертывание.

Все хорошо? Тогда промойте проблемные участки спустя 30-40 минут и нанесите антицеллюлитное средство. Курс обертываний в домашних условиях составляет от 7 до 15 дней.

Есть ли противопоказания?

Врачи не рекомендуют проводить обертывания дома при почечной и сердечно-сосудистой недостаточности, а также при обострении хронических заболеваний. Важно понимать, что обертывание – это сильная нагрузка на организм. Оно противопоказано при гинекологических и кожных заболеваниях, новообразованиях, головокружении и беременности. Процедуру нельзя проводить при повышенной температуре тела и варикозном расширении вен.

Обертывание для похудения ног в домашних условиях: рецепты, отзывы

Как утверждают специалисты, лучше всего проводить обертывание на голодный желудок. В этот день вы можете себе позволить кефир, йогурт, зеленый чай и немного фруктов. Желательно проводить процедуру вечером и не принимать после нее пищу на протяжении двух часов. За сутки до обертывания не делайте депиляцию. Если в состав приготовленной вами смеси будут входить такие ингредиенты, как корица, имбирь или красный перец, вы будете ощущать сильное жжение.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета на брокколи

Согласно отзывам женщин, регулярно проводящих процедуры дома, для этого рецепта необходимо брать натуральные ингредиенты. Весьма популярным является обертывание для похудения ног в домашних условиях с медом. Для него вам понадобятся эфирные масла (апельсиновое и лимонное) по 2 капли. Их необходимо добавить в мед, подогретый на водяной бане. На одну процедуру уходит примерно 2-3 столовых ложки состава.

Вторым по популярности является горчично-медовое обертывание. Для смеси предварительно подготовьте:

  • уксус и соль по ½ ч. л.;
  • чайную ложку сахара;
  • столовую ложку горчицы и меда.

Все ингредиенты необходимо смешать и разбавить небольшим количеством теплой воды. После приготовления смесь следует отложить на несколько часов в темное место. Прежде чем начать процедуру, необходимо добавить две столовые ложки меда.

Еще один известный рецепт обертывания можно приготовить из косметической грязи. Она доступна по цене, и вы можете купить ее практически в любой аптеке. Приготовление смеси не займет у вас много времени. Косметическую грязь необходимо залить теплой водой и размешать до консистенции сметаны. Важно дать ей настояться 30 минут, после чего можно наносить на тело.

Обертывания из голубой глины

Согласно отзывам, самые эффективные обертывания для похудения ног в домашних условиях – это те, что можно сделать из натуральных ингредиентов. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем вам попробовать антицеллюлитную процедуру с голубой глиной.

Она обладает массой полезных свойств, ведь в ней содержится азот, железо, калий, магний и другие вещества. Голубая глина ускоряет обменные процессы и активизирует кровообращение.

Она очень ценится в косметологии благодаря тому, что делает кожу гладкой и шелковистой.

Секрет приготовления

Для приготовления целебного раствора достаточно разбавить голубую глину водой и замесить до кашеобразной консистенции. В полученную смесь необходимо добавить два вида эфирного масла на выбор.

От целлюлита прекрасно помогает лимонное, грейпфрутовое, можжевеловое, апельсиновое, жасминное и т. д. Добавляйте в приготовленную смесь не более двух капель, чтобы не допустить кожного раздражения.

Такое холодное обертывание для похудения ног в домашних условиях подходит всем. Если делать его регулярно, кожа станет более упругой и красивой.

Для второго рецепта вам понадобится одна пачка голубой глины и 0,5-1 упаковка молотой корицы (дозировка подбирается индивидуально, в зависимости от чувствительности кожи). Ингредиенты необходимо высыпать в специальную емкость и залить водой, температура которой должна быть не менее 50-60 градусов.

Все это следует замешать до кашеобразной консистенции. Теплую смесь следует нанести на проблемные зоны и замотать пленкой. С этим обертыванием вам не обязательно лежать в кровати. Вы можете крутить обруч, выполнять различные упражнения и заниматься на беговой дорожке. Это только усилит эффект обертывания.

Снимать его можно через 20-40 минут.

Шоколадные процедуры

Обертывание из шоколада – это, пожалуй, самая приятная процедура. Существует немало ее разновидностей, но мы вам расскажем о наиболее эффективных. Отметим, что процедуры необходимо делать каждый вечер на протяжении месяца, чтобы добиться хорошего результата. После этого достаточно выполнять обертывания от одного до двух раз в неделю для поддержания эффекта.

Для классического шоколадного обертывания вам понадобится:

  • 200 г молока (от 5 до 8% жирности).
  • 250 г натурального какао-порошка.
  • Бинты для обертывания.
  • Пищевая пленка.

Ингредиенты необходимо перемешать до однородной массы. Затем пропитать в ней бинты и уложить их на проблемные зоны. После этого перетягиваем пищевой пленкой ноги, надеваем пижаму и укладываемся под теплое одеяло на 25-45 минут. По истечении этого времени необходимо принять теплый душ, а на очищенное тело нанести оливковое масло или питательный крем.

Имбирное обертывание

Для этой процедуры вам понадобится:

  • Свежий имбирь, натертый на терке – 100 г.
  • Молоко – 400 мл.
  • Какао-порошок – 100 г.
  • Бинты для обертывания.

Молоко необходимо вскипятить и смешать со всеми ингредиентами. Жидкость должна настояться 20 минут. После этого можно смочить в ней бинты и начинать процедуру.

Источник: https://zdorovyavsem.ru/pohudenie/nogi-pohudenie/obertyvanie-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-samoe-effektivnoe-dlya-nog

Уксусное обертывание для похудения ног в домашних условиях

обертывание для похудения ног

Иметь красивые, стройные ноги без полных бедер и толстых коленок хочется любой женщине. Они начинают использовать любые средства, которые хоть как-то помогут приблизиться к своей мечте.

уксусное обертывание для похудения ног в домашних условиях

Выходом в такой ситуации может стать чудесная процедура – уксусное обертывание для похудения ног в домашних условиях, которое для многих женщин станет палочкой-выручалочкой. 

Достоинствами такого обертывания является простота, экономичность, удобство. Больше не требуется посещать косметологические салоны, тратить половину семейного бюджета. Сделать ноги стройными можно сидя дома, с минимальными затратами для кошелька. В чем же суть такой волшебной процедуры?

Подготовка к процедуре

Обертывание уксусом считается холодной процедурой, что делает его более доступным и безвредным. Для его проведения понадобится натуральный уксус. Он может быть яблочным, столовым или винным, крепостью от 5 и до 9%. Его необходимо развести чистой водой в пропорциях один к одному.

Лучше всего использовать яблочный, домашнего приготовления, у него много полезных свойств. Для улучшения эффекта от такого обертывания в полученный уксусный состав можно добавить несколько капелек апельсинового, миндального или розмаринового масла.

Перед тем как приступить к самому обертыванию, кожу ног необходимо подготовить. Подушечками пальцев от икр к бедрам сделать пощипывающие движения. Либо для этого можно использовать специальную массажную рукавичку. Такое действие поможет разогреть кожу, поспособствует лучшему проникновению целебного состава. После этого можно делать уже само уксусное обертывание для похудения ног в домашних условиях.

Техника проведения процедуры

Для проведения процедуры можно взять ненужную простыню. Материал необходимо полностью смочить в приготовленном растворе и укутать им ноги. Затем обернуться пищевой пленкой и накрыться несколькими одеялами. При этом надо следить за тем, чтобы к нижней части тела не поступал воздух. Лежать в таком положении надо около 40 минут.

Если же пассивный отдых не совсем приемлем для женщины, обертывание можно провести другим способом. Для этого понадобятся старые штаны или бриджи, которые также смачиваются уксусным раствором. Вот на такие влажные брюки надо будет надеть несколько сухих вещей, что позволит совершать привычные действия и движения.

По истечении нужного времени с тела надо все снять, принять теплый расслабляющий душ, пройтись по коже жесткой мочалкой. А после нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем. Сам курс должен составлять около 10 процедур, которые рекомендуется делать через день. Желательно этот курс сочетать с диетой для похудения ног и бедер.

Какие существуют противопоказания для такого вида обертывания?

Выполняя уксусное обертывание дома необходимо знать и о противопоказаниях, в случае которых от этой процедуры лучше отказаться. К ним относятся:

  • проблемы и болезнь сердца;
  • имеющиеся ранки, экземы, кожные высыпания, повреждения на местах, где предполагается проводить обертывание;
  • менструальный период;
  • острое вирусное заболевание; 
  • кожная реакция организма после проведенной процедуры.

Если есть такие проблемы, не стоит практиковать подобные процедуры.

Польза от уксусного обертывания

Уксусное обертывание для похудения ног в домашних условиях является замечательной процедурой, которая обладает своими положительными и эффективными результатами.

Начинает усиливаться кровоток, капилляры расширяются, укрепляются, имеющиеся жировые отложения в нижней части тела начинают растворяться. При этом улучшаются все обменные процессы, что приводит к значительному похудению.

Дополнительным приятным моментом становится замедление старения кожи и усиленное обновление клеток организма. Такую же процедуру можно провести и для всего тела.

Источник: https://tochka-pohudeniya.ru/protsedury/obertyvaniya/33-uksusnoe-obertyvanie-dlya-pokhudeniya-nog-v-domashnikh-usloviyakh.html

Обертывание для похудения ног

обертывание для похудения ног
Дикие Хозяйки

Когда солнце начинает заметно припекать, заставляя сбрасывать теплые одежды, девушками всех возрастов и комплекций предпринимаются героические усилия привести свой внешний вид не просто в порядок, а добиться идеального совершенства фигуры.

Бывалые особы начинают проводить «похудательные» процедуры не за три дня до отпуска, а за несколько месяцев. И мишенью всех хитроумных манипуляций в числе первых становятся ноги. Ведь конечности с «апельсиновой» коркой и ушами-«галифе» не позволят летом щеголять в коротких юбках, шортах и сарафанах, не говоря уже про бикини.

Как добиться красоты и стройности ног

Красивые и стройные ноги — это результат целого комплекса усилий со стороны их обладательницы. Контроль питания, физическая активность плюс косметические процедуры — все положено на алтарь красоты. Лидирующие позиции по эффективности результатов и малозатратности занимает такая процедура, как обертывание для похудения ног. Для ее проведения не обязательно стремглав мчаться в салон — можно обойтись продуктами, которые всегда в ходу у хорошей хозяйки.

Ожидаемый эффект от обертывания для похудения ног

Систематическое применение масок заметно уменьшит в объеме ваши ноги и бедра, а также окажет благотворное влияние на кожу, сделав ее упругой и эластичной. А такие результаты поле обертывания ля похудения ног достигаются за счет согревающего «парникового» эффекта, подстегивающего сам организм к активизации всех обменных процессов — ускорению кровотока, выведению токсинов и расщеплению жира.

Процедура обертывания — последовательность действий

Перед началом процесса обертывания нужно подготовить ноги — очистить и избавить от отмерших частиц эпителия. С первой задачей легко справится душ, а со второй — скраб («магазинный» он будет или доморощенный — разницы никакой).

Следующим этапом будет приготовление смеси. Она должна иметь консистенцию крема, дабы не скатываться и не растекаться по ногам. Как вариант, можно воспользоваться готовыми антицеллюлитными кремами, специально предназначенными для обертывания.

После недолгой предварительной подготовки можно приступать к самому действу обертывания для похудения ног.

Равномерно, толстым слоем распределите маску по ногам.

По спирали, начиная снизу со стоп и заканчивая на уровне живота, обернуть ноги пищевой пленкой.

Дальше вас ждут сорок минут релаксации под теплым пледом на диване.

После этого разворачиваетесь и смываете остатки маски под душем.

Финальный этап процедуры — умащивание кожи ног увлажняющими и питательными кремами.

Час до и после процедуры обходите холодильник стороной. Когда нельзя есть, но очень хочется — пейте воду, чтобы заглушить чувство голода. Продолжительность обертывания для похудения ног — три недели с интервалом через день. Не вполне удовлетворены результатами? После недельного перерыва все манипуляции можно повторить.

Рецепты домашних обертываний для похудения ног

Для тех, кто вечно не доверяет натуральности составам «магазинных» кремов, предлагаем несколько доморощенных рецептов маски для обертывания.

Рецепт первый. Медово-горчичная маска

Соотношение продуктов — один к двум (одна столовая ложка меда плюс две горчичного порошка). Смешать нужное количество, намазать на ноги и обернуть пленкой. Дальше действовать по схеме.

Рецепт второй — кофейный

Молотый кофе (не бывший в употреблении).

Чайная ложка имбиря (можно сушеного).

Масло лимона — шесть капель.

Чуть воды для придания смеси кашицеобразного состояния. С водой, главное, не переборщить.

Дальше все, как обычно — заворачиваем ножки в пленку и под одеяло.

Рецепт третий. Для ленивых.

Ингредиент в этом рецепте всего один — голубая глина. Мало кто усомнится в ее натуральности. Разводим водой, превращая в густую кашицу (по желанию — пара капель арома-масла, например, апельсинового) и равномерно распределяем по ногам. Дальше действуем по стандартному образцу.

Для достижения быстрого эффекта обертывания надо сочетать с физической нагрузкой и корректировкой питания. При таких титанических усилиях скоро на ваши ножки будут оглядываться не только мужчины, но и женщины.

Источник: http://diets.wild-mistress.ru/diets/2466033_obertyvanie_dlya_pohudeniya_nog

Обертывание для похудения ног в домашних условиях

обертывание для похудения ног

Перед тем как использовать конкретную смесь для обертывания, предварительно проверьте индивидуальную чувствительность, чтобы избежать аллергической реакции.

Приготовление смеси для обертывания ног

  • Рецепт с грязью Мертвого моря и глиной помогает откорректировать объем ног, избавляет от целлюлита, кожа становится упругой и гладкой. Чаще всего используется голубая или белая глина. Приобрести ее можно в аптеке. Процедура для ног улучшает кровообращение, восстанавливает обменный процесс, избавляет от загрязнения. Клетки после обертывания наполняются минеральными веществами. Для приготовления смеси вам потребуется глина – две столовых ложки, теплая вода – 100 мл, все смешать, должна получиться пастообразная консистенция. Повысить эффективность поможет глина с добавлением эфирного масла апельсина, лимона, грейпфрута, розмарина, аниса. Глиняное обертывание для ног поможет избавиться от целлюлита.
  • Рецепт с водорослями. Обертывание помогает улучшить состояние кожи, избавляет ее от дряблости. Кожа после процедуры приобретает упругость. Перед тем как использовать водоросли, их необходимо залить водой, они должны хорошо разбухнуть. Можно добавить эфирное масло, косметическую глину.
  • Медовое обертывание для ног. Процедура помогает бороться с целлюлитом, улучшает рельеф кожи. Мед полезно сочетать с эфирным маслом цитрусовых, так ускорится липолиз. Для ног можно использовать медово-горчичное обертывание. Чтобы приготовить смесь необходимо взять горчичный порошок – чайную ложку, мед – 100 мл. Горчица оказывает разогревающее действие, ноги начинают активно потеть и таким способом расщепляются жиры. Пот выводит лишнюю жидкость, организм избавляется от токсических веществ. Рецепт помогает избавиться от целлюлита. Рекомендуется добавлять растительное масло или сливки, так эффективность процедуры только увеличится.

Другие эффективные обертывания для ног

Можно использовать рецепт на основе корицы, эфирного масла и перца. Масло увлажняет и восстанавливает кожу. Для рецепта вам потребуется оливковое масло – 2 столовых ложки, масло цитрусовых – 10 капель. Можно использовать рецепт, для которого потребуется оливковое масло – 6 столовых ложек, молотая корица – 3 столовых ложки, немного красного перца.

Для ног подходит шоколадное обертывание. Оно помогает уменьшить объем бедер. Приготовить его несложно. Необходимо взять и растопить горький шоколад – 2 плитки, смесь наносить теплой.

Эффективное средство для похудения ног является яблочный уксус. Обертывание корректирует проблемные участки ног. Вам потребуется 6% яблочный уксус. Предварительно его нужно разбавить водой. После смочить хлопчатобумажную ткань в раствор уксуса, приложить к области ног, ягодиц, бедер.

Затем ноги необходимо обернуть пленкой. Укройтесь теплым одеялом и полежите около 40 минут. Процедура помогает избавиться от растяжек, питает кожу витаминными веществами, ускоряет липолиз. Так улучшится выработка коллагена.

Если вы пройдете курс процедур, вы заметите, как ваши ножки станут подтянутыми.

Часто для обертывания используют кофе. Обязательно возьмите кофейную гущу натурального молотого кофе, разведите ее теплой водой, в результате должна получиться пастообразная консистенция. Эффективность усилится, если добавить немного меда, эфирного масла.

Для ног подойдет обертывание с зеленым чаем. В его составе большое количество кофеина, он помогает похудеть. Необходимо взять зеленый чай – две столовых ложки, залить 100 мл кипятка, должна получиться консистенция каши. В конце добавить эфирное масло розмарина, лимона, достаточно 2 капель. Обертывание проводится в течение 30 минут.

Итак, если вы мечтаете о красивых и стройных ножках, обратите внимание на обертывание. С их помощью можно улучшить состояние кожи, избавиться от лишнего жира, забыть, что такое целлюлит. Главное,  регулярно выполняйте процедуру!

Источник: https://medportal.su/obertyvanie-dlya-poxudeniya-nog-v-domashnix-usloviyax/

Что же такое обертывания?

Одна из самых любимых женских процедур на сегодня. Обертывания так же эффективны, как и приятны. Это злейший недруг целлюлита. Именно поэтому обертывания являются лучшими друзьями многих дам. При правильном подходе к этой процедуре может уйти 2 и более см в талии, в бедрах. Конечно добиться этого можно не за счет жиросжигания, а за счет выведения жидкостей из организма. Для поддержания эффекта от обертываний необходимо делать массажи либо делать миостимуляцию.

В результате обертываний вы получаете:

  • усиленное насыщение организма минералами;
  • активизируете микроциркуляцию в тканях;
  • лимфодренажное стимулирование;
  • помогаете организму с лишней жидкостью (выводите);
  • помогаете уменьшить жировые ткани;
  • усиливаете липолиз;
  • убираете объемы;
  • вводите микро- и макроэлементы в организм;
  • подтягиваете и укрепляете организм;

Существует 4 этапа во всех видах обертывания:

  1. Очищение.
  2. Обертывание.
  3. Удаление остатков смеси.
  4. Конечный.

Для начала кожу разогревают, открывают поры с помощью пилинга, наносят на неё смеси (это может быть глина, могут применяться грязи лечебные, мед и т.д.), оборачивают пленкой зоны, покрытые смесью, фиксируют режим температуры и ждут назначенного времени. Выждав нужный час смеси смывают в душе. В заключение всего вышеперечисленного, тело смазывают антицеллюлитными кремами, увлажняющими кремами.

Сколько таких процедур нужно человеку определяется уже степенью тяжести пораженных зон. Если целлюлит прогрессивный, то понадобиться больше процедур. Если его не много, то меньше. Как правило хватает от 6 до 15 таких процедур. Все они должны занять от 4 до 7 недель. На фоне других процедур по уменьшениям объемов, обертывание – это не дорого.

Эффективные обертывания для похудения ног

Существует очень много рецептов смесей для обертывания ног. Одной из самых популярных и доступных является смесь из горчичного порошка.

Необходимо:

  • 2 ст. л. горчицы в порошке;
  • 1 ст. л. натурального меда;
  • 100 г теплой воды;

Ингредиенты перемешать и обмазать смесью бедра, ягодицы. Обмотаться пленкой пищевой и лежать в постели под одеялом около 30 минут. Смыть.

Еще несколько ингредиентов, которые помогают ногам похудеть:

  • Кофе. Молотый кофе активно борется с жирами. Это незаменимый ингредиент для домашних процедур. Кофе разбавляют в молоке. Кашицу используют для смеси.
  • Шоколад. Оказывается, от сладостей не всегда поправляются! От них еще и худеют. Какао (или плитку черного шоколада, который нужно растопить предварительно) мешают с водой. Используют как смесь.
  • Корица, мед. Эти ингредиенты заслуживают уважения. Отличные помощники в борьбе со многими болезнями и дефектами. Смешивать мед и корицу с подогретой водой. Использовать как смесь для обертывания ног. Можно добавить перец для жжения.
  • Глина. Глину голубую развести с теплой водой. Нанести в виде каши на тело. Идеально для уменьшения объемов.
  • Зеленый чай. Настоять зеленый чай 15 минут в воде, добавить любые эфирные масла (лучше цитрусовые) и использовать для обертывания.
  • Обертывания маслами. Миндальное, оливковое, лимонное, лавандовое – любое из этих масел поможет вам избавиться от лишних сантиметров на ногах. Масла необходимо подогревать перед нанесением на кожу, иначе с ними будет невозможно работать.

Противопоказания

Обертывания не имеют четких запретов на здоровье, но следует прислушаться к списку рекомендаций по противопоказаниям.

Если вы беременны, то лучше избежать обертываний все 9 месяцев. Если на теле имеются ссадины, порезы, царапины – любые повреждения кожи, то лучше отложить процедуры обертывания. Гинекологические болезни, повышенное давление, опухоли, болезни почек – это список запретов для любых действий, связанных с изменением температуры тела. Желательно не делать обертывания.

Упражнения для похудения ног во время обертываний

Обернувшись в пищевую пленку, тепло одевшись, вы можете усилить эффект похудения простыми упражнениями.

30 минут бега в пленке за 5 забегов помогают избавится от круглых бедер. Вы сможете достичь красивой формы ног уже спустя 2 недели.

Простые приседания помогают избавится от излишков на ягодицах и ногах очень эффективно. В этом случае круглая попа и упругие ноги обеспечены. Стоит лишь хорошенько укутаться и заняться физкультурой в виде приседаний.

Даже домашняя работа, как уборка комнат, огорода, подъезда, может усилить эффект жиросжигания. Перед выполнением любой домашней работы, нанесите на тело маску для похудения, обернитесь пленкой и уже через короткий час вы заметите результаты.

Если вы любитель бани или сауны, то идеально делать обертывания перед паркой. Это даст тройной эффект. Сантиметры улетят и не вернутся вскоре.

Как поддержать эффект похудения

Для того, что бы не потерять результаты, что бы эффект от обертываний держался дольше, необходимо помнить простые правила:

  • Занятия спортом;
  • Правильное питание;
  • Массажи;
  • Сауна, баня;
  • Здоровый ночной сон;
  • Обертывания;

Каждый человек должен заниматься спортом. Не важно бег это или плавание – каждый должен тратить определенное количество калорий в день. Если человек их тратит – то и ожирение ему не грозит. Если нет – лишний груз в виде килограмм придет. Старайтесь при этом правильно питаться. Есть множество диет, основаных на питании без вреда для организма и здоровья.

Массажи и сауны раз в неделю позволят поддержать хорошую форму, дадут заряд бодрости и положительного настроения. Не забывайте, что при всем этом наборе, есть так же то. Что заложено природой: человек обязан ночью спать. Здоровый сон – здоровое тело. И в завершении этой статьи, нужно заметить, что даже когда вы избавитесь от лишних сантиметров, не забывайте о профилактических обертываниях.

Раз в 3 месяца вы можете просто побаловать себя медом, шоколадом или корицей по вашим бедрам.

Главное не нарушать этой гармонии. Запомните, кто хочет – делает. Кто не хочет – ищет причины. Сделайте свои ножки идеальными уже сегодня.

Источник: https://imolodost.com/story/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-nog

Обертывание для похудения ног в домашних условиях: рецепты, отзывы

обертывание для похудения ног

Obertyvanie-dlja-pohudenija-nog-otzyvy

Сделать ножки стройными, а также победить целлюлит успешно помогут домашние обертывания. Такие процедуры проводятся в салонах красоты, однако сделать обертывание ног можно и в домашних условиях.

Для их проведения понадобятся только пищевая пленка, рецепты приготовления смесей и огромное желание похудеть.

Обертывание для похудения ног: суть, польза и эффект

Суть обертывания для похудения ног заключается, в первую очередь, в создании так называемого «теплового эффекта». При этом тепло особенно эффективно воздействует на такие проблемные участки кожи как ноги, бедра, живот и ягодицы.

Польза обертывания для похудения ног неоспорима, ведь благодаря данной процедуре:

  • кожные покровы усиленно насыщаются полезными веществами;
  • ускоряется кровообращение в тканях;
  • из организма выводится лишняя жидкость;
  • открываются поры, благодаря чему из глубоких слоев кожи выводятся токсины и шлаки;
  • ноги уменьшаются в объемах;
  • исчезает целлюлит, растяжки;
  • кожа подтягивается и приобретает более привлекательный внешний вид;
  • уменьшается количество жировой ткани
  • улучшается настроение, снимается тяжесть и усталость в ногах.

С помощью процедуры обертывания ног можно сделать ножки стройными, а кожу упругой и подтянутой. Однако следует помнить о противопоказаниях для обертывания ног. Процедуру нежелательно проводить в таких случаях:

  • при гипертонической болезни;
  • в случае варикозного расширения вен;
  • при заболеваниях сердечнососудистой системы;
  • при механических повреждениях кожи, к примеру, ссадинах, царапинах;
  • в случае аллергической реакции на компоненты, входящие в состав смеси для проведения процедуры.

Как правильно делать в домашних условиях: рецепты, техника и описание процедуры

Obertyvanie-dlja-pohudenija-nog-recepty

Обертывание для похудения ног: лучшие домашние рецепты

Обертывания для похудения ног: техника выполнения

Чтобы обертывание было эффективным, приносило только пользу и не вредило здоровью, необходимо придерживаться простых рекомендаций по ее проведению:

  • Перед началом сеанса желательно подготовить кожу, приняв теплую ванну или душ. Чтобы убрать ороговевший слой и усилить воздействие смеси для обертывания, нужно воспользоваться скрабом.
  • После очищения кожи следует вытереть тело насухо и приступить к приготовлению активного состава. Стоит отметить, что смесь должна иметь консистенцию крема. В этом случае она не будет скатываться или растекаться по телу.
  • Приготовленное месиво необходимо наносить на кожу ног равномерным слоем толщиной примерно 3 мм.

  • После нанесения состава ноги следует аккуратно обернуть пищевой пленкой. Начиная с нижней части ног и двигаясь к животу. Нужно наложить 4-6 слоев полиэтилена.
  • Чтобы тело сильнее разогрелось, следует укрыться теплым одеялом или надеть теплую одежду. Можно также выполнить простые физические упражнения.
  • Средняя продолжительность процедуры – 40 минут. По истечении этого времени смесь следует смыть под душем.
  • На чистое сухое тело рекомендуется нанести антицеллюлитный или питательный крем.
  • Нежелательно употреблять пищу за час до и после процедуры. Разрешено пить только воду.
  • Курс похудения ног состоит из 10-12 процедур, которые нужно проводить с интервалом в один день.

Обертывание для похудения ног с медом

Мед является прекрасным средством для борьбы с целлюлитом и другими дефектами кожных покровов. Кроме того, мед отлично питает кожу, насыщая ее полезными веществами.

  • Для приготовления действенного состава необходимо две столовых ложки меда растопить на водяной бане,  добавить один яичный желток и пару капель любого эфирного масла, например, апельсинового или кипарисового.
  • Все ингредиенты следует тщательно смешать.
  • Выдерживать смесь на теле нужно в течение получаса.

Обертывание для ног с горчицей

Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, благодаря которому тело потеет. Следовательно, запускается процесс сжигания жировых отложений и выведения избыточной жидкости из тканей. Чаще всего для обертывания ног готовят горчично-медовую смесь.

  • Для этого нужно растопить на водяной бане 10 мл меда и добавить чайную ложку горчичного порошка.
  • Чтобы смягчить действие горчицы, можно добавить чайную ложечку оливкового масла.
  • В связи с тем, что во время сеанса будет ощущаться сильное жжение, время процедуры не должно превышать 30 минут.

Обертывание ног с ламинарией

Использовать водоросли для обертывания рекомендуется людям с дряблой кожей на ногах. Благодаря альгиновой и гиалуроновой кислотам, входящим в состав водоросли, ламинария способствует выведению лишней жидкости из организма, тонизирует кожу и делает ее более упругой.

  • Ламинарию можно приобрести в аптеке или любом косметологическом магазине.
  • В связи с тем, что слоевища водоросли сухие, перед началом процедуры их нужно размочить в теплой воде.
  • Когда листы ламинарии покроются слизью, их можно наносить. Кожу следует обмотать пищевой пленкой и надеть теплые штаны.
  • Продолжительность процедуры – 40 минут.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в белке

Обертывание для ног с корицей

И мед, и корица являются прекрасными продуктами, которые успешно помогают избавиться от целлюлита на ногах.

  • Для приготовления разогревающей смеси потребуются такие ингредиенты: мед, корица, оливковое масло, вода.
  • Корицу и мед нужно смешать в равных пропорциях, добавить немного воды и оливкового масла. Смесь должна иметь вязкую, но не жидкую консистенцию.
  • Время проведения обертывания с корицей – 30 минут.

Обертывание для похудения ног с кофе

Поскольку кофеин, который входит в состав кофе, эффективно расщепляет жировые отложения и борется с целлюлитом, кофейные обертывания считаются очень эффективными.

  • Для проведения сеанса можно использовать натуральный молотый кофе, а также слитую кофейную гущу.
  • В кофе необходимо добавить немного теплой воды или молока.
  • Полученную кашицу следует нанести на кожу ног, укутать полиэтиленом и надеть теплую одежду.
  • Выдерживать состав на теле нужно в течение 40 минут.

Обертывание для ног с перцем

  • Чтобы приготовить согревающую смесь, нужно тщательно смешать следующие ингредиенты: красный молотый перец (1 ст.л.), корица (2 ст.л.), оливковое масло (2 ст.л.), апельсиновое эфирное масло (5 капель).
  • Во время проведения сеанса обертывания с использованием красного перца может возникнуть сильное жжение. Это означает, что состав эффективно воздействует.

Советуем также ознакомиться со статьей Обертывание для похудения живота.

Отзывы, видео и результаты похудевших

Результаты обертывания для похудения ног в домашних условиях замечательные: за курс похудения, состоящий из 12 процедур, ноги уменьшаются в объеме на пару 2-3 сантиметра. Кроме того, кожа становится подтянутой, упругой и привлекательной, а целлюлит и растяжки исчезают.

Отзывы наших постоянных читательниц

Отзывы об обертывании ног для похудения помогают понять, что эта процедура является очень эффективной:

Маргарита, 24 года:

«Провела только два сеанса обертывания, но уже заметила положительный результат: моя кожа стала гладкой и нежной на ощупь, а ноги уменьшились в объеме уже на 1 сантиметр. После нанесения на кожу горчично-медовой смеси, я ощущаю сильное жжение, но процедуру я не прекращаю, а выдерживаю состав на теле 30 минут».

Ксения, 19 лет:

«Мне очень понравилось делать обертывания на основе ламинарии. Водоросли я приобрела в аптечном киоске и провела процедуру, придерживаясь всех рекомендация. Уже после первой процедуры состояние кожи изменилось в лучшую сторону. Всем рекомендую водорослевые обертывания».

Юлия, 34 года:

«Примерно неделю назад мой курс похудения с помощью обертываний закончился. Я очень довольна результатом, ведь у меня исчез целлюлит на ногах и ягодицах, кожа стала гладкой и привлекательной. Для того чтобы усилить эффект от процедур, я старалась правильно питаться и заниматься спортом, делала массажи и ходила в сауну».

Источник: http://happy-womens.com/obertyivanie-dlya-pohudeniya-nog.html

Технология выполнения обертывания ног

  1. Итак, перед тем как приступить к процедурам обертывания ног с целью уменьшения их объемов и борьбы с целлюлитом, ознакомимся с самой технологией. Как делать такое обертывание? Действовать нужно поэтапно:
  2. Очищение и распаривание кожи. Роговой слой эпидермиса ног отлично снимается скрабом. Его можно приготовить самостоятельно, а можно приобрести в магазине.
  3. Смывание остатков скраба после массирования кожи.
  4. Состав для обертывания (смотрите рецепты ниже) наносится равномерным слоем на проблемную часть ног.
  5. Непосредственно обертывание: первый тур пищевой пленкой вокруг ног не должен быть очень плотным, последующие уже наносятся плотнее. Таких туров должно быть как минимум 4-5.
  6. Укрывание ног теплым одеялом и покой в течение часа.
  7. Снятие пленки и смывание смеси.
  8. Нанесение на кожу ног питательного либо антицеллюлитного крема.

Следует отметить, что для похудения ног с использованием обертываний такие процедуры нужно сочетать с физическими нагрузками, то есть упражнениями для ног.

Будет хорошо, если вы дополните процесс похудения массажем нижних конечностей. Если есть возможность, то нужно использовать беговую дорожку либо велотренажер, можно заняться и традиционным бегом в парке, а при возможности для этого использовать термоодежду. И, конечно же, курс обертываний должен проходить на фоне снижения калорийности питания.

Без диеты не надейтесь на достижение желаемой цели. Также эффективность обертываний повышает использование антицеллюлитного крема после процедур.

Курс обертываний обычно составляет для ног 10-15 сеансов. Их рекомендуется делать ежедневно.

Обертывания для похудения ног и бедер в домашних условиях — самые эффективные рецепты и методы

обертывание для похудения ног

Лишние жировые отложения и утрата кожей ее тонуса – актуальная для многих женщин проблема, причем страдают от этого те участки, которые постоянно на виду, например, ноги.

Естественно для улучшения их состояния необходимо правильное питание и физические нагрузки, но также можно дополнить программу косметическими процедурами, которые помогут скорректировать эту часть тела.

Наиболее популярным вариантом являются обертывания для похудения ног, которые можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне у специалистов.

Как действуют обертывания?

Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону.

Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны.

Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.

Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ:

  • Процедура проста, доступна и безболезненна.
  • Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
  • Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
  • Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания, и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
  • Заболевания вен.
  • Беременность и лактация.
  • Заболевания женской репродуктивной системы.
  • Воспаления внутренних органов.
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли.
  • Гипертония.
  • Болезни почек.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Менструация.
  • Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Не исключается возможность аллергии на любой из компонентов, поэтому предварительно рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.

Правила проведения обертывания для ног

Независимо от выбранного рецепта существуют общие правила, в соответствии с которыми должны проводиться обертывания для похудения ног в домашних условиях:

  • Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
  • Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
  • Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
  • Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.

Обертывания обычно проводятся курсами в 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. Курс можно повторять несколько раз в год.

Составы для обертывания ног

Существует большое количество вариантов смесей, с помощью которых можно проводить обертывание бедер для похудения в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные.

Глина и грязь Мертвого моря

Обертывания из глины или грязи невероятно популярны среди тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции объемов они эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Косметическую глину можно купить в аптеке.

Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Грязь Мертвого моря можно приобрести там же.

Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами.

Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану.

Для улучшения результативности массу можно обогащать эфирными маслами. Выбирайте эфиры с антицеллюлитным свойством: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник, анис.

Водоросли

Ламинария достаточно часто применяется в составах для похудения. Использовать ее рекомендуется тем, кто помимо жировых отложений хочет устранить и дряблость кожи.

Этот компонент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами благодаря альгиновой и гиалуроновой кислоте, делает ее упругой и увлажняет. Ламинарию можно купить в аптеке в листьях или порошке. Листья нужно залить водой и дать им разбухнуть.

Порошок тоже разбавляется водой. Дополнить состав может эфирными маслами или той же глиной.

Мед

Мед – отличное средство для борьбы с целлюлитом и для разглаживания кожи. Его можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи.

Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.

Состав из горчицы и меда можно смягчить, добавив ложку сливок или растительного масла. Время воздействия смеси не должно превышать получаса.

Растительные и эфирные масла

Для обертываний ног можно применять оливковое масло, обогащая его корицей, перцем и эфирными маслами. Это масло прекрасно увлажняет и восстанавливает клетки кожи. На две столовые ложки масла будет достаточно 8-10 капель любого эфира цитрусового.

Также эффективен следующий рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотого красного или черного перца и столько же молотой корицы. Эти компоненты прекрасно улучшают метаболизм и способствуют расщеплению жиров.

Учтите, что перец – жгучий компонент, и смесь с его добавлением нельзя держать на коже слишком долго.

Шоколад

Шоколадное обертывание – очень ароматная и приятная процедура. Для него можно использовать порошок какао или горький шоколад с содержанием какао больше 80%. Шоколад нужно растопить, добавить в него теплую воду или молоко. Кроме всего прочего такая процедура прекрасно поднимает настроение.

Яблочный уксус

Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять 6% яблочный уксус и разбавить его водой в соотношении 1:2.

Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться.

Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.

Кофе

Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения — разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.

Зеленый чай

Зеленый чай, как и кофе, тоже содержит кофеин, способствующий похудению. К тому же он богат антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи, поэтому его весьма часто применяют для домашних обертываний. Для приготовления состава нужно две столовые ложки измельченных листьев чая залить водой, чтоб получилась кашеобразная консистенция. В полученную массу добавьте по паре капель эфира лимона, аниса и розмарина или шесть капель одного из них. После применять обычным образом.

Мазь Капсикам

Мази с разогревающим эффектом тоже могут замечательно бороться с целлюлитом и лишним жиром на бедрах. Одна из них – это Капсикам, которая, прежде всего, применяется для обезболивания, однако, приятной побочной реакцией становится избавление от апельсиновой корки.

Объяснить это можно наличием в составе скипидара, камфоры и нонивамида, которые разогревают ткани кожи, улучшают кровоснабжение и процессы метаболизма в проблемных областях. Мазь при этом снимает воспаление, которое нередко сопровождает целлюлит.

В чистом виде использовать ее нельзя – перемешайте с мягким детским кремом и предварительно протестируйте на небольшом участке кожи.

Также можно использовать обычную пленку. Смажьте очищенную кожу антицеллюлитным средством, обмотайте пленкой и активно выполняйте физические упражнения в течение получаса.

Учтите, что обертывания для ног в домашних условиях нельзя выполнять ранее, чем через час после приема пищи. По окончании процедуры также не рекомендуется кушать в течение часа.

Конечно, одной процедуры будет недостаточно ни для похудения ног, ни для борьбы с целлюлитом. нужно пройти полноценный курс из необходимого количества процедур.

Кроме того помните, что обертывания должны быть дополнением физической активности и правильного питания, а не их заменой. Но эффективность у них действительно есть, и это могут подтвердить многие женщины.

Ну а если у вас нет возможности или желания проводить процедуру в домашних условиях, всегда можно доверить себя специалистам салона красоты.

Рецепты обертываний для ног на  видео

Источник: http://www.fitnessera.ru/bem-tochechno-luchshie-obertyvaniya-dlya-poxudeniya-beder-i-nog-v-domashnix-usloviyax.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Каламин лосьон при ветрянке

Закрыть