Вибротренажер для похудения

Вибротренажеры для похудения

вибротренажер для похудения

Вибротренажеры впервые появились в США в 80-х годах. Однако в нашу страну тренажеры такого типа пришли в конце 90-х годов. Как показали статистические исследования: многие люди склонны доверять вибротренажерам для похудения, хотя во многом этому способствует агрессивная реклама, которая сыплется на нас из разных источников СМИ, что обеспечивает стабильный рост продаж вибротренажеров.

Тем не менее, вибротренажеры можно использовать лишь как вспомогательное средство для похудения. На первом месте по своей эффективности до сих пор остаются низкокалорийные диеты, фитнес упражнения, йога, интервальный бег и силовые тренировки.

Основная цель вибротренажеров состоит в том, чтобы устранить адаптацию организма к процессу похудения и избежать эффекта плато, а также разнообразить тренировки.

Что лучше – массажеры или вибротренажеры для похудения

Некоторые ошибочно называют вибротренажерами массажные платформы с лентой. Однако массажеры существенно отличаются от вибротренажеров для похудения. Основная цель первых улучшить кровообращение и тем самым способствовать скорейшему восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, массажеры способствуют укреплению стенок сосудов и препятствуют развитию варикозной болезни, но мышцы при работе вибромассажера не затрагиваются.

Вибротренажеры были изобретены для повышения эффективности тренировок. Человек выполняет какие-либо упражнения, стоя на вибрирующей платформе. Упражнения способствуют сокращению мышц, а вибрации по всему телу оказывают массажный эффект на мышцы.

Кроме того, платформа вибротренажера позволяет менять угол приложения силы, за счет чего упражнения становятся более эффективными. Цель использования вибротренажеров для похудения – исключить привыкание организма к упражнениям. А это приводит к ускорению обменных процессов в организме.

Выполняя упражнения на вибротренажере, человек начинает тратить больше энергии, а значит – эффективнее худеть.

Кому подходят тренажеры для похудения

Прежде чем выполнять физические нагрузки с помощью вибротренажера, вы должны с легкостью выполнять комплекс базовых упражнений, который тренирует все основные группы мышц: жим лежа, становые тяги, выпады, отжимания, приседания и т. д. Только человеку с хорошей физической подготовкой допустимо использовать вибротренажеры для похудения. Как правило, людям, достигшим пика в обычных тренировках, советуют:

  • — Усилить метаболическую составляющую тренировки. Это значит, что нужно повысить темп упражнений или чередовать их с высокоинтенсивными движениями;
  • — Изменить стиль тренировок. То есть если раньше вы занимались только на тренажерах, то теперь возьмите свободные веса, а если и в свободных весах вы достигли максимума, то можно перейти к занятиям на виброплатформах.

Вообще, тренировки на вибротренажерах для похудения не повышают кардиовыносливость, а меняют угол работы мышц. Поэтому к таким тренировкам стоит приступать только в том случае, если занятия на обычных силовых тренажерах уже не приносят видимых результатов.

Как показывает практика, такой эффект наступает только после 12-16 месяцев регулярных тренировок.

Если вы заметили, что обычная аэробика или занятия на силовых тренажерах вам не помогают, то можно для дальнейшего похудения использовать вибротренажеры, чтобы, в конце концов, добить проблемные зоны и полностью избавится от избыточного веса.

Светлана Некрасова специально для сайта http://1diet.ru

Источник: http://1diet.ru/vibrotrenazhery-dlya-poxudeniya/

Вибротренажеры для похудения живота и боков

вибротренажер для похудения

Вибромассажер Family 135 T

Сидячий и малоподвижный образ жизни прибавляет лишний вес и приносит множество проблем со здоровьем. В наше время можно воспользоваться современными устройствами для достижения красивых форм без тренажерных залов и услуг массажиста. Ассортимент нашего магазина предлагает на выбор вибротренажеры для снижения веса, корректировки фигуры и набора мышечной массы.

Немного о товаре

Среди моделей тренажерного оборудования различают:

  • Вибромассажер на стойке. Аппарат для похудения состоит из напольной платформы, стойки, дисплея и пояса.
  • В комплект входят ленты для роликового, шарикового и других типов массажа. С помощью регулирующего механизма прибор можно настроить по высоте для обработки нужно части тела, например, ягодиц.
  • Ручной вибротренажер удобен в применении, представлен в виде рукоятки и портативного устройства с небольшими головками. Массаж можно проводить самостоятельно или с чьей-либо помощью. Включены несколько насадок, которыми можно осуществить вибрационный, точечный и постукивающий массаж.
  • Поясом для живота можно пользоваться во время работы по дому. Регулируемый размер с помощью застежки липучки позволит обработать ягодицы и бедра, мышцы рук и груди. Управление производиться дистанционным пультом управления. Миостимулятор нельзя использовать 30 минут до и после еды.

Вибротренажеры эффективно использовать вместе с дополнительными нагрузками и соблюдение диеты.

  • Правильное питание ограничивает организм в лишней энергии. При работе стимулятора потребляется уже накопленная энергия в виде жировых клеток, благодаря чему снижается вес;
  • Дополнительные силовые нагрузки нужны для быстрого похудения, так как мышцы сокращаются в несколько раз больше чем при простых занятиях или с помощью одного электромассажера. Мышечная масса растет, вес корректируется и улучшается самочувствие.

Массажеры улучшают состояние организма, нормализуют давление и работу сосудистой системы. После тяжелого дня аппарат расслабит и успокоит, снимет боль поясницы и ног.

Вибротренажером противопоказано пользовать при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • Сердечные заболевания и нарушенная нервная система.
  • Травмы внутренних органов, воспалительные процессы.
  • Переломы, послеоперационное состояние.
  • Эпилепсия, туберкулез.

Электрооборудование для похудения не предназначено для беременных женщин, детей и людям с умственными и физическими ограничениями.

Уход и безопасность

Электрический аппарат идет с методическим пособием по эксплуатации товара. В инструкции указано поэтапное использование прибора и правила безопасности.

  • Чистить стимуляторы можно влажными салфетками без агрессивных средств для мытья. Пояс нельзя стирать и сушить.
  • В руководстве указана рекомендуемая норма сеанса. Необходимо соблюдать временное ограничение для сохранения здоровья и работоспособности механизма.
  • Если во время эксплуатации вибротренажера вы чувствуете неприятные ощущения, ухудшается самочувствие, выключите устройство.
  • Продукт не должен находиться возле обогревающих предметов и увлажнителей воздуха. Пояс для талии нельзя применять возле включенной плиты и во время влажной уборки.
  • Запрещено разбирать товар. Если устройство придет в негодность, бесплатный ремонт или замена производителем возможны только при отсутствии явных признаков взлома корпуса.

Источник: http://med-serdce.ru/cat/vibrotrenazhery-dlya-pokhudeniya-zhivota-i-bokov.html

Помогает ли массажер убрать живот? Ответ!

вибротренажер для похудения

В продаже имеется широкий ассортимент поясов для вибромассажера.

Выделяют три основных эффекта поясов:

  1. термический
  2. вибромассажный
  3. эффект миостимуляции

Термический эффект – это расщепление подкожных липидов, вывод токсинов и лишней жидкости во время взаимодействия пояса с телом. В некоторые модели дополнительно встраивают нагревательные элементы. Производители изготавливаю такие пояса из материала — неопрен.

Сам вибрационный массаж производится за счет вращающихся валиков, которые встроены в пояс. Он не только уничтожает целлюлит, но и улучшает состояние кожи.Эффект миостимуляции достигается таким образом: в пояс встроены мини генераторы, которые создают импульсы тока. Он воздействует на мышцы и те сокращаются с одинаковой периодичностью.

Все вибротренажеры для похудения живота и боков делятся на 3 группы:

  • Ручные. Небольшие, работают от батареек или сети, мало весят и создают не слишком мощные вибрации. Часто снабжаются дополнительными насадками (инфракрасными, щипковыми, шариковыми). Чаще всего используются для борьбы с целлюлитом.
  • Ленточный (напольный) массажер. Большая платформа, на краю которой установлена ось с лентой в виде петли. Имеет множество настроек и высокую интенсивность работы.
  • Вибропояс. Надевается на талию или бедра, а также на плечи. Чаще всего работает от сети.

Особенности действия вибрации и похудение

Считается, что вибромассажеры усиливают кровоток, движение лимфы, открывают поры и стимулируют метаболизм. Однако без физических упражнений и правильного питания добиться этих эффектов глубже, чем на поверхности кожи, почти невозможно.

Ручные, ленточные тренажеры и вибро-пояса не способны разбивать и выводить жир из организма. Похудение с их помощью в заметных масштабах – невозможно. Многие производители отмечают, что для достижения эффекта нужно соблюдать диету и выполнять определенные физические упражнения.

Поверхностное воздействие вибротренажеров способно лишь повысить тонус кожи и подтянуть её. Если использовать ленточный вариант прибора, можно неправильно подобрать интенсивность работы ремней, что приведет к повреждениям эпидермиса.

В отзывах можно встретить мнение, что массажер убирает жир. Однако прибор, действуя исключительно на подкожно-жировую клетчатку, может только ускорить выведение лишней жидкости. Жировые клетки в этом процессе никак не участвуют.

Подтвердить этот факт просто: отказ от использования вибрации через 2-3 недели при прежнем питании приведет к тому, что потерянные 2-3 см в животе и боках вернутся назад, а структура кожи станет такой же, как до применения аппарата.

На сегодняшний день производители предлагают широкий выбор вибромассажеров. Чтобы не растеряться в этом обилии товаров, необходимо ознакомиться с наиболее популярными вариантами и узнать мнение о них людей, которые ими уже пользовались.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как яды помогут в лечении рака

Итак, вибромассажер для похудения (отзывы о данном товаре мы приведем ниже) может быть представлен в следующих вариантах:

  1. Ручной вибромассажер – предназначен для локального массажа проблемных зон. В нем предусмотрена функция нагрева инфракрасным излучением. В комплект также входит несколько насадок.
  2. Вибромассажер-пояс – такое устройство закрепляется на теле. Предусмотрено несколько вариантов вибрации. Он удобен в использовании.
  3. Ленточный вибромассажер для похудения: отзывы потребителей о этой разновидности в основном положительны. Он представляет собой стационарное устройство, работающее от электрической сети.
  4. Виброплатформа – это стационарное оборудование. Оно включает в себя платформу и вибрационные ленты, которые располагаются на проблемных участках.

С каждым вибромассажером в комплекте идет инструкция, в которой указывается сила вибрации, направление движения, предназначение различных насадок и многое другое.

Правила применения вибромассажеров

Источник: https://ginekoloz.ru/dieta/pomogaet-vibromassazher-ubrat-zhivot/

Вибротренажеры для похудения или массажеры?

Некоторые производители ошибочно называют тренажерами вибромассажеры-платформы с лентами. Основная цель массажеров – улучшить кровообращение и, тем самым, обеспечить качественное восстановление мышечной ткани после тренировки. Вы просто стоите на платформе, массажные ленты закреплены на талии и бедрах и выполняют свою работу.

Мышцы получают мягкую вибрацию, молочная кислота выводится, боль после фитнес-тренировок отступает. Кроме того, вибровоздействие укрепляет стенки сосудов, служит формой профилактики варикозного расширения вен и позволяет корректировать не слишком запущенный целлюлит за счет дренажного эффекта.

Мышцы в этом случае не «качаются», расход энергии организмом в покое не увеличивается.

Тренажеры же изобретены для выполнения физических упражнений и одновременного массажа. Упражнения приводят к сокращению мышц, а вибрация платформы, на которой они выполняются, позволяет несколько менять угол приложения силы.

За счет этого можно преодолеть адаптацию мускулов к тренировке. Цель применения этих тренажеров – исключить привыкание к упражнениям. Этот эффект, в свою очередь, ускоряет метаболизм.

В итоге, человек в покое начинает тратить больше энергии, чем в обычном состоянии, и худеет.

Кому подходят вибротренажеры для похудения

Фитнес-тренеры имеют в своем арсенале несколько иные способы борьбы с адаптацией.

Прежде всего, учитывать адаптационные процессы следует только тем, кто тренируется как минимум 3 месяца без перерыва, может прошагать быстрым шагом 30 минут без особой одышки, и умеет выполнять базовые многосуставные упражнения – приседания, отжимания, подтягивания с компенсацией, выпады, становые тяги, жимы лежа и тяги стоя к животу. Только человеку с хорошей базовой подготовкой нужны дополнительные «ухищрения», чтобы повысить эффект от тренировок. Обычно таким людям советуют:

  • Изменить стиль тренинга – если раньше вы занимались в тренажерах, возьмите свободные веса, если со свободными весами достигли пика нагрузки – можно перейти на виброплатформы;
  • Усилить так называемую метаболическую составляющую тренировки – повысить темп выполнения силовых упражнений и «перемешать» их с высокоинтенсивными аэробными движениями.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Бессолевая диета меню

Тренировка на вибротренажере не повышает кардиовыносливость, она меняет угол работы мышц. Поэтому целесообразно приступать к ней только, если вы уже «исчерпали» ресурс тренировок в обычных силовых машинах и со свободными отягощениями.

В практике такое происходит через 12-16 месяцев целенаправленной работы над собой. Тогда вам удастся «добить» упрямые проблемные зоны и избавиться от «самого последнего» лишнего килограмма.

Немудрено, что вибротренажеры уважают подготовленные знаменитости вроде Мадонны и Кортни Кокс.

Новички тоже могут заниматься в вибротренажерах – практика показывает, что так они быстрее улучшат координацию и баланс. Однако эффект сжигания жира у них будет зависеть, в основном, от сбалансированности питания, и наличия контроля со стороны тренера. Ведь в вибротренажерах очень важна техника выполнения упражнений. Так что ищите студии с персональным тренером, и удачного вам похудения с виброплатформой.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: https://your-diet.ru/vibrotrenazhery-dlja-pohudenija/

Вибротренажер для похудения

вибротренажер для похудения

Вибротренажер для похудения

Когда возникает проблема лишнего веса, многие начинают искать эффективные способы похудеть. Самыми популярными, конечно, остаются диеты и тренировки в спортивном зале. Но как быть в том случае, если просто не хватает времени на полноценные занятия на тренажерах.

Не так давно особой популярностью стал пользоваться вибротренажер для похудения. В этой статье мы постараемся осветить такие вопросы: на самом ли деле вибротренажер эффективен для похудения, какие есть виды вибротренажеров и какая польза этого тренажера.

На самом деле, одним из самых эффективных тренажеров для похудения и тонизирования мышц, является вибротренажер. Один из популярных Power Plate .
Вибротренажер является самым высокотехнологичным тренажером. Первоначальные разработки вибрационных пластин делались в сфере космонавтики, чтобы снизить мышечную атрофию и плотность костной ткани у астронавтов в космосе.

Вибротренажер для похудения обладает уникальными возможностями, при помощи которых достигается максимальный результат за короткое время и при меньших усилиях. Традиционные тренировки, как правило, задействуют около 40% мышц, а занятия на вибротренажере для похудения активируют около 100% мышечных тканей, а также сухожилия, костные ткани, нервную и гормональную системы. Чем это объясняется?

Во время вибраций мышцы стимулируются на уровне рефлекса, достаточно быстро сокращаясь и расслабляясь, почти такой же эффект достигается при массаже. Благодаря этому улучшается кровоснабжение, лимфатический ток и тонус мышечных тканей. Вибротренажер также содействует выведению лишней жидкости из организма, что уменьшает отечность и объемы тела. Таким образом, вибротренажеры для похудения достаточно эффективны, но при условии регулярного выполнения упражнений на нем.

Вибротренажеры для дома

Многие решают приобрести вибротренажер для дома, что позволяет существенно экономить время на посещение спортзалов и комфортно заниматься.

Домашние вибротренажеры имеют ряд преимуществ перед другими тренажерами для дома. Во-первых, занятия на них помогают корректировать фигуру (помощь в похудении при фигуре «груша» ), улучшая формы тела. Во-вторых, вибротренажеры позволяют расслабиться в домашних условиях при помощи массажа. На самом деле, этот тренажер обладает отличным массажным действием.

Преимущество вибротренажера для дома также в том, что одна тренировка на вибротренажере может заменить: — одну тренировку на спортивных тренажерах в спортзале; — два часа игры теннис, в который не всегда возможно играть дома; — два часа быстрого бега; — полтора часа силовых упражнений с весом на пресс.

Не всегда есть возможность женщинам за 40 лет посещать тренажерные залы, а именно в этом возрасте начинаются проблемы с плотностью костной ткани, которая сопровождается атрофией мышц. Как отмечалось выше, вибротренажер дает необходимую мягкую нагрузку на все мышцы и кости, при этом абсолютно без риска травмироваться. Имея вибротренажер дома можно регулярно заниматься специальными упражнениями и поддерживать тело в хорошей форме.

Так как вибротренажер имеет свойство расслаблять мышцы путем массажа, это улучшает координацию движений. Вибротренажер для дома просто незаменим для восстановления после травм или помощи при нарушениях двигательной деятельности.

Благодаря тому, что вибротренажер стимулирует все мышечные и костные ткани, можно достигать желаемый результат за более короткие сроки. Достаточно заниматься 10 минут в день, но не просто получая вибрации, а выполняя определенные упражнения.

После тренировки в домашней обстановке очень полезно сделать расслабляющий массаж на том же вибротренажере, чтобы растянуть натренированные мышцы и снять напряжение. На вибротренажере дома можно заниматься людям в возрасте, так как на нем невозможно получить переломы, растяжения и вывихи.

Прежде, чем начать тренировки на виброплатформе, необходимо узнать противопоказания.

Виды вибротренажеров для похудения

Вибромассажеры являются видом ленточного вибротренажера, в комплект которых входят специальные ремни или пояса. Вибромассажер, как правило, воздействует на отдельные участки тела, на которые накладываются виброленты или пояс. Такие приспособления помогают активно массировать области пресса, ягодиц, бедер, спины, рук, а также шейно-воротниковую зону и стопы, что способствует для похудения. Скорость вибрации и активность массажа можно выбирать самостоятельно.

Виброплатформы являются видом стационарных вибротренажеров для дома.

Устройство этого вибротренажера позволяет воздействовать на все группы мышц, в том числе самые глубокие, за счет сопротивления мышц вибрации. Тренировки и упражнения выполняются на вибрирующей платформе, что во много раз повышает их эффективность для похудения и коррекции фигуры.

Занятия на виброплатформах заменяют изнурительные тренировки на других тренажерах или без них, а положительный эффект превосходит более чем в три раза.

В чем польза вибротренажера

Как мы рассмотрели, польза вибротренажера очевидна в нескольких отношениях — возможность сделать расслабляющий массаж, восстановиться после травмы, укрепить мышечную силу, скорректировать фигуру и похудеть.

  • Регулярные занятия на вибротренажере повышают работоспособность и улучшают общее самочувствие и настроение.
  • Тренировки на вибротренажере содействуют похудению и уменьшению целлюлита. Благодаря ускорению обмена веществ улучшается процесс сгорания жира, что приводит к снижению веса. Для получения результата в этом направлении, еще раз напомним, необходима на только вибрация, а выполнение специальных упражнений на виброплатформе.
  • Вибротренажер улучшает процесс кровообращения, не нарушая стабильности сердцебиения. Занятия на нем не забивают мышцы молочной кислотой, которое приводит к болевым ощущениям и не вызывают усталость мышц.
  • Вибротренажер является прекрасной профилактикой для заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной, сосудистой, пищеварительной, мочеполовой и других систем организма.
  • Можно сказать, что это единственный тренажер, на котором можно тренировать эластичность межпозвоночных дисков.

Вибротренажер для похудения, как мы увидели, действительно эффективен. И кроме этого, занятия на нем полезны и во многих других отношениях. Приобретайте вибротренажер для дома и занимайтесь на здоровье!

Читайте другие темы:

  • Вибротренажеры — эффективность при силовых тренировках
  • Вибротренажер для беременных.
  • Снаряжение для подводного плавания
  • Тренажер гребля — преимущества
  • Гребной тренажер для дома
  • Повышение тестостерона без лекарств
  • Эстрогены женские гормоны — симптомы недостатка
  • Где больше всего белка
  • Продукты, богатые белком — овощи и фрукты
  • Рассчитать вес по росту и возрасту

Больше информации по теме: http://ssvsport.ru

Источник: http://mymylife.ru/snizhenie-vesa/diety/33159-vibrotrenazher-dlya-pokhudeniya

Вибромассажер для похудения: отзывы тех, кто его использовал

вибротренажер для похудения
худеть просто

Оттачиваем фигуру

В настоящее время в магазинах в большом ассортименте представлены различные вибромассажеры для похудения. В пестром разнообразии предлагаемых моделей легко потеряться и пройти мимо действительно стоящего массажера, который поможет улучшить ток лимфы, кровоснабжение и повысит упругость тканей.

:

Не секрет, что массаж очень полезен в период соблюдения различных диет, однако возможность расслабиться под умелыми руками массажиста есть не у всех, ведь это весьма недешевое удовольствие. Многие производители вибромассажеров утверждают, что с помощью их продукции можно делать себе массаж каждый день, что данная процедура способна принести не только удовольствие, но и значительно улучшить внешний вид.

Какие бывают вибромассажеры

Существуют мини-модели размером с ладошку, «утюжки», имеющие вращающиеся ролики, огромные вертикальные массажеры с лентами, которые воздействуют на проблемные зоны посредством включения электродвигателя. Помимо этого есть отдельные вибропояса, с помощью которых осуществляют массаж талии и бедер.

Такие устройства можно приобрести как в телемагазинах, так и в солидных салонах, которые торгуют эстетической медицинской техникой. Саму процедуру механического вибромассажа разработали для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, позвоночника и реабилитационных мероприятий после травм.

Позднее медиками было замечено, что вибромассаж дает хороший косметический эффект. Этим тут же воспользовались косметологи и эстетические терапевты, включив данную услугу в свой прейскурант. Механический массаж помогает бороться с целлюлитом, улучшать качество кожи и омолаживать организм. Но вот способен ли он бороться с лишними килограммами?

доступно каждому

Виды массажеров

Известно, что в зависимости от предназначения различные вибромассажеры могут стимулировать работу ЦНС, как возбуждая, так и успокаивая организм. В рекламе говорится, что вибромассажеры сжигаю жир, уменьшают вес тела и укрепляют мышцы. Такую продукцию, как правило, рекламирует красивая стройная девушка, но только наивный ребенок может думать, что она слыхом ничего не слыхивала про спорт, по ночам лопает пирожки, а поутру, постояв полчаса на тренажере, предстает перед глазами телезрителей стройной красоткой. Так на что же способны такие тренажеры и чего не стоит от них и ждать?

Различия

Вибромассажеры могут иметь общую и локальную область применения, различаться по цене, комплектации, иметь разную степень транспортабельности и компактности.

Массажеры общего применения способны воздействовать на разнообразные участки тела. Такое устройство, как правило, имеет напольную платформу, стойки с поручнями, за которые стоящий на платформе человек держится, и двигатель, запускающий специальный ремень, который оказывает вибрационно-массирующее действие на проблемные участки тела.

Ручной вибромассажер можно применять точечно, он легкий и компактный, его можно даже взять с собой в дорогу. Как правило, в комплект к такому массажеру идет несколько сменных насадок с массирующими головками.

Каждый вибромассажер имеет строго ограниченное количество скоростей и поясов. Он может быть антицеллюлитным, роликовым или специальным, к примеру, есть такой массажер, который называется «тысяча пальцев».

Принцип действия

Производители уверяют: массаж такого устройства идентичен массажу, который выполняет человек. Обещается быстрое сжигание подкожного жира за счет стимуляции кровообращения.

Массаж способствует усилению кровообращения, в результате ткани питаются более качественно, к ним поступает больше кислорода. А значит, ускоряется процесс выведения шлаков и продуктов жизнедеятельности из клеток организма.

Помимо этого, в процессе массажа стимулируется и лимфатическая система, выводятся излишки жидкости из тканей и клеток.

Сторонники вибромассажеров так же утверждают, что в процессе их работы задействуются практически все мышцы тела. Единственное условие, которое нужно неукоснительно выполнять – это пользоваться аппаратом регулярно.

идеальная фигура

Как он действует

Профессионалы соглашаются с тем утверждением, что колебания вибромассажера действительно улучшают локальное кровообращение. Более того, использовать вибромассажер полезно тем, кто занимается фитнесом, ведь таким образом можно вывести молочную кислоту из клеток мышц, а значит, избавиться от болей в мышцах после занятий.

Но вот то, что с его помощью можно похудеть и избавиться от подкожного жира невозможно в принципе. Расщепить жиры способна только звуковая волна, использующаяся в процессе кавитации. Отсюда вывод — вибрация никак не влияет на расщепление жировой ткани, эффект достигается за счет оттока избыточной жидкости.

Противопоказания

Собственно, большинство медиков против использования подобных аппаратов, потому как неизвестно, как отреагирует на вибрацию данный конкретный организм. В процессе работы устройства вибрационную нагрузку испытывают все органы и системы, а это чревато неприятными последствиями. Если, к примеру, женщина страдает фибромиомой матки, или нарушением менструального цикла, вибрация может спровоцировать кровотечение.

Помимо этого вибромассажер может дать толчок к сдвигу камней в желчном пузыре или почках. Человеку со слабыми и ломкими сосудами так же противопоказан вибромассажер. Но наибольшую опасность такое устройство представляет для тех, у кого на стенках артерий имеются атеросклеротические бляшки, если хоть одна из них оторвется, может произойти закупорка кровеносного сосуда. В группе риска — курильщики.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Фенотропил для похудения

Не стоит использовать вибромассажер тем, у кого имеются такие заболевания как:
гипертония третьей степени;

  • сердечнососудистая недостаточность первой и второй степени;
  • стенокардия;
  • тромбофлебит;
  • туберкулез;
  • острые формы неврозов;
  • язвенная и желчнокаменная болезнь;
  • грыжа;
  • аневризм брюшной аорты;
  • инфекционные заболевания;
  • фиброма;
  • обострение в работе ЖКТ.

Противопоказан массажер и будущим мамам.

Кому показан вибромассажер

Вибромассажер действительно помогает справиться с «апельсиновой коркой», но ему не под силу накачать мышцы и расщепить жиры. Одних вибраций тут недостаточно.

В тоже время вибромассаж – это хорошее подспорье для худеющих, поскольку в процессе его работы улучшается состояние кожи, она становится более гладкой и упругой.

Ведь если человек значительно сбрасывает вес, его кожа сильно обвисает, а вибромассажер способен справиться с этой проблемой, обеспечивая приток крови и улучшение кровообращения.

Для этих целей лучше приобрести стоячие модели, оснащенные лентами и «утюжки» с вращающимися роликами.

Какова цена на вибромассажеры

Если говорить о ценах на антицеллюлитные вибромассажеры, то они существенно разняться. Небольшие ручные аналоги можно приобрести, начиная от 1000 рублей, вертикальный ленточный вибромассажер с платформой можно купить и за 5000 и за 10000 рублей.

Все зависит от количества лент в комплекте, дело в том, что их конструкция может различаться: ролики помогают похудеть, «шишечки» растирают кожу и борются с целлюлитом, а подвижные «пальчики» оказывают на мускулы точечное воздействие и расслабляют их.

Регулярное использование вибромассажера позволит повысить настроение и улучшить работоспособность, добавит сил и энергии на целый день!

Отзывы

Что касается отзывов о вибромассажерах для похудения, то есть люди, которые довольны таким приобретением, а есть те, кто считает, что выкинули деньги на ветер. Так:

  • Елена, 38 лет: приобрела вибромассажер с целью похудеть, но результата не добилась. Использую только тогда, когда появляется целлюлит, хотя бы с этой проблемой он справляется;
  • Наталья, 28 лет: очень довольна покупкой. Вибромассажер – отличное средство расслабления после тренировок, фигура стала более подтянутой и стройной;
  • Ксения, 22 года: только с помощью вибромассажера сбросила 6 кг веса и подтянула кожу, теперь есть возможность заниматься спортом, т. к. раньше было тяжело даже просто двигаться.

Источник: http://FitDoma.ru/raznoe/vibromassazhery-dlya-pohudeniya.html

Вибромассажер для похудения: правда или миф

вибротренажер для похудения

Вибромассажеры появились на рынке очень давно. Согласно информации в рекламе, с его помощью можно похудеть и убрать целлюлит. Но так ли это на самом деле? В этой статье мы попробуем разобраться, вибромассажер для похудения – правда или миф.

1

Убираем целлюлит

Стоит отметить, что если у вас запущенная степень целлюлита, то никакой вибромассажер вам не поможет. Необходима коррекция питания и занятия фитнесом. Апельсиновая корка – это капсулы жира, которые находятся под кожей из-за неправильного питания и недостаточного кровоснабжения.

Поэтому проблемные места необходимо массировать до появления красноты. Но если вы не страдаете лишним весом и целлюлит видно лишь при надавливании, можете воспользоваться аппаратом в комплексе с обертываниями. Таких процедур будет достаточно, чтобы разровнять мелкие ямки и бугорки. Но 3-4 степень целлюлита не лечится легкими вибрациями.

С ним нужно бороться при помощи специальных упражнений.

2

Польза вибромассажера

Если вы активно занимаетесь в зале, то этот прибор сможет уменьшить ваши страдания. На начальном этапе занятий вы будете ощущать крепатуру мышц, появлению которой способствует молочная кислота. Именно вибромассажер из-за слабых потряхиваний и вибрации сможет вывести молочную кислоту с мышц.

Этот аппарат очень полезен людям с заболеваниями позвоночника и остеохондрозом. Благодаря вибрации вам удастся понемногу вывести скопления соли в области шеи и поясницы, которые являются причиной остеохондроза. После напряженного трудового дня и при длительной работе за компьютером роликовый массаж поможет снять мышечное напряжение.

3

Сжигание жира

На самом деле это выдумка. Убрать лишние жировые отложения можно, только обеспечив дефицит калорий. Это можно сделать при помощи коррекции питания, или серьезно занявшись спортом. Вибромассжер никак не влияет на количество жира, так как не способен заставить его уходить из организма. Таким образом, похудеть при помощи аппарата не получится.

4

Накачивание мышц

Можно ли накачать мышцы вибромассажером? Нет, это можно сделать при помощи систематических тренировок. Вибромассажер воздействует только на верхние слои кожи, не затрагивая мышцы. Кроме того, он не способен заставить их сокращаться. Соответственно, стоя у аппарата целыми сутками, вы не получите желаемого результата.

5

Возвращаем тонус коже

Вибромассажер улучшает приток крови в верхние слои кожи, поэтому со временем ее поверхность становится гладкой и эластичной. Кроме того, после похудения кожа может висеть, с этой проблемой отлично справляется роликовый пояс вибромассажера. Поэтому всего за несколько месяцев вы сможете сделать кожу подтянутой и эластичной. Уменьшатся растяжки, и немного разладится целлюлит.

6

Вред вибромассажера

Стоит отметить, что использовать такой аппарат можно не всем. Из-за сильных потряхиваний могут сместиться атеросклеротические бляшки, что приведет к необратимым последствиям. Желательно не использовать вибромассаж при варикозе и камнях в почках.

Используйте технику по назначению и не верьте рекламе. Изучите отзывы покупателей и только потом приобретайте аппарат.

Источник: https://sovetclub.ru/vibromassazher-dlya-pohudeniya-pravda-ili-mif

Вибротренажер для похудения — минимум усилий максимум результата?

вибротренажер для похудения

Чудо-диеты и спортивное питание, аппаратные методы, специальные виброплатформы для похудения и даже гипноз – все это человек изобретает для того, чтобы без особых усилий похудеть и поддержать себя в хорошей физической форме. Фитнесс клубы и салоны красоты предлагают множество новинок, которые гарантируют эффект за короткий срок без особых усилий.

Одним из последних достижений современной индустрии фитнесса является виброплатформа, которая приобрела особенную популярность в зарубежных клубах. Существует несколько версий появления вибротренинга. Одна из них утверждает, что платформу изобрели ученые для восстановления мышечной активности космонавтов, которые долгое время провели в условиях невесомости.

виброплатформа

Несколько позднее вибротренажер начали использовать в реабилитационных программах для детей-инвалидов и для спортсменов. Следующим шагом стало внедрение данного оборудования в программы фитнесса. Тренажеры завоевали популярность у голливудских звезд, например у Мадонны.

Что такое виброплатформа?

Вибротренажер представляет собой платформу, которая вибрирует с определенной частотой (до 60 Гц) и амплитудой колебаний (до 10 мм). Во время тренировки нужно выполнять набор простейших упражнений в различных исходных положениях. Остальное выполнит тренажер, заставляя мышцы работать в активном темпе и израсходовать за час тренировки около 600 калорий.

За счет встроенных функций и большого количества дополнительных программ, платформу можно использовать для массажа, разминки и растяжки. Существует множество производителей оборудования как для профессионального, так и для домашнего использования. Однако цена хороших тренажеров достаточно высока, поэтому используют их в домашних условиях не очень часто. Цена одной платформы составляет около 1 тысячи долларов США, поэтому чаще применяют недорогое виброоборудование.

Одним из бюджетных вариантов является Flexi-Bar, который представляет собой небольшой шест с удобным держателем для руки. Во время выполнения специальных упражнений он создает колебательные движения определенной амплитуды, которые стимулируют сокращение мышц. Приобрести Flexi-Bar можно в интернет-магазинах товаров для фитнесса и спорта.

Тренажер оказывает положительное влияние на организм и является эффективным средством в решении следующих проблем:

  • уменьшает проявления целлюлита;
  • способствует коррекции фигуры;
  • улучшает кровоснабжение;
  • влияет на выработку коллагена, который «отвечает» за упругость кожи;
  • оказывает успокаивающее действие на психику человека (эффект укачивания);
  • дает возможность привести себя в форму людям с проблемной спиной, коленными суставами и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Как использовать вибротренажер для похудения?

Вибротренажер для похуденияЕсли позволяет состояние здоровья, то желательно комбинировать упражнения на виброплатформе с другими видами фитнесса. Работа на тренажере не может обеспечить полноценной нагрузки на сердечно-сосудистую систему, поэтому кардиоупражнения являются обязательным условием эффективного тренинга.

Начинать занятия с оборудованием рекомендуется с 10-15 минут, и постепенно увеличить время тренировок до получаса. Изменит уровень нагрузки можно с помощью регулировки частоты: до 25 Гц возникает массажный эффект, а с 30 Гц начинается активная работа мышц и возникает необходимость в дополнительных упражнениях. Во время занятий желательно пополнять запасы жидкости в организме, так как ее потеря достаточно велика.

Известно, что для достижения хорошего результата, нагрузки нужно постоянно менять. Именно поэтому растет популярность кросс-тренинга и различных интервальных тренировок. По такому же принципу можно использовать вибротренинг, внедряя занятия на платформе только после того, как мышцы «привыкли» к стандартным упражнениям. При этом нужно учитывать, что вибрации в больших количествах могут негативно повлиять на здоровье чело-века.

Упражнения на виброплатформе достаточно просты в выполнении и легко запоминаются.

Существует несколько вариантов различных движений:

  • подъемы на носки с целью нагрузить мышцы бедра и голени;
  • приседания с подтягиванием вверх задействует мышцы бедер, рук и плечевого пояса;
  • наклоны в стороны для тренировки косых мышц живота;
  • разнообразные скручивания из положения сидя.

Упражнение рекомендуется выполнять не менее 30 секунд и постепенно увеличить время до одной минуты, а паузы сократить. Еще одним необходимым условием снижения веса является рациональное питание с ограничением употребления определенных видов продуктов.

Противопоказания по состоянию здоровья

Вибротренинг, на первый взгляд, кажется очень безобидным видом нагрузки. Во время занятий прыжки и бег отсутствуют, выбор упражнений достаточно ограничен и задействовано большое число мышечных групп. Но это не совсем так. Существует ряд противопоказаний для занятий на виброплатформе:

  1. Беременность. При этом «интересное положение» совершенно не является противопоказанием для занятий другими направлениями фитнесса, если нет отклонений в ее течении.
  2. Сердечно-сосудистые заболевания.
  3. Тромбоз глубоких вен.
  4. Наличие искусственных суставов.
  5. Грыжи межпозвоночных дисков.
  6. Диабет (не является противопоказанием для многих видов фитнесса).
  7. Эпилепсия.
  8. Хронические заболевания в стадии обострения.
  9. Воспалительные процессы.
  10. Часто повторяющиеся мигрени, сопровождающиеся сильной головой болью.
  11. Опухоли.
  12. Недавно перенесенные операции на глазах или проблемы с сетчаткой.
  13. Наличие кардиостимулятора.

Многие состояния из приведенного списка не являются абсолютными противопоказаниями для занятий, например, пилатесом или йогой. Вид нагрузки, продолжительность тренировок могут варьироваться в зависимости от индивидуального состояния человека, но строгих запретов не существует.

виброплатформа не поможет похудеть если вы не измените образ жизни

Каждый человек должен понимать, что для достижения результата в любом деле потребуются определенные усилия с его стороны. Задача производителей оборудования и пищевых добавок одна – заработать деньги. От изготовителя до покупателя товар проходит долгий путь, который служит источником дохода для посреднических компаний и рекламных агентств. Поэтому нужно трезво смотреть на вещи и понимать, что существует только два основных условия, которые реально помогут сбросить вес:

  1. Правильное питание.
  2. Активный образ жизни и физические нагрузки.

Конечно, если существует альтернатива между полным отсутствием занятий спортом и использованием приспособлений для «ленивого фитнесса», то выбирать нужно второе. Гиподинамия – один из самых страшных врагов современного человека и негативное влияние ее на организм известно достаточно давно.

Источник: http://ladymadonna.ru/%D0%B2%D0%B8%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Вибромассажеры для похудения: плюсы и минусы, вся правда о вибромассажерах

вибротренажер для похудения

Несмотря на то, что массажер-вибромассажер действительно на отдельных участках тела улучшает кровообращение, он не способен составить конкуренцию профессиональному массажу хотя бы потому, что лента работает автоматически без учета индивидуальных особенностей строения тела человека. Систематически пользуясь данным прибором и, день за днем, разрушая твердые ткани позвоночника грубой и отнюдь не «ювелирной» работой массажной ленты, можно «заработать» боли в спине, после возникновения которых, поход к специалисту неизбежен.

К тому же, вибромассажер для скорого похудения или решения других проблем физиологического характера (нередко прикладываемый к таким жизненно важным органам, как почки, печень или желчный пузырь) оказывает не самое благотворное воздействие не только на отдельные органы, но и на нездоровые сосуды, которые под влиянием вибраций закупориваются отрываемыми атеросклеротическими бляшками.

Если вибромассажером будет пользоваться женщина, у которой наблюдается фибромиома матки или нарушен менструальный цикл, у нее может возникнуть кровотечение.

Людям, не понаслышке знакомым с сердечными заболеваниями, гипертонией, грыжей, язвой желудка или туберкулезом, рекламируемый прибор применять также противопоказано.

Представив вашему вниманию имеющиеся в вибромассажерах «минусы», мы не упомянули главный – ни один прибор, настойчиво рекламируемый по телевизору, не способствует похудению.

Если вышеперечисленные недостатки вибромассажеров вас не смущают, и вы желаете познакомиться с их достоинствами, то мы обращаем ваше внимание на то, что вибромассажеры действительно могут оказать помощь абсолютно здоровым и регулярно занимающимся спортом людям (а много ли таковых найдется?) в выведении молочной кислоты из области мышц и избавлении от целлюлита.

Перефразируя всеми известную фразу «не все золото, что блестит», можно сказать: «не все то, что рекламируется, стоит покупать и применять», ведь приобретая, на первый взгляд, абсолютно безобидный прибор – вибромассажер для похудения, вы подвергаете риску свое здоровье.

—-Автор — Арина Прахова,

сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/vibromassazhery-dlya-poxudeniya.htm

Виброплатформа для похудения – что это такое?

вибротренажер для похудения
Виброплатформа для похудения

Виброплатформа для похудения еще не очень известна в нашей стране.

Современные девушки, в погоне за определенной цифрой на весах и стройной фигурой, пробуют новые средства для похудения. Новомодные диеты, экзотические СПА-процедуры, зеленый кофе. В последнее время активную популярность набирает загадочная виброплатформа для похудения. А в этой статье — http://www.diet-menyu.

ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/uprazhneniya-dlya-yagodic.html можно посмотреть комплекс упражнений для укрепления ягодиц.

Виброплатформа для похудения: что это?

Из названия агрегата сразу можно понять его суть. Виброплатформа – это специальное устройство, которое вибрирует с определенной частотой, заставляя мышцы разогреваться и работать.

Вибрации проникают в самую глубь жировых отложений, позволяя сжигать намного большее количество калорий, чем при беге (см. http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/beg-dlya-poxudeniya.html)  или при обычных тренировках.вибротренажер

Что касается виброплатформы, то в рекомендациях указано, что оптимальное время для занятий на ней – 30 минут. Однако, если вы новичок в спорте, то не нужно сразу максимально изнурять себя. Начните с 15-ти минут, постепенно увеличивая время занятий.

Контролируйте амплитуду вибраций с помощью настроек для того, чтобы подобрать для себя оптимальный вариант нагрузок. Кстати говоря, не забывайте пополнять свой водный баланс во время тренировок! Чистая свежая вода – необычайно важный компонент успешных спортивных занятий.

Спектр упражнений, которые можно выполнять широк. Тут подойдут и приседания, для придания упругости ягодицам и бедрам, и различные поднятия ног (подробнее — http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/uprazhneniya-dlya-vnutrennej-chasti-bedra.html),  для улучшения их стройности. Можно работать с гантелями для проработки мышц рук, а также выполнять различные скручивания для создания четкой линии талии.

Варианты упражнений можно посмотреть в интернете, или спросить у тренера в зале. Выполнять каждое упражнение следует не менее 30 секунд и не более минуты. Не бойтесь комбинировать тренировки и экспериментировать.

Главное, что следует помнить, занимаясь на платформе, это то, что техника выполнения крайне важна. Если вы новичок, и впервые занимаетесь спортом, то следует сначала отточить технику выполнения на обычных, не вибрирующих, поверхностях. Это можно сделать с помощью тренера или самостоятельно. Помните о том, что при неправильном выполнении упражнений можно не только не достичь каких-либо результатов, но и заработать травму, ведь делать что-либо на неустойчивой поверхности не так уж просто.

Что еще нужно знать о тренажере

вибротренажер

Помимо тренировок, для достижения результата необходимо следить за питанием (http://www.diet-menyu.ru/diety/kak-pitatsya-pravilno.html).  Получить рекомендации можно у спортивного тренера, или диетолога. Без соблюдения правильного питания, к сожалению, добиться стройной подтянутой фигуры невозможно.

Противопоказания вибротренажера

Следует помнить, что вибротренировки строго противопоказаны тем, у кого есть  заболевания связанные с суставами или нервной системой, а также беременным женщинам.

вибротренажер

В заключение можно сказать, что виброплатформа – отличный выбор для тех, у кого мало времени на полноценные несколько часовые тренировки, а также для тех, у кого мало терпения и выдержки.

С помощью этого устройства вы не только сожжете максимум калорий, но и приведете свою кожу и мышцы в тонус, даже если вы являетесь новичком в спортивных тренировках. Так что, если вы записались в спортивный зал и увидели там эту платформу, попробуйте на ней свои силы, вдруг такие тренировки доставят вам большее удовольствие, чем обычные? Ведь в спорте главное – мотивация и позитивный настрой, без этих составляющих полюбить тренировки невозможно.

Источник: http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/vibroplatforma.html

Похудение с помощью вибромассажера

вибротренажер для похудения

vibromassazherНа сегодняшний день множество производителей выпускают такое средство с эффектом похудения, как вибромассажер. В рекламах всегда присутствуют представительницы прекрасного пола с идеальной фигурой, которые заявляют, что похудение при помощи вибромассажера не требует смены обычного распорядка дня.

Следует разобраться, доверять ли таким рекламам и приобретать вибромассажер.

Похудение с помощью вибромассажера. Виды приборов

Существует несколько видов вибромассажера, которые призваны избавить покупателя от избыточной массы тела и целлюлита.

— Пояс – вибромассажер.

— Вибромассажер напольный.

— Ручной вибромассажер для похудения.

Именно второй прибор рекомендовано приобретать, чтобы скорректировать все проблемные области на теле. Ручные виды такого массажера следует применять, чтобы расслабить мышцы шеи и других подобных участков тела. Пояс – вибромассажер также пользуется большой популярностью среди рекламодателей, обещающих чудесный эффект похудения от применения такого прибора.

Пояс и ручной массажер с эффектом вибрации не имеют никакого сложного процесса работы, в то время как напольные виды такого прибора необходимо изучить в деталях.

У напольных версий вибромассажера имеется основа, выполненная из металла, доходящая до пояса в высоту. На этом уровне расположен электрический мотор и панель управления прибором.

При нажатии включающей кнопки начинает вибрировать специальная массажная лента, которую необходимо закреплять на проблемном участке тела. У таких массажеров имеется несколько видов массажа, однако суть у них одна и напоминает обычное растирание при помощи полотенца.

Применение такого устройство подходит как для получения эффекта похудения, так и для устранения целлюлита. Для этого необходимо лишь сменить ленту для массажа.

Можно ли похудеть при помощи вибромассажера

В рекламе утверждают, что если проводить при помощи вибромассажера десяти или пятнадцатиминутный массаж, то эффект приравнивается к проведению с отягощением полноценной физической тренировки длительностью в тридцать минут. А так же применение вибромассажера на протяжении десяти минут заменит целый сеанс полноценного массажа.

В то же время существует миф о том, что при помощи колебаний происходит разрушение клеток подкожного жира. Однако любой, даже немного знакомый со строением клеток жира человек, осознает, что физически получить такой эффект нереально.

К пользе от применения вибромассажера относится ускорение кровообращения. Стоит помнить, что электрическая техника не может заменить живого и квалифицированного массажиста. Она не сможет остановиться в нужное время и не может менять режим воздействия на некоторые зоны, что приводит к появлению большого количества неприятностей, в первую очередь это касается позвоночника.

Если подвести итог, то станет ясно, что пользы при похудении вибромассажер не может принести. Вибрация не сможет стать заменой сеанса профессионального массажа или спортивную нагрузку. Однако этот прибор сможет уменьшить проявление целлюлита. После рассмотрения списка противопоказаний к применению массажера с вибрирующим эффектом может отпасть всякое желание к проведению такой процедуры.

Противопоказания к применению при похудении вибромассажера

Существует достаточной большой ряд заболеваний, применение процедуры такого массажа при котором может нанести вред здоровью человека.

— Туберкулез

— Гастрит в стадии обострения.

— Грыжа или язва желудка.

— Тромбофлебит.

— Гипертония.

— Заболевания сосудов и сердца.

— Камни в желчном пузыре, почках или печени, а так же остальные проблемы, которые могут возникнуть в этих органах.

— Фиброма матки.

Наличие таких противопоказаний обусловлено накладыванием ленты для массажа в зоны этих органов. Вибрация в случае проблем с органами будет опасна для здоровья.

Будьте неотразимы!

Источник: http://DeeEta.ru/fitnes/vibromassazher-pohudenie.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Гепариновая мазь от прыщей

Закрыть