Вино и сыр диета

Винная диета: вино и сыр – похудение для гурманов

вино и сыр диета

Большинство современных диет исключают из рациона алкоголь. Это понятно – алкогольные напитки усиливают аппетит, а также имеют свойство удерживать воду. Однако, по мнению  диетологов, есть виды алкогольных напитков, которые могут способствовать снижению веса, если их принимать определенным образом.

Вино обладает такими свойствами. Поговорим об этом.

Немного о полезных свойствах вина

Есть мнение, что вино эффективно расщепляет жир.  Правда, диетологи пока не пришли к единому мнению в отношении воздействия вина на жир. Но никто не подвергает сомнению тот факт, что вино активно улучшает пищеварение, если вы съели какой-то тяжелый продукт, например – кусок мяса. Действительно, вино улучшает обмен веществ, соответственно, жир в тканях не накапливается. Благодаря этому свойству диета на вине становится все более популярной.

Винная диета: минусы

Диета для похудения, основанная на вине  не подходит тем, кто страдает гастритом, и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что вино, в соответствии с диетой, нужно пить не только натощак, но и в достаточно больших количествах, а это может привести к обострению хронических заболеваний. Любая

Еще один минус диеты заключается в том, что вино провоцирует похмелье. В вине содержатся сульфиты и глицерин – именно эти вещества вызывают эти неприятные ощущения. Кроме того, этих веществ в вине больше, чем в качественной водке.

Вино расслабляет, снижается работоспособность, тонус, труднее становится заниматься умственным и физическим трудом. Учитывая это, подумайте, подойдет ли вам винная диета.

Думаю, что среди большого количества всевозможных методик, для вас найдется эффективная диета для похудения, которая подойдет вам во всех отношениях.

Справедливости ради отмечу, что вино – низкокалорийный и полезный напиток. Особенно – сухие качественные вина. Вино содержит в себе энзимы, омолаживающие организм и укрепляющие иммунитет.  Если вы способны держать себя в руках и после бокала вина не налегать на еду, то вполне вероятно, что винная диета вам подойдет.

Винная диета: варианты и правила

Диета на вине известна в нескольких вариантах. Но есть правило, которое касается их всех. В день нужно выпить одну бутылку вина хорошего качества. Сделать это можно по-разному: или выпить всю бутылку сразу, или растянуть удовольствие на весь день.

Кроме вина еще можно пить воду в любых количествах. Кроме воды и вина пить больше ничего не рекомендуется.

Винная диета: первый режим

Этот вариант рассчитан на три дня. В день нужно выпить 1 бутылку вина (можно меньше, но не больше) и съесть 3 яблока (для тех, кто любит сладкое) или половинку буханки цельнозернового хлеба (тем, кто любит мучное). Порции увеличивать нельзя. За три дня подобного меню вы похудеете на три-пять килограммов.

Диета на вине: второй режим

Набор продуктов принципиально остается прежним. А вот режим несколько меняется. Он хорош для тех, кто часто бывает на вечеринках и не хочет противопоставлять себя коллективу заявлениями о диете.

В первый день вы можете держать указанный выше рацион. Во второй – идти на вечеринку и пить вино вместе со всеми. Третий день – снова вернуться к нужному рациону.

Винная диета: добавляем сыр

Диета на вине и сыре популярная среди российских и голливудских звезд. В сыре большое количество белка, он надолго утоляет голод.

Диета на вине и сыре рассчитана на три дня. Рацион следующий.

Завтрак: 120 граммов сыра, 1 тост из пшеничного хлеба и 1 бокал сухого вина.

Обед и ужин: 120 граммов сыра, 2 тоста и два бокала вина.

За три дня диеты на вине и сыре уйдет примерно три-пять килограммов лишнего веса. Обратите внимание не то, что винная диета относится к монодиетам, и организм недополучает необходимые питательные вещества. Поэтому, не сидите на винной диете дольше трех дней.

И еще один совет. Если вы все же хотите попробовать винную диету – выберите для этого удобное время. Например – это можно сделать в отпуске, когда вино не помешает вашей работоспособности, а наоборот – поспособствует расслаблению и отдыху. Для усиления эффекта можно походить на массаж на аппарате lpg. Сочетая диету и массаж вы быстро добьетесь желаемого — идеальной фигуры!

Источник: http://activediet.ru/diets/p_diety/vinnaya-dieta-vino-i-syr-pokhudenie-dlya-gurmanov/

Винная диета для похудения: меню, отзывы, результаты

вино и сыр диета

Винная диета на 3 и 5 дней

Винная диета разработана на короткое время – до 5 дней, и является одним из немногих методов похудения, в основе которого лежит употребление алкоголя в малых количествах, а именно качественного и натурального сухого вина.

Жиросжигающие свойства натурального вина

При изготовлении натуральных вин используются только чистые фруктовые соки без различных примесей, поэтому их кислотность соответствуют кислотности желудка человека, что благотворно сказывается на процессе пищеварения.

Благодаря содержанию в сухом вине полезных веществ, оно способствует снижению веса за счет быстрой переработки тяжелой и высококалорийной пищи и ускорению процесса расщепления жиров.
Кратковременная программа для похудения на основе вина имеет несколько ограничений, которые необходимо строго соблюдать:

  •  Запрещается употреблять продукты с содержанием сахара;
  •  Из рациона питания нужно полностью исключить соль;
  •  Запрещено – кофе, соки, чай и минеральная вода;
  •  Из напитков разрешается только вино и негазированная питьевая вода.

Во время применения винной диеты предпочтение отдается сухому красному вину, так как оно имеет множество полезных свойств:

  • благотворно воздействует на кровеносную и сердечно-сосудистую систему,
  • снижает в крови уровень холестерина,
  • улучшает обмен веществ,
  • способствует снижению веса.

Плюсы и минусы

К положительным сторонам программы для похудения, основанной на употреблении вина, относятся:

  • За очень короткий период времени достигается значительная потеря веса (до 5 кг);
  • Ее можно придерживаться и в праздничные дни;
  • Отказ от соли приведет к значительному выведению из организма жидкости и очищению от шлаков и токсинов.

Диета, основанная на употребление алкоголя, имеет и отрицательные стороны:

  • Так как она довольно низкокалорийна, в этот период необходимо уделить особое внимание своему здоровью.
  • Из — за отсутствия соли в рационе питания часть веса будет снижена не за счет жировых отложений, а жидкости.
  • Винная диетическая методика противопоказана людям, имеющим проблемы с кишечником, девушкам в возрасте до 21 года, и тем, кто либо раньше злоупотреблял алкоголем, либо вообще его не употреблял.

Винная диета: меню на 3 и 5 дней

Винная диета разработана на 3 и 5 дней

Винное меню на 3 дня

Трехдневное меню обязательно должно состоять из следующих продуктов:

  • Завтрак: 1 сладкое яблоко, бокал вина;
  • Ланч: вино – 200 мл;
  • Обед: цельнозерновой батон-200 г, бокал вина;
  • Полдник: 2 яблока;
  • Ужин: вино – 250 мл;

В результате – уменьшение веса от 3 — 5 кг и полное очищение организма.

Меню на 5 дней

Меню винной диетической программы, рассчитанное на 5 дней, состоит из одинакового набора продуктов:

  • Завтрак: помидор – 1 шт., сваренное куриное яйцо – 1 шт.;
  • Ланч: зеленое яблоко;
  • Обед: обезжиренный творог – 200 г, небольшой свежий огурец без соли;
  • Ужин: бокал вина.

Главное условие состоит в том, что на ужин обязательно должно быть только вино. Кроме него, в течение суток чистую питьевую воду можно употреблять в большом количестве.

Винная диета с сыром

Существует еще одна программа для похудения, основанная на употребление алкоголя — винная диета с сыром. Этот вариант относится к монодиетам, рассчитан на 3 дня и очень популярен среди российских звезду шоу – бизнеса и Голливуда.

  • Завтрак: вино – 200 мл., твердый сыр – 150 гр., тост из хлеба пшеничного;
  • Обед: твердый сыр – 100 гр., вино – 2 бокала, 2 тоста
  • Ужин: то же, что и на обед, но сыр в количестве 50 гр.

Благодаря методике, основанной на сухом вине и сыре, можно потерять от 4 до 5 килограммов лишнего веса, однако в этот трехдневный период организм будет испытывать острую нехватку питательных веществ.

Приготовление домашнего сухого вина

Стоит знать еще и то, что положительных результатов от соблюдения винной диеты можно добиться лишь в том случае, если вино будет натуральным, а не подделкой. При необходимости можно приготовить его и в домашних условиях. Для этого потребуется чистые и сладкие ягоды винограда. Способ приготовления осуществляется в четыре этапа:

Первый этап: получение сусла

  • Над эмалированной емкостью устанавливается дуршлаг, куда помещают виноград небольшими порциями и разминают их руками.
  • В результате получается сусло, а именно сок и выжимки.

Второй этап: подготовка к брожению

  • Емкость (кастрюля, бидон) на три четверти заполняется суслом и накрывается марлей.
  • Далее емкость убирается на 3-5 дней в помещение с температурой от 25 — 30 градусов.
  • В сутки перемешивать сусло необходимо 2 — 3 раза.
  • Далее сок без осадка необходимо слить в бутыль на 2/3, имеющий узкое горлышко.

Третий этап: брожение

  • На горлышко емкости с соком закрепляется специальная крышка – затвор, а если такой нет, то медицинская перчатка с небольшой дырочкой на одном из пальцев.
  • Далее ее следует убрать в место с температурой до 20 градусов на 15 — 25 суток.
  • Когда начнет наблюдаться полное отсутствие пузырьков или спад перчатки, это будет означать завершение процесса брожения.

Четвертый этап: созревание

  • Жидкость без осадка осторожно переливают в другую тару и плотно закрывают.
  • Домашнее сухое красное вино готово к употреблению.

Советуем также ознакомиться со статьей  диета Усама Хамдий.

Результаты, отзывы похудевших и врачей

Выход после винной диеты осуществлять нужно очень аккуратно и постепенно. Для того, чтобы сохранить приобретенную форму и не набрать еще больше ненужного веса, категорически запрещается употреблять сладкую, мучную и жирную пищу. В рацион питания нужно включить фрукты, овощи, зелень, молочнокислые продукты, злаки и прочее, но главное – питаться небольшими порциями и несколько раз в день.

Результаты винной диеты весьма существенны:

  •  Уменьшение веса за 3- 5 дней – до 5 кг;
  •  Снижение уровня плохого холестерина в крови;
  •  Улучшение обмена веществ;
  •  Очищение организма от вредных шлаков и токсинов.

Женщины, которые воспользовались этой методикой, остались довольны и оставляют положительные отзывы о винной диете. Многие из них отметили, что хотя и ощущали голод, результат получился потрясающий, а некоторые скинули вес и на 6 — 7  кг.

Отзывы врачей о диете на красном вине

Однако, мнение врачей-диетологов о данном методе похудения не столь радужно и расходится с мнением похудевших.

  • Они считают, что низкая калорийность винного рациона питания представляет опасность для организма и может значительно ухудшить самочувствие. Поэтому в это время физическими упражнениями заниматься не стоит.
  • Не советуют диету на красном вине и тем людям, у которых имеется предрасположенность к алкоголизму.
  • Кроме того, они отмечают и тот факт, что в результате потери большого объема жидкости из организма параллельно выводятся витамины и полезные вещества. Исходя из этого, медики рекомендуют пользоваться винной диетой только здоровым людям и не чаше одного раза в полгода.

Источник: http://happy-womens.com/vinnaja-dieta.html

Винная диета — вино как жиросжигатель!

вино и сыр диета

Винная диета фотоВсем известно насколько полезно натуральное вино, в малых дозах. Особенно полезно, красное сухое вино женщинам после 30 и 40 лет, так как оказывается, от вина можно похудеть.

Особенности винной диеты

Исходя из фактов, специально разработана винная диета: которая рассчитана на четыре дня, соблюдая её можно сбросить 5 килограмм веса. Диета должна соблюдаться с красным сухим вином, хорошего качества. Так как в хорошем красном вине содержатся энзимы, помогающие организму усваивать жирную пищу.

Рекомендуется выпивать бокал красного вина, после сытного и калорийного обеда, что благотворно воздействует на обмен веществ.

Благодаря этому вы сохраните идеальные формы, вино будет препятствовать накоплению жира в тканях. Красное вино не только способствует похудению, но и нормализует работу сердца и сосудистой системы.

По мнению медиков красное сухое вино способствует похудению, в нем содержатся антиоксиданты, которые разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов, так же положительно влияет на организм, в малых дозах. Поэтому женщинам рекомендуют выпивать до 150 грамм сухого вина с крепостью 10%, а если предпочитаете полусухое вино, то 120 грамм крепостью 12,5 %. Мужчинам вино можно пить в больших дозах от 250 мл. до 300 мл.

Исследуя полезные свойства вина, французский диетолог Монтиньяк , рекомендует за ужином выпивать бокал вина. Так была основанная диета.

Стоит заметить, винная диета для похудения соблюдается от 3 до 5 суток, организм будет ограничен в питательных веществах. Диета противопоказана людям, с проблемами желудка. При соблюдении диеты важно делать перерыв между приемами пищи не менее, чем два часа, между обедом и ужином 3. Поэтому завтракать можно в любое удобное время, с соблюдением интервалов. Например, завтрак начинается в 10 утра, ужинать нужно не раньше чем в 17:00.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета магги первая неделя

Меню винной диеты

  • Ленч: пара зелённых яблок, или пол батона зернового хлеба.
  • Обед: 200 грамм нежирного творога и один огурец.

Диета с красным вином должна соблюдаться без сахара, соли и стоит отказаться от напитков, кроме воды и красного вина. Для диеты подойдут вина: «изабелла», «каберне», «мускат», «мерло».

Конечно, худеть с вином можно не только на овощах, вино также подходит к сыру. На основе этого были разработаны всевозможные сырные диеты с вином.

Диета вино и сыр

Винная диета с сыром хороша тем, что в вине содержатся вещества, стимулирующие углеводистый, азотистый и минеральный обмен веществ в организме человека, а также в вине много витаминов и микрокомпонентов. В сыре содержатся белки, минеральные соли, поэтому сыр рекомендуют всем, особенно подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям. Кроме этого сыр полезен больным, туберкулезом.

Исследуя свойства сыра, обнаружено, что в сыре 22% белка, что больше, чем в мясе 30%, все витамины молока и большое содержание минеральных солей, кальция и фосфора.

Винная диета  на 3 дня, за это время можно сбросить от 1,5 до 3 килограмм.

Диета на вине и сыре фото

Меню диеты вино с сыром

  • Завтрак: тост из пшеничного хлеба 120 грамм сыра, бокал белого сухого вина.
  • Обед: два тоста, 120 грамм сыра, сухое белое вино.
  • Ужин: два тоста, 120 грамм сыра, сухое белое вино.

Диета на вине и сыре, нравится многим отечественным и зарубежным звездам. Одним из положительных свойств диеты в том, что в течении дня нет ощущения голода, кроме того диета — считается приятной.

Те, кто соблюдали эту диету, утверждают, что не только красное сухое вино для похудения, но и белое.

Немецкие специалисты, исследовав полезные свойства белого вина, пришли к выводу, что сочетание белого вина с сыром нейтрализует вредное воздействие кислот вина, что способствует здоровым зубам. Благодаря сыру, вино становится вкуснее и изыскание, поэтому диета вино и сыр больше понравится гурманам.

Обратите внимание, что диета с вином относится к моно диетам, ее можно соблюдать не более трех дней.

12-ти дневная диета

Одна из разновидностей винных диет соблюдается 12 дней, на которой можно избавиться от 8 до 14 килограмм с помощью кефира, яблок, курицы, и вина.

Описание диеты

1-3: пить один кефир.

3-6: яблоки.

6-9: курица, приготовленная в любом виде: жареная, тушенная и вареная, без шкурки.

9-12:красное сухое вино и сыром, стоит заметить, что сыр нужно есть не более 30 грамм на бокал вина.

Отзывы о диете

Отзывы о диете вполне положительные, можно скинуть 5 килограмм, причем диета соблюдается легко и не ощущается чувство голода. Соблюдая диету, могут быть и срывы, поэтому стоит подумать, сможете вы выдержать без вкусной и полезной пищи.

Ведущим активный образ жизни, и работающим умственным трудом или физическим трудом, винная диета противопоказана.

Врачи не рекомендуют: соблюдать диету людям, с гастритом или заболевания желудочно — кишечного тракта, так как диета предполагает употреблять алкоголь, что может привести к обострению хронических заболеваний. Если проблемы с желудочно-кишечным трактом, то для вас подойдет кефирная диета.

Также диета может вызвать «похмельный синдром», причем от вина можно охмелеть больше, чем от водки. Поэтому диета эффективная только для здоровых людей

  • Сироп для похудения«Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
  • Уникальный коктейль для похуденияКиллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru

Источник: http://porahudet.ru/kratkosrochnye-diety/vinnaya-dieta.html

Диета «Вино и сыр»

вино и сыр диета

Сыр и вино – звучит очень вкусно, поэтому диета на сыре и вине предполагает море удовольствия. Конечно же, это экспериментальная система питания, которая была придумана французами. Поэтому и сыр, и вино должны быть натуральными, какие вы любите. В меню этой диеты входит не только сыр, но и другие продукты, а также она не является строгой, поэтому худеть на ней легко и приятно.

Правила диеты «Вино и сыр»

Следует заметить, что вино можно пить только на ужин, а на протяжении дня питаться сыром и овощами. Такая диета отлично восполнит недостаток белка, ведь сыры богаты именно этим компонентом, поэтому можно обойтись и без мяса.

Французы рекомендуют на диете «Вино» и «Сыр» использовать камамбер или бри, но вы можете выбрать сыр по своему вкусу. Во-первых, дороговато получится питаться сырами с плесенью, а во-вторых – не все их любят.

Да и носить на работу кусочек сыра, который бодро пахнет нестиранным бельём, сможет далеко не каждый гурман.

Мы рекомендуем на диете «Вино и сыр» такие продукты:

  • творог – 500 граммов в день;
  • твёрдый сыр – 200 граммов в день;
  • брынзу – 250 граммов в день.

Все эти сыры доступные и недорогие, продаются порционно и их можно покупать в небольших упаковках для удобства употребления. Важно – указанное выше количество сыра следует разделить на день, добавляя остальные продукты по желанию.

Меню диеты «Вино и сыр»

Длится данная диета не более недели, но если вам она подходит, можно повторять её время от времени. Что касается вина, то его пьют для улучшения пищеварения за ужином не более 200 мл. Красное или белое – только вы определяете, какое любите больше. Хотя сами французы считают, что сухие вина едят с жирными сырами, а сладкие с более сухими, вы можете не особенно придерживаться этих правил, мы же не во Франции.

50 граммов сыра или брынзы, или 150 граммов творога, чай/кофе без сахара, 1 банан или яблоко

Салат из капусты, свежей или квашеной

50 граммов сыра или брынзы, или 150 граммов творога, овощной суп (можно сыр добавить в суп), 250 мл томатного сока

50 граммов сыра или брынзы с фруктовым салатом или 150 граммов творога с бананом, чай/кофе без сахара

50 граммов сыра или брынзы, или 100 граммов творога, запечённые на гриле овощи с бокалом вина, и перед сном стакан кефира с жирностью 0%

Такая диета «Вино и сыр» содержит не более 1200 ккал, а это именно та суточная норма, которой достаточно, чтобы организм не начал накапливать калории и не замедлил обмен веществ. В своей знаменитой диете Светлана Фус приводит именно такую норму килокалорий в день для оптимального похудения.

Источник: http://1diet.ru/dieta-vino-i-syr/

Актёрская диета на 4 дня без вина, с вином и на 14 дней (рецепт)

вино и сыр диета

На актёрскую диету садятся балерины, танцоры и актёры, перед началом началом своих выступлений.

В этой статье вы найдёте 3 варианта актёрской диеты, рассчитанные: на 4 дня с вином, на 4 дня без вина и на 12 дней.

Актерская диета на 4 дня с вином

Такая диета в течение четырех дней, даст вам возможность потерять до 4-х кг лишнего веса.

День первый
В начале диеты разрешается употребление только вареного риса и томатного сока без каких-либо ограничений. Соль запрещается, так как она задерживает жидкость в организме. Сахар в диете отсутствует тоже.

День второй
Используйте в рационе лишь кефир и творог, количество этих продуктов тоже не ограничивается.

День третий
Кушайте белое мясо (курицу или индейку) и пейте несладкий зеленый чай, в любом количестве. Свинина строго запрещена.

День четвертый
Диета состоит из сыра и красного сухого вина, хотя вино желательно заменить свежевыжатым апельсиновым соком. Питье воды в этот день запрещено.

Актерская диета на 4 дня без вина

Этим вариантом актерской диеты можно, по желанию, заменить вышеназванный первый. Попробуйте ввести в меню четвертого дня рацион второго дня (творог и кефир), либо же придумайте другое меню с иными продуктами (ниже рассмотрены варианты). Принцип остается такой же — употреблять в течение дня только один продукт. В этом случае на выходе получите результат аналогичный результату с употреблением вина — потеря 4 кг веса за 4 дня.

Первое менюПервый день – рис; второй день – нежирный кефир; третий день – рыба; четвертый день – виноград.

Второе меню

Первый день – рис; второй день – нежирный кефир; третий день – креветки; четвертый день – арбуз.

Третье меню

Первый день – один рис; второй день – обычный кефир; третий день – нежирная говядина; четвертый день – яблоки.

Актерская диета на 12 дней

Эта диета длится 12 дней, за этот период возможно сбросить от 8 до 14 кг лишнего веса.

Меню диеты:

  • С первого по третий день – можно употреблять лишь кефир, количество которого не ограничено.
  • С четвертого по пятый день — разрешаются одни яблоки, тоже в любом количестве.
  • С седьмого по девятый день – можно употреблять лишь куриное мясо (без кожи) в различном виде (жареном, вареном, тушеном) без ограничений.
  • С десятого по двенадцатый день — следует употреблять в пищу красное сухое вино (апельсиновый сок) и сыр. Последнего должно быть не более 30 г на 100 г вина либо апельсинового сока. Рекомендуется все же использовать сок, но не вино.

Перед началом любого варианта актёрской диеты, посоветуйтесь с врачом.

Источник: https://fithacker.ru/articles/aktyorskaya-dieta-na-4-dnya-bez-vina-s-vinom-i-na-14-dney-retsept/

Винная диета

вино и сыр диета

Vinnaja dieta

В составе сухого вина присутствуют аминокислоты, минеральные соли кальция, натрия, магния, селена, железа, цинка, меди. Этот древний алкогольный напиток содержит керцитин, флавоноиды, резерватол, танины и полифенолы. Сухое вино полезно пить при анемии, авитаминозе, бессоннице, расстройствах желудка, а также при ослабленном иммунитете.

Винная диета на 5 дней

Длительность данной диеты не так велика – она занимает всего 5 дней и уносит 3-5 кг лишнего веса. Рацион диеты налагает запрет на употребление простых сахаров и соли – выдержать подобное «ущемление прав» не так уж и просто (не спасает даже возможность побаловать себя вином).

Впрочем, заядлые сладкоежки могут несколько облегчить свою участь, используя заменители сахара. Смириться с отсутствием сахара и соли поможет мотивация – ограничения предусмотрены для очищения организма (соль и сахар задерживают влагу).

Питьевой режим также ограничивается: позволительно пить лишь столовую воду без газа и качественное сухое вино. Меню диеты не блещет разнообразием – предложенный ниже рацион нужно использовать все 5 дней, не делая никаких отступлений.

• Завтрак: большой спелый томат, вареное куриное яйцо (его можно заменить перепелиными яйцами – в этом случае норму стоит увеличить до двух штук) • Второй завтрак (через 2 часа): кисло-сладкое яблоко • Обед: 200 г зернистого творога и свежий огурец

• Ужин: 200 мл качественного сухого вина

Меню

• Завтрак: большой помидор и вареное куриное яйцо (или два перепелиных яйца) • Второй завтрак (через 2 часа): кисло-сладкое яблоко • Обед: 150 г низкокалорийного твердого сыра и свежий огурец

• Ужин: 200 мл качественного сухого вина и 50 г низкокалорийного твердого сыра

В данном случае длительность диеты может быть увеличена на 2 дня (вместо 5-ти дней на диете можно провести все 7).

Достоинства винной диеты

К положительным моментам можно отнести: • Быструю потерю веса • Очищение организма от шлаков • Избавление от отеков • Нормализацию обменных процессов

• Выведение излишков холестерина

Недостатки диеты

Данная диета имеет жесткое меню – голодный режим в сочетании с алкоголем, возбуждающим аппетит, выдержит далеко не каждый. Еще один существенный минус: невозможность в полной мере удержать результат.

Данный вариант диеты выводит из организма лишнюю влагу – этим, прежде всего, и обусловлена потеря веса. После перехода на привычный режим питания вес почти в полной мере восстанавливается.

Противопоказания

Винная диета для похудения противопоказана во время беременности и лактации, а также в юном возрасте. Ее нельзя придерживаться: — при обострении подагры; — при остром и хроническом панкреатите; — при поражении печени; — при системном приеме антикоагулянтов непрямого действия;

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета 1200 калорий

— при склонности к мигрени.

Отзывы специалистов

Предложенная в статье методика не отличается правильным балансом элементов питания – обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем к ней приступать.

Источник: http://updiet.info/vinnaya-dieta.html

Диета с сыром и красным вином

вино и сыр диета

Похудеть на вине с фруктами или овощами – это реально. Для этого вам предлагается выбрать один из вариантов винных диет. Конечно, такая система питания имеет свои плюсы и минусы, которые вам обязательно стоит учесть прежде, чем сесть на диету.

Основные правила диеты

К основным правилам диеты можно отнести следующие пункты:

  1. Полностью исключают из рациона пищевую соль — это позволяет быстрее уйти лишней воде из организма, очистить его от токсинов и шлаков.
  2. Исключают все сахаросодержащие продукты.
  3. Забывают про углеводы.
  4. Отказываются от любых напитков — чая, кофе, соков.
  5. Все блюда употребляют в свежеприготовленном виде, не допускается фастфуд и полуфабрикаты.
  6. Отказываются от физических нагрузок.

Основные продукты, которые используются при винной диете:

  • Вино. В день рекомендовано выпивать примерно около 1 л. Для лучшего результата выбирают красное сухое вино, например, «Изабелла», «Мускат» — в нём больше содержится питательных веществ и оно менее калорийно. Следует избегать полусладких или полусухих сортов из-за содержания в них сахара.

диета с сыром и красным вином

Для диеты необходимо выбирать качественное вино, в противном случае могут возникнуть проблемы с пищеварительным трактом или отравление.

  • Фрукты — яблоки и апельсины.
  • Овощи — огурцы и помидоры в свежем виде.
  • Вода — не менее 1,5 л чистой воды в сутки.

Существует несколько разновидностей винных диет, которые отличаются продолжительностью (от 3 до 12 дней), набором продуктов и сортом вина (белого или красного).

Классические винные диеты

Вариант 1:

  • Продолжительность — 3 дня.
  • Набор продуктов — красное сухое вино, фрукты, вода, тост.
  • Меню одно и то же на весь период: На завтрак выпивают 1 бокал вина и съедают 1 яблоко. Второй завтрак — только бокал вина. Днём — с бокалом вина разрешено съесть тост. Полдничают 2 апельсинами. Вечером снова выпивают бокал вина.

Вариант 2

  • Продолжительность — 3 дня.
  • Набор продуктов — белое сухое вино, сыр твёрдых сортов, подсушенный хлеб, вода.
  • Меню: утро начинают с 1 бокала вина и кусочка хлеба с ломтиком низкокалорийного сыра. В дневной приём пищи повторяют утреннее меню. Вечером обходятся уже без хлеба – на столе присутствуют только бокал вина и сыр.

Вариант 3

  • Продолжительность — 3 дня.
  • Набор продуктов — красное сухое вино, говядина, яйца куриные.
  • Меню: утром съедают 2 варёных вкрутую яйца. К обеду и ужину готовят поджаренные куски говядины и выпивают по бокалу вина.

Результаты диет — потеря более 3 кг лишнего веса. При более продолжительной диете можно избавиться и от 5 кг в зависимости от телосложения.

Длительная винная диета

Она состоит из 4 разных монодиет и предполагает продолжительность в 12 дней. Диета не подходит людям, страдающим гастритом, язвой 12-перстной кишки и желудка, анемией, сахарным диабетом, острыми инфекционными заболеваниями, авитаминозом и дискинезией желчевыводящих путей. От диеты стоит отказаться также людям с болезнями почек и печени.

Набор продуктов:

  • красное сухое вино;
  • кефир с низкой жирностью;
  • сыр твёрдых сортов;
  • яблоки;
  • куриное мясо;
  • вода в большом объёме.

В 1, 2 и 3-й день устраивают кефирные дни. В рационе присутствует только кисломолочный напиток с жирностью не более 2,5%.

При непереносимости молочных продуктов допускается его заменить зелёным чаем без сахара.

Разрешено заменить кефир любыми кисломолочными продуктами — айран, кумыс, ряженка, йогурт. Они также должны быть низкокалорийными, можно использовать напитки с биодобавками.

В день выпивают 1,5 л кефира, пьют его каждые 3 часа по 200 мл. Рекомендуют придерживаться такого режима питания: 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 и 22.00. Между приёмами пищи пьют воду.

В 4, 5, 6-й день — яблочные дни. В рационе одни яблоки и вода. Такой рацион помогает хорошо очистить кишечник, ведь эти фрукты богаты пектином и клетчаткой.

Пектин снижает уровень холестерина и сахара в крови.

В день съедают 1,5 кг яблок, которые делят на 6 приёмов пищи и пьют не менее 2 л негазированной минеральной воды.

7, 8, 9 день. Куриные дни, поэтому употребляем курицу в любом виде — варёном, пареном, тушёном, жареном, но без кожицы.

Это белковая монодиета, которая может спровоцировать развитие запора. Чтобы избежать неприятных последствий, рекомендуют в рацион добавить зелёные листья салата.

В день съедают 500 г куриного мяса. Разрешено пить чай, кофе, цитрусовый сок без сахара и сахарозаменителей.

10, 11 и 12 день. Винные дни – пьют красное вино и съедают ломтик сыра. К 1 бокалу отрезают кусочек — 30 г.

диета с сыром и красным вином

Результат диеты — потеря до 10 кг лишнего веса.

Выход из диеты

Какую бы вы диету ни выбрали, из неё надо правильно выходить, иначе появятся проблемы со здоровьем и потерянные килограммы быстро вернутся.

Правила выхода из винной диеты:

  1. Вначале в рацион добавляют свежие овощи и фрукты, чтобы закрепить результат.
  2. Далее постепенно увеличивают калорийность. На обед готовят блюда из круп, овощей, рыбы, обязательно в рационе должны присутствовать овощные супы. К нему подают кусочки цельнозернового хлеба.
  3. Придерживаются дробного питания — кушают 4–5 раз в день.
  4. После выхода из диеты в первые 7 дней не едят жирные блюда, консервы, колбасные изделия.
  5. Не забывают соблюдать питьевой режим, выпивают не менее 2 л негазированной воды. Употреблять её рекомендуют перед едой, а не во время или после приёма пищи.

Необходимо по окончании диеты вернуться к физическим нагрузкам — гимнастике, пробежкам, пешим прогулкам. Хорошо бодрит и освежает, положительно влияет на тонус организма контрастный душ после сна.

Плюсы и минусы винной диеты

Качественное натуральное вино содержит ряд макро- и микроэлементов, необходимых для организма. Присутствующий в напитке рубидий выводит из организма радиоактивный цезий, а полифенолы обезвреживают радикалы, которые окисляют холестерин и приводят к сужению просветов кровеносных сосудов, следовательно, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но и не стоит забывать об антиоксидантах, танинах, помогающих продлить молодость.

Также вино в умеренном количестве:

  • снижает риск развития инфаркта и атеросклероза;
  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает тонус организма;
  • нормализуют метаболические процессы;
  • выводит токсины и соли тяжёлых металлов;
  • ускоряет сжигание жиров.

Но, врачи предупреждают о негативных последствиях диеты, которые могут подстерегать худеющих людей. Она может вызвать:

  • развитие алкоголизма;
  • заболевания пищеварительной системы — гастрит, язва желудка;
  • болезни печени;
  • обострение хронических заболеваний, в том числе и подагры;
  • депрессию, мигрени.

Диета противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям, детям и подросткам. Людям с аллергией на продукты питания, используемые в диете, а также, страдающим от алкоголизма.

Винная диета — жёсткий способ похудения. К тому же вино — алкогольный напиток, а при сильном ограничении еды выдержать даже 3 дня очень проблематично и здоровому человеку. Поэтому, если у человека есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, например, вегетативно-сосудистая дистония, то обязательно следует проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://live-beauty.ru/dieta-s-syrom-i-krasnym-vinom/

Винная диета: худеем как аристократы! Диета на вине и сыре

вино и сыр диета

Сегодня практически все диеты исключают из своего состава алкоголь. Это и неудивительно, ведь выпитый натощак горячительный напиток усиливает чувство голода в несколько раз, и вы съедаете намного больше, чем планировалось.

В то же время, диетологи говорят о том, что некоторые алкогольные напитки, прием которых запланирован в течение приема пищи, могут, напротив, благотворно воздействовать на человеческий организм, позволяя сбросить лишние килограммы.

Вот, скажем, вино существуют рецепты для похудения, включающие в свое меню именно вина? В чем заключаются полезные свойства винной диеты? Женский сайт DietaClub разобрался в этих вопросах и готов поделиться с вами секретами похудения, основанными на применении вина!

диета на вине

Вино и его свойства

Говорить о вине, не зная его преимуществ и недостатков, непозволительно — должны же вы знать, каким образом оно будет воздействовать на ваш организм? Считается, что вино расщепляет жир. Однако специалисты и сегодня не берутся утверждать, что это действительно так. Можно сказать, что вино способно улучшать пищеварение особенно, если речь идет о жирных и тяжелых для желудка продуктах.

Так, например, достаточно выпить бокал вина после того, как вы полакомились сочным бифштексом — и тяжести в животе как не бывало! Это и объясняет тот факт, что многие читают, что вино расщепляет жиры — на самом деле этот напиток облегчает переваривание пищи, а это, в свою очередь, положительным образом влияет на обмен веществ в организме. Как следствие, жир в тканях не накапливается.

Вот именно эта особенность позволила винной диете приобрести такую популярность.

Недостатки винной диеты

Однако диета на вине имеет и свои недостатки. В частности, это опасность употребления этого напитка натощак для людей, страдающих гастритом и прочими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поскольку в течение винной диеты предполагается потребление алкоголя в больших количествах, это может привести к развитию и обострению хронических заболеваний.

Второй недостаток диеты на вине заключается в том, что этот напиток часто провоцирует похмелье. Известно, что в вине содержатся сульфиты и глицерин — вещества, которые как раз и являются причинами «похмельного синдрома».

Причем, этих компонентов в вине намного больше, чем в хорошей водке. К тому же, некоторые люди, при соблюдении винной диеты, отмечали у себя ухудшение работоспособности и снижение жизненного тонуса.

Действительно, вино расслабляет, а потому, если вы занимаетесь физическим и умственным трудом, лучше поискать другой вариант диеты, исключающей алкоголь.

Правда, в защиту диеты на вине стоит отметить, что этот напиток является низкокалорийным и очень полезным. Особенно сильно эти свойства проявляются при употреблении хорошего сухого вина. К тому же, этот напиток содержит в себе энзимы, которые омолаживают организм человека и даже повышают иммунитет. Так что, если ваша сила воли позволяет не набрасываться на еду после бокала вина, вы можете попробовать испытать свойства винной диеты на себе.

винная диета

Соблюдаем винную диету

Существует несколько вариантов винной диеты (в том числе, диета на вине и сыре, приверженцами которой являются многие известные личности). Все они схожи в одном — в день вам разрешается выпить 1 бутылку хорошего вина.

Можно опустошить емкость сразу, а можно наслаждаться этим напитком в течение всего дня. Больше ничего пить не рекомендуется.

Естественно, подобный запрет не распространяется на обычную воду — ее вы можете пить в любых количествах в промежутках между приемами пищи.

Первый вариант винной диеты заключается в том, что в течение трех дней вам необходимо будет выпивать по бутылке вина ежедневно (можно меньше — все зависит от вашего организма и желания) и съедать 3 зеленых яблока (сладкоежкам) или половину батона зернового хлеба (любителям мучного). Выбранный набор продуктов можно употреблять в любых количествах и в любое время суток. Только увеличивать порции категорически не рекомендуется. За время соблюдения такой диеты на вине вы потеряете примерно 3−5 килограмм.

Этот вариант винной диеты подходит тем, кому приходится часто бывать на вечеринках и не хочется отрываться от коллектива, заявляя: «Я не пью — у меня диета». Например, в первый день вы можете побыть дома, питаясь указанными продуктами. На второй день вы отправляетесь на вечеринку и там пьете вино вместе с гостями. Третий день отдыхаете и питаетесь по системе винной диеты. В итоге, нескольких килограмм как не бывало!

диета вино и сыр

Диета на вине и сыре: основные особенности

Существует также диета на вине и сыре, преимущества которой уже давно оценили многие отечественные и голливудские звезды. Считается, что в сыре много белка (даже больше, чем в мясе), причем, этот продукт способен надолго утолять чувство голода. Добавьте к этому полезные свойства вина, и вы поймете, что такой тип питания действительно способен привести к успеху.

Итак, если вы решили соблюдать диету на вине и сыре, необходимо в течение трех дней на завтрак съедать 120 грамм сыра, 1 тост из пшеничного хлеба и выпивать 1 бокал сухого вина. Обедаем и ужинаем 120 граммами сыра, 2 тостами и двумя бокалами вина. Предполагается, что за 3 дня такой винной диеты вы гарантированно сбросите 3−5 килограмм.

Правда, этот тип похудения имеет свои недостатки. Поскольку диету на вине по праву можно назвать монодиетой, то организм не сможет получать питательные вещества в нужном количестве. По этой причине журнал о похудении DietaClub не советует соблюдать винную диету дольше трех дней.

Однако и такой небольшой срок, который отводится на похудение по такой методике, способен привести к потрясающим результатам. Убедитесь в этом сами!

Татьяна Белашова

Источник: https://dietaclub.ru/diets/44.html

Винная диета с сыром » Все для тех кому не все равно

вино и сыр диета

Большинство современных диет исключают из рациона алкоголь. Это понятно – алкогольные напитки усиливают аппетит, а также имеют свойство удерживать воду. Однако, по мнению  диетологов, есть виды алкогольных напитков, которые могут способствовать снижению веса, если их принимать определенным образом.

Вино обладает такими свойствами. Поговорим об этом.

Интерес к любой диете не должен доводиться до абсурда. И нет смысла следовать чьим-то рекомендациям только потому, что кто-то где-то сказал о том, что это супер эффективно.

Прежде чем следовать чужим советам, неплохо задуматься о смысле того эксперимента, который ты в очередной раз попытаешься проделать над собой. Так уж ли это тебе необходимо? Не навредишь ли ты этим своему здоровью, не сделаешь ли хуже.

Не получится ли так, что, промучившись несколько дней на очередной диете, ты вернешься к запретным булкам и сладостям, и покинувшие тебя килограммы радостно вернутся, добавив парочку новых.

Если ты все-таки вдохновилась идеей посидеть на винной диете, то это хороший повод поглубже узнать о том, в чем истинная сила главной ее составляющей. В чем сила красного вина? Почему для француженок красное вино на столе – далеко не атрибут диетического питания, а образ жизни. А француженки, на зависть многим другим европейцам, – эталон стройности. Какая истина скрывается в бокале с рубиновым напитком, и благодаря чему красное вино названо эликсиром преображения?

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета на персиках

В бокале красного вина – чуть ли не половина таблицы Менделеева. И магний, и калий, и селен. Железо, хром, цинк. Плюс к этому биологически активные дубильные вещества, такие модные в Европе флавоноиды (антиоксиданты), еще и танины, полифенолы. Как будто специально разработанный биологический комплекс для очищения, оздоровления и омолаживания организма. В нем также содержится такое интересное вещество, как – ресвератрол, ставшее предметом тщательных научных исследований.

Именно с ресвератролом и другими флавоноидами ученые связывают такое явление, как французский парадокс: низкий уровень онкологии и сердечно сосудистых заболеваний на фоне далеко не аскетического образа жизни. Научно доказано, что 1–2 бокала сухого красного вина в день защищают сердце от инфаркта, сосуды – от холестерина, иммунную систему – от вирусов и бактерий, нервную систему – от депрессий.

и чаи. Минералка, соки и кофе исключаются.

Все 5 дней диеты состоят из одинакового меню. Творог можно заменить на нежирные сыры (200 гр.), но время диеты тогда увеличится на 2-3 дня. Вино должно быть сухое и красное, но можно и розовое.

Винная диета. Меню

Сегодня существует множество диет, разработанных по различным схемам. Однако практически все они исключают употребление алкоголя, что обуславливается тем, что он якобы вызывает чувство голода. И действительно, большая часть алкогольных напитков вызывают дикое желание у человека чем-нибудь перекусить, но часто случается так, что перекус перерастает в полноценный прием пищи.

Но существует мнение французских врачей-диетологов о существовании таких видах алкогольных напитков, которые способствуют расщеплению жировых отложении, и правильное их применение способствует быстрому снижению веса. Одним из таких напитков является вино.

Наши врачи-диетологи не поддерживают это мнение, но и не опровергают его, так как всем известно, что вина, особенно сухие, способствуют улучшению пищеварения и ускорению метаболизма. Однако тот факт, что винные напитки возбуждают аппетит, не могут не поставить под сомнение их «диетические свойства».

Особенности диеты вино и сыр

Меню винной диетической программы, рассчитанное на 5 дней, состоит из одинакового набора продуктов:

  • Завтрак: помидор – 1 шт., сваренное куриное яйцо – 1 шт.;
  • Ланч: зеленое яблоко;
  • Обед: обезжиренный творог – 200 г, небольшой свежий огурец без соли;
  • Ужин: бокал вина.

Главное условие состоит в том, что на ужин обязательно должно быть только вино. Кроме него, в течение суток чистую питьевую воду можно употреблять в большом количестве.

Диета вино и сыр (вариант 2)

На этой диете худели Нонна Мордюкова, Светлана Светличная, Клара Лучко и другие популярные артисты, поэтому второе её название — актерская диета.

wine with cheeseТакже есть и другой вариант диеты, позволяющий сбросить немного больше килограмм, благодаря выведению лишней жидкости из организма, очистив его заодно от шлаков и токсинов, а также нормализовать обмен веществ.

В данном варианте винной диеты, творог заменяют обезжиренным сыром в том же количестве (200 г.), но прием распределяется немного иначе. 150 г. сыра необходимо съесть в обед, оставшиеся 50 г. – на ужин, запивая вином.

Продолжительность этого варианта диеты увеличивается до 8 дней, что также означает более щадящий подход по отношению к организму.

Завтрак: кусочек твердого сыра и один помидор, пол бокала вина.

 Можно устроить ланч – пару зеленых яблок или апельсин.

 На обед: 150-200 грамм нежирного творога, один огурец.

На обед приготовьте салат из одного свежего огурца и одного помидора, заправленного растительным маслом (лучше – оливковым).

На ужин выпейте 200 грамм сухого белого вина.

Особенности винного питания

Винная диета соблюдается с применением только красного сухого вина. В нём много энзимы, которая помогает организму благополучно усвоить жирные блюда.

Съев сытный и калорийный обед, для лучшего обмена веществ, выпейте бокал красного вина. Напиток не даст жиру скопиться в тканях.

Медики утверждают, что в красном сухом вине много антиоксидантов, разжижающих кровь и предупреждающих образование тромбов. Дозировка напитка должна быть следующей:

  • Женщины должны пить сухое вино крепостью 10 процентов не более 150 грамм за один раз;
  • 12,5 процентное полусухое вино разрешается в дозировке не более 120 грамм;
  • Мужчинам винный напиток разрешается употреблять в дозировке 250 – 300 миллилитров за один раз.

Винная соблюдается только пять суток. Так как организм не будет получать питательные вещества. Питание запрещено при проблемах с желудком.

Между трапезами должны быть промежутки в два часа. Между обеденным и вечерним приёмом пищи должен быть промежуток в три часа.

Например, если вы позавтракаете в десять утра, ужинать следует не ранее чем в пять вечера.

Винная имеет следующие правила:

  1. Запрещено сахарить блюда. Вместо сахара применяйте заменители;
  2. Блюда нельзя солить. Благодаря отсутствию соли из организма начнёт выводиться лишняя жидкость;
  3. Запрещено утолять жажду любыми чаями, кофе, соками, минеральной водой. Пить можно только вино и простую воду.

Соблюдая такие ограничения, можно сбросить лишний вес за пять дней.

Примерное меню

На протяжении пяти дней соблюдения рекомендуется употреблять одни и те же продукты:

  • Завтракайте помидором и отварным куриным яйцом (или же двумя перепелиными);
  • Через пару часов можно съесть зеленое яблоко;
  • Обедайте обезжиренным творогом (200 грамм) и свежим огурцом без соли;
  • Ужинайте сухим красным вином (200 грамм).

Диета на рисе и томатном соке

В течение дня пейте обычную качественную воду для утоления жажды. Вино для выбирайте таких марок, как «Изабелла», «Мускат», «Каберне».

Питание на сыре и вине

Диета вино и сыр имеет два варианта. Любой из вариантов способствует сбрасыванию лишних килограммов.

Первый вариант

Диета на вине и сыре согласно первому варианту соблюдается всего три дня. Меню должно быть таким:

  • Позавтракайте 120 граммами сыра, белым тостом и бокалом вина;
  • Пообедайте и поужинайте двумя тостами, сыром (120 грамм) и двумя бокалами вина.

Диетическое питание не поставляет в организм полезных веществ, поэтому соблюдать его рекомендуется не дольше трех дней, один раз в полгода.

Запомните. Дополнительно пить можно только обычную воду и лимонный сок.

Второй вариант

Винная диета с сыром согласно второму варианту соблюдается в течение 12 дней. В течение таких дней можно есть только пару продуктов.

Меню диеты следующее:

  • Первые три дня разрешается пить только один кефир в любом количестве;
  • Следующие три дня ешьте только одни яблоки в любом количестве;
  • Следующие три дня – по одной отварной курочке без соли;
  • Следующие три дня – нежирный сыр с сухим красным вином. В течение дня разрешается съедать 350 грамм сыра и выпивать литр вина.

12 дней диетического питания позволяют избавиться от 6 – 9 килограммов.

Плюсы и минусы диетического питания

  1. На протяжении соблюдения диеты за короткое время можно скинуть пять килограммов.
  2. Диету можно соблюдать даже в праздники, так как разрешается пить алкогольный напиток. Важно подготовить себя морально, чтобы не начать есть все наготовленные блюда. Помните, что можно пить вино и есть только тосты с сыром.
  3. Так как при соблюдении диетического питания, блюда запрещается солить, обмен веществ становится лучшим, выводятся шлаки и токсины.
  4. Благодаря красному вину улучшается работа кровеносной и сосудистой системы, а также сердца.

Гречневая диета — 100 % результат похудения

К недостаткам диетического питания на вине можно отнести следующее:

  1. Так как диета низкокалорийная за пять дней её соблюдения может ухудшиться состояние здоровья человека. Поэтому прежде чем её соблюдать проконсультируйтесь с доктором и внимательно следите за своим самочувствием;
  2. Потеря веса на винной диете осуществляется из-за вывода лишней жидкости, так как нельзя добавлять в блюда соль. После её окончания вес может вернуться.

Прибегать к диете с вином разрешается не чаще, чем раз в полгода.

Теперь вы знаете, как нужно пить вино для похудения. Какой должен быть рацион диеты и сколько килограммов можно сбросить. Перед началом диетического питания сходите к доктору, взвесьте все «за» и «против». Приняв решение соблюдать винную диету, строго следуйте её рекомендациям для достижения поставленных целей.

Источник: https://dietaliya.ru/vkusnaya/vinnaya-dieta.html

Диета с сыром и вином

вино и сыр диета

Как правило, большинство диет полностью исключают употребление алкоголя. Это связано с тем, что спиртные напитки достаточно калорийны, а также могут симулировать аппетит, что совсем неприемлемо для тех, кто пытается ограничить себя в еде.

Однако существует диета, которая ломает устоявшиеся стереотипы. Она основана на регулярном употреблении вина с сыром. Придерживаться данной системы питания рекомендуется весьма непродолжительное время, поэтому вы не сможете успеть навредить собственному организму, при этом у вас будет реальный шанс расстаться с 5-6 кг лишнего веса.

Эта величина не постоянна и может менять своё значение в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Некоторые смогли всего за пять дней диеты потерять до 8 кг. Давайте подробнее расскажем о правилах и самое главное об ограничениях данной системы питания. Что необходимо исключить из рациона? При переходе на меню, состоящее из сыра и вина следует исключить из ежедневного рациона сахар. Лишь изредка можете пользоваться его заменителями.

Ни в коем случае нельзя подсаливать пищу.

Из безалкогольных напитков можно употреблять только воду, слегка подкисленную лимоном. Чай, кофе и соки категорически запрещены.

Меню диеты на вине и сыре

Как мы уже упоминали выше, продолжительность диеты составляет 5-ть дней. Меню на каждый день содержит преимущественно вино и сыр, однако допускается употребление и других продуктов питания.

Завтрак. Утро следует начать со сваренного вкрутую яйца (в качестве эксперимента можете заменить куриное яйцо на 2 перепелиных) и одного свежего помидора средней величины. Также следует выпить небольшой бокал белого вина (150 гр) к вину нарезаете томскими ломтиками сыр, можно взять сорта голландский или брынзу.

Второй завтрак. Как видите объёмы съедаемой пищи достаточно малы, поэтому придётся питаться часто. В качестве перекуса можно съесть два больших зелёных яблока.

Обед. На обед побалуйте себя сырным салатом. Для его приготовления вам понадобится сыр фета, помидоры, маслины, свежий огурец и листья салата. Нарезаем сыр кубиками, а овощи крупными дольками. Листья салата режем крупно или рвём руками на кусочки. Всё смешиваем, посыпаем перцем и заправляем оливковым маслом. Вместо соли можете полить салат лимонным соком. К этому блюду прекрасно подойдёт небольшой бокал сухого вина.

Полдник. Можете в качестве десерта съесть любые ягоды, например, клубнику (только без сахара). Запиваем всё традиционно вином.

Ужин. Вечером приготовьте себе достаточно калорийное, но очень вкусное блюдо. Это жульен из курицы, шампиньонов и голландского сыра. Отварную курицу нарежьте кусочками, добавьте к ней грибы, обжаренные с луком. Уложите всё в форму и присыпьте натёртым на крупной тёрке сыром. Отправьте жульен в микроволновку или духовой шкаф и держите там до тех пор, пока сыр не расплавится. Это сытное и оригинальное блюдо можно запить бокалом красного сухого вина (200 г).

Существует ещё один вариант диеты с вином и сыром. Её продолжительность 8-9 дней при этом в меню, приведенное выше, можно включать блюда из творога:

• Запеканки;

• Сырники;

• Творожную массу с изюмом.

И в первом, и во втором варианте вино можно выбирать по вкусу, однако следите за тем, чтобы оно было сухим. Категорически не подходят для диеты сладкие, полусладкие или полусухие вина.

Обязательное условие – вино должно быть марочным.

В чём преимущества винно-сырной диеты?

Самый большой плюс – это возможность похудеть за короткое время. Также вы сможете прекрасно сочетать и диету и праздничные застолья, не отказывая себе в удовольствии выпить бокал хорошего вина в компании друзей и близких. На время винно-сырной диеты ваш организм будет лишён сахара и соли, что позволит в значительной степени очистить его от шлаков и нормализовать обмен веществ.

О полезных свойствах вина известно довольно давно. В небольших количествах оно служит прекрасным тонизирующим средством и благоприятно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы. Способствует нормализации кроветворной функции, снижает количество «плохого» холестерина в крови. Вино служит источником биофлавоноидов, а также других уникальных фитосоединений.

Не менее полезным, чем вино является и сыр, он содержит в себе все составляющие молока, причём в концентрированном вид. Сыр насыщен белком, что делает его незаменимым источником для получения энергии.

Недостатки диеты на вине и сыре

Данная система питания подойдёт людям, не имеющим в анамнезе хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Именно поэтому советуем, перед тем как сесть на диету, обратиться за консультацией к врачу. Возможно, вам даже понадобится пройти небольшое медицинское обследование для того, чтобы определить текущее состояние здоровья.

Также не совсем полезен для организма полный отказ от соли. Это может нарушить минеральный обмен и вызвать нежелательные последствия.

Источник: http://www.dietmix.ru/diety-krasoty/1175-dieta-s-syrom-i-vinom.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Щитовидка и выпадение волос

Закрыть