Гимнастика от мешков под глазами

6 упражнений для глаз, которые избавят вас от отеков и дряблости кожи

гимнастика от мешков под глазами

Не секрет, что мышцы лица нуждаются в тренировках ничуть не меньше, чем мышцы тела. Гусиные лапки, отёки, нависание век — все эти проблемы возникают из-за сжатия или, наоборот, провисания мышц (или их участков). Упражнения, которые мы предлагаем вам сегодня,  предотвращают нависание верхнего века, помогают сформировать красивый изгиб бровей, приподнять уголки глаз и сделать взгляд открытым.

1. Взгляд Шивы

Активное движение глаз является своеобразным лимфодренажным массажем, выводящим лишнюю влагу. Начните выполнять это упражнение по утрам, и вы заметите, как уходят отёки и «мешки» под глазами.

Переместите взгляд максимально вправо и вниз, затем вправо и вверх,  теперь начните  опускать глаза по зигзагообразной траектории: влево-вправо-влево- и так далее пока не дойдете до самой нижней точки с левой стороны. Поднимите взгляд вверх, опустите вниз и вновь начинайте чертить зигзаг из стороны в сторону, постепенно поднимая взгляд вверх.

via GIPHY
Выполняйте упражнении от 10 до 20 раз. Поначалу глаза могут быстро уставать, но со временем мышцы окрепнут, и ощущение дискомфорта пропадёт.

2. Прощай нависшее веко!

Указательными и средними пальцами рук, чуть надавливая, зафиксируйте уголки глаз. Следите за тем, чтобы ладони не висели в воздухе, а были приложены к лицу.

На вдохе плотно (!) закройте глаза, через 2 секунды сделайте выдох и откройте их. Повторите 10-20 раз. На последнем круге держите веки сомкнутыми 5 секунд. После этого расслабьте глаза, поморгайте и отдохните.

Обратите внимание, что вы должны чувствовать работу только верхних век; брови, губы и все остальные части лица должны оставаться неподвижными.

via GIPHY

3. Как щуриться с пользой?

Указательные и средние пальцы также разместите в уголках глаз, плотно зафиксируйте их. Выберите точку на стене прямо перед собой. Переведите взгляд чуть выше – это исходное положение.

Внимание! Работать должно только нижнее веко. Подтяните его вверх, будто хотите прищурить глаза. Опустите. Сделайте 10-20 повторений. На последнем круге задержитесь в напряжении чуть дольше. Теперь расслабьтесь, поморгайте, передохните несколько секунд.

via GIPHY

4. Забудьте о мешках под глазами

Поставьте подушечки указательных, средних и безымянных пальцев под нижние веки. Не следует оттягивать кожу или сильно давить, достаточно просто приложить. Закройте глаза. Теперь попытайтесь закатить глаза вверх. Пальцами прочувствуйте, как движется глазное яблоко, – за счёт этого лёгкого массажа улучшается ток лимфы. Через 10-20 повторений отдохните.

via GIPHY

5. «Удивительное» упражнение

Смотрите прямо перед собой.  Максимально откройте  глаза, буквально выпучивая их. Подержите 2 секунды и расслабьте. Сделайте 10 повторений, на последнем круге задержитесь чуть дольше и отдохните. Важно следить за тем, чтобы брови и лоб оставались неподвижными.

via GIPHY

6. Приятный бонус – лоб без морщин

Расположите ладони на лбу пальцами к переносице. Подушечками пальцев зафиксируйте основание бровей. Теперь поднимите кончики бровей.  Опустите. Повторяйте 10-20 раз. Поначалу может быть сложно выполнить это упражнение, но со временем вы не только освоите его, но и приобретёте замечательную привычку выражать удивление лишь бровями, а это сохранит ваш лоб идеально ровным и красивым.

via GIPHY

Первое время рекомендуем делать упражнения перед зеркалом.

Источник: http://cpykami.ru/6-uprazhnenij-dlya-glaz/

Гимнастика от мешков под глазами. Специальные упражнения для лица

гимнастика от мешков под глазами

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как мешки под глазами. Даже самые здоровые люди могут столкнуться с такой напастью. Причины могут быть самые банальные — недосып, бурная вечеринка, неправильное питание, но также это могут быть и серьезные проблемы со здоровьем.

Больше всего данный дефект расстраивает женщин, ведь мешки – это первый признак старения. Конечно же, и этот неприятный момент можно оттянуть регулярным выполнением специальных упражнений. Гимнастика для лица против мешков под глазами – это один из самых действенных и безопасных способов борьбы с такой неприятностью, как отеки под глазами.

Комплекс упражнений приведет в тонус мышцы и освежит лицо.

Что может спровоцировать появление мешков?

Как уже было упомянуто выше, причины появления отеков могут быть самые разные. Одни из них легко устранимы, другие нуждаются в серьезном лечении. Гимнастика для век от мешков под глазами — это возможность безболезненно и без финансовых вложений исправить ситуацию.

результаты фейсбилдинга

Временные симптомы

Причины возникновения отечности могут быть легко устранимы. Например, алкоголь и курение провоцируют не только развитие заболеваний сердца, легких, почек, но и образование мешков под глазами. Большое значение имеет и возраст, но и здесь все строго индивидуально, у некоторых людей с возрастом жировая клетчатка истончается, у других же, совсем наоборот, разрастается.

У женщин могут возникать отечности в разные периоды менструального цикла, и зависят они от гормональных изменений в тот или иной период времени. Самая частая проблема – это банальный недосып. Люди, которые ведут ночной образ жизни или мало спят из-за работы по ночам, чаще всего страдают от такой неприятной напасти.

Существенно сказываются на нашем внешнем виде стресс, переутомление, долгая работа за компьютером, неактивный образ жизни, отсутствие свежего воздуха также провоцируют возникновение отеков. Опасно слишком часто подставлять личико солнцу, так как частое присутствие на ярком солнце без очков, яркие лучи негативно влияют на нежную кожу глаз, в результате в ней задерживается лишняя жидкость, отсюда и получаются мешки под глазами.

Нельзя также забывать об индивидуальных особенностях организма, мешки под глазами могут быть обычным наследственным элементом. Здесь идеальным решением станет гимнастика от мешков под глазами.

здоровое лицо

Помимо причин, которые не вредят здоровью, существуют заболевания, симптомом которых и является появление отечности. К ним относятся следующие:

  • аллергический конъюнктивит;
  • гипотиреоз;
  • грыжи век;
  • гиперальдостеронизм;
  • болезни почек, сердца, кишечника, печени;
  • синдром Пархона;
  • сахарный диабет.

Если у вас есть предрасположенность к одному из перечисленных заболеваний, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это может быть серьезным звоночком к дальнейшим обследованиям. Здесь уже гимнастика от мешков под глазами не поможет.

массирование висков

Профилактика

Для того чтобы избежать отечности, следует взять под контроль внешние факторы, которые провоцируют появление мешков под глазами. В первую очередь для профилактики следует нормализовать режим сна и отдыха, не забывать о правильном питании, не пить жидкости перед сном. Избегайте стрессов, конфликтов, отдыхайте от компьютера и телевизора, стараться больше времени проводить на свежем воздухе и не забывать о спорте и активном образе жизни.

Подправить ситуацию поможет специальная гимнастика от мешков под глазами, которая называется «фейсбилдинг». Специалисты отмечают, что справиться с проблемой и предотвратить ее появление поможет косметологический лимфодренажный массаж.

Он создаст те условия, которые помогут вывести лишнюю жидкость из области под глазами, а также улучшит циркуляцию крови и лимфы, что придаст лицу отдохнувший и свежий внешний вид. Процедура позволяет лишней жидкости распределиться по тканям лица равномерно, а мышцам расслабиться. Но массаж – это лишь временная мера, внешний вид станет лучше, но ненадолго.

Современные косметические бренды предлагают огромное количество разновидностей патчей под глаза, которые также временно способны улучшить состояние лица.

фейсбилдинг упражнения

Как избавиться от мешков навсегда?

А вот избавиться от неприятной напасти можно лишь регулярными занятиями гимнастикой от мешков под глазами для лица.

Это позволяет натренировать и укрепить круговые мышцы лица, благодаря чему те смогут самостоятельно разгонять лишнюю жидкость под глазами, следовательно, от проблемы можно будет избавиться навсегда. Множество врачей и косметологов разработали свой комплекс упражнений.

Поэтому важно подобрать подходящую гимнастику и регулярно выполнять комплекс. Темные круги, припухлости и морщины станут не проблемой. Отличным помощником к гимнастике станут патчи под глаза.

здоровые глаза

Эффективная гимнастика

Упражнения от мешков под глазами станут эффективными только при регулярном их выполнении, возьмите за привычку проводить ежедневную утреннюю зарядку для лица. Хотя заниматься можно в любое удобное время, даже посередине рабочего дня в офисе. За основу можно взять следующие упражнения, которые считаются универсальными:

  • Зажмурьтесь, поместите пальцы на скуловую кость так, чтобы вы могли ощущать движение глазных яблок. Теперь следует посмотреть вверх, глаза все так же закрыты, и вернуться в исходное положение. И снова посмотрите вверх, и снова вернитесь назад. После завершения процедуры глубоко вдохните и расслабьте лицо.
  • Следующее упражнение достаточно простое: зажмурьтесь и резко откройте глаза. Повторяйте упражнение в течение 10 секунд.
  • Расслабьтесь и слегка закройте глаза, затем широко раскройте их, посмотрите вверх и снова прикройте глаза.
  • Закройте глаза и в таком положении совершайте круговые движения.
  • Быстро моргайте, затем резко раскройте глаза как можно шире и снова закройте. Расслабьтесь в течение нескольких секунд и повторите еще раз.
  • Дотроньтесь кончиком пальца переносицы и слегла надавите, после чего начинайте часто-часто моргать. Выполняется упражнение в течение 5 секунд. В конце следует обязательно расслабиться.
  • Поместите кончики пальцев на припухлости под глазками, начинайте легонько поглаживать, начиная от скуловой кости и медленно двигаясь к вискам, при этом подушечки пальцев не должны отрываться от кожи. Движения должны быть разглаживающими.

Для того чтобы описанные упражнения принесли максимальную пользу, выполнять их следует максимально регулярно. И речь идет не о нескольких разах в неделю, выполнять их нужно несколько раз в день, в любое удобное время. Именно тогда об отеках, морщинках, припухлостях и ненавистных мешках можно будет забывать. Регулярная гимнастика подтянет кожу лица, освежит взгляд и омолодит.

Источник: http://fb.ru/article/389434/gimnastika-ot-meshkov-pod-glazami-spetsialnyie-uprajneniya-dlya-litsa

Гимнастика для лица от мешков под глазами * Как убрать с помощью упражнений синяки и круги под глазами

гимнастика от мешков под глазами

Отёчность и синяки в области глаз способны прибавить к истинному возрасту женщины несколько лишних лет. Подобная проблема может проявиться даже в молодости. Чтобы справиться с ней существует простая гимнастика для лица от мешков под глазами. Её выполнение не отнимет много времени, а результатом станет постепенное улучшение мышечного тонуса.

Причины появления мешков и синяков под глазами

Клетчатка в области органов зрения обладает повышенной рыхлостью, поэтому склонна к накоплению избытка жидкости.

  1. Отеки образуются из-за нарушения процессов обмена и застойных явлений. С возрастом положение только усугубляется.
  2. Жировая грыжа появляется в результате увеличения одноимённой ткани. Часто имеет наследственный характер.

Выделяют ряд причин, которые приводят к появлению мешков и синих кругов под глазами.

  • Повышенное употребление поваренной соли.
  • Сокращение ночного отдыха.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Уменьшение с возрастом выработки коллагена и эластина, которые отвечают за упругость дермы.
  • Нарушение графика питьевого режима, т. е. значительная часть жидкости, поступает в организм после 7 вечера.
  • Стрессы, негативное влияние окружающей среды.
  • Вредные привычки.
  • Сбои в работе эндокринной системы.
  • Продолжительная работа за монитором компьютера.
  • Индивидуальные особенности организма.
  • Хронические заболевания сердечно-сосудистой, мочевой системы и др.

Если дефект не является проявлением симптомов болезни, то от синяков под глазами, отёчности поможет избавиться гимнастика для лица.

Как не допустить появление мешков

Любую проблему проще предотвратить, чем долгое время заниматься её устранением. Существуют известные нормы поведения, направленные на профилактику этого дефекта.

  • Правильно составленный рацион.
  • Полноценный ночной отдых и перерывы во время работы.
  • Стремление избегать стрессовых ситуаций.
  • Прогулки.
  • Занятия спортом.
  • Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
  • Применение ухаживающих средств.
  • Снижение потребления жидкости в вечернее время.

Действенной профилактической мерой от кругов под глазами, нездоровой припухлости служит специально разработанная гимнастика для лица.

Гимнастика для лица от мешков и синяков под глазами

Фейсбилдинг представляет собой фитнес для мышц лица, который также помогает бороться с мешками под глазами. Заниматься разрешается в любое время дня, но лучше будет выбрать для этого вечерние часы. Количество подходов определяют исходя из собственных ощущение, стараясь достигнуть рекомендованного числа повторов.

Если вы задумываетесь над вопросом, как убрать мешки под глазами с помощью гимнастики для лица, то возьмите на заметку комплекс упражнений, описанных ниже.

  • Верхние веки опущены, подушечки пальцев лежат на поверхности скуловой кости. Так они смогут ощущать движение глазных яблок. Необходимо постараться взглянуть вверх с закрытыми глазами. В первый раз достаточно 10 повторений, постепенно их число доводится до 20. В заключение нужно задержаться на пару секунд, а затем интенсивно поморгать, чтобы расслабиться.
  • Неплотно зажмурить глаза, а затем широко открыть веки на 3—5 секунд, и направить взгляд вверх. После расслабления повторить ещё 5 раз.
  • Исходное положение совпадает с предыдущими. Цель состоит во вращении глазными яблоками сначала в одну, а потом в другую сторону.
  • Устройте моргание с максимальной частотой в течение 10 секунд. После этого опустите веки, по прошествии 5 секунд устремите глаза вдаль, расслабьте мышцы. Выполните от 3 до 5 повторений.
  • Упражнения для лица от мешков в области глаз заставляют трудиться мышцы нижнего века. Их движение легко почувствовать кончиками указательного и среднего пальцев, которые касаются скуловой кости в зоне отёка, но стоит избегать чрезмерного давления. Глаза находятся в открытом состоянии, теперь следует прищуриться на 5 секунд. Далее следует расслабление. Повторять от 10 до 20 раз. В заключение моргают короткое время.
  • Пальцами, не отрываясь, бережно поглаживают кожу по скуловой кости, двигаясь к вискам. Это действие улучшает отток жидкости из проблемной области.
  • Последнее упражнение подходит для утреннего применения. С его помощью легко избавиться от припухлостей. Глазами совершают движения по зигзагу, далее поднимают и опускают взгляд. В заключение нужно попытаться начертить линию, захватывающую область обзора. Число повторов составляет 10—20 раз.

О том, почему появляются мешки под глазами и как их убрать, смотрите в видео:

Рекомендации косметологов

При выполнении гимнастики против мешков под глазами следует учитывать ряд тонкостей.

  • Перед началом всегда проводят очищение кожи.
  • Важно соблюдать правильное дыхание: глубокий вдох через нос, выдох ртом.
  • Равномерно распределяйте нагрузку.
  • Давайте мышцам небольшую передышку для расслабления, чтобы избежать спазма.
  • Не стоит выполнять упражнения при повышенном артериальном давлении, патологии лицевого нерва, в восстановительный период после операции и уколов ботокса.
  • По окончании занятия следует умыться прохладной водой, нанести привычное ухаживающее средство.

Комплекс всегда состоит из разминки, активной фазы и расслабления. Большая часть упражнений рассчитана на вечернее выполнение. Поэтому лучше выбрать время незадолго до ночного отдыха. Это позволит мышцам полноценно расслабиться, пока вы будете спать.

Нагрузку следует увеличивать постепенно, избегая излишнего перенапряжения. Комплекс желательно подбирать индивидуально от степени подготовленности и тяжести проблемы.

Чтобы убрать припухлость с помощью гимнастики для лица потребуется как минимум 3 месяца. В идеале курс достигает продолжительности 5 месяцев при условии регулярных занятий (от 5 до 7 раз в неделю).

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Мазь от аллергического дерматита

Эффективные упражнения от синяков и мешков под глазами представлены в видел:

Вывод

Комплекс из простых упражнений, которые не требуют специальной подготовки, вернут мышцам лица упругость, дадут шанс продлить молодость естественным путём.

Источник: https://faceandcare.ru/samaya-effektivnaya-gimnastika-dlya-litsa-ot-meshkov-i-sinyakov-pod-glazami/

Гимнастика для глаз против мешков под глазами — Лечение морщин

гимнастика от мешков под глазами

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь

Любая женщина мечтает всегда оставаться молодой и красивой. Каждой хочется в пятьдесят выглядеть так же, как двадцать лет назад, но предательские морщинки и мешки под глазами неумолимо выдают возраст. Как избавиться от морщинок и отеков? Какие средства нужно применять против морщин вокруг глаз? Этот вопрос волнует многих.

Существуют упражнения от мешков под глазами и специальные практики, позволяющие значительно сократить морщинки (гимнастика для глаз; целые комплексы упражнений, значительно повышающих тургор кожи), а также ряд косметических средств, помогающих избавиться от морщин вокруг глаз.

Фейсбилдинг

Но заняться своей внешностью нужно как можно раньше. Не стоит дожидаться возникновения проблемы и пытаться устранить последствия, лучше заранее начать выполнять упражнения от морщин и применять нужные косметические средства.

О чем стоит помнить и постараться исправить?

  • Любой даме стоит отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, плохой сон, недостаток свежего воздуха), в совокупности такой образ жизни негативно отражается на сосудах. Веки и кожа под глазами пронизаны тонкой сетью капилляров. Эти тоненькие сосуды, расположенные близко к поверхности кожи, отвечают за ее питание. Их сужение и приводит к появлению морщинок и отеков.
  • Упражнения для лица от морщин, проводимые регулярно, помогут сделать кожу упругой и предотвратят появление морщин или уменьшат уже появившиеся.
  • Правильный рацион питания, витамины — еще один немаловажный фактор, положительно влияющий на омоложение кожи. Жирная и острая пища, крепкий кофе могут привести к раннему старению кожи.
  • Правильно подобранные косметические средства, соответствующие типу кожи, эффективны при планомерном использовании и способны положительно воздействовать на нежную кожу под глазами.
  • Солнечные очки для глаз от морщин — обязательный атрибут, которым должна запастись каждая женщина в жаркое время года. Солнцезащитные крема так же помогут избежать появления «гусиных лапок», образующихся вокруг глаз из-за воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Массаж лица и области вокруг глаз, различные инъекции и медицинские процедуры, сделанные профессионалами, могут привести к исчезновению морщинок и мешков.

Начать с простого: зарядка для глаз

Вращение. Сначала упражнение выполняется с открытыми глазами, потом — с закрытыми. Необходимо смотреть поочередно вверх, вправо, вниз, влево, при этом голова должна оставаться совершенно неподвижной. Такая гимнастика для век идеально подходит для подтяжки круговой мышцы глаза.

Одним из эффективных способов борьбы с несовершенствами кожи считаются упражнения вокруг глаз от маленьких морщин, образовавшихся недавно. Вот комплекс упражнений, выполнить которые по силам любой даме:

  • Скашивание глаз к центру лица. При выполнении упражнения нужно смотреть одновременно двумя глазами на самый кончик носа, потом на переносицу, выполнять несколько раз.
  • Распахивание глаз. Для этого упражнения нужно как можно шире раскрыть глаза и посмотреть наверх, после чего закрыть глаза, повторить все снова.
  • Массаж века. Он выполняется так: закрыть глаза, пальцами слегка надавить на веки, немного помассировать их. При регулярном выполнении кожа быстро восстанавливается и становится эластичной.
  • Прищуривание. Делая это упражнение, нужно указательным пальцем слегка надавить на наружный уголок глаза, средний положить на бровь, сильно прищурить глаза и нахмурить лоб. Выполнить его несколько раз.
  • Моргание. При выполнении упражнения необходимо плотно сомкнуть веки и попытаться моргнуть с закрытыми глазами несколько раз подряд, открыть глаза, передохнуть и снова повторить его.

Фейсбилдинг

Эти упражнения, направленные против морщин под глазами, прекрасно помогают, если делать их регулярно. Множество положительных отзывов от женщин, для которых зарядка от морщин стала обязательной ежедневной процедурой, подтверждают их эффективность.

Мешки под глазами, как избавиться от проблемы?

Помимо мимических и возрастных морщинок одной из постоянных проблем, преследующих многих представительниц слабого пола, можно считать мешки под глазами. Такое сомнительное украшение не только визуально прибавляет годы, но и сильно портит настроение. Существует методика, позволяющая значительно сократить мешки с помощью комплекса упражнений.

Фейсбилдинг от мешков под глазами действительно помог многим женщинам. Такая гимнастика для лица от морщин и мешков дает первые результаты уже через десять дней при регулярном выполнении.

Быстро убрать мешки под глазами поможет именно фейсбилдинг, ведь все упражнения для глаз, которые входят в комплекс, направлены на усиление тонуса мышц. Несколько месяцев регулярных занятий — и лицо разительно изменится: пропадут мешки, уменьшится каждая складка и морщинка.

Фейсбилдинг

Итак, вот упражнения для глаз против морщин и мешков:

  • Подъем глаз. Выполнение упражнения: подушечки средних пальцев положить на нижние веки, приподнять кожу вверх, не закрывая глаза, повторить несколько раз.
  • Подъем век. Подушечки пальцев разместить на верхних веках, бережно поднять веки вверх на максимальную высоту, глаза держать открытыми. Сделать упражнение многократно.
  • Массаж глазных впадин. Безымянные пальцы разместить на глазных впадинах, придвинув их к носу, аккуратно надавить на закрытые глаза несколько раз.
  • Упражнение для внешних уголков глаз. Подушечки больших пальцев разместить на внешних уголках, ритмично нажимать на них, держа глаза открытыми.
  • Упражнение для надбровных дуг. Закрыть глаза. Кончики пальцев уложить над линией роста бровей, немного раздвинуть кожу, резко открыть глаза, держать пальцы в таком положении несколько секунд, повторить три-четыре раза.
  • Растяжка. Упражнение выполняется так: средний палец разместить под нижним веком, указательный под бровью, максимально растягивать кожный покров, зафиксировав взгляд вверх.

Все упражнения от морщин под глазами нужно делать регулярно, предварительно очистив лицо от косметики и слегка разогрев кожу легкими хлопками или щипками. Выполнять все упражнения лучше перед зеркалом, чтобы иметь возможность внимательно следить за процессом.

Но не только гимнастика от морщин и мешков позволит значительно улучшить внешность. Использование некоторых косметических процедур должно прочно войти в обиход, именно комплексный подход даст наилучший результат.

Средства, дополняющие гимнастику

Крема, способствующей повышению тургора кожи, должны постоянно использоваться каждой женщиной, мечтающей избавиться от морщинок и мешков. Широкий ассортимент косметических средств, представленных на сегодняшний день в каждом косметическом магазине, позволит подобрать нужный крем, соответствующий возрасту и типу кожи.

Регулярное и правильное использование крема для век так же, как и гимнастика положительно повлияет на состояние кожи.

Крем от мешков под глазами

Косметические маски, обогащенные коллагеном или изготовленные на экстрактах морских водорослей, регулярно накладываемые на лицо, помогут придать коже упругость, разгладят морщинки, уменьшат мешки под глазами.

Домашние средства. Маски на основе сырой картошки или свежих огурцов, приготовленные самостоятельно, дадут неплохой результат, если делать их хотя бы два раза в неделю.

Примочки из сока укропа и петрушки, наложенные после комплекса упражнений, помогают быстро снять отечность под глазами.

Массирование лица с применением косметических масел (персикового или миндального) или с гиалуроновой кислотой (средство можно приобрести в магазине или аптеке) станет неплохим подспорьем в борьбе с морщинками и мешками.

Следует помнить лишь то, что уход за кожей лица и областью вокруг глаз нужно начинать как можно раньше. Девушки уже после 25 лет должны начинать заботиться о своей коже, чтобы предательские морщинки возникли как можно позже.

Источник: http://dieta.lechenie-morshchiny.ru/morshhiny/gimnastika-dlya-glaz-protiv-meshkov-pod-glazami/

Упражнения для глаз от морщин: эффективная омолаживающая гимнастика

гимнастика от мешков под глазами

У вас морщины вокруг глаз? Не беспокойтесь, это стандартное проявление старения. Они также известны как «гусиные лапки». Некоторые люди называют их линиями улыбки, но независимо от их названия, от появления заломов никто не в восторге.

Кто-то пытается бороться с ними с помощью традиционных методов: кремов и масок, другие прибегают к услугам пластических хирургов. Однако, есть менее опасное и более эффективное средство — специальные упражнения для глаз от морщин.

Тренировки помогают устранить заломы, мешки, отеки и другие дефекты внешности, выдающие биологический возраст и преумножающие его. О том, как делать зарядку для глаз, мы расскажем в этой статье.

Основной причиной образования тонких линий является отсутствие коллагена – белка, который поддерживает эластичность кожи. Существует множество факторов, влияющих на старение кожи в области глаз, и большинство из них связаны с нездоровым образом жизни, вредными привычками.

Когда кожа перестает производить требуемое количество коллагена, ее эластичность снижается. Недостаточная выработка этого вещества может произойти из-за естественного процесса старения или быть результатом гормонального сбоя. Если уровень коллагена снижается, кожа становится недостаточно увлажненной. Следовательно, морщины будут более глубокими и заметными.

У кожи вокруг глаз есть особенность – в этой области эпидермис очень тонкий по сравнению с остальной кожей лица, поэтому морщины здесь появляются намного раньше.

Основные причины старения:

  • несбалансированное питание;
  • недостаточно потребление воды;
  • регулярные стрессы и депрессии;
  • влияние солнечных лучей;
  • некачественная косметика.

Причины появления морщин

Много девушек задаются вопросом, что вызывает заломы и линии на веках, даже когда процесс старения еще не начался? На это есть ряд причин. К примеру, если вы не носите солнцезащитные очки летом, то много жмуритесь, поэтому морщины появляются раньше положенного времени. Или вы злоупотребляете жирной пищей, которая задерживает воду в клетках – веки отекают, и кожа растягивается. Сюда же относятся вредные привычки, запускающие процесс преждевременного старения.

Независимо от причин появления возрастных изменений, с ними можно успешно бороться. Специальные упражнения от морщин вокруг глаз помогут обрести свежий, молодой взгляд и избавиться от самых выраженных заломов.

Поэтому не отчаивайтесь, выбирайте свою методику и делайте омолаживающую зарядку от отечности в домашних условиях.

Упражнения

Гимнастика для лица от морщин и мешков под глазами позволяет добиться существенных результатов. Делать ее рекомендуется утром и вечером, желательно перед нанесением увлажняющего или питательного крема. Самые эффективные методы:

«На линии горизонта»

Комплекс под названием «На линии горизонта». Поставьте пальцы возле висков так, чтобы они не касались уголков глаз. Медленно прищурьтесь, как будто вам нужно увидеть что-то находящееся вдалеке. Не напрягайте зрение. Немного растяните кожу и останьтесь в таком положении на несколько секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение.

Эффект:

  • устранение сморщивания;
  • подтяжка кожи;
  • уменьшение мешков;
  • предотвращение отеков.

Делать нужно не менее 1 месяца. Если заломы глубокие, после третьей недели удвойте интенсивность гимнастики.

«Тугой воротничок»

Источник: https://cosmetism.ru/meropriyatiya/uprazhneniya/dlya-glaz-ot-morshchin.html

Гимнастика от мешков под глазами. Специальные упражнения для лица. Какими упражнениями можно убрать мешки под глазами

гимнастика от мешков под глазами

  • Что такое мешки под глазами
  • Методы борьбы
  • Образ жизни
  • Правила ухода
  • Массаж
  • Гимнастика для глаз
  • Косметические средства
  • Салонные процедуры
  • Обзор косметики
  • Косметика с кофеином: видео

Мешками под глазами называют два разных явления. Впрочем, оба они связаны с физиологическими особенностями периорбитальной зоны, склонной накапливать жидкость из-за рыхлой подкожно-жировой клетчатки.

Зона вокруг глаз склонна к отечности. iStock

  1. 1

    Жировые грыжи —это жировая ткань, которая увеличилась в размере и стала заметна. Грыжи носят перманентный характер, могут проявляться в довольно молодом возрасте и часто имеют наследственное происхождение.

  2. 2

    Отеки — прямое следствие застоя жидкости. Они знакомы всем, причем с возрастом отечность из временной проблемы, с которой сталкиваются наутро после вечеринки, может превратиться в постоянную.

Почему появляются мешки под глазами

В большинстве случаев мы сами провоцируем отеки. Это значит, что ситуацией можно управлять и изменить ее к лучшему. Но сначала о том, что мы делаем не так.

    Злоупотребляем соленой пищейКак известно, соль задерживает воду, а грыжевый мешок и рыхлая клетчатка — условия, подходящие для застоя жидкости.Пьем много жидкости на ночьДа, врачи советуют пить не менее 1,5 литра воды в день (из расчета 30 мл на 1 кг веса), чтобы все процессы в организме протекали оптимально. Но распределять это количество необходимо так, чтобы на вечер приходилась небольшая часть ежедневной нормы. И вообще, к 19.00 прием пищи и жидкости лучше закончить. И уж точно не пить перед сном чай, кофе и алкоголь — они задерживают жидкость в организме.Мало спимПри коротком и некачественном сне глаза не успевают восстановиться и выглядят красными и припухшими. Нездоровый режим отрицательно сказывается на состоянии кожи в целом (на ее защитных функциях, уровне увлажненности, иммунитете), а на хрупкой и слабой коже глаз — особенно. Кроме того, при недосыпе мы непроизвольно начинаем тереть глаза, травмируя веки.Мало двигаемсяПока мы лежим на диване, сидим в офисном кресле или за рулем в дорожной пробке, мышцы, которые способствуют выведению жидкости, бездействуют. В результате она застаивается там, где ей это проще всего сделать, — в зоне вокруг глаз.В этом мы, разумеется, не виноваты. Но стоит помнить: с возрастом в организме замедляются обменные процессы, снижается выработка коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет упругость. Особенно быстро и заметно эти перемены происходят в области глаз.

У людей с наследственной выраженностью грыжевого мешка, а также с большими от природы глазами отечность c возрастом усугубляется.

Методы борьбы

Источник: https://light-stepp.ru/fingers/gimnastika-ot-meshkov-pod-glazami-specialnye-uprazhneniya-dlya-lica-kakimi.html

Механизм образования мешков под глазами

Чтобы понять, каким образом возникают мешки под глазами, нужно разобраться с анатомическим строением этой области. Глазные яблоки защищены слоем подкожной жировой клетчатки, удерживаемой соединительной тканью. Функция тонкого слоя жира — защита нежной кожи от потери естественной влаги.

Не так давно косметологи полагали, что мешки образуются из-за потери эластичности соединительной ткани, в результате появляются заметные отеки. На сегодняшний день доказано, что основная причина косметического дефекта кроется в изменениях подкожной клетчатки. Накопление жидкости, ускоренное деление клеток приводит к увеличению размера жировой ткани, что приводит к растяжению кожи.

Мешки под глазами, вызванные отечностью клетчатки — временное явление и исчезают после устранения провоцирующего фактора. Если дефект вызван разрастанием жировой ткани, он становится постоянным и избавиться от него проблематично.

Причины набуханий и обвислостей под глазами

Мешки под глазами — это сочетание отвисшей кожи и отечности глаз. Те, кто уже столкнулся с проблемой, или те, для кого подобные дефекты пока только пугают своей вероятностью, необходимо выяснить причину возникновения мешков под глазами.

Сложный случай для коррекции недуга — наследственная предрасположенность к образованию жировых грыж. Но в большинстве случаев, мешки под глазами — результат неправильного образа жизни.

Банальная аллергия и недосып могут вызвать образование отечности вокруг глаз.

Существует множество причин образования мешков и синяков под глазами. Одна из распространённых – застой лимфы и венозной крови в области нижнего века.

Это связано с тем, что от сильного перенапряжения глаз круговая мышца часто приходит в гипертонус (сверхнапряжение), в результате чего уменьшатся в размере. Кожа при этом не успевает сжаться в такой же мере – и в результате частых отёков начинает свисать «мешочками».

Существует множество причин, из-за которых у вас могут появиться мешки под глазами. Их можно разделить на две категории — внешние проявления тех или иных заболеваний и связанные с образом жизни.

Источник: https://momentpereloma.ru/glaza/uprazhneniya-meshkov-glazami/

Гимнастика от мешков под глазами

гимнастика от мешков под глазами

Ты не выспалась, устала, выпила лишнее спиртное, перенервничала — отечность на лице немедленно даст о себе знать. Кроме того, причинами этого явления часто становится привычка курить, гормональные изменения в период менструального цикла, употребление большого количества воды. Нередко причиной образования мешков под глазами становится плохая наследственность или хронические заболевания.

Бороться с таким косметическим недостатком, как мешки под глазами, можно разными способами. Некоторые из них мы постараемся рассмотреть в этой статье.

Способ №1: Маски от мешков под глазами

Самая популярная маска, уменьшающая отечность под глазами, готовится из сырого картофеля. Одну картофелину средней величины нужно очистить и натереть на мелкой терке.

Получившуюся массу выкладывают на марлевые салфетки, сворачивают небольшими квадратиками и прикладывают их к глазам на 10-15 минут. Можно просто сварить картофель в мундире, остудить его, разрезать пополам и приложить ломтики к нижним векам.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  У новорожденного облазит кожа

После картофельных масок кожу под глазами нужно обязательно смазать специальным кремом для век.

Самые лучшие маски от мешков под глазами получаются из картофеля, сваренного в мундире.

Еще одна эффективная маска: чайную ложку сметаны смешивают с таким же количеством мелко нарезанной свежей петрушки. Выдерживать такую маску необходимо в течение десяти-пятнадцати минут, а ее остатки удалять влажным ватным диском.

Способ №2: Тонизирование

Лучше всего освежает и подтягивает тонкую кожу вокруг глаз черный чай. Можно просто смочить ватные тампоны в чайном настое и затем приложить их на непродолжительное время к глазам.

Еще можно с той же целью обдать кипятком разовые чайные пакетики, дать им немного остыть, а потом положить на полчаса в морозилку.

Затвердевшими пакетиками протираем область вокруг, совершая движения по следующей схеме: на нижнем веке, от внешнего края глаза к внутреннему, а на верхнем, наоборот, от внутреннего к внешнему.

На крайний случай подойдут и кубики обычного пищевого льда. Кстати, для всяких косметических нужд, в том числе и для борьбы с мешками под глазами, неплохо иметь в морозилке лед, специально приготовленный из настоев целебных трав – ромашки, листьев березы или липы.

Способ №3: Крем от мешков под глазами

Убрать мешки под глазами помогают кремы, в состав которых входят гиалуроновая кислота, экстракты петрушки или шалфея, коллаген и эластин.

Хорошо помогают препараты на основе кофе, этот активный ингредиент улучшает отток жидкости вокруг глаз и возвращает коже под глазами упругость.

Источник: https://uhodzalitsom.online/sovety/gimnastika-ot-meshkov-pod-glazami.html

Гимнастика для лица убираем мешки под глазами. Гимнастика от мешков под глазами

гимнастика от мешков под глазами

Саша Глювейн

Научиться «высшему пилотажу» и знакомиться с мужчиной так, чтобы он думал, что инициатива остается в его руках, дело не простое, но чертовски увлекательное!

Действительно, активность — это мужская прерогатива, задача женщины — мужчину на эту активность спровоцировать и, по возможности, сделать это ненавязчиво. Есть две причины, которые могут создать ненужные «помехи» при знакомстве:

«Воротничок надо бы поправить» — отличное начало беседы для тех, кто уже овладел азами пикапа

  • Вы выглядите непривлекательно (не некрасиво, а именно непривлекательно!). Как насчет бегущей строки на лбу «Девушка-беда»? Хмурое, неприветливое лицо, скептическая ухмылка, спина, скрученная в вопросительный знак, шаркающая походка способны превратить даже самую, что ни на есть, красотку в дурнушку. Теоретически все об этом знают, но забывают об одном нюансе. Когда женщина думает, что на нее никто не смотрит, у нее зачастую меняется и выражение лица, и осанка. Чтобы избежать этих нелепых превращений, почаще наблюдайте за собой «со стороны».
  • Вы выглядите неприступной — как старинный рыцарский замок с крепостной стеной. Им можно любоваться издали, но всем и так понятно, что нет никакого смысла его штурмовать. Такой вид отбивает напрочь все желание просто общаться. Попробуйте перед тем, как выйти из дома, настроиться на другую волну.

И в первом, и во втором случае поможет следующее упражнение: придумайте себе максимально комфортный образ, такой, чтобы ощущать спокойную уверенность в собственной неотразимости, но при этом обойтись без «боевого настроя» и сексуальной агрессии. Примерьте его на себя, как новую вещь. Примерили? Удобно? Самое время отправляться на охоту.

Пришла, увидела, победила

  • 1Необходимо, как минимум, появиться в поле зрения мужчины. Ваша задача не возникнуть из неоткуда, а подойти так, чтобы у молодого человека была возможность заметить вас заранее. Выбираем мужчину, у которого нет целевой установки или она совпадает с вашей (он сам не прочь познакомиться) — он явно никуда не торопиться, не занят своими делами, располагает свободным временем, в противном случае шансы на успех весьма не велики.
  • 2Нужно войти в его «личную зону», сократив расстояние между вами до полуметра. Если молодой человек в процессе разговора отодвигается, не нужно подходить ближе, дистанция должна быть комфортной.
  • 3Если все-таки контакта не произошло, придется начать разговор самой, используя одну из 4 техник, описанных ниже. Помните о том, что невербальное общение давних знакомых и людей, которые видят друг друга первый раз в жизни существенно отличается. Так что представьте себе, что тот мужчина, к которому вы подходите, ваш давний знакомый, с которым вы просто не виделись пару дней.

Первое знакомство будет самым трудным, можно начать с 2 самых простых вопросов «Как пройти» и «Который час». Они помогут освоить технику знакомства №1.

Затем расширяйте спектр своих умений и переходите к более «продвинутым вариантам», например: — Почему вы на меня смотрите? — Я на вас не смотрю!

— Так, почему вы на меня не смотрите?

Техника знакомства №1. Импровизация

Задавайте «открытые» вопросы, отвечая на которые невозможно отделаться односложными «да» или «нет». Кстати, если что-то спрашивают у вас и вы заинтересованы в знакомстве, то, в свою очередь, давайте развернутый ответ.

У собеседника должна быть возможность «зацепиться» за него, перекинуть мостик к следующей реплике, чтобы продолжить разговор.

Подсказка: ситуация, когда у вас есть общие намерения — например, он явно идет туда же, куда направляетесь вы, гораздо удобнее остальных.

Техника знакомства №2. Ставка на слабость

Мужчине важно чувствовать себя мужчиной — как правило, для того, чтобы это ощущение возникло, необходима «слабая» женщина.

Именно поэтому «классика жанра» — заблудилась, растерялась, уронила сумочку, сломала молнию, ничего не понимаю в этой инструкции и.т.д. — будет работать вечно, какой бы «заезженной» она не казалась.

Подсказка: не забудьте поблагодарить «спасителя» — в качестве благодарности вполне подойдут ваш восторженный взгляд, несколько уместных слов и номер телефона.

Техника знакомства №3. Внимание в подарок

Эту технику лучше всего использовать в том случае, если по каким-то причинам вы какое-то время в любом случае будете находиться рядом с молодым человеком (например, стоите в одной очереди, едете в одном транспорте).

Ловите его взгляд, затем отводите глаза (но не сразу), следите за реакцией. При необходимости повторите.

Подсказка: если эта техника не сработала, не расстраивайтесь! Либо мужчина не настроен на общение, либо ждет любимую, либо он просто медленно реагирует (такой «знакомец» нам точно не нужен).

Техника знакомства №4. Случайная встреча

От вас потребуется немного актерского мастерства. Вы идете по улице — навстречу движется симпатичный парень. Обрадуйтесь тому, что вы его видите! Подойдите к нему и, включив все свое обаяние, скажите «Привет!». А потом разыграйте сцену «Ты так похож на моего друга детства».
Подсказка: самое трудное — это не только искренне обрадоваться, но и сделать так, чтобы молодой человек заметил вашу радость, выделил ваше лицо из толпы.

Не затягивайте общение — самое главное — вовремя уйти со сцены. Прекрасная незнакомка — идеальная подходящая для вас роль. Поговорили, выпили по чашечке кофе, дали или взяли телефон и — на пике положительных эмоций, исчезли, дыша духами и туманами.

Появившись совершенно недавно, женский пикап стал настоящим искусством, позволяющим девушкам разбивать миллионы сердец. Теперь каждая из вас может соблазнить мужчину, перевести отношения на новую плоскость и даже поставить точку.

Что называют пикапом

В переводе с английского «пикап» означает «взять», «поймать». Но здесь речь идет не о вещах, а о собственном счастье. Следуя этому искусству, современный пикапер пытается легко и просто завести легкий роман, который может оказаться любовью.

Пикап для девушек

Хотите соблазнить мужчину, но боитесь оплошать? Правила пикапа для женщин помогут вам добиться цели.

  • Правило 1. Внешний вид. Как бы красиво не говорилось о душе человека, а мужчины обращают внимание лишь на ярких и ухоженных женщин. Пусть вы не Мерлин Монро, но высокие шпильки, и еще никто не отменял. Подберите аксессуары. Вы представьте, как соблазнительно будут покачиваться в ваших ушках сережки, как игриво будет скользить по запястью браслет и как изящная цепочка подчеркнет декольте.
  • Правило 2. Внутреннее состояние. Депрессивные барышни с заниженной самооценкой интересуют только психиатров. Пуская это звучит банально, но вы должны себя любить. Только тогда можно надеяться на интерес со стороны.
  • Правило 3.Установка контакта. Найдите глазами приглянувшегося вам мужчину, бросьте на него томный взгляд и одарите мимолетной улыбкой. Не сверлите его взором, не мельтешите перед глазами. Лучше медленно положите ногу на ногу, поправьте прическу и сразу же отвернитесь — заставьте мужчину познакомиться с вами. Если вам попался слишком робкий объект, не бойтесь сделать первый шаг и завяжите разговор.
  • Правило 4. Подчеркиваем женственность и сексуальность. И дело здесь не в мини юбке или футболке с декольте. Закрытое платье с высоким разрезом выглядит куда эффектней! Невзначай проведите по бедру ладонью, накрутите локон на палец, прикусите губу – поверьте, он не устоит! Только не вздумайте ругаться матом или пить не женские напитки! Настоящие пикаперши следят за речью и выбирают .
  • Правило 5. Общение с мужчиной. Во время разговора внимательно слушайте парня и проявляйте интерес к беседе, даже если он битый час знакомит вас с составом баскетбольной команды. Обязательно используйте язык жестов – «случайно» прикоснитесь к его плечу, руке или колену, можно также придвинуться ближе. Эти простые подсознательные жесты скажут о вашей симпатии лучше всяких громких слов.
  • Правило 6. Разжигаем интерес. Скажем еще одну банальность, но в женщине просто обязана быть хоть какая-то тайна. Дорогие наши девушки, придержите язычок за зубами, не выбалтываете все уже при знакомстве. Совершите ход конем – как только парень всерьез заинтересовался каким-то моментом, тут же переведите тему или вовсе уйдите, сославшись на занятость или усталость. Оставшись ни с чем, мужчина захочет встретиться еще раз, дабы копнуть глубже и понять, кто вы есть на самом деле. Искренность и простодушие в пикапе, увы, не помогут, поэтому продумайте тщательно каждое свое слово.
  • Правило 7. Мужчина – бог. Позвольте своему мужчине стать очень значимым и важным. Как это сделать? Попросите парня об услуге: сначала – о какой-то ерунде, далее – больше. И обязательно похвалите помощника за оказанную помощь. Вкладывая в дело свою энергию и время, мужчина будет часто думать о вас, а ведь вы только этого и ждали.

Надо ли мужчинам опасаться пикаперш

Дарина Катаева

Каждая женщина – пикапер от природы, однако знают об этом далеко не все. Многие девушки посещают , ежедневно ухаживают за собой, однако признания, любви и уважения так и не заслуживают! Но как же хочется всегда ловить на себе восхищенные взгляды мужчин! Что же для этого нужно и как влюбить в себя мужчину? Секреты пикапа помогут вам достичь желаемой цели и найти «своего» мужчину!

Что такое женский пикап?

Источник: https://www.schoolcenter48.ru/gimnastika-dlya-lica-ubiraem-meshki-pod-glazami-gimnastika-ot-meshkov-pod-glazami/

Как убрать мешки под глазами: советы профессионалов

гимнастика от мешков под глазами

Невозможно быть привлекательной без искрящихся сияющих глаз, но красоту любого взгляда напрочь способны перечеркнуть мешки под глазами. С таким «украшением» на лице трудно выглядеть здоровой и довольной жизнью, даже если это так и есть. С опухшими глазами вид у любого человека усталый и нездоровый.

Кроме болезней и усталости, причин набухания кожи под глазами много. Припухлости могут быть и у адептов здорового образа жизни, и у тщательно следящих за собой дам, в остальном пребывающих в превосходных кондициях. Существует достаточно средств, противостоящих зарождению припухлостей под глазами. Для того, выбрать необходимые методы борьбы, нужно понять какие факторы вызвали появление этого недостатка.

Как Образуются мешки под глазами?

Есть две разновидности припухлостей вокруг глаз:

  1. Мешки как результат отеков. Такое набухание под глазами, причиной которого было скопление излишков жидкости, может появляться как регулярно, так и изредка, в моменты, когда организм не смог вывести накопившуюся влагу. Припухлости, появившиеся из-за отека, сильней всего видны после пробуждения. В течение дня они спадают благодаря тому, что в вертикальном положении жидкость устремляется от верха тела к низу.
  2. Мешки под глазами, образующиеся от разрастания жировой ткани. Мешки, имеющие такой механизм появления, не зависят от часа дня и положения тела. По сути это перемещение вперед перегородки, разделяющей глазное яблоко и глазницу, под давлением излишков жировой ткани.

Факторы, провоцирующие образование мешков под глазам

  1. Генетика. Обычно мешки, имеющие наследственную природу, образуются в подростковом возрасте или раньше. Это припухлости второй разновидности, вызванные склонностью к разрастанию жировой клетчатки. Зачастую обладатели такого рода мешков под глазами склонны к появлению жировиков на других участках кожи.

    На образование припухлостей под глазами второй разновидности могут повлиять определенное строение век и телосложение – у плотных людей подобная проблема встречается чаще.

  2. Прием алкоголя и наркотических веществ. По этой причине образуется отек, вызывающий мешки под глазами первой разновидности. Каждый, у кого в жизни случалась бурная вечеринка может подтвердить – наутро припухлости вокруг глаз практически неизбежны.

  3. Наличие лишней соли в организме. Употребление соленой пищи способствует накоплению воды, которая заполняет жировые клетки окружающие глазницу. Образуется отек, вызывающий первую разновидность мешков под глазами. Припухлости могут проявляться как периодически, так и регулярно.
  4. Различные болезни, вызывающие отекание.

    Скопление жидкости в жировой клетчатке глаза могут вызвать нарушения в работе почек, аллергии, ОРВИ, воспаления пазух носа.

  5. Гормональные изменения. Отек могут спровоцировать сбои в работе эндокринных желез. Но даже при нормальной работе гормональной системы, в определенные фазы месячного цикла у женщин могут появляться отеки. После нормализации гормонального фона мешки, вызванные подобными отеками, проходят.

  6. Неумеренное воздействие ультрафиолета. У страстных поклонников загара в солярии, да и на пляже, может наблюдаться скопление жидкости в районе век.
  7. Нездоровый образ жизни. Стрессовый ритм жизни, переутомление, длительное пребывание в домах, а не на свежем воздухе, сложная экологическая обстановка – все это сказывается на здоровье в целом и на деятельности глаз.

    При постоянной работе за компьютером наступает переутомление глаз.

  8. Неправильный сон. Это как недостаточный по продолжительности сон, так и сон в неправильном положении. Постоянное недосыпание зачастую вызывает отеки век. Правильное положение во сне – с приподнятой головой, т. е. использование подушки обязательно. Здоровый сон способен вернуть красоту.
  9. Возрастные изменения.

    У части людей с возрастом разрастается жировая клетчатка под веком, вследствие чего кожа обвисает. В результате под глазами навсегда поселяются мешки.

Дополнительной неприятностью является то, что долго держащиеся мешки усиливают пигментацию век. Вместе с тенью от мешков создается ощущение, что вокруг глаз темные круги.

Борьба с мешками из-за отеков

Самостоятельно можно бороться только с мешками под глазами первой разновидности, т. е. вызванными различными отеками.

Прежде всего, устраняют причину возникновения припухлостей, без этого никакие воздействия не будут иметь длительного эффекта. Если мешки возникли в результате заболеваний, то после лечения они пройдут без дополнительных усилий.

Если вы подозреваете, что отеки возникли из-за большого количества соли в рационе – стоит ограничить ее. Как правило, достаточно исключить из меню маринады и соленья, копченое мясо, сало, соусы, особенно соевый. Выведению скопившейся жидкости поспособствует прием витамина В5. Также стоит ограничить напитки, содержащие кофеин, это не только кофе, но и чай. Употребление такого питья перед сном особенно опасно для красоты кожи, к тому же кофеин способен нарушить сон.

Очень располагает к нарушению циркуляции жидкости в организме и дальнейшим отекам употребление алкоголя. Ради сохранения красоты употребление спиртного нужно максимально ограничить. Желательно также не курить, так как никотин пагубно влияет на кожу, а тонкая кожа век реагирует на негативные перемены первой.

Легкий загар полезен для здоровья и очень освежает внешность, но при злоупотреблении высушивает верхние слои кожи, в ответ включается защитная реакция задержки жидкости, что ведет к отекам.

При общении с компьютером стоит прислушаться к рекомендациям гигиенистов, призывающих делать регулярные перерывы – ваши глаза отблагодарят вас своим свежим видом. Соблюдение режима труда и отдыха распространяется также и на ночной сон. Его длительность должна составлять не менее семи с половиной часов.

Не стоит в выходные дни пытаться компенсировать недоспанные в будни часы – слишком длительный сон также может вызвать появление опухших век.

Чтобы сон был полноценным необходимо проветрить помещение, идеально перед засыпанием прогуляться по свежему воздуху. Также не забывайте приподнять голову во время сна – в этом случае на вашей стороне будет гравитация, и скорей всего, мешки не образуются.

Устранение мешков наследственной природы

Если в случае мешков под глазами из-за отечности можно дать достаточно много рекомендаций по борьбе с данным дефектом, то при второй разновидности припухлостей, образовавшихся вследствие разрастания жировой клетчатки, стоит не питать напрасных иллюзий – эффективно избавить от этой проблемы может только пластическая операция. Устранить излишки жировой ткани и кожи можно как стандартным хирургическим путем, так и с воздействием лазера – такое вмешательство будет менее травматично.

Оперативное вмешательство для коррекции век называется блефаропластикой. В ее ходе можно откорректировать состояние кожи, удалить лишнюю липидную клетчатку и жировые грыжи как нижних, так и верхних век. Грыжи – это постоянные мешки под глазами, возникшие из-за утраты тонуса мышц, окружающих глаз и из-за растяжения кожи век. При этом возможно даже образование двойных мешков, каждый из которых имеет свою причину появления, такое развитие событие особенно актуально при возрастных изменениях.

Зачастую подкожные грыжи могут располагаться во внутренних уголках век. Такую грыжу легко увидеть, если надавить на глазное яблоко. В отличие от грыж внизу глаза, внутренние не так заметны, но тем не менее придают взгляду сонливое выражение.

Но к хирургу может привести не только неудовлетворенность внешним видом, но и более существенные проблемы – ухудшение зрения, повышенная слезоточивость и усталость глаз. Все эти неприятности могут дать себя знать из-за жировых грыж.

К тому же частым поводом для похода к пластическому хирургу являются сложности с нанесением макияжа и гигиеническим уходом за глазами, что чревато раздражением и даже экземой кожи век.

Косметический уход для профилактики мешков под глазами

 В части случаев мешки образуются из-за неправильно подобранных средств ухода. Применяйте специальную косметику именно для кожи век. Средства должны быть соответствующего качества, обращайте внимание на сроки годности после открытия упаковки!

Итак, косметика для ухода за кожей век должна быть специальной, на сегодняшний день существует огромное разнообразие кремов и других средств для этой деликатной зоны. Хорошо если в составе средства имеются гиалуроновая кислота, коллаген или эластин – данные вещества создают тонкую пленку на поверхности кожи, препятствующую потере влаги эпидермисом. Если ингредиентом крема является масло – это хорошо,такой компонент отлично смягчит кожу.

Масла, находящиеся в средствах для кожи век должны не раздражать конъюнктиву при случайном попадании состава в глаза.

Не секрет, что на ночь оставлять макияж на лице не следует. Снимая макияж с кожи век, также используйте специализированные средства, которые с легкостью очистят кожу не требуя интенсивных движений.

При очищении кожи окружающей глаза, не нужно тереть веки в разные стороны, движения должны быть нежными, направленным по массажным линиям.

Если вы заметили, что кожа после очищения покраснела – поменяйте средство для демакияжа, средства без отдушек обычно обладают щадящим действием. В солнечную погоду не забывайте о применении солнцезащитных средств.

Положительные отзывы имеет специальный массаж против опухших век. Проводить подобную процедуру нужно обязательно курсом, тогда можно рассчитывать на визуально заметный эффект.

Упражнения от мешков под глазами и отеков

Гимнастика для глаз имеет неоспоримые достоинства, ее можно сделать где угодно, в любое время, даже если под рукой нет привычных косметических средств, а мешки, к сожалению, появились. Комплекс включает следующие упражнения:

  1. С силой закройте глаза на 30 секунд, затем откройте как можно шире. Повторите 5-6 раз.
  2. Не напрягая прочих мышц лица, плотно сомкните веки. По истечении 5 секунд широко раскройте взгляд и посмотрите наверх. Через 5 секунд расслабьте мышцы. Повторите 5-6 раз.
  3. Голова расположена прямо, взгляд отводится максимально влево на 5 секунд, после чего возвращается вперед и веки смыкаются на 2-3 секунды. Затем та же последовательность вправо. Повторите 3-4 раза.
  4. Максимально часто моргайте в течение 10 секунд. Затем плотно закройте глаза, не морща лица.Через 5 секунд разомкните веки и устремите взгляд вдаль на 5 секунд. Расслабьтесь. Повторить 3-5 раз.
  5. Голова прямо, взгляд переводим снизу вверх, затем слева направо.
  6. Круговые движения глаз попеременно в одну и другую сторону.

Совершите несколько подходов (до 4) с перерывом в 1-2 минуты. Желательно проделывать этот комплекс упражнений ежедневно 2-3 раза. Вы заметите, что круговые мышцы глаза укрепятся и с каждым разом делать гимнастику все проще.

Способы замаскировать припухлость глаз

Бывают случаи, когда избавиться от мешков быстро не выходит, а выглядеть хочется хорошо. В этом случае могут помочь особые пластыри от мешков под глазами. Их приклеивают на небольшой промежуток времени, после чего можно воспользоваться тональным кремом, который скрадывает небольшие припухлости. Также в качестве экстренной помощи можно использовать лед.

Источник: https://krasotka365.ru/uhod-za-licom/kak-ubrat-meshki-pod-glazami.html

Упражнения от мешков под глазами, видео

гимнастика от мешков под глазами

С отечностью и мешками в области глаз можно бороться не только с помощью косметики, народных и медицинских средств.

Одним из достаточно эффективных способов являются специальные упражнения для лица, которые приводят в тонус мышцы лица. В современном мире такие упражнения получили название фейсбилдинг.

Это не только результативный, но и доступный для всех рецепт красоты и молодости. Нужно лишь желание и терпение, а улучшения начнутся через неделю ежедневных занятий.

Комплекс упражнений

Если ежедневно выполнять такие упражнения, то мышцы лица подвергаются нагрузке и, как результат, — укрепляются. Отток лимфы начинает усиливаться, за счет чего мешки под глазами уменьшаются.

А теперь рассмотрим комплекс упражнений, которые помогут привести лицо в тонус, придать свежесть и даже омолодить на несколько лет. Однако сразу следует отметить, что такие результаты возможны при регулярных занятиях.

  1. Активно моргаем в течение 10 секунд, затем с усилием закрываем глаза, но жмуриться и морщиться не нужно. Через 10 секунд открываем и расслабляемся;
  2. Закрываем глаза на то же время и так же плотно, открываем, сморим вверх 10 секунд, голову при этом не поднимаем, затем расслабляемся и устремляем взгляд вдаль;
  3. Зажмуриваем глаза и очень широко открываем их. И так чередуем 10 раз;
  4. Вращаем широко открытыми глазами сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении по 10 раз, стараясь захватить максимальный угол обзора. То же самое проделываем, вращая глазами вверх и вниз;
  5. Указательные пальцы — на внешней части бровей, средние — на внутренней. Глаза поднимаем вверх и с силой опускаем вниз, оказывая давление пальцами в тех местах, где они расположены. Упражнение выполняем 30 раз;
  6. Пальцы в том же положении, что и в пункте 5. Начинаем сильно прищуривать глаза, а пальцами надавливаем на область бровей, препятствуя прищуриванию. Повторяем 30 раз. Отдыхаем;
  7. Формируем губами эллипс, напрягаем губы так, чтобы это чувствовалось в районе глаз. Если такого напряжения не ощущается, то следует опустить челюсть пониже. Указательными пальцами упираемся в нижнюю область глазницы и повторяем упражнение п.

    5;

  8. Глаза закрыты. Подушечками пальцев надавливаем на надбровную область и немного раздвигаем кожный покров в этом районе в стороны, сохраняем такое положение на несколько секунд, открываем глаза;
  9. Указательный палец — под ресницами нижнего века, средний — под бровями. Устремив взгляд вверх, двигаем нижний покров вниз и вверх. Время выполнения — 5-7 секунд.

Упражнения просты, а результат при ежедневных занятиях не заставит себя долго ждать. А теперь знакомимся с комплексом для нижнего века, который поможет справиться с мешками под глазами.

  • Голова расположена прямо, глаза открыты. При помощи подушечек средних пальцев прикасаемся к внутренним уголкам глаз, а подушечки указательных располагаются на внешних уголках. Начинаем прищуривать глаза и одновременно пытаемся ними моргать, прилагая для этого усилия, а пальцами надавливаем на те точки, которые сдвигаются. Выполняем упражнение, считая до 40, затем расслабляемся;
  • Проделываем то же самое, но при этом смотрим вверх;
  • Передвигаем средние пальцы на переносицу, указательные располагаем на внешней линии бровей. Подушечками надавливаем на кожный покров, стараясь смотреть максимально высоко, одновременно с силой прищуриваем нижнее веко глаз, пока мышца не начнет пульсировать, расслабляемся. Выполняем 10 раз;
  • Пальцы располагаются в таком же положении. Надавливаем подушечками на участки, описанные в пункте 3, очень сильно зажмуриваемся, считаем до 40, расслабляемся.

Все предложенные упражнения не приносят вреда, но при наличии заболеваний глаз необходимо получить консультацию доктора.

Несколько советов напоследок

Выполняя упражнения по фейсбилдингу, придерживайтесь таких правил:

  • Занимайтесь хотя бы 2 раза в день — утром и вечером;
  • Пальцы, являясь основным рабочим инструментов во время занятий фейсбилдингом, должны ощутимо надавливать на мышцы лица;
  • Перед началом тренировок желательно сделать портретную фотографию лица без макияжа, а через месяц занятий сфотографироваться снова и сравнить;
  • Помните о том, что мешки под глазами могут являться признаком заболевания внутренних органов, поэтому желательно пройти обследование.

Оставайтесь молодыми и привлекательными!

Еще записи по теме

Источник: https://c-univermag21.ru/uprazhnenija-ot-meshkov-pod-glazami-video/

Упражнения от мешков под глазами — гимнастика для лица

гимнастика от мешков под глазами

Мешки под глазами – часто встречающееся нарушение у представителей обоих полов. Патология делает внешность человека малоэстетичной, добавляет не один лишний год. Упражнения от мешков под глазами считаются одним из действенных способов вернуть лицу свежий, здоровый вид. Проводить подобную гимнастику можно в различных условиях – дома, в перерывах между работой, во время отдыха на природе.

Почему появляются мешки

Проблеме появления мешков под глазами особенно подвержены люди, не получающие достаточного количества сна, ведущие нездоровый образ жизни, регулярно употребляющие вредную пищу, спиртные напитки. Отёчность и потемнение кожи вокруг глаз также возникают:

  • При заболеваниях сердца, почек, щитовидной железы, надпочечников.
  • На фоне гормонального дисбаланса.
  • При нетипичном строении эпидермиса на лице.

Мешки под глазами иногда появляются у женщин в период менструации, у пожилых людей, подверженных разрастанию жировой клетчатки вокруг глаз. Патология также ассоциируется со стрессовыми состояниями, гиподинамией, отказом от ношения солнцезащитных очков в летний сезон.

Эффективность упражнений для глаз

Благодаря правильному выполнению упражнений для глаз удаётся достичь многих положительных результатов:

  • уменьшить отёчность под веками;
  • улучшить движение крови и лимфы в сосудах;
  • сократить глубину окологлазных морщин;
  • вернуть коже естественный цвет.

При регулярных нагрузках укрепляются лицевые мышцы. После полного курса наблюдается омолаживающий эффект, человек выглядит свежее и здоровее.

Как выполнять

Важное условие эффективности упражнений – регулярная работа над дефектом. Прежде чем выполнять гимнастику для лица, рекомендуется проводить тщательную очистку кожного покрова от декоративной косметики и различных загрязнений.

Перед тренировкой полезно умываться, используя поочерёдно холодную и тёплую воду. Лучшим временем для проработки лицевых мышц считаются утренние и вечерние часы (после пробуждения и перед отходом ко сну).

Каждому занятию обязательно должна предшествовать разминка, помогающая подготовить организм к предстоящей нагрузке. Специалисты рекомендуют заниматься на протяжении 2–5 месяцев. Тренировки могут выполняться ежедневно или 5–6 раз в неделю.

Разминка

На этапе разминки выполняют пассы, способствующие разогреву лицевой мускулатуры:

  • моргают глазами, начиная с медленного темпа и заканчивая быстрым (упражнение называется «крылья бабочки»);
  • изображают взглядом круг (по часовой стрелке и в противоположном направлении);
  • чередуют лёгкие зажмуривания с более интенсивными.

Каждое движение делают на протяжении одной минуты. Общая продолжительность разминки – 3–5 минут.

Упражнения от отёков и мешков

В домашних условиях рекомендуется тренироваться следующим образом:

  1. Удерживая веки плотно сомкнутыми, положить подушечки пальцев на скулы и на область нахождения отёков. Далее необходимо посмотреть вверх с закрытыми глазами, и вернуться в изначальную позицию. Упражнение повторяют несколько раз, затем делают глубокий вдох, выдыхают, расслабляют веки. Показателем правильно выполненного движения станет небольшая, быстро проходящая болезненность в верхней части лица.
  2. Расслабив лицевые мышцы, наполовину закрыть глаза. Затем их широко раскрывают, направляют взгляд вверх, задерживают на 5 секунд. Далее веки расслабляют, выполняют ещё не менее 5 подходов.
  3. Совершать круговые движения с закрытыми глазами поочерёдно влево-вправо. Затем направлять взгляд справа налево, сверху вниз, в противоположных направлениях. Выполнив набор пассов, сильно зажмуриваются и расслабляют веки.
  4. Прикоснувшись кончиками пальцев к переносице, слегка надавливать на неё, часто моргать и расслабляться. Каждый подход повторяется в течение 5 секунд.
  5. Удерживая пальцы в зоне формирования мешков, выполнять поглаживающие движения в направлении от скуловых костей к вискам. Руки при этом не отрывают от лица. Упражнение способствует разглаживанию кожного покрова.

Помимо устранения мешков под глазами, комплекс помогает сделать взгляд более молодым, подтянуть верхнее веко, повысить тонус эпидермиса.

От морщин и гусиных лапок

Омолодить кожу в окологлазной зоне и уменьшить глубину морщинок поможет ежедневное выполнение специальных упражнений. Во время сеанса выполняют несколько несложных движений:

  • сильно зажмуривают глаза, затем открывают, расслабляют мышцы, направляя взгляд вверх;
  • водят глазными яблоками в разные стороны, рисуя разнообразные фигуры (квадраты, восьмёрки);
  • пытаются зажмуриваться с приподнятыми бровями;
  • вращают глазами по направлению движения часовой стрелки, затем в обратную сторону;
  • придерживая пальцами кожу в месте формирования «гусиных лапок», плотно сжимают веки, широко раскрывают на счёт «3»;
  • слегка прижимают внешние уголки глаз указательными пальцами, внутренние – средними, высоко поднимают брови и широко распахивают глаза.

Источник: https://oculistic.ru/protsedury/uprazhneniya-dlya-zreniya/tehnika-vypolneniya-uprazhnenij-ot-meshkov-pod-glazami

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Напитки для похудения

Закрыть