Крем для подтяжки кожи после похудения

Как подтянуть кожу после похудения — что делать в домашних условиях

крем для подтяжки кожи после похудения

Обвисшая кожа после похудения — проблема, которой сегодня точно никого не удивишь, ведь с ней сталкивается большинство девушек на тернистом пути к идеальной фигуре. И если эта напасть и вас не обошла стороной, и вы затеяли масштабный проект по собственному преображению, мы намерены вам помочь. Перед тем как подтянуть кожу после похудения, необходимо разобраться в причинах этого явления, и только потом приступать к активным мерам.

Что нужно делать, если после похудения обвисла кожа? Этот вопрос крайне актуальный, и мучает огромное число девушек. Казалось бы, лишние килограммы покорно вас покинули и самое время радоваться жизнью в новом обличии. Но здесь многих похудевших и счастливых поджидает один неприятный сюрприз — дряблость эпидермиса.

Самое главное в такой ситуации — не расстраиваться, ведь самый главный подвиг уже совершен: вы похудели! Остался лишь несложный нюанс — подкорректировать дерму после кардинальных изменений в фигуре.

  Чтобы подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, можно прибегнуть к различным эффективным методам, которые должны вам помочь.

Почему так происходит

Какой будет ваша реакция при виде очередного «Новый способ похудения! 30 кг. за неделю уходят навсегда!»? Если вас уже тоже трудно удивить каким-то инновационным методом борьбы с лишними сантиметрами, то наверняка ваш ответ на это громкое обещание будет примерно такой: «Минус 30 кг. Серьезно? Опять?».

Возможно, вы уже можете спокойно выпустить собственный томик под названием «1000 и 1 способ похудеть». Тогда вас гораздо больше волнует другая сторона вопроса: как убрать обвисшую кожу после похудения? Мы понимаем, как это обидно, когда цифра на весах показывает долгожданный результат, но состояние дермы после всех стараний оставляет желать лучшего.

Многие худеющие девушки даже не подозревают, что потерей нежелательных килограммов дело в пути к стройной фигуре не ограничивается. Кожа редко бывает готова к таким радикальным переменам, и поэтому часто становится дряблой и беспощадно обвисает. Да-да, как бы не хотелось этого избежать, наше тело лучше знает, как ему реагировать на те или иные наши затеи, и похудение в том числе. Почему же так происходит?

  1. Основной мотив для появления обвисшей кожи — это слишком рьяное желание похудеть. Порой, желание избавиться от лишнего веса требует настоящих жертв, и девушка незаметно для себя перешагивает очень тонкую грань между здоровым похудением и неконтролируемыми и неподходящими мерами. Когда жир стараются ликвидировать очень настойчиво, истощается мышечная ткань, вследствие этого эпидермис плохо сокращается и подвергается обвисанию.
  2. Если у вас обвисла кожа на животе, вы, возможно, недавно были беременны. Вот так открытие! Вы, конечно, знаете о том, что живот во время ожидания малыша растет практически не по дням, а по часам, но не у каждой будущей мамочки дерма бывает готова к такому напору. Если вам ситуация знакома, то вам будет полезно знать о том, как подтянуть кожу на животе после интересного положения.

Как правило, всех, кто столкнулся с этой проблемой волнуют не столько причины данного явления, а сколько ответ на вопрос: возможно ли подтянуть кожу в домашних условиях. Есть несколько составляющих успеха, которые в совокупности избавят вас от нежелательной проблемы.

Внимание на питание

Во всех вопросах внешности, в том числе и наболевшем «Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?» первостепенное значение будет иметь сбалансированный рацион питания. Хотим напомнить вечное «мы-то, что мы едим» и предложить вам несколько советов по корректировке меню, чтобы вернуть коже былую упругость.

Сначала следует обратить внимание на ту пищу, которая лучше всего справляется с миссией по возвращению коже эластичности. Вашими помощниками станут продукты, которые характеризуются наличием коллагена в составе или же гарантируют выработку этого компонента в организме, а именно:

  • овощи;
  • зелень;
  • рыба, в особенности лососевые;
  • фрукты;
  • ягоды;
  • мясо, в частности индейка;
  • морская капуста.

Быстрое восстановление обвисшей кожи после похудения обеспечено, если в ежедневном рационе питания будет соблюден необходимый баланс белков, углеводов и жиров. И вот как его достичь:

  • Тонус кожи просто невозможен без достаточного количества белка, причем как животного, так и растительного происхождения. Рассчитать его необходимое содержание очень просто: это 1-2 г. на 1 кг. вашего веса. Животные белки ищите в рыбе, мясе, морепродуктах, твороге и яйцах. Обращайте внимание на продукты с низким процентом жирности, ведь животным жирам уделяется только треть от общего меню. Что касается растительных белков, ими богаты бобовые, злаки и овощи.
  • Жиры также обязательны в меню, причем предпочтение отдается растительным. Полюбите масла и в умеренном количестве орехи — и тогда эластичность кожи вам обеспечена. А вот вредные транс-жиры очень коварны в своем действии на фигуру, поэтому советуем отказаться от маргарина и фастфуда.
  • Третий незаменимый компонент — это углеводы, которые заряжают энергией. В ежедневном рационе должны присутствовать сложные углеводы, которыми богаты овощи, злаки, хлеб грубого помола и макароны твердых сортов. Простые углеводы для каждодневного употребления ищите во фруктах, натуральном меде и сухофруктах.

Отдельная роль отводится воде: ее суточная норма равна 8 стаканам.

Порой изменений в рационе питания бывает достаточно, чтобы подтянуть кожу на животе после похудения. Однако чаще всего эффективность этой меры следует дополнить еще несколькими способами.

Классные упражнения для решения проблемы

Дряблость кожи живота после похудения — явление, мягко говоря, неприятное. Вернуть ему форму проще, чем вам может показаться: в этом вам помогут физические упражнения. Как это работает? Ваши мышцы разогреваются и подтягиваются, этот эффект ждет и кожу.

Комплекс упражнений как раз направлен на коммуникацию мягких тканей. Тренер, абонемент в фитнес-клуб, специальные аппараты ни к чему, все упражнения легко выполняются в домашних условиях.

А если вдруг какая-то техника оказалась непонятной, вы всегда можете посмотреть фото с ней.

  1. Прекрасным действием обладают знакомые всем подъемы ног. Чтобы выполнить это упражнение, лягте на спину, руки положите под ягодицы. Поднимайте ноги под углом 90 градусов, а при их опускании не касайтесь пола.
  2. Подтягивающий эффект вам подарит немного измененная «березка» из того же исходного положения, что и в предыдущем упражнении. Поднимать здесь нужно не только ноги, но и таз без помощи рук, как будто вы стремитесь встать в классическую «березку». Дополнительно стоит принять во внимание упражнения йоги для похудения.
  3. Эффективное упражнение — это вертикальный пресс. Просто встаньте прямо и немного расставьте ноги в стороны. Аккуратно нагнитесь назад и вернитесь в начальную позицию. При этих действиях должны напрягаться только мышцы пресса. Весьма полезным окажется и стандартный «пресс», для большего действия можете на несколько секунд останавливаться, когда вы приподнимаетесь.
  4. Еще одно упражнение, без которого точно не обойтись при обвисшей коже живота — это упражнение планка в боковой позиции. Нужно боком в диагональном положении тела опираться на ладонь и боковую часть стопы. Из этой позиции делайте скручивающие движения, при которых верхняя нога сгибается в колене, и вы пытаетесь до нее дотянуться локтем верхней руки.

Выполнить этот комплекс всего несколько раз будет недостаточно, для настоящей эффективности важны регулярность и постоянство.

Обертывания и их польза

После резкого похудения дряблость кожи устранить помогут обертывания, которые можно делать в домашних условиях. Действие процедуры основано на том, что лишняя влага выводится, лимфостаз уходит, а упругость кожи заметно повышается.

Существуют золотые правила обертывания, которые в разы повысят их эффективность:

  • перед процедурой используйте либо скраб, либо массаж с пощипывающими движениями, либо 2 эти действия в комплексе;
  • смесь, которую вы используете, должна наноситься плотным слоем;
  • оптимальное время для сеанса: 1.5-2 часа;
  • процедура станет более действенной, если вы укроетесь шарфом или оденете теплый свитер;
  • смывать смесь следует прохладной водой;
  • после душа наступает время для крема с эффектом лифтинга, можно также воспользоваться растительным маслом;
  • идеальная продолжительность курса — 1 месяц с периодичностью 2-3 дня.

Обвисшая кожа перестанет висеть, если вы будете использовать в составе смесей для обертываний мед, глину, красный перец, экстракт водорослей и оливковое масло. Отдельная роль отводится розовому маслу, которое положительно влияет на выработку коллагена.

Если вы ищете рецепт, как подтянуть кожу лица после похудения, примените эффективную смесь из оливкового масла и белой глины, можно также добавить растительные экстракты. Это поможет также сделать худее щеки.

Почти любой худеющий слышал про шоколадное обертывание с сильным подтягивающим действием. Чтобы его приготовить, смешайте 2-3 ст. л. какао с горячим молоком и небольшим количеством глины, потом добавьте пару капель цитрусового эфирного масла.

В дополнении рекомендуется использовать самомассаж. Он подтянет кожу на лице, животе и ногах. Распространенная техника процедуры — растирания после душа.

За помощью к специалистам

О том, как избавиться от дряблой кожи после похудения, вам подробно расскажут практически в любом салоне красоты, ведь у них есть целый комплекс процедур для борьбы с этой проблемой.

Их эффект часто в разы превышает действие домашних мер, но, конечно, за это придется отдать определенную сумму.

Если любой похудевший, столкнувшийся с обвисанием кожи человек, прибежит к косметологам с криком помощи «Что делать?», то добрые сотрудники предложат ему несколько различных методов решения проблемы. Часто это сопровождается показом впечатляющих фото «до» и «после».

Лидирующие позиции среди профессиональных процедур, чтобы подтянуть кожу на руках, животе, бедрах и других частях тела, занимают обертывания в сочетании с массажем. Под чутким руководством мастера эффект не заставит себя долго ждать, и кожа вернет себе прежний тонус.

Данными процедурами салонное разнообразие, конечно, не ограничивается. Вам могут также предложить:

  • LPG-массаж;
  • криолиполиз;
  • процедуру «TriLipo Body»;
  • мезотерапию;
  • сеансы инфракрасной сауны;
  • кавитацию и некоторые другие.

Кожа может обвиснуть на лице, животе, руках или ногах: от этого фактора в первую очередь будет зависеть выбор процедуры.

Мнения девушек

На теории процесс борьбы с дряблой кожей кажется довольно простым. Но вот что насчет практики? Мы узнали отзывы девушек, которые столкнулись с этой проблемой.

Обвисшая кожа после диеты для меня оказалась настоящей катастрофой. Представьте себе, я столкнулась с этим явлением прямо накануне лета! Меня спасли 6 сеансов LPG-массажа. Сразу скажу, что процедура не самая приятная, но эффект того стоит: уже после первых сеансов кожа стала гораздо более упругой. Я сначала сомневалась, реально ли подтянуть кожу после похудения за месяц. На результат я очень надеялась, но все-таки не слишком верила, что все получится. Но обертывания, увлажняющие крема и физкультура меня переубедили. Чтобы вернуть обвисшей коже прежний вид, я применяла сразу несколько способов. Во-первых, я стала много пить и правильно питаться. Во-вторых, на тренировках стала уделять больше внимания прессу и рукам во «французском жиме». И, в-третьих, я регулярно делала массаж и пила витаминный комплекс для восстановления организма. Как же я была счастлива, когда совсем скоро кожа вновь стала упругой!

Если вы решительно намерены подтянуть кожу после похудения, то наши советы вам в помощь! Немного терпения и усилий, и все получится!

Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/sposoby/metody/kak-podtyanut-kozhu-posle-pohudeniya.html

Радикальная и легкая подтяжка после похудения

крем для подтяжки кожи после похудения

Борясь с лишним весом, многие забывают о том, что вместе с потерей лишних килограммов неизбежно страдает тонус кожных покровов. Если же похудение было быстрым, то обвисшие складки кожи вряд ли добавят радости от достигнутых результатов. Решить проблему можно несколькими способами, выбор делает либо врач, либо сам человек.

Радикальные способы подтяжки тела

Самый эффективный способ подтяжки после похудения – хирургическое вмешательство, которое проводится только по показаниям. Чаще всего подобная необходимость возникает в случае быстрого и неравномерного похудения, когда кожа обвисает сильно, а терапевтические методы не помогают.

Маммопластика

Хирурги работают с молочными железами, которые даже при плавном, постепенном похудении обвисают. Врачи увеличивают их объем, за счет чего восстанавливается форма. Операция достаточно простая, редко сопровождается осложнениями. В некоторых случаях хирургам нужно не увеличить, а уменьшить объем молочных желез – и тогда врачи отсекают «лишнюю» кожу.

Абдоминопластика

Это одна из наиболее сложных и продолжительных операций в пластической хирургии – длительность одного вмешательства может длиться и 5 часов. В процессе работы хирург:

  • иссекает лишнюю кожу;
  • удаляет излишки жировой ткани;
  • подтягивает мышцы передней брюшной стенки;
  • перемещает пупок.

Схема проведения абдоминопластики

Такое количество манипуляций делается одновременно с сохранением нужного количества жировой прослойки!

Подобные операции проводятся не только для подтяжки кожи после похудения, но и женщинам после родов (растяжение кожного покрова на животе обусловлено стремительными гормональными изменениями, увеличением жировой прослойки и резким ее уменьшением после родов). Но в этом случае назначается миниабдоминопластика – хирург работает только в нижней части живота, а этап перемещения пупка просто исключается.

Рекомендуем прочитать о радиочастотной липосакции. Вы узнаете о зонах воздействия, методике проведения, противопоказаниях к процедуре, реабилитации после, результатах.
А здесь подробнее о мезотерапии живота.

Брахиопластика

Это подтяжка тканей на задней поверхности рук, которая затрагивает зону от плечевого до локтевого суставов. Чаще всего подобная проблема возникает у людей среднего и пожилого возраста, организм которых претерпевает естественные процессы старения. Нередко брахиопластика проводится одновременно с абдоминопластикой – так называемая комплексная подтяжка тела.

Глютеопластика

Это подтяжка ягодиц. Не очень популярная операция, но зато весьма эффективная. Врачи не только иссекают образовавшиеся кожные складки, но и формируют правильные ягодицы путем установки имплантов или перераспределения жировых тканей.

Торсопластика

Это комплексное хирургическое вмешательство, которое позволяет подтянуть кожные покровы сразу в нескольких местах тела. Как правило, подразумевается проведение работы на животе, бедрах, ягодицах и молочных железах. Подобная операция назначается только тем пациентам, у кого выявлены обширные изменения в кожных покровах на фоне стремительного похудения.

Конечно, решение проблемы обвисшей кожи после похудения хирургическим путем не единственное. Есть и более простые методы, которые можно применять в домашних условиях.

О том, что собой представляет торсопластика, смотрите в этом видео:

Щадящие способы вернуть красоту обновленному телу

Они применяются только в том случае, если обвисание кожи не критичное, либо процесс похудения еще протекает и нужно поддержать организм на пути к стройности.

Кремы для подтяжки кожи

Они будут эффективными только при первых признаках провисания, могут использоваться в качестве профилактики рассматриваемых проблем при похудении. Одними из наиболее популярных средств являются:

  • Крем для подтяжки от производителя «Биотерм». В состав средства входят кофеин и экстракты морских водорослей, которые не только повышают упругость кожи, но и выводят из нее лишнюю жидкость. Это означает, что крем выполняет две функции – и подтягивает кожу, и уменьшает общие объемы тела.
  • Крем на маслянистой основе «Талассо». В составе средства присутствует несколько полезных элементов, например, витамин С, экстракт водорослей, масло карите и персиковое. Благодаря увлажнению и питанию тонус кожных покровов возвращается в пределы нормы.
  • «Гуам» крем и гель. Гиалуроновая кислота (основное действующее вещество) вкупе с маслом макадии и экстрактом водорослей оказывает нужный эффект. А присутствующая в составе гликолевая кислота обеспечивает глубокое проникновение других компонентов.

Если указанные средства применять регулярно, то вкупе с физическими упражнениями дряблая, обвисшая кожа отлично корректируется.

Домашний уход для живота

Если проблема обвислой кожи касается только живота, то ее решить можно с помощью следующих рекомендаций:

  • Регулярно проводите водорослевые обертывания. Можно такую же услугу получить в салоне красоты, но с не меньшим эффектом процедура получится и дома. Нужно всего лишь приобрести высушенные листья ламинарии («морская капуста»), залить их теплой водой для набухания и приложить к животу, покрыв пищевой пленкой.

Такое обертывание нужно делать не менее 2 раз в неделю. Так не только подтянется кожа живота, но и удастся избавиться от рубцов/растяжек (по крайней мере, они станут менее заметными).

  • Отличным моделирующим средством является касторовой масло. Его смешивают с лимонным соком в пропорции 2:1 и втирают в кожу живота каждый вечер. Уже через неделю таких процедур будет заметен эффект.
  • Маска с подтягивающим эффектом. Как правило, она применяется на лице, но косметологи рекомендуют испытать это средство и на животе. Нужно взбить яичный белок до некрепкой пены, добавить к нему 1 чайную ложку оливкового (или касторового) масла и немного жидкого меда. Полученную массу наносят толстым слоем на кожу, оставляют там до полного высыхания и затем смывают теплой водой.

Подобная процедура должна выполняться 2 — 3 раза в неделю, а результаты подтяжки будут заметны через месяц.

  • Молочно-фруктовый коктейль. Он не только подтянет кожу живота, но и очистит ее. А рецепт приготовления полезной массы очень простой: нужно смешать 1 столовую ложку сахара, 100 мл молока и пюре из винограда или любых других ягод. Получившееся средство нужно тщательно втирать каждый день в кожу обозначенной области, а через 15 минут смывать прохладной водой.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Соль для кожи

Косметологические методы и средства для постройневшего тела

В борьбе за красивое тело можно прибегнуть и к услугам косметологических клиник или салонов красоты. Например, неплохой эффект в подтяжке кожи дает мезотерапия – подкожные инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты и других компонентов. За счет разглаживания морщин и повышения упругости кожи обвисание исчезает.

Еще один метод коррекции – нитевой лифтинг. Это альтернатива радикальному хирургическому вмешательству, которая позволяет решить проблему в области живота, бедер, верхних конечностей и ягодиц.

Специалист может предложить и различные аппаратные методики, которые заключаются в использовании вакуумных массажеров. За счет создания отрицательного давления кожа активно массируется, разбиваются и жировые отложения, и целлюлит. При длительном проведении таких процедур от дряблости удается избавиться.

https://www.youtube.com/watch?v=Cc7xwqCVWVA

Рекомендуем прочитать о подтяжке кожи рук. Вы узнаете о преимуществах брахиопластики, показаниях и противопоказаниях к процедуре, подготовке к ней и методике проведения, результатах.
А здесь подробнее об rf-лифтинге тела.

Любые косметологические процедуры, в том числе и домашний уход за отвисшей кожей после похудения, малоэффективны и дают реальные результаты только при минимальных деформациях покрова.

Если же требуется общая и агрессивная подтяжка тела, то целесообразно обратиться к пластическим хирургам, но только после полноценного обследования.

Источник: http://PlasticInform.com/sredstva-i-uhod/uhod-za-telom/podtyazhka-posle-pohudeniya.html

Как худеть, чтобы не обвисала кожа – уход за кожей во время и после похудения

крем для подтяжки кожи после похудения

Обвисшая кожа после похудения – это частая проблема, поэтому разработано множество способов борьбы с таким явлением.

Причины появления обвисшей кожи

Дряблость верхних слоёв эпидермиса напрямую связана с замедлением обмена веществ – необходимое количество витаминов и минералов не поступает из ежедневного рациона, поэтому кожа начинает провисать. Причина этого кроется в нарушении режима питания, резкой потере веса, зрелом возрасте и многом другом.

Естественно, самый простой способ подтянуть лишние кожные складки – это провести пластическую операцию, однако, такая мера считается радикальной, требует соответствующей подготовки и является весьма недешёвой. Существует множество других способов справиться с дряблостью и начинать надо ещё в процессе похудения.

Правильное похудение для упругости кожи

Уже давно известно, что добиться стройности одними лишь диетами не получится – важно использовать комплексный подход, включающий в себя физические нагрузки и правильное питание. Но не стоит забывать и о косметологических процедурах.

Поддержать здоровье и упругость слоёв эпидермиса «изнутри» можно, придерживаясь нескольких правил питания:

  • Отказаться от вредных блюд, быстрых углеводов, а также продуктов, негативно сказывающихся на кожных покровах
  • Пить не менее 1,5 литров чистой воды в день – это очень важно! Чай, кофе и другие напитки не будут поддерживать упругость кожи. Для этого нужна только чистая вода
  • Принимать витаминно-минеральные комплексы при необходимости. Помимо неудовлетворительного состояния кожных покровов на недостаток витаминов могут указывать ломкие ногти, секущиеся волосы, появившиеся круги под глазами и т.д. Чтобы избавиться от подобных проявлений надо обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами.

Для молодого подросткового организма этих правил будет достаточно, чтобы вернуть упругость растянутой коже, но если ваш возраст уже перешагнул отметку в 20-25 лет, то обязательно понадобятся косметологические процедуры. К наиболее популярным и эффективным относят:

  • Скрабирование проблемных зон специальными средствами с термическим эффектом
  • Использование специальных кремов с эффектом лифтинга
  • Посещение бань и саун после тренеровок
  • Различные виды обёртываний
  • Массаж проблемных зон.

Массах имеет большое значение для возвращения кожи упругости – интенсивные движения заставляют кровь активнее циркулировать и насыщать клетки эпидермиса кислородом естественным образом. Конечно, приоритетно выполнение антицеллюлитного массажа профессиональными мастерами, но допускается и самостоятельное растирание проблемных зон в домашних условиях по специализированным программам.

Избавляемся от складок на животе

Живот, а точнее абдоминальная зона – это самое проблемное место в вопросе похудения. Избавиться от жировых отложений в этой части сложнее, чем где бы то ни было ещё, так же, как и убрать обвисшую кожу. Отличного результата можно добиться, совмещая следующие меры:

  • Включение в ежедневный рацион цитрусовых фруктов, а также нежирного мяса, например, куриного филе или мраморной говядины
  • Обёртывания со специализированными кремами. Хороших отзывов удостоилось такое средство народной медицины как мумиё, хотя оно и обладает весьма неприятным запахом
  • Использование антицеллюлитных скрабов не реже 2 раз в неделю и кремов с эффектом лифтинга ежедневно
  • Выполнение различных упражнений на пресс, а также дыхательной гимнастики
  • Приём контрастного душа.

Подтяжка кожи на животе – это длительный процесс, поэтому не стоит ожидать ощутимых результатов ранее чем через 2 недели или даже месяц. И то при условии выполнения всех рекомендуемых процедур.

Бёдра и ягодицы – основные места «жительства» целлюлитных отложений. Избавление от них потребует терпения, но это вполне реально. В качестве общих процедур для бёдер и ягодиц косметологи советуют:

  • Ванны с морской солью
  • Обёртывания с водорослевыми составами
  • Использование крема с повышенным содержанием коллагена
  • Вакуумный массаж.

Кроме того, для упрости кожи и формирования красивых ягодичных мышц можно выполнять одно очень эффективное упражнение: сесть на пол, вытянуть ноги вперёд и перемещаться по полу на ягодицах вперёд-назад.

Подтягиваем грудь

Многие девушки, особенно рожавшие, обеспокоены проблемой провисания груди. Это естественный процесс, происходящий с возрастом или при сильном похудении. Если деформация малозаметна, то помогут специализированные скрабы, масла и крема. К сожалению, в сложных случаях, единственное эффективное решение – это обращение к пластическому хирургу, и не стоит верить людям, которые говорят обратное.

Задаваясь вопросом, как подтянуть кожу после похудения, помните, что не нужно впадать в отчаяние. Если вы уже сбросили вес, то прошли половину пути к достижению поставленной цели – осталось лишь добавить несколько процедур по уходу за собой и тогда идеальная фигура станет лучшей наградой.

Дата создания документа: 2018-04-20

Дата последнего редактирования: 2018-06-01

Источник: https://ja-ledy.ru/obvisla-kozha-posle-pohudeniya-chto-delat-i-chego-ne-delat

Подтянуть кожу после похудения

крем для подтяжки кожи после похудения
Подтянуть кожу после похудения

Здравствуйте, меня зовут Алёна!

Я похудела и у меня стала проблема(дряблая и обвисшая кожа) мне 27 лет. Подскажите пожалуйста, я слышала, что протеин для спортсменов и не только, хорошо действует для подтяжки кожи.

То, что вы уже похудели – здорово, но тут надо осознавать, что тонус «потерялся», а значит, надо приложить все усилия для его восстановления. И если вы просто будете принимать протеин, это вряд ли поможет укрепить кожу. Он только усилит регенерацию клеток, но вам надо дополнительно усилить кровообращение и тургор кожи. Я бы посоветовала такую программу:

  • Два раза в неделю посещаем тренажерный зал или занимаемся дома с гантелями силовой нагрузкой или с собственным весом калланетиком. Это «разгоняет кровь», укрепляет мышцы и усиливает тонус. После занятия в течение получаса пьем протеиновый коктейль. Лучше остановить свой выбор на изоляте протеина, или любом другом коктейле, маркированном «1 г чистых углеводов», чтобы не набрать вес.
  • Каждое утро принимаем контрастный душ. Это простое средство работает почти как укрепляющий гель.
  • Добавляем в питание магний и витамин В 6, они отлично повышают тонус.

Дополнительно вы можете попробовать любой БАД, который позиционируется как антицеллюлитный (не для похудения!). В нашей стране, это «имедин» или «целласен». Из салонных процедур лучше всего мезотерапия в сочетании с аппаратным массажем. Ну и не забывайте питать кожу «сверху», кремы для тела с коэнзимами отлично для этого подойдут.

Авторская статья персонального фитнес — тренера Селивановой Елены

Источник: http://mon-charme.ru/podtyanut-kozhu-posle-pohudeniya.html

Как подтянуть кожу лица после похудения: 10 способов — Физио Тейп Россия

крем для подтяжки кожи после похудения

Чистая радость от потерянных килограммов может омрачиться появлением первых морщин и «поплывшим» овалом лица. В результате вопрос «как подтянуть и сделать упругой кожу лица?» приобретает невероятную актуальность. Обычно с этой проблемой сталкиваются женщины, перешагнувшие тридцатилетней рубеж.

обвисла кожа после похудения

Потеря упругости кожи — это естественный возрастной процесс, который ускоряется во время похудения. Кроме того, сопутствующими факторами могут выступить:

  • снижение доли жиров и белков в ежедневном рационе;
  • резкая потеря веса;
  • недостаток физической нагрузки;
  • отсутствие ухода за кожей.

К сожалению, проблема очень распространена и даже правильное похудение на основе здорового питания и спорта, не станет панацеей от дряблости и обвисания.

10 способов, как можно подтянуть кожу лица после похудения

К счастью, кожа обладает огромным потенциалом к самовосстановлению, и иногда ей надо просто помочь вернуть утраченную эластичность. Подтянуть кожу лица и шеи после похудения можно сделать с помощью таких методов, как:

  1. массаж;
  2. гимнастика
  3. специальные упражнения (фейсбилдинг);
  4. водные процедуры;
  5. подтягивающие крема и сыворотки;
  6. лифтинговые маски;
  7. кинезиологические тейпы;
  8. аппаратные процедуры;
  9. «уколы красоты»;
  10. пластическая хирургия.

Конечно, выбор метода зависит от масштаба проблемы. Но, обнаружив, что обвисла кожа лица после похудения, не стоит сразу же записываться на круговую подтяжку — ведь существуют более безопасные методы.

Как подтянуть обвисшую кожу лица в домашних условиях

Одной из самых безопасных и проверенных методик является гимнастика для лица. Каждое упражнение выполняется по 5-10 раз ежедневно, а эффект обычно проявляется на 2-3 неделе.

  • Для разглаживания морщин на лбу необходимо плотно прижать обе ладони ко лбу и, противодействуя силе рук, попытаться поднять брови вверх.
  • Для подтягивания обвисшей кожи щек нужно зажать кончик карандаша губами и начать писать в воздухе, задействовав только мышцы лица.
  • Для моделирования «поплывшего» овала необходимо тянуть нижнюю губу к носу, запрокинув голову наверх.

Кстати, умение шевелить ушами — это не только гарантированная популярность в любой детской компании, но чрезвычайно полезный навык для борьбы за красивый овал лица.

Косметическое кинезиотейпирование

Огромную помощь в борьбе с обвисшей и вялой после похудения кожей может оказать эластичный пластырь — кинезиологический тейп. Наклеенный на кожу он одновременно улучшает процессы микроциркуляции, кровотока и лимфообращения и стабилизует работу мышечного аппарата.

тейпирование лица для подтяжки кожи

Усиление обменных процессов и стимуляция ослабленных мышц естественным образом восстанавливает эластичность и упругость кожи. Кинезиологические тейпы эффективны для решения следующих задач:

  • разглаживания морщин;
  • подтягивания овала лица;
  • устранение дряблости на локальных участках.

Причем в отличие от гимнастики видимый результат появляется после первой же аппликации, а полностью проведенный курс поможет надолго избавиться от дряблости и морщин  и сделать кожу лица упругой и подтянутой.

Кинезиотейпинг для лица: преимущества и недостатки

кинезиотейпирование лица

Метод кинезиологического тейпирования, несмотря на внешнюю простоту, обладает рядом важных преимуществ:

  • доказанная эффективность;
  • работает все время аппликации, даже во время сна;
  • абсолютно безопасен для здоровья;
  • не грозит эффектом отмены;
  • можно накладывать тейпы самостоятельно в домашних условиях;
  • одного рулона тейпа стоимостью 500-600 рублей хватит, как минимум, на 10-12 процедур.

Но для того, чтобы эффективно подтянуть обвисшую кожу лица после похудения, тейп должен быть правильно наложен. И одним из немногих недостатков метода является необходимость предварительного обучения.

Наиболее полно ознакомиться с методикой эстетического тейпинга для личного и профессионального использования можно курсах от компании Физиотейп по самодиагностике возрастных изменений и техниках коррекции (идеально подходит для самостоятельного применения), а также по сплит-массажу и кинезиотейпированию лица и шеи (как для индивидуального использования, так и для профессионалов).

В отличие от операционной подтяжки лица и «уколов красоты», эстетическое тейпирование подходит практически каждой женщине. Кроме того, эта методика физиологична, безопасна и предсказуема в плане итогового положительного результата.

Также очень важно отметить, что и сам тейп должен быть очень высокого качества и только от зарекомендовавшего себя производителя. Чтобы не вызвать негативной реакции на чувствительной коже лица.

Специальный тейп для лица CureTape шириной 1см и CureTape шириной 2,5 см – это лучшее решение для эстетического тейпирования, качество тейпа подвтерждено не только всеми обязательными сертификатами в Европе, но и добровольным аудитом TUV!

Источник: http://fysiotape.su/kinesio-tape-face-lifting/

Способы, чтобы подтянуть кожу после похудения в домашних условиях

крем для подтяжки кожи после похудения
18 мая 2017 г.

Для сохранения красоты тела необходимо худеть медленно и заниматься спортом. Быстрая потеря веса без физической нагрузки приводит к обвисанию и дряблости кожных покровов, образованию растяжек. Комплексная система поможет подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, убрать дряблый живот и лишний объем на бёдрах, руках. Запаситесь терпением, ведь это длительный и кропотливый процесс.

Что происходит с кожей при похудении

Молодым парням и девушкам легко сбрасывать вес, ведь у них быстрый обмен веществ, и эпидермис подтягивается сам. Для женщин и мужчин старшего возраста проблема висячей кожи более актуальна.

Даже при медленной потере массы тела покровы становятся дряблыми и обвисают. Это происходит из-за сниженного процента эластина и коллагена – белков, которые контролируют упругость и эластичность эпидермиса.

Если это ваш случай, при похудении придется кинуть все силы на то, чтобы предотвратить обвисание.

Обвисшая кожа

Скорый сброс большого веса в домашних условиях – недруг красивого и подтянутого тела. Почему так? Причин несколько:

  • При потере больше 5 кг в неделю кожа не успевает адаптироваться к изменениям. Она способна сокращаться, но медленными темпами. Усугубляет ситуацию нехватка жидкости, сниженный процент эластина и коллагена.
  • Слишком строгая диета приводит к быстрому похудению и ухудшению самочувствия. При ограниченном питании сил на тренировки в домашних условиях практически нет, а физические упражнения очень важны для поддержания тонуса.

После родов у женщин обвисает живот. Это естественно, поскольку потеря веса происходит меньше, чем за сутки.

Как подтянуть кожу на животе после похудения? Проблемная зона быстро придет в норму, если хорошо питаться, пить много жидкости, а спустя месяц-другой выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета.

Из-за обильных приливов молока может обвисать грудь. После завершения вскармливания она немного подтянется, но вам нужно ей помочь – носить поддерживающий лиф, делать гимнастику, увлажнять.

Источник: https://sovets.net/11724-podtyanut-kozhu-posle-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah.html

Подтянуть кожу после похудения? Способы подтяжки по возрастам

крем для подтяжки кожи после похудения

Нелегкий труд, связанный с похудением, не должен быть напрасным. Вот почему в завершении этой процедуры важно грамотно подтянуть кожу. Тогда лицо станет свежим и привлекательным, а тело – стройным и легким. Как подтянуть кожу после похудения? Уязвимыми для дряблости местами являются живот, руки, шея, внутренняя часть бедер, ягодицы и грудь. Существует немало способов подтягивания кожи, которые для каждой возрастной категории имеют свои особенности.

Массаж для подтяжки кожи

Достоинства массажа

Массаж решает проблему дряблости кожи. Однако следует понимать, что эта процедура должна носить регулярный характер. Она не занимает так много времени, как применение косметических средств. Существует несколько видов массажа, улучшающих состояние кожи:

  • антицеллюлитный,
  • вакуумный,
  • ручной,
  • медовый.

Кстати, медовый массаж, кроме подтяжки кожи после похудения, очищает ее путем вытягивания через поры ненужных веществ из организма. В результате кожа становится свежей и гладкой.

Многие специалисты рассматривают массаж как альтернативу физическим нагрузкам, поскольку он активно способствует улучшению кровообращения. К коже вместе с кровью поступают питательные вещества, и она быстрее восстанавливается, приобретая упругость. Это помогает без особых усилий подтянуть кожу после похудения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Крем для атопичной кожи

Массаж в домашних условиях

Самостоятельно можно сделать массаж кожи живота, который является очень действенным. В частности, щипковый массаж представляет самый эффективный способ подтягивания кожи в этой зоне. Нужно лечь на спину и расслабиться.

Немного приподнять кожу на животе, как бы ущипнув себя. Таким образом нужно двигаться по часовой стрелке. С каждым кругом следует щипать кожу более интенсивно, чтобы она слегка покраснела к концу процедуры.

Далее живот нужно поглаживать по часовой стрелке с использованием увлажняющего и подтягивающего крема.

Правила холодного душа

Не все знают, что правильное принятие душа дает очень сильный оздоровляющий эффект. Для его получения следует выработать полезную привычку хотя бы один раз в день принимать холодный душ. Лучше с утра. Холодные водные процедуры оказывают положительное влияние не только на здоровье. Холодная вода является прекрасным тонизирующим средством для кожи и сосудов.

Для ускорения эффекта нужно приобрести жесткую мочалку из натуральной щетины (сизаль, люфа) и массажную насадку для душа. Под бьющими водными струями надо тщательно растирать кожу мочалкой. Ежедневные растирания под холодным душем дают быстрый и потрясающий эффект. Результат появится уже спустя примерно две недели: кожа будет выглядеть подтянутой. Когда эта замечательная процедура войдет в привычку, она уже не будет казаться сложной и станет естественной как обычное умывание.

Контрастный душ и ванны

Другой очень эффективной водной процедурой является контрастный душ. Он подтягивает и тонизирует кожу, помогает взбодриться. С его помощью в подкожных покровах улучшается циркуляция крови. Благодаря этому происходит разглаживание кожи. Процесс очень простой. Нужно несколько минут постоять под горячим душем. Потом сделать воду настолько холодной, насколько можно выдержать (в идеале вода должна быть ледяной) и постоять 30-40 секунд. Цикл повторить два-три раза.

Борьба за красивую, гладкую кожу должна включать горячие ванны. Полезно добавлять в воду морскую соль, которая очищает кожу от омертвевших клеток. Ванна с ромашкой ускоряет регенерацию клеток кожи.

Самостоятельная подтяжка кожи

Косметические процедуры

Не представляет сложности применять специальные подтягивающие кремы для тела. Они быстро восстанавливают кожу живота, бедер, груди, талии, предплечий. С помощью этих средств кожа разглаживается, смягчается и тонизируется, стимулируется обновление эпителия. Любой крем для этих целей делает кожу упругой, мягкой, шелковистой и эластичной.

Сегодня предлагается широкий ассортимент специальных средств для конкретных проблемных зон, например, крем для восстановления кожи подбородка, плеч, талии, груди, бедер. Для усиления действия разглаживающего крема в него полезно добавить мумиё (соотношение мумиё к крему 1:4).

В этом природном продукте много питательных веществ, витаминов и прочих полезных элементов, которые помогут быстрее подтянуть кожу после похудения.

Хорошее действие на кожу оказывают скрабы, основанные на спитом кофе, овсяных хлопьях, сахаре, морской соли. Пилинг следует проводить до двух раз в неделю. В результате из кожи удаляются загрязнения и старые отмершие клетки.

Крупинки скраба раздражают поверхностный слой кожи, отчего в этих тканях ускоряется кровообращение. Для получения «домашнего» скраба достаточно в кофейную гущу или сахар добавить гель для душа. Пользоваться скрабом надо снизу вверх, начиная массировать ноги.

Дойдя до живота, нужно переходить к круговым движениям по часовой стрелке.

Физическая активность

Как бы вы ни были заняты, в своем плотном графике необходимо предусмотреть физические упражнения. Нельзя ограничиваться одноразовыми занятиями. Физические нагрузки должны носить систематический характер. От постоянной физической активности работа мышц становится энергичнее, и автоматически начинает подтягиваться кожа. Для этой цели полезно заниматься регулярными силовыми упражнениями на пресс, руки и ноги.

Также подходят аэробика или танцы, для которых характерны быстрые и разнообразные движения. В принципе подходит любой вид активности, особенно плавание, бег и даже обычная пешая ходьба (при условии регулярности).

  • Медовый массаж для нашего тела. Боремся с целлюлитом с помощью меда самостоятельно.
  • Хотите иметь красивую талию? Несколько несложных упражнений помогут вам в достижении этой цели.
  • Знаете ли вы, что наша кожа тоже любит сладкое? Порадуйте ее разнообразными масками и натуральных продуктов!

Подтянуть кожу после похудения, принципы питания

Нельзя пренебрегать состоянием кишечной микрофлоры. Процесс оздоровления рациона предполагает обязательное употребление пребиотиков – простокваши, биокефира, йогурта. Эти продукты способствуют наиболее полному усвоению белка. Нужное количества аминокислот – это строительный материал для соединительной ткани, буквально «притягивающей» кожу на место.

В питании обязательно должна присутствовать такая рыба, как горбуша, форель, лосось. Эти сорта содержат в большом количестве биологически доступный коллаген. Употребление в неделю по 3-4 порции этой рыбы жизненно важно не только для подтягивания кожи, но и придания ей свежего, сияющего вида. Также не нужно упускать из виду источники цинка – перепелиные яйца и морепродукты.

Еще очень важно соблюдать питьевой режим. Вода обеспечивает нормальный обмен веществ в организме. В среднем полезно выпивать в день до двух литров. Категорически не рекомендуется употребление газировки, чая и кофе. Только простая питьевая вода без газа способна возвратить коже упругость и заметно подтянуть кожу после похудения.

Подтягивание кожи в зависимости от возраста

В молодые годы (до 25 лет) обычно не возникают проблемы с дряблой кожей даже после интенсивного похудения. Неприятные последствия для кожи начинаются после 25 лет (эта цифра усредненная, кто-то и в 40 лет легко справляется с проблемой). Правила подтягивания кожи отличаются для разных возрастных категорий, ведь эпидермис с возрастом становится менее эластичным.

Забота о коже после 25 лет

  1. Самое главное правило – ежедневный, без перерывов, уход за кожей.
  2. После душа следует наносить на кожу молочко или крем для тела с гиалуроновой кислотой и увлажняющими компонентами. В крем полезно добавить любое растительное масло. Так предупреждается обезвоживание и преждевременное старение кожи.
  3. Дважды в неделю пользоваться скрабом для тела.
  4. До двух раз в год делать обертывания, подтягивающие кожу.

    Их можно делать и дома, используя ламинарию, белую глину, шоколад.

  5. Физическая активность в любом виде сохраняет тонус тела: йога, плавание, бег.
  6. Для области бедер и талии, склонных к целлюлиту, полезно использование липолитических гелей или сыворотки, ускоряющей сжигание жира. В эти средства против целлюлита должны входить экстракты боярышника и каштана, витамины С, Е, А, микроэлементы.

  7. В косметическом салоне можно сделать электромиостимуляцию, дающую прекрасный эффект подтягивания.

Если вам 30-45 лет

Чтобы подтянуть кожу после похудения в этом возрастном диапазоне, используйте следующие правила:

  1. Перед тем, как сесть на диету (месяца за два), традиционный увлажняющий крем нужно заменить антивозрастным кремом с подтягивающим эффектом. Причем в его составе должны быть эластин и коллаген. После сорокалетнего рубежа использование антивозрастного крема для кожи должно быть постоянным.
  2. Хотя бы один раз в неделю нужно посещать баню. Если кожа сухая и чувствительная, то подходит сауна. Для нормальной кожи – финская баня. Всем полезна русская баня с пребыванием в парилке не дольше 5-10 минут, что зависит от самочувствия. Баня дает замечательный эффект подтяжки кожи.
  3. Банный эффект можно усилить массажом. Особенно хорош медовый массаж. На распаренное тело наносится мед и энергичными шлепками массируются проблемные места в течение 10-15 минут. Затем сладость смывается водой.
  4. Любые антицеллюлитные процедуры хорошо подтягивают кожу.
  5. Обязательны физические упражнения. Многие женщины считают йогу лучшим способом борьбы с обвисшей кожей.
  6. Если описанные способы не дают результата, и кожа по-прежнему собирается в складки, то можно воспользоваться методикой BDR в косметическом салоне. Это аппаратная процедура, проводимая после наложения на кожу концентратов фруктов, через активную и глубокую регенерацию тканей. Но эта процедура должна быть многократной, то есть стоимость ее довольно высокая.

Что делать после 45 лет

В этой возрастной группе подтягиванию кожи способствуют следующие действия:

  1. Перед тем, как перейти на диетическое питание, следует посоветоваться с врачом. В этом возрасте организм с трудом перестраивается на пищевые ограничения, и они могут негативно отразиться на здоровье.
  2. Применяемые кремы должны быть только антивозрастными, обладающими сильным лифтинг-эффектом. Использовать их после душа.
  3. Отличный эффект дают занятия в воде (в частности, в бассейне). Они быстро возвращают молодость увядающей коже, активизируют обменные процессы.
  4. Если отсутствуют противопоказания, очень замечательный подтягивающий эффект дает еженедельное посещение бани и сауны.
  5. Хорошо подтягивает кожу антицеллюлитный массаж с особыми подтягивающими кремами.
  6. Для массажа непосредственно в душе хорошо использовать специальные гели, варежки и валики, подтягивающие кожу. Эти средства разогревают кожу, усиливая лимфодренаж, что обеспечивает эффект борьбы с ее дряблостью.
  7. При отсутствии противопоказаний (болезни сосудов и вен) хороший результат дает вакуумный массаж. Чтобы сделать его дома, нужно купить в аптеке специальный баночки. Проблемные места смазываются маслом, прикрепляется баночка, которую следует водить по поверхности кожи круговыми движениями. Длительность процедуры – не больше 10 минут.
  8. В возрастном диапазоне 48-50 лет от складок нереально избавиться даже в косметическом салоне. Здесь нужны кардинальные меры, осуществляемые пластической хирургией. Опытный косметолог способен на 30-40% подтянуть кожу.

Подтянуть кожу после похудения, итоги на память

Итак, ключевые правила, которых нужно придерживаться в стремлении подтянуть кожу после похудения, состоят в следующем:

  • массаж и разнообразные водные процедуры;
  • ухаживание за кожей с помощью питательных кремов;
  • использование скрабов для проблемных зон;
  • тренировка мышц;
  • соблюдение принципов разумного питания с употреблением большого количества простой воды.

Не имеет смысла ограничиваться лишь одним из описанных способов. Разумное сочетание двух-трех методик дает отличный результат, ускоряя подтягивание кожи. Обязательным является контроль над качественным питанием. Достигнув желаемого результата, не нужно расслабляться, чтобы снова не набрать избыточные килограммы.

Таким образом, подтягивание кожи после похудения – вполне решаемая задача. Но она требует настойчивости и дисциплины в процессе выполнения всех рекомендаций.

Источник: https://sdama.ru/kak-podtyanut-kozhu-posle-pohudeniya/

Как подтянуть кожу после похудения: косметика, процедуры

крем для подтяжки кожи после похудения

Как подтянуть кожу после похудения: косметика, процедуры

Обертывание – еще одно незаменимое средство в борьбе с обвисшей кожей после похудения. Проводить их можно как в салоне, так и дома. Отлично тонизирует зеленый чай и голубая глина и водоросли. 3-5 ложек глины (она продается в аптеке) разведите водой или отваром трав, добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина. Нанесите смесь на кожу, заверните пленкой, укройтесь и полежите некоторое время.

Массажи и обертывния необходимо сочетать с регулярными пилингами. Великолепный натуральный скраб – молотый кофе. Не пренебрегайте лосьонами и кремами для тела. Помните, что кожа должна быть в тонусе, в этом ей помогут контрастный душ и растирание жесткой мочалкой.

Как подтянуть кожу лица после похудения

А как быть, если после длительной диеты обвисла и стала дряблой кожа лица? Начнем с наиболее эффективных методов – салонных процедур и посещения хирурга. Косметологи предложат вам различные маски, а также такие процедуры как лифтинг и мезотерапия. Пластическая хирургия – наиболее радикальный метод подтяжки кожи лица после похудения, к нему стоит прибегать, когда другие способы борьбы не работают.

Многое можно сделать и в домашних условиях. Уход начните с отшелушивания старых отмерших клеток с поверхности кожи. Скраб можно изготовить самостоятельно или использовать магазинный. Отлично бодрят контрастные умывания. Попробуйте притирать лицо кусочком льда. Это будет и тонизирование кожи и массаж. Кстати, вместо простой воды можно заморозить отвар ромашки. Подтягивающие маски на основе глины и специальный крем завершат ежедневный уход.

Стремясь подтянуть обвисшую после похудения кожу, не забывайте правильно питаться, потреблять достаточное количество белка, пить много воды. Ну и, конечно же, спорт. Силовые тренировки, пробежки на свежем воздухе – ваши лучшие помощники.

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2013/09/23/kak-podtyanut-kozhu-posle-poxudeniya-kosmetika-procedury.html

Как подтянуть кожу на лице и теле после похудения

крем для подтяжки кожи после похудения

Каждый человек мечтает быть стройным и иметь красивое тело и упругую кожу на лице и теле. Достичь этого можно с помощью занятий спортом или диеты. Однако, слишком резкое похудение приведет к тому, что кожа на проблемных участках станет обвисшей и дряблой. Чтобы этого не происходило, применяется комплексный метод восстановления покрова в домашних условиях. Такой процесс проистекает в течение некоторого времени, поэтому надо запастись терпением.

Легче всего привести вес тела в норму молодым людям. У них ускоренный обмен веществ и подтягивание кожи происходит очень быстро. Гораздо злободневнее проблема для старшего поколения. Даже в случае медленного снижения веса кожа обвисает и становится дряблой. Это обусловлено низким уровнем коллагена и эластина. Это белки, отвечающие за упругость и эластичность кожи.

Подготовка и меры предосторожности

Быстрое снижение веса позволяет в короткий срок приобрести идеальные формы, однако, использование диет, физические нагрузки или похудение с помощью медицинских препаратов имеет ряд противопоказаний. Поэтому, прежде чем начинать сброс лишних килограммов, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Установлено два вида противопоказаний для худеющих:

  • Относительные – с их помощью определяется вероятная опасность для здоровья при конкретном способе похудения.
  • Абсолютные – факторы, исключающие определенный метод похудения.

Не рекомендуется сбрасывать лишний вес следующим категориям людей:

  • Детям и подросткам. У них еще не сформирован организм и во время диеты теряется часть нужных соединений.
  • Беременным и кормящим женщинам. Они подвержены стрессу и ограничение в питании приведет к отторжению плода или отразится на лактации.
  • Женщинам в период климакса. В это время происходит набор лишнего веса, но прибегать к диетам врачи не советуют. Надо подождать, пока организм не приспособится к новому ритму.
  • Людям с хроническими недомоганиями эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной или иммунной системой, или болеющим сахарным диабетом.
  • Людям, перенесшим операционное вмешательство или хроническое заболевание.

Как подтянуть кожу лица

Прежде чем приступать к процедуре по подтяжке кожи лица, обратите внимание на свой рацион и распорядок дня. В ином случае похудение может не принести результатов.

Откажитесь от алкоголя и курения, избегайте длительных прогулок под солнцем, которое оказывает отрицательное влияние на кожу лица. Эти факторы способствуют появлению морщин и носогубных складок. Чтобы избавиться от них, воспользуйтесь услугами профессиональных косметологов или проверенными домашними способами.

Народные средства

Медовая маска

Мед положительно влияет на эпидермис и способствует выработае эластина. Для приготовления потребуется 30 грамм меда и 40 мл воды из розовых лепестков. Компоненты смешайте и нанесите на лицо. Маска держится 40 минут. Процедуру проводите ежедневно.

Капустная маска

Приготовьте 150 грамм шинкованной капусты, 50 грамм овсяной муки, 30 грамм меда и 1 яичный белок. Все ингредиенты смешиваются до образования густого состава. Маска наносится на лицо и смывается через 45 минут. Процедуру проводят 1 раз в 3 дня.

Маска от морщин с содержанием лайма

Приготовьте 20 мл сока лайма, столько же раствора алоэ вера и аналогичное количество отвара из мяты. Перемешайте все составляющие и нанести маску на лицо на 25 минут.

консультация

Медицинские средства и салонные процедуры

Привести в порядок кожу лица можно и в салонах. Маски, которые наносят косметологи гораздо эффективнее, чем процедуры, проводимые дома.

Виды салонных масок:

  • Альгинатные. В их основе морские водоросли.
  • Биоматрикс. Маски из геля.
  • Коллагеновые. Используются подтягивающие кожу средства, которые оказывают лифтинг-эффект.
  • Парафиновые. Применяется воск.
  • Пластифицирующие. В основе таких масок гель и специальный порошок для воспроизведения лицевого контура.
  • Плацентарные.
  • Растительные. В основе вытяжки из лекарственных растений.

В салоне используются увлажняющие, омолаживающие, противовоспалительные, подсушивающие и другие виды масок.

В медицинских кабинетах применяют термолифтинг или радиолифтинг. Радиоволновый лифтинг или RF-лифтинг представляет собой процедуру с использованием специального аппарата, имеющего несколько насадок, с помощью которого восстанавливается и стимулируется деятельность межклеточных мембран и интенсивно вырабатываются эластин и коллаген.

Лифтинг бывает биполярным – с мягким воздействием на кожу или монополярным. Последний является мощным и не требует повторения процедуры. Применяется ИТ триполярный радиолифтинг, в котором используется несколько электродов. Применяя такой метод, избавляются от птоза, морщин, шрамов, увядания кожи и двойного подбородка. Его используют и для восстановления после хирургической подтяжки.

К медицинским процедурам подтяжки лица относится и пластика. Различают следующие ее виды:

  • Броулифт. Пластика бровей.
  • Имплантаты.
  • Блефаропластика. Подтяжка век хирургическим способом.
  • Бьютификация. Улучшает эстетику лица.
  • Ринопластика. Корректируется область носа.
  • Отопластика. Хирургическая коррекция ушей.
  • Филлеры. Морщины и складки заполняются биоматериалами.
  • Эндоскопическая и круговая подтяжка лица.

Физические упражнения

Укрепить и разгладить кожу лица возможно и физическими упражнениями в домашних условиях. Для этого произносят гласные буквы. Тренировка помогает подтянуть лицевой овал и укрепить губы и щеки. Во время выполнения необходимо, чтобы была задействована мускулатура шеи.

Убрать второй подбородок и укрепить лицевые мышцы можно с помощью выдвижения вперед нижней челюсти.

После начала упражнений для подтягивания кожи лица, первые серьезные результаты заметите через 3-4 недели, если придерживаться следующих рекомендаций.

  • Тренировки выполняются с напряжением.
  • Делать упражнения стоит перед зеркалом, чтобы понять, все ли удается.
  • Не стоит стесняться, если это выглядит смешно.
  • Оригинальную гимнастику лучше выполнять в одиночестве, чтобы чувствовать себя свободно.

Сами упражнения просты – произношение звуков «У» и «И», надувание щек со сомкнутыми губами с задержкой в позе на 5 секунд, подтяжка мышц путем касания языком подбородка.

Народные способы

К сожалению, не все пользуются салонными услугами, чтобы подтянуть обвисшую кожу. Однако, подобные процедуры можно делать и дома.

  • Водный массаж. Предполагает использование контрастного душа, что приводит к усилению коллагенового каркаса и активирует кровообращение. Подобные процедуры повторяют через день, а их продолжительность не превышает 15 минут. Больший эффект принесет массаж мочалкой.
  • Тонизирующие маски. Для приготовления используются фрукты и овощи. Наносятся на проблемные зоны.

Косметический уход и салонные процедуры

Подтянуть обвисшую кожу тела можно с помощью салонных процедур, среди которых популярны:

  • Гидротерапия;
  • Мезотерапия;
  • Обертывание;
  • Акупунктурный лифтинг;
  • Аппаратные процедуры.

Пластическая хирургия

Избавиться от лишнего жира можно с помощью панникулэктомии. Во время этой операции удаляется «жировой фартук» на животе и лишняя кожа. Ценовой диапазон в разных городах и салонах отличается, поэтому для понимания ценообразования стоит обратиться в клинику пластической хирургии.

Массажи

Популярны у посетителей салонов, благотворно влияют на восстановление кожи и делают ее упругой. Самые известные виды массажей:

  • Ручной;
  • Медовый;
  • Гидромассаж;
  • Вакуумный;
  • Антицеллюлитный.

Откуда появляется лишняя кожа

Главный вопрос, а откуда берется лишняя кожа? Чаще всего это происходит из-за увеличения объемов, или, наоборот, от резкого похудения.

Наиболее заметно это на следующих участках тела.

  • Руки.
  • Лицо.
  • Грудь.
  • Ягодицы.
  • Живот.
  • Внутренняя сторона ног.

Предотвратить такую ситуацию непросто. Действенный метод – медленное снижение веса, что позволит коже подтягиваться естественным образом. Если похудение или набор веса происходит стремительно, проблем не избежать. Решить их можно салонными или домашними способами.

Источник: https://4damki.ru/krasota/kak-podtyanut-kozhu-posle-pohudeniya/

Как подтянуть кожу на животе после похудения или родов: крема, масла, обертывания

крем для подтяжки кожи после похудения

Дряблая и обвисшая кожа на животе смотрится некрасиво и мешает носить открытую одежду. Проблема эта касается не только полных – как раз наоборот, достаточно часто с ней сталкиваются девушки, сбросившие довольно значительный вес.

Также такое явление нередко возникает у недавно родивших женщин, поскольку в процессе вынашивания малыша живот сначала сильно набирает в объеме, а после он резко уменьшается. Тем, кто столкнулся с этой неприятностью, важно знать, как подтянуть кожу на животе после похудения.

Существует большое количество способов это сделать, и применять их лучше в комплексе.

Как подтянуть обвисшую кожу на животе: причины и способы борьбы

Изначально нужно разобраться, почему подтяжка кожи на животе может быть нужна в принципе. Популярные причины дряблости в этой области – уже упомянутые нами роды и быстрое похудение, а также резкий набор веса, когда объемы сильно меняются. Также влияют на эластичность кожи возрастные изменения, неправильное питание и недостаток активности, некоторые проблемы со здоровьем.

Чтобы подтянуть кожу живота, нужно во многом пересмотреть образ жизни. Если у вас есть лишний вес, ни в коем случае нельзя сбрасывать его резко – оптимальная потеря веса составляет 1 килограмм в неделю. Если вы будете сбрасывать больше, кожа не будет успевать адаптироваться к изменениям и будет обвисать.

К дряблости кожи приводит переедание, избыток простых углеводов, вредных жиров. Нужно кушать часто и понемногу, пить много воды, строить рацион на белках, сложных углеводах, растительной пище – то есть, придерживаться базовых принципов правильного питания.

Кроме того нельзя подтянуть кожу живота без физической активности. Распространенная ошибка худеющих девушек заключается в том, что они предпочитают кардионагрузку и не выполняют силовые упражнения. В то же время для того чтобы тело выглядело гармонично, важно сочетать две этих составляющих. Силовая нагрузка нужна как раз для того чтобы подтянуть тело, сделать его упругим,  предупредить отвисание при похудении.

Какие же упражнения помогут подтянуть кожу на животе после похудения или родов? Прежде всего, это всевозможная проработка пресса: прямые, обратные, двойные, косые скручивания, подъемы корпуса и любые другие упражнения, которые обычно используются для формирования выраженных мышц живота. Полезна и статичная нагрузка, например, «планка», которую нужно держать не меньше 30 секунд, со временем увеличивая это количество.

Еще один отличный способ подтянуть кожу на животе в домашних условиях – это кручение обруча. Оно помогает улучшить кровообращение, подтянуть ослабленные мышцы живота и улучшить состояние кожи в целом. Особенно полезны утяжеленные обручи с массажными шариками, поскольку они сочетают как массажный эффект, так и физическую нагрузку, и такой двойной эффект действует замечательно. Крутить хула-хуп рекомендуется каждый день не менее 15 минут.

Если в кручении обруча вы новичок, будьте готовы к тому, что поначалу появятся синяки, и вы будете ощущать дискомфорт. К этому просто нужно привыкнуть, и со временем упражнение будет даваться вам легко. Поначалу можно использовать специальные мази и крутить обруч не на голое тело.

Подтяжка кожи живота в домашних условиях: что рекомендует косметология?

Дополнить правильное питание и физическую активность можно косметическими мерами. Многое нам предлагают профессиональные косметологи, но существует и большое количество мер,  которые доступны для самостоятельного выполнения в домашних условиях.

Для начала можно использовать специальные средства для подтяжки кожи живота. Это кремы и лосьоны с эффектом лифтинга, которые можно приобрести в аптеках или косметических магазинах.  Помимо этого можно приготовить такое средство самостоятельно. Это достаточно просто, к тому же вы можете быть уверены в том, что крем натуральный, лишенный всевозможных вредных добавок.

Достаточно взять тюбик обычного детского крема, выдавить несколько ложек в чистую емкость, добавить столовую ложку абрикосового (или другого растительного) масла и по 5 капель жидких витаминов Е и П.

Также можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла – они обладают антицеллюлитным и жиросжигающим свойством. Такой крем для подтяжки кожи живота можно применять и для домашнего лечебного массажа.

Уже после первого его применения вы заметите, что состояние кожи значительно улучшилось.

Очень полезны масла для подтяжки кожи живота. Их можно использовать в чистом виде, вместо крема, применять их для массажа и обертываний. Оптимальный вариант – сочетать растительные (базовые) масла и эфирные. Из первых можно применять оливковое, миндальное, масло персиковых и абрикосовых косточек и так далее.

Из эфирных обычно рекомендуется использовать масло грейпфрута, лимона, апельсина, мандарина – цитрусовые масла обладают выраженным антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Также хорошие варианты: масло розмарина, можжевельника, хвойные, цветочные масла.

Для приготовления полезной смеси на столовую ложку растительного масла добавляют несколько капель эфирного и наносят состав на проблемную кожу, втирая его аккуратными движениями.

Масляные смеси рекомендуется использовать при беременности – в этом случае они станут профилактикой обвисания кожи.

Простой и эффективный способ для домашнего применения – протирание проблемной кожи живота кубиками льда. Можно замораживать обычную воду или отвары лекарственных растений, которые приведут кожу в тонус. Также очень полезен контрастный душ.

В домашних условиях можно делать маски для подтяжки кожи живота. Самый простой вариант – купить в аптеке глину, развести ее водой до сметанообразной консистенции, подержать на коже 15-20 минут, затем смыть теплой водой.

Отлично действует маска под названием «Перчик». Чтобы сделать ее, смешайте три столовых ложки льняного либо оливкового масла и чайную ложку красного перца. Процедура значительно усиливает кровообращение, способствуя тем самым активному сжиганию жира. Держать состав на коже нужно 15 минут, а повторять процедуру раз в неделю. Кстати, вместо масла можно использовать предварительно растопленный черный шоколад.

И еще пару рецептов масок для подтяжек кожи:

  • Дрожжевая маска. Нужно измельчить 20 грамм дрожжей, добавить немного теплой воды, чтобы дрожжи растворились. Добавьте к ним по пять чайных ложек меда и сливок. Для улучшения результативности маски добавьте в состав три капли масла какого-либо цитрусового или розмарина. Состав нанесите на живот. Подержать такую маску рекомендуется 30-60 минут. Это средство питает кожу, улучшает кровообращение и повышает ее упругость.
  • Крапивная маска. Залейте две столовых ложки сухой крапивы стаканом воды, прокипятите в течение 10 минут. Затем состав остудите, смочите в отваре слой марли и закрепите его на животе. Держать эту маску нужно около часа.

Обертывания для  подтяжки кожи живота

Обертывания  — прекрасная процедура для подтяжки кожи живота. Они помогают вернуть эпидермису тонус, насыщают клетки кожи полезными веществами и ускоряют процессы жиросжигания. Существует большое количество рецептов обертываний. Рассмотрим самые популярные:

  • Водорослевое обертывание. Водоросли легко можно купить в аптеке. Их нужно залить теплой водой в количестве, указанном на упаковке. Оставить на полчаса, чтобы они набухли. Для улучшения эффекта добавьте несколько капель эфира цитрусовых. Смесь нанесите на живот, обернитесь пленкой и утеплите кожу. Подержите 45 минут, затем смойте состав водичкой и нанесите увлажняющий крем. Рекомендуется пройти курс длиной в один месяц, состоящий из трех процедур, повторяющих раз в неделю.
  • Медовое обертывание. Основным ингредиентом будет натуральный мед, который предварительно разогревается на водяной бане до комфортной телу температуры. Мед соединяется с двумя столовыми ложками горчицы, разведенной водой. Масса наносится на живот, оберните пленкой и на полчаса лягте под теплое одеяло. Затем остатки смеси уберите водой и используйте увлажняющий крем.
  • Масляное обертывание. Для обертываний можно применять и уже обсуждаемые нами масла. Возьмите растительное масло (оливковое, кокосовое, льняное, зародышей пшеницы), подогрейте его и добавьте эфирное масло апельсина, мандарина, пихты и можжевельника (можно одно, но их сочетание действует эффективнее). Смесь вотрите в кожу живота массажными движениями, оберните пленкой и укутайте на полчаса. Затем сполоснитесь теплой водой и нанесите крем.
  • Глиняное обертывание. Возьмите пакетик голубой глины, разведите в воде до получения однородной массы, нанесите ее на живот. Обернитесь пленкой и лягте под одеяло на 40 минут. Затем ополоснитесь и увлажните кожу. Глина отлично действует благодаря уникальному составу, который содержит соли, цинк, кремний, оксид железа.
  • Кофейное обертывание. Кофеин прекрасно разглаживает и подтягивает кожу, способствует расщеплению жиров. Вам нужна кофейная гуща, которая после заварки наносится на живот, который после обертывается и утепляется обычным способом. Держать кофе на коже рекомендуется полчаса, затем состав смывается, и кожа увлажняется кремом.
  • Грязевое обертывание с медом. Грязь Мертвого моря, которую нужно купить в аптеке, способствует выводу из организма токсинов, улучшает циркуляцию крови, нормализует процессы метаболизма и подтягивает кожу. Сначала нужно втереть в кожу живота мед массажными движениями по часовой стрелке. Затем разогрейте грязь и толстым слоем нанесите ее на тело. Обернитесь пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом на полчаса. Средство удалите теплой водой, используйте питательный крем. С целью достижения максимальных результатов повторяйте процедуру через день в течение месяца.

Если ситуация весьма серьезная, и приведенные выше меры не дают результатов, можно прибегнуть к помощи профессионалов. Множество процедур предлагают салоны красоты и косметологические клиники. Это могут быть различные инъекции, применение аппаратной терапии и так далее. Возможна и подтяжка кожи посредством хирургического вмешательства, но помните, что это серьезная мера, которая показана лишь в определенных случаях.

Наконец, добившись желаемых результатов, не расслабляйтесь, чтобы подтянутая кожа живота сохранила свой привлекательный вид. Поддерживайте ее красоту и здоровье, заботясь о собственном образе жизни.

Советы о том, как подтянуть кожу на видео

Источник: http://www.fitnessera.ru/luchshie-sredstva-kotorye-pomogut-podtyanut-kozhu-na-zhivote-posle-poxudeniya-ili-rodov.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Тиосульфат натрия для похудения

Закрыть