Лучшие витамины для кожи

Витамины для кожи лица в таблетках: какие лучше принимать и в каких дозах?

лучшие витамины для кожи

Любые проблемы кожи лица, возникающие в молодом или зрелом возрасте, можно решить, пропив витамины для лица в таблетках. Это и витаминные комплексы, работающие сразу на несколько проблемных фронтов, и отдельные витамины в капсулах, и биологически активные добавки.

Чем таблетки смогут помочь коже лица и как правильно выбрать лучший витаминный комплекс?

Какие витамины в таблетках выбрать?

Поскольку каждый из витаминов воздействует на клетки кожи определённым образом, разумнее пить не по одному, а сразу комплекс. Рынок предлагает на выбор как простые комплексы, состоящие из двух наименований, так и сложные, которые включают в себя не только витамины, но и полезные микроэлементы.

«Аевит». Состоит из двух витаминов – А и Е. Второй помогает первому более эффективно усваиваться организмом. Витамины в связке способствуют скорейшему заживлению стенок кровеносных сосудов, а также подтягивают кожу.

Подробнее об этом комплексе витаминов расскажет наша следующая статья.

«Аекол». По составу от предыдущего отличается тем, что сюда входит витамин К, который работает на нормализацию кровообращения. Вкупе витамины А, Е и К позволяют нормализовать общее состояние кожи, благодаря им ранки на слизистой заживают более быстро.

«АлфаВИТ Косметик». Включает витамины группы B, C и K, причём сам комплекс состоит из набора таблеток трёх разных цветов: в зелёной таблетке сконцентрированы витамины для укрепления кожи лица, в жёлтой — для омоложения, а действие оранжевой таблетки направлено на заживление ран и устранению аллергических реакций.

Серии витаминных комплексов «Vitrum Beauty»:

  • Vitrum Beauty (Витрум Бьюти) разработан специально для молодых девушек в возрасте от 18 до 30. В состав входят витамины группы В, С и Е, которые способствуют процессу выработки коллагена и поддерживают кожу в тонусе.
  • Vitrum Beauty Elite (Витрум Бьюти Элит) создан для женщин в возрасте от 30 до 45 лет. В него входят витамины В1, В2, В6 и В12, а также витамин D3.
  • Vitrum Beauty Luxe (Витрум Бьюти Люкс) подойдёт зрелым женщинам, поскольку в его составе витамин A.
  • Vitrum Beauty Lift-Skin (Витрум Бьюти лифт-скин). Действие комплекса направлено на омоложение кожи в любом возрасте.

Lady’s Formula и «Виташарм». Схожи по своему составу, поскольку у обоих доминируют витамины группы В. Комплексы показаны женщинам в возрасте, поскольку ускоряют клеточный метаболизм, разглаживают мелкие морщинки и тонизируют кожу лица.

Perfectil (Перфектил). Подойдёт для тех, кто обеспокоен состоянием не только кожи, но и волос. В составе препарата – витамины А, В, С, D и H. Вместе они оказывают благотворное влияние на выработку коллагена, способствуют заживлению ран и омоложению кожи.

Nutricap (Нутрикап) – швейцарский витаминно-минеральный комплекс. В его состав входят витамины группы В и аскорбиновая кислота. Благодаря им укрепляется состояние соединительных тканей кожи.

Doppelherz aktiv (Доппельгерц актив). Популярный немецкий витаминный набор, в состав которого входит витамин E. Таблетки препятствуют появлению первых морщин и увлажняют кожу.

«Компливит Сияние». Специальный набор из 8 витаминов для улучшения состояния кожи. Помимо этого, в состав входит экстракт зелёного чая, который является природным антиоксидантом.

  • Витамин А. Необходимый элемент, способствующий омоложению кожи. Витамины этой группы активно восстанавливают нормальную работу сальных желёз, благодаря чему кожа перестаёт нездорово блестеть и шелушиться. И наоборот, слишком сухая кожа станет более увлажнённой и не будет трескаться. Витамин А благотворно влияет на создание новых клеток кожи и регенерацию повреждённых.
  • Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В12). Отвечают за здоровый цвет лица, поскольку воздействует на обменные процессы клеток кожи. Способствуют процессу омоложения, в частности, разглаживанию морщин, исчезновению угрей и заживлению кожи.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Является мощным антиоксидантом. Нехватка этого витамина в организме чревата тем, что кожа лица будет терять влагу, в результате чего возможны потемнения вокруг глаз и появление трещин в уголках рта. Умеренное употребление аскорбинки приведёт к тому, что в организме будет вырабатываться больше коллагена, а он в свою очередь влияет на структуру соединительной ткани, делая её более прочной благодаря входящим в кислоту веществам. Витамин С так же положительно влияет на регенерацию кожи после незначительных травм.
  • Витамин D. Оказывает эффект лечебной маски. Показан всем, у кого кожа лица потеряла тонус и выглядит дряблой. Этот витамин задерживает влагу в эпидермисе, благодаря чему кожа омолаживается.
  • Витамин Е. Эффективен при приёме в комплексе с витамином А. Благотворно влияет на укрепление стенок капилляров, так же ускоряет процесс заживления кожи после ран.
  • Витамин F. Представляет собой совокупность полезных жирных кислот для лица, благодаря которым кожа становится упругой, гладкой и имеет ровный, здоровый цвет. Вот только организмом он усваивается исключительно из продуктов питания. Поэтому всем, кто столкнулся с проблемой дряблой кожи лица, рекомендуется налегать на орехи, растительное масло и злаковые.
  • Витамин K. Помогает бороться с нежелательной пигментацией на лице, а ещё при регулярном употреблении этого витамина можно навсегда забыть об отёчности кожи вокруг глаз по утрам.
  • Витамин РР или никотиновая кислота. Улучшает клеточный метаболизм,
  • Витамин H. Работает по принципу скраба: способствует процессу отшелушивания старых мёртвых клеток и хорошо очищает кожу лица, делая её свежее и моложе.

Принимать витамины желательно одновременно с пищей, ни в коем случае не пить таблетки натощак. Витамины для кожи лица рекомендуется запивать большим количеством воды. Медики не рекомендуют употреблять одновременно несколько разных витаминных комплексов. Перед тем, как перейти к другому, стоит подождать недели две.

Противопоказания к приёму витаминных комплексов

Основные противопоказания – это:

  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Гиповитаминоз;
  • Проблемы в работе щитовидной железы;
  • Возраст менее 14 лет (медики рекомендуют начать приём БАДов после совершеннолетия).

обзор и отзывы о витаминных комплексах

Стоит помнить, что витамины — это не лекарство, а лишь биологически активная добавка. Витаминные комплексы можно пропивать и до появления проблем с кожей лица, в целях профилактики.

Витамины для лица существуют и в ампулах. О том, как их принимать и какие выбрать, расскажем в нашем следующем материале.

Источник: http://novoelico.ru/vitaminy-dlya-lica/v-tabletkax.html

Витамины для кожи лица

лучшие витамины для кожи

То, что дано нам природой, нужно сохранять и беречь. Но так устроен человек, что из года в год кожа лица постепенно стареет. Чтобы остановить этот процесс и поддержать кожу, нужно принимать витамины. Существуют специальные комплексы витаминов, которые помогут почувствовать себя лучше и улучшить состояние кожи.

1

Витамины для кожи лица

Известно, что организм каждого человека страдает от недостатка того или иного витамина или микроэлемента. Если чего-то не хватает, то это отражается на состоянии волос, ногтей и кожи лица.

Какие витамины помогут улучшить состояние кожи:

  • Витамин А или ретинол – он обновляет клетки нашей кожи, помогает улучшить ее состояние, избавит от высыпаний, укрепит кожу, сделает ее более гладкой и упругой.
  • Витамин С или аскорбиновая кислота – этот витамин просто незаменим для нормальной работы всего организма, потому что он отвечает за крепкий иммунитет, поможет в борьбе с ультрафиолетом, помогает выработать собственный коллаген.
  • Витамин В – это пантотеновая кислота, оказывает комплексное влияние на организм человека в целом, улучшает состояние кожи, помогает ускорить процессы обмена, стимулирует выработку новых клеток и самое главное, защищает их от преждевременного старения.
  • Биотин или витамин Н – сохранит молодость кожи и поможет сделать ее более гладкой, увлажненной.
  • Токоферол или витамин Е – этот витамин отвечает за молодость нашей кожи, он сохраняет жировой слой и защищает клетки от преждевременного старения. Также витамин Е поможет избавиться от токсинов, которые как губка, впитывает наша кожа. Можно сказать, что лучший витамин для сохранения молодости кожи – это витамин Е.

2

Витамины для молодости кожи лица. Где присутствуют?

Одних знаний недостаточно, нужно уметь выбирать витамины правильно. Известно, что получают все необходимые витамины и минералы двумя способами:

  • С пищей, питаясь правильно и сбалансировано.
  • Принимая синтетические витамины (капсулы, таблетки или драже).

Если во втором случае все понятно, достаточно купить сбалансированный комплекс витаминов и принимать согласно инструкции, то в первом случае не все знают, в каких продуктах содержатся те или иные микроэлементы и витамины.

  • Так, больше всего витамина А вы отыщете в продуктах, которые начинаются на букву «С»: это сыр, сметана, сливочное масло и сливки. А также ищите этот витамин в жирной рыбе и яйцах.
  • Много витамина С будет в цитрусовых, красной и черной смородине, сладком болгарском перце и свежей зелени.
  • Витамин Е – это крупы и масла растительного происхождения. Больше всего витамина Е в оливковом масле.
  • Витамин Н – находится в яйцах, а также субпродуктах (это печень, сердце и почки).

Искусственные витамины для улучшения состояния кожи это еще и уходовые средства для кожи лица: кремы, тоники, бальзамы и маски. Например, если нужно увлажнить сухую кожу, а заодно и разгладить мелкие морщинки, то в маску добавляют витамин А.  Витамин С (лосьоны и спреи) поможет увлажнить кожу, улучшить цвет лица, убрать покраснения. Подходит для чувствительной кожи.

Витамин Е имеется чуть ли не в каждом креме для лица, подходит как для воспаленной и раздраженной кожи, так и для сухой. Хорошо снимает покраснение, защищает от воздействия неблагоприятных факторов.

3

Лучшие витамины для кожи лица

Витаминных комплексов в аптеке очень много, поэтому мы предлагаем не экспериментировать и ознакомиться с топ-5 лучшими препаратами:

  • Витамины «Супрадин» – выпускаются в разных формах, в состав входят витамины С, Е, А и группы В. Принимают по 1 таблетке дважды в день в течение месяца. Курсов приема 2: осенью и весной.
  • Витамины «Алфавит» включают все необходимые компоненты, которые улучшат не только состояние кожи, но и волос и ногтей. При приеме обратите внимание на цвет витаминов, для разного времени суток разный цвет.
  • Комплекс «Бьюти Витрум» – очень популярные витамины, их любят назначать своим пациенткам врачи. В составе присутствуют все необходимые витамины и микроэлементы. Подходит для девушек, а для женщин зрелого возраста выпускают другой комплекс, он называется «Бьюти Люкс».
  • Витамины «Компливит» – дорогие, но эффективные. В составе много полезных компонентов, в том числе цинк, магний и фолиевая кислота.
  • Витамины «Лора», очень хороший комплекс, в составе имеется гиалуроновая кислота, витамины С и Е.

Источник: https://sovetclub.ru/vitaminy-dlya-kozhi-lica

Какие существуют витаминные комплексы для здоровой кожи

лучшие витамины для кожи

здоровая кожаКожа – это самый большой и комплексный орган нашего тела, поэтому сложно выделить какую-то отдельную группу витаминов именно для нее.

На различных участках и на разной глубине кожа имеет различную структуру, и в ней протекает одновременно множество процессов.

Соответственно, нуждается кожа в витаминах с разными функциями.

Основное предназначение кожи – защищать организм, для чего она должна оставаться прочной, пластичной и непроницаемой.

Кожа подвергается интенсивному воздействию агрессивных факторов окружающей среды. Это и перепады давления и температуры, влага, пыль, ветер, вирусы, микробы и всевозможные механические повреждения.

спектр витаминов

В каких витаминах нуждается кожа

Если ответить коротко, то почти во всех, что известны науке.

Большая часть витаминов взаимодействует, усиливая действие друг друга.

Так, витамины группы B улучшают обменные процессы и всасывание всех веществ, а витамин E усиливает действие витамина C.

Однако наиболее критичными для кожного покрова являются следующие:

Витамины группы B

витамин вВ целом группа этих витаминов регулирует обменные процессы в теле.

Одни из витаминов способствуют утилизации жиров, другие улучшают обмен простых сахаров и углеводов, третьи ускоряют транспортировку питательных веществ к кожным покровам.

Дефицит витаминов группы B выразится в раздражениях кожи, зуде, себорее и дерматитах.

Витамин A (ретинол)

витамин аКожа ‒ это несколько слоев эпителия, а ретинол как раз способствует регенерации эпителиальных тканей.

Без витамина A кожа становится сухой – вплоть до образования трещин на ладонях и стопах, в уголках губ могут появиться мелкие язвочки – заеды, пигментных пятен становится много.

Все это исчезает при использовании витамина A.

Витамины C, P и E

витамин сЭта вещества являются сильными антиоксидантами, защищающими ткани тела от свободных радикалов.

Витамин красоты C регулирует выработку и разрушение меланина, при недостатке аскорбиновой кислоты пигментные пятна, веснушки и родинки появляются в большом количестве.

Витамин E является активным борцом с зарождением злокачественных опухолей, поддерживая работу половых желез в женском организме и количество гормона эстрогена.

Витамин D

Употребление данного витамина защитит кожу от разных заболеваний и поможет усвоить кальций, жизненно необходимый костям и коже.

Витамины H и PP

витамины ррЭто, пожалуй, самые главные «кожные» витамины.

Коллаген формируется при участии витамина H, а вот недостаток данного вещества нарушает синтез жиров и углеводов, приводя к сухости кожных покровов, экземам, дерматитам и язвам.

PP (или никотиновая кислота) потрясающе воздействует на кожу: именно это вещество обеспечивает коже упругость и здоровый сияющий вид.

Аевит

аевитАевит создает надежный антиоксидантный барьер для свободных радикалов, перепадов температуры, ультрафиолетовых лучей и механических повреждений.

Его можно применять и наружно – для губ, волос и ресниц, но не более одного месяца.

Масло из капсулы наносится на ресницы в качестве маски. Можно сделать смесь для оздоровления ресниц, добавив капсулу Аевит в смесь касторового и репейного масел.

Супрадин

супрадинВыпускается препарат в разных формах: обычные таблетки, растворимые в воде, жевательные конфеты и сироп.

Содержит вышеперечисленные витамины плюс коэнзим Q10.

Принимается в течение месяца дважды в год – лучше весной и осенью.

Алфавит Косметик

Три вида таблеток разного цвета, заключающих в себе разные группы веществ для здоровья кожи, глаз, ногтей и волос.

Таблетки принимаются последовательно в течение дня. Курс Алфавита – не более двух недель, два курса в год.

Витрум Бьюти

витрумЭто довольно популярная марка среди потребителей, большая часть терапевтов также советует данный комплекс, содержащий множество витаминов и микроэлементов.

Для дам более зрелого возраста выпускаются комплексы Бьюти Люкс, Бьюти Элит и Антиоксидант.

Компливит

Формула «Сияние» разработана специально для женской красоты и насыщает кожу, волосы и ногти всем необходимым.

Состав данного комплекса поддерживает выработку коллагена и регенерацию клеток кожных покровов. Принимается препарат один месяц.

Лора от Эвалар

препарат лораВ этой биологической добавке содержится минимум необходимых для кожи витаминов, включая гиалуроновую кислоту.

Комплекс улучшает выработку коллагена и увлажнение кожи, благодаря чему уменьшаются морщины, и появляется естественный румянец.

Перфектил от Витабиотикс

Комплекс обеспечивает мощную профилактику старения.

Назначается при дерматологических заболеваниях для улучшения сопротивляемости организма к бактериям и вирусам.

Выпускается в желатиновых капсулах.

Ревидокс

ревидоксЭлитный испанский комплекс содержит не чистые синтетические витамины, а выжимки растительных экстрактов – из зерен граната и винограда.

Состав привлекает ударной дозой антиоксидантов, замедляющих старение, улучшающих цвет и упругость кожи.

Аекол

Схож по составу с Аевитом, но применяется чаще местно – для обработки ран, царапин, ушибов и язв. Мощный поливитаминный комплекс дает стимул скорейшему заживлению поврежденной кожи, снимает воспаление и очищает рану.

Виташарм

Действие препарата направлено на лечение кожных болезней и восстановление функций кожи. Виташарм прописывают при любых заболеваниях кожи, а также при выпадении волос и расслоении ногтей.

Ревивона

ревивонаДанный витаминный комплекс еще богаче по составу, чем Виташарм, и он влияет положительно не только на внешние покровы тела, но и на кости с суставами, а также на иммунитет.

Он обеспечивает непрерывное полноценное питание волос и кожи и насыщение их необходимыми структурными компонентами.

Ревалид

Еще один комплексный препарат, эффективно лечащий экземы и язвы и восстанавливающий в целом хорошее состояние кожи.

Питьевой коллаген Suage

коллагенДанный комплекс из морского коллагена, витаминов и эластина стимулирует синтез коллагена кожей, в результате чего кожа обретает упругость и эластичность, а морщины разглаживаются.

Из множества приведенных поливитаминных комплексов после консультации со специалистом необходимо выбрать один. Доктора предупреждают, что витаминные комплексы нельзя применять постоянно – обычно их используют в качестве сезонной поддержки функций организма.

Кроме того, поливитамины не содержат дополнительных вспомогательных веществ, поэтому для их полноценного усвоения необходимо питаться правильно.

Источник: http://tikrasotka.com/uhod-za-kozhej/vitaminnye-kompleksy.html

Лучшие витамины для здоровья и красоты кожи лица

лучшие витамины для кожи

какие принимать витамины для красивого лица Приветствую Вас, дорогие читатели! В борьбе за красоту и привлекательную внешность на первом плане всегда оказываются минералы и полезные вещества – именно они являются строительным материалом нашей дермы.

Лучшие витамины для здоровья и красоты кожи лица – это, безусловно, микроэлементы группы В, а также витамины А, Е, D, и другие, к тому же к ним добавляются и прочие вещества, без которых невозможен полноценный клеточный синтез. В этой статье я расскажу вам  какие из этих невидимых помощников необходимы женщинам, где их искать, а также какие поливитаминные комплексы стоит покупать.

Витамины для улучшения кожи лица: натуральные ингредиенты

Принимать важнейшие вещества можно и с помощью современных пилюль – индустрия красоты не стоит на месте. Также ныне нередко в составе косметики по уходу за кожей можно встретить обозначение, что она выпускается с витаминным комплексом – кремы, лосьоны, тоники, все это сейчас без труда можно отыскать на прилавках. Однако это не означает, что можно купить молочко для кожи лица и витамины в капсулах, забыв о натуральных продуктах.

Попить минеральный комплекс, конечно, порой бывает просто необходимо: стресс, беременность и лактация, неправильное питание и межсезонье – иногда организму женщины просто недостаточно тех полезных веществ, что она получает с пищей.

Самые витаминные продукты

Учеными давно доказан тот факт, что наша кожа умеет питаться и через поры, потому насытить клетки необходимыми витаминами можно еще и таким образом. Например, можно приготовить домашнюю маску, сделать настойку или отвар, протирать лицо подходящей смесью или даже купить готовый продукт в аптеке. Но еще вернее будет не только использовать полезный ингредиент для кожи лица, но и принимать его внутрь.

Дерматологи постоянно твердят о том, что у женщин-вегетарианок кожа чаще выглядит сухой, имеет менее яркий цвет, увядает раньше срока. Потому, если вы заботитесь о своей молодости и красоте, непременно готовьте красное мясо и почаще дополняйте им рацион.

Пиридоксин – такое название носит этот витамин в кругу ученых. Это еще один важнейший элемент для красивой, упругой и сияющей кожи. Как и предыдущее вещество, Пиридоксину для успешного усвоения необходим кальций и другие витамины группы В. Именно поэтому зачастую поливитаминные комплексы включают в свой состав весь спектр этих элементов.

При дефиците этого полезного вещества начинаются неизбежные проблемы с кожей – шелушение, раздражение на слизистых и появление ранок, ранние морщины, чрезмерная сухость кожи век, шеи. Суточная норма витамина В6 для взрослой женщины составляет около двух миллиграммов. Продукты, особо богатые элементом:

  • Печень говяжья;
  • Устрицы;
  • Сердце свиное и говяжье, почки свиные и говяжьи;
  • Желток яичный;
  • Цельные злаки;
  • Бобы;
  • Гречневая, пшеничная крупы;
  • Грецкие орехи;
  • Бананы;
  • Морковь;
  • Авокадо.

Помимо приема в пищу определенных продуктов, можно готовить для лица и полезные домашние маски – они особенно пригодятся тем женщинам, которые страдают от сухости кожи. Сделать питательную маску очень просто: разотрите в пюре половинку банана и всыпьте к нему немного сухого порошка горчицы (она также богата витамином В6), размешайте и нанесите на кожу, избегая зоны вокруг глаз и губ. Выждите 15-20 минут, после чего смойте прохладной водой.

Источник: http://frau-madam.com/molodost-kozhi-lica.html

Как сохранить молодость и красоту после 40? Топ-10 витаминов для кожи

лучшие витамины для кожи

Для прочтения нужно: 3 мин.

Примерно после 45 лет, с началом менопаузы, яичники женщины постепенно прекращают вырабатывать эстрогены. Этот процесс оказывает определенное влияние на весь организм, в том числе и на кожу. В частности, по мере угасания функции яичников замедляется выработка коллагена — белка, который является каркасом кожи. Как сохранить молодость и красоту кожи после 40?

С возрастом кожа становится тонкой и сухой, она теряет эластичность, начинают проявляться морщины и провисание кожи — птоз. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, действовать нужно не только снаружи, но и изнутри. Несомненно, косметические процедуры, крема и сыворотки помогают поддерживать красоту кожи. Но они будут еще эффективнее, если дополнительно принимать витамины и минералы, способствующие здоровью кожи, а также препараты, стимулирующие выработку эстрогенов.

Причины и типы старения кожи

Почему наша кожа стареет, откуда берутся морщинки, расширенные поры и пигментные пятна?

  • Нехватка влаги. Наша кожа покрыта тончайшей липидной мантией, которая удерживает влагу. Молодая кожа вырабатывает достаточное количество липидов, и эта пленка восстанавливается очень быстро, даже если мы используем агрессивные моющие средства и злоупотребляем пилингом. Но с возрастом ферментов, необходимых для выработки липидов, в организме становится все меньше. Обезвоживание кожи начинается рано, задолго до появления первых серьезных морщин — примерно в возрасте 30 лет.
  • Свободные радикалы. Так называют молекулы с высокой окислительной способностью. Они вступают в реакцию с молекулами коллагена, вследствие чего этот белок словно затвердевает и коллагеновые волокна, поддерживающие кожу, теряют эластичность. Свободные радикалы действуют не только на коллаген, но и на ферменты и липиды. Причем атаки свободных радикалов вызывают цепную реакцию — в результате их контакта с липидами образуются все новые и новые свободные радикалы. Для противостояния этим молекулам нужны особые вещества — антиоксиданты. К антиоксидантам относятся многие витамины и минералы, а также ферменты, аминокислоты и пептиды.

На заметку
Процесс потери коллагена начинается примерно в 25–27 лет. Начиная с этого возраста количество коллагена сокращается в среднем на 1% в год. Потеря 5–7% коллагена почти незаметна, и потому мы обращаем внимание на первые признаки старения кожи не раньше 32–34 лет. Однако это не значит, что никаких изменений не происходит. Именно поэтому косметологи рекомендуют начинать борьбу со временем еще до того, как его воздействие проявится в виде мимических морщин и снижения упругости кожи.

  • Ультрафиолет. С одной стороны, солнечный свет необходим для синтеза витамина D. С другой, чрезмерное увлечение загаром ведет к фотостарению — ультрафиолет повреждает глубокие слои кожи, приводит к разрушению стенок капилляров (из-за чего возникают сосудистые звездочки), возникновению пигментных пятен и формированию глубоких морщин.

Проявления старения кожи различны. Тип изменений во многом зависит от индивидуальных особенностей лица. Различают несколько типов старения:

  • «Усталое лицо». Характеризуется легкой отечностью, особенно в области глаз, опущением наружных уголков глаз и уголков рта, мелкими мимическими морщинками и увеличением глубины носогубной складки. При этом типе старения все описанные признаки намного заметнее вечером, но после полноценного сна они несколько сглаживаются. Люди, подверженные этому типу старения, очень долго выглядят молодо. Обычно так стареют люди спортивного типа, те, кто всю жизнь придерживался принципов здорового питания.
  • Мелкоморщинистый тип старения. Кожа при этом типе старения становится сухой, поры увеличиваются, возникают многочисленные мелкие морщинки вокруг глаз и губ. При этом овал лица практически не деформируется. Отеки и мешки под глазами также нехарактерны для мелкоморщинистого типа. Такой тип старения характерен для сухощавых людей с тонкой кожей, тонким слоем подкожной клетчатки и «острым» лицом.
  • Крупноморщинистый тип старения. Характеризуется значительным изменением овала лица — кожа опускается, формируются второй подбородок, так называемые брыли, появляются выраженные мешки под глазами. При таком типе старения ярко выражены носогубные складки, морщины между бровей, на лбу и вокруг глаз. Характерен для полных людей и для тех, кто обладает развитой подкожной клетчаткой.
  • Комбинированный тип старения. Объединяет отдельные признаки всех трех указанных выше типов старения.
  • Мускульный тип старения. Характерен для людей с развитой мускулатурой лица и маленьким объемом подкожной клетчатки. Самыми явными признаками старения по такому типу являются очень глубокие носогубные складки и складки век, лицо становится более рельефным. Этот тип более характерен для людей с азиатской внешностью.

Какие витамины нужны для кожи?

Витаминотерапия играет огромную роль в профилактике старения. Вот самые основные витамины, в которых нуждается наша кожа:

  • Витамин А: для защиты от солнца. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, а также способен противостоять фотостарению, укреплять капилляры и поддерживать тонус кожи.
  • Витамин С: для противостояния свободным радикалам. Один из самых эффективных антиоксидантов, блокирующих действие свободных радикалов. Кроме того, витамин С необходим для поддержания нормального уровня витамина Е. Витамин С не синтезируется в человеческом теле, мы можем получить его лишь извне — с пищей, лекарствами или БАДами. Будучи водорастворимым витамином, он не накапливается в тканях, и его запас нужно пополнять ежедневно.
  • Витамин Е: для устранения сухости кожи. Это жирорастворимый витамин, который помогает поддерживать липидную мантию и предотвращать обезвоживание кожи. Кроме того, витамин Е является антиоксидантом.
  • Витамин В1: для эластичности кожи. Он необходим для предотвращения сухости и шелушения, эффективно борется с мелкими морщинами и раздражениями.
  • Витамин В2: для регенерации кожи. Он улучшает клеточный метаболизм и снимает воспаления, улучшает восстановление кожи после микротравм, сохраняет здоровый цвет и сияние.
  • Витамин В9: для красоты кожи. Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является одним из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи: он оказывает антиоксидантное воздействие, защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения, способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон, предотвращает появление пигментации и ускоряет заживление микротравм, а также снимает воспаления.
  • Витамин F: против пигментации. Дефицит этого витамина приводит к появлению пигментных пятен.
  • Витамин PP: для упругости кожи. Этот витамин принимает участие в выводе лишней жидкости и препятствует появлению отеков и припухлостей, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лифтинг-эффект, разглаживая мелкие морщины.
  • Витамин D: для молодости кожи. Этот жирорастворимый витамин необходим для синтеза коллагена. В период менопаузы его количество в организме резко снижается — на 75%. Дополнительный прием витамина D способен замедлить процесс увядания кожи, сохранить ее здоровый цвет, гладкость и сияние.
  • Витамин К: от сосудистых звездочек. Витамин К необходим для здоровья сосудов и капилляров, он укрепляет их стенки и предотвращает появление темных кругов под глазами, сосудистых сеточек и звездочек на щеках и на носу. Наш организм синтезирует очень небольшое количество этого витамина, так что его лучше принимать дополнительно.

Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно, особенно в условиях современного мегаполиса. Начало менопаузы — это период расцвета карьеры и семейной жизни, так что у женщин далеко не всегда есть время, чтобы тщательно продумывать свое меню и регулировать количество витаминов.

Поэтому каждой женщине после 40 лет следует посоветоваться с врачом и подобрать витамины для молодости и красоты кожи. Благо сегодня это несложно — фармацевтическая промышленность выпускает массу разнообразных витаминно-минеральных комплексов и БАДов, ориентированных именно на женщин в период менопаузы.

Источник: https://www.kp.ru/guide/vitaminy-dlja-kozhi.html

Таблетки для кожи лица: комплексные препараты и отдельные витамины

лучшие витамины для кожи

Чтобы иметь красивую кожу недостаточно просто пользоваться дорогой косметикой, ведь строение кожи довольно сложное, и только лишь наружными средствами привести ее в порядок не получится. Все старания могут оказаться бесполезными, если не обеспечить кожный покров питательными веществами изнутри. Правильно подобранные таблетки для кожи лица способны творить чудеса, помогая сохранить свежесть и красоту.

Какие компоненты должны содержать таблетки для кожи лица

Медицинские исследования доказали, что многие дерматологические проблемы возникают из-за нехватки в организме тех или иных компонентов. Нехватка полезных веществ замедляет метаболические процессы, приводит к сбою в работе сальных желез, замедляет клеточный обмен, снижает количество вырабатываемого коллагена. Это приводит к преждевременному старению кожи, образованию морщин, снижению упругости и эластичности, появлению кожной сыпи, и прочих проблем.

Таблетки от прыщей

Избежать этих неприятностей, и существенно отсрочить момент старения можно, если вовремя начать прием витаминных препаратов, предназначенных для восполнения необходимых для кожи лица веществ.

Какие витамины нужны для кожи лица

Основным источником поступления витаминов в организм человека являются продукты питания. Но, к сожалению, ритм современной жизни не всегда позволяет питаться правильно. К тому же, в погоне за стройной фигурой, женщины часто изнуряют себя всевозможными диетами. А это непременно сказывается на состоянии кожи лица. Ведь организм недополучает крайне важные для него витамины, многие из которых требуют ежедневного пополнения.

Дерматологи выделяют наиболее важные витамины для здоровой и эстетически привлекательной кожи лица:

  • Ретинол (витамин А) – стимулирует образование новых клеток, отвечает за безупречную работу сальных желез;
  • Токоферол (витамин Е) – существенно замедляет процессы увядания, укрепляет кровеносные сосуды, увлажняет и защищает кожу от ультрафиолета;
  • Кислота аскорбиновая (витамин С) – стимулирует производство коллагена, способствует быстрому заживлению ран, является хорошим антиоксидантом;
  • Тиамин (витамин В1) – способствует замедлению процессов старения кожи;
  • Лактофлавин (витамин В2) – ускоряет обменные процессы в клетках, способствует хорошему обеспечению кожи кислородом;
  • Никотиновая кислота (витамин В3 или РР) – ускоряет обменные процессы, отвечает за ровный красивый цвет лица;
  • Пиридоксин (витамин В6) – ускоряет процессы обновления клеток эпидермиса, способствует быстрому заживлению ран;
  • Биотин (витамин В7 или Н) – является катализатором углеводного обмена, обеспечивает хорошую эластичность кожи;
  • Фолиевая кислота (витамин В9) – способствует устранению угревой сыпи;
  • Цианокобаломин (витамин В12) – принимает активное участие в обменных процессах клеток;
  • Филлохинон (витамин К) – отвечает за отсутствие пигментных пятен, веснушек, способствует устранению отеков;
  • Витамин Д – борется с процессами старения на клеточном уровне, способен синтезироваться организмом под воздействием солнечных лучей.

Важные для кожи микроэлементы и кислоты

Помимо витаминов для обеспечения полноценного питания для кожи лица организму необходимы микроэлементы:

  • цинк;
  • кремний;
  • кальций;
  • магний.

Кроме этого сохранение красоты и молодости кожи невозможно без гиалуроновой кислоты и астаксантина.

Как определить, чего не хватает коже

Специалисты, как правило, могут определить по внешнему виду кожи, каких именно компонентов ей недостает. Зная характерные признаки, можно самостоятельно определить, какие витамины для кожи лица нужны именно вам:

  • сухая кожа с наличием мелких трещин и высыпаний свидетельствует о нехватке витамина А и В6;
  • ранимая гиперчувствительная кожа требует биотина (витамина Н);
  • серая кожа лица с выраженными признаками отечности – нехватка витамина В1;
  • наличие пигментных пятен и воспаленных участков – недостаток витамина К;
  • шелушение и покраснение в области носогубных складок – нужен витамин В2;
  • темные круги вокруг глаз и отечные мешки – требуется витамин Е;
  • постоянное ощущение стянутости – нехватка витамина В5;
  • общий уставший вид, дряблость, наличие припухлостей – нужен витамин Д;
  • наличие долгонезаживающих ранок и трещин – нужен срочно витамин С;
  • явные признаки раннего старения – кожа нуждается в витамине В12.

Организм каждого человека индивидуален. Поэтому недостаток тех или иных витаминов может по-разному отражаться на состоянии кожи.

Витамины

Лучшие препараты для кожи лица: лечебные комплексы в таблетках и капсулах

Насытить кожу витаминами нетрудно с помощью аптечных препаратов. В продаже, как правило, можно приобрести любой из необходимых витаминов в форме таблеток, капсул или жидкого раствора. Но, получить все необходимые вещества в правильной сбалансированной пропорции гораздо проще с помощью специально разработанных витаминных комплексов для красоты кожи.

Источник: http://pryshhikov.ru/izbavitsya/medikamenty/tabletki-dlya-kozhi-lica.html

Таблетки для кожи лица: сохраняем красоту и молодость

лучшие витамины для кожи

Здоровье кожи, красота и молодость человека напрямую зависят от витаминов, поступающих с пищей. Здоровое питание и активный образ жизни обеспечат организм необходимым количеством полезных веществ. При нашем ритме жизни это почти не представляется возможным, и тогда, раз витаминов в организме недостаточно, врачи советуют компенсировать этот недостаток, принимая таблетки для кожи лица.

Витамины для красоты и здоровья

Ученые доказали, что существует ряд витаминов в таблетках, предназначенных для кожи лица, которые также способствуют укреплению волос и ногтей. Они все доступны в аптеке:

  1. Витамин А. Большое количество этого природного вещества содержится в моркови, абрикосах, в мясе и рыбе, а также в яйцах. Если организм не получает достаточного количества витамина А, то кожа становится сухой, на руках и ногах могут появляться микротрещины.
  2. Витамины группы В отвечают за нервную систему человека. При их недостатке ощущается сонливость и слабость, возможны депрессии и нервные срывы. Зрение ухудшается, на веках появляются покраснения. Особенно важно насытить организм витаминами В5 и В9. При недостатке первого могут в большом количестве выпадать волосы, если не хватает второго – возникают проблемы с репродуктивной функцией.
  3. Витамин С называют витамином красоты. Это неспроста, ведь он отвечает за состояние кожи. При его недостатке замечено образование веснушек, родинок и пигментных пятен.
  4. Витамин Е отвечает за молодость кожи, а также предотвращает появление опухолей в организме. Также он поддерживает хорошую работу половых желез у женщин. Недостаток токоферола приводит к тому, что фигура у женщин превращается в мужеподобную.
  5. Витамин группы D делает улыбку привлекательной, придает коже красивый оттенок. Также он необходим для роста и укрепления ногтей, волос.
  6. Витамин Н также питает кожу, поддерживает здоровое состояние слизистой оболочки. Это вещество в крупном количестве можно обнаружить в пивных дрожжах, печени и в орехах.

Полезную информацию о необходимости витаминов для здоровья и красоты нашей кожи смотрите в видео:

Молодость из аптеки

Если человек правильно питается, занимается спортом, не имеет вредных привычек, его организм полностью обеспечен всеми необходимыми питательными веществами для нормальной жизни. Ему не нужно принимать лекарственные препараты для поддержания здоровья. К сожалению, не каждый может похвастаться здоровым образом жизни. При неправильном питании просто необходимо снабжать свой организм витаминными комплексами.

Как же все-таки быстро убрать припухлости и морщинки под глазами?

Источник: https://kozha-lica.ru/sredstva/tabletki.html

Лучшие витамины для кожи лица 2019 года — 10 ТОП рейтинг лучших

лучшие витамины для кожи

Много женщин, с наступлением определенного периода жизни, начинают испытывать проблемы с кожей лица, при этом ухудшение происходит не только внешне, влияя на красоту, все это идет изнутри по причине ухудшения здоровья, работы внутренних органов.

В таком случае необходимо использовать витаминные комплексы, которые помогают восстановить здоровье и красоту. Если правильно подобрать средства и использовать рекомендации докторов, то можно достигнуть самого быстрого и заметного результата. В статье представлены лучшие витамины для кожи лица 2019 года от разных брендов.

Все они оказывают положительное влияние, имеют много хороших отзывов и рекомендуются докторами, косметологами.

Эластичная и чистая кожа со здоровым румянцем – это то, чего старается добиться и поддерживать каждая женщина. Существует много факторов, которые способны нарушить естественную красоту, среди них частые стрессы, недостаток сна, неправильное питание и прочее. Такие причины негативно сказываются на коже, внешнем виде и общем состоянии здоровья, поэтому организму нужно помогать, пополняя витаминные запасы. В дополнение необходимо проводить косметические ухаживающие процедуры.

Ученые, косметологи и доктора уверяют, что любые витамины, которые существуют в природе, могут оказывать положительное влияние на кожу. Многие из них можно получать через еду, но даже самое правильное питание не даст такого объема полезных элементов для правильной работы всего организма.

На помощь приходят витаминные комплексы или пищевые добавки. Какие витамины лучше для кожи лица может сказать доктор после обследования и определения точных проблем. Ведь самостоятельно употреблять препараты из аптек не рекомендуется.

Даже от витаминов может быть передозировка и появление негативных последствий.

В статье отобраны самые лучшие и проверенные средства для кожи лица и здоровья от разных производителей. Составляя рейтинг, была учтена стоимость препарата, удобство использования, составляющие, мнения экспертов и самих женщин, которые уже пропили курс и получили результаты.

Топ витаминов от российских производителей

Русские производители умеют делать качественные лекарственные средства, а также витамины, которые полностью могут заменить зарубежные аналоги, но их стоимость в несколько раз ниже. Кроме того, такая продукция доступная и купить нужные препараты можно в любых аптечных сетях.

Компливит Сияние

Источник: https://tehcovet.ru/reitingi/krasota-i-yhod-reitingi/luchshie-vitaminy-dlya-kozhi-lica-2019-goda.html

Какие нужны витамины для кожи лица? Лучшие витаминные комплексы

лучшие витамины для кожи

фото1Красота женскому лицу дается природой. Но если дама не будет следить за собой, пренебрегая здоровым питанием, правильным режимом дня и получением положительных эмоций, то привлекательная внешность может сойти на нет.

Возникает закономерный вопрос – какие пить эликсиры для сохранения вечной молодости?

Не переживайте, магия тут не нужна.

Немалую роль в поддержании женского очарования играют витамины для кожи – если хочется сохранить безупречную внешность, то для поддержания тонуса, свежести и блеска стоит попить специальные комплексы.

Итак, что это за элементы, какие из них лучшие, как их правильно принимать и могут ли быть неприятные последствия при передозировке?

Какие витамины нужны?

Всего науке известно 13 витаминов. Нельзя сказать, что какие-то из них лучшие, а другие второстепенны. Каждый из них играет свою роль в поддержании женской красоты, все они полезны и дарят улучшение состояния кожи.

Недостаток какого-либо из них неминуемо дает самый неприятный эффект – мало того, что чистая кожа останется только в мечтах и цвет лица пострадает, так еще и заболеть девушка рискует, даже если будет исправно пить и принимать все остальные группы витаминов.

фото2

Если без некоторых микроэлементов еще как-то можно обходиться некоторое время, то без перечисленных ниже кожа придет в бедственное состояние.

Итак, какие нужны витамины для кожи лица:

  • A и C способствуют повышению упругости кожных покровов. Это достигается благодаря выработке коллагена и эластина.
  • Сочетание групп С и Е защищает от ультрафиолетового излучения. В результате этого предотвращается развитие процесса фотостарения кожи.
  • Комбинация А и К убирает темные круги из-под глаз. Особо ценно это качество для официальных леди, которые всегда должны выглядеть безупречно.
  • С и В5 упрощают заживление повреждений. Нет, мгновенно раны не исчезнут, но, как минимум, нагноений на лице избежать удастся.

Важно! Перечисленные элементы нужно употреблять в меру. Если переборщить с приемом этих веществ, то вреда будет больше, чем пользы.

К чему приводит гиповитаминоз

Раз все витамины отвечают за какие-то параметры кожи, то их недостаток в организме, в буквальном смысле слова, отражается на лице. Кожные покровы могут подсохнуть, изменить цвет и даже потрескаться. Опытный врач при одном только взгляде сможет сказать, какие нужны микроэлементы в каждом конкретном случае.

    фото3
  • Кожа на лице стала сухой, появилось много новых морщинок, а старые стали увеличиваться? Все ясно, не хватает групп А, Е, а также никотиновой кислоты.
  • Угри, красные пятна, жирная и шелушащаяся кожа говорят о том, что не помешает побольше B2. Кстати, он же отвечает за предотвращение аллергических реакций.
  • При недостатке витамина Н усиливается пигментация кожи. Это провоцирует появление темных пятен, а также увеличение количества родинок.
  • Кожные покровы стали желтоватыми и сухими? Срочно восполните запасы В12.

Важно! Если вышеперечисленные симптомы сопровождаются сильным зудом, то помимо рассмотренных групп не хватает еще и йода.

Как витамины борются с кожными заболеваниями?

Сразу оговоримся, что витаминные группы не просто способны снять симптомы разных недугов, они уничтожают их причину. Иными словами, они могут исцелить кожные покровы на лице. Разумеется, самостоятельно им это не под силу, они всего лишь оказывают существенную помощь лекарствам или народным средствам.

  • Бородавки. Довольно неприятное явление, представляющее собой утолщенные кожные сосочки, с разросшейся вокруг них кожей. В состав лекарств обязательно включаются витамины С, Е и В, а чуть реже – К.
  • Корь. Это, конечно не совсем кожное заболевание, но с помощью витаминов оно отлично лечится. Когда начинает шелушиться кожа на лице, нужно умываться настоем из отрубей, который содержит витамины А и С.
  • Если вдруг на лице появились ожоги (солнечные они или химические – не важно), на помощь приходит ретинол, он же витамин А. Для лечения нужно делать компрессы с добавлением молока, яиц и животных жиров, ведь они – богатый источник этой витаминки.

фото5

Важно! Лечение любого заболевания кожи лица не обходится без витамина С. Дело в том, что он защищает кожные покровы, а также сосуды от повреждений, ускоряя процесс лечения и предотвращая осложнения.

Витаминные комплексы: какой выбрать?

Красота – настоящее искусство, особенно если речь идет о женской привлекательности. Фармацевты позаботились о милых дамах, запустив производство витаминных комплексов для омоложения кожи, дарующих улучшение природной красоты. Вот лучшие из них:

  • Алфавит Косметик. Создан специально для борьбы с авитаминозом кожи, волос и ногтей. Устраняет сухость кожных покровов, даря здоровый блеск и шелковистость.
  • Доппельгерц V.I.P. Вообще-то эта компания специализируется на производстве сердечных препаратов, но о женщинах немцы тоже позаботились. Данный комплекс создан для нормализации жировых обменов кожи лица и ее укрепления. Сбалансированное содержание витамина В помогает быстрее заживлять повреждения.
  • Дрожжи пивные Нагипол-2. Недорогой комплекс отечественного производства (можно найти менее чем за 150 рублей). Содержит в себе практически полный набор витаминов групп В и Е, а также микроэлементы: цинк, селен, хром. Все это богатство омолаживает кожу и нормализует кровообращение.

Важно! Какие пить комплексы – решать вам. Но помните, что бесцельное употребление витаминов принесет только вред, так что при выборе средства ставьте перед собой цель.

Как правильно принимать?

Не думайте, что наевшись витаминов от пуза можно получить идеальную кожу без лишних усилий. Эффект будет обратно пропорционален количеству скушанных «полезностей». Для того чтобы не ощутить кожей лица все прелести передозировки, следует придерживаться некоторых правил приема витаминов.

  1. Не нужно бездумно поглощать комплексы. Перед началом приема средств определитесь с целью. Хотите побороть какую-то конкретную кожную проблему – принимайте соответствующий витамин без кучи вспомогательных добавок. Если ваша задача профилактика, то стоит попить поливитамины, которые содержат сбалансированный витаминный набор.
  2. Сходите к дерматологу, эндокринологу и косметологу, поделитесь своими планами, а они скажут, стоит пить витамины или лучше воздержаться. Помните, что некоторые комплексы способны давать серьезные аллергические реакции, так что лучше предварительно получить консультацию специалиста.
  3. Витаминные комплексы нужно принимать в межсезонье. Дело в том, что этот период характеризуется общей нехваткой витаминов в организме. Кожа лица – это, конечно, хорошо, но пользу нужно приносить всему своему телу, а не отдельным его участкам. Пусть и очень красивым.

фото4

Важно! Никогда не совмещайте прием отдельных витаминов с комплексами. В противном случае вы имеете все шансы познакомиться с гипервитаминозом, кожа на лице «спасибо» за это точно не скажет.

Передозировка

Вода необходима для поддержания жизни. Но если выпить ее слишком много, то можно и умереть. Так же и с витаминами. Если принимать их чрезмерно, то гарантированно будет гипервитаминоз. Каждый витамин по-своему проявляет передозировку:

  • А – увидите в зеркале кожную сыпь. Кроме того, вызывает головные боли, рвоту и отечность.
  • С – повышает давление и делает сосуды хрупкими. При острых случаях возможен летальный исход.
  • В – мышечные боли и повышение давления. Иногда возможно увеличение печени, но бывает такое редко.
  • Но самый опасный гипервитаминоз дает витамин D. Он создает огромную нагрузку на сердце, почки и печень. Все это приводит к уязвимости органов, а также способствует образованию тромбов. Большинство смертельных случаев от передозировки витаминами лежат на плечах именно этой группы.

Противопоказания

Как и любые другие микроэлементы, витамины имеют ряд противопоказаний. Если вы страдаете от чего-либо из перечисленного ниже, то от приема «полезностей» для красоты лица лучше отказаться:
фото6

  • А – панкреатит, нефрит, диабет (также не рекомендуется принимать беременным);
  • В – гастрит, онкологические заболевания, эритроцитоз;
  • С – диабет, тромбофлебит, заболевания почек;
  • D – туберкулез, заболевания желудка, декомпенсация сердца.
  • Также нужно избегать приема витаминов, если заведомо известно о гиперчувствительности к какой-либо группе микроэлементов.

Чем питаться для здоровой кожи лица?

Никакие комплексы и БАДы не заменят естественного источника витаминов – нашу повседневную пищу. Только для того, чтобы кожа была шелковистой и гладкой, следует правильно питаться. Итак, что нужно кушать для здоровья лица?

  • Рыба и морепродукты;
  • Зеленые овощи;
  • Фрукты (особенно цитрусовые);
  • Злаки;
  • Кисломолочные продукты;
  • Орехи.

Эти продукты содержат не только необходимые витамины для кожи лица, но и массу других микроэлементов: железо, цинк, селен. Все они дарят женщине красоту и молодость в любом возрасте.

Важно! Снеки, фаст-фуд и полуфабрикаты очень плохо влияют на кожу лица. Сюда же следует отнести алкоголь, хотя если пить его в меру, можно улучшить кровообращение. И настроение.

Источник: http://foodra.org/vitaminy/why/dlya-kozhi-litsa.html

Оптимальные витамины для кожи лица

лучшие витамины для кожи

Борьба за сохранение красоты и здоровья кожи лица, попытки купировать возрастные изменения – это не только ежедневные маски, массажи и профессиональные косметические процедуры. Кожный покров нуждается в витаминизации и часто одного рационального питания недостаточно. Косметологи утверждают, что нужно комплексно подходить к решению проблему и использовать все возможные средства, которые обеспечивают полноценный уход.

Какие витамины влияют на здоровье кожи лица

Полезных элементов достаточно много, абсолютно все их ввести в организм просто невозможно. Если рассматривать пользу витаминов для кожи лица, то стоит выделить следующие:

  • А отлично увлажняет покровы, делает их более эластичными и упругими, избавляет от сухости и шелушения;
  • В2 ускоряет регенеративные процессы, делает более активным дыхание кожи на клеточном уровне, стабилизирует обменные процессы;
  • В7 или рибофлавин оптимально подойдет для чувствительной и сухой кожи, так как восстанавливает крепость эпидермиса;
  • В9, или фолиевая кислота, работает как омолаживающее средство, делает кожу свежей и с естественным цветом;
  • С укрепляет стенки мелких кровеносных сосудов (капилляров), избавляет от «мешков» под глазами, усиливает выработку коллагена самим организмом;
  • Е или токоферол увлажняет кожу, подходит для сухого типа покрова;
  • Р, или рутин, благоприятно воздействует на стенки кровеносных сосудов, предупреждая их ломкость;
  • РР, или ниацин, активизирует дыхание клеток кожного покрова и синтез ферментов, «отвечающих» за обновление и омоложение;
  • К положительно действует на процессы регенерации на клеточном уровне, значительно ускоряет кровообращение во всех слоях кожи.

Рекомендуем прочитать о ночном креме для лица. Вы узнаете об отличии ночного крема от дневного, правилах нанесения крема, выборе ночного крема.
А здесь подробнее о креме с омолаживающим эффектом.

Лучшие витамины для кожи лица

Бездумно использовать любой, попавшийся в поле зрения витаминный комплекс для ухода за кожей лица нельзя. Это может нанести вред и спровоцировать развитие воспалительных процессов, появление пигментных пятен, высыпаний. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно основываться на типе кожи.

Для проблемной

Такой тип кожи характеризуется присутствием прыщей, повышенной работой сальных желез и шелушением отдельных участков лица. Оптимальным выбором станут следующие витамины:

  • А – уменьшает сальный блеск, суживает поры, снимает воспаление;
  • В2 – делает более быстрыми и полноценными процессы обмена веществ непосредственно в кожном покрове, обеспечивает естественный цвет лица;
  • В6 – принимает активное участие в лечении кожных заболеваний, что обуславливает исчезновение прыщей;
  • К – отличное средство против отеков и воспалений.

От прыщей

Это проблема свидетельствует не только о неправильной работе сальных желез и гормональных проблемах в организме человека, но и о недостатке некоторых витаминов. Косметологи и дерматологи рекомендуют при массовых высыпаниях применять витамины В, А и Е.

Можно воспользоваться уже готовыми комплексами, а можно применять их в качестве отдельных препаратов. Все зависит от индивидуальных предпочтений и рекомендаций специалиста.

Важно для борьбы с прыщами на коже лица употреблять внутрь (перорально) аскорбиновую кислоту (витамин С). Именно она максимально быстро и полноценно повышает иммунитет, что способствует купированию процесса воспаления кожных покровов, избавляет их от раздражения и улучшает структуру.

Полезные для молодости кожи

Если будет постоянная «подпитка» кожи лица грамотно подобранными витаминами, то остановить возрастные изменения удастся. Конечно, совсем прекратить формирование морщинок не получится, но сделать их менее глубокими, а значит, и менее заметными, вполне реально.

Для зрелой кожи будут полезными витамины, способные восстанавливать и улучшать регенерационные способности покрова. К таковым относятся К, А, Е и D. В комплексе они будут воздействовать на дерму более активно, но и каждый по отдельности витамин окажет пользу. Косметологи и дерматологи утверждают, что и для зрелой кожи будет полезным витамин С, так как в некоторой степени он влияет на уровень упругости и эластичности кожного покрова.

Для сухой, жирной, комбинированной и нормальной

Разные типы кожи требуют индивидуального подхода, и от того, насколько правильно будут выбраны витаминные комплексы, зависит общее здоровье дермы и внешний вид человека. При принятии решения целесообразно следовать следующим рекомендациям:

  • Для сухой кожи крайне нежелательно допускать недостаток витаминов А и Е. Они обеспечивают нормальный и стабильный кровоток в капиллярах, укрепление стенок сосудов, избавление от шелушения и покраснения отдельных участков лица. Обязательно нужно использовать в ухаживающих процедурах и витамин РР (никотиновая кислота), он надолго избавляет от зуда и раздражения даже при условии длительного пребывания на открытом воздухе.
  • Жирная кожа отличается массовым формированием прыщей, жировиков и угрей. Решить эту проблему помогут витамины С и В. Необходим и Е, он нормализует и стабилизирует водно-липидный баланс на поверхности кожи, при нарушении которого и появляются высыпания различного характера.
  • Обладатели нормального типа кожи лица должны быть счастливы – уход за ней нужен, но заострять свое внимание на каких-то отдельных витаминах не нужно. Дело в том, что такой тип покрова отлично реагирует на любые полезные вещества. Именно поэтому косметологи и дерматологи рекомендуют таким людям активно пользоваться мультивитаминными комплексами.

Что касается комбинированного типа, то здесь тоже будет уместным использование комплексных препаратов с включением в состав основных полезных витаминов для лица.

О том, как замедлить старение с помощью витаминов и пищевых добавок, смотрите в этом видео:

На какие комплексы витаминов нужно обратить внимание

Их реально много, но не все подойдут именно для кожи лица. Оптимальным вариантом станет обращение за консультацией к врачу-косметологу. Но если такой возможности нет, то обратить внимание стоит на следующие средства:

  • Компливит сияние. Выпускается в таблетированной форме, состав обогащен микроэлементами – цинком, медью, фолиевой кислотой. Регулярный прием этих витаминов курсами ускоряет регенерацию клеток кожного покрова, способствует нормальной выработке коллагена. Результатом станет не только выравнивание рельефа кожи, но и исчезновение мелких/неглубоких морщинок, возвращение естественного цвета.
  • АЕвит. Это вообще универсальный комплекс, состоящий только из двух компонентов витаминной группы – А и Е. По данным различных исследований, именно они отлично сочетаются и дополняют друг друга, усиливая полезные свойства каждого. Выпускается комплекс в виде капсул с желеобразным покрытием и масляным содержимым, использовать его можно и для приема внутрь, и для обработки кожи лица (достаточно просто раздавить капсулу).
  • Перфектил. Этот комплекс обладает высокими регенерационными свойствами, обуславливает омоложение клеток кожного покрова лица. Кроме витаминов, в препарате имеется цинк, медь, селен и биотин. Этот комплекс станет оптимальным выбором для сухого типа зрелой кожи лица.
  • Витрум бьюти. Состав привычный, обогащен микроэлементами. Единственный нюанс – в этом комплексе присутствуют антиоксиданты, а значит, регулярный прием капсул поможет избавиться от скопившихся в коже лица токсинов и шлаков. Результатом такого воздействия станут регенерация клеток, сужение пор, уменьшение количества угрей и прыщей, исчезновение шелушения.

Чтобы витаминизация кожи лица была результативной, нужно соблюдать следующие правила:

  • Перед применением любого комплекса обязательным является посещение косметолога. Только специалист сможет точно определить проблемы, выяснить, какого именно витамина не хватает, и назначить подходящий препарат с суточной дозировкой и продолжительностью курса.
  • Одновременно с употреблением витаминов внутрь нужно оказывать воздействие и на поверхность покрова. Речь идет о масках из свежих фруктов и овощей.
  • После окончания курса приема витаминных комплексов снова нужна консультация у врача. Рекомендуется сменить препарат, чтобы не произошло пресыщение конкретными элементами.

Можно готовить маску для кожи лица, смешивая несколько аптечных средств из категории витаминов. В принципе, это вполне целесообразно, но только с соблюдением одного момента: сочетать можно только витамины А и Е, все остальные комбинации запрещены.

О том, как витамины влияют на кожу лица, смотрите в этом видео:

Что будет полезным из продуктов питания

Конечно же, продукты питания содержат в своем составе витамины. И естественно они помогут восполнить недостаток каких-то конкретных элементов. Но если говорить о витаминизации кожи лица, то следует скорректировать рацион питания в сторону увеличения включения в меню следующих продуктов:

  • Клубника и рыба (морская и речная). В ягоде присутствует эллаговая кислота, в представителях водной фауны – жирные кислоты. Эти элементы необходимы для увлажнения покрова, поэтому будет уместно увеличить их количество в меню при сухом типе кожи лица.
  • Киви, семена тыквы и кресс-салат. Эти продукты нужны тем, кто обладает комбинированным или жирным типом кожи, так как у них в большом количестве содержатся витамины В, С и Е, а также фосфор, железо и калий. При постоянном употреблении удается избавиться от высыпаний и угрей, частых воспалений покрова.
  • Творог, яйца, рыба и мясо с зеленью. Именно эти продукты должны преобладать в меню у человека с нормальным типом кожи лица. В них содержится ряд витаминов из линейки В, которые сделают покров упругим, хорошо увлажненным и эластичным.

Указанный список совсем не означает, что нужно перейти только на употребление полезных продуктов. Во-первых, многие из них могут спровоцировать мощную аллергическую реакцию. Во-вторых, рацион питания должен быть разнообразным, что обеспечит нормальную и стабильную работу всего организма.

Витаминизация кожи лица должна проходить постоянно. При этом не стоит увлекаться профессиональной косметикой без предварительной консультации косметолога. Такое «рвение» в погоне за красотой и здоровьем кожи может обернуться большими проблемами:

  • нарушается работа печени, так как продукты переработки витаминов тяжело выводятся из организма;
  • появляется постоянная тошнота – свидетельство передозировки;
  • человек испытывает усталость, отмечает вялость и апатию.

Рекомендуем прочитать о питательном креме для лица. Вы узнаете о том, как выбрать питательный крем для разных типов кожи, антивозрастной, ночной и дневной, приготовлении домашнего питательного крема для лица.
А здесь подробнее о масках для сухой кожи лица.

При появлении указанных симптомов нужно обратиться за консультацией к врачу. Возможно, понадобится не только коррекция схемы ухода за кожей лица, но и полноценное терапевтическое лечение гипервитаминоза.

Источник: http://PlasticInform.com/sredstva-i-uhod/uhod-za-litsom/vitaminy-dlya-kozhi-litsa.html

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Маски с яйцом для сухой кожи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: