Ферритин и выпадение волос

Потеря железа вызывает выпадение волос

ферритин и выпадение волос

«Дефицит железа у человека широко распространен, и он может привести к потере волос. Нехватка этого металла, приводящая к ослаблению волос на голове, провоцирует определенные проблемы. Например, развитие железодефицитной анемии. А это еще и плохая концентрация внимания, слабость и чувство постоянной усталости. Такое состояние обычно связывают с другими заболеваниями. 

Чтобы избежать потери волос, в любом случае необходимо проверять продукты на наличие минеральных составляющих и на количество железа. Если ваши проблемы с волосами являются только результатом «железного» дефицита, проблема может быть решена довольно быстро и рост волос возобновится уже в ближайшее время».

выпадение волос

Потерять волосы только потому, что им не хватает железа? Не правда ли – глупо?

Полноценные здоровые волосы люди привыкли рассматривать, как внешний знак красоты и здоровья.

Что же делать в первую очередь, если волосы стали выпадать?

Прежде всего, важно найти причину проблемы и выяснить характер болезни.

Одним из таких возможных факторов  может быть нехватка в организме железа. Проведя исследования, по которым можно было бы установить корреляцию между дефицитом железа и выпадением волос, вы еще до установления типичных симптомов, таких как усталость и истощение, приступите к искоренению причин патологии.

Подумайте о рационе железа заранее

Женщины должны потреблять в день около 15 мг железа, а мужчины – 10 мг. Еще необходимо учитывать ежедневную потерю этого элемента в количестве 2 мг в ходе обменного процесса веществ в организме. Поэтому железо должно в количестве не меньше 12 мг должно входить в ежедневный рацион питания.

Что нужно употреблять в пищу?

Необходима сбалансированная диета из свежих, темно-зеленых салатов и листовые овощи.

К сожалению, зеленые овощи не всем нравятся. Железо в организм поставляют орехи, семена масличных культур, мясо.

Люди часто избегают продуктов, богатых на железо, или употребляют его мало из-за проблем с пищеварением, что впоследствии приводит к развитию характерной симптоматики.

В менструальные периоды или во время беременности риск дефицита железа у женщин значительно возрастает.

Так как дефицит железа в настоящее время не так редок, и в то же время он является возможной причиной выпадения волос, лабораторные исследования крови на количество железа при первых признаках является важной мерой профилактики, как выпадения волос, так и развития многих заболеваний.

Уровни испытаний железа в потере волос

Нормальный уровень железа у мужчин от 50 до 160 микрограмм на децилитр крови. У здоровых женщин значение колеблется между 50 и 150 микрограмм на децилитр крови. Если показатель ниже, можно говорить о дефиците железа.

Тем не менее, уровень железа все время изменяется в зависимости от времени суток, поэтому для получения достоверных результатов необходимо провести измерения самого высокого уровня ферритина за день.

Ферритин – это форма хранения железа. Только эта величина может раскрыть скрытый «железный» дефицит, в то время как другие значения металла зачастую еще в норме.

Примечание. Даже самая незначительная нехватка железа может вызвать потерю волос.

Исследование проблемы дефицита железа как фактора выпадения волос

Дерматологи клиники Кливленда (штат Огайо, США) решили выяснить – насколько дефицит железа и выпадение волос связаны между собой. Доктор Вильма Бергфельд была научным руководителем проводимых испытаний, о чем поведал общественности в майском номере «Журнал Американской академии дерматологии», опубликованный еще в 2006 году.

Ученая группа проанализировала все исследовательские публикации последних четырех десятилетий по вопросу насыщения организма железом. Выводы, опубликованные в журнале, говорят о том, тенденция зависимости проблем с волосами и дефицитом железа сохраняется. Также как это было и ранее.

 

Исследователи сообщили, что рост волос можно стимулировать снова, если необходимый баланс элементов железа восстанавливается благодаря диетам или с помощью применения соответствующих препаратов.

Если дефицит железа приводит к потере волос

Анализ на ферритин может не только обнаруживать ранние формы проявления дефицита железа, включая риск потери волос, но и определить направление лечебного их восстановления.

«Если бы врачи сразу проверяли пациентов на наличие дефицита железа, это избавило бы от многих трудностей. Лечение стало бы эффективнее. Пострадавшим пациентам можно намного быстрее помочь направить рост волос в нужное русло. Мы считаем, что дефицит железа, несомненно, связан со многими формами выпадения волос. Мы также пришли к выводу, что для возобновления роста волос необходимо значительно больше запасов железа, чем считалось ранее», — пояснил руководитель исследований д-р Бергфельд.

Восстановить правильный баланс железа – значит остановить выпадение волос

Исследователи пришли к однозначному заключению, что вопросом баланса элементов необходимо заниматься в обязательном порядке. Немедленную потерю волос любого рода можно остановить добавкой железа в ежедневный рацион.

Недостаток необходимого для организма железа может также иметь и другие фатальные последствия. Необходимо обязательно учитывать рост, массу тела, возраст человека. Иначе недостаток элементов создает риск развития нарушений сердечной деятельности.

Поэтому при подозрении на отсутствие железа в связи с потерей волос, советуйтесь со своим лечащим врачом. Пусть он определит вашу индивидуальную норму и исследует кровь, чтобы определить алгоритм лечения. Только после всего диагностического комплекса предварительных мер имеет смысл назначать тот или иной соответствующий препарат.

Подумайте, прежде всего, про такие виды железа, которые могут быть легко поглощаемы через слизистую оболочку кишечника. Проконсультируйтесь с врачом по поводу каждого препарата, каким образом он будет влиять на ваш пищеварительный процесс.

В любом случае, изменения во вкусовых предпочтениях, в форме и содержании пищи должны обязательно стать обязательной мерой, если вы планируете включить в ежедневный рацион достаточно железа для гармонизации процессов в желудочно-кишечном тракте. То есть восстановить таким способом общую систему обмена веществ в организме за счет правильного всасывания железа через кишечник.

Пищевой дефицит железа

Особенно много железа находится в мясе, но не только. Темно-зеленая зелень, салаты и овощи также насыщены достаточно этим элементом.

Ешьте каждый день зеленый шпинат, салат, салат-латук, капусту, китайскую капусту, брокколи, рукколу. Употребляйте овощи во всем разнообразии, меняя их в зависимости от времени года.

150 грамм шпината, например, содержит 5 мг железа, а это около 50 процентов суточной потребности взрослого человека. Если вы выпьете стакан апельсинового сока перед употреблением блюда из шпината, то железо усвоится лучше. Дело в том, что витамин С способствует усвоению железа из растительных продуктов.

Избегайте чрезмерного употребления кофе, черного чая, какао и молочных продуктов. Они мешают нормальному всасыванию железа через слизистую кишечника.

Следуя нашим рекомендациям, вы увидите, что не только ваши волосы станут здоровыми, блестящими и начнут быстро расти, но также ощутите новый прилив сил для активной физической и умственной деятельности.

Хотите стать диетологом для самого себя?

Здоровое питание является вашей страстью? Вы хотите избавиться от избыточной массы тела? Найти свой природный и эффективный рацион питания? Увидеть новые перспективы полноценного образа жизни?

Для того чтобы понять соотношение между употреблением пищи и нашим здоровьем, надо не лениться. Тот, кто хочет учиться, всегда вооружен. Только в ваших руках – избавление от недугов и проблем. Назначьте пищу источником счастья и здоровья. Для этого не надо ничего, кроме вашего желания. Многие люди со значительными проблемами обмена веществ, приобрели новую жизнь через знание.

Академия натуропатии на курсах от 12 до 18 месяцев сделает из вас специалиста-консультанта здорового образа жизни.  Узнайте больше о дистанционном образовании в Академии натуропатии, а также все детали обучения от нынешних и бывших участников.

Источник: http://farmamir.ru/2015/07/poterya-zheleza-vyzyvaet-vypadenie-volos/

Как железо влияет на красоту локонов?

ферритин и выпадение волос

Ферритин и выпадение волос имеют тесную взаимосвязь. Как же они связаны между собой, о чём вообще идёт речь? Для начала стоит разобраться с тем, что представляет собой упомянутый ферритин. Речь идёт о комплексе белка, состоящем из двадцати четырёх субэлементов.

Необходимо сдавать анализ крови

При обычном функционировании организма указанный блок необходим для питания волос, из него потребляется не больше 7% железа. Но если этого важного для нормального функционирования вещества по разным причинам начинает не хватать (недостаточно поступает с пищей, например), то организм способен восполнить и взять нужное количество для нормального функционирования клеток костного мозга. В этом случае волосы стремительно выпадают.

Как нетрудно догадаться, заподозрить нехватку конкретного вещества и выпадение волос именно по этой причине можно, если не помогают маски, кремы, другие средства или эффект достаточно слабый, временный. Обычно трихолог отправляет пациентку сдавать анализы и внимательно изучает результаты. Это даёт возможность не пытаться нащупать причину, а точно узнать её и работать уже с нехваткой определённых элементов.

Норма ферритина в человеческом организме

Для начала стоит разобраться с тем, какое именно количество ферритина в организме считается нормой. Эти показатели могут увеличиваться и уменьшаться. Это зависит от происходящих процессов.

Когда человек рождается, то содержащийся ферритин способен колебаться от 25 до 200 единиц на килограмм. Затем его количество достаточно сильно возрастает, 200 – это уже нижний предел, а верхний – 600, что является максимумом за всю жизнь человека.

С полугода до пятнадцати лет количество ферритина не особенно меняется, фиксируясь в промежутке между 30 и 140. Подростковый период – это обычно время, когда большинство показателей колеблются, устанавливаясь. Ферритин – не исключение. У женщин показатели находятся между 10 и 150, у мужчин – несколько больше, между 20 и 350.

Отдельно стоит упомянуть изменение соответствующих параметров при вынашивании ребёнка: в первом триместре уровень ферритина плавает между 56 и 90, во втором – между 25 и 74, а в третьем – между 10 и 15. Недостаток часто напрямую указывает на причину выпадения волос, ситуация в подобном случае корректируется приёмом железосодержащих препаратов, а также нормализацией питания.

В яблоках много железа

Аллергия

Глютеновая аллергия периодически способна вызвать понижение уровня ферритина в результате целого ряда происходящих изменений. В организме у таких людей образуются процессы, связанные с нарушенным белковым обменом. В итоге таким пациентам врачи предлагают специальную безглютеновую диету, а также прописывают соответствующие препараты, дающие возможность улучшить самочувствие.

Высокий ферритин и потеря волос

Выпадение волос периодически возможно и при высоком уровне ферритина. Это происходит в следующих случаях:

  • острые инфекции, в частности, затрагивающие лёгкие;
  • хронические заболевания;
  • онкологическое поражение молочной железы;
  • острый лейкоз;
  • приём оральных контрацептивов;
  • различные заболевания печени;
  • сильные ожоги;
  • интоксикация;
  • голодание.

То есть, либо ферритин не имеет отношение к выпадению волос, либо, если показатели достаточно высокие, а шевелюра всё равно стремительно редеет, можно заподозрить какие-то достаточно серьёзные нарушения. Именно поэтому не стоит относиться к выпадению волос исключительно как к косметическому дефекту, а лучше обратиться к трихологу и пройти обследование. Многие из перечисленных патологий лечатся довольно неплохо при раннем обнаружении.

Как помочь организму

vitaminiЕсли организм страдает от низкого уровня ферритина, то логично привести соответствующие показатели в норму.

Для начала стоит приобрести подходящий комплекс витаминов и минералов, благо на рынке их сейчас хватает. Возможно, необходимо специализированное железосодержащее средство, есть препараты, которые помогают восполнить в первую очередь или в основном нехватку именно железа в организме. Обычно их прописывают при анемии.

По поводу конкретного варианта можно посоветоваться с врачом.

Положительный эффект становится заметен, если принимать соответствующие препараты регулярно, на протяжении полугода. Периодически для контроля ситуации необходимо делать развёрнутый анализ крови, чтобы отслеживать изменение ферритина. Не затягивайте обращение к врачу, поскольку масштабы потери волос способны возрасти в геометрической прогрессии.

Коррекция питания

При нехватке железа стоит обязательно откорректировать питание. Обратите внимание на продукты с небольшим содержанием железа, меньше 0,9 на сто грамм. Они позволят всё-таки обеспечить в совокупности какое-то поступление нужного элемента, но при этом сделают пищу более разнообразной.

Поэтому можно для баланса включать такие продукты в ежедневный рацион. Несколько лучше с точки зрения восполнения ферритина овёс, пшеница, баранина и говядина, яйца, яблоки, шпинат, курятина, рис, чёрная смородина, капуста. Количество железа колеблется от 1 до 4,9 единиц на сто грамм.

А вот то, что есть практически обязательно – это говяжья, телячья, свиная печень, желток от куриного яйца, толокно. Количество железа на сто граммов в данном случае превышает 5 единиц.

Регулярное потребление перечисленных продуктов поможет вам не только увидеть свои волосы снова красивыми, блестящими, наполненными сил и здоровья, но и улучшить заметно самочувствие, получить неплохой заряд бодрости, энергии. Ведь наши волосы неразрывно связаны с организмом.

Поэтому на их состоянии напрямую сказываются любые отклонения в обмене веществ, болезни, прочие патологии.

Врачебные рекомендации

Учтите, что врачи советуют ограничить употребление чая и кофе при нехватке железа. Танин (и не только) замедляет процесс усвоения железа. Впрочем, если подобные запреты заставят вас нервничать, вы пьёте описанные напитки для повышения давления, поддержания себя в тонусе, то можно просто принимать дополнительно препараты железа и корректировать пищу.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Восстанавливающая маска для волос

Необходимо запастись терпением. Обычно волосы перестают активно выпадать уже через неделю нового образа жизни. И не стоит откладывать визиты к врачу, важно контролировать процесс восстановления ферритина в организме.

Источник: http://KabinetDoktora.com/krasota/uhod-za-volosami/ferritin-i-vypadenie-volos.html

Железодефицит и выпадение волос

ферритин и выпадение волос

Сегодня проблема  железодефицита или железодефицитной анемии считается мировой проблемой (больше 2 млрд человек), особенно ей подвержены женщины детородного возраста и дети. И именно железодефицит есть самой частой причиной выпадения волос у женщин, это подтверждают в своих статьях американские и французские специалисты.

Но это не значит что у всех выпадение волос на фоне железодефицита, есть еще целый ряд причин выпадения волос, хотя например, бывают случаи, когда андрогенная алопеция может усиливаться, при скрытом железодефиците, тогда уже сочетается андрогенное и диффузное выпадение волос. Предполагается, что дефицит железа уменьшает деление клеток луковицы волоса.

Дефицит железа является отягощающим фактором всех видов алопеций, особенно андрогенетической.

Если питание правильное, сбалансированное и регулярное, тогда наш организм получает примерно 10-15 мг железа в сутки, но усваивается лишь 1-2 мг.

При железодефиците проявляется не только выпадение волос, первыми симптомами могут быть сухость, ломкость и уменьшение диаметра волос, то есть изменяется само качество волос.

Лучшее средство для роста и красоты волос читать подробнее

Менее 50 мл — кровопотери в пределах физиологической нормы.50-80 мл — кровопотери «выше среднего», при наличии других отягощающих факторов (низкое потребление/усвоение железа с пищей, др. источники повышенных потерь железа/крови) может привести к железодефициту.80-120 мл — обильные кровопотери, как правило ведущие к железодефициту.

свыше 120 мл — чрезмерные кровопотери, приводящие к железодефицитной анемии.

Лечение железодефицита

Если у вас есть подозрения на железодефицит, нужно обратится к специалисту, в первую очередь к терапевту, а он уже может вас направить к гематологу (хотя мой терапевт, кроме как на показатель гемоглобина больше ни на что не опирался, хотя я настаивала на том чтобы сдать еще ферритин и не зря, потому что при гемоглобине 130, ферритин у меня был 20, что свидетельствует о скрытой железодефицитной анемии, так что я сразу после терапевта пошла к гематологу и хоть там прояснила ситуацию).

Лечение железодефицита занимает длительное время от 3 месяцев и даже может быть больше года, это связано с усвояемостью препаратов железа, с ежемесячной потеряй железа и других факторов. Лечение железодефицита проходит по двум направлениям:

  1. Улучшить рацион питания, который включает продукты богатые железом: печень говяжья или свиная, мясо, гречка, бобы, яблока, яйца, фисташки, сушенные грибы, морская капуста, рыба.
  2. Прием препаратов железа внутрь, которые может назначить только врач. Сегодня есть много препаратов двухвалентного или трехвалентного железа, неплохо себя зарекомендовали Тотема, Тардиферрон, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс, Витафер, Феррум лек, Мальтофер. Лечение препаратами железа должно сопровождаться периодическими анализами крови.

Наилучшее всасывание железа происходит натощак в кислой среде. Поэтому рекомендуется сочетать прием лекарств вместе с 200-250 мг аскорбиновой кислоты (витамин С) или запить стаканом апельсинового или томатного сока.

Ищете эффективное средство для ухода за волосами? Тогда переходите по ссылке, и вы узнаете как восстановить волосы.

Источник: http://volosomanjaki.com/vypadenie-volos/zhelezodeficit-i-vypadenie-volos/

Причина изменения уровня ферритина

ферритин и выпадение волос

анализы на уровень ферритинаФерритин является белковой базой, которая состоит из 24 необходимых организму элементов. От них зависит нормальное содержание железа в организме человека.

Здоровый человек получает из ферритина 7% железа, а остальное из продуктов питания.

Примечательно, что главным потребителем ферритина является волосяная фолликула. То есть рост волос зависит от уровня железа в крови. При дефиците этого элемента в первую очередь он поступает к костному мозгу, а волосам не достается, отчего повышается риск их выпадения и возникновения облысения. Если ферритин понижен и его норма ниже показателей, то облысения не избежать. Также можете на нашем сайте почитать о том, что происходит, когда ферритин повышен.

У здоровых людей норма ферритина составляет:

  • При рождении: 25-200 кг/мл
  • В первый месяц жизни: 200-600 кг/мл
  • От полугода до 15 лет: 30-140 кг/мл
  • У взрослых женщин: 10-150 кг/мл
  • У взрослых мужчин: 20-350 кг/мл

В разном возрасте уровень ферритина меняется, и это связано с различными изменениями, происходящими в организме. Особенно это заметно в период бурного развития и роста, поэтому причиной выпадения волос может стать низкий уровень ферритина.

Ферритин понижен (и его норма): что может повлиять?

молекула ферритинаОтклонения от нормы, то есть повышение или снижение уровня ферритина в крови, говорит о том, что в организме происходят негативные процессы, на которые следует обратить внимание.

Например, выпадение волос наблюдается при сниженном ферритине.

Интересен тот факт, что во время беременности показатель ферритина меняется три раза: 1-3 месяцы 56-90 кг/мл, 3-6 месяцы 25-74 кг/мл, 6-9 месяцы 10-15 кг/мл. Связано это с тем, что при беременности в организме женщины происходит развитие плода, и на разных этапах он забирает определённое количество железа. Именно по этой причине большинство беременных страдают анемией.

В период менструации у большинства женщин также наблюдается снижение уровня железа. Медики рекомендуют в эти дни принимать препараты, содержащие железо, особенно тем, у кого они сопровождаются обильными кровотечениями.

Также низкий уровень ферритина наблюдается у людей с глютеновой аллергией. При этом заболевании происходят процессы, связанные с белковым обменом, поэтому необходима специальная безглютеновая диета.

Примечательно, что повышение ферритина также может вызвать выпадение волос. Это может быть связано с тяжелыми заболеваниями:

  • Заболевания печени
  • Рак молочной железы
  • Острый лейкоз
  • Хронические и острые инфекционные заболевания
  • Голодание
  • Прием оральных контрацептивов

Как нормализовать уровень ферритина? Может ли железо остановить выпадение волос? Чтобы определить ферритин понижен (и его норма) или повышен, необходимо сделать развернутый анализ крови. Кроме того имеет смысл обратить внимание на источники поступления железа в организм. Правильная тактика лечения поможет справиться с проблемой.

Почему знать об этом важно

Результаты анализа на уровень ферритина могут быть ложноотрицательными и ложноположительными. В случаях острых воспалений, опухолей или заболеваний печени его показатель может быть повышенным.

А вот у больных, которые находятся на гемодиализе, ферритин имеет очень высокий уровень, в этот период железо аккумулируется в клетках ретикуло-эндотелиальной системы. Одновременно может наблюдаться дефицит железа в костном мозге.

Поэтому обследование необходимо проводить комплексно. Пониженный уровень железа может привести к его недостаточности, соответственно и к анемии. Существует несколько стадий снижения уровня железа в крови, и соответственно снижения ферритина.

Определяются они только при помощи развернутого анализа крови.

Повышенный ферритин в сыворотке крови выявляется при повышенном содержании железа, воспалительных процессах, острых и хронических заболеваниях, связанных с поражением печени, при онкологических заболеваниях.

Определение ферритина необходимо при диагностированном метаболизме железа. Снижение его значения наблюдается при анемиях и хроническом заболевании почек.

Доступные способы нормализации уровня ферритина

Чтобы решить проблему необходимо использовать препараты, содержащие железо. Лучше если вы будете принимать его в комплексе с другими витаминами и минералами. Минерально-витаминные комплексы регулярно пополняют организм недостающими веществами.

Назначает комплекс лечащий врач. Не стоит заниматься самолечением, вы только потратите время зря. Выпадение волос вначале может быть незаметным, а потом превратиться в настоящую проблему.

Прием витаминно-минеральных комплексов длится до полугода, с обязательным анализом крови.

Также рекомендуется специальная диета, которая сможет поднять уровень ферритина. Небольшим количеством железа обладают:

  • гранат,
  • морковь,
  • клубника и цитрусовые,
  • виноград и молоко.

Средний уровень содержания железа фиксируется в таких продуктах, как:

  • мясо,
  • овес,
  • пшеница,
  • шпинат,
  • яблоки,
  • рис,
  • капуста,
  • курица и черная смородина.

Большое количество железа содержится в говяжьей и свиной печени, курином желтке и толокне.

выявляем уровень ферритинаЕсли вы включите эти продукты в свой рацион, то пополните свою кровь железом. Не стоит дожидаться проблем, чтобы начать употреблять эти продукты.

Следует постоянно поддерживать свой организм в здоровом состоянии. При лечении следует отказаться от кофе и чая, так как в них содержатся полифенол и танин – вещества, сильно замедляющие поступление в организм железа.

Не забывайте о здоровом образе жизни, и тогда у вас будет хорошее настроение и не возникнет никаких проблем со здоровьем.

Источник: http://hematologiya.ru/world-news/prichina-izmeneniya-urovnya-ferritina.htm

Ферритин и выпадение волос

ферритин и выпадение волос

Выпадение волос — проблема, бороться с которой порой бывает очень сложно. Есть немало людей, перепробовавших массу средств для восстановления своего волосяного покрова, но так и не добившихся никакого результата.

Им не помогли ни дорогостоящие макси и бальзамы, ни разнообразные народные методы. И при этом видимых причин для обильной потери волос вроде бы не наблюдается. Что же делать в таких случаях? Лучше всего посетить трихолога и сдать анализы на ферритин.

Нарушение его уровня может сильно влиять на густоту волос.

Что собой представляет ферритин

Ферритин – это состоящая из белков база, содержащая двадцать четыре очень важных для жизнедеятельности организма компонента. Они отвечают за нормальный уровень железа, в котором чрезвычайно нуждаются волосы человека. Ферритин регулирует их рост, поступая непосредственно в волосяные фолликулы. При его дефиците или переизбытке структура волос разрушается, и они начинают выпадать. Причем происходит это активно и даже может привести к полному облысению.

На уровень ферритина в организме влияет много факторов. В частности, он понижается в период беременности, так как развивающийся плод забирает из белковых запасов матери много железа.

Падет степень ферритина у тех, кто страдает аллергией на глютен, потому что они не усваивают высокомолекулярные белки. Его уровень нарушается у людей с заболеваниями печени, легких, суставов, у больных острым лейкозом и раком молочной железы.

Голодание и прием оральных контрацептивов тоже влияют на уровень ферритина. И все это может спровоцировать потерю волос.

Как восстановить нормальный уровень ферритина

Если выпадение волос происходит из-за нарушения уровня ферритина, восстановить их обычными методами вряд ли удастся. Лучше обратиться к трихологу, который назначит комплекс содержащих железо препаратов и витамины. Такой комплекс обеспечит регулярное поступление ферритина в фолликулы, и волосы начнут укрепляться и оздоравливаться.

Однако этого не произойдет, если одновременно с приемом препаратов не соблюдать определенную диету. Она должна содержать много железа и включать в себя:

  • говяжью и свиную печень;
  • куриные желтки;
  • толокно;
  • овес;
  • говяжье и баранье мясо;
  • яблоки;
  • капусту;
  • черную смородину.

А вот кофе и чай существенно снижают степень ферритина, поэтому из рациона их следует исключить. Если его уровень не слишком низкий, нормализовать его можно только при помощи правильного питания, без дополнительного приема препаратов. Придерживаться железосодержащей диеты желательно постоянно, и тогда проблем выпадения волос из-за недостатка железа можно будет избежать.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Микроблейдинг это больно

 

Источник: https://vsevolosam.ru/ferritin-i-vypadenie-volos

Выпадение волос из за низкого ферритина — Все о росте волос

ферритин и выпадение волос

Вот так запоздало подвожу итоги месяца, а заодно и каникул.

В целом, спустя месяц экспериментов волосы выглядят неплохо. Все еще прямые после ботокса. Концы не пересохли, несмотря на отопление. Впервые в жизни мне сделали комлимент, мол, волосы у вас так блестят.

Первая попытка организовать хороший уход за волосами в отпуске удалась еле-еле. Я забыла, что в Европах экономят на отоплении и горячей воде. Стоя в промозглом кафельном душе под прохладной водичкой, я поняла, что никаких 5-10 минут с маской я не выдержу. И феном придется пользоваться, иначе отмерзнет голова. Поэтому уход мой выглядел так: шампунь — концидионер — силикон на кончики — фен. Хуже не стало и на том спасибо.

План на январь:* Максимально заботиться о длине и особенно о кончиках. Хочу отрастить максимум, пока не вымоется ботокс и низ не начнет критически сохнуть, а потом пойти и состричь много. Дотянуть бы со стрижкой до конца зимы.* Chi Ionic Coffee Bean. Я люблю свой родной холодный подтон и терпеть не могу, когда в волосах появляется рыжина. Банка оттеночного кондиционера была куплена по осени и наконец пошла в ход.

* Трихолог и гематолог по поводу пониженного ферритина.

Всех с прошедшими!

Низкий ферритин — причина облысения

Анализ крови на ферритинСидела я как-то в салоне и случайно подслушала разговор стилиста со своей клиенткой.

Они обсуждали состояние ее волос и женщина рассказала мастеру, что после достаточно длительного времени лечения волос от выпадения всякими дорогими средствами не получила ожидаемого результата.

Они обсуждали густоту волос, их состояние и мастер была удивлена, что не помогли ее рекомендации.

Женщина поведала историю своей болезни очень подробно. В разговоре звучали фрагменты о посещении ее врача-трихолога и о результатах анализа на ферритин. Речь шла о том, что этот показатель низкий, и это вызвало тревогу у лечащего врача. Он увидел в этом причину выпадения волос. Мне стало интересно, что это за такой показатель, который влияет на густоту волос?

Если коротко, то ферритин – это белковая база, которая содержит в своем арсенале 24 очень важных элемента. От них, непосредственно, зависит норма железа в нашем организме.

Здоровый организм человека из этой базы берет только 7% железа, все остальное мы получаем с ежедневным рационом питания. Волосяная фолликула является главным потребителем ферритина, а значит, рост волос напрямую зависит от уровня железа в нашей крови.

При дефиците железа, им будут в первую очередь питаться клетки костного мозга, а значит, волосы подвергнуться риску выпадения, что может привести к облысению

Норма ферритина у здорового человека:

  • При рождении – 25-200 кг/мл.;
  • 1 месяц – 200-600 кг/мл.;
  • 0,5 – 15 лет – 30-140 кг/мл.;
  • Взрослые женщины – 10-150 кг/мл.;
  • Взрослые мужчины – 20-350 кг/мл.

Легко проследить, что в разном возрасте норма ферритина меняется и это напрямую зависит от происходящих в организме изменений, особенно в период стремительного роста и развития. А это говорит о том, причиной выпадения волос может быть ненормальный уровень ферритина.

Отклонения от нормы, как в сторону понижения, так и в сторону увеличения, говорят о том, что в организме человека происходят процессы, на которые необходимо обратить внимание. Выпадение волос может быть, если ферритин низкий.

В период беременности ферритин меняет свои показатели трижды:

  • 1-3 месяц беременности – 56-90 кг/мл.
  • 3-6 месяц беременности – 25-74 кг/мл.
  • 6-9 месяц беременности – 10-15 кг/мл.

Ферритин у беременныхВ этот период в организме женщины происходят разные этапы развития плода, которые забирают из белкового арсенала определенное количество железа. Анемия, которой страдает большая часть беременных, говорит именно об этих процессах.

У женщин детородного возраста в период менструации также падает уровень железа. Гинекологи-эндокринологи советуют в эти дни, особенно у женщин с обильным кровотечением, принимать железосодержащие препараты.

Уровень ферритина может быть низким у людей, страдающих глютеновой аллергией. В организме у них происходят процессы, напрямую связанные с белковым обменом. Эти люди придерживаются специальной безглютеновой диеты.

  1. При раке молочной железы;
  2. При заболеваниях печени;
  3. При остром лейкозе;
  4. При острых и хронических инфекционных заболеваниях (остеомиелит, легочная инфекция, ожоги);
  5. При голодании;
  6. Во время приема оральных контрацептивов.

Как привести уровень ферритина в норму? Как может остановить железо выпадение волос? В первую очередь необходимо сделать развернутый анализ крови, который будет отражать показатель ферритина. Логично предположить, что если ферритин напрямую связан с недостатком железа в организме, то необходимо обратить внимание на все источники поступления его в ваш организм. А значит, что правильно выбрав тактику, вы начнете борьбу против выпадения волос.

Витаминно-минеральный комплекс

Компливит с железом для здоровья волосферритин и выпадение волос

Низкий ферритин. Не всегда снижение уровня говорит о наличии каких-либо патологий и нарушений в организме. Если же причиной выпадения волос является все же низкий уровень ферритина, то нужно привести его показатели в норму.

Ферритон и волосы: норма, низкий как причина выпадения

Ферритин – это комплекс белков, который создает запасы железа и обеспечивает их постоянный доступ к системам организма. Он вырабатывается в таких органах, как печень, тонкий кишечник, селезенка, почки, легкие, щитовидная железа и плацента. Ежедневно человек использует только около 7% из собственных запасов, все остальное он получает с пищей. В основном ферритин необходим фолликулам волос, то есть красота локонов напрямую зависит от количество этого белка в крови.

Зачем нужен ферритин в организме

Данное вещество нужно для нормального роста прядей . Из своих запасов организм для обеспечения необходимого забирает только 7%. Все же остальные проценты он должен получать каждый день извне. Но если этого становится недостаточно, то он забирает из своих отложений гораздо больше. Поэтому общий уровень содержания ферритина начинает стремительно падать. Это, естественно, сказывается на состоянии разных органов и систем организма.

Главным потребителем ферритина являются волосяные фолликулы. При достаточном обеспечении луковицы становятся прочными, упругими, они позволяют расти стержню здоровым, предотвращают выпадение.

Но когда количество ферритина в организме падает, то он начинает расходоваться на поддержание жизненно важных систем, а волосы остаются без питания. Так он лишается белков, которые необходимы для образования, роста и развития, поэтому усиливается выпадение. Организм как бы избавляется от лишнего балласта, который не может обеспечить.

Однако определить, что уровень ферритина в крови упал, удается не сразу. Дело в том, что на начальной стадии это никак не сказывается на количестве гемоглобина . Поэтому результаты обычных анализов могут быть нормальными. Таким образом, чтобы выявить причину выпадения волос, нужно пройти комплексное обследование.

Если выясняется, что уровень ферритина значительно упал, то должны быть приняты соответствующие меры. Как правило, врач назначает необходимое лечение, которое предотвращает выпадение волос и развитие тяжелой формы анемии.

 Показатели в норме

Прежде чем проводить анализ, важно знать, каково нормальное содержание ферритина в крови человека . Показатель больше зависит от пола, а не от возраста. В связи с различными процессами этот уровень может меняться.

При сильных кровотечениях во время менструаций количество может снижаться, а также при нарушении гормонального баланса. Во время беременности он тоже может быть разным.

Норма Ферритина

 Ферритин в крови человека Показатели
В первом триместре беременности от 56 до 90 мкг/л
Во втором триместре беременности от 25 до 74 мкг/л
В третьем триместре беременности от 10 до 15 мкг/л
В репродуктивном возрасте у женщин  от 10 до 150 мкг/л
 У мужчин  от 20 до 350 мкг/л
Сразу после рождения и в детском возрасте до 15 лет от 25 до 200 мкг/л
В течение первого полугода  до 600 мкг/л
К совершеннолетию устанавливается около 150 мкг/л

Причины выпадения волос в зависимости от показателя

Волосы могут выпадать по разным причинам, в том числе и при низком и высоком уровне ферритина в организме. Также и его количество тоже может колебаться в силу разных обстоятельств.

Низкий ферритин

Не всегда снижение уровня говорит о наличии каких-либо патологий и нарушений в организме. В ряде случаев это обосновано определенными физиологическими состояниями женщины. Среди них наиболее распространенные – период беременности и месячных. Причем во время вынашивания ребенка уровень значительно понижается, так как плоду требуется железо для нормального развития. Так что часто при приближении родов усиливается выпадение волос.

Также бывает выпадение при обильных месячных. Поэтому специалисты рекомендуют прием витаминно-минеральных комплексов в это время.

Но бывают и опасные моменты понижения уровня ферритина. Это случается на начальной стадии анемии. Если вовремя не принять необходимые меры по восполнению уровня, то начнет падать гемоглобин в крови. Для начала лечения достаточно увеличить потребление железосодержащих продуктов в рационе.

Ферритон и волосы: норма, низкий как причина выпадения

Кроме того, зачастую при постоянных экспериментах с диетами может не хватать железа, а также при непереносимости глютена. Поэтому часто у «заигравшихся» с низкокалорийными системами похудения наблюдается выпадение волос.

Высокий ферритин

Нередко происходит потеря прядей при высоком показателе ферритина. Причинами служат следующие:

  • острые инфекционные заболевания, особенно связанные с легкими, ведь именно там он вырабатывается;
  • обострения хронических недугов;
  • развитие онкологии молочных желез;
  • лейкоз в острой форме;
  • неправильный подбор оральных контрацептивов;
  • нарушения в работе печени;
  • ожог;
  • отравление организма токсинами;
  • длительное голодание, жесткие диеты, нехватка питательных веществ.

Ферритон и волосы: норма, низкий как причина выпаденияПовышен ферритин в крови

Так что даже при высоком уровне ферритина может происходить выпадение волос. Если это случается, то очень важно обратиться к врачу, ведь в организме могут развиваться опасные заболевания.

Почему выпадают при показателе нормы

Как уже было сказано выше, не всегда возможно сразу определить нехватку ферритина в организме. Зачастую показатели будут в норме, но волосы будут стремительно редеть.

Ферритон и волосы: норма, низкий как причина выпаденияПотеря прядей

Также ферритин может не иметь вообще никакого отношения к выпадению локонов. Поэтому нельзя воспринимать облысение как просто косметическую проблему и пытаться решить вопрос с помощью масок, бальзамов, витаминов и салонных процедур. Важно вовремя обратиться к врачу.

Помощь организму в восстановлении

Если же причиной выпадения волос является все же низкий уровень ферритина, то нужно привести его показатели в норму. Для этого необходимо принять следующие меры:

Без них все остальные меры практически бесполезны.

Изменение рациона ради красивых локонов

Не последнюю роль играет рацион питания. Ведь, как было указано выше, только 7% железа берется из собственных запасов, все остальное получают из пищи. Для этого необходимо:

  • Отказаться от чая и кофе, так как танин блокирует поступление железа.
  • 1 — 4,9 единиц на 100 грамм железа содержится в овсяной и пшеничной каше, баранине и говядине, яблоках, шпинате, яйцах, курином мясе, ягодах черной смородины, белокочанной капусте.
  • Более 5 единиц на 100 грамм находится в говяжьем мясе, свиной печени, желтке, толокне.
  • В районе 1 — 2 единиц в 100 граммах железа в клубнике, гранате, цитрусовых фруктах, винограде и молочных продуктах.

Ферритон и волосы: норма, низкий как причина выпадения

Если разнообразить свой рацион эти продуктами, то можно восполнить запасы элемента в организме. Через несколько месяцев волосы значительно улучшат свой вид. Они станут блестящими, здоровыми, более упругими и эластичными. Кроме того, начнут расти новые. Но важно дать время, чтобы вернулись к жизни луковицы. Через полгода начнут расти новые здоровые волосы.

Уровень ферритина в организме играет важную роль. Выпадение волос является первым признаком его недостатка . При несвоевременном обращении к врачу может начаться анемия, которая приведет к еще большему ухудшению состояния здоровья. Для профилактики дефицита ферритина нужно обогащать свой рацион железосодержащими продуктами.

Источник: http://aeroflotur.ru/vypadenie-volos-i-nizkii-ferritin/

Низкий ферритин — причина облысения

ферритин и выпадение волос

Анализ крови на ферритинСидела я как-то в салоне и случайно подслушала разговор стилиста со своей клиенткой.

Они обсуждали состояние ее волос и женщина рассказала мастеру, что после достаточно длительного времени лечения волос от выпадения всякими дорогими средствами не получила ожидаемого результата.

Они обсуждали густоту волос, их состояние и мастер была удивлена, что не помогли ее рекомендации.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Перекись водорода для волос

Женщина поведала историю своей болезни очень подробно. В разговоре звучали фрагменты о посещении ее врача-трихолога и о результатах анализа на ферритин. Речь шла о том, что этот показатель низкий, и это вызвало тревогу у лечащего врача. Он увидел в этом причину выпадения волос. Мне стало интересно, что это за такой показатель, который влияет на густоту волос?

Что такое ферритин?

Если коротко, то ферритин – это белковая база, которая содержит в своем арсенале 24 очень важных элемента. От них, непосредственно, зависит норма железа в нашем организме.

Здоровый организм человека из этой базы берет только 7% железа, все остальное мы получаем с ежедневным рационом питания. Волосяная фолликула является главным потребителем ферритина, а значит, рост волос напрямую зависит от уровня железа в нашей крови.

При дефиците железа, им будут в первую очередь питаться клетки костного мозга, а значит, волосы подвергнуться риску выпадения, что может привести к облысению

Норма ферритина у здорового человека:

  • При рождении – 25-200 кг/мл.;
  • 1 месяц – 200-600 кг/мл.;
  • 0,5 – 15 лет – 30-140 кг/мл.;
  • Взрослые женщины – 10-150 кг/мл.;
  • Взрослые мужчины – 20-350 кг/мл.

Легко проследить, что в разном возрасте норма ферритина меняется и это напрямую зависит от происходящих в организме изменений, особенно в период стремительного роста и развития. А это говорит о том, причиной выпадения волос может быть ненормальный уровень ферритина.

Что может повлиять на уровень ферритина в крови?

Отклонения от нормы, как в сторону понижения, так и в сторону увеличения, говорят о том, что в организме человека происходят процессы, на которые необходимо обратить внимание. Выпадение волос может быть, если ферритин низкий.

В период беременности ферритин меняет свои показатели трижды:

  • 1-3 месяц беременности – 56-90 кг/мл.
  • 3-6 месяц беременности – 25-74 кг/мл.
  • 6-9 месяц беременности – 10-15 кг/мл.

Ферритин у беременныхВ этот период в организме женщины происходят разные этапы развития плода, которые забирают из белкового арсенала определенное количество железа. Анемия, которой страдает большая часть беременных, говорит именно об этих процессах.

У женщин детородного возраста в период менструации также падает уровень железа. Гинекологи-эндокринологи советуют в эти дни, особенно у женщин с обильным кровотечением, принимать железосодержащие препараты.

Уровень ферритина может быть низким у людей, страдающих глютеновой аллергией. В организме у них происходят процессы, напрямую связанные с белковым обменом. Эти люди придерживаются специальной безглютеновой диеты.

Выпадение волос может быть, если ферритин высокий:

  1. При раке молочной железы;
  2. При заболеваниях печени;
  3. При остром лейкозе;
  4. При острых и хронических инфекционных заболеваниях (остеомиелит, легочная инфекция, ожоги);
  5. При голодании;
  6. Во время приема оральных контрацептивов.

Как привести уровень ферритина в норму? Как может остановить железо выпадение волос? В первую очередь необходимо сделать развернутый анализ крови, который будет отражать показатель ферритина.

Логично предположить, что если ферритин напрямую связан с недостатком железа в организме, то необходимо обратить внимание на все источники поступления его в ваш организм. А значит, что правильно выбрав тактику, вы начнете борьбу против выпадения волос.

Низкий ферритин и выпадение волос

ферритин и выпадение волос

Обеспечивая наш организм нужным уровнем ферритина можно избежать одной из частых причин потери волос.

Низкий ферритин и выпадение волос

Одной из доказанных и изученных на сегодня причиной потери, истончения и плохого роста волос является дефицит ферритина в крови.

Ферритин — это белковый комплекс (депо, форма для хранения железа), в одной его молекуле содержится около 4000 атомов железа, и когда речь заходит о важности железа для волос, подразумевается именно уровень ферритина.

Когда организму начинает не хватать железа, он забирает его из депо органов, не относящихся к жизненно важным. Таким органом в том числе является и волосяной фолликул. И когда у нас еще сильно не снижен общий уровень железа в крови, волосяной фолликул уже страдает от его дефицита.

Хорошей новостью является то, что это одна из самых распространенных причин выпадения волос у женщин полностью обратима. Восстановление и дальнейшее поддержание оптимального уровня железа в крови вернет волосам их здоровый рост.

Как узнать, что волосы выпадают из-за недостатка ферритина?

Несмотря на имеющиеся сопутствующие симптомы ( о них мы напишем чуть ниже), узнать уровень ферритина можно только проведя анализ крови на его содержание.

Время от времени мы все по разным причинам делаем общие анализы крови, и в результатах имеем нормальный уровень железа, но все равно испытывать недостаток ферритина.

Дело в том, что общий анализ тестирует кровь именно на железо, а не на ферритин, а во-вторых уровень ферритина может быть в нижней допустимой границе, но это уже может стать серьезной причиной для плохого роста волос. 

выпадают из-за недостатка ферритина

Уровень ферритина у женщин: норма от 18 до 160 нг/мл 

Уровни ферритина у мужчин: норма от 18 до 270 нг/мл

В то же время, чтобы остановить выпадение волос и вернуть их нормальный рост, норма должна быть 50-70 нг/мл. Это значит, что не имея никаких предпосылок к анемии, волосяной фолликул может испытывать нехватку железа.

нормальный уровень ферритина у женщин и мужчин

Средний цикл роста волос длится 5 лет, затем они выпадают. Если у вас наблюдается недостаток железа, эта продолжительность может быть сокращена. Волосы начнут выпадать в большем количестве, не достигнув своей максимальной длины, а так же может произойти изменения в его структуре — он станет более тонким и хрупким.

Кроме ухудшения состояния волос, можно наблюдать и следующие признаки низкого уровня ферритин. В основном все симптомы являются причиной плохой передачи кислорода, поскольку именно железо контролирует производство гемоглобина, который переносит кислород ко всем органам.

Симптомы низкого ферритина: 

  • ломкость ногтей;
  • чувство усталости;
  • головокружение и головные боли, звон в ушах;
  • боли в груди и одышка;
  • бледность кожных покровов;
  • болезненная менструация;
  • кишечные кровотечения. 

Причины пониженного уровня ферритина: 

  • Скрытые кровотечения в ЖКТ. При этом не всегда можно увидеть наличие крови в стуле.
  • Развитие кишечных бактерий в ЖКТ. Некоторые бактерии используют для своей жизнедеятельности очень большое количество железа, создавая таким образом его дефицит, даже при полноценном поступлении.
  • Потеря крови во время месячных. Именно в этот период женщина может испытывать риск потери волос, связанный с ферратином, особенно при обильной потери крови. В этом случае нужно проверить соотношение эстрагена к прогестерону.
  • Организм уменьшает поглощение железа из пищи. Это может быть вызвано приемом лекарственных препаратов, например аспирином или омепразолом. Так же большое количество употребляемого кофе и чая, марганца, клетчатки, фосфатов, кальция или магния может снижать усвоение организмом железа.
  • Отказ от мясных продуктов и недостаточное получения железа из растительной пищи.

Как повысить низкий ферритин и остановить выпадение волос?

Если вам поставили в качестве диагноза низкий уровень фирритина, то вместе с этим назначат нужную дозу железа, которая будет дополнять ваш рацион питания (что кушать для роста волос).

Небольшой дефицит железа можно исправить начав употреблять железосодержащие продукты, в этом случае вы исключаете риск передозировки железом.

Более серьезную недостачу поправят специальные добавки, но их должен назначать врач, так как они могут чрезмерно повысить уровень железа, что тоже приедет к негативным последствиям для организма.

Понадобиться от нескольких месяцев до года поддержания необходимого уровня ферритина, чтобы возобновить нормальный рост волос. Поэтому нужно быть терпеливыми, не пытаться искать более быстрое решение проблемы, используя не рекомендованными врачом препаратами и добавками. Полноценно питайтесь, следуйте инструкции врача, и выпадение волос, вызванное нехваткой фирритина останется у вас позади.

Источник: http://hair-trends.ru/lechenie-volos/nizkij-ferritin-i-vypadenie-volos/

Как железо влияет на женскую красоту?

ферритин и выпадение волос

Ферритин и выпадение волос у женщин непосредственно связаны между собой. Потеря волос происходит в течение всей жизни. Но иногда в организме происходят патологические процессы, которые усиливают выпадение. В этот период женщина может обратить внимание, что количество потерянных локонов увеличилось. Если это явление пропустить и не придать ему особого внимания, то проблема может усугубиться.

Ферритин и выпадение волосЕсли девушка предохраняется противозачаточными таблетками, то в организме повышается уровень эстрогена.

Эстроген – это женский половой гормон первой стадии менструального цикла. Если уровень гормона в крови постоянный, то происходит потеря микроэлементов. В период предохранения противозачаточными таблетками у девушки выпадают волосы, может увеличиться масса тела.

Повышенное содержание ферритина лечится в амбулаторных условиях. Самостоятельно пациентка не может выявить причины его роста.

Препараты для повышения железа

Ферритин можно повысить самостоятельно. Для этого в фармацевтической индустрии разработан широкий спектр витаминно-минеральных комплексов. Большой популярностью пользуются такие витаминно-минеральные комплексы, как: «Компливит Железо», «Ферритаб», «Доппель Герц Железо». Для контроля потери волос пациентка может принимать комбинированные комплексы препаратов, содержащих железо. Выпадение волос останавливается приемом следующих лекарственных средств:

  1. «Перфектил», цена колеблется от 500 до 700 р.;
  2. «Компливит Сияние», стоимость препарата доходит до 300 р.;
  3. «Пантовигар», средняя цена – 1300р.;
  4. «Специальное драже Мерц», стоимость комплекса может достигать 800 р.

Для нормализации уровня вещества врачи назначают специализированные препараты, содержащие железо. В период менструации пациентка может самостоятельно принимать «Фенюльс». железа в нем составляет 10 мг и регулирует незначительную потерю ферритина. Беременным женщинам назначаются препараты железа, содержащие 100 мг вещества. К таким препаратам относятся: «Феррум Лек», «Сорбифер дурулес», «Ферритаб», «Мальтофер».

Для лучшей усвояемости железа в препараты входит аскорбиновая кислота. Поэтому многим женщинам во время приема железосодержащих препаратов назначаются лекарственные средства, понижающие кислотность желудка.

Потеря волос, связанная с уровнем ферритина в крови, может легко устраниться, если женщина своевременно обратится к врачу и пройдет курс лечения.

Источник: http://ZdorovieVolosi.com/oblysenie/ferritin-i-vypadenie-volos.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как похудеть после кесарева при грудном вскармливании

Закрыть