Цинк и селен для волос

Значимость цинка и других минералов для здоровья волос

цинк и селен для волос

Витамины и микроэлементы для волос являются одним из средств против их выпадения. За питание и интенсивность роста отвечают витамины и минералы. Все они содержатся в продуктах питания. Однако при некоторых обстоятельствах потребность в их количестве повышается. Если организм будет испытывать дефицит, волос начнет выпадать.

Увеличенный фрагмент волоса под микроскопом

По мнению косметологов, для предотвращения облысения и укрепления волосяных луковиц важны витамины группы Е и биотин. Для их получения рекомендуется принимать обыкновенные пивные дрожжи, которые продуются в каждой аптеке. Современные производители выпускают препараты, не влияющие на массу тела. Хорошие источники витаминов – крупы и орехи. Однако в них нет того количество минералов, которое помогла бы укрепить волос и предотвратить их потерю.

Цинк и волос

Любой дерматолог посоветует обратить внимание на такой микроэлемент, как цинк. Его нехватка негативно сказывается на состоянии кожных покровов, волос. Они становятся склонными к выпадению и утрачивают здоровый блеск. Единственное правильное решение – использование препаратов, содержащих цинк и витамины А, Е, биотин.

Перхоть, как один их сигналов нехватки цинка в организме

Уход за поврежденными волосами должен включать в себя применение средств, содержащих цинк, медь и серу. Их комплексное воздействие способствует формированию кератина. Структура волос становится нормальной. При этом необходимо нормализовать функцию дермы и волосяного сосочка, в чем помогут ретинол и токоферол.

Микроэлемент цинк отвечает за образование перхоти. При его недостаточности возможны и другие неприятности. Когда концентрация минерала в организме недостаточная, повышается риск появления перхоти. Это объясняется усиленным размножением грибков и других микроорганизмов.

В результате появляется зуд кожи головы, раздражение, угревая сыпь. Цинк входит в состав современных шампуней, предназначенных для избавления от перхоти. Хорошо помогает средство для мытья головы с селеном. Эффективны витамины при наружном использовании, в частности, никотиновая кислота.

Велика роль элемента для представителей мужского пола. Цинк осуществляет контроль процесса выработки половых гормонов у мужчин, регулирует работу сальных желез. Волос часто выпадает по причине гормональных нарушений. Поэтому микроэлемент поддерживает здоровье волос. Им богаты морепродукты, мясо-молочные продукты, куриные яйца, горох. В этих же продуктах есть полезные витамины.

Какие еще минералы нужны волосам?

Основные витамины и минеральные компоненты входят в состав комплексов, предназначенных для придания красоты кожи и волосам, защиты от выпадения. Цинк – далеко неединственный минерал, отвечающий за здоровье волос и кожи головы.

Необходимые минеральные вещества для укрепления волос

Железо. Недостаток железа – причина секущихся, выпадающих волос. Элемент участвует в окислительных реакциях, транспортирует кислород. С железо-дефицитной анемией чаще сталкиваются женщины. Они начинают замечать появление тусклости.

Для того чтобы не допустить подобного состояния, рацион должен содержать продукты растительного и животного происхождения: печень, мясо, изюм, чернослив. По необходимости назначаются железосодержащие препараты, такие как Сорбифер, Актиферрин. Особенно это необходимо в период беременности и кормления грудью, после оперативных вмешательств.

Сера. Элемент принимает активное участие в выработке коллагена, образующего основу волокнистых тканей. При недостаточности структура волос ослабленная. Лучшие поставщики в организм – семечки подсолнечника, яичный желток, спаржа, пища с большим содержанием белков.

Кремний. Нельзя недооценивать значимость этого важного биогенного элемента, способствующего образованию эластина и коллагена. Волосам он придает жизненную силу и упругость. Поэтому рацион должен дополняться мясом цыплят, корнеплодами и зерновыми культурами.

Кальций. Ни для кого не секрет, что данный макроэлемент обеспечивает целостность костной системы. Не менее важна его концентрация в организме для здоровья волос. при дефиците отмечается нервозность, низкая стрессоустойчивость.

Поэтому волос начинает выпадать. Усвоение возможно только в присутствии витамина Д. Не стоит забывать и об источниках этого компонента. С этим учетом создан препарат Кальций-Д3 Никомед.

Селен. Этот уникальный элемент содержится далеко не в каждом продукте. Обогащены селеном грибы. Элемент в совокупности с кальцием обеспечивает процесс роста волос даже в тот период, когда он затихает. Велика роль селена для повышения мозговой активности и укрепления иммунитета.

Йод. При дефиците волос обильно выпадает. Минерал нормализует функционирование нервной системы, препятствует ломкости. При недостаточности йода и цинка волосы становятся ломкими.

Пищевые продукты доставляют в организм витамины и минералы. Но в некоторых случаях приходится принимать их отдельно. При сезонных авитаминозах, после перенесенных заболеваний, при беременности и лактации, климаксе организм нуждается в дополнительной дозе полезных соединений.

Какие комплексы с цинком эффективны?

Каждый эффективный препарат, предназначенный для укрепления волос, содержит микроэлементы. Они принимаются согласно инструкции с целью устранения и профилактики недостаточности.

ЦинктералЦинктерал. Препарат с цинком назначается для укрепления и предотвращения выпадения волос в случаях, когда оно связано с недостаточностью компонента. Микроэлементы могут в организме плохо усваиваться, выводиться в большом количестве. Однако его применение уместно при клинически доказанной нехватке.

ШевитонШевитон. Средство содержит витамины группы В, цинк, биотин, важные аминокислоты. Благодаря уникальному химическому составу активизируется рост волос, увеличивается их объем и густота. Предотвращается появление седины. Действия свободных радикалов нейтрализуются. Устраняется проблема, связанная с сухостью. Ногти становятся гладкими и крепкими. 

konfivit_contact

Источник: http://VitaminOdin.ru/krasota/mikroelementy-dlya-volos.html

Селен для кожи лица и волос, нехватка селена в организме

цинк и селен для волос
Нехватка селена в организме

Селен (Se) относится к микроэлементам, необходимым для обязательного присутствия в нужном количестве в нашем организме.

Он входит в антиоксидантную систему защиты организма, участвует в обмене нуклеиновых кислот, гормонов и др.

Селен заслуженно носит название
минерала долголетия.

Коллаген — белок кожи, придающий ей упругость и составляющий ее каркас. Он подвержен вредному действию свободных радикалов – аномальных молекул, ставших таковыми в результате потери электрона из своего строения. Свободные радикалы возмещают свой дефект за счет других здоровых клеток, в т.ч.

за счет белка коллагена, чем способствуют утрате их активности. Это проявляется в ускорении процессов старения и гибели клеток организма, провоцировании воспалительных процессов, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, дисфункции нервной и иммунной системы.

В клетках кожи происходят химические изменения, способствующие потере гибкости, мягкости, упругости, кожа перестает молодо выглядеть.

Откуда берутся свободные радикалы?
Они появляются при нарушении обмена веществ или поступают в организм из внешней среды.

Губительному действию свободных радикалов противостоит система антиоксидантной защиты. Она состоит из поступающих в основном, с пищей, биологически активных веществ-антиоксидантов, которые способны предотвращать повреждение клеток и тканей, а также восстанавливать уже поврежденные. Антиоксиданты отдают недостающий электрон свободному радикалу, тем самым останавливая цепную реакцию и становясь клеточными спасателями.

Селен для кожи

Селен для кожи лица очень важен. Являясь мощным антиоксидантом, он противостоит разрушению клеток и сдерживает процесс старения, помогая делать кожу эластичнее, способствуя более быстрому заживлению порезов и царапин. Помимо этого, с помощью селена ускоряется рост волос и ногтей.

Совместный прием селена с витамина Е повышает усваивание селена в организме, как следствие, повышает его эффекты.

Селен для волос и кожи — это не только поддержка их в хорошем состоянии. Некоторые проблемы, например, перхоть, значительно быстрее решаются с помощью средств для волос, содержащих селен.

Таким образом, Se – это микроэлемент,
помогающий поддержать красоту и естественную привлекательность.

Способствует развитию клеток

За счет комплексного действия Se, витамина С и Е быстрее обновляютсяклетки организма, повышается эластичность стенок сосудов, укрепляется

иммунитет.

Селен участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Se необходим для синтеза кофермента Q10, который влияет на работу сердечной мышцы. Селен важен для репродуктивной функции мужчин, он необходим для синтеза тестостерона – мужского полового гормона.

Защищает клетки от повреждений,
замедляя процесс естественного старения

Селен является мощным антиоксидантом. Его поддержка необходима
нашим клеткам, т.к начиная уже с 25 лет идет ежегодное снижение синтеза коллагена и эластина на 1%. Эластические и коллагеновые волокна утолщаются, нарушается их структура, расположение становится менее упорядоченным, проявляются признаки старения кожи. Селен помогает сдерживать этот процесс, к тому же оказывает противовоспалительное действие при кожных заболеваниях.

Защищает организм от солей тяжелых металлов

Селен способствует защите организма от солей тяжелых металлов (ртуть, серебро, свинец, мышьяк и кадмий).

Согласно рекомендациям ВОЗ, среднесуточная потребность человека в селене равна 70 — 100 мкг. По данным эпидемиологических исследований, в среднем в России обеспеченность селеном ниже нормы потребления наблюдается более чем у 80% населения.

Нехватка селена в организме симптоматически проявляется как:

Беспричинная усталость, снижение работоспособности, плохой аппетит, нарушение сна;

Нехватка селена может проявляться в виде длительного незаживающих кожных ран, царапин, трещинок, появления высыпаний на коже, гематом;

Нехватка селена симптоматически может проявляться в снижении остроты зрения;

Частые болезни — простуды, вирусы, кишечные инфекции;

Нехватка селена в организме женщины может отрицательно влиять на ее репродуктивную функцию – возможны нарушения менструального цикла, трудности с зачатием и вынашиванием плода.

Длительная нехватка селена в организме чревата такими последствиями, как атеросклероз, снижение функции печени, заболевания кожи, волос, ногтей, преждевременное старение, низкая продолжительность жизни и др.

Se содержится в таких продуктах:

морепродукты
(морская рыба, креветки, кальмары, устрицы, водоросли)

печень и почкиживотных и домашней

птицы

помидоры, тыква,чеснок, грибы,

бобовые

Достаточно давно для профилактики селенодефицитных состояний стали использовать комплексы, содержащие органические формы Se, которые позволяют ему в несколько раз активнее включаться в процессы обмена веществ в организме.

Также для усвоения Se в организме большую роль играют витамины Е и С.

Селен добавка. Как правильно принимать селен

Лучшими БАДами с селеном считаются комплексные продукты, содержащие витамины Е и С, которые способствуют качественному усвоению селена. При взаимодействии с этими витаминами антиоксидантное действие селена проявляется наиболее полно.

Как сохранить молодость кожи с помощью биологически активных добавок?
Правильный баланс микроэлементов и витаминов в комплексе с селеном добавок пищевых дает нам такую возможность.

Оксилик - биологически активная добавка к пище

Это биологически активная добавка к пище,
содержащая селен.

Помимо Se, в «Оксилик» входят: витамин Е, витамин С, бета-каротин, ликопин, которые являются активными антиоксидантами, помогая замедлить процессы старения и сохранить молодость.

Свойства содержащего селен БАДа
«Оксилик»:

  • + 1 капсула содержит 50 мкг Se(суточная потребность 70-100мкг*)
  • + Селен усиливает действие витаминов С и Е, отвечающих за хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид
  • + Помогает защитить клеточные мембраны, не допустить их деформации и нарушений в структуре ДНК, способствует образованию и росту новых клеток

Как сохранить молодость кожи лица? – «Оксилик». Вот ответ на этот вопрос.

Взрослым и детям старше 14 лет — по 1 капсуле 1 раз в день вместе с приемом пищи
Продолжительность приема – 3-4 недели.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Маска для волос из бесцветной хны

Источник: http://oxylyc.ru/selen/

Цинк и селен с хромом «ОРИХИРО»

цинк и селен для волос

Цинк, селен и хром — микроэлементы, присутствующие в нашем организме. Каждый из них участвует в важных функциях, их недостаток отрицательно сказывается на нашем здоровье.

Цинк участвует в обновлении кожи, росте волос и ногтей. Ещё одна функция цинка — это борьба с вирусами и вредными микробами, поддержание иммунитета. Его нехватка приводит к образованию морщин, выпадению волос, ломкости ногтей, снижению защитных сил организма от вирусных болезней.

Селен нужен для иммунной системы организма, он повышает сопротивляемость к вирусам, оберегает клетки от разрушения, воспалений. Предохраняет от сердечных и эндокринных заболеваний. Селен в комплексе с витаминами Е и С участвует в замедлении старения.

Хром участвует в синтезе углеводов, поступающих в организм с пищей. При синтезе происходит высвобождение энергии, необходимой человеку для полноценной здоровой жизни. Хром способен при необходимости заменить часть йода в организме.

Выводит из организма вредные токсины, защищает от образования раковых клеток. При достаточном наличии в организме хрома снижается потребность в инсулине.  Этот элемент участвует и в костной ткани.

Его нехватка способствует раннему старению и ломкости костей, нарушению обмена веществ, появлению жировых отложений.

Приём биологически активной добавки к пище «Цинк и селен с хромом» от фирмы ОРИХИРО повышает иммунитет, укрепляет кости и зубы, предупреждает бесплодие у мужчин, продлевает активную полноценную жизнь человека, улучшает самочувствие больных сахарным диабетом, усиливает обмен метаболизм и обмен веществ.

Инструкция к лекарству:

принимать, разжёвывая по 2 таблетки 2 раза в день во время еды в течение одного месяца. Через месяц курс можно повторить.

Состав:

мальтодекстрин, мальтоза, эфиры сахарозы и жирных кислот (Е473), селеносодержащие дрожжи, цинкосодержащие дрожжи, Е460, Е551.

Показания к применению:

в качестве дополнительного источника цинка, селена и хрома.

Противопоказания:

аллергия к отдельным составляющим препарата, нарушение обмена веществ, с осторожностью во время беременности и кормления грудью, перед применением необходима консультация специалиста

Источник: https://www.neochai.ru/collection/vitaminy-i-mineraly/product/tsink-i-selen-s-hromom-orihiro

Цинк и селен для мужчин — обзор препаратов, польза

цинк и селен для волос

Элементы цинк и селен, не способны накапливаться в организме. Их содержание в крови мужчины зависит от правильного рациона питания и пополнения извне. А если учитывать экологию, стрессы, болезни, то вводимые дозы должны превышать суточную потребность.

Цинк

Рекомендуемая норма потребления цинка — 15 мг в сутки. Многие факторы приводят к потере данного элемента и уменьшают его всасываемость. Например, повышенное содержание железа в питьевой воде является конкурентом цинка, а при каждой эякуляции организм мужчины теряет 1-3 мг цинка.

В элементе остро нуждается простата — в ней цинка в 10 раз больше, чем в каком-либо другом органе.

Хронический дефицит цинка приводит к задержке полового развития у мальчиков, у мужчин — к потере способности сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку и к снижению уровня половых гормонов.
Цинк нужен там, где идет активное клеточное деление: без цинка невозможен сперматогенез, синтез тестостерона, нормальное созревание и подвижность сперматозоидов.

Читайте подробнее «Роль цинка для мужского здоровья».

Селен

Суточная потребность — 65 мкг. При снижении концентрации селена в крови ниже 50 мкг/л развивается дефицитное состояние, при котором велик риск развития мужского бесплодия, так как селен обладает выраженным защитным действием для сперматозоидов и обеспечивает их подвижность.

Селен, в виде селенопротеина, является строительным материалом капсулы сперматозоида и несет ответственность за сохранность целостности жгутиков при их активном продвижении.

Читайте подробнее «Роль селена для здоровья мужчины».

Подводя итоги: цинк и селен — это два наиболее важных минерала для полового и репродуктивного здоровья мужчины!

Обзор препаратов цинка и селена

Исследования в области репродуктивного здоровья подтвердили достоверную связь дефицита витамина C, цинка, селена и ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 с низким качеством спермы. Поэтому наличие этих веществ должно быть главным условием в составе комплексов для мужчин.

Селцинк Плюс

Источник: https://urolog-na-domu.ru/cink-i-selen-dlia-myjchin-obzor-preparatov-polza.html

Селен для волос

цинк и селен для волос

Selen-dlja-volos-otzyvy

Селен – это мощный антиоксидант, отвечающий за иммунитет человека и красоту волос, поэтому при его дефиците локоны страдают в первую очередь.

Как селен влияет на состояние волос: польза и эффект

Селен является строительным материалом для волос, при этом человеческий организм может получать его в достаточном количестве только благодаря витаминным комплексам, так как в продуктах данное вещество практически не содержится.

Влияние селена на волосы выражается в том, что этот антиоксидант непосредственно участвует в процессе их роста, а при его дефиците отмечается ломкость, нередко – выпадение и алопеция.

Исходя из этого,  дефицит селена и волосы, склонные к выпадению и рассечениям, — не такая уж и редкость, потому как человек не может получать его в нужных порциях из продуктов.

Немаловажен селен для волос, ногтей и кожи: он является укрепляющим элементом, прекрасно омолаживает и очищает эпидермис от проблемных высыпаний, и в целом положительно влияет на красоту человека.

Чтобы полностью восполнить недостаток данного элемента, рекомендуется принимать препараты селена для волос:

  • Селен в капсулах для волос от компании Тяньши: снимает воспаления, борется с заболеваниями сердца, улучшает работу щитовидной железы, укрепляет локоны;
  • Витамины с селеном для волос оказывают комплексное воздействие на весь организм. Самые популярные марки: Компливит Селен, Солвимин Селен, Селен-актив, Нутрилайт;
  • Селен для волос в ампулах назначается только врачом. Уколы лечат кожные заболевания, облысение, укрепляют ногтевую пластину.

Польза селена против выпадения волос очевидна: со слов большинства пользователей Интернета, после приема препаратов их локоны перестали выпадать и сечься, начали более активно расти – это говорит о высокой эффективности и необходимости присутствия необходимого количества селена в организме человека.

Принимать селен для роста волос, или же использовать маски с ним можно абсолютно всем, если нет индивидуальной непереносимости компонентов.

Отдельно стоит упомянуть селен для укрепления волос: он позволяет предотвратить чрезмерную потерю локонов и возможное облысение, за что особенно ценится представительницами прекрасного пола.

Использовать селен для волос в домашних условиях лучше всего комплексно: принимать содержащие его препараты, и одновременно применять маски.

Селен от выпадения волос

В состав препарата «Селен-Эффект» входит кальций, спирулина, витамины и селен, благодаря чему он помогает быстро укрепить ослабленные и поврежденные локоны:

  • Во время еды употребляем по 1 таблетке дважды в день на протяжении месяца;
  • Противопоказано принимать средство во время беременности и грудного вскармливания.

Селен для роста волос

Витамин Е с селеном позволяет добиться существенного укрепления прядей, устраняет сухость и ломкость:

  • Каждый день пьем по 1 таблетке;
  • Запиваем стаканом воды, а весь курс длится не более месяца.

Селен для укрепления волос

«Селцинк» — это биологически активная добавка, содержащая в себе множество витаминов. С ее помощью можно улучшить состояние поврежденных, сухих и ослабленных локонов:

  • Пьем в день по 1 таблетке;
  • Протяженность курса – 1 месяц.

Витамины для волос с селеном и цинком

В состав препарата «Морской кальций», также входит цинк, витамин С и магний, а принимать его рекомендуется при беременности, диатезе, кариесе, климаксе, во время грудного вскармливания и при сильном выпадении или ломкости волос:

  • Употребляем по 3 таблетки 3 раза в день во время приема пищи;
  • Курс длится до 1,5 месяцев.

Селен Актив для волос

Биологически активная добавка «Селен-Актив» помогает ускорить рост, вылечить ломкие и рассеченные кудри:

  • Принимая пищу, пьем по 1 таблетке в день;
  • Курс длится 1-2 месяца.

Компливит Селен для волос

Компливит Селен не только останавливает выпадение и предотвращает ломкость, но и повышает защитные функции иммунной системы:

  • Пьем по 1 таблетке в день во время еды;
  • Длительность курса составляет не более двух месяцев.

Маски для волос с селеном

Компания «Мирра» выпускает уникальное репейное масло с селеном, которое используется для нанесения на ослабленные, поврежденные и тонкие локоны в качестве маски:

  • Смазываем шевелюру маслом, оставляем на 2 часа;
  • Смываем с шампунем.

Советуем также ознакомиться со статьей Сера для волос.

Продукты и препараты с селеном для волос: отзывы, полезные советы

Несмотря на то, что селен содержится лишь в малом количестве пищевых ингредиентов, диета с использованием продуктов, богатых селеном, оказывает дополнительное воздействие изнутри:

  • Горох, фасоль, кукуруза, рис;
  • Осьминог, печень, яйцо;
  • Пшеница, ячневая крупа, чечевица;
  • Капуста;
  • Миндаль, арахис, грецкий орех.

В результате использования препарата селена для волос получается значительно улучшить их состояние, а именно:

  • Корни становятся крепкими, пряди прекращают выпадать;
  • Отмечается активный рост;
  • Восстанавливаются рассеченные кудри.

Отзывы о витаминах с селеном для волос и ногтей наших постоянных читательниц также очень положительные:

Яна, 28 лет:

«Принимала Компливит один месяц, и за это время заметила, что волосы действительно перестали сечься, на расческе остаются лишь в малом количестве. Раньше же выпадали целыми клочьями, и очень хорошо, что я вовремя узнала о препарате»

Оксана, 33 года:

«Купила масло с селеном, и не пожалела: очень хорошо впитывается, легко смывается, а эффект укрепления корней я заметила уже после трех применений. Думаю, что попользуюсь им еще пару месяцев, и проблема выпадения будет полностью решена»

Галина, 39 лет:

«Я пила «Морской кальций» около двух месяцев, когда очень сильно выпадали волосы. Одновременно делала маски с репейным маслом, и в конечном итоге мне все же удалось укрепить локоны, и все благодаря селену, которого ранее в моем организме не хватало»

Интересное

Источник: http://hair-chic.ru/selen-dlya-volos.html

Как влияет цинк на волосы?

цинк и селен для волос
По своей значимости для здоровья волос и их роста цинк не уступает такому важному элементу как железо. При его дефиците внешний вид волос ухудшается, возникает угроза выпадения, которую можно предотвратить восполнением недостатка цинка при помощи хорошего рациона, включающего витамины.

Zn - элемент таблицы Менделеева

Состояние наших волос во многом зависит от цинка. Известно, что этот элемент – прекрасный антиоксидант, который способствует очищению организма от всего ненужного, в том числе, свободных радикалов. А это значит, что будет усвоено гораздо больше питательных веществ, столь необходимых для здоровой работы органов, а также красоты кожи и волос.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как убрать пушистость волос

Научно доказано, что как только организм освобождается от свободных радикалов, он начинает активно и в большем объеме извлекать полезные вещества из продуктов, употребляемых в пищу.

Это прямым образом сказывается на состоянии волос, которые получают оптимальные условия для роста. Уровень их выпадения значительно сокращается.

Так, отзывы участников исследования, принимающих цинк по медицинским показаниям, подтвердили, что у 30 человек из 100 алопеция была вылечена или значительно уменьшена.

Цинк в продуктах

Вещества, необходимые для роста волос, доставляются к их корням через кровь. Объем этих веществ, которые получат волосы, зависят от правильного обмена веществ, который формируется цинком. Ему в этой цепочке отведено важное место, ведь он окисляет жиры. В результате этого процесса освобождается энергия, которая необходима для хорошего роста волос. Также цинк способствует образованию аминокислот, эффективных в борьбе против выпадения.

Цинком также обусловлено уменьшение стресса на клеточном уровне, а также снижение подверженности любым инфекционным заболеваниям за счет укрепления иммунной системы. Эффективен он и против раннего появления седины.

к меню

Причины и способы устранения недостатка элемента Zn

Роль цинка для здоровья волос становится понятна, если задаться вопросом: на чем вообще базируется их структура. Известно, что волос в большей степени состоит из белка каротина. Объем этого элемента, содержащийся в волосах, обеспечивает усвоение белка.

Но если организм испытывает дефицит, то для обеспечения работы жизненно важных органов начинает его забирать из волос. При этом начинаются выпадение волос, приводящее к алопеции, то есть облысению.

В связи с отсутствием роста волос из-за недостатка цинка выпадение может быть как равномерным, так и образующим залысины на определенных участках головы.

Что же служит причиной недостатка этого элемента в организме? Дефицит может быть вызван диетой, исключающей дрожжевые хлебные продукты, злоупотреблением алкоголя, заболеваниями кишечника, при которых нарушается всасывание стенками полезных веществ. В этом случае витамины также будут в дефиците для организма. Еще одна причина связана с климатическими условиями. При высоких температурах с активным потоотделением цинк выходит через поры.

Предотвратить «вымывание» цинка из организма можно, уделяя особое внимание продуктам, богатым данным элементам. В эту группу входят мясо, яйца, грибы, дрожжи, бобы.

Если вы выбираете витамины, чтобы поддержать организм, отдайте предпочтение тем комплексам, которые включают не только витамины, но еще и микроэлементы. Желательно, чтобы они были с цинком. Отзывы говорят, что подобные препараты намного эффективнее по сравнению с моно-средствами.

Таблица - цинк в продуктах

к меню

Все хорошо в меру

Цинк играет неоценимую роль при всасывании белков, витамины также адаптируются в организме и начинают действовать благодаря ему. Он поддерживает в норме гормональный баланс. Нарушение гормонального фона часто становится причиной выпадения волос, полного или частичного облысения. Эту проблему можно решить, если в организме поддерживать нормальный уровень такого элемента как цинк.

Однако, стоит всегда помнить, что с цинком шутить нельзя, в переизбытке он крайне опасен. Поэтому самостоятельно диагностировать причины выпадения может быть небезопасно. Лучше обратиться к врачу, чтобы тот по результатам анализов определил, в оптимальном ли объеме организм получает этот элемент. Если же этот объем является недостающим, то может быть назначена специальная диета или препараты, а также витамины, содержащие цинк.

Источник: http://HealHair.ru/sredstva-volosam/cink-i-volosy.html

Селен и цинк для выпадения волос

цинк и селен для волос

По данным Хантингтонского колледжа медицинских наук, вы, скорее всего, испытаете прогрессирующую потерю волос после 50 лет. Ваши волосы также могут становятся сухими, хрупкими и тонкими.

Хотя некоторые актуальные методы лечения могут помочь в борьбе с этим, получение достаточного количества питательных веществ, таких как селен и цинк, в вашем рационе имеет важное значение для здоровья волос.

Эти минералы работают с вашим телом, чтобы стимулировать рост волос и предотвращать будущие потери.

Значение

Волосы — это телесная ткань и как таковая, она требует определенных питательных веществ для поддержания своего здоровья и способности функционировать должным образом.

В Хантингтонском колледже медицинских наук указывается, что если у вас есть дефицит селена, это может препятствовать росту ваших волос, что приводит к общему истончению ваших косынок.

Колледж продолжает говорить, что диета с недостаточным количеством цинка может привести к нарушенной иммунной системе, которая может привести к выпадению волос. Оба эти минерала необходимы для здоровья и роста ваших волос.

В веб-сайте Медицинского центра Университета штата Мэриленд говорится, что селен действует как антиоксидант и помогает избавить организм от вредного воздействия, которое возникает в результате воздействия солнца и окружающей среды.

Он также улучшает вашу иммунную систему, поддерживая способность вашего организма поддерживать его надлежащие функции, такие как рост волос. Цинк также необходим для вашей иммунной системы, а также обладает антиоксидантными свойствами.

Кроме того, он укрепляет ваши волосяные фолликулы и может помочь предотвратить определенные типы выпадения волос.

Селен происходит естественным образом в печени, сливочном масле, чесноке, цельных злаках, определенных видах рыб и других продуктах, хотя на веб-сайте Медицинского центра Университета штата Мэриленд говорится, что уровни селена в этих продукты колеблются.

Вы также можете принимать селен в качестве дополнения, а Хантингтонский колледж медицинских наук рекомендует дозирование от 25 мкг до 50 мкг в день. Цинк можно найти в устрицах, красном мясе, домашней птице, моллюсках и некоторых бобовых и зерновых. В качестве дополнения рекомендуется 15 мг в день.

Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать новые добавки.

Соображения

Здоровые люди, которые едят сбалансированную диету, не должны иметь дефицит селена, говорит веб-сайт Медицинского центра Университета Мэриленда.

Однако, если вы курите, пьете алкоголь, принимаете противозачаточные таблетки или имеете заболевание, вызывающее мальабсорбцию, вы не можете получать достаточное количество селена.

Дефицит цинка также встречается редко, хотя он чаще встречается у пожилых людей. Ваше тело поглощает большинство цинка, когда оно потребляется с едой, которая включает белок.

Предупреждения

Селен и цинк могут влиять на определенные лекарства. Веб-сайт Медицинского центра Университета штата Мэриленд предупреждает, что передозировка селена может быть токсичной, и слишком много цинка может нанести вред вашей иммунной системе, а не помочь ей.Обсудите с вашим доктором новые добавки, чтобы избежать этих побочных эффектов.

Источник: https://ru.blogbehealthy.com/selenium-zinc-for-hair-loss-19151

Витамины с цинком — залог красоты и здоровья волос

цинк и селен для волос

Каждый здравомыслящий человек, имеющий проблемы с волосами, ищет способ их решения. Чтобы вернуть шевелюре ухоженность и здоровый вид можно прибегнуть к витаминным комплексам на основе цинка.

Для поддержания естественной красоты волос, организму нужны самые разные витамины и микроэлементы, и одним из них является цинк, который необходим для роста локонов и здоровья кожи головы. Нужно отметить, что цинк не менее важен, чем железо или витамины группы B, и если его в организме недостаточно первыми от этого будут страдать волосы и кожа головы.

Селцинк

Является источником самых необходимых витаминов и микроэлементов. Содержит в своем составе суточную дозу цинка, необходимую для здоровья волос. Ионы цинка играют существенную роль в метаболизме жиров, жирных кислот, белков, углеводов и гормонов.

Препарат борется с проблемами себореи, участвует в процессе кровообращения, помогает избавиться от перхоти.

Состав:

  • цинк — 8мг;
  • витамин С — 180мг;
  • селен — 0.05 мг;
  • витамин Е — 35 мг;
  • бета-каротин — 7.2мг;
  • вспомогательные вещества.

Способ применения: 1 таблетка в день, обязательно после еды, запивая стаканом теплой воды. Курс лечения — 1 месяц.

Цинктерал

Данный препарат стимулирует обменные процессы, оказывает влияние на созревание волосяных луковиц, нормализует процессы деления в эпидермисе, что способствует росту локонов, является мощным антиоксидантом. Участвует в стабилизации клеточных мембран, влияет на процесс регенерации. Показан при повышенной работе сальных желез волосистой части головы.

Состав:

  • цинка сульфата гептагидрат 124 мг;
  • крахмал картофельный;
  • повидон; тальк; магния стеарат;
  • лактозы моногидрат.

Способ применения: цинктерал принимают внутрь во время или после еды (целиком, нельзя делить или разжевывать). Достаточно одной таблетки в день на протяжении месяца, после чего требуется сделать перерыв.

Алфавит Косметик

Кроме цинка, содержит витамины А и Н, которые усиливают питание волосяных фолликулов, тем самым предотвращая выпадение волос. Данный поливитаминный комплекс помогает вернуть блеск и силу тусклым, безжизненным локонам.

Комплекс этих витаминов поделен на три таблетки разного цвета, в состав которых входят различные микроэлементы, минералы и витамины.

Таблетка №1 с кальцием укрепляет волосы, обеспечивает защиту клеточных мембран и включает в себя:

  • витамины К1, Д3;
  • биотин;
  • кальций;
  • экстракт зеленого чая и крапивы.

Таблетка №2 с антиоксидантами оказывает защитное действие на структуру волос от факторов окружающей среды, обладает антигистаминным действием и содержит:

  • витамины С, Е;
  • бета-каротин;
  • парааминобензойная кислота;
  • селен.

Таблетка№3 Q10+ предохраняет  организм от  анемии, участвует в энергетическом обмене, улучшает рост волос, добавляет им объем и свежесть. В ее состав входят:

  • цинк;
  • витамины А, В1;
  • фолиевая кислота;
  • коэнзим Q10;
  • экстракты алоэ, ромашки и хвоща.

Курс применения длится в течение 1 месяца, а затем делать перерыв на 10-15 дней. Для достижения эффекта здоровых волос необходимо употреблять по одной таблетке разного цвета, на завтрак, обед и ужин, соответственно.

Компливит Сияние

Эти витамины прекрасно действуют на ослабленные волосы, склонные к выпадению и секущимся кончикам. Оказывают эффект антиоксиданта, обеспечивают синтез коллагена, нормализуют обмен веществ. С помощью этих поливитаминов кудри приобретают блеск, эластичность, крепость и объем.

В состав данного витаминного комплекса входят следующие компоненты:

  • витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, E, H, РР;
  • липоевая кислота;
  • минералы: цинк, магний, кальций, фосфор, медь и кремний;
  • экстракт зеленого чая.

Рекомендуемая продолжительность приема составляет 1 месяц. В день достаточно одной таблетки во время приема пищи.

Имеются противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость компонентов.

Дуовит для женщин

Эти поливитамины содержат комплекс минеральных веществ, в том числе и цинк, предотвращают преждевременное старение эпидермиса, оказывают регенерирующее действие на структуру волос, оказывают поддержку здоровью и красоте волос на клеточном уровне. Данные поливитамины выпускаются в форме драже двух видов – красные и синие.

В состав 1 красного драже входят ряд витаминов:

  • витамин А – 2,94 мг;
  • витамин D3 – 0,2 мг;
  • аскорбиновая кислота – 60 мг;
  • витамин В1 – 1 мг;
  • витамин В2 – 1,2 мг;
  • никотинамид (никотиновая кислота, витамин В3) – 13 мг;
  • витамин В5 – 5 мг;
  • пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) – 2 мг;
  • витамин В9 – 400 мкг;
  • витамин Е – 10 мг;
  • витамин В12 – 3 мкг.

Одно синее драже содержит следующие микроэлементы:

  • магний – 20 мг;
  • кальций – 15 мг;
  • фосфор – 12 мг;
  • железо – 10 мг;
  • цинк – 3 мг;
  • медь – 1 мг;
  • марганец – 1 мг;
  • молибден – 100 мкг.

Применение: детям старше 10 лет и взрослым – по одной красной и синей таблетке в день. Следует принимать препарат после приёма пищи, запивая тёплой водой. Продолжительность курса – три недели. Средний промежуток между курсами – 1-3 месяца.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Чего не должно быть в составе шампуня

Длительность курса и дозировка назначаются индивидуально, по рекомендациям лечащего врача.

Заключение

Столкнувшись с проблемой внешнего вида волос, необходимо правильно подобрать лечение и эффективную поддержку для организма. Чему, собственно, и способствуют витаминные комплексы. Подбирать их стоит, ориентируясь не только на собственное мнение, но и на рекомендации специалистов. Ведь при избыточном количестве витаминов и микроэлементов может развиться гипервитаминоз.

Источник: https://frauwow.com/zdorove/volosy/problemy/vitaminy/s-tsinkom.html

Комплексы витаминов с селеном и цинком: какой выбрать?

цинк и селен для волос

Комплексы витаминов с селеном и цинком: обзор и отзывы

В последние годы люди стали все чаще задумываться о здоровом образе жизни. На улице можно часто встретить молодежь, занимающуюся пробежкой, а в магазинах – людей, внимательно разглядывающих составы на этикетках.

Но даже при такой заботе о своем здоровье мы по-прежнему испытываем стрессы, работаем по ненормированному графику и перекусываем на ходу. Все это приводит к тому, что организм недополучает необходимые витамины и минералы.

В таких случаях на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. Особенно часто человек нуждается в дополнительном приеме селена и цинка. Комплексы, содержащие эти микроэлементы, обладают мощнейшим антиоксидантным действием и помогают в разрушении опасных для организма свободных радикалов.

Полезные свойства цинка

Цинк необходим организму для ряда жизненно важных процессов. В первую очередь, цинк благотворно влияет на иммунитет. Дефицит этого микроэлемента может привести к потере аппетита, ухудшению обоняния, постоянным болезням и инфекциям.

Продукты с высоким содержанием цинка

Незаменим цинк и для нервной системы: он имеет свойство нейромедиатора и ноотропа. Этот микроэлемент улучшает работу мозга, повышает работоспособность, борется с усталостью. Не обходится без цинка и процесс развития костей. Наряду с кальцием, он является важнейшим компонентом костной ткани.

Хорошо известно о пользе цинка женщинам, ведь выпадение волос является одним из признаков нехватки этого микроэлемента. Цинк делает волосы блестящими, шелковистыми и крепкими.

Полезные свойства селена

Не менее важным микроэлементом можно считать селен. Он необходим для функционирования сердечно-сосудистой системы, защищает организм от таких заболеваний как инфаркт и аритмия. Селен способствует насыщению тканей кислородом.

Продукты с высоким содержанием селена

Расходуется селен и для достижения полноценного иммунного ответа организма на нападение чужеродных вирусов и бактерий. Доказана роль этого микроэлемента в борьбе против рака кожи и простаты. Селен также балансирует уровень половых гормонов, повышая фертильность и улучшая мужское здоровье .

Витаминно-минеральные комплексы, содержащие цинк и селен

На фармацевтическом рынке представлено множество витаминно-минеральных комплексов, содержащих цинк и селен. Вместе эти микроэлементы прекрасно дополняют друг друга. Кроме того, они прекрасно сочетаются с некоторыми витаминами, усиливая их полезные свойства.

Цена на витамины, содержащие селен и цинк, варьируется от 100 до 1000 рублей в зависимости от производителя и состава.

Эта биологически активная добавка состоит из селена, цинка, витамина А. С и Е. Благодаря сочетанию витаминов и микроэлементов этот комплекс оказывает антиоксидантное и антирадикальное действие.

Его назначают при простудных заболеваниях, неполноценном питании, заболеваниях ЖКТ, частом употреблении алкоголя, диабете, климаксе.

Селцинк Плюс — биологически активная добавка, применяемая при простудах, заболеваниях ЖКТ и других нарушениях

Не стоит принимать Селцинк при индивидуальной непереносимости его компонентов, беременности и кормлении ребенка. Комплекс стоит в аптеках около 300 рублей.

Благомакс — Цинк, селен, рутин с витамином С

Состав этого комплекса можно увидеть из названия. Эта добавка также обладает антиоксидантными свойствами, но благодаря рутину уменьшает проницаемость стенок сосудов, делает их более эластичными, очищает от холестерина.

Согласно инструкции, Благомакс назначается при дефиците содержащихся в нем элементов. К противопоказаниям относятся непереносимость компонентов, беременность и лактация. Стоит витаминно-минеральный комплекс около 200 рублей.

Этот витаминно-минеральный комплекс отличается более разнообразным составом и широким спектром действия. Он обладает иммуномодулирующими, регенерирующими, омолаживающими и противораковыми свойствами.

Компливит Селен — комплекс витаминов и минералов, обладающий иммуномодулирующими и омолаживающими свойствами

В него входят витамины A, B, C, E, фолиевая кислота, железо, медь, цинк и селен. Инструкция гласит, что назначают Компливит Селен при дефиците компонентов препарата, а также для профилактики дефицита у людей в возрасте старше 50 лет .

К противопоказаниям относятся только аллергические реакции на составляющие части средства. Компливит Селен может приниматься и во время беременности. и во время кормления грудью, но только после консультации со специалистом. Его ценах в российских аптеках — около 150 рублей.

Эвисент с селеном и цинком

Средство на основе пивных дрожжей, содержащее витамины B. H, PP, а также цинк и селен. Комплекс показан при заболеваниях ЖКТ, костей, злокачественных опухолях, кожных заболеваниях. Отлично устраняет косметические дефекты.

На время беременности и лактации прием препарата необходимо прекратить. Купить Эвисент вы можете по цене 200-250 рублей за упаковку.

Отзывы

Вот что говорят люди, принимавшие витамины с цинком и селеном:

«После очередного стресса на работе и в семье у меня стали выпадать волосы и ломаться ногти. В какой-то момент мне стало страшно, что я облысею. По совету подруги купила Селцинк Плюс. Через месяц приема выпадение волос прекратилось, а ногти стали крепкими и красивыми. Я очень довольна, что получила такой эффект за совсем небольшие деньги».

«Моя мама стала часто болеть, и по рецепту врача я купила ей Компливит Селен. Она принимала комплекс около полугода и за это время ни разу не простудилась! Отличное лекарство для пожилых людей».

«Два года назад у меня обнаружили рак груди. Я проходила долгое и тяжелое лечение. Только Эвисент с селеном и цинком помогал мне чувствовать себя нормально во время химиотерапии. Уменьшалась тошнота, слабость, появлялись силы на прогулку, аппетит. Теперь я здорова, но по-прежнему принимаю Эвисент уже для восстановления организма. Помогает отлично».

Цинк и селен являются очень важными действующими веществами, участвующими почти во всех процессах жизнедеятельности организма. Часто мы получаем в недостаточном количестве эти полезные микроэлементы с пищей, поэтому необходимо принимать их дополнительно в виде витаминно-минеральных комплексов. Это поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Больше информации по теме: http://drvitaminkin.com

Источник: http://mymylife.ru/modnye-pricheski/dlya-zhenshchin/110378-kompleksy-vitaminov-s-selenom-i-tsinkom-kakoj-vybrat

Витамины с селеном для женщин: для чего нужны, обзор комплексов

цинк и селен для волос

Селен — важный микроэлемент для организма человека вообще и представительниц прекрасного пола в частности, и дефицит его в нашем организме, увы, не редкость. Чтобы исправить ситуацию с недостатком вещества, рекомендуется принимать специальные витамины с селеном для женщин, которые пополнят запас питательных веществ в организме и помогут чувствовать себя лучше. В употреблении селена есть свои тонкости, которые необходимо учитывать при выборе комплекса.

В чем польза селена для организма

Это вещество есть буквально во всех органах и тканях тела человека и выполняет множество задач, таких как:

  • Уничтожение свободных радикалов.
  • Регуляция окислительно-восстановительных химических процессов.
  • Вывод токсичных соединений из клеток.
  • Построение ферментов, гормонов и других катализаторов, таким образом, контроль гормонального фона. В частности, с помощью селена в щитовидной железе продуцируется тироксин, который предупреждает увеличение этого органа. Также элемент важен для выработки нужного телу количества инсулина.
  • Расщепление и обмен белков в организме.
  • Укрепление иммунных сил и защита от вирусных болезней, высыпаний герпеса, лихорадки и гепатитов всех видов.
  • Синтез белковых молекул, которые впоследствии будут использованы для построения или восстановления хрящей и костей.
  • Оздоровление сердца и сосудов, предупреждение их заболеваний.

Ежедневная дозировка Se

На индивидуальную потребность человека в элементе влияют многие факторы, такие как масса тела, активность образа жизни и экологическое состояние среды проживания. В среднем женщине нужно около 50-60 мкг ежедневно. В период беременности доза вырастает до 75 мкг. Если регулярно испытываются какие-то очень высокие нагрузки вроде интенсивных занятий спортом, селена требуется еще больше, но сколько его будет безопасно — лучше обсуждать с врачом.

Количество, при единовременном употреблении которого селен начинает негативно действовать на организм, — 900 мкг.

В этом случае можно заметить появление симптомов гипервитаминоза:

  • чесночного запаха изо рта;
  • быстро выпадающих волос;
  • быстрая утомляемость, нестабильное настроение.

Источник: https://vitaminy.expert/vitaminy-s-selenom-dlya-zhenshhin

— mirmageric.ru

цинк и селен для волос
Дрожжи пивные «Эвисент» с цинком и селеном

Дрожжи пивные сухие очищенные «Эвисент» с цинком и селеном — натуральное витаминное средство для взрослых и детей, произведенное по уникальной низкотемпературной технологии, сохраняющей максимальное количество витаминов группы В и с повышенным содержанием биодоступного цинка и селена.

Биологически активная добавка к пище рекомендована в качестве дополнительного источника витаминов В1, Н, минеральных веществ: цинка (участвует в белковом, жировом, углеводном обменах, синтезе нуклеиновых кислот, биоэнергетических процессах. Играет ведущую роль в функционировании иммунной системы, влияя на клеточный иммунитет.

Ускоряет процесс заживления послеоперационных ран, пролежней, ожогов. Способствует рубцеванию язв слизистых оболочек, улучшает состояние кожи и волос. Повышает устойчивость организма при ревматизме и простатите.

), селена (оказывает положительное действие при всех формах ишемической болезни сердца, включая инфаркт миокарда, состояние после инфаркта миокарда, стенокардию, кардиомиопатии различной этимологии, нарушения сердечного ритма, повышенном артериальном давлении.

Селен также показан при заболеваниях кроветворной системы, при остеохондрозе и остеодистрофии, артрозах крупных и мелких суставах, бронхиальной астме, гепатитах и циррозе печени, нарушениях функций щитовидной железы, диабете, почечнокаменной болезни и катаракте.), также содержит витамины В2, В6.

1 упаковка — 90 табл. по 0,5 г.

Состав: дрожжи сухие пивные очищенные — 490 мг (98%), кальция стеарат — 5 мг (1%), диоксид кремния — 5 мг (1%).

    Витамины и микроэлементы в составе дрожжей мг./табл.

    , (% от суточной потребности):

  • В1 (тиамин) 0,18мг (11%);
  • В2 (рибофлавин) 0,09 мг (5%);
  • В5 (пантотеновая к-та) 0,18 мг (9%);
  • В6 (пиридоксин) 0,09 мг (5%);
  • витамин Н (биотин) 0,0045 мг (9%);
  • витамин РР (ниацин, никотиновая к-та) 0,45 мг (2%);
  • cодержание цинка 13,5 мг (90%);
  • cодержание селена 0,09 мг (128%);
  • cодержание селена в 7 таблетках (0,07 мг) соответствует 100% суточной потребности.

Тиамин (В1)

Нормализует нервную и сердечно-сосудистую систему, способствует процессам нормального роста и развития. Является противоневритным фактором или витамином «бодрости духа», вследствие его влияния на нервную систему и умственные способности.

Рибофлавин (В2)

Сохраняет здоровой кожу, ногти, волосы, улучшает зрение, уменьшает утомляемость глаз.

Пиридоксин (В6)

Способствует усвоению белка и жира, предотвращает нервные и кожные заболевания, препятствует старению, участвует в процессе кроветворения.

Ниацин (РР)

Придает коже здоровый вид, поддерживает здоровой систему пищеварения, предупреждает мигрени, усиливает кровообращение, снижает уровень холестерина, необходим для синтеза гормонов в организме.

Пантотеновая кислота

Улучшает состояние энергетических процессов в миокарде, повышает переносимость умственных и физических нагрузок.

Биотин (Н)

Способствует нормальной функции кожных покровов, предохраняет волосы от появления ранней седины и облысения. Уменьшает чувство миалгии, чувство усталости.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Закрыть